سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه نفخ حبوبات را ازبین ببریم؟
تواند باعث تشدید یا تحریک میگرن و بیماری های آلرژیک شود. از این رو، افراد مبتلا به میگرن یا آلرژی های مختلف باید در مورد مصرف حبوبات با پزشک خودشان مشورت کنند. - اگر مبتلا به افسردگی هستید و دوره دارودرمانی را پشت سر می گذارید، باید در مورد مصرف حبوبات با پزشک خودتان مشورت کنید، زیرا استفاده هم زمان از حبوبات با بعضی از دارو های افسردگی باعث افزایش فشار خون بیمار می شود. - افراد مبتلا به نقرس هم ...
راه های افزایش قد کودکان
لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و... تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند. 2- منیزیم مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می گردد. منیزیم محرک غده تیروئید برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان ...
رهایی از کمر درد
شفاآنلاین سلامت کمردرد مشکل شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن روبرو می شوند و به دنبال راهی برای تسکین این درد می گردند. به گزارش شفاآنلاین ، کمردرد مشکل شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن روبرو می شوند. آمارها نشان می دهد که 80 درصد از افراد در دوران زندگیشان حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک( Doctor ) مراجعه کرده اند. شیوع کمر درد در ...
این مواد غذایی استرس را نابود می کنند
قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا حتی بهتر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند. در این مقاله چند مورد از این نوع غذاها را معرفی می کنیم. سبزیجات برگ سبز خوردن یک ساندویچ همبرگر در هنگام استرس و نگرانی، باز هم به نظر خوشمزه و لذت بخش می آید اما بهتر است آن را با یک بشقاب سبزیجات جایگزین کنیم. سبزیجات دارای برگ های سبز مانند اسفناج ، حاوی فولات هستند که دوپامین می سازد و دوپامین ...
تاثیر اندومتریوز بر بارداری، مشکلات تولید مثل
در مواردی که بافت اندومتر در نسج تخمدان رشد کند کیست های اندومتریومایی به وجود می آیند. این کیست ها حاوی مایعی غلیظ به رنگ قهوه ای تیره هستند (مایع شکلاتی رنگ) که از هموسیدرین حاصل از خون ریزی قبلی به داخل تخمدان تشکیل شده است. آندومتریوز یکی از بیماری خانم ها است که باعث رشد لایه داخلی رحم در خارج از رحم می شود. علت ایجاد این بیماری به طور دقیق تعیین نشده است؛ اما از آنجایی که این بیماری ...
5توصیه برای داشتن پوستی سالم
افرادی که در معرض آلودگی هوا، سیگار و در کل مواد دخانی هستند، پوست شان زود تر از دیگران پیر می شود. وی سومین راه برای حفظ سلامتی پوست را استفاده از میوه و سبزیجات تازه به دلیل وجود ویتامین آنها دانست و افزود: مصرف ویتامین ها به علت وجود املاح مناسب و آنتی اکسیدانی، از تولید عناصر ضدسلولی جلوگیری کرده و به شادابی پوست کمک می کند. وی نوشیدن آب به میزان کافی را چهارمین راه برای ...
غذا نخوردن کودکان، راه حلی دارد؟
کودک مربوط به خود اوست.اوقات صرف غذا بایستی اوقات خوش و راحتی باشد و نباید کودک را مجبور به غذا خوردن کنید و با او دعوا کنید، چون در این صورت نمی تواند عادات صحیح غذا خوردن را یاد بگیرد.باید مقدار مصرف لبنیات پر چرب و مغزها را در برنامه غذایی فرزندتان افزایش دهید. میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند.بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده ...
بهترین غذاها برای مبارزه با آرتریت
...، برخی از غذاهای فوق العاده ای وجود دارد که می تواند به شما برای مقابله با این نوع درد کمک کند. این غذاهای فوق العاده باعث کاهش استرس اکسیداتیو و یا توانایی بدن برای "مقابله با مواد شیمیایی مضر" می شوند. مصرف منظم فیبرهای رژیمی خاص، سبزیجات، میوه ها و ادویه جات، و همچنین از بین بردن اجزایی که باعث التهاب و آسیب می شوند، می تواند به بیماران برای مدیریت اثرات آرتروز روماتوئید ...
با انجام این کارها، چربی شکمی را برای همیشه نابود کنید
نیز مصرف می کنید. عضلاتتان را تقویت کنید با وجود اینکه ورزش های ترکیبی با شدت بالا کالری سوز هستند، اما اگر بافت عضلانی خود را تقویت کنید می توانید چربی و کالری بیشتری را در طولانی مدت بسوزانید. بنابراین در برنامه فیتنس خود تمرینات قدرتی را نیز جای دهید. مخصوصا سه بار در هفته بلند کردن وزنه های سنگین. زمان خود را تنها برای انجام تمرینات متمرکز روی هسته بدن صرف نکنید ...
این چاشنی شما را لاغر می کند!
دارند و به راحتی قابل هضم هستند. اگر بازهم نگران کالری این معجون سبزرنگ هستید، بهتر است بدانید که ارزش غذایی برای هر لیوان 100 کالری عبارت است از: پروتئین سه گرم، کربوهیدرات 32 گرم، فیبر یک گرم، شکر 19 گرم، چربی نیم گرم و سدیم 19 میلی گرم، پس با خیال راحت بنوشید. آناناس با فیبرش شما را لاغر می کند آناناس خواص بی شماری دارد که مهم ترین آن بالا بردن افزایش ایمنی بدن است ...
مشکلات زایمان طبیعی، علت خونریزی
از زایمان طبیعی: 1) عدم جمع نشدن کافی رحم : این اولین حدسی است که پزشک می زند. برعکس سایر نقاط بدن که خونریزی در آن ها از طریق انعقاد بند می آید ، رحم به شکل جالبی خونریزی خود را کنترل می کند. رحم برای جلوگیری از خونریزی ، حالت انقباض به خود می گیرد. با فشرده شدن رحم ، رگ های خونی موجود در آن نیز تحت فشار قرار می گیرند و مقطع آن ها که در اثر جدا شدن جفت (و یا کنده شدن بافت های رحمی ...
بخور نخورها برای یک خواب شیرین
باشد . غذا های دارای پروتئین و چربی زیاد ، سخت تر هضم می شوند . پس قبل از خواب از خوردن غذا های پر چرب دارای پروتئین زیاد دست بکشید و یک لیوان شیر گرم یا کربوهیدرات های سبک را جای گزین آن کنید . مصرف مایعات را بعد از ساعت 8 شب متوقف کنید بله ، مصرف آب زیاد در طول روز برای حفظ سلامت بدن شما عالی است ، اما سعی کنید قبل از خواب مصرف مایعات را قطع کنید . مطمئنا اگر مجبور باشید در ...
عوارض زایمان سزارین، شایع ترین ها
خود قرار دهند.همچنین مصرف آّب که مهمترین عامل برای جلوگیری از یبوست است، به مقدار زیاد باید آشامیده شود .برای جایگزینی مایعات بدن در دوران شیر دهی آّب بهترین گزینه است. برای اینکه به ناحیه بخیه زده فشار وارد نشود بهتر است برای اجابت مزاج از توالت فرنگی استفاده شده تا خیلی به حالت نشسته روی زانو قرار نگیرید. فعالیت بدنی به طوری که سبک باشد برای مادران واجب است. پیاده روی باعث جلوگیری از ...
جلوگیری طبیعی بعد از زایمان، توسط شیردهی؟
آن را به کودک داد. – برای این که مادر بتواند بدون محدودیت شیر دهد، از پستانک یا سر شیشه نباید استفاده شود. مدت شیر خوردن نوزاد در اسلام را نیز بخوانید. با رعایت این نکات به خوبی می توان فواصل سنی بین فرزندان را تنظیم کرد. وقتی کودک سینه مادر را می مکد، هورمون مادری به نام پرولاکتین تولید می شود. وجود این هورمون در جریان خون مادر، مقدار استروژن و پروژسترون را کاهش ...
شش عادت بد غذایی که چاق تان می کند
.... این نوشیدنی ها هرگز مانند غذاها به ما احساس سیری نمی دهند، حتی اگر به اندازه کالری های موجود در غذا، مصرف شده باشند. 4- در رستوران غذا خوردن غذاهای رستوران و بیرون از خانه بیش از حد لزوم کالری دارند. آنها بسیار چرب هستند و علاوه بر اینکه فرد را دچار اضافه وزن می کنند، بلکه موجب بیماری در او می شوند. بنابراین هرگاه بیرون از خانه هستید، از قبل برای خود غذا درست کرده و با ...
شرایط بدن در زمان بدخلقی ناشی از گرسنگی
هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده - میوه، سبزیجات، و غلات کامل - مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. بدن انسان برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آن چه می خورید، وابسته است. اما گاهی اوقات ممکن است به واسطه مشغل کاری فراموش کنید که چند ساعت است چیزی نخورده اید یا از سر بی حوصلگی یکی از وعده های غذایی ...
نشانه های مهم بروز حساسیت به مواد غذایی
تا مانع از مرگ فرد شوید. در مواردی که شخص حساسیت به ماده غذایی دارد حتی با خوردن میزان کمی از آن ماده غذایی تاول های پوستی و التهابات شدید قابل رویت دیده می شود. همین مشکلات در داخل بدن هم اتفاق می افتد که ما قدر به دیدن آن ها نیستیم و تاثیرات آن مثل تنگی نفس یا کبودی پوست را می توانیم مشاهده کنیم. عدم رسیدگی به نشانه های حساسیت به مواد غذایی در عرض چند دقیقه منجر به فوت می شود. ...
5 غذایی که از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کند
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: گروه تحقیقاتی محیط زیست کالج کینگ، لندن، تحقیق جالبی بر روی عملکرد ویتامین E. بر روی ریه ها انجام دادند تا ثابت شود که آیا این ویتامین می تواند تاثیر مثبتی بر روی ریه ها در روز هایی که هوا آلوده است داشته باشد یا نه؟!. این مطالعه نشان داد که سطح ویتامین E. در افراد مبتلا به بیماری های ریوی مانند آسم در زمان حمله کاهش می یابد این عملکرد ثابت کرد تا محققین به این نتیجه برسند مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین E. مانند آوکادو و اسفناج می تواند به مقابله با اثرات انواع خاص ...
آزمایش های قبل بارداری، سه تا از مهم ترین هایش
چکاپ پیش از بارداری به پزشک کمک می کند تا بداند بدن شما آماده بارداری است. می توانید هر زمان قبل از بارداری برای چکاپ پیش از بارداری به پزشک مراجعه کنید. برخی از بیماری ها مانند افسردگی، دیابت، فشار خون بالا و عدم داشتن وزن سالم می تواند بر حاملگی و باروری شما تاثیر بگذارد (توانایی شما برای باردار شدن). سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و سوء استفاده از داروهای تجویزی نیز ممکن است بر آنها تاثیر بگذارد ...
سوزش معده در بارداری، خوردن رانیتیدین مجاز است؟
مصرف کنید. چگونه بارداری منجر به سوزش معده می شود؟ در طول بارداری بدن شما هورمون پروژسترون بیشتری تولید می کند. این هورمون باعث شل شدن دریچه بین معده و مری می شود. در بیشتر موارد، دریچه بسته می ماند تا اسید در معده باقی بماند. اما وقتی شل می شود، مانند حاملگی، دریچه باز می شود و اسید معده را به داخل مری وارد می کند. این مسئله منجر به تحریک و سوزش معده می شود. با گذشت بارداری ...
بیماری سرخک کودکان، علت چیست؟
سوء تغذیه در افراد به ویژه در کودکان زیر دو سال عوارض و مرگ و میر ناشی از بیماری سرخک را افزایش می دهد. دکتر شهناز آرمین متخصص عفونی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهارداشت: در کودکان 6 تا 24 ماه و یا کسانی که دچار سوء تغذیه هستند برای کم کردن عوارض ناشی از بیماری سرخک ویتامین A تجویز می شود؛ با مصرف ویتامین A میزان IgG و لنفوسیت های خون و به دنبال آن مقاومت بدن افزایش و باعث کاهش ...
دولت موافق یا مخالف حضور سیف؟/ احتمال بلوکه شدن پول خرید هواپیما/ خلف وعده وزیر در احقاق حقوق کاربران ...
دوران اکثر تصمیمات پولی و بانکی کشور در مسایلی همچون نرخ ارز، نرخ سود بانکی یا کنترل تورم را متناسب با اهداف دولت به خوبی اجرا کند و دولت نیز یقینا از این عملکرد راضی و خشنود به نظر می رسد اما نقطه تاریک دوران ریاست وی در مورد مشکلات پیش آمده در شبکه بانکی به واسطه بحران موسسات مالی و اعتباری غیرمجاز، اهرم فشاری برای برکناری وی و جایگزین شدن شخص دیگری به جای او شده است؛ هرچند انگشت اتهام برای حل مشکل ...
یبوست را با این ویتامین ها درمان کنید
...> با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می تواند این عارضه را از شما تا حد زیادی دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشک تان مشورت کنید چون بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ... ممکن است مفید نباشند: ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را ...
خواص کدو سبز برای لاغری
.... در نتیجه بدن از سموم اضافه و چربی ها پاک سازی می شود. کدو را به چه شکلی مصرف کنیم؟ برای این سوال پاسخ های متعددی وجود دارد. برای مثال می توانید از کدوهای تازه، کوچک و ترد برای تهیه سالادهای خوشمزه استفاده کنید. کافی است کدو را بشویید و آن را به برش های خیلی نازکی تبدیل کنید تا با ترکیب آن با سایر مواد تشکیل دهنده سالاد مثل گوجه فرنگی، فلفل، خیار و سایر چاشنی ها مثل ...
اگر می خواهید دختردار شوید به این نکات توجه کنید
با دنبال کردن رژیم غذایی به خصوصی برای چند هفته قبل از بارداری، می توانید شانس خود را برای داشتن فرزند دختر افزایش دهید. آن ها می گویند تغییر رژیم غذایی تعادل پی.اچ ph در بدن شما را تغییر می دهد که به اعتقاد بعضی ها می تواند به جنسیت کودک شما کمک کند. مطابق این علم، راز دختردار شدن خوردن غذاهایی با اسید زیاد است مثل گریپ فروت، پرتغال، لیمو و غیره. این نظریه ثابت کرده که محیطی اسیدی اسپرم ...
چه میزان آهن در روز مورد نیاز است؟
... اگرچه منابع آهن از طریق بسیاری از غذاها در دسترس هستند، اما تعدادی از افراد از جمله دختران نوجوان و زنان در محدوده سنی 19 تا 50 سال ممکن است میزان آهن مورد نیاز روزانه بدن خود را تنها از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت نکنند. مشکل کمبود آهن برای کودکان کم سن و زنان باردار و یا زنانی که قصد باردار شدن دارند، از اهمیت بیشتری برخوردار است. در این موارد پزشک علاوه بر تغییر رژیم غذایی مکملهای حاوی ...
بهترین ورزش در بدترین هوا
برابر افزایش می یابد. گروه حساس دیگر خانم های باردار هستند که باید بیشتر مراقب باشند. آلودگی هوا می تواند زمینه ساز بروز آلزایمر در افراد میانسال و سالمند هم باشد. یادتان باشد که... - عمل دم باید از طریق بینی انجام گیرد (درون بینی مژک هایی وجود دارد که مانند فیلتر عمل می کنند و گرد و غبار و... را می گیرند. همچنین دمای هوا را با توجه به دمای بدن تنظیم می کنند.) - عمل ...
چگونه در روزهای آلوده سلامتی مان را حفظ کنیم؟ | توصیه های سه پزشک متخصص
و غذاهای آبکی زیاد مصرف کنید. نوشیدن آب، کمک می کند تا کلیه ها املاح اضافی و ذرات آلوده و آلاینده ها را به سرعت و در زمان کمتری از بدن خارج و سم زدایی کنند. در سبد غذایی خود از مواد معدنی به وفور استفاده کنید چرا که مواد معدنی، انواع فلزات سنگین، سرب، جیوه، آرسنیک، کادمیوم و آلومینیوم را از بدن خارج می کند. مواد معدنی در غذاهای حاوی آهن، ید، منیزیم، روی، سلنیوم و کلسیم وجود دارد. در روزهایی که ...
علائم و راه های درمان ورم معده را بدانید
...> – استرس خود را کم کنید. – استفاده از داروهای مسکن و ضد التهابی را محدود کنید. – قبل از خوردن غذا شیرین بیان مصرف کنید. شیرین بیان برای رفع مشکلات گوارشی مفید است، ولی ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. – زنجبیل برای معده بسیار مفید است و مصرف آن به درمان گاستریت کمک می کند. – مقدار زیادی آب بنوشید. (حداقل 8 ...
8 درمان دل درد در نوزادان
کند و علائم حساسیت نمایان می شود. اگر نوزاد مشکل تنفسی دارد یا صورت و لب هایش متورم شده است یا اسهال و استفراغ می شود با اورژانس تماس بگیرید. اگر دو ساعت بعد از مصرف غذایی خاص علائم بالا را نشان میدهد با پزشک تماس بگیرید. - همچنین تحمل نکردن لاکتوز (هنگامی که بدن آنزیمی که لاکتوز (قند اولیه در شیر) را هضم می کند نداشته باشد) در نوزادان به صورت نادر اتفاق می افتد. این مسئله در کودکی و در ...