خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند روش طلایی برای کاهش احتمال ابتلا به پوکی استخوان
افراد قابلیت تشخیص ندارد. وی افزود: پوکی استخوان می تواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود، ولی احتمال بروز آن در ستون مهره، لگن، مچ دست و دنده ها بیش از نقاط دیگر بدن است. متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: کلسیم از جمله مواد معدنی است که تأثیر بسیاری در حفظ سلامت استخوان ها ، تنظیم فشار خون ، حفظ عروق خونی سالم در بدن، و حتی پیشگیری از ابتلا به دیابت دارد؛ بنابراین به منظور کاهش خطر ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
میانسالی به آن ها مبتلا می شوند مثل آرتروز، فشار خون، بیماری قلبی- عروقی، افزایش چربی خون و دیابت همه ریشه در تغذیه دوران نوجوانی ، جوانی و سنین بلوغ دارند. این متخصص زنان یادآور می شود : دخترانی که تمایل بیشتری برای استفاده از فست فود و غذای آماده دارند و به جای استفاده از نوشیدنی های سالم و دوغ نوشابه های گازدار می نوشند و تنقلات غیرمفید را جایگزین خوراکی های سالم می کنند ...
اثرات منفی آلودگی هوا، زنان باردار در خطرند
خود بر جای بگذارد. اگر مجبور به اقامت در مکانی شدید که افرادی درآنجا سیگار مصرف کرده اند حتماً تهویه هوا را به کار بیندازید و پنجره ها را باز کنید تا هوای تازه تبادل پیدا کند. استفاده از وسایلی، چون شومینه، روشن گذاشتن شعله گاز اجاق خوراک پزی، سوزاندن برگ و چوب درختان همگی می تواند باعث پخش مواد سمی در فضای بسته و بروز مسمومیت، بی حالی و استشمام گاز های سمی به وسیله مادر شوند. ...
علائم اولیه ایدز، زن و مرد دارد؟
یا قارچی می شوند. علائم ایدز علائم در مردان و زنان مبتلا به ایدز ممکن است شامل موارد زیر باشد: اسهال مداوم حالت تهوع استفراغ کاهش سریع وزن خستگی زخم یا زخم در دهان تب مداوم لرزهای تکراری تبخال یا بثورات پوستی ریزش مو تنگی نفس سرفه ...
درد زیر شکم در زنان، دلایل متعددی دارد
در لوله رحم شده و ایجاد درد می کند. فیبروم های داخل رحم نیز باعث بروز درد زیر شکم می شوند. البته این دردها عموما ایجاد نمی شود اما اگر تورم این فیبروم ها زیاد شود به دیوار ها فشار آورده و ایجاد درد می کند. دردهای ناشی از عفونت عفونت لگنی که عموما با تب و بالا رفتن دمای بدن نیز همراه است می توانند ایجاد درد در زیر شکم بانوان کنند. عفونت های ایجاد شده از ...
چه کارهایی انجام دهیم که خواب راحتتری داشته باشیم
مناسب باشد، میتواند کمک کند(اتاق خواب تاریک، خنک و آرام، مناسب است). سعی کنید برنامه “ زمان نگرانی ” روزانه که برای دور کردن اضطراب در بالا به آن اشاره کردیم، قبل از خواب قرار ندهید. درست بعد از شام کارهای روز بعد خود را برنامه ریزی کنید، ایمیل های خود را چک کنید، و کارهای ناتمام را سر و سامان دهید. بنابراین شما می توانید قبل از خواب زمانی برای دور شدن از نگرانی ها و استراحت کردن داشته ...
چند خاصیت فوق العاده "مریم گلی"
دوپامین که باعث احساس خوب در فرد می شود مرتبط است. کاهش فشار خون و تاثیر ضد اضطراب: در مطالعه ای که در سال 2013 انجام گرفت مشخص شد استشمام اسانس مریم گلی به طور چشمگیری فشار خون را پایین می آورد. همچنین نتایج بررسی ها حاکی از آن است که استشمام اسانس این گیاه روش موثری برای تقویت آرامش فرد است. تاثیر ضد التهابی: محققان در مطالعه ای دریافتند عصاره مریم گلی تاثیرات ضد التهابی چشمگیری ...
خواص شگفت انگیز لبو/ با مصرف این گیاهان لاغر شوید/ یک آرام بخش فوق العاده قوی برای اعصاب/ لاغری با ...
شود هیچ گاه قند خون پایین نیامده، بدن انسان احساس گرسنگی نداشته باشد، به همین دلیل در هر وعده اشتهای زیادی نخواهد داشت. اشتهای کم و نداشتن سر درد و اضطراب که از عوامل پرخوری هستند، باعث می شود انسان کمتر غذا بخورد. انتهای پیام/
در مصرف این 6 ماده غذایی، اعتدال را رعایت کنید
...> بادام: این نوع آجیل یک منبع عالی از ویتامینE و حاوی فلاونوئیدهای متعدد است که نشان داده شده منجر به جلوگیری از سرطان و بیماری های قلبی می شود. اما باید دانست که تنها یک اونس بادام یعنی 23 عدد بادام شامل 162 کالری، 14 گرم چربی، شش گرم پروتئین و سه گرم فیبر است. مصرف 4 وعده بادام به میزان یک اونس در روز می تواند 650 کیلو کالری به بدن برساند. آووکادو: سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد ...
درمان با خام گیاه خواری
دراین مطلب آمده است: خام گیاه خواری رژیمی است که در فضای مجازی تبلیغات زیادی را به خود اختصاص داده است و در پی آن بسیاری از تاثیرهای خوب این رژیم سخت سخن می گویند و معتقد هستند در کاهش وزن، پاکسازی بدن و درمان بیماری ها مفید است بنابراین افرادی که از این رژیم استفاده می کنند در حال افزایش است. خام گیاه خواری و درمان یکی از شهروندان که چند هفته از آغاز رژیم خام گیاه خواری اش می گذرد به ...
7 نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
و یا حتی در موارد شدید مرگ شود. اما خبر خوب این که این عارضه قابل پیشگیری و درمان است. یک قدم برای پیشگیری از ترومبوز ورید عمقی می تواند تغییر در رژیم غذایی باشد. چون برخی از مواد غذایی خطر ابتلا به این عارضه را بیشتر می کنند: نوشیدن مقادیر زیادی آب: کم شدن آب بدن خود عاملی برای افزایش غلظت خون و خطر تشکیل لخته است. مطمئن شوید که در طول روز به میزان کافی یعنی شش تا هشت لیوان آب می ...
سندرم پای بی قرار، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
بیش از سایرین است. به گفته شیانگ گائو، استاد علوم تغذیه دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا سندرم پای بی قرار یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در میان زنان و مردان است که از هر چهار مرگ، یک مورد با بیماری های قلبی مرتبط است و زنان مبتلا یه این نوع اختلال 43 درصد بیشتر در معرض حطر قرار دارند. نتیجه بررسی های صورت گرفته نشان می دهد که هیچ نوع ارتباطی میان سندرم پای بی قرار و میزان مرگ و میر ناشی از ...
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
منیزیم و مواد معدنی که برای آرامش عضلات مناسب است، تشکیل شده است. برای اینکار دو فنجان نمک اپسوم را در آب وان حمام ریخته و نیم ساعت قسمت آسیب دیده را در آب بگذارید. حتی می توان مقدار کمی از روغن های رزماری، اسطوخدوس و نعنا را نیز به آب اضافه نمود. توجه شود که این روش درمان برای افرادی که دچار مشکلات قلبی، فشار خون بالا یا دیابت هستند توصیه نمی شود. 6٫ استفاده از روغن معدنی منیزیم ...
آخر هفته با تلویزیون
مانع و سپری برای نجات جانش استفاده کرده است. شهاب به همراه همسرش در کشورهای مختلف به عنوان مدافع حقوق بشر در سمینارهای مختلف شرکت داشته اند. بعد از ورود به ایران و تلاش برای انجام ماموریت با فشار نیروهای مافوق در جریانی قرار می گیرد که او را تا کشتن همسرش شهرزاد پیش می برد... علیرضا جلالی تبار، الهام جعفرنژاد، حمیدرضا افشار و سحر قریشی بازیگران این فیلم هستند. شبکه چهار فیلم ...
توصیه کارشناسان تغذیه به کاهش مصرف کالری روزانه/روشی نوین در لاغری
کالری در روز برای مردان به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است. براساس دستورالعمل جدید کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس، باید مصرف کالری در وعده غذایی صبحانه، نهار و شام به ترتیب 400، 600 و 600 باشد. همچنین مصرف دو میان وعده سالم با 100 کالری اجازه داده شده که در مجموع به 1800 کالری در کل روز می رسد. طبق اعلام دولت انگلیس، در حال حاضر بزرگسالان به طور میانگین 200 تا 300 ...
آسیب شناسی عوامل و موانع انتفاضه اول فلسطین
. از نیمه دوم دهه هشتاد یک گروه نظامی تابع جنبش جهاد اسلامی به منظور اجرای مأموریتهای نظامی علیه صهیونیستها در صحنه سیاسی و نظامی فلسطین پا به عرصه وجود گذاشت. در زمانی که نیروهای صهیونیستی سلاحهای موجود نزد جنبش اخوان المسلمین را در ماه ژانویه 1984 مصادره کردند، جنبش اسلامی و مقاومت ملی فلسطین توانست عملیات نظامی مهمی در سالهای 1985 و 1986 و 1987 انجام دهد که نتیجه این عملیات بالا رفتن ...
خرید و فروش مرغ گوشتی زنده در میبد ممنوع شد
های خون نیز دیده می شود. این بیماری معمولا ٌ24 ساعت بعد از ظهور اولین علایم ممکن است باعث مرگ بیمار شود البته تا یک هفته بعد از مشاهده علایم نیز مرگ اتفاق افتاده است. کریمی ضمن درخواست از مردم برای رعایت تمامی موازین بهداشتی و زیست محیطی اظهار داشت: مردم از رها نمودن مرغهای بومی و دیگر ماکیان بصورت چرای آزاد خودداری و آنها را در مکانهای سر پوشیده نگهداری کرده چون امکان انتقال بیماری به ...
دمنوش هایی برای مقابله با آلودگی هوا
حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس کدر شده اند. افرادی که دچاری اختلال حواس هستند می توانند با مصرف این دمنوش درمان را آسان تر کنند. فواید ...
از قلاده های طلا تا فیلمی از سحر قریشی
خودش را که هم وزن رضا بوده و جلال نام دارد، به مسابقۀ انتخابی تیم ملی بفرستد.... سکوت بره ها کارگردان: جاناتان دمی افق جمعه 8 دی ماه ساعت 10 جودی فاستر و آنتونی هاپکینز واشنگتن، دی سی. کلاریس استارلینگ، دانشجوی باهوش آکادمی اف بی آی، مامور می شود در زمینه تحقیقات رفتارشناسانه درباره یک قاتل به نام بوفالوبیل، که پوست بدن ...
وعده جدید دولت درباره قیمت تخم مرغ
...> جهانگیری با بیان اینکه کنترل تورم یکی از شاخص های اصلی رشد اشتغال است، بیان کرد: تورم 40 درصدی در دولت یازدهم به زیر 10 درصد رسید و در 2 سال گذشته نیز نرخ تورم تک رقمی شد که تحقق این مهم کار بزرگی است. معاون رئیس جمهوری، برنامه دولت را تلاش برای حفظ و توسعه این دستاوردها دانست و افزود: البته مردم از وضعیت گرانی ناراضی هستند، وضعیت رفاه مردم را باید بالا ببریم، کشور منابع و فرصتهای زیادی ...
کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها با مصرف مواد خوراکی سرشار از فیبر
شفا آنلاین تغذیه مصرف منظم رژیم غذایی غربی که سرشار از چربی و مواد قندی و حاوی مقادیر کم فیبر است موجب افزایش خطر بیماری های التهاب روده، اضافه وزن و دیابت می شود. به گزارش شفا آنلاین ،یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند ...
رابطه زناشویی در دوران بارداری، چه فایده ای دارد؟
افزایش و برخی کاهش این میل می شوند. شرایط رابطه جنسی پس از زایمان در این زمان به علت افت شدید هورمون های جنسی، بافت داخلی بدن مادر مثل افراد یائسه خشک می شود و در نتیجه نزدیکی دردناک خواهد شد. از طرفی در این زمان به دلیل افسردگی خفیف پس از زایمان، همین طور کم خونی و کم خوابی دوران شیردهی و پس از زایمان، میل جنسی در زنان بشدت افت می کند، اما با کمی ملاحظه، صبر و تحمل، وضع مادر به حالت ...
در دوران بارداری چی بخوریم؟
آغاز فعالیت قلب روزی 2عدد خرما(گرم و خشک)،جمعه ها انار (سرد و تر) انارخون ساز وزیبا کننده جنین و خرما نیز قند طبیعی داردکه سوخت مغز است وبه تعبیر پیامبر درخانه ای که خرما نباشد اهل آن گرسنه اند. خرما سوخت طبیعی مغزاست پس مواد مورد نیاز بدن را تأمین میکند. اگر در فصلی بودیم که انار نبود غذاهای خون سازدیگر بایداستفاده شود مانند لبنیات درشب مثل شیر با خرما وپنیر با گردو، نخود ...
اثرات آلودگی هوا در بارداری
تاثیرات جبران ناپذیری بگذارد و در مجموع آلودگی هوا در تمام دوران بارداری برای مادر و جنین خطرناک است و در سه ماهه دوم باعث ناهنجاری جنین و از ماه هشتم به بعد بارداری آلودگی هوا باعث کاهش وزن جنین می شود. با توجه به آسیب های جدی آلودگی هوا، برای پیشگیری در سقط جنین و برخی ناهنجاری های جنینی چه توصیه ای دارید؟ زنان باردار بهتر است تا حد امکان در روزهای آلوده از تردد در فضاهای باز شهری ...
کتاب کاله گنجینه ای برای سلامت کودکان
هورمون ها و سایر موادشیمیایی بدن شما می شود . همچنین به انقباض و انبساط بهتر ماهیچه ها کمک می کند . ویتامین D در شیر غنی شده ویتامین D به بدن کودک شما کمک می کند کلسیم را از منابع مختلف جذب کند . شیر غنی شده غنی شده حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین D است . این ماده کمک می کند رشد استخوان های شما افزایش یابد و همچنین احتمال ابتلا به پوکی استخوان را مخصوصا در سال های بعد کاهش می دهد . ویتامین D می تواند به ...
اثرات مصرف روغن هسته انار را بدانیم
پایگاه خبری آوای رودکوف - امیر مسعود طایفه سلطانخانی : روغن هسته انار با پرس کردن سرد دانه های انار به دست می آید. این روغن به زیبایی کهربا است و بوی مطبوع میوه ای دارد. روغن هسته انار بسیار مغذی است و برای اهداف درمانی و زیبایی به صورت موضعی بر روی پوست و به صورت خوراکی مصرف می شود. خواص بی نظیر روغن هسته انار باعث می شود تا برای اهداف مراقبت از پوست و مو بسیار کارآمد ظاهر شود و در ...
13 خوراکی ضد سرطان
سرشار از آنتوسیانین هستند. آنتوسیانین ها رنگدانه هایی گیاهی هستند که خواص آنتی اکسیدانی داشته و می توانند ریسک سرطان را کاهش بدهند. در مطالعه ای، 25 فرد مبتلا به سرطان کولورکتال، با مصرف عصاره ی بیل بری (bilberry) به مدت 7 روز، درمان شده بودند. معلوم شد این عصاره توانسته بود رشد سلول ها سرطانی را تا 7 درصد کاهش بدهد. در مطالعه ی کوچک دیگری، تمشک سیاه خشک شده و منجمد شده به بیماران دچار ...
با 10 روش تسکین درد و بیهوش کردن در دوران باستان آشنا شوید
قرار نمی گرفت مرگ بیمار را در پی داشت. به همین دلیل این گیاه را بیشتر با نام سیب شیطان می شناختند. 5- اتیلن در معبد دلفی، موبدان آپولو بعد از بالا کشیدن گازهایی که از زیر معبد خدای خورشید بیرون می آمد پیشگویی هایی انجام می دادند. این گازها حاوی مقداری اتیلن بودند، یک ماده بیهوش کننده که از طریق استنشاق کردن وارد بدن می شد. در سال 1930 اتیلن به عنوان یک داروی بیهوش کننده جدید جایگزین ...
BMI، شاخص مناسبی برای ارزیابی چاقی نیست!
: " BMI باید اولین گام در سنجش ارزیابی سلامت فرد باشد، اما انجام آزمایش های دیگر نیز لازم است." یک جایگزین ساده برای BMI، اندازه گیری دور کمر است که می تواند شاخص خطر برای بسیاری از بیماری های مرتبط با چاقی باشد. هرقدر دور کمر بیشتر باشد، فرد در معرض خطر بالایی برای توسعه شرایط مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا و کلسترول بالاست. در مطالعه جدیدی که به تازگی انجام شد ...
5 دلیل برای مصرف لبو در زمستان
خون در بدن هم می شود و به این ترتیب، میزان اکسیژن رسانی در سلول های خونی را افزایش می دهد. به همین دلیل هم در ادامه به بررسی فواید مصرف این گیاه خوش رنگ و لعاب پاییزی و زمستانی پرداخته ایم. لبو سرشار از فیبر غذایی است که این فیبر به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون با افزایش سطح چربی خوب خون یا همان HDL کمک می کند. از آن جایی که بالا رفتن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون باعث افزایش خطر ...
