سایر منابع:
سایر خبرها
چند دستور ساده غذایی مناسب فشار خون
دلمه ای زرد یا نارنجی 1 عدد روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری، به علاوه مقداری برای روی غذا پیاز خرد شده 2 عدد سیر له شده 2 حبه بادام خرد شده 50 گرم برنج آبکش 75 گرم نعنا خرد شده 15 گرم جعفری خرد شده 15 گرم کشمش 2 قاشق غذاخوری پودر بادام 3 قاشق غذاخوری پودر فلفل سیاه تازه برای تزیین به مقدار لازم ...
هرگز این غذا ها را باهم نخورید!
و انبه نیز مناسب نیست، مصرف کله گوسفند و انگور به علت تشدید لزوجیت و بلغمیت (مزاج سرد و تر) ممنوع است و خوردن اغذیه گرم و سرد با هم، و همچنین خوردن غذاهایی که دارای طبیعت سرد هستند و در نهایت خوردن غذاهایی که دارای طبیعت گرم هستند و همچنین خوردن غذاهای نفخ آور به همراه اغذیه نفخ آور ممنوع است. خوردن غذاهایی که بعد از غذاهای قبلی ممنوع است وی گفت: خوردن سرکه بعد از برنج غذاهای ...
سرکه، عامل کاهش دهنده سرطان و دیابت
شکوه سربلوکی در گفت و گو با میزان گفت: برنامه غذایی نامناسب و عدم توجه خانواده ها به آن منجر به کاهش مصرف برخی مواد غذایی ضروری و افزایش استفاده از مواد کم ارزش غذایی شده است. در این بین می توان به فواید مصرف سرکه در سبد غذایی اشاره کرد. استفاده از سرکه در موادغذایی منجر به جذب کلسیم مواد مصرفی به بدن می شود و با استید سیتریک موجود در آن تغییرات سلول های استخوانی ناشی از یائسگی و تغییرات هورمونی ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
بر این است مبتلایان باید از مصرف برخی خوراکی های محرک بپرهیزند و در مقابل در استفاده از تعدادی از مواد غذایی اصرار ورزند. محمد باقر ملجایی، دانشجوی دکتری تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، محقق و پژوهشگر ام اس مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و محقق جوان کمیته درمان و پژوهش ام اس آمریکا در سال 2017 و 2018 در مورد تازه ترین یافته های تحقیقاتی در مورد تغذیه بیماران ام اس به ...
آیا می دانید؟
... از لحاظ تاریخی کاهش فعالیت مغناطیسی خورشید با دوره ای سرد در زمین مصادف است.ژارکوا ادعا می کند صحت پیش بینی این مدل 97 درصد است اما هشدار می دهد، نمی توان از این تحقیق به عنوان دلیلی برای ظهورعصر یخی در آینده نزدیک استفاده کرد زیرا تاثیرات گرم شدن کره زمین و آلودگی تا سال ها ادامه می یابد. دانشمندان مکانیسم ترازوی داخلی بدن را کشف کردند محققان متوجه شده اند مکانیسمی در ...
این 5 عادت غذایی بد را ترک کنید
نوآوران آنلاین - سرویس ترجمه نوآوران – بخش زبان عربی ( محمدرضا حمیدی ) : 1. قهوه سفید: شامل مواد تشکیل دهنده ناسالم مانند چربی ترانس، شکر افزوده و رنگ های مصنوعی می باشد. بسیاری از نام های تجاری قهوه از چربی های ترانس مملو است که بخش عمده از محصولات قهوه این ماده ترسناک را دارند. یک مطالعه نشان داده است که این مواد می تواند حافظه انسان را بعد از 45 سالگی کاهش دهد. مصرف این عنصر نیز خطر ابتلا به ...
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
، شله زرد و فالوده سیب است. این خوراکی ها علاوه بر تقویت مغز و افزایش توان ذهنی برای دستگاه گوارشی بار اضافی نیستند. همچنین در افراد بد غذا هم به می توان به عنوان میان وعده متنوع و مقوی مورد استفاده قرار گیرد. نکته مهم این است که در مصرف این غذاها افراط نشود. تفضلی با اشاره به کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی بادام را یکی از مواد مغذی تقویت کننده برای قوای ذهنی دانست و خاطرنشان کرد: علاوه ...
15 میان وعده هیجان انگیز که فقط 100 کالری دارند
کلسترول: 0 میلی گرم سیب پخته سیب همیشه به عنوان یک میان وعده سالم شناخته شده است. یکی از راه های لذیذ تر شدن این میان وعده پختن آن است. با پختن سیب به همان اندازه که نپخته ی آن ویتامین و فیبر به بدن میرساند از این مواد بهره میبرید. حتی میتوانید به سیب پخته ی خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. نگران نباشید دارچین کالری ندارد. چربی اشباع: 0 گرم سدیم: 2 میلی ...
ستاد تسهیل این بار در یک مرکز پرورش ماهی برگزار شد
نمایشگاه هایی برای طبخ غذا و محصولات آبزیان نیز اهمیت دارد. نجفی بیان داشت: مراکز توزیع زنده آبزیان سبب رونق گردشگری می شود و باید فضا برای توسعه گردشگری و تفریحی این مجموعه ها تقویت شود. رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان البرز نیز با بیان اینکه 12 میلیون قطعه ماهی زینتی در استان البرز وجود دارد، گفت: سرانه مصرف آبزیان و ماهی در البرز از کشور کمتر است . سیدمجید موسوی ...
خورش لبو، غذایی خوش رنگ و لعاب
اجازه دهید خورش بجوشد و جا بیفتد. سایر نکات: این خورش جزو غذاهای سنتی روسیه است. این خورش را همراه با نان و خامه ترش یا ماست پر چرب سرو کنید. برای پوست کندن گوجه فرنگی آن را 30 ثانیه داخل آب داغ بیندازید سپس داخل ظرف آب سرد بیندازید و براحتی پوست گوجه فرنگی را با چاقو جدا کنید. در صورت تمایل از سرکه یا شکر بیشتری استفاده کنید. این غذا در دستور اصلی زعفران ندارد. سرآشپز پاپیون ...
میوه هایی که سرشار از فیبر هستند و شما خبر ندارید
به گزارش دولت بهار، برای فواید فیبر تقریبا نمی توان پایانی متصور شد؛ از پایین نگه داشتن کلسترول خون گرفته تا قند خون متعادل، کنترل وزن و سلامت هاضمه. زنان زیر 50 سال باید روزانه 25 گرم فیبر غذایی دریافت کنند که این رقم برای آقایان 38 گرم در روز است و بعد از 50 سالگی این رقم کاهش پیدا می کند. تحقیقاتی که در آمریکا انجام شده نشان می دهد که آن ها روزانه 15 گرم از این ماده مورد نیاز برای بدن یعنی ...
ترشی های هیجان انگیزی که تا به حال نخورده اید + طرز تهیه
هیجان انگیز به شما یاد می دهیم تا درست کنید و به دوستان و آشنایان خود فخر بفروشید. ترشی هندوانه • میزان: 450 گرم • زمان تهیه: یک ساعت • زمان باقی ماندن در چاشنی: یک شبانه روز • زمان پخت: 45 دقیقه • فرایند آماده سازی: 10 دقیقه مواد لازم • 4 کیلو و 500 گرم هندوانه • 6 پیمانه آب • 1/3 پیمانه نمک ترشی • آب سرد ...
زنان باردار وسایلی که قبل از زلزله باید آماده داشته باشند
خروج تمامی مدارک و وسایلی که از قبل آماده کرده اید را همراه ببرید. در صورتی که فرزندتان با شیر مادر تغذیه می کند می توانید با خیال راحت او را تغذیه کنید چون کمک می کند او در برابر بیماری ها محافظت شود. اما مادران شیرده باید بتوانند غذا و مایعات بیشتری دریافت کنند. فرزندتان را گرم در آغوش نگه دارید تا استرس ناشی از زمین لرزه در آغوش شما تبدیل به آرامش شود. در صورتی که کودک با شیرخشک تغذیه می شود باید شیرخشک آماده برایش فراهم کنید چون پیدا کردن آب آشامیدنی تمیز در این شرایط سخت است. ...
مراکز خرید پوکت | خرید در پوکت در سفر به پوکت
...: خرید کردن، غذا خوردن و لوازم آرایشی و بهداشتی است؛ در شاپ سنتر واک شما می توانید بعد از چرخیدن در طبقات و خرید کردن لوازم مورد نظرتان، به مغازه های غذایی آن بروید و هر نوع نوشیدنی سرد و گرم و همچنین غذاهای سرخ شده و یا آب پز را سفارش دهید و میل کنید. ناگفته نماند که در این مراکز خرید پوکت و بازارهای پوکت که یکی از جاهای دیدنی پوکت نیز به حساب می آید، می توانید به حمام کردن با آب معدنی و ...
اگر استخوان هایتان را دوست دارید، ماست نخورید!
سیستم گوارش 4- کاهش عفونت دستگاه تناسلی در زنان 5- ایجاد احساس سیری و کاهش وزن بدن 6- درمان مشکلات روحی با مصرف ماست نظر طب قرآنی و اسلامی در این مورد چیست؟ امروزه خوردن ماست در کنار غذا برای خیلی ها یک عادت شده است. ولی باید دانست که طبع ماست سرد و تر بوده و اسید لاکتیک زیاد تولید میکند. ماستی که چکیده نباشد در آب آن سردی زیاد است. در ...
مواد غذایی باورنکردنی که با مصرفشان اور دوز می کنید !
افتادن کلیه ها می شود و میانگین اگزالات بدن این مرد به 3 – 10 برابر بیش از حد میانگین رسیده بود. طبق تحقیقات، مصرف بیش از چهار فنجان چای در روز خطرناک است. جوز هندی جوزهندی در این فصل سال پرطرفدار است، اما مراقب باشید بیش از حد مصرف نکنید. مصرف 4.4 گرم (2 قاشق چایخوری) از این ادویه می تواند باعث مسمومیت جوزهندی شود. این ادویه حاوی یک ترکیب طبیعی به نام میریستیکین است که در ...
گزیده رویدادهای علمی سال 2017 در یک نگاه
جدا شدن از قطب جنوب قرار دارد. انتظار می رود که این توده یکی از 10 توده بزرگ یخی شناوری باشد که تاکنون ثبت شده است، کل این فلات در معرض فروپاشی قرار دارد که می تواند سطح آب دریا را 10 سانتی متر افزایش دهد. همچنین در همین روز محققان دانشگاه MIT ، با فشرده سازی و گداخت ورقه گرافن یکی از قویترین مواد سبک وزن را طراحی کردند. ناسا نیز در این روز تصویری از زمین و ماه را از فاصله 127 میلیون ...
مراقب این وسایل خطرناک در آشپزخانه تان باشید
شود بنابراین در مصرف این وسایل تجدید نظر کنید. 9- سینک ظرفشویی از آنجا که باقی مانده و آشغال های غذا برای مدتی درون سینک باقی می مانند، می توانند زمینه ساز رشد باکتری هایی همچون سالمونلا بشوند. برخلاف تصور، سینک ظرفشویی یکی از آلوده ترین بخش های خانه بشمار می رود. 8- چاقوها چاقوها همیشه باید تیز باشند در غیر این صورت بریدن مواد خوراکی، میوه ها یا سبزیجات ...
نکته جادویی درباره سوختگی
...، التهاب، تورم، درد شدید یا تب ایجاد گردد، خوب تر هست مریض تحت نظر دکتر متخصص ادامه معالجه را دنبال کنندهی کند. چربی، گرمای سوختگی را در پوست نگه داشته و شدت سوختگی را زیادتر می کند. محل سوختگی حاصل از مایعات داغ (مانند آب چوش، آب باتری ماشین، سوپ و ...) را بلافاصله با آب سرد (نه آب یخ) بشویید. در طول زمان ترقی زخم سوخته نیز خوب تر هست از نظر تغذیه ای رژیم پر پروتئین و پر کالری و ...
غذاهایی که احساس سیری ایجاد می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ،در یک تحقیق که روی 38 نوع غذا انجام شد افراد تحت آزمایش اعلام کردند سیب زمینی پخته بیشتر از هر غذایی به آنها احساس سیری داده است. با خوردن سیب زمینی پخته حداقل تا 2 ساعت احساس سیری کامل میکنید. هرچند اغلب از سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد دوری میکنند اما این اشتباه است. سیب زمینی چه کبابی چه آب پز حاوی ویتامین، فیبر و مواد مغذی بالایی است. نتیجه؟ بعد از خوردن ...
8 گزینه خوشمزه جلوگیری از فقر ید
مصرف یک عدد سیب زمینی پخته شده 60 میکروگرم ید به بدن تان می رسانید. این یعنی 40 درصد از میزان نیاز روزانه خود به ید را با مصرف یک سیب زمینی پخته شده برطرف کرده اید. شیر: اکثر مردم به خاطر نگرانی از کمبود ویتامین دی و کلسیم، شیر را به رژیم غذایی خود اضافه می کنند، اما بهتر است بدانید این نوشیدنی حاوی مقادیر مناسب ید نیز هست. در هر فنجان از شیر 56 میکروگرم ید وجود دارد و 37 ...
توصیه های دولت انگلیس برای لاغری
...> این در حالی است که توصیه های مربوط به تغذیه دولت انگلیس درباره میزان کاهش کالری روزانه برای شهروندان مبتلا به چاقی همچنان تغییر نکرده است. براین اساس، زنان باید روزانه در حدود 2 هزار کالری و مردان 2500 کالری از مواد غذایی و نوشیدنی را کاهش دهند. برنامه جدید بهداشتی با هدف کمک به افزایش آگاهی عمومی در باره سلامت و همچنین کاهش کالری زیاد که از مصرف سه وعده غذایی به ویژه غذا خوردن هنگام ...
کنترل اشتها برای کاهش وزن با چند ماده غذایی
باعث سیری و احساس پری میشود . به همین دلیل کسانی که صبحانه ای پروتئینی میل میکنند نسبت به دیگر افراد در کل روز کالری کمتری مصرف میکنند. کنترل اشتها با آجیل ها آجیل دیگر غذای پر کننده ای است که کمک میکند کمتر بخورید. محققان اینگلیسی دریافتند زنانی که 42 گرم بادام زمینی یا 3 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی را با غلات سبوس دار و آب پرتقال برای صبحانه میخورند نسبت به کسانی که از این ...
عادت های بد شبانه که باعث چاقی می شوند
توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. 3. دیر غذا خوردن در شب باعث چاقی می شود مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان ...
غذاهای مخصوص کریسمس در مکزیک
تهیه می شود. میوه های دیگر همراه با دارچین به این نوشیدنی اضافه شده و آن را به صورت گرم در شب های سرد کریسمس، می نوشد. این یک نوشیدنی شگفت انگیز است. روسکا د ریز (Rosca de Reyes) این نان شیرینی لذیذ مخصوص روز 6 ژانویه، روز پادشاه (دیا د ریز) است، اما در ایام کریسمس در همه جای مکزیک پخته شده و به فروش می رسد. مترجم: سحر مردانه منبع: www.tripsavvy. ...
15 درمان خانگی موثر چشم مگس پران
مواد غذایی که در این دسته قرار می گیرند، عبارتند از: کیوی، پرتقال، سبزیجات برگ سبز و توت فرنگی. چای سبز نیز دارای آنتی اکسیدان است. واقعیت این است که آنتی اکسیدان ها برای جلوگیری از بروز اختلال مگس پران چشم و یا حتی درمان آن بسیار مفید هستند. از این رو، آن ها نیز در رده ی درمان های مگس پران قرار دارند. 8. مصرف تائورین را افزایش دهید. تائورین ماده ای است که عمدتا در غذا ها و ...
اشتباهات رایج که در تهیه غذا مرتکب می شویم
شفاآنلاین سلامت غذای خانگی باید مغذی و سالم باشد اما متخصصان ده اشتباه رایج در تهیه غذا را ذکر می کنند. به گزارش شفاآنلاین ، اشتباهات رایجی که در تهیه غذا انجام می دهیم عبارتند از : 1.مزه کردن غذاهای مانده برای اینکه ببینید آیا هنوز هم خوب هستند یا فاسد شده اند. بهتر است که محتاط باشیم و مواد غذایی مانده را دور بریزیم. 2. قرار دادن گوشت( Meat ) پخته شده در بشقابی ...
شکر با سلامتی چه می کند؟
دارای مواد قندی بالایی هستند. 3 - اجتناب از مصرف کربوهیدرات ها معمولا در بسیاری از رژیم های غذایی مربوط به شکر توصیه می شود که افراد از مصرف کربوهیدرات های ساده اجتناب کنند. کربوهیدرات های ساده شامل آرد سفید، پاستا و برنج سفید می شوند. کربوهیدرات های این غذا ها می توانند به سرعت در بدن شکسته و سپس به شکر تبدیل شوند و در نهایت، سطح قند خون را افزایش دهند. 4 ...
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
به گزارش بلاغ ، کی از راه های رسیدن به این هدف، کنترل آن چیزی است که مصرف می کنیم و دقت در رژیم غذایی است که هر روز ما را می سازند. نقاطی بر روی زمین حتی در این دوره و زمانه وجود دارد که مردمانش بیش از صدسال عمر می کنند. در این مقاله یازده راز طول عمر را برای شما بیان می کنیم. نود و پنج درصد غذاهایتان را از گیاهان تأمین کنید محصولات گیاهی، غلات کامل و حبوبات مواد غذایی هستند ...
علت احساس سوزش کف پا چیست؟
احساس شود ازجمله: خونریزی تاول درد قرمز و گرم شدن و تورم خارش یا دیگر احساس های غیرطبیعی در پا ها داغ شدن کف پا ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که دیگر دستگاه های بدن را درگیر می کنند ازجمله: ضربان های ضعیف یا غایب تغییر در حواس مشکلات راه رفتن خواب آلودگی بیش از حد در روز ...