خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
عصبی ناشی از سکته مغزی، تومور مغزی و یا آسیب به سر بروز کند. علل پارستزیای کوتاه مدت و بلند مدت (حاد و مزمن) گرچه پارستزیای کوتاه مدت عموماً به سبب گردش خون ضعیف بروز می کند، اما برخی عوامل و علل دیگر نیز می توانند موجب پارستزیای کوتاه مدت شوند. مانند: شایع ترین علت، فشار طولانی مدت بر روی عصب است. این امر در حین خواب و یا به سبب نشستن به مدت طولانی ممکن است ایجاد ...
از خواص بی نظیر باقالی چه می دانید؟
...> هیچ میان وعده ای مفید تر از این خوراک نیست. پروتئین باقالی 86 درصد بیشتر از سویای معمولی است و به همین دلیل بیشتر بدنسازان و ورزشکاران این خوراک را وارد برنامه غذایی خود می کنند. مصرف روزانه یک فنجان باقالی، هم به تقویت عضلات کمک می کند و هم انرژی لازم برای یک روز پر کار را فراهم می کند. باقالی باعث استحکام استخوان ها می شود سلامت استخوان ها بسیار اهمیت دارد، در حالی که ما معمولا اصلا ...
این 7 علامت مردانه هشدار دهنده دیابت هستند
نوآوران آنلاین - به نقل از آوای سلامت ،در اینجا علائم هشداردهنده و البته متفاوت ابتلای مردان به دیابت بیشتر معرفی شده استک لکه های تیره روی پوست: پوست شما پنجره ای است که سلامت اندام داخلی شما را نشان می دهد. بررسی ها نشان داده اند که بروز لکه های تیره روزی کشاله ران و یا پشت گردن و زیر بغل می تواند نشانه مقاومت به انسولین در مردان باشد. در صورت مشاهده این لکه ها، قند خون تان را به ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید!
انباشته شده باشند و هرچه قطر و طول شکم بیشتر باشد عمر فرد کوتاهتر می شود. اغلب انواع اسیدها از بافت چربی شکمی وارد جریان خون می شوند و تمام رگ ها را طوری تحت تأثیر قرار می دهند که حالت کشسانی آنها از بین می رود. کبد چرب می تواند به سمت بیماری ای به نام استارتو هپاتایتیسم برود که در 20درصد افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند موجب نارسایی کبدی می شود که این بیماری بسیار خطرناک است و در نوع ...
هفته هفدهم بارداری، بایدها و نبایدها
هفته هفدهم بارداری جنین هر روز نیرومندتر رشد می کند. شما می توانید تبدیل اولین حرکت های خجولانه به ضربه های مشخص دست ها و پاهای کوچکش را احساس کنید. جنین می تواند صورت خود را لمس کند و برای مکیدن انگشت شست خود به دنبال آن بگردد. اکنون قد جنین حدود 13 سانتی متر است که به اندازه قد یک خودکار هم نیست و نظام بدنی او بسیار منظم کار می کند. دستگاه گردش خون و دفع ادرار او فعالیت می کنند و ...
زایمان طبیعی در ایران - مراحل و توضیحات کامل
فشار بدن شما قرار می گیرد و بطور مرتب تغییر شکل می دهد . به همین علت اگر سر نوزادتان کشیده به نظر می رسد و یا قسمتی از آن به نظر تغییر شکل یافته می رسد ، نگران نباشید چون این حالت به علت همین فشارهای لگن به سر جنین ایجاد شده است و بعد از یکی دو روز کاملاً برطرف می شود . استخوان های جمجمۀ جنین در همه جا کاملاً سفت نشده اند و نقاط نرمی بنام فونتانل و یا ملاج در جلو و پشت سر نوزاد وجود دارند . ...
این دلایل مرموز موجب پادرد می شوند!
انتخاب می کنید. سایز پا می تواند در اثر افزایش سن یا بارداری افزایش یابد، بنابراین اندازه بودن سایز کفش همیشه اهمیت زیادی دارد. اگر می خواهید کفشی بخرید که هر روز بپوشید، از یک فرد ماهر بخواهید سایز پایتان را اندازه بگیرد و اگر کفش قبلی تان، پاهای شما را می زند (تنگ شده است)، وقت آن رسیده که کنارش بگذارید. صبح ها به خرید کفش می روید نه تنها پاهای شما در طول سال رشد ...
آنجه در بار تیروئید بدانید + تفسیر آزمایش
شاید کوچک باشد اما این قسمت پروانه ای شکل که در پایه گردن قرار دارد، لیستی از وظایف بسیار مهم از جمله تنظیم اشتها، تنظیم سطح انرژی و حتی دمای بدن دارد. وقتی این غده درست کار می کند، حتی متوجهش نمی شویداما همین که دچار اختلال می شود علائم مختلفی خود را نشان می دهند که نادیده گرفتنشان دشوار است. اما قبل از اینکه مستقیم به سراغ چیزهای مختلفی که تیروئید می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد برویم ...
اولین غذای کمکی به نوزاد، چی خوبه؟
کمک کند. برای رفع آن می توانید: -دستانتان را چرب کنید و شکم کودک را از قسمت پایین به سمت بیرون و در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. اگر کودک احساس راحتی و آرامش کرد و از این کار لذت برد، ماساژ را ادامه دهید. -کودک را به پشت بخوابانید، پاهایش را بگیرید و به آرامی به شکل دایره ای حرکت دهید. این کار باعث حرکت عضلات شکم، فشار ملایم به روده و تسهیل حرکت آن می شود. -حمام گرم می تواند کودک را آرام و ...
زالو درمانی چیست / فواید زالو درمانی
ممکن است از این گزینه درمانی بهره مند شوند شامل افرادی خواهد بود که در معرض خطرات ناشی از دیابت هستند، افرادی که بیماری قلبی دارند، افرادی که جراحی پلاستیک را انجام می دهند و ممکن است برخی از بافت های نرم خود را از دست بدهند. این نوع درمان همچنین برای درمان لخته های خونی و رگ های واریسی مورد استفاده قرار می گیرد. افرادی که کم خونی دارند، دچار لخته خون شده اند یا شریان هایشان مشکلی دارد ممکن است ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را بخورید
پنج بار در هفته می تواند به فرد کمک کند تا احساس بهتری داشته باشد و علائمش را تخفیف بدهد. کمتر نشستن هم برای غلبه بر این بیماری بسیار موثر است. استفاده از میزهای ایستاده، تمرینات کششی هر روز صبح و پیاده روی روی تردمیل هنگام تماشای تلویزیون همگی راههایی برای افزایش فعالیت در طول روز هستند. بیماری کبد چرب به کبد آسیب می زند، مانع عملکرد او در دفع سموم شده و نمی تواند برای سیستم گوارشی ...
راهکارهایی برای رفع قوز کمر
به خود بگیرد. اگر قوز کمر در سنین بعد از رشد باشد، با توجه به حالت خستگی که در عضلات ایجاد می کند، بدن از حالت آناتومی خود خارج می شود، بالانس بدن برهم خورده و منجر به کمردردهای طولانی مدت و همچنین فشار به گردن و کمر خواهد شد. قوز کمر قوز کردن قوز دائمی درمان قوز کمر جلوگیری از قوز کردن افراد حتماً به خود درست نشستن را یادآوری کنند، یعنی آن قدر این مسئله را در ذهن ...
آیا زندگی در نزدیکی یک بزرگراه شلوغ بر سلامت قلب تاثیر می گذارد؟
آنژیوگرافی عروق کرونر coronary angiogram نیز نامیده می شود، یک روش تصویر برداری است که برای تست بیماری های قلبی انجام می شود و برای پزشک این امکان را فراهم می کند که داخل رگ ها و چگونگی عملکرد قلب را مشاهده کند. محققان دریافتند کسانی که به طور متوسط در کمتر از یک کیلومتری از بزرگراه اصلی زندگی می کنند ، بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های سرخرگ محیطی قرار دارند ...
عوارض ترسناک بیماری دیابت
را تا حدود 3 برابر افزایش می دهد. دیابت و بیماری های قلبی دیابت، مانع کار رگ های خونی بزرگ بدن می شود که خون را از قلب به گردن و پاها می رساند. همچنین جایی که چربی روی دیواره شریان ها تجمع می کند باعث تشدید این پدیده می شود و همراه با فشار خون بالاست. این چربی ها به صورت جامد تبدیل می شود و باعث لخته شدن خون می شوند. هنگامی که شریان ها مسدود می شود، دیابت می تواند منجر به ...
آیا قنداق نکردن نوزاد باعث پرانتزی شدن پا میشود؟
بدون شک قنداق کردن نوزادان به صورت شل یا سفت، کار غلط و باور اشتباهی است، زیرا امروزه نتایج تحقیقات نشان داده هر چه فاصله بین پاها بیشتر باشد، برای رشد بهتر مفاصل لگن کودک مناسب تر است. مفصل لگن (جایی که استخوان ران به لگن متصل می شود) جزء حساس ترین مفاصل کودک است. این مفصل ممکن است به علل مختلفی دچار اختلال شود و تشکیل و تکامل آن با مشکل مواجه شود. قنداق کردن کودک باعث ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید
ناحیه شکم انباشته شده باشند و هرچه قطر و طول شکم بیشتر باشد عمر فرد کوتاهتر می شود. اغلب انواع اسیدها از بافت چربی شکمی وارد جریان خون می شوند و تمام رگ ها را طوری تحت تأثیر قرار می دهند که حالت کشسانی آنها از بین می رود. کبد چرب می تواند به سمت بیماری ای به نام استارتو هپاتایتیسم برود که در 20درصد افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند موجب نارسایی کبدی می شود که این بیماری بسیار خطرناک ...
فواید سلامتی شیر شتر
مفید است. شیر شتر چهره را شفاف می کند و اخلاط غلیظ را از بدن دفع کرده و ضدیبوست است. مصرف شیر شتر برای رفع دیابت، کنترل فشار خون، رفع گرفتگی عروق و پوکی استخوان مفید است. در تحقیقات اخیر مشخص شده است که دوغ یا شیر شتر برای افرادی که دچار اوتیسم هستند نیز مؤثر است. شیر شتر در دمای 4 درجه سانتی گراد به مدت 12 روز و در دمای معمولی اتاق به مدت 48 ساعت حفظ می ...
تمریناتی برای قوی تر شدن مردان
...> عضلات هدف: شانه ها، قفسه سینه، پشت بازو چگونگی انجام حرکت: ساق پاهای تان را روی توپ سوئیسی قرار دهید و حرکت شنا را انجام دهید؛ این حرکت را در 3 ست و در هر ست 15 تا 20 بار تمرین کنید. دراز کشیدن عضلات هدف: کمر، شکم چگونگی انجام حرکت: ابتدا به پشت دراز بکشید و پاها را کاملاً روی زمین قرار دهید؛ سپس زانوها را به سمت قفسه سینه خم کنید و با دست های تان زیر ...
فواید آلو در دوران شیردهی و بارداری
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، آیا شما هم جزو طرفداران میوه آلو هستید با ارزش تغذیه ای این میوه آشنایی دارید و میدانید چه فایده هایی برای سلامتی تان در بر دارد میدانید این میوه چه میزان کالری وارد بدنتان میکند و حاوی چه میزان املاح و موادمعدنی مفید است ؟در ادامه به بررسی خاصیت های آلو برای زنان باردار و شیرده خواهیم پرداخت. جلوگیری از زایمان زودرس: آلو حاوی مقدار خوبی از ...
نگاهی به کتاب آناتومی- نوروآناتومی
استخوان شناسی متشکل از چهارفصل استخوان شناسی سر و گردن، تنه، اندام فوقانی و اندام تحتانی است. در این بخش ها اشکال استخوان ها در نماهای مختلف و نحوه قرارگیری شان به اختصار توضیح داده شده است. در بخش آناتومی سرو گردن، عضلات، اعصاب و عروق این نواحی و مجاورشان بیان شده اند. آناتومی تنه از3 فصل قفسه سینه، شکم و لگن و پرینه تشکیل شده است. در این فصل ها عضلات، عروق و اعصاب جداره ها و احشا و مجاورت های این ...
4 شایعه معروفِ ورزش در حاملگی
این نقاط از بدن، نه تنها باعث آسانتر شدن دوران بارداری شده، بلکه به زایمان راحت و کوتاه شدن دوره ریکاوری نیز کمک چشمگیری خواهد کرد. متأسفانه بسیاری از مادران باردار در تمام مدت این دوران، اصول درست ایستادن و نشستن را رعایت نمی کنند و در نتیجه بعد از زایمان دچار مشکلات جدی ستون فقرات می شوند؛ انجام حرکات شکمی در دوران بارداری، مانع از بروز چنین مشکلاتی بعد زایمان خواهد شد؛ البته ورزش ...
هموروئید خارجی
معرض خطر افزایش هموروئید باشند زیرا فشار رحم در این رگ ها وارد می شود. 4 - چه کسی در معرض خطرهموروئید خارجی قرار دارد؟ اگر والدین شما هموروئید داشته باشند، ممکن است به احتمال زیاد شما نیز آن را داشته باشید. هموروئید ممکن است بواسطه بارداری نیز ایجاد شود. همانطور که سن ما بالا می رود، هموروئید می تواند به علت افزایش فشار ناشی از نشستن زیاد رخ دهد. و هر چیزی که موجب تحریک شما در ...
صاف شدن سر نوزاد، خیلی بدفرمه!
موقعیت کودک در طول روز ارائه شده که به تقویت عضلات گردن او نیز کمک می کنند: وقت خواب و چرت زدن: جهت سر کودک را حین خواب به طور مکرر تغییر دهید. برای اینکه او به یک حالت ثابت عادت نکند، هر بار او را در یک حالت جدید در تخت بگذارید. اگر تخت کودک کنار دیوار باشد، نوزاد به طور طبیعی سرش را به سمت مخالف می چرخاند تا بتواند اطراف خود را بهتر ببیند. اگر به طور مکرر وضعیت او را تغییر دهید، او یاد می ...
درمان کودکان بیش فعال، رژیم غذایی مخصوص
برای آرامش کودک بسیار مفید است. 4- یک ماساژ کوچک بدهید بچه های بیش فعال به طور خاصی به لمس و محبت پاسخ می دهند. ماساژ کوچکی روی پشت، پاها یا دست ها به آرام شدن کودک کمک می کند. لمس فیزیکی و محبت می تواند اندورفین ها را تحریک کند، که می تواند بسیار آرام بخش و تسکین دهنده باشد. 5- با صدای آرام صحبت کنید به جای فریاد یا صحبت کردن با صدای بلند، با لحن آرام با ...
پوست موزرادورنیندازید،ازآن استفاده کنید!
از شر زگیل ها زگیل ها زایده های گوشتی کوچکی روی پوست هستند که توسط یک ویروس رایج و معمولا روی دست ها، پاها، صورت و گردن ایجاد می شوند. اگرچه زگیل ها شایع و قابل درمان هستند، اما می توانند آزاردهنده، مایه خجالت و حتی ناراحت کننده باشند. پتاسیم زیادی که به طور طبیعی در پوست موز وجود دارد برای رهایی از زگیل به خصوص زگیل های کف پا بسیار مفید است. اگر زگیل دارید به آرامی داخل پوست موز را به ...
درمان افتادگی رحم، طب سنتی جواب می دهد؟
از ورزش های موثر در افتادگی رحم ورزش "کگل” است در این تمرین بیمار روزی سه مرتبه هربار سی دفعه انتهای لگن را منقبض می کند که بهتر است این تمرین توسط متخصص زنان در مطب آموزش داده شود. به فرد توصیه می شود واژن و عضلات کنار مجرای ادرار را منقبض کند و هربار 5 شماره شمرده و عضلات را آزاد کند. بعد از چند هفته از انجام این تمرین کف لگن سفت می شود و ریزش ادرار تا درجاتی بهبود می یابد ولی ورزش ...
چه ورزشهایی در بارداری مفید است؟
دراز کشیدن، ایستادن یا نشستن می توانید انجام دهید. برای عضلات شکم ، باسن و ران: پشت به دیوار بایستید . سپس سر، شانه و کمر خود را به دیوار بچسبانید، در حالیکه پاهای شما 30 تا 60 سانتیمتر با دیوار فاصله داشته باشند. کمر خود را به سمت دیوار فشار دهید و به حالتی که می خواهید بنشینید، به سمت پایین بیایید، طوریکه زانوهای شما زاویه 90 درجه را تشکیل دهند( یعنی کاملاً ننشینید ...
علت یبوست در دوران بارداری چیست؟
خون و فشار در ناحیه مقعد است. محققان می گویند ژنتیک نیز در پیدایش این عارضه بی تاثیر نیست. نشستن به مدت طولانی روی یک سطح سفت هم می تواند این عارضه را شدت دهد. درمان همورویید چیست؟ اگر در دوران بارداری دچار مشکل همورویید شدید، به کمک توصیه های زیر می توانید مشکل تان را به حداقل برسانید: 1- پماد آنتی همورویید در مراحل ابتدایی خیلی خوب جواب می دهد، اما در مراحل پیشرفته ...
دودی که باعث سرطان می شود/ به این دلایل هرگز گردن مرغ نخورید/ آیا کاهش وزن با غذا های چرب امکان پذیر ...
استفاده کنید، اما زیاده روی نکنید. بهترین روش از شیر گرفتن کودک اگر روزانه 45 دقیقه کودک شیر می خورد، باید به طور روزانه چند دقیقه از مدت زمان آن کم شود تا در یک دوره 40 روزه این ارتباط قطع و به کودک ضربه عاطفی و روانی وارد نشود. به علاوه در اصل بازگشت، کودک بعد از مدتی مجددا به سمت سینه مادر گرایش پیدا کرده و احساس نیاز می کند و بسیاری از والدین نسبت به این موضوع حساس هستند و ابراز نگرانی می کنند، اما این مساله هیچ مشکلی نداشته، زیرا کودک به تدریج و با رشد شناختی خود متوجه می شود که دیگر این رفتار را تکرار نکند و این ارتباط قطع می شود. انتهای پیام/ ...
چند حرکت ورزشی برای مبتلایان به آرتروز گردن
. با تقویت عضلات فشار کمتری به مهره های گردن وارد می شود و علائم آرتروز گردن از جمله گردن درد تخفیف می یابد . خم کردن گردن: سر خود را به طرف پایین خم کنید تا چانه شما بر روی سینه تان قرار بگیرد. به آرامی عضلات گردن خود را بکشید و به مدت 5 ثانیه در این وضعیت باقی بمانید. به وضعیت طبیعی خود برگردید و این حرکت را 5 مرتبه تکرار کنید . چرخش گردن : سرخود را به یک طرف بچرخانید، چانه ...
