سایر منابع:
سایر خبرها
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
به گزارش آوای سلامت، توصیه می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید! انجام ورزش های شدید: وزن کردن بعد از انجام یک جلسه ورزش شدید همراه با تعریق، وزن ما را کمتر از حد معمول نشان می دهد زیرا مایعات زیادی را از دست داده ایم. وزن واقعی در این هنگام نیم تا یک کیلوگرم بیشتر از وزنی است که ترازو نشان می دهد. مصرف بیش از حد کربوهیدرات یا نمک: مصرف غذاهای شور ...
چرا بدون این که بدنمان به جایی بخورد کبود می شود؟
. قند خون بالا باعث می شود بهبود پوست به شکل موثر انجام نشود و خطر بروز کبودی های شدید را افزایش می دهد و یا اینکه بهبود کبودی ها زمان زیادی طول می کشد. افراد مبتلا به لوسمی یا سرطان خون پلاکت های کمتری در خون خود دارند که باعث خونریزی عروق خونی می شود و همچنین مب تواند میزان کبودی را افزایش دهد. بنابراین اگر بیشتر از حد معمول دچار کبودی های غیر قابل توضیح می شوید، لازم است مورد معاینه پزشک قرار بگیرید. پزشک آزمایش خون یا دیگر آزمایش های تشخیصی را برای تعیین علت انجام خواهد داد. سیمرغ ...
18 نشانه ای که می گویند شما سرشار از هوش هیجانی هستید
بالایی دارید. 1. شما واژگان عاطفی قدرتمندی دارید. همه مردم عواطف را تجربه می کنند، ولی تعداد بسیار کمی هستند که می توانند در هنگام رخ دادن عواطف، به درستی آن ها را تشخیص دهند. تحقیقات نشان می دهد که تنها 36 درصد افراد می توانند این کار را انجام دهند، که این موضوع مشکل ساز است چرا که احساسات بدون برچسب اغلب مورد سوءتفاهم قرار می گیرند، و در نتیجه منجر به انتخاب های غیرمنطقی و ...
راهنمای سفر به اسپانیا (+عکس)
پول نیوز - زندگی روزانه در اسپانیا به آرامی جریان دارد و تا دیروقت ادامه می یابد. بسیاری از مسافران ممکن است از ساعات محدود باز بودن فروشگاه ها و ریتم به ظاهر کند زندگی در این کشور، ناامید و دل زده شوند. اما این بخشی از سبک زندگی کشوری است که خواب بعدازظهر در یکی از شهرهای آن اجباری است!اسپانیا کشوری زیبا، جالب و پویا است. مادرید و بارسلونا، شهرهایی شلوغ و پر هیاهو هستند. برای دیدن سبک ...
بخورید تا چاق نشوید!
فعالیت بدنی در زندگی های امروزی اولویتی ندارد، وگرنه می توان فرصتی هرچند کوتاه برای ورزش روزانه پیدا کرد. حذف صبحانه برخلاف تصور بسیاری از افراد حذف وعده های غذایی باعث کاهش وزن نمی شود. اگر تا زمان ناهار، هیچ غذایی دریافت نکنید، در حدود 18 ساعت گرسنه می مانید. در این شرایط بدن در شرایط روزه داری ملایم قرار گرفته، تصور می کند با قحطی مواجه شده است و به جای مصرف کالری، تا آنجا ...
آخرین ملاقات با قاتل ستایش
.... بعد از پایان ملاقات هم حال همسرم بد شد و او را به بیمارستان بردیم. قلبش مشکل دارد. یکی از رگ های قلبش گرفته است. باید بالون بزنند. تا ظهر چهارشنبه هم در بیمارستان بستری بود. اوضاع و احوال خوبی ندارد. دخترم از او پرستاری می کند. از زمان اجرای حکم امیرحسین اطلاع دارید؟ صبح چهارشنبه خودم به دادسرای ورامین رفتم و مطمئن شدم امیرحسین را صبح پنجشنبه اعدام می کنند. این ...
بلایی که آلودگی هوا بر سر چشم ها می آورد
، حتما چشمان شان را هر روز صبح با آب گرم و شامپو بچه بشویند. به گفته این متخصص، شایع ترین عارضه آلودگی هوا خشکی چشم ها محسوب می شود. ابراز ناراحتی چشمی در زمان اوج آلودگی هوا یک موضوع شایع است و قطعا این آلودگی ها بر روی چشم تاثیر منفی می گذارد. وی ادامه داد: تنها عضوی از بدن که بیرون از پوست قرار دارد چشم است، بنابراین چشم در معرض همه آلودگی ها قرار میگیرد. کاهش رطوبت هوا خشک ...
خطراتی که بی خوابی و بدخوابی به همراه دارد
بیماری آلزایمر که به گفته کارشناسان درسال های آینده میلیون ها نفر از اهالی کره زمین به آن مبتلا خواهند شد، مردم باید از سنین جوانی توجه ویژه به الگوی خواب، رژیم غذایی سالم، ورزش، انجام تمرین های ذهنی، اجتناب از مصرف بیش از حد نمک، کنترل وزن و فشارخون خود داشته باشند تا درمیان سالی وسالمندی به این بیماری خطرناک دچار نشوند. با انجام برنامه ریزی دقیق افراد باید بیشترین بهره را از ساعت های ...
مصرف این مواد آرایشی در دوران بارداری ممنوع!
قبل کرده و به تبع بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرد. بنابراین علاوه بر استفاده از کرم های ضد آفتاب، زمان کمتری را زیر نور مستقیم آفتاب باشید، به خصوص در ساعات 10 صبح تا 12 ظهر و از کلاه های آفتابی برای جلوگیری از تابش مستقیم نور خورشید به صورت تان نیز استفاده کنید. کرم های ضد آفتاب حاوی زینک اکسید و تیتانیوم دی اکسید می توانند جایگزین مناسبی در دوران بارداری تان باشند، از این ...
پرونده ستایش قریشی؛ از آغاز تا قصاص / پایان دو سال بیم و امید
استان تهران رسیدگی به موضوع را در دستور کار قرار دادند. وی با بیان اینکه ماموران پلیس در کوتاه ترین زمان با انجام تحقیقاتی تخصصی به سرنخ هایی از این پرونده رسیدند، گفت: فردای روز شکایت یعنی در تاریخ 23 فروردین ماه یعنی در زمانی کمتر از 24 ساعت، همکاران من در پلیس آگاهی موفق به شناسایی قاتل شده و این فرد را که پسری 17 ساله بود دستگیر و به مقر پلیس منتقل کردند. فرمانده انتظامی شرق ...
گفت و گو با سلطان بیت کوین در ایران
چون بخشی از بقیه کوین ها را می توانی بعد از مدتی با بیت کوین عوض کنی. در آن زمان قیمت بیت کوین چقدر بود؟ حدود 300 دلار بود. تقریبا می شد سال 92 که قیمت دلار در آن زمینه سه هزار تومان بود. الان که قیمت بیت کوین این همه بالا رفته، هنوز می شود با ماین کردن، سرمایه به دست آورد؟ ماین ربط مستقیم به سختی شبکه و سختی شبکه ربط مستقیم به تعداد افراد در حال تلاش ...
6 نکته درباره ورزش با دوچرخه ثابت
مخصوص دوچرخه سواری بهتر است چون پای شما را درست بر روی پدال نگه می دارد. قبل از کلاس، در طول آن و بعد از اتمام تمرین، مایعات زیادی بنوشید. شما مقدار زیاد عرق می کنید که باید با مصرف مایعات آب از دست رفته را تلافی کنید. شما همیشه باید یک بطری آب به همراه داشته باشید تا بتوانید مکررا از آن استفاده کنید. ضروری است که بدن تان را دایم خشک و عرق چشمان و دست های خود را پاک کنید. ...
بازگشت از چوبه دار
اولیای دم جوان 30 ساله ای که طی یک نزاع خونین در شهرک شهید کاوه به قتل رسیده بود، درحالی روز گذشته با دریافت دیه، از خون خواهی گذشتند که قرار بود حکم قصاص نفس قاتل در زندان مرکزی مشهد اجرا شود. به گزارش خراسان، جرقه های این نزاع مرگبار در حالی به شعله های سرکش آتشی سوزان تبدیل شد که ساعت 22:30 بیست و هشتم اردیبهشت سال 1393، ماموران کلانتری خلق آباد مشهد در جریان مرگ جوانی در بیمارستان ...
پخش فیلم های تلویزیون در تعطیلات آخر هفته
سزای اعمالشان برساند. این اتفاقات هم زمان با دوره تغییر حکومت در ژاپن است.... در این فیلم، کیچی ناکایی، هیروشی آبه و ریوکو هیروسو هنرنمایی کرده اند. ************************************* شبکه دو سیما فیلم تلویزیونی در انتظار صبح به کارگردانی علی مهام، پنج شنبه 14 دی ماه ساعت 8 صبح از شبکه دو سیما پخش می شود. خلاصه داستان فیلم از این قرار است که: داوود که ...
از سرگیجه جمیز استوارت تا دیوانگی جک نیکلسون
معادن و منابع طبیعی این کشور است. جیم ترنر یکی از تک تیراندازان حرفه ای این گروه تروریستی است. او پس از تشکیل جلسه ای سری به عنوان فرد ضارب برای انجام ترور انتخاب می شود و این درحالیست که قرار است به زودی مراسم ازدواج جیم و نامزدش آنی برگزار شود.... یه آسمون آبی، سقف اتاق منه کارگردان: مجتبی چراغعلی سه جمعه 15 دی ماه ساعت 10 مجید صالحی، بهنوش ...
راهپیمایی گسترده مردم انقلابی شهرهای مختلف در محکومیت اغتشاشات/بیعت دوباره مردم با انقلاب و ولایت فقیه ...
.... اجتماع هزاران نفری مردم غیور شهر دورود از همان ساعت نخستین صبح امروز به حدی بود که میدان امام حسین(ع) این شهر گنجایش افراد حاضر برای انجام راهپیمایی را نداشت بنابراین صفوف منسجم و متحد راهپیمایان برای آغاز راهپیمایی دقایقی زودتر به حرکت افتادند. بهار اقتدار در زمستان دورود در میان راهپیمایی کنندگان حماسه 13 دی شهرستان دورود اقشار مختلف مردم از عشایری و ...
محور کندوان یک طرفه می شود
ایمن سازی تونل امیرکبیر ( شماره 5) مسدود است و تردد از محورهای فیروزکوه و هراز انجام می شود؛ در زمان اجرای عملیات، محور کرج-چالوس از ساعت 21:30 در حوزه استان مازندران ( در مقطع مرزن آباد ) و از ساعت 23 در حوزه استان البرز (در مقطع میدان امیرکبیر کرج) تا ساعت 5 بامداد روز بعد مسدود است. در محور قدیم تهران – قم، واقع در استان تهران، تا روز 20 اسفند 96، روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه و ...
هنرپیشه هایی که به دنبال لاغری رفتند
لاغری اش صحبت و بارها بیان کرده است که به طور ژنتیک استعداد چاقی دارد. او در مصاحبه ای می گوید: قبلا با ورزش و رژیم غذایی توانسته بودم حتی تا 30کیلو وزن کم کنم اما متاسفانه دوباره به وزن قبل برمی گشتم. چند سال قبل جراحی بالون معده را انجام دادم و توانستم 10کیلوگرم کم کنم اما بعد از خارج کردن بالون، حتی از وزن قبل هم بیشتر شدم تا این که با جراحی اسلیو حدود 40 کیلوگرم کم کردم. بالون معده ...
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست
آسمان آفتابی است یا ابری و بارانی، زدن کرم ضد آفتاب را در برنامه روزانه تان قرار دهید. مصرف بیش از اندازه لایه بردارها استفاده بیش از حد از لایه بردارها به معنی داشتن پوستی بهتر نخواهد بود، بلکه این کار موجب ضعیف شدن پوست می شود و به تبع به عملکرد مقاومتی پوست آسیب می رساند و باعث می شود که پوست در مقابل عفونت ها و باکتری ها هیچ عکس العملی از خود نشان ندهد. حتی اگر این اتفاق ...
این 6 ترکیب، زیباترتان می کنند!
پرنشاط نشان می دهد. به طور کلی توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب بنوشید اما در عین حال توجه داشته باشید که ممکن است این میزان آب دقیقا مورد نیاز شما نباشد چون احتمالا در طول روز میوه و خوراکی هایی می خورید که خود حاوی مقداری آب هستند. در حقیقت، آب درون انواع میوه ها، سبزیجات و شیر می تواند میزان قابل توجهی از آب مورد نیاز بدن ما را تامین کند. پس علاوه بر نوشیدن چند لیوان آب در طول روز مصرف این دسته ...
راهنمای سفر به مسکو؛ میزبان جام جهانی 2018 (+عکس)
نگاه کنید. بهتر است از هدایتگر GPS استفاده کنید. مسکو مانند هر شهر بزرگ دیگر بسیار شلوغ است. ترافیک بین ساعت 8:30 تا 11:00 صبح (ساعت مسکو) و بین ساعت 5:30 تا 09:00 شب زیاد است. قبل از رفتن، منطقی است که مسیر خود را با برنامه تلفن همراه یا هدایتگر طراحی کنید. هدایتگر معمولاً به شما می گوید کجا بدترین ترافیک را دارد؛ اما در مرکز شهر، پیاده رفتن یا با مترو در هر زمانی از روز یا شب آسان تر است. ...
خداداد: آن بازیکن خارجی به مادرم فحش داد، کتک خورد
بیشتر باشند و امثال من هم برنامه را ببینیم حداقل در این فصل که هوا از ساعت 17 به بعد تاریک می شود اجازه بدهند 90، ساعت 20 یا 21 شروع شود. من که نمی توانم بیدار بمانم ولی کسانی که می توانند و تا ساعت یک یا دو بامداد بیداری می کشند صبح سه شنبه با خستگی و خواب آلودگی می روند سر کار و در نهایت این به ضرر همه است. این تایم برنامه 90 برای شب کارهاست که صبح می خوابند و شب سر کار هستند و آن جا هم 2 ساعتی ...
50 درصد تخفیف در نمایشگاه کتاب سراوان/ بازار هفتگی شبانه کتاب در دیار نخل و نگاره برپا می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از شستون حکیمداد حسین بر اظهار کرد: نمایشگاه کتاب با همکاری شورای شهر، شهرداری، اداره ارشاد اسلامی و کتابخانه های عمومی شهرستان از 10 دی ماه افتتاح شده و تا یکم بهمن ماه سال جاری دایر است که اگر استقبال خوبی از نمایشگاه انجام شود این زمان تمدید خواهد شد. وی افزود: شهروندان می تواند از ساعت 9 صبح تا 12 ظهر و از ساعت 16 عصر تا 20 شب می توانند از این ...
نه بزرگ ملت ایران به آشوب گران وارد دومین روز شد/ مهر باطل شد مردم بر جریان فتنه
اقدامات هنجارشکنان اعلام انزجار کردند. آحاد مردم با سر دادن شعارهای ضداستکباری مرگ بر صهیونیسم ، مرگ بر آمریکا در این آئین شرکت کردند. * خروش مردم انقلابی سبزوار علیه آشوب گران مردم شهیدپرور این شهرستان صبح امروز با حضور پرشور خود علیه فتنه گران حوادث اخیر کشور راهپیمایی کردند.امروز مردم انقلابی سبزوار از ساعت هایی قبل برگزاری مراسم راهپیمایی در خیابان ها حضور ...
تناسب اندام در بارداری
خود را دارا باشند. پیاده روی، دوی آهسته و استفاده از دوچرخه ثابت، ورزشهای هوازی می باشند که در کنترل وزن دوران بارداری زیاد تاثیر دارند. با توجه به اینکه در زیادتر مادران، افزایش وزن از سه ماه دوم و سوم آغاز می گردد، انجام ورزش هایی که فرد لازم است به پشت بخوابد، ممنوع هست. این فشار به عروق پرخطر توان دارد باشد، اما برای انجام ورزشهای مربوط به اندام های فوقانی و ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
(اندازه یک قوطی کبریت) + 2 عدد گردو میان وعده صبح ساعت 10 : 2 عدد میوه مثل سیب و پرتقال ناهار: حدود 20 قاشق غذا خوری برنج( اگر بدون روغن دم بکشد و بعد 1قاشق غذاخوری روغن مایع به آن اضافه گردد بهتر است.) + قسمت های کم چرب خورش حاوی 3 تکه گوشت متوسط + سبزی و سالاد به میزان دلخواه( هر چه رنگین تر، بهتر.) برای تهیه سس سالاد ماست را با آبلیمو و یک قاشق مربا خوری روغن زیتون مخلوط نمایید؛ دقت ...
ماه های اول بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. قبل از خوردن وعده غذایی تان، شیر بنوشید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. ورزش در بارداری ورزش منظم به شما کمک می کند تا تغییرات جسمانی بارداری را تحمل کنید، به زایمان راحت و پیشگیری از عوارض بعد از زایمان کمک می کند، سطح انرژی شما را بالا می برد و سلامت شما را بهبود می بخشد. ورزش همچنین با بالا بردن ...
معرفی هتل 5 ستاره کراون پلازا در دبی
خدمات حمل و نقل و تاکسی با پرداخت هزینه جداگانه، در اختیارتان قرار می گیرد. باربر هتل در حمل بارهای سنگین کمک شما خواهد بود. پارکینگ دارای نگهبان در دسترستان است. یا اگر گواهینامه بین المللی دارید، می توانید از هتل ماشین کرایه کنید و دبی را بگردید. ورود به هتل کراون پلازا دبی، از ساعت 2 بعد از ظهر به بعد می باشد و برای خروج، حتما باید تا ساعت 12 ظهر اتاق خود را تحویل دهید. کارکنان هتل به ...
نامه ایران به رئیس شورای امنیت در اعتراض به دخالت آمریکا در امور داخلی/تحریم های جدید آمریکا علیه ایران ...
...> به گزارش تابناک ؛ نمایندگی جمهوری اسلامی ایران در نامه ای به رئیس شورای امنیت و دبیرکل سازمان ملل متحد نسبت به دخالت آمریکا در امور داخلی ایران و حمایت از اقدامات خرابکارانه اعتراض کرد. در نامه غلامعلی خوشرو آمده است: براساس دستورالعمل دولت متبوع خود و پیرو نامه قبلی اینجانب در 29 خرداد 1396 در مورد سیاست های مداخله جویانه آمریکا، مایلم توجه شما را به تلاش های گسترده اخیر دولت آمریکا ...
5 ماسک شگفت انگیز دارچینی برای رفع آکنه و روشن کردن پوست
...> - یک سر انگشت پودر دارچین را با نصف قاشق عسل مخلوط کنید. - این ماسک را به تمام پوست صورت و گردن خود بمالید و مراقب باشید تا با چشم های تان تماس نداشته باشد. - بعد از ده دقیقه ماسک را با آب ولرم بشویید. - سعی کنید از این ماسک دوبار در هفته استفاده کنید. (یک نوبت صبح زود و نوبت دیگر شب ها قبل از خواب) - به خاطر داشته باشید اثربخشی این ماسک لازمه زمان و ...