خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
ظرف نیم ساعت بعد از مصرف یک وعده غذایی یا نوشیدن یک فنجان قهوه می تواند آسیب جدی به دندان ها وارد کند. پس از مصرف مایعات یا مواد غذایی اسیدی، این اسید می تواند مینای دندان و حتی لایه زیرین آن موسوم به دنتین را تخریب کند. اگر زمان مسواک زدن دندان ها مناسب نباشد یعنی ظرف 20 دقیقه تا نیم ساعت پس از صرف غذا یا نوشیدنی ها، اسید موجود در مواد غذایی به سطح عمیق تر دندان ها راه پیدا می کند و در نتیجه خیلی سریع تر موجب پوسیدگی و تخریب دندان ها می شود. منبع:برترین ها انتهای پیام/ اشتباهات بهداشتی که هر روز انجام می دهید ...
فقر آهن در زنان، خانم ها یک دنده نباشید!
این ماده غذایی آهن زیادی ندارد و یا این که میزان آهن موجود در اسفناج هم مانند سایر منابع گیاهی است. منابع آهن و عوامل موثر بر جذب آن جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، حبوباتی مثل لوبیا و عدس، دانه های روغنی، جوانه گندم و ماش، میوه های خشک مثل برگه زردآلو، کشمش، توت خشک و سبزیجاتی که برگ تیره دارند منابع خوب آهن به شمار می روند. نکته قابل توجه در مصرف مواد حاوی آهن، جذب ...
نفخ شکم نوزاد، علت و درمان
هستند که مصرف آن توسط مادر می تواند هم برای خودش و هم نوزادش علت نفخ شکم شود. ذکر مواد غیر نفاخ: شلغم، ماش، هلو، چغندر، شوید، گشنیز، جعفری، عرق نعناع، مربای پوست هندوانه، فلفل قرمز، زیره سیاه، چای سبز، آویشن کوهی، کنگر فرنگی، رازیانه و دم کرده ریحان از جمله مواد خوراکی غیر نفاخ است. برای شیر دادن به نوزاد این نکات را رعایت کنید: برای شیر دادن به نوزاد باید ...
میتسوبیشی میراژ؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
اسپولر با چراغ هشدار دهنده و خودداری میتسوبیشی از به کار بردن مواد پلاستیکی سیاه در قسمت عقب، نکته ی مثبت میراژ محسوب می شود، اما نمی توان از طراحی این نما، رضایت داشت. با ارفاق، می توان نمره ای بالاتر از سطح متوسط به ظاهر میتسوبیشی میراژ داد، البته با این فرض که زیبایی نمای روبرو برای عامه ی مردم، اهمیت بیشتری نسبت به زاویه دیدهای جانبی و پشت داشته باشد. میراژ 2017 با ابعادی به طول ...
گسترش کشت خانگی و گلدانی مخدر گل
به شکل ماهرانه ای جاسازی شده بود، کشف کردند. بدین ترتیب به نظر می رسد قاچاقچیان مواد مخدر همچنان تلاش می کنند بذر جدید گیاه شاهدانه را وارد کشور کنند. متخصصان ژنتیک گیاهی روی این گیاه کار ژنتیکی انجام داده اند و در نتیجه از گیاهی که ماده مخدر آن پیش از این 6 درصد بود، گیاه جدیدی تولید کرده اند که ماده مخدر آن 25 درصد است. این گیاه جدید که در ایران به آن نام گل داده اند به راحتی داخل یک گلدان کاشته ...
درمان کیست پستانها، پیشگیری بهترین راهه؟
ساز را درمان کنید. چی بخورم؟ - حتی اگر سینه های تان کیست ساز باشند، می توانید غذاهای گوشتی میل کنید اما باید گوشت را به شکل کبابی (روی آتش یا در فر) مصرف کنید یا اینکه آن را بخارپز کنید. در هر صورت برای طبخ گوشت از روغن استفاده نکنید. - برای از بین بردن کیست ها لازم نیست گیاهخوار شوید؛ فقط کافی است انواع سبزیجات را در طول روز مصرف کنید؛ سبزیجاتی مثل کاهو و هویج برای ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
...، ممکن است آن مزیتی که شما دنبالش هستید را برایتان فراهم کنند. ادامه ی مطلب را از دست ندهید. 1. ترکیب ارزان: کافئین و عصاره چای سبز امروزه چربی سوز های موثر زیادی در بازار وجود دارند، اما برای بعضی افراد مانند دانشجویان و کسانی که بودجه ی محدودی دارند، برچسب قیمت، به تنهایی می تواند بیشتر از چیزی باشد که آن ها معمولا برای مواد غذایی هزینه می کنند! اما لازم نیست مکمل های ...
پس دادن شیر در نوزادان، چه دلیلی داره؟
عسل که مصلحات شیر هستند، بنوشد یا ماست را همراه نعناع و گل سرخ مصرف کند. چه مواقعی ریفلاکس خطرناک است؟ - اگر شیر از بینی خارج شود که باعث اختلال در تنفس اش می شود. - بی خوابی یا بدخوابی ناشی از دردهای شکمی که او را ناآرام می کند. - در صورتی که برگشت شیر به شکم نوزاد فشار وارد کند و باعث بروز درد و ناراحتی اش می شود. - وقتی نوزاد گرسنه است ولی از خوردن شیر امتناع می ...
دولت در صنعت خودرو ناچار به تبعیض است
...> در مناسبات اقتصادی، جایگاه ویژه صادرات در دهه ها و حتی سده های گذشته ایجاد شده است و می توان آن را نقطه تعالی یک کسب و کار دانست و طیف وسیعی از مواد اولیه تا محصول نهایی را در بر می گیرد. با یک نگاه ساده می توان گفت ارزش صادرات در این است محصولی که در یک کشور تولید می شود، وقتی امکان صدور به خارج از مرزها را پیدا کند، یعنی به آن حد از تعالی رسیده است که غیر از مردم بومی، کشورهایی با ...
اینگونه بعد از خوردن حبوبات نفخ نکنید!
به گزارش چالوس ما ، انواع حبوبات، از نخود و لوبیا گرفته تا عدس و ماش، جزو محبوب ترین گیاهان پُرمصرف در سراسر جهان محسوب می شوند. هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند، اما اخیرا و به دلیل این که فاقد هر گونه چربی و کلسترول هستند، از گروه گوشت ها خارج شده اند و می توان مصرف آن ها را به صورت روزانه در برنامه غذایی ...
خوراکی های مفید برای بعداز پرخوری
میوه ھا برای آبرسانی به بدن و ذخیره ویتامین ھا و مواد معدنی استفاده کنید تا خسارت ھای ناشی از مصرف بیش از حد شیرینی جات و غذاھای ناسالم رو در بدن شما کاھش بدھند. سعی کنید که از میوه در میان وعده ای که بعد از یک وعده بدخوری، خواھید داشت، استفاده کنید تا اثرات مخرب غذاھای ناسالم رو در بدن تا حد امکان از بین ببرند. منبع: سلامانه انتهای پیام/ بعد از پرخوری یا بد خوری، 6 خوراکی را حتماً مصرف کنید ...
نکات مهم در دوران بارداری، رعایت کنید
خوردن میان وعده های بسته بندی شده شدید، از مارک هایی استفاده کنید که در محصولات خود از مصرف رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها و مواد غیرمجاز پرهیز می کنند. قبل از این که در صف بستنی بایستید هم درباره میزان قند دریافتی خود در طول بارداری فکر کنید. خوردن مقدار زیادی شیرینی در طول بارداری باعث می شود فرزندتان به شیرینی علاقه مند شود. محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگهام دریافته اند، کودکانی که ...
برای داشتن شکمی صاف، شب ها این مواد غذایی را بخورید!
تیتر 20 - به جز جنبه فیزیکی، کاهش چربی شکم یک دلیل بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد. با این اوصاف بهترین گام ها برای کاهش حجم چربی شکمی، مصرف برخی مواد غذایی خاص در هنگام شب است: سبزیجات تیره رنگ: سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن ...
درد در دوران قاعدگی، هشت اشتباه رایج
قاعدگی* ساخته شده از مواد سیلیکونی و لباس زیر های پنبه ای هم گزینه هایی ایمن و موثر هستند. * کاپ قاعدگی menstrual cup :وسیله کوچکی است شبیه به یک فنجان کوچک که در زمان قاعدگی وارد واژن خانم شده و از نشت خون جلوگیری می کند. اشتباه دوم در دوره پریود: مصرف داروهای مسکن علیرغم اثری که این داروها در کاهش گرفتگی و درد قاعدگی دارند، داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن ( Advil, Midol, Motrin ...
قاچاق حدود یک میلیارد دلاری پوشاک چینی به ایران؛ واردات رسمی تنها 9 میلیون دلار
واردات می شود. وی افزود: واردات غیر رسمی پوشاک علاوه بر اینکه به تولید و اشتغال داخلی لطمه می زند، باعث نفوذ فرهنگی و از بین بردن فرهنگ داخلی در بخش پوشاک می شود. براساس گفته خسروتاج رئیس سازمان توسعه تجارت، قاچاق پوشاک در بخش فرصت های شغلی 288 هزار و در بخش صنفی 250 هزار شغل را از بین می برند، یعنی سالانه 530 هزار شغل به خاطر واردات قاچاقی پوشاک از بین می رود. ...
این عادت های بد شبانه باعث چاقی می شوند
جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. 3. دیر غذا خوردن در شب باعث چاقی می شود مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان خواب مصرف شوند. 4 ...
راه افزایش قد نوزاد، توصیه ها
استرس مهم است. پروتئین یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه است . در میان مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که برای رشد قدی لازم اند کلسیم ، فسفر ، منیزیم ...
6 گزینه مهم جلوگیری از آپنه خواب
ها و دستگاه هایی برای بهبود آپنه خواب وجود دارد، اما انواع خاصی از مواد غذایی هم هستند که منجر به بهبود این عارضه آزاردهنده می شوند. غذا های غنی از ملاتونین: کسانی که به دنبال یک راه طبیعی برای از بین بردن آپنه انسدادی خواب هستند، باید ملاتونین بیشتری را وارد رژیم غذایی شان کنند. ملاتونین به فرم قرص یا مکمل هم وجود دارد و به آرامش قبل از خواب کمک می کند. میوه ها و سبزیجات حاوی ...
کدام نویسندگان سال 2018 را ندیدند؟
عصبی رنج می برد و روز ششم ژانویه در سن 75 سالگی از دنیا رفت. پیگلیا پس از چاپ اولین مجموعه داستانش در سال 1967، پنج رمان و چندین مجموعه داستان کوتاه و مقاله را روانه بازار کتاب کرد. رمان کارآگاهی تنفس مصنوعی در سال 1980 به چاپ رسید و برای پیگلیا شهرت بین المللی به ارمغان آورد. این کتاب او که گذشته خونین و تلخ آرژانتین را روایت می کرد، به عنوان نقطه عطفی در ادبیات مدرن آرژانتین شناخته می ...
علت گرفتگی عضلات در بارداری، هنگام خواب
... در طول شب مجبورم بارها به سمت دستشویی بدوم چرا رخ می دهد؟ در 3 ماهه اول و 3 ماهه دوم، فشار رحم روی مثانه موجب کاهش حجم آن می شود، در نتیجه مثانه شما خیلی زودتر از قبل پر می شود و مجبورید خودتان را به خاطر چند قطره به سرعت به دستشویی برسانید. حالا باید چه کار کنم؟ آب خوردن را برای ساعات آخر شب نگذارید. 2 ساعت قبل از خواب حسابی آب بخورید و بعد دیگر مایعات مصرف ...
راهکارهایی برای لاغری شکم | لاغری سریع شکم و پهلو
ایجاد چاقی شکمی موثر است.توجه داشته باشید حذف وعده صبحانه و به دنبال آن دیر ناهار خوردن باعث میشود اولا با ولع بیشتری غذا میل شود و ثانیا بدن انسان به علت کمبود مواد غذایی و احساس پدید آمدن قحطی دنباله دار تمام وعده غذایی مصرف شده را به شکل چربی در باسن،شکم،ران و پهلوها ذخیره کند . در این ذخیره چربی چون عامل ارث و ژنتیک هم دخالت داردممکن است چربی بیشتر در قسمت بالا تنه یا پایین تنه ذخیره شود. 3 ...
مبتلایان به فشار خون به مصرف این ویتامین اهمیت دهند
مقدار 15 میلی گرم در روز توصیه شده است. غذاهای دارای ویتامین E یکی از راه های ساده برای افزایش مقدار ویتامین E در بدن استفاده از روغن زیتون در دستورهای غذاییتان به جای روغن مایع است. تخمه آفتابگردان دارای حدود 20 میلی گرم ویتامین E است که حتی بیشتر از مقداری است که برای مصرف روزانه توصیه شده. سالاد اسفناج و کلم درست کنید و درون آن مقداری فندوق و گردو بریزید تا مقدار ویتامین E موجود در آن افزایش پیدا کند و دارای مواد مغذی بیشتری شود. با خلاقیت خودتان می توانید غذاهایی تهیه کنید که دارای مقدار قابل توجهی از این ویتامین باشد و نیاز روزانه شما را تامین کند. رکنا ...
فواید ورزش های هوازی بر بدن/ معجزه شیر مادر/ هوای آلوده چگونه پوست تان را پیر می کند؟
کسانی نباید زنجبیل بخورند افرادی که زیر وزن هستند. زنجبیل معمولا به عنوان راه حلی برای کاهش وزن توصیه می شود و در کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. افرادی که مبتلا به اختلالات خونی هستند. زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی ...
اینک آخرالزمان
، قوانین بیمه (چه در تعامل با نیروها و چه در بخش قرادادی)، پیچیده است و بدون مشورت گرفتن یا حتی استخدام افراد آگاه، قراردادها را تنظیم کرده و در نهایت هنگامی که مشکلی پیش می آید، ناکارآمدی و فساد نهاد مرتبط را دلیل اصلی مشکلات خود می شمارند. به هیچ وجه توهم دانستن تمامی ابعاد حقوقی مالیاتی و بیمه خود را نداشته باشید، زیرا به چشم خودم دیده ام صندوقی حمایتی! با گردش بیش از 100 میلیارد تومان ...
10 دلیل برای دوست داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای
شما جزو طرفداران رژیم غذایی مدیترانه ای هستید، باید بدانید که نیاز به شمارش کالری با مصرف مواد غذایی ندارید. فقط کافی است از ماهی، روغن زیتون و گوشت سفید به جای چربی هایی مانند کره یا گوشت قرمز، بهره بگیرید و نان سبوس دار، میوه ها و سبزیجات و حبوبات به جای دسرهای شیرین، در میان وعده ها را انتخاب کنید. - در بین همه برنامه های غذایی موفق یک قانون طلایی وجود دارد که همه متخصصان تغذیه روی آن ...
پنج خوراکی گیاهی که زندگی شما را متحول می کند
موادی همچون نیاسین، تیامین، فولات و اسید پانتوتنیک را برای بدن تامین کرد. رونتیری معتقد است که با جوشاندن پوست کدو سبز و نوشیدن آب آن در صبح به صورت ناشتا می توان بدن را تصفیه و آب بدن را تامین کرد. سبزیجات برگ سبز: سبزیجات برگ سبز همچون اسفناج، کلم پیچ و کاهو منبع غنی از ویتامین های A و C هستند که در از بین بردن استرس هورمونی که باعث کاهش وزن در اطراف ناحیه شکم و حتی کاهش وزن آب می شود ...
راهکار هایی برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
...، این کار افزون بر افزایش روحیه سبب سلامت جسمی و روحی شما نیز می شود. مصرف به اندازه آب و سایر نوشیدنی ها از جمله چای سبز( Green tea ) نیز سبب دفع مواد شیمیایی سمی موجود در هوا و زیبایی پوست و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها می شود. از روشن کردن شومینه با سوخت زغال یا چوب و نیز سوزاندن برگ درختان خودداری کنید، زیرا سبب آلودگی بیشتر هوا و ابتلا به بیماری می شود. ...
ایران، رتبه سوم در مصرف شیشه
اثر استفاده از مواد سنتی، خمار و خانه نشین شوند. به گفته قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر از رتبه دوم مصرف شیشه به رتبه سوم رسیده ایم. تصور آنکه در میان 196 کشور دنیا رتبه سوم مصرف شیشه را داریم، تکان دهنده است. باتوجه به اثرات مهلک و برگشت ناپذیر مصرف شیشه نیاز است مسئولان ذی ربط هرچه سریع تر نسبت به مصرف این ماده مخدر در میان اقشار مختلف جامعه دست به کار شده و شیوه های علمی و کارشناسی ...
جاده برای همه است
یاسمن طاهریان| وقتی آمار و ارقام رسمی مربوط به حمل ونقل را تحلیل کنید، خواهید دید که به طور میانگین در سراسر دنیا میزان مرگ ومیر مربوط به تصادفات رانندگی روزانه به سه هزار نفر می رسد. مصرف نوشیدنی های الکلی و موادمخدر از مشکلات اساسی ایمنی جاده ها هستند. در حقیقت، این دو از عوامل اصلی 22درصد تصادفات رانندگی در جاده ها و بزرگراه ها هستند. از دلایل مرگ ومیر در کشورهای پیشرفته، مرگ ومیر ناشی از ...
گورخواب های بی گور
.... از وقتی اومده بیرون، ندیدمش. بچه ها می گن دوباره مصرف می کنه. تازگی ها گورخواب های نصیرآباد را دیدی؟ من اونهارو می شناسم، بیشترشونو همون موقع گرفتن. فقط مادر جونو بردن کمپ بی بی سکینه. خودم چندبار اونجا رفتم، خیلی بد بود. خواهرم از کمپ اومد بیرون مریض شد، مُرد. سه ماه و چند روز اونجا بودم. خودت آن جا رفته بودی؟ بله، اما نمی موندم. چرا می ترسیدی؟ ...
