خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای اهدای خون برای بدن
مغز استخوان جای می گیرد . با هر واحد خون اهدایی معمولا یک چهارم از یک گرم آهن بدن کم می شود . این میزان را می توان با مصرف غذاهای حاوی آهن طی هفته های بعد از اهدا جبران کرد . اهدای خون به تنظیم میزان آهن خون و جلوگیری از تجمع بیش از حد آن در بدن کمک می کند . نکته: در صورتی که آهن خون از حد مجاز بالاتر برود ، این عنصر در ارگان های مختلف بدن مثل کبد ، پانکراس ،تخمدان ها ، پوست و مفاصل ...
با بیماری مبارزه نکردم، دوست شدم
هم سن و سال بودیم و در آن یک هفته به همه روحیه می دادم. چون شما اگر غذا را هم باانرژی خوب بخورید، بهتر هضم می شود، چه رسد به این که دارو را هم بپذیرید و با همین انرژی مصرف کنید. یعنی با خودت می گفتی این دارویی که می خورم بلندم می کند... بله. درحالی که بار نخست اصلا این طور نبود. این بار با داروها عشق می کردم. اصلا مثل سال نخست نگاه بد به آنها نداشتم. چون بار نخست که سرم کورتون را بهم ...
عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟
خنک نگه داشتن بدن است. مزایای دیگر عرق کردن شامل موارد زیر است: پوست سالم تر: تمرینات ورزشی شدید، باعث می شود جریان خون در کل بدن به گردش دراید. این موضوع به اکسیژن و مواد مغذی اجازه می دهد در بدن جریان داشته باشند و سلول های پوستی را تغذیه کنند. به چالش کشیدن خود: اگر به هنگام ورزش کردن عرق می کنید، به احتمال زیاد تمریناتی را انجام می دهید که برای سطح تناسب اندامتان چالش ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
...> علت قوز کمر می تواند دلایل زیر باشد: بد قرار گرفتن بدن در یک دوره طولانی، که یکی از علت قوز پشت است. قرارگیری مداوم بدن در حالت خمیده عوارض زیادی دارد، که ضعیف شدن عضلات و رباط های کمر و افزایش قوس ستون فقرات نمونه هایی از آن هستند. وجود مشکلی در ساختمان ستون فقرات. چندین عارضه وجود دارد که ساختمان ستون فقرات را درگیر می کنند، مانند، ورم مفاصل، پوکی استخوان، کیفوز شوئرمن ...
انواع لوازم التحریر کودکان، خطر را میشناسید؟
تواند خطرناک باشد. حواستان به باتری خورها باشد بسیاری از وسایل بازی کودکان و تمام گیرنده های تلویزیون دارای باتری های کوچک مخصوصی هستند که می توانند برای کودکان بسیار خطرناک باشند. بنابراین باید این وسایل را تا سن 6 سالگی دور از دسترس کودکان قرار داد. تاکنون حدود 10 مورد بلع باتری در بیمارستان مفید و برخی موارد نیز در بیمارستان های دیگر مشاهده شده است. این باتری ها از مواد ...
درمان کم خونی زنان، راه و روشش چیست؟
آزمایش خون و براساس شاخص هایی مانند سطح هموگلوبین، هماتوکریت و اندازه و حجم سلول های خونی در بدن تشخیص داد. جدول پیش رو، می تواند شما را با شاخص های تشخیص ابتلا یا عدم ابتلا به کم خونی، آشنا کند. نام شاخص خونی تعریف شاخص محدوده نرمال هموگلوبین(خانم ها)HB پروتئینی که در گلبول های قرمز خون وجود دارد و اکسیژن را به اندام ها انتقال می دهد. 16-12 میلی گرم/دسی لیتر هموگلوبین ...
علائم یائسگی زنان، علامت های خطر کدامند؟
گرگرفتگی بیشتر رخ می دهد: تحقیقات نشان داده است که ضربان قلب شما می تواند طی گرگرفتگی، بین 6 تا 16 بار بیشتر شود. علامت خطر: اگر قلبتان دچار تپش شده یا میزان آن نامنظم شده است و در حالت گرگرفتگی هم نیستید، بهتر است با پزشک در این باره صحبت کنید. ضربان نامنظم یا آریتمی قلب با بالا رفتن سن امری عادی تلقی می شود. در شرایطی که این وضعیت هیچ خطری به همراه ندارد، برخی از افراد باید برای ...
روزه گرفتن کودکان، چه اصولی دارد؟
تر بتوانند روزه داری را تحمل کنند. آب، شیر و سایر مایعات باید در حد اعتدال مصرف شود؛ چون اگر بچه ها، کم تر از حد معمول، آب یا مایعات بخورند، در طول روز، با مشکل کم آبی مواجه شده و به ارگان های مختلف بدن شان از جمله کلیه ها، فشار وارد می شود. نوشیدن آب یا چای فراوان هم باعث اختلال در هضم غذا می شود. میوه ها معمولا در وعده سحر، نادیده گرفته می شوند؛ در حالی که می توانند در پیشگیری از یبوست، به ویژه ...
پوست لیمو را به خاطر این خواص بی نهایت ارزشمند دور نریزید
استخوان شما را رنج می دهد، مصرف پوست لیمو در این زمینه به شما، کمک خواهد کرد. چرا که میزان بسیاری مواد معدنی در چربی پوست لیمو وجود دارد که می تواند در افزایش چگالی استخوان تاثیرگذار باشد و از پوکی استخوان در سنین مختلف پیشگیری کند. پوست لیمو با سرطان می جنگد مطالعات در زمینه خواص لیمو و پوست آن نشان می دهد که لیمونن و دیگر فلاونوئیدهای موجود در پوست این میوه از تشکیل و پیشروی ...
به این 6 دلیل در زمستان شلغم بخورید
بیماری های مزمن و خطرناک مانند سرطان و بیماری های قلبی را کاهش بدهد. 5. تقویت قوای استخوان ها کلسیم موجود در شلغم می تواند به رشد و ترمیم همه استخون های بدن کمک کند. وجود این ترکیب در بدن برای تقویت استخوان ها ضروری است و خصوصا هرچه سن ما بیشتر می شود، شانس ابتلا به آرتریت و پوکی استخوان را کاهش می دهد. اگر می خواهید که قدرت و استحکام استخوان های خودتان را افزایش بدهید، حتما ...
آسیب های مصرف بیش از حد موادقندی
باعث خشکی پوست، قرمزی و خارش آن می شود؛ توصیه می شود برای شست و شوی صورت از آب ولرم استفاده کنید. سبزی هایی که سم زدا هستند مصرف برخی از سبزی ها به دفع سموم بدن ، کمک زیادی می کند؛ سیر، جعفری، چغندرقند و انواع کلم ها از این نوع سیزی ها محسوب می شوند. به عنوان مثال؛ خواص ضدباکتریایی سیر می تواند روده ها را به خوبی تمیز کند یا سبزی جعفری با تحریک کلیه ها نقش فوق العاده ای در ...
کم خونی در بارداری، چگونه جلوگیری کنید؟
کم خونی، آنمی (به انگلیسی: Anemia) است. هموگلوبین نوعی پروتئین غنی از آهن و دلیل قرمزی رنگ خون است. سلول های قرمز از طریق همین پروتئین غنی از آهن (هموگلوبین)، اکسیژن را از ریه ها به سایر قسمت های بدن می رسانند. در دوران بارداری، برای تامین رشد و نمو جنین باید خون بیشتری در بدن مادر باردار تولید شود، بنابراین رژیم غذایی شما باید غنی از مواد مغذی مختلف مانند آهن، اسید فولیک و ویتامین B12 ...
رفع کولیک نوزادان، شانزده درمان طبیعی
کودکان حساسیت بیشتری به تحریک نسبت دیگران دارند. یک کودک کولیکی ممکن است به گاز، رفلکس اسید یا یک حساسیت غذایی واکنش نشان دهد. پدر و مادر در مورد علائم کودک با پزشک متخصص اطفال صحبت کنند. پزشک شما می تواند در مدیریت علت، مانند استفاده از فرمول های مختلف و یا تغییر مواضع تغذیه ای به شما کمک کند. - از آنجا که علت می تواند متفاوت باشد هیچ درمان اثبات شده ای برای کولیک وجود ندارد. با این حال ...
شاهین مالت به شبکه یک می آید
، کسب و کار محدودی را اداره می کند. روزی زنی مسن به او مراجعه کرده و درخواست کار می کند. مرد که بهدلیل سن بالای زن موافقت نمی کند، اما پس از چند بار مراجعه، قرار می شود پیرزن غذای مخصوصی را درست کند و اگر صاحب رستوران از آن خوشش آمد، زن مشغول به کار شود. در حین درست کردن غذا، مرد متوجه وجود مشکلی در دستان زن شده و درمی یابد او به یک بیماری پوستی مبتلا است؛ اما پس از خوردن غذای زن و مزه ی بسیار خوب آن ...
پاسخ سوالات خود در زمینه ریزش مو را اینجا بخوانید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پاسخ سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت کلینیک آنلاین مطرح کرده بودند، منتشر شد. شما هم می توانید با مراجعه به کلینیک باشگاه خبرنگاران و طرح سوالات خود، پاسخ را از پزشکان مربوطه دریافت کنید. سوال های شما در زمینه ریزش مو را رویا گسترش متخصص پوست و مو پاسخ داد. آیا مصرف داروهای مانند ...
بد غذایی در کودکان، چیکار کنم؟
اگر در خانه یک کودک بد غذا داشته باشید می دانید که رساندن مواد مغذی به بدن او از هر کار دیگری در دنیا حتی کار معدن هم سخت تر است! در ادامه توصیه های ساده ای برای شما داریم تا از این مصیبت جان سالم به در ببرید. طالبی و گرمک این میوه ها هم سرشار از ویتامین C هستند و هم ویتامین A که هر کودکی به صورت روزانه به هر دوشان نیاز دارد. شما می توانید طالبی را به همراه باقی میوه ها به ...
خواص گوجه فرنگی برای زنان، حتما بخوانید
ازreadersdigset پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید. در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: اسفناج: خواص این سبزی برای پیشگیری از پوکی استخوان شناخته شده است و آنهم به خاطر وجود کلسیم و ویتامین ...
خرید اینترنتی بهترین محصولات آرایشی بهداشتی و ورزشی در داروخانه آنلاین مثبت سبز
یکبار در طول زندگیتون دچار آفتاب سوختگی بشین، شانس ابتلا به سرطان پوست رو در خودتون افزایش دادین، پس مهمه که تحت هر شرایطی از پوست خود حفاظت کرده و حتما از ضد آفتاب استفاده نمایید. حفظ سلامت پوست اگر اصرار بر مصرف ضد آفتاب در هر فصلی داریم، به این دلیله که یک سری پروتئین های ضروری مانند کلاژن، کراتین، الستین در پوست وجود داره که اینها از طریق ضد آفتاب ها محافظت می شن. پس دقت ...
گریه پسر بچه، نیاز به لوس کردن دارد؟
گاهی آرزوهای بچه ها واقعا هیچ ایرادی ندارد ولی زمانی که مثلا فرزند 14 ساله ی شما بدون داشتن هیچ برنامه ی پشتیبانی شده ای، ایده های تخیلی در سر دارد یا احتمال اینکه شما بتوانید از نظر مالی، شرایط دنبال کردن آرزوهایش را فراهم کنید تقریبا صفر است، با گفتن تو می توانی هرچه که دوست داری بشوی ، مراحل شکست را برایش فراهم می کنید. به جای گفتن اینجور جملات می توانید سازگار با سن و فهم او، او را با واقعیت ...
تقویت رابطه زناشویی، مکمل های موجود در بازار
افزایش سن و وضعیت سلامت و احساسات شما در رابطه با همسرتان می تواند زندگی جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهد. در برخی مواقع مصرف مکمل ها ممکن است به شما کمک کند، اما لازم است ابتدا تصویر کلی را در نظر داشته باشید. برهمین اساس مقاله مکمل های تقویت قوای جنسی برای خانم ها و آقایان برای شما آماده شده است که امیدواریم با خواندن آن لحظات دلنشینی داشته باشید. از گفتن مشکلات جنسی تان به پزشکتان ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
مثال بدن ما سخت می تواند غذا را به انرژی تبدیل کند و به بیماری های مختلفی نظیر نرمی استخوان دچار می شویم. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مواد غذایی سالم روزانه ما برای به دست آوردن این مواد کافی است و نیازی نیست با خوردن این قرص های مولتی ویتامین مقدار بیشتری از آن ها را جذب کنیم. 9. نان بدون گلوتن به استثنای اینکه شما درصد کمی از مردم جهان هستید که از بیماری سلیاک رنج می ...
غذاهایی برای سلامت چشم
بنابراین شما باید فلفل دلمه ای را به صورت خام مصرف کنید. تخمه آفتابگردان و آجیل تخمه های آفتابگردان و آجیل منبع غنی از ویتامین E است. تحقیقات نشان داده است که مصرف مرتب ویتامین E از مشکلات چشمی به علت بالا رفتن سن جلوگیری می کند. همچنین ممکن است به پیشگیری از ابتلا به آب مروارید کمک کند. فندق، بادام زمینی و کره بادام زمینی نیز دارای ویتامین E هستند. ماهی سالامون ...
اگر نگران افزایش وزن هستید، کشمش نخورید
غذایی یک فرد را تشکیل دهند، به ویژه رژیم غذایی بدن سازان یا ورزشکارانی که به مقدار زیادی انرژی نیاز دارند. یک دلیل دیگر برای افزایش وزن با مصرف کشمش، وجود چندین ویتامین، اسید آمینه و مواد معدنی است که به جذب سایر مواد مغذی و پروتئین ها در بدن کمک می کنند. اسیدوزیس اسیدوزیس به حالت افزایش اسیدیته خون یا گازها در سیستم تنفسی گفته می شود که برای بدن مضر است زیرا می تواند باعث ...
بهترین و ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
.... دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آنهم برای سنتز ویتامین دی از طریق پوست. علاوه بر این، بدن برای انعقاد مؤثر خون نیاز به ویتامین کا دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین کا نادر است و دلیلش هم این است که باکتری های روده 75 درصد از ویتامین کا را تولید می کنند و مابقی آن را می توان ...
با مصرف روزانه 5 میوه، چاق نمی شوید!
میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین ...
بهترین و بدترین سالاد ها
. و D. و E. و K. را جذب و مصرف کند. یک تحقیق نشان داده که مردم با مصرف سالاد های بی چربی نسبت به سالاد های کم چربی یا پرچربی، کاروتنوئید ها و آنتی اکسیدان های کمتری دریافت می کنند. بهترین: استفاده از روغن زیتون و سرکه شما می توانید سُس یا طعم دهنده خودتان را درست کنید، و مواد ناسالم را از آن کنار بگذارید. با روغن زیتون شروع کنید که چربی غیراشباع دارد و برای قلب هم خوب است. مقداری ...
دستور غذایی برای کودکان یکساله و بزرگتر
پارمزان سویا روش تهیه فر را تا 180 درجه گرم کنید. تابه را با روغن اسپری کنید (مانند روغن پخت). اسفناج را با تخم مرغ ها و پنیر ریکوتا و پارمیسان مخلوط کنید. و تقریبا 45 دقیقه یا تا وقتی سفت شود بپزید. ترکیب تجربی نیاز نیست که تمام مواد فهرست شده زیر را برای تهیه این غذا استفاده کنید، می توانید آنهایی را که مورد علاقه تان هستند به کار ببرید. ...
خرید اینترنتی بهترین محصولات ورزشی و آرایشی بهداشتی در داروخانه آنلاین مثبت سبز
,C,D,E و گروه B هستن که به ورزشکارا کمک می کنن تا مواد مغذی مصرف شده حین ورزش رو جبران کرده و بدن مجدد ریکاوری بشه، به هنگام تهیه مولتی ویتامین ها دقت کافی داشته باشین تا مولتی ویتامینی رو اتخاب کنین که با شرایط بدنی شما ساگاز باشه، بعنوان مثال اگر مشکل پروستات دارین، مقدار روی موجود در اون بیشتر از 15 میلی گرم نباشه . کراتین تامین کننده انرژی بدن برای ورزش کردن نیازمنده انرژی ...
ده نشانه ای حیاتی که باید برای سلامت خود بدانیم
.... اگر شما 5 درصد از وزن تان را ظرف مدت شش ماه بدون رژیم غذایی از دست دادید و احساس خستگی نیز داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید این کاهش وزن می تواند نشانه بیماری های ناشناخته ای مانند مشکلات روده باشد که بر جذب مواد مغذی تاثیر گذار است یا آن که ممکن است تیروئید بیش از حد فعالی داشته باشید یا دیابت پنهان و ناشناخته داشته باشید و یا آن که مبتلا به افسردگی باشید و در نگران کننده ترین شرایط مبتلا به ...
اهمیت تست تورچ قبل از بارداری
CMV در یک فرد دارای سیستم ایمنی طبیعی بدون علامت است و معمولا مشکلی ایجاد نمی کند، ولی عفونت مادر طی بارداری می تواند باعث عوارض جدی و دائمی و غیر قابل درمان در جنین شود. حتی در یک خانم باردار دارای آنتی بادی علیه CMV، جنین از طریق عبور داخل رحمی در معرض ابتلا به عفونت قرار دارد و حتی نوزاد در اثر CMV موجود در شیر مادر ممکن است به این عفونت مبتلا شود. پس مساله بسیار مهم این است که وجود ...
