سایر منابع:
سایر خبرها
6 باور اشتباه درباره ی شاخص توده بدن – BMI
سن استفاده از شاخص توده بدن شاخص توده بدن برای بیشتر مردان و زنان بزرگسال 20 سال به بالا قابل استفاده است. برای بچه های 2 سال به بالا، درصد شاخص توده ی بدنی، ابزاری برای مقایسه ی شرایط او با سایر بچه ها در همان سن و جنسیت بوده و می توان از آن برای سنجش وزن کودک استفاده کرد. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ برای محاسبه ی شاخص توده بدن خودتان نیازی به تجهیزات خاص یا مراجع به پزشک ندارید. می توانید محاسبه گر های آنلاین زیادی پیدا کنید که تنها با وارد کردن قدتان بر حسب فوت و اینچ و وزن تان بر حسب پوند، BMI شما را محاسبه می کنند. در ادامه ، طیف BMI برای بزرگسالان 20 سال به بالا را ارا ...
رصد علائم حیاتی افراد با برچسب روی لباس
محققان دانشگاه کورنل نوعی برچسب ساخته اند که روی لباس بیمار می چسبد و علائم حیاتی او را رصد می کند. به گزارش نیواطلس، این برچسب حاوی میکروتراشه ای ارزان است و امواج رادیویی در بدن انسان منتشر می کند. سپس اعضای مختلف بدن مانند قلب هنگام تپیدن، این امواج را منعکس می کنند و یک دستگاه خوانش مرکزی در اتاق اطلاعات را بررسی می کند. این دستگاه به طور بی سیم و با کمک حوزه ...
عوامل ابتلا به کبد چرب چیست؟
در سلول های کبدی می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. علل و علائم کبد چرب در اکثر موارد، چاقی و اختلال در چربی های خون از علل کبد چرب هستند؛ علل دیگری که می تواند موجب بروز این حالت در کبد شوند، عبارتند از: بیماری دیابت (مرض قند)، مصرف مشروبات الکلی، بدغذایی و سوءتغذیه، بیماری های مزمن نظیر بی کفایتی پمپاژ قلب، هپاتیت مزمن سی و سل ریوی. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز و شکستن ...
7 ترفند برای فرار از سکته مغزی
عدد 25 باشد. برای رسیدن به این هدف بیش از 1500 تا 2000 کالری در روز دریافت نکنید. افزایش میزان ورزش هایی مانند پیاده روی، گلف، تنیس و ... مهم است. ورزش: ورزش منجر به از دست دادن وزن و کاهش فشار خون می شود و یک عامل مهم برای کاهش خطر سکته مغزی نیز هست. مطالعات در سال 2012 نشان داد زنانی که سه ساعت در هفته پیاده روی می کنند، کمتر احتمال دارد نسبت به سایر زنان سکته مغزی را تجربه کنند. هدف ...
5 بلایی که آلودگی هوا بر سر ما می آورد
علائم تنفسی، مانند سوزش راه های هوایی، سرفه یا مشکل تنفسی حاد، کاهش عملکرد ریه، تشدید آسم، بیماری مزمن انسدادی ریه، ضربان قلب نامنظم، حملات قلبی غیرطبیعی، مرگ زودرس در افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، از جمله مرگ بخاطر ابتلا به سرطان ریه نیز می شود. صدماتی که در اثر تماس کوتاه مدت با ذرات آلاینده کوچکتر از 2.5 میکرون بر بدن وارد می شود وقتی افراد دارای مشکل ریوی به مدت ...
نظارت بر علائم حیاتی با برچسب های رادیویی
قادر است علائم حیاتی مانند فشار خون، ضربان قلب و تعداد تنفس را نظارت و مخابره کند. گفته می شود گزارش های این سیستم به اندازه استفاده از الکتروکاردیوگرام(دستگاه نوار قلب) یا فشارسنج دقیق است. علاوه بر این، به دلیل اینکه هر برچسب یک کد شناسایی منحصر به فرد دارد که همراه با سیگنال رادیویی آن ارسال می شود، یک دستگاه خوانش مرکزی می تواند به تنهایی تا 200 نفر را به صورت همزمان نظارت ...
یک لیوان آب هویج و این همه خاصیت!
مصرف آب هویج باعث می شود که سلولهای سرطانی خون به از بین بردن خودشان بپردازند و سیکل ایجاد و پیشرفت آنها متوقف شود. سرطان سینه مطالعات انجام شده اثرات مصرف آب هویج را در سطح کاروتینوئیدها و عفونت خون به اثبات رسانده اند. بنابر این مطالعات، سطح بالای کاروتینوئیدها در خون با کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. بیماری های ریوی مزمن تحقیقات نشان داده ...
راههای پیشگیری از خروپف، مادران باردار بخوانند!
روش های متعددی وجود دارد که با کمک آنها می توان از بروز عارضه خروپف کردن در دوران بارداری پیشگیری کرد یا آن را متوقف ساخت که به شرح زیر است: 1- آگاه بودن به علائم این عارضه. 2- پایین آوردن وزن. 3- تغییر در نحوه تنفس: سعی کنید از راه بینی نفس بکشید. در صورتی که در این شرایط احساس تنگی نفس می کنید از دهان خود استفاده کنید اما به آرامی نفس بکشید. 4- تغییر در وضعیت بدن ...
رابطه کبد چرب و بارداری، میتونم حامله بشم؟
را بهتر می کند. ورزش منظم: چاقی به ویژه چاقی شکمی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به کبد چرب دارد. بر همین اساس، داشتن پیاده روی منظم به میزان حداقل 30 تا 60 دقیقه در روز توصیه می شود. اگر شما وقت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارید، پیاده روی در مسیر کار یا پارک را می توانید جایگزین نمایید. محافظت از کبد: از عواملی که بر روی فعالیت طبیعی کبد اثر سوء دارند، باید پرهیز نمایید. از مهم ترین این عوامل، مصرف الکل و نیز بعضی داروها می باشد. لذا در هنگام مراجعه به پزشک، به او بگویید که مبتلا به کبد چرب می باشید که در تجویز دارو به آن توجه نماید. ...
فقر آهن قبل از بارداری، میزان اهمیتش چقدره؟
دندانهایتان مطلع شوید. بهتر است پوسیدگی ها قبل از آغاز بارداری ترمیم شوند و بیماری های لثه باید تحت کنترل باشند. وجود بیماری لثه در دوران بارداری خطر به دنیا آمدن کودکی با وزن پایین را افزایش می دهد. - اگر روش جلوگیری از بارداری خود را متوقف کرده اید، برای انجام هر آزمایش یا تصویربرداری - مانند عکس های رادیولوژی – مسئول مربوطه را در جریان قرار دهید. -یک برنامه منظم ورزشی را آغاز کنید و آن را ...
فواید مدیتیشن در بارداری، جادو می کنه!
وجود دارد که نشان می دهد مدیتیشن چگونه می تواند وزن هنگام تولد نوزاد را بهبود داده و از احتمال تولد زودرس کم کند. مدیتیشن می تواند از احتمال بروز مشکلات در هنگام وضع حمل کم کند چون ضربان قلب و فشار خون مادر را تنظیم می کند. اگر به تمرین مدیتیشن یا یوگا عادت کنید، در مورد هر چیزی از جمله درد زایمان، بینهایت احساس اعتماد بنفس خواهید کرد. به شما شادی و نشاط می دهد هیچ چیزی ...
استرس داشتن در بارداری، دلتان برای جنینتان بسوزد!
.... استرس و بیماری های مادر و جنین استرس می تواند تمامی سیستم های بدن مادر مانند سیستم ایمنی، گوارش، قلب، کلیه و حتی خواب و استراحت او را تحت تأثیر قرار دهد. استرس می تواند با تأثیر روی آنزیم ها و تولید مواد سمی و عبور آنها از جفت، منجر به مشکلات عدیده ای در جنین شود، مشکلاتی مانند مغزی، قلبی، کلیوی و ... . گاهی استرس های شدید که منجر به بدبینی در مادر می ...
جوان سازی پوست با تخم هندوانه
آهن هستند که یک عنصر مهم از هموگلوبین خون بوده و اکسیژن را در سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود. همچنین آهن به بدن تان کمک می کند کالری ها را به انرژی تبدیل کنید و ضمنا سیستم ایمنی تان را هم تغذیه می کند. دانه های هندوانه دارای اسید آمینه ای به نام ال – سیترولین نیز هستند که برای کاهش احساس خستگی و ضعف سودمند است. مضرات مصرف تخمه هندوانه زیاده روی در مصرف تخمه هندوانه به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن می شود و نمک به کار رفته در آنها برای طعم دار شدن باعث افزایش فشارخون و برخی عوارض دیگر در بدن خواهد شد. بنابراین بهتر است تخمه هندوانه خام تهیه کنید. ...
سفیدهای خوراکی که حتما باید در رژیم غذایی باشند
.... علاوه بر این، قارچ سرشار از سلنیوم، پتاسیم، ریبوفلاوین، ویتامین ب 3 و ویتامین دی است. مصرف قارچ برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. گل کلم: منبع بزرگ ویتامین ث، ویتامین کا، فولات و فیبر است. مصرف تنها یک فنجان کلم بروکلی خرد شده در طی روز، 3 چهارم نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. گل کلم حاوی ترکیبات سولفوری است که با سرطان مقابله می کنند، بافت های استخوانی را تقویت می ...
این تغییرات در چهره بیماری شما را لو میدهد
...، اضافه وزن، یبوست، افسردگی، حساسیت نسبت به سرما، خشکی پوست و مو و دردهای ماهیچه ای هستند. اگر شما نیز تمامی این علایم و یا برخی از آنها را دارید، باید به پزشک مراجعه کنید و با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید به کم کاری تیروئید خود پی ببرید. افزایش جوش و موهای صورت ازدیاد جوشها و موهای صورت می تواند نشاندهنده سندروم تخمدان پلی کیستیک باشد. داشتن موهای زاید ...
وقتی گرسنه اید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
...> اگر این هورومون های مربوط به اشتها را نادیده بگیرید، مغز سیگنال هایی را به بدن ارسال می کند تا هورمون های استرس شامل کورتیزول و اپی نفرین ترشح شوند، که این شرایط یک واکنش جنگ یا گریز را موجب می شود. در نتیجه، هرچه بیشتر مضطرب می شوید. شما باید هرچه سریع تر غذا بخورید، زیرا در غیر این صورت افزون بر احساس اضطراب، احتمالا نشانه های جسمانی ناخوشایندی مانند لرز یا تعریق را نیز تجربه خواهید ...
غذای شب یلدا چیست؟
، ماهی سفید، صدف ماهی های کم چربی ( میزان چربی از 2درصد تا 10 درصد) مثل میگو، ساردین، تن ماهیهای کم چرب کالری زیاد اندکی را دارا می باشند و در رژیم غذایی برای لاغری و کم کردن وزن زیاد سودمند می باشند. امگا3 موجود در ماهی ماهی مرجع امگا 3 مورد احتیاج بدن خواهد بود. برای داشتن قلبی سالم و کم کردن خطر بیماری های قلبی و عروقی خوب تر هست که دو وعده غذایی در ...
روغن بذرکتان چه خواصی دارد ؟
کتان به روان سازی رگ های خونی کمک می کند، که این شرایط از تشکیل پلاک پیشگیری کرده و خطر کلسترول بالا را کاهش می دهد. سندرم خشکی چشم یک رژیم غذایی سرشار از چربی می تواند تا حدودی مسئول ابتلا به سندرم خشکی چشم باشد. دنبال کردن یک رژیم غذایی با محتوای چربی بالا خروج چربی از غدد چشم را مختل می کند. اما چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا-3 موجود در بذر کتان می توانند به بهبود ...
با علائم، تشخیص و راه های درمان بیماری کرون آشنا شوید
...> علت اصلی ابتلا به بیماری کرون هنوز شناخته شده نیست. بیماری کرون اختلال خود ایمنی است که عوامل ژنتیکی و محیطی باعث می شوند سیستم ایمنی بدن به سلول های روده حمله کند. خطر ابتلا به بیماری کرون پیشگیری از بیماری کرون مشکل است چرا که عوامل غیر قابل تغییری مانند سن، سابقه خانوادگی، تاریخچه پزشکی و نژاد در آن نقش دارند. سن بیماری کرون اغلب در افراد بین 15 تا 40 سال رخ می دهد ...
7 علت سکسکه در نوزادان
. موادغذایی حساسیت زا برای شیرخواران در مقاله ای دیگر ذکر شده است. 5- آسم اگر نوزاد شما آسم دارد، لوله های برونش ریه های او متورم می شود و ورود هوا به ریه را محدود می کند. این مسئله باعث خس خس کردن به دلیل تنگی نفس می باشد. نهایتا این مسئله باعث حرکات اسپاسمی در دیافراگم و سکسکه می شود. 6- مواد موجود در هوا نوزاد سیستم تنفسی حساسی دارد و موادی مانند آلودگی و دود ...
چه شیر خشکی به نوزادم بدم؟
دچار اضافه وزن نمی شوند. در حالی که نوزاد شیر خشک خوار در کودکی 20 تا 30 درصد احتمال اضافه وزن خواهد داشت. * نوزادانی که در 3 ماه اول زندگی از شیر مادر استفاده می کنند، 34 درصد کمتر از نوزادان شیر خشک خوار احتمال ابتلا به دیابت وابسته به انسولین را خواهند داشت. * نوزادان شیرمادر خوار نسبت به نوزادان شیرخشک خوار، در بزرگسالی کمتر دچار پرفشاری خون و بیماری های قلبی می شوند. * نوزاد ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 28 آذر
. .................. خبر: رصد علائم حیاتی افراد با برچسب روی لباس! محققان دانشگاه کورنل نوعی برچسب ساخته اند که روی لباس بیمار می چسبد و با انتشار امواج رادیویی علائم حیاتی او را رصد می کند. این برچسب حاوی میکروتراشه ای ارزان است و امواج رادیویی در بدن انسان منتشر می کند؛ سپس اعضای مختلف بدن مانند قلب هنگام تپیدن، این امواج را منعکس می کنند و یک دستگاه خوانش ...
هایپرپیگمنتیشن چیست ؟ علل درمان هشدارها و نکات کلیدی
حد در نور آفتاب قرار بگیرید ، اوضاع می تواند کاملا برعکس شود ! آسیب رادیکال های آزاد را افزایش می دهد و ساختمان سلول های پوست را تغییر می دهد و گاهی اوقات حتی ممکن است به سرطان منجر شود . اگر شما هیچ تاریخچه سرطان پوستی در خانواده و فامیل خود ندارید ، و به هر دلیلی در معرض خطر ابتلا به آن نیستید، توصیه میکنم روزانه حدود 15 تا 20 دقیقه در روز در معرض نور آفتاب حفاظت نشده قرار بگیرید تا ...
خود مراقبتی رادر این روزهای خاکستری فراموش نکنیم
...> وی افزود: در گذشته یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به سرطان ریه، استعمال دخانیات بود. اما امروزه آلودگی هوا مخصوصا آلودگی هوای داخل خانه نیز به عنوان یکی از عوامل سرطان زا و بیماریهای آسم شناخته می شود. مردم در فضاهای متراکم با تهویه نامناسب به زندگی و کار مشغول اند و در کنار آن نیز آلودگی هوای شهرها به شدت رو به افزایش است. این سرطان با علائمی مانند سرفه های شدید، تنگی نفس، خس خس سینه هنگام نفس ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
وعده خرما قبل و بعد از تمرین ها داشته باشند تا انرژی لازم تامین شود. خرما به مغز انرژی لازم برای تقویت حافظه و تمرکز را می دهد و به همین دلیل خرما را به رژیم غذایی کودکان و سالخوردگان اضافه می کنند تا در مورد این گروه اخیر از خطر ابتلا به آلزایمر جلوگیری شود. جلوگیری از سرطان خرما غنی ازمنیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. منیزیم التهاب را در بدن کاهش می ...
افزایش مرگ در زیر سقف های گرم اما غیر ایمن/فوت 5 نفر براثر مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در سیستان و ...
عوامل منوط به شرایط فیزیکی بدن فرد و شرایط محل سکون و البته عواملی از جمله شرایط زندگی فرد مورد نظر از جمله سیگاری بودن محیط کاری و غیره که باعث تغییر در عملکرد ریه ها و سایر نقاط بدن بستگی دارد اما باز هم نتایج و روند مسمومیت در افراد مختلف با تمام شرایط بالا باز هم متغیر است و حتمی نیست. احتیاط را همیشه به خاطر داشته باشید. بعضاً دیده و شنیده هایی حاکی از اقدام عمدی افراد در معرض خطر مسمومیت ...
درمان سردرد بدون خوردن قرص
...، دیگر تسکین بخشی اولیه را برایتان ندارد و باید دوز و تعداد قرص ها را بیشتر کنید که در نهایت منجر به وابستگی شما به آن خواهد شد. پس قرص های مسکن را به جز با دستور پزشک و انجام طول درمان مصرف نکنید. دلیل بسیاری از سردردها، کمبود آب در بدن است که در این شرایط، سلول های بدن نمی توانند فعالیت خود را به درستی انجام دهند. با احساس شروع سردرد، یک تا دو لیوان بزرگ آب بنوشید و سعی کنید همواره ...
این مواد غذایی استرس را نابود می کنند
شیمیایی خاص می شود که به آرام شدن شما کمک می کند شیر غنی از ویتامین دی است، ماده غذایی که به احساس رضایت کمک می کند. در مطالعه ای که به مدت پنجاه سال بر روی 5966 زن و مرد انجام شد، رابطه میان سطح کاهش یافته ویتامین دی و افزایش خطر وحشت و افسردگی بررسی شد. افرادی که ویتامین دی کافی مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به وحشت و افسردگی قرار دارند. سایر مواد غذایی که حاوی ویتامین دی شامل سالمون ...
نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات را جذب کنند
...، که 21 روز پس از لقاح ساخت آن شروع می شود، موثر می باشد. مطالعات نشان داده است که تامین مناسب فولات خطر تخریب لوله عصبی را تا 60٪ ، وزن کم هنگام تولد را تا 57٪ و نقص مادرزادی قلب را تا 18٪ کاهش می دهد. به دلیل اهمیت فولات در سه ماهه اول، زنان باید روزانه 400 میلی گرم اسید فولیک (فولات) را دریافت کنند. با این حال، دکتر حنطوش زاده، متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی تهران، بیمارستان ولیعصر ...
آبله مرغان در کودکان، دون دون کجاست
باکتریایی نیز می توانند بر بافت های دیگر، استخوان، مفاصل و حتی جریان خون تاثیر بگذارند. هر یک از این عفونت ها خطرناک هستند و نیازمند مراقبت فوری پزشکی هستند. علایم عفونت تعمیم یافته به استخوان، مفاصل یا جریان خون شامل موارد زیر است: تب بالای 101 درجه فارنهایت مناطق داغ و نازک هستند(استخوان، مفاصل، بافت) مفاصل هنگام استفاده دردناک هستند. مشکل تنفس ...