خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی ضد استرس را بشناسید
نظر خوشمزه و لذت بخش می آید اما بهتر است آن را با یک بشقاب سبزیجات جایگزین کنیم. سبزیجات دارای برگ های سبز مانند اسفناج، حاوی فولات هستند که دوپامین می سازد و دوپامین در مغز باعث ایجاد مواد شیمیایی خاص می شود که به آرام شدن شما کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2012 بر روی 2800 فرد میانسال و بزرگسال انجام شد روشن کرد افرادی که فولات بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند نسبت ...
کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟
گفته می شود برای کاهش وزن، به هر غذایی که می خورید، فلفل سیاه بیفزایید، اما باید بدانید، فلفل تند و سیاه در مقایسه با سایر انواع آن، طبع گرم تری دارد و قوی تر است و حرارت زیادی تولید می کند و البته نباید به طور دائم و روزانه استفاده شود. از دیدگاه طب ایرانی، وقتی حرارت در بدن زیاد شود، رطوبت کم می شود و بدن رو به خشکی می رود. کسانی که زیاد فلفل می خورند، بتدریج بدن های چروکیده و پوستی حساس و کدر پیدا می کنند. بهتر است فلفل سیاه همراه غذاهای سرد و نفاخ خورده شود تا از سردی و مضرات آنها کاسته شود. ...
مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود
وعده اصلی ، بخصوص شام ، کم کنند و به اندازه کافی تحرک بدنی و ورزشی داشته باشند. وی افزود : به طور معمول در تهیه انواع آجیل ها از مقادیری زیادی نمک استفاده می شود ، بنا بر این مصرف بی رویه آجیل ، به خصوص اگر میزان نمک آن بیش از حد متعارف باشد ، ممکن است عوارضی را به خصوص برای بیماران قلبی - عروقی ، افراد مبتلا به فشار خون و بیماران کلیوی به همراه داشته باشد. خودداری از مصرف ...
قوی ترین خوراکی های ضد خستگی و افسردگی
صورت مرتب از بین می برد، استفاده از برخی موادغذایی راهکاری ساده برای جلوگیری از بروز حالت هایی چون احساس خستگی و افسردگی محسوب می شود. وقتی کمبود آهن شما را افسرده می کند شایع ترین کم خونی در بین افراد که بر رفتار تاثیر می گذارد، کم خونی ناشی از فقر آهن است که بیشتر در بین زنان دیده می شود، اما یکی از روش های ساده و ارزان به جای استفاده از دارو برای درمان کمبود آهن که موجب ایجاد ...
سقط جنین و خونریزی، چه باید کرد؟
سوال مخاطب نی نی بان: 32 ساله ام و سقط جنین داشتم و بعد از 6 روز خونریزی، الان خونریزی به صورت خون های سیاه تیره است و مقدارش خیلی کم شده است. سونو کردم و دیواره رحمم 26 بود. همچنین یک توده 20 میل دیده شده است. رفتم دکتر زنان گفت ورزش کن تا دفع شود. چه کار کنم کارم به کورتاژ نکشد؟ پاسخ دکتر زهرا خشاوی، متخصص زنان و زایمان: توده یعنی این که هنوز تکه هایی از جفت در بدن باقی مانده ...
مسافرت در دوران بارداری، پخته شود خامی؟
رفتن از صخره و تپه و پریدن از جوی آب و رد شدن از روی پلهای معلق است می تواند برای زن باردار خطرناک باشد. -لکه بینی در سه ماهه اول با خطر سقط همراه است که باید خانم باردار در چنین شرایطی از مسافرت صرفنظر کند. داشتن سابقه قبلی فشار خون در دوران بارداری، وجود حاملگی دو قلو و سابقه زایمان زودرس احتمال ایجاد خطراتی به دلیل مسافرت برای مادر باردار وجود می آورد. اگر شما هم یکی از این سوابق را ...
بهترین راه برای آب کردن شکم در مردان!
افراد بستگی دارد! اما به طور کلی، فرمان توزیع سلول های چربی در بدن، از طریق هورمون های مردانه انجام می گیرد. البته فاکتورهای دیگری نیز در چاقی موضعی شکم مردان وجود دارند: عدم تحرک، زیاده روی در مصرف مواد غذایی مختلف و یا زیاده روی در مصرف شکر و الکل. همیشه مراقب اضافه وزنتان باشید، چون در آقایان اگر تناسب میان سایز دور کمر به دور باسن، بیشتر از عدد یک باشد (در زنان بیشتر از 0.80 سانتیمتر ...
7 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید
های غیراستروئیدی (NSAIDS) نباید با شکم خالی خورده شوند. این کار نه تنها تأثیر آنها را کم می کند، بلکه می تواند باعث عوارض جدی (مانند خونریزی گوارشی) شود. 2. قهوه نخورید حتی قهوه ی بدون کافئین هم تولید اسید را تشدید می کند و اگر با شکم خالی خورده شود، می تواند باعث سوزش معده و سایر عوارض گوارشی شود. نخوردن صبحانه، حتی بعد از مصرف قهوه می تواند باعث کاهش سروتونین (یکی از انواع ...
هفت درصد مردم اصفهان سالمند هستند
، تعداد زنان سالمند بیش از مردان سالمند است و بخشی از سالمندان از حمایت مالی لازم برای درمان برخوردار نیستند سالمندانی نیز هستند که پول کافی برای مصرف دارو ندارند. وی با بیان این که اختلالات شناختی، تغذیه ای، پوکی استخوان و فشار خون از جمله بیماری های شایع در سالمندان است، افزود: در اصفهان راه اندازی یک مرکز نوآوری مخصوص سالمندان، ضروری است، دنیا با بحران نیروی متخصص نگه داری از سالمندان ...
تغییراتی که نشانگر مشکلات جسمانی است!
باروری و یا باروری سخت که در نتیجه تخمک کذاری نامنظم و یا عدم تخمک گذاری ایجاد می شود، رشد مو های زائد و پرمویی بدن که معمولا در صورت، قفسه سینه، پشت کمر و در امتداد خط ستون فقرات و یا نشیمنگاه ایجاد می شود، اضافه وزن، کم پشت شدن و ریزش مو های سر، چرب شدن پوست و ایجاد جوش های پوستی. در صورت مشاهده این علایم حتما باید به یک متخصص بیماری های زنان مراجعه کرد. سندروم تخمدان پلی کیستیک می تواند ...
اسید فولیک (Folic Acid) ماده ای حیاتی برای بدن
چیست؟ + لزوم مصرف اسید فولیک در دوران بارداری نام های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: نام های تجاری Folacin-800 , FA-8 موارد مصرف درمان و یا پیشگیری از سایر مشکلات و بیماری ها همچون سرطان خون، آمنوره (فقدان پریود قاعدگی)، مصمومیت با آرسنیک، اختلال دوقطبی، سرطان، سندرم خستگی مزمن، عملکرد شناختی، بیماری عروق کرونر، جنون و آلزایمر، افسردگی، دیابت، بیماری ...
آیا کم خونی باعث کبودی بدن می شود؟
کبودی شود. دو نوع کم خونی آپلاستیک وجود دارند: کم خونی آپلاستیک اکتسابی کم خونی آپلاستیک اکتسابی یک اختلال خودایمنی است که با تخریب سلول های خونی توسط سیستم ایمنی بدن شکل می گیرد. این نوع از کم خونی می تواند در هر سنی آغاز شود، و هم مردان و هم زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. در حدود 75 درصد موارد، کم خونی آپلاستیک اکتسابی ایدیوپاتیک (نهان زاد) است، به این معنی که دلیل واقعی آن ...
گران ترین مواد مورد استفاده در دنیا
تومان به 25 هزار تومان در سال 1388 و به حدود هشت هزار تومان در پاییز 1389 رسید. اما این روزها با گران شدن آن، مصرف شیشه کاهش پیدا کرده است. کوکایین: گرمی 600 دلار آلکالوییدی (نوعی ترکیب آلی نیتروژن دار) است که از برگ های درخت کوکا استخراج می شود و یک محرک قوی و مورد مصرف ثروتمندان است. برگ گیاه اریتروکسیلون کوکا (Eryuhroxylon Coca) از دوران باستان در آمریکای جنوبی برای مراسم های ...
چرا با رژیم لاغری هم لاغر نمی شویم؟!
. در حقیقت نشستن طولانی مدت یک تنبیه بدنی است. بی تحرکی و نشستن طولانی مدت (در محل کار، رستوران و یا در طول مسافرت) می تواند موجب چاقی و ابتلا به بیماری های خطرناکی مثل دیابت ، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و حتی سرطان شود. سعی کنید هر ساعت یک بار با انجام کمی فعالیت هم که شده متابولیسم بدن تان را فعال کنید تا هم وزن کم کنید و هم سالم بمانید. گرسنگی دادن به بدن راه درست لاغری نیست. باید بدانید با به کار بردن این شیوه نه تنها لاغر نمی شوید بلکه چاق هم می شوید. سعی کنید 5 تا 6 وعده در روز غذا بخورید (حجم کم) و 20 دقیقه قبل از هر وعده غذایی آب بنوشید. ...
رژیم غذایی ویژه بیماران مبتلا به پارکینسون
مانند آفت کش ها و علف کش ها در بروز بیماری موثر شناخته شده اند. محققان این مواد شیمیایی را در مغز بیماران پارکینسون بیشتر پیدا کرده اند و میزان بروز پارکینسون در مناطقی که بیشتر از این مواد شیمیایی استفاده می شود هم بالاتر است. همچنین مصرف سمومی که خود فرد از طریق رژیم نادرست غذایی وارد بدنش می کند مانند الکل و کافئین در صورتیکه کمتر وارد بدن شوند مسیرهای سم زدایی بدن عملکرد بهتر ...
7 عادتی که به سلامتی ضرر می رساند
. نخوردن صبحانه، حتی بعد از مصرف قهوه می تواند باعث کاهش سروتونین (یکی از انواع هورمون های شادی) شود و کل روز شما را غمگین و افسرده کند. توصیه: اگر نمی توانید عادت نوشیدن قهوه ی اول صبح را کنار بگذارید، آن را با شیر یا خامه مخلوط کنید. چربی شیر تأثیرات منفی را کاهش می دهد. 3. آدامس نجوید اسید معده ای که زمان جویدن آدامس ترشح می شود، پوشش معده خالی را تخریب می کند ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
حجم معده پر شود در این صورت دیگر تمایلی به خوردن غذا وجود ندارد. صفوی گفت: مکمل هایی وجود دارد تا جلوی اشتها را بگیرد و از اضافه وزن پیشگیری کند. در حال حاضر این مکمل ها به صورت ترکیباتی نظیر سرکه سیب، چای سبز،کرفس و شوید وجود در دسترس است که به صورت قرص های گیاهی دارای پروانه ساخت، می توانید تحت نظر پزشک مصرف کنید. وی در ادامه افزود: این قرص های گیاهی دارای فیبر مناسب هستند و ...
خوردن جفت جنین، قرصش ضرر داره؟
اینکه اوایل سال جاری مرکز کنترل بیماری در ایالات متحده ضمن هشدار، یک مورد را گزارش کرد که یک نوزاد به دلیل استفاده مادر از قرص های گرفته شده از جفت به عفونت خونی "استرپتوکوک آگالاکتیه" (Streptococcus agalactiae) مبتلا شده است. هیچ مقرراتی در مورد چگونگی ذخیره و آماده سازی جفت و یا مقدار مصرفی در یک دوز واحد وجود ندارد. بعضی از شرکت ها آن را خشک و فریز کرده و برای مصرف مادران به صورت پودر در قرص ها ترکیب می کنند. اما روش های دیگری نیز برای استفاده از آن وجود دارد که غیر مرسوم و نامتداول است. فار بیان کرد که مادران باید از عوارض احتمالی این کار کاملا مطلع باشند. ...
فواید باورنکردنی چای گل بامیه برای سلامتی
مطالعه ای به 65 فرد دچار فشار خون بالا، چای گل بامیه یا دارونما داده شد. بعد از 6 هفته، آنهایی که چای گل بامیه نوشیده بودند، نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک داشتند. هر چند چای گل بامیه می تواند راهی بی خطر و طبیعی برای کاهش فشار خون بالا باشد، اما مصرف آن به افرادی که هیدروکلروتیازید، دارویی که برای درمان فشار خون بالا تجویز می شود، مصرف می کنند ...
خواص دارچین
عوارضی ندارد. خصوصا در اندازه های مصرفی رایج. در برخی اوقات ممکن است هنگام استفاده از روغن دارچین یا ترکیبات آن کمی زیاده روی رخ دهد و این تنها ممکن است با دارو ها و شرایط درمانی شما اختلال یابد. دارچین ممکن است در مقادیر زیاد مشکل ساز شود به خصوص در زمان بارداری ، ابتلا به دیابت، مشکلات کبد یا قند. همیشه میزان پیشنهادی استخراجات دارچین را در نظر داشته باشید و بیشتر از آن مصرف نکنید. با ...
فقر آهن؛ شایع ترین علت کم خونی
، باید علت کم خونی را جویا شویم و در این صورت همه عللی که گفته شد در این بیماری اثر دارند و اینکه سلول های بنیادین فردی کم می شود، ممکن است به خاطر مصرف دارو، مواد شیمیایی، عفونت های ویروسی، بیماری های کلیوی، نارسایی کلیه ها و یا علل دیگر باشد. خانم ها شایع ترین گروه دارای فقر آهن هستند مکاریان با اشاره به این که خانم ها شایع ترین گروهی هستند که دارای فقر آهن هستند، گفت: خانم ها ...
چند داروی گیاهی برای درمان یبوست
شناخته شده با خاصیت ملین است که از عصاره پوستِ درختی با همین نام گرفته می شود. این عصاره باعث تحریک روده می شود تا به حرکت در آید. استفاده کوتاه مدت از آن، معمولا برای بدن به خوبی قابل تحمل است اما ممکن است باعث بروز دردهای شکمی و یا نا متعادل شدن الکترولیت های بدن شود. استفاده بلند مدت از این گیاه، می تواند منجر به مشکلاتی برای کبد شود که دامنه این مشکلات از ناراحتی های خفیف تا از دست دادن کبد را ...
قرص پاروکستین چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
) به پزشک خود اعلام نمایید. درصورت سابقه خونریزی معده یا زخم های گوارشی به پزشک خود اطلاع دهید. در صورتی که مبتلا به دیابت می باشید، چک کردن قند خون روزانه نسبت به قبل، از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا این دارو می تواند سطح قند خون شما را تغییر دهد. توصیه ها و مراقبت های پرستاری پاروکستین در بیماران دارای افسردگی دوقطبی با احتیاط فراوان تجویز شود. پاروکستین در بیماران با سابقه مانیا با احتیاط فراوان تجویز شود. در صورت بروز تشنج مصرف پاروکستین باید قطع گردد. کودکان و سالمندان بیش از سار گروه های سنی به این دارو حساس می باشند. گروه سلامت ستاره ...
مکمل ها در تغذیه و سلامتی
مردم نیوز : آیا مصرف مکمل ها ضروری است؟ به گزارش بهداشت نیوز، بیشتر انسان ها در طول زندگی خود از قرص های ویتامین، مولتی ویتامین ها و مکمل های غذایی استفاده می کنند. اما آیا می دانید نیاز روزانه بدن ما به این ویتامین ها و مکمل ها چقدر و چگونه است؟ این نوشتار سعی دارد شما را در این خصوص آگاه تر سازد. میزان جذب مکمل های ویتامینی و مواد معدنی به نیازهای بدن ...
راهکارهای زمستان بدون روماتیسم
. ورزش موجب سهولت حرکت مفاصل و تقسیم مناسب فشار روی ماهیچه و مفصل شده و در نتیجه عضلات بدن تقویت شده و فشار کمتری به مفاصل وارد می شود. به طور کلی داشتن تمرینات ورزشی مناسب می تواند تا حد زیادی درد مفاصل را کاهش دهد. بدن خود را گرم و فعال نگهدارید : در فصل زمستان و مواجه با سرما، افراد به طور طبیعی میل به کرختی و نداشتن حرکت پیدا می کنند. این موضوع سبب افزایش دردهای مفصلی شده و توصیه می ...
تغذیه در زنان باردار دیابتی، چگونه باید باشد؟
کتوز شبانه نیاز است. به علت افزایش میزان هورمون رشد و کورتیزول در صبح، کربوهیدرات در صبحانه نسبت به دیگر وعده ها به خوبی تحمل نمی شود. برای رفع این مساله، ممکن است در برنامه ی غذایی آغازین، تنها 30 گرم کربوهیدرات برای صبحانه در نظر گرفته شود. برای رفع گرسنگی، می توان غذاهای پروتئینی را به رژیم غذایی افزود. زیرا، این غذاها بر میزان قند خون اثری ندارند. با وجود این که، محدودیت کالری باید با ...
علائم کیست آندومتریوز، توجه توجه
حتی درمان در مراحل اولیه بیماری تاثیرگذار باشد. هاشمیان نایینی دارو درمانی و هورمون درمانی را از دیگر روش های درمان در نوع خفیف آندومتریوز دانست و گفت: مصرف داروهای غیراستروئیدی و ضدالتهابی نیز برای تخفیف دردهای خفیف ناشی از بیماری توصیه می شود. در برخی از موارد تجویز قرص های ضدبارداری برای کاهش سطح هورمون ها، در کنترل و درمان بیماری مؤثر است. این جراح و متخصص زنان در خصوص ...
زایمان طبیعی یا سزارین، علم چه می گوید؟
...، وزن و فشار جنین ، ورزش نکردن در بارداری و وجود هورمون پروژسترون در بارداری تاثیر قابل توجهی در افتادگی رحم و مثانه دارند . عوارض بیهوشی در زایمان طبیعی مادر کاملا هوشیار است. مادر در صورت آگاه بودن از روند طبیعی زایمان و مدیریت درست، روند زایمان (چه به لحاظ علمی و چه از نظر حمایت روانی مادر) را به خوبی انجام می دهد و یکی از لذتبخش ترین تجربه های زندگی اش می شود. عوارض ...
موثرترین راهکار های خانگی برای رفع سیاهی دور چشم
به گزارش بهداشت نیوز ، عوامل مختلفی در بروز سیاهی دور چشم نقش دارند که از جمله این عوامل می توان به افزایش سن، وراثت، خشکی پوست، گریه های مداوم، کار طولانی مدت مقابل کامپیوتر، استرس، کم خوابی و رژیم غذایی نامناسب اشاره کرد. در این مطلب گیاهان دارو یی را معرفی می کنیم که تاثیر بسزایی در رفع سیاهی دور چشم دارند. چای کیسه ای یکی از روش های خانگی برای بهبود کبودی و سیاهی دور چشم ...
فقر چطور کار می کند؟
همراه برادرش سوپرمارکتی را در این شهر 12 هزار نفری اداره می کند، می گوید- مسوولیت اداره این مغازه را بعد از بازنشستگی پدرش به عهده گرفته و خانواده اش در 20 سال گذشته در این شهر کاسبی می کرده اند. صاحب این فروشگاه درباره ماه های دوری که کارگران به طور منظم حقوق می گرفتند، می گوید: قبل از این مشتری می آمد لیست اجناس مورد نیازش را می داد و برای یک ماهش به صورت کلی خرید می کرد. کیلویی نخود و ...
