خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه نفخ حبوبات را ازبین ببریم؟
...: انواع حبوبات، از نخود و لوبیا گرفته تا عدس و ماش، جزو محبوب ترین گیاهان پُرمصرف در سراسر جهان محسوب می شوند. هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند، اما اخیرا و به دلیل این که فاقد هر گونه چربی و کلسترول هستند، از گروه گوشت ها خارج شده اند و می توان مصرف آن ها را به صورت روزانه در برنامه غذایی گنجاند. این ...
8 راز پُر پشت شدن مو را می دانید؟
پشت دارند، کار چندانی نمی توان انجام داد، ولی آن دسته از افرادی که قبلا حجم موهای سرشان زیاد بوده و دچار کم پشتی موها شده اند، باید مورد بررسی قرار بگیرند. عوامل زیادی می توانند در این مساله نقش داشته باشند برای مثال کم خونی، کم کاری تیروئید، استرس، مصرف داروها، بارداری و ... می تواند در این مساله نقش داشته باشد پس باید فرد بدقت مورد بررسی قرار بگیرد تا دلیل کم پشت شدن موهایش مشخص شود. مصرف میوه ...
برخورد با لجبازی کودکان، رفتار پدر و مادر
سال 4 دقیقه و اگر 5 سال سن دارد 5 دقیقه او را تنها در یک اتاق بگذارید در این اتاق نباید وسایل سرگرمی کودک و نیز وسایل خطرناک وجود داشته باشد. بعد از این چند دقیقه اگر سروصدا و یا گریه و جیغ کودک تمام شده بود او را از اتاق بیرون بیاورید. اما اگر جیغ و داد کودک همچنان ادامه داشت دوباره او را با همین زمان معین به داخل اتاق ببرید، این عمل را تا آنجا باید تکرار کرد که کودک از پرخاشگری و لجبازی آرام شده ...
این مواد غذایی استرس را نابود می کنند
در مغز باعث ایجاد مواد شیمیایی خاص می شود که به آرام شدن شما کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2012 بر روی 2800 فرد میانسال و بزرگسال انجام شد روشن کرد افرادی که فولات بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند نسبت به افرادی که کمتر این ماده غذایی را دریافت می کنند. مطالعه دیگری در سال 2013 در دانشگاه اوتاگو مشخص کرد که دانشجویان در روزهایی که میوه و سبزیجات مصرف کرده اند ...
علت کم خونی در کودکان، تغذیه نامناسب است؟
آب پرتقال بعد از صبحانه به کودک بدهید. مقدار زیادی آهن را که برای رشد و نمو بدن فرزندتان ضروری است، سبزی هایی مانند کلم بروکلی، کولارد، کدو و حبوباتی مانند سویا و لوبیا که نسبت به گوشت و شیر، فاقد چربی اشباع شده هستند می توانید در ظرف غذای کودک تان قرار دهید. آهن مورد نیاز در سن 3 سالگی روزانه حدود 7 میلی گرم و در سن 4 تا 8 سالگی روزانه 10 میلی گرم می باشد. ...
5توصیه برای داشتن پوستی سالم
افرادی که در معرض آلودگی هوا، سیگار و در کل مواد دخانی هستند، پوست شان زود تر از دیگران پیر می شود. وی سومین راه برای حفظ سلامتی پوست را استفاده از میوه و سبزیجات تازه به دلیل وجود ویتامین آنها دانست و افزود: مصرف ویتامین ها به علت وجود املاح مناسب و آنتی اکسیدانی، از تولید عناصر ضدسلولی جلوگیری کرده و به شادابی پوست کمک می کند. وی نوشیدن آب به میزان کافی را چهارمین راه برای ...
خوابگردی و روش های درمان آن
تنفسی مانند آپنه خواب یا ایست موقت تنفسی در حین خواب؛ اختلالات عصبی مثل استرس، نگرانی یا افسردگی؛ آسیب روحی روانی که ریشه در کودکی داشته باشد؛ سردردهای میگرنی؛ سایر اختلالات خواب مثل حمله ی خواب یا سندرم پای بی قرار؛ بیماری های خاصی مثل پرکاری تیرویید، جراحت سر، تخریب حاد موکوسِ مری و سکته؛ مسافرت. زمان و نحوه خوابگردی خوابگردی بیشتر در اولین قسمت ...
آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند؟
مصرف می شود صادق نیست. برای افرادی که در معرض خطر کمبود آهن هستند، مصرف بالای قهوه و چای ممکن است بهترین ایده نباشد.گروه هایی که در معرض خطر قرار دارند عبارتند از زنان در سنین باروری، نوزادان و کودکان، افراد دارای رژیم غذایی ضعیف یا محدود مانند گیاهخواران و افرادی که دارای بیماری های خاص مانند بیماری التهابی روده هستند. با این وجود نیازی نیست به طور کامل قهوه و کافئین را قطع کنند. در عوض، افرادی که ...
گروه خونی به تغذیه ارتباط دارد؟
بیگانه مثل باکتری یا ویروس یا حتی بافت طبیعی بدن یا یک ماده غذایی هستند، واکنش نشان بدهد و بدان ها حمله کند و آن ها را بی اثر سازد. گلبول های قرمز هم شایع ترین نوع سلول های خونی هستند که در بدن مهره دارانی مانند انسان ها وجود دارند و مهم ترین وظیفه شان انتقال اکسیژن به اندام های بدن از طریق رگ های خونی است. انسان های اولیه، دارای گروه خونی ”O“ بوده اند که به تدریج با تغییر وضع غذای انسان از گوشت ...
گاو نازپرورده با ژن خوب کیلویی 900هزار تومان!
و 30درصد زیرخط فقر نسبی قرار دارند. طبق بررسی های انجام شده از سوی بانک مرکزی ایران، کاهش قدرت خرید خانوارهای ایرانی در 10 سال گذشته، سبد غذایی مردم را کوچک تر از قبل کرده است. براین اساس هزینه مواد غذایی در سبد خانوار ایرانی به حدود یک چهارم رسیده و علاوه براین میزان مصرف تمامی کالاهای اساسی به جز مرغ و تخم مرغ با کاهش چشمگیری روبه رو بوده است. بانک مرکزی همچنین گزارش می دهد که میزان افزایش قیمت ...
نامه سرگشاده مرغداران به روحانی
هزینه های تولید ما اضافه گردیده که این افزایش یکباره، خرج مرغداران را در یک ماه دوره پرورش 150 میلیارد تومان و برای تولید هر کیلو گرم گوشت مرغ با ضریب متوسط هزینه تولید متوسط ، حدود 280 میلیارد تومان افزون ساخت، حال آنکه دخل ما به دلیل ناتوانی قدرت خرید اقشار پایین جامعه، که به طور عمده به جای گوشت قرمز و ماهی، گوشت مرغ مصرف می کنند افزایش قابل اتکا نداشته است. در پایان اتحادیه سراسری ...
چه میزان آهن در روز مورد نیاز است؟
...، توصیه می شود که آنها را به همراه گوشت قرمز، غذاهای دریایی و یا گوشت طیور و یا به همراه منابع ویتامین سی مانند مرکبات، کیوی، توت فرنگی و یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. ذکر این نکته حائز اهمیت است که یکی از روشهای خوب برای افزایش دریافت آهن در بدن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب است که شامل انواع مواد غذایی مفید باشد. ...
کاهش 60 درصدی منابع آب کشاورزی در شهرضا
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرضا، عبدالرضا تاکی شامگاه دوشنبه در جلسه تودیع و معارفه رئیس اداره جهاد کشاورزی شهرستان شهرضا، اظهار کرد: امسال دهمین سال خشکسالی را پشت سر می گذاریم، حذف یارانه های کشاورزی، مشکلات اقتصادی و افزایش نهاده ها و کاهش قیمت خرید محصولات فشارهای بسیاری را بر کشاورزان وارد کرده است. وی افزود: با وجود کاهش 60 درصدی منابع آب کشاورزی در شهرستان، تولیدات کشاورزی کاهش ...
برای داشتن موهای پرپشت بخوانید
پروتئین موجود د رروغن کنجد برمی گردد که می تواند روی کیفیت موی سر تاثیری مثبت بگذارد. گول تبلیغات را نخورید امروزه شامپوهای بسیار زیادی در بازار وجود دارند که کار انتخاب را کمی سخت می کند. بسیاری از افراد تحت تاثیر تبلیغات، سراغ شامپوهایی می روند که در آنها ترکیبات گیاهی مانند آویشن، سیر، حنا و گزنه به کار رفته است. بسیاری از سازندگان این نوع شامپوها مدعی هستند که استفاده از ...
مجوز تولید گوشت گوزن و شترمرغ در نهاوند صادر می شود
به گزارش خبرگزاری تسنیم از نهاوند احمد باقری عصر امروز در جمع خبرنگاران اظهار داشت: تسهیلات خوبی برای ارائه به تولیدکنندگان و متقاضیان پرورش دام در نظر گرفته شده است که متقاضیان می توانند با مراجعه به اداره جهاد کشاورزی شهرستان نهاوند از این تسهیلات استفاده کنند. وی تصریح کرد: با اعلام مسئولان وزارت جهاد کشاورزی، پرورش و تولید گوشت گوزن یکی از این موارد است که در دستور کار قرار دارد که ...
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
کننده یک فنجان سبزیجات پخته به صورت روزانه به احتمال پنجاه درصد میزان مرگ و میر کمتری در چهار سال پیش رو دارند نسبت به افرادی که این چنین رژیمی را رعایت نمی کنند. مصرف گوشت: فقط دو بار در هفته تقریباً بیشتر افراد ترجیح می دهند که در وعده های غذایی شان گوشت مصرف کنند اما توصیه می شود که میزان آن را تا دو بار در هفته یا کمتر از آن برسانید مثلاً چهار بار در ماه متعادل است. بهتر ...
8 باور اشتباه در مورد بدن انسان که توسط علم رد شده است
قرار نگرفته اند. مقاله ی مرتبط: آگاهی عمومی درباره آناتومی بدن انسان واقعا اندک است مشکلات دیگری هم وجود دارد؛ مانند اسکن کردن اثر انگشت افراد مسن که پوستشان حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد. در شرایط نادر، برخی از افراد نوک انگشت های صاف و بدون خط دارند. اثر انگشت ممکن است منحصربه فرد نباشد، حتی مجازات کردن افراد فقط بر اساس اثر انگشت، امکان دارد با خطا همراه باشد ...
اسهال شدن بچه، بدون دلیل نیست
مرتب دست ها بهترین دفاع است، زیرا که میکروارگانیسم های عامل اسهال به آسانی از دست ها به دهان منتقل می شوند. به عنوان مثال،کودک شما می تواند در اثر گذاشتن انگشت خود در دهان مبتلا به اسهال شود، مخصوصا اگر انگشتش به کودکان دیگر یا اشیایی که با مدفوع اسهالی تماس داشته است، خورده باشد. به فرزند خود بیاموزید که دست هایش را پیش از خوردن غذا و پس از رفتن به دستشویی،کاملاً با صابون و آب گرم بشوید. دست های خود را نیز بارها بشویید،مخصوصاً پیش از تهیه ی غذا برای کودک یا پس از تماس با پوشک آلوده یا استفاده از دستشویی. همچنین،مطمئن شوید غذای سالمی تهیه می کنید و آشپزی ایمنی دارید. ...
خواص پرتقال ، خواص دارویی و درمانی پرتقال
یافت می شود. این ویتامین علاوه بر التیام زخم های در ترمیم نسوج پوست نیز نقش بسزایی دارد. وی خاطر نشان کرد: پرتقال خون را تصفیه می کند و مانع از رسوب خون در جدار رگ ها می شود موسسه مبارزه با بیماری سرطان آمریکا چندین سال پیش در اثر مطالعات زیاد دریافت که علت اینکه سرطان معده در آمریکا کمتر از نقاط دیگر است این است که مردم آمریکا در تمام مدت سال پرتقال مصرف می کنند . البته شاید علت آن وجود ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. 7- نیم گرم زعفران را بخورند که هم پیشگیری است هم درمان 8- نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد ...
غذاهای مغذی در بارداری، کدامند؟
کلسترول آُسیب می رساند تا مصرف کلسترول طبیعی موجود در موادغذایی. با وجود این که تخم مرغ سرشار از کلسترول است اما چربی های اشباع کمی دارد؛ حدود یک ونیم گرم در یک تخم مرغ. یک خانم سالم با کلسترول خون نرمال روزانه می تواند یک تا دو تخم مرغ مصرف کند. اما اگر مقدار کلسترول موضوع نگران کننده است سفیده تخم مرغ را به جای کل تخم مرغ مصرف کنید. تخم مرغ ارزان قیمت و سریع است. هنگامی که ...
افزایش 280 میلیارد تومانی هزینه تولید هر کیلوگرم گوشت مرغ برای مرغداران طی یک ماه
وارداتی مانند ذرت یا سویا اختصاص یافته است، اما طی ماه های گذشته نرخ این نهاده ها روندی صعودی داشته و کم کم فعالان عرصه مرغداری را بیش از گذشته با مشکلات مالی همراه کرده است. حتی معاون وزیر جهاد کشاورزی در امور تولیدات دامی نیز به این اتفاق واکنش نشان داد و به خبرنگار ایانا گفت: "افزایش قیمت نهاده ها در برخی مواقع باعث کاهش سود یا متضرر شدن مرغداران می شود و در نهایت روی قیمت محصولات ...
ترس از رد صلاحیت برعملکرد و اظهارات نمایندگان تاثیر می گذارد
بودجه بهتر بود و با رشته های جدید و دانشکده های جدید به آسانی موافقت می شد این توسعه شکل نگرفت. دانشگاه آزاد به نسبت دو دانشگاه دیگر بهتر عمل کرده و در سطح استان در رتبه دوم پس از مشهد قرار دارد. در نیشابور متاسفانه هرجا که خصوصی بوده و مردم به عرصه آمده اند موفق تر عمل کرده ایم و هرجا که دولتی بوده و نیاز به بودجه دولتی داشته کوتاهی صورت گرفته است. وضعیت آموزش در مقاطع پایین تر به چه ...
تغذیه مناسب زنان، خودتان را دست کم نگیرید
. منابع غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز، گوشت سفید مرغ، ماهی یا بوقلمون، کلم، اسفناج، لوبیا، عدس و نانها و غلات فرآوری و غنی شده. البته در نظر داشته باشید که منابع گیاهی آهن نیز اگر به همراه مواد حاوی ویتامین سی مصرف شوند، سریعتر جذب بدن خواهند شد. 6-فولیک اسید زنان با رسیدن به سن زایمان، به منظور کاهش ریسک نابهنجاریهای مادرزادی و نقص سیستم عصبی نوزاد، نیازمند مصرف مقدار کافی ...
توصیه ها و هشدارهای هواشناسی کشاورزی برای مقطع زمانی 27 آذر تا یکم دی ماه
و ... در مناطق گرمسیر زراعی: کشت گندم و جو وسایر محصولات پاییزی زنبورداری: انتقال کندوها از مناطق کوهستانی سردسیر به مناطق گرم دام داری و مرغداری: کنترل و تنظیم دما و رطوبت و تهویه دامداری ها و مرغداری ها به خصوص به هنگام شب شیلات: پرورش ماهی های سردآبی کاهش تغذیه ماهی ها استان های فارس ...
پیشگیری از آلزایمر؛ آسان تر از آن چیزی که فکر می کنید
...> سه قدم برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر 1. ببینید آیا بدن شما به انسولین مقاوم است یا نه؟ مراکز بهداشتی می توانند با استفاده از آزمایش های ساده ای مانند تعیین میزان گلوکز، انسولین، تری گلیسیرید و سطح کلسترول HDL ، به همراه سایر اطلاعات مانند اندازه کمر و میزان فشارخون، مشخص کنند که آیا شما در طیف افراد مبتلا به مقاومت به انسولین قرار دارید یا نه. 2- از همین ...
26 روش موثر درمان خانگی گل مژه
گل مژه فایده دارد. بعضی از دارو های خانگی می توانند گل مژه را درمان کنند. اما به یاد داشته باشید که بعضی از این دارو ها فقط در مراحل ابتدایی تاثیرگذار هستند، یعنی زمانی که گل مژه تشکیل شده است و هنوز عفونتی وجود ندارد. از دارو های ضد میکروبی مانند روغن کرچک، روغن های معطر، زردچوبه و سیر استفاده کنید. در این جا چند نکته برای جلوگیری از عفونت چشم و سایر عفونت ها وجود دارد. ...
نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات را جذب کنند.
کلسترول مناسب برای همه زنان را تضمین می کند. با توجه به اهمیت مشخص فولات، به بانوان توصیه می شود از مکمل های قبل و در دوران بارداری استفاده کنند. این مکمل ها معمولا فولات را به صورت اسید فولیک به بدن می دهند. با این حال، همانطور که قبلا ذکر شد، همه زنان نمی توانند اسید فولیک را به شکل فعال زیستی آن تبدیل کنند. متافولین ترکیب پایدار کلسیم L-5-MTHF می باشد که با بیش از پنجاه سال ...
درمان کولیک شیرخواران، چگونه؟
عفونت گوش ، فتق ، آلرژی یا عفونت ادراری را نمی توان پیدا کرد. گفته می شود، دردهای کولیکی تقریباً در یک پنجم کودکان شایع است و هنوز دانشمندان نتوانسته اند راه درمانی مشخصی برای آن بیابند.برای رویارویی با این دردها که بی قراری زیادی در کودک پدید می آورد، در آغوش کشیدن شیرخوار، قرار دادن حوله گرم روی شکم و حرف زدن با وی، در کنار برخی داروهای شیمیایی یا گیاهی صنعتی، مهم ترین توصیه ای است که ...
حکایت گوشت هایی که بلای جان شهروندان می شود/اجتناب از مصرف گوشت های فاقد مهر دامپزشکی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری فارس از البرز در هشتگرد، مصرف گوشت دام و حیوانات حلال گوشت از دیرباز وجود داشته و انسان ها برای تأمین نیازهای خوراکی خود اقدام به شکار و کشتار حیواناتی ازجمله گوسفند، گاو، گوساله، مرغ، ماهی و ... می کردند. یکی از مسائلی که در وهله اول در این حوزه ذهن هر شهروندی را درگیر می کند، چگونگی ذبح و بهداشتی بودن کشتار آن است که در صورت عدم رعایت این مهم، مشکلات عدیده ...
