سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود آهن چه پیامدهایی برای بدنتان دارد؟
کافی برای مصرف غذاهای جامد می رسد، می تواند بخش اعظم آهن مورد نیاز بدن خود را از منابع غذایی به دست آورد. اکثر غذاها و شیرخشکهای مخصوص نوزادان غنی شده با آهن هستند. چه میزان آهن در روز مورد نیاز است؟ به دلیل اینکه بدن به سرعت خود را با مقدار کم یا زیاد آهن وفق می دهد و میزان جذب آهن مورد نیاز خود را تنظیم می کند، متعادل کردن آهن بدن و نگه داشتن آن در سطح مناسب و متعادل، کار سختی نیست ...
شکر با سلامتی چه می کند؟
مغذی و سالم. معمولا بیشتر افراد، یک روز در هفته را برای خرید مواد غذایی اختصاص می دهند. این موضوع سبب می شود، تا فرد کمتر به خوردن غذاهای ناسالم تمایل نشان دهد. 8 - چاشنی ها بسیاری از گیاهان و ادویه ها و ترشی جات به راحتی می توانند جایگزین شکر موجود در غذاها و نوشیدنی ها شوند. بسیاری از این جایگزین ها عبارتند از:، دارچین، جوز هندی، هل و وانیل که به طور ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
. همچنین ارتباط معکوس یعنی از روده به مغز نیز جریان می یابد. مطالعه ای که بر روی زنان انجام شد نشان داد که مصرف کنندگان پروبیوتیک (در ماست) فعالیت مغزی را در مراکز کنترل کننده احساسات از جمله استرس کم می کند نسبت به افرادی که ماست بدون پروبیوتیک مصرف می کنند یا اصلاً ماست نمی خورند. این مطالعه بر روی تعداد اندکی از افراد انجام شده و نیازمند مطالعات وسیع تر است. سالمون هنگامی ...
درمان صرع در نوزادان، غیر ممکن است؟
در آینده ای نزدیک این اتفاق بیافتد.این متخصص مغز و اعصاب خاطر نشان کرد: حدود 70 تا 80 درصد از داروهای مربوط به صرع درکشور تولید می شود ولی بیماران "صرع مقاوم به درمان" نیازمند این هستند که برای دریافت داروهای جدید با مجامع بین المللی در ارتباط باشیم. بنابراین با توجه به اینکه داروهای جدید گران هستند، می طلبد که افراد مبتلا به این بیماری توسط متخصصان شناسایی و به بیمارستان دانشگاه های علوم پزشکی ...
علائم شایع ورم معده؟
. برای مثال جهت تسکین درد های عضلانی و مفاصل، می توان از روغن های گیاهی، همچون روغن نعناع، استفاده کرد. افزون بر این، مصرف مکمل منیزیم و مدیتیشن نیز می توانند در تسکین درد ها مؤثر باشند. با همه ی این احوال، اگر اصرار بر مصرف قرص های مسکن باشد، می توان از برچسب استامینفن استفاده نمود. در واقع در هر صورت بایستی از قرص های مسکن اجتناب شود، اما تا کنون نشانه ای دالِ بر تأثیر منفیِ استامینفن بر ...
اسبه حلوا سوغات یلدایی حاشیه نشینان جنگل های خزری
... این محصول با ظاهری مشابه گز اما به رنگ زرد روشن با مواد اولیه ای همچون شیره خرمالو جنگلی ، سفیده تخم مرغ، مغز گردو و کنجد تهیه شده و به عنوان سوغاتی شهرت یافته این منطقه بکر جنگلی در بین مردم مرسوم شده است. این روزها اسبه حلوا (بهترین سوغات هزارجریب) پس از فراموشی چندساله در بین نسل جوان به یک باره برای بهره وری گردشگری، در دهستان پی رجه بخش مرکزی نکا با برگزاری جشنواره سنتی ...
چرا طعم هادر هواپیما متفاوت هستند؟
موجود در کابین هواپیما به کمتر از 12 درصد نیز می رسد. در چنین محیطی نیز در اثر فشار جوی و رطوبت داخل هواپیما رایحه ها حتی در حس بویایی شما شروع به تغییر می کنند . اما این مسئله با شروع اوج گرفتن هواپیما به یک باره کاهش پیدا می کند. البته در تحقیقات و یافته های جدید پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که شاید فقط رطوبت و فشار کم، باعث تغییر طعم غذاها و نوشیدنی ها نمی شود. طبق این یافته ها حس چشایی انسان ...
رژیم غذایی ویژه بیماران مبتلا به پارکینسون
موثر شناخته شده اند. محققان این مواد شیمیایی را در مغز بیماران پارکینسون بیشتر پیدا کرده اند و میزان بروز پارکینسون در مناطقی که بیشتر از این مواد شیمیایی استفاده می شود هم بالاتر است. همچنین مصرف سمومی که خود فرد از طریق رژیم نادرست غذایی وارد بدنش می کند مانند الکل و کافئین در صورتیکه کمتر وارد بدن شوند مسیرهای سم زدایی بدن عملکرد بهتر و کاملتری از خود نشان خواهند داد. ...
لاغر شدن با 7 روش عجیب ولی موثر!!
نشان داده است اگر از بشقاب های کوچکتر استفاده کنید، غذاهای کمتری خورده و کالری کمتری مصرف می کنید. برای لاغر شدن آرام بجوید برای مغز زمان زیادی لازم است تا سیر شدن شما را ثبت کند. با تشکر از این تاخیر در ثبت سیری، باید بدانید هر چه آهسته تر لقمه ها را بجوید و غذا را آهسته تر میل کنید، کالری کمتری مصرف کرده اید. البته این مهم نتیجه یک تحقیق علمی است. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khabaronline. ...
علت سکسکه های مزمن چیست؟
، معتقدند: استرس، هیجان یا مصرف برخی غذاها یا خوراکی ها می تواند در شروع آن نقش داشته باشد. سکسکه مزمن علاوه بر آنکه آزار دهنده است اغلب موجب اختلال در خواب شده و خوردن و نوشیدن را سخت می کند. همچنین گاهی اوقات پیامدهای جدی برای فرد به دنبال دارد که خستگی، از دست دادن آب بدن و کاهش وزن برخی از آن هاست. درحالیکه تشخیص سکسکه مزمن کار آسانی است پیدا کردن عامل احتمالی نهفته آن ...
در آمدی تحلیلی بر شاخص های تمدن نوین اسلامی
مستمر جامعه است. این را باید همه بدانیم. اگر کار نباشد، سرمایه، مواد و انرژی و اطلاعات، هیچ کدام برای انسان مفید نخواهد بود. کار است که مانند روحی می دمد در سرمایه، در انرژی، در مواد اوّلیه و آن را تبدیل می کند به یک موجود قابل مصرف تا انسان ها بتوانند از آن استفاده کنند. ارزش کار این هاست. در اسلام کار، عبادت و ارزش شمرده شده است. 8. رسانه های مدرن، هنر و سینما (در تمدن نوین اسلامی) ...
ابعاد و تبعات افزایش قیمت بنزین
. مگر این که این ارقام بعدا در مجلس تغییر کند. اما در مورد این که آیا افزایش قیمت بنزین اقدامی درست است یا نه ابتدا باید عرض کنم که به نظر من تفکری که بیش از نیم قرن است بر اقتصاد کشور حاکم شده است اقتصاد کشور را در دور باطلی قرار داده است که اگر در کادر آن دور باطل صحبت کنیم شاید افزایش قیمت اجتناب ناپذیر باشد. آن دور یا چرخه این است که ما پول ملی را تضغیف می کنیم و با گران شدن دلار قیمت ریالی ...
خوردن نوشابه در بارداری، حواستان باشد!
مصرف بالای چنین نوشیدنی هایی در سنین پایین نیز با همین احتمال خطر همراه است. در این باره گروهی از محققان دانشگاه هاروارد مطالعه ای روی 1068 گروه مادر و فرزند انجام دادند تا تاثیرات فروکتوز بر ابتلا به آسم را بشناسند. پس از سه ماهه اول و دوم بارداری از مادران خواسته شد به پرسشنامه هایی در مورد مصرف غذاها و نوشیدنی ها از جمله نوشابه های گازدار و آبمیوه ها پاسخ دهند. پرسشنامه دیگری نیز در سنین ...
آزمایش غربالگری نوزاد، تشخیصی برای سلامت یا بیماری
مغزی مورد استفاده قرار می گیرد. - وقتی بدن یک نوزاد نتواند اسید آمینه ای را بسوزاند، این امر چندین پیامد خواهد داشت؛ اولا اسیدهای آمینه قبل از این فرایند افزایش یافته و به ترکیبات دیگری که می تواند توکسیک (سمی) باشد تبدیل شود و ثانیا کمبود تولید بعضی ترکیبات (حاصل از اسیدهای آمینه) به وجود می آید که به خصوص بعضی از آنها برای عملکرد مغز بسیار مهم و حیاتی هستند. - بسیاری از ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
نمک استفاده شود. مواد غذایی که افزودنی دارد باید کمتر استفاده شود. هر چه غذاها بیشتر سرخ شود، ترکیبات سرطانی در آن بیشتر به وجود می آید . بر این اساس باید کمتر از ته دیگ و غذاهای باربیکیو استفاده شود . مصرف چای داغ با خطر ابتلا به سرطان مری همراه است . بررسی ها نشان می دهد مصرف قهوه بدون شکر، خطرسرطان کبد را کاهش می دهد . داشتن رژیم غذایی ...
با اتحاد نقشه های دشمن نقش بر آب شد/ تروریسم یکی از چالش های نظام بین الملل است
میدان آزمایش است خداوند همه انسان ها را ازمایش می کند، هشداری به انساتهاست که هواستان باشد فریب زرق و برق دنیا را نخوربد انچه که در این دنیا می بینیم همه اینها برای ازمایش است که انسان از این نعمت ها چه استفاده ای می کند. وی بیان کرد: باید از خود بپرسیم، آیا این نعمت ها انسان را به سمت خدا می برد و یا خدا را فراموش می کننند، سعی کنیم در این میدان ازمایش نمره قبولی بگیریم و از فریب خوردن ...
نکته سلامت؛ سود و زیان فلفل و غذای تند/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی ...
پاداش درنظر بگیرید. آیا چای های لاغری واقعا لاغر می کنند؟ ساینس الرت: تاکنون هیچ مطالعه تخصصی در مورد مصرف چای های لاغری برای کاهش وزن انجام نشده، اما مطالعاتی روی چای سبز و چای سیاه صورت گرفته است. در بازبینی پنج آزمایش پزشکی، تغییرات وزن بدن در بیش از 300 فرد بزرگسال که در معرض فزاینده دیابت نوع دو و بیماری قلبی بودند مقایسه شد. در این بررسی به افراد شرکت کننده چای سبز یا ...
داعشی که بود، داعشی که هست/ هرکه زورش بیش حقش بیشتر!
.... در این باره اشاره به چند نکته ضروری به نظر می رسد و می تواند تا حدودی-فقط تا حدودی- از فاجعه ای که یک مشت کلان سرمایه دار خونخوار در زد و بند با برخی از مسئولان حرامخوار بر سر مردم مظلوم این مرز و بوم آوار کرده و می کنند پرده بردارد. 1- اسناد موجود که مسئولان گمرک نیز آن را تائید می کنند نشان می دهد که تاکنون صدها مورد کارت بازرگانی به نام مردان و زنان فقیر روستایی صادر شده و ...
چه چیزی باعث کلسترول بالا می شود؟
مجله بویرنیوز- اول از همه بگوییم که کلسترول هم خوب و هم بد است. در سطوح نرمال، این یک ماده ضروری برای بدن است. با این حال، اگر غلظت آن در خون بالا رود، این یک ریسک فاکتور بی علامت است که مردم را در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی قرار می دهد. کلسترول در هر سلول بدن یافت می شود و در تولید هورمون ها و ویتامین دی، نقش دارد. این محصول توسط بدن تولید می شود؛ اما همچنین می تواند از طریق غذا مصرف ...
26 آذر تغذیه درمانی در بیماری های عفونی
نداشته باشد. البته مواد غذایی نیز وجود دارد که باید از آنها دوری کرد. خوردن قهوه و انواع کافئین ها باید کاهش یابد. میزان مصرف قندها و مواد غذایی تصفیه شده را کاهش داده شود. به جای استفاده از گوشت ها و مواد غذایی با چربی بالا می توان از حبوبات و مواد مغذی چون مغز ها استفاده کرد. چرا که گوشت هایی که چربی زیادی نیز به همراه داشته باشند برای این بیماری مناسب نیستند. ...
تاثیرات فوق العاده خرما برسلامتی
...: تحقیقات بسیاری که در سراسر جهان درباره خواص خرما انجام شده، نتایج حیرت آوری از خواص این ماده غذایی برای سلامتی انسان را نشان می دهد.درادامه خواص شگفت انگیز خرما را می خوانید. افزایش انرژی بدن و مغز خرما سرشار از قند های ساده همچون گلوکز، فروکتوز و ساکاروز است و به همین دلیل یک ماده انرژی زای سریع برای بدن است. کارشناسان تغذیه به ورزشکاران توصیه می کنند 2 وعده خرما ...
آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند؟
مانند قهوه و چای مانع جذب آهن می شوند. با این حال، این جلوگیری از جذبه به احتمال زیاد به دلیل پلی فنول موجود در آن ها است و به خاطر کافئین نیست. غذاها و نوشیدنی های کافئین دار با کمبود آهن در افراد سالم ارتباط ندارند زیرا جذب آهن توسط بسیاری از عوامل دیگر رژیم غذایی تحت تاثیر قرار می گیرد. با این حال، افرادی که در معرض خطر کمبود هستند، باید از خوردن قهوه و چای در زمان غذا اجتناب کنند و یک ساعت بعد از غذا صبر کنند سپس قهوه یا چای بنوشند. ...
ورم کردن در بارداری، راه پیشگیری
. اجتناب از خوردن غذاهای غنی از سدیم غذاهایی فراوریی شده سرشار از سدیم هستند یک روش دیگر برای اینکه بتوانید از دریافت سدیم زیادی در بدن جلوگیری کنید استفاده از غذاهایی است که غنی از پتالسیم هستند غذاهایی همچون؛ موز، زردآلو، پرتقال، سیب زمینی شیرین و چغندر سرشار از پتاسیم هستند. نوشیدن مقدار زیادی آب به نظر می رسد که اگر آب فراوان بخوریم با تورم رابطه مستقیم داشته ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
نتیجه کربوهیدرات های پیچیده مثل بلغور جودوسر مانع این افزایش غیرمنتظره در گلوکز خون می شود. ماست محتمل هست تعجب آور و غریب به دیدگاه برسد اما باکتری های ساکن روده شما محتمل هست به استرس مساعدت کنند. پژوهش ها نشان می دهند که مغز به روده پیام می دهد، به همین سبب هست که استرس می تواند گوارش را تحریک کند. مطالعه ای که بر روی خانم ها انجام گردید نمایش داد که استفاده ...
برنامه غذایی در دوران بارداری، هفته به هفته
برخی سلول های مغز را از دست می دهید. این مسئله باعث می شود فکرهای عجیب به ذهن شما برسد. در این هفته برخی غذاها وضعیت روحی و جسمی را بدتر می کنند و نباید مصرف کنید: در بارداری باید مراقب غذایی که می خورید باشید. زیرا برخی غذاها برای جنین ضرر دارد. بهتر است از غذاهای زیر اجتناب کنید: تخم مرغ خام و هر غذایی که با مایونز درست شده و برخی دسرهایی که بستنی نرم در آن ها استفاده شده است. صدف ...
آجیل 25 درصد گران شده است
با قرار گرفتن در آستانه شب یلدا ،قیمت برخی خوراکی های این شب همچون آجیل روند افزایشی به خود گرفته است بطوریکه برخی از فروشندگان و اصناف از افزایش 15 درصدی و برخی نیز از افزایش 30 درصدی خبر می دهند افزایشی که هرساله اغلب به همین مناسبت به دلیل بالا بودن تقاضا رخ می دهد. به گزارش شلمچه نیوز، مصطفی احمدی رییس اتحادیه صنف خشکبار و آجیل فروش ، بازار خشکبار در آستانه شب یلدای امسال را غنی ...
شیر بادام برای نوزادان، چه فوایدی دارد؟
آیا نوزاد شما خوردن غذاهای جامد را شروع کرده است و بیش از هشت یا نه ماهه است؟ آیا می خواهید دیگر از غذاهای سالم همچون مغز دانه ها هم در رژیم غذایی نوزاد خود استفاده کنید؟ خوب، اگر پاسخ اتان بله است، از شما دعوت می کنیم مقاله ما را تا انتها بخوانید: بادام به خاطر ارزش تغذیه ای بالایی که دارد، بسیار مشهور است. این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا در مورد مزیت ها و فواید بادام و شیر بادام ...
تمرکز بر کارهای کودکان، تضمین آینده است؟
خوشحال باشد، سرعت یادگیری اش بالا می رود، خلاقانه تر فکر می کند و حل مشکلات برایش آسان تر می شود. تحقیقات نشان داده که احساس خوشحالی و خوشبختی، کارایی انسان را حتی تا 12% بالاتر می برد. همچنین احساسات مثبت شما را در برابر استرس منعطف تر کرده و کمک می کند بهتر با چالش ها و شکست ها برخورد کنید و بتوانید خیلی سریع تر به حالت عادی برگردید. قطعا این موضوع که بچه ها هدفی داشته باشند و برای ...
سنت های مردم مازندران در چله شو
آیین ها رو به فراموشی نرود. بخاری هیزمی، گرما بخش دورهمی چله شو برخی از خانواده ها در شب یلدا، پس از خوردن شام، برای شب نشینی شب یلدا به خانه خویشاوند بزرگتر می روند. اهالی روستاهای مازندران در این شب طولانی سرد و برفی و در کنار بخاری های هیزمی و کرسی های گرم، در کنار هم می نشینند و تبادل نظر می کنند. در این شب بیشتر شب چره ها مثل حلوا، کیک، شیرینی و گندم ...
نقش تغذیه در دوران بارداری، جدی بگیرید
...: من 28 سال سن دارم و قدم 155 و وزنم 54 است و در هفته 7 بارداری به سر می برم و به تشخیص اولیه پزشکم رحم من دو شاخ است و احتمال زایمان زود رس دارم از شما خواهشمندم در مورد تغذیه در این دوران مرا راهنمایی فرمایید که اگر خدای نا کرده دچار زایمان زود رس شدم فرزندم به خاطر تغذیه من مشکل خاصی نداشته باشد. پاسخ: مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه ...