خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟
... استخوان ها عضلات غضروف پوست خون فولات اگر خانمی هستید که سن باروری را می گذرانید، این ویتامین از گروه B برای شما ضروری است. این ویتامین از بروز نقص لوله های عصبی، مانند اسپاینا بیفدا* spinal bifida و انانسفالی* anencephaly جلوگیری می کند. به علاوه فولات به بهبود حافظه کمک می کند، باعث سلامت قلب می شود و از سرطان پیشگیری می کند. اما برای اثربخشی آن تحقیقات بیشتری لازم است. ...
معالجه 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
مؤثری دارد. 7- برطرف استرس اسانس گل محمدی اثر محرک بر مغز دارد و سبب ایجاد آرامش مطلوبی در آدم می شود علاوه بر این در پژوهش ها بالینی اثر آن در برطرف افسردگی مشخص شده هست. 8- کاهش سرعت پوسیدگی دندان ها جوشانده سماق از ترکیبات مورد استفاده در طب ایرانی برای محافظت تندرستی لثه و دندان هست که اثر آن بر کاهش رشد باکتری های مخرب دندان هست. 9- کاهش ...
5 خوراکی شگفت انگیز برای محافظت از پوست
به گزارش روزپلاس، حفاظت از پوست خود در برابر آسیب اشعه های خورشید بخش بزرگی از سلامتی است نه تنها در سراسر تابستان بلکه در تمام طول سال. آفتاب سوختگی و آسیب ناشی از اشعه UV نه تتنها باعث می شود که پوست شما سریع تر پیر شود، بلکه، همان طور که بیشتر ما می دانیم، می تواند به طور بالقوه خطر سرطان پوست را نیز افزایش دهد. علاوه بر استفاده از مقدار زیادی کرم ضد آفتاب UVA-UVB، با SPF بالا، در ...
برای محافظت تندرستی پوست و مو، 12 ماده غذایی را از دست ندهید
که در بدن ساخته نمی توان. اسیدهای چرب در ماهی از نوع امگا 3 هست. اسفناج در بر دارنده ویتامین های آ و ث بوده که ترمیم زخم مساعدت می کند و سلول های پوست را سالم نگه می دارد. ویتامین ث به تولید کلاژن و ایجاد سلول های پوستی جدید مساعدت می کند و گزینه موثری برای جلوگیری از روال خشک شدن پوست هست. روغن نارگیل: خوب ترین گزینه برای از بین بردن شوره سر هست. روغن نارگیل علاوه بر این ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
موجود در سالمون و دیگر پروتئین های حیوانی باعث تولید سروتونین می شود. سالمون سالمون علاوه بر این سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که بنابر تحقیقات آشکار شده هست می تواند از مبتلا شدن به افسردگی پیشگیری کند. بعضی از کودکان ماهی سالمون را به طور آب پز و یا سرخ شده، دوست دارند. می توانید برای خوش طعم شدن آن نیز از سس استفاده کنید. علاوه بر این می توانید ماهی ...
به این دلایل با اهمیت صبح ها آب لیمو بنوشید!
عصرایران اولین نوشیدنی که هنگام صبح استفاده می کنید چه چیزی هست؟ اگر این نوشیدنی دربردارنده آب و لیمو نمی توان محتمل هست بعضی فواید خارق العاده که به نفع تندرستی شما می باشند را از دست بدهید. نوشیدن آب بهمراه لیمو در هر زمان از روز توان دارد به بهبود شرایط تندرستی شما مساعدت کند. آب به سبب این که مواد مغذی را به سلول های شما جابه جایی می دهد، مفید هست و علاوه بر این به دفع مواد زائد از ...
مبارزه با اگزمای زمستانی
امگا 3 مثل سالمون، روغن ماهی و بذر کتان برای تندرستی پوست مفید می باشند. این اسیدهای چرب می توانند به پوست مساعدت کنند رطوبتش را محافظت کرده و هیدراته بماند. علاوه بر این پروتئین و غذاهای غنی از ویتامین E و C نیز برای پوست سودمندند. برای پخت و پز از روغن زیتون یا روغن نارگیل بکر استفاده کنید. 10٫ زیاد آب بنوشید غذاهای تخمیر شده مثل کفیر و ماست هم برای پوست مفیدند. گیاهانی چون بابونه ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
به گزارش چالوس ما ، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می ...
24 خاصیت شگت آور فندق افسونگر
ارتفاع آن می تواند به حدود 800 سانتی متر برسد. عصاره فندق افسونگر به عنوان یک قابض و ماده نگهداری از پوست طبیعی برای زیادی از مشکلات به کار می رود، زیرا در بر دارنده مواد شیمیایی مثل کلسیم اگزالات، سافرول، گلوتنین، کارواکرول و اوژنول هست. آیا فندق افسونگر برای نگهداری از پوست مناسب هست؟ بله، این گیاه برای استفاده درمانی برای پوست مناسب هست. اول، چون فندق افسونگر مثل ...
جادوگری هویج در بدن!
فراوان تر باشد، هویج نارنجی تر و دارای خواص بیشتری خواهد بود. بتا کاروتن پیش ساز ویتامین A هست، یعنی پس از استفاده در بدن مبدل به ویتامین A می شود. زیادی از پژوهش ها نشان داده اند که بتا کاروتن به تقویت امنیت بدن، تندرستی پوست و چشم مساعدت بسیاری می کند و علاوه بر این در حذف رادیکال های آزاد به خوبی عمل می نماید. 7 خاصیت هویج هویج ها یکی از غنی ترین و با ازرش ترین مواد غذایی می باشند که ...
تغذیه مریض ها مبتلا به ایدز
...، ماهی، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و گوشت گوساله تماما بدون چربی هست. این مطلبو از دست ندید! 10 ماده غذایی برای محافظت تندرستی پوست در زمستان خوب ترین مراجع کربوهیدراتی کربوهیدرات ها توان دارند انرژی مد نظر هر روز شما را تهیه کنند و اگر انواع شایسته ای از آنان را در برنامه غذایی خودتان دارا باشید، توان دارید به کنترل مریضی تان مساعدت کنید. • 5 • 5 تا 6 وعده ...
8 نشانه سمی شدن کبد
یک سبب آن نیز توان دارد سمی شدن کبد باشد. تورم شکم همراه با نفخ شدید به شما اخطار می دهد که سریعاً برای سم زدایی کبد اقدام نمایید. مشکلات پوستی: افزایش تجمع سموم در کبد منتج به بروز پیامدهای منفی در پوست می گردد. تحریک پذیری غیرمنتظره پوست، خشکی و آکنه از نشانه ها سمی شدن کبد می باشند. این مطلبو از دست ندید! اجتناب از استفاده پوست و گردن مرغ به سبب تجمع هورمون ...
با این مواد غذایی زیبایی و سلامت موهایتان را تضمین کنید
باعث رشد سلول های قوی تر و سالم تر در کل بدن از درون و بیرون می شود. اگر فرد با موهای نازک و کم حجم بدنیا آمده باشد، مستقل از این که از رژیم غذایی سالم حاوی مقادیر کافی مواد مغذی پیروی کند یا شامپو خاصی مصرف کند، موهایش حجیم و کلفت نخواهد شد. امروزه مکمل های ویتامینی زیادی برای حفظ سلامت پوست و مو در بازار Store عرضه می شود. اما توصیه کلی به مصرف منابع غذایی ویتامین ها و ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
... پوست سالم تر چربی، به خصوص چربی اشباع، به صورت فعال از پوست در مقابل خورشید محافظت می کند. فردی که از رژیم غذایی خود به میزان کافی چربی دریافت نمی کند، احتمال بیشتری دارد با چین و چروک پوست، آفتاب سوختگی و حتی مبتلا شدن به سرطان رو به رو گردد. بر همین اساس هست که مردم برای قرن ها از روغن نارگیل، که در بر دارنده چربی اشباع طبیعی هست، برای محافظت از پوست خود استفاده نمود اند. ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
تواند کبد و کلیه ها را از سموم پاکسازی کرده و عملکردشان را هم تقویت کند. خاصیت آنتی اکسیدانی قوی جوز هندی به فعالسازی آنزیم های کبد که مسئول دفع ترکیبات سمی می باشند مساعدت می کند. چند نکته علاوه بر این منیزیم موجود در جوز هندی، برای سم زدایی سلول ها مفید هست و ضمنا به دفع فلزات سمی از بدن مساعدت می کند. از دوز هندی در مقادیر فراوان استفاده نکنید چون توان دارد سمی بشود. روزانه زیادتر از یک دوم قاشق چایخوری دوز هندی استفاده نکنید. پریشان حالی، توهم ، مسمومیت، حالت تهوع شدید، استفراغ، اسهال، تپش قلب، سرگیجه و خشکی دهان از عارضه ها استفاده ی فراوان از دوز هندی می تواند باشد. ...
9 غذای شگت آور برای محافظت قدرت و تندرستی مغز
چرب امگا 3، واحدهای سازنده ی لازم برای تولید و حفظ سلول های عصبی بوده و در کاهش التهاب مغز مؤثرند. 9٫ چای سبز مغزها مخصوصاً گردومغزها، سیرکننده و بسیار مغذی بوده و ضمناً غنی از ترکیبات خاصی جهت حراست از مغزند مثل ویتامین E، اسیدفولیک، امگا 3 و آنتی اکسیدان ها. برای اینکه بدون بیم از کالری، زیادتر گردو استفاده کنید، کارشناسان سفارش می کنند همه روزه 45 گرم گردو بخورید و آن را ...
هرچه که باید در مورد ناخن بدانید/تشخیص و معالجه لطمه ها
دارد با لایه لایه شدن و عوض شدن رنگ ناخن ها و علاوه بر این زیادی نشانه ها دیگر بر روی پوست همراه باشد. اختلالات گوارشیاختلالات گوارشی توان دارد بر جذب مواد مغذی اثر بگذارد و بنابراین ناخن ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بیماری کرون، مریضی سلیاک و کولیت زخمی، نمونه های دیگر اختلالاتی می باشند که محتمل هست جذب مواد غذایی را مشکل کنند. در صورتی که بدن قدرت ساخت سلول های جدید را نداشته ...
کار در شیفت شب خطر ابتلای بانوان به سرطان های شایع را افزایش می دهد
هست که مدت زمان بسیاری در شیفت شب کار می کنند. محققان کار در شیفت شب را به عنوان یک عامل خطرساز مبتلا شدن به سرطان های رایج در میان بانوان عنوان نمودند و اظهار کردند: نتیجه های این مطالعه توان دارد به ایجاد و پیاده سازی تدابیری برای محافظت از زنانی که در شیفت های شب کار می کنند، مساعدت کند. علاوه بر این این نتیجه های نشان می دهند کسانی که مدت زمان بسیاری در شیفت های شب کار می کنند باید تحت ...
35 خاصیت مهم جعفری برای سلامتی
آمده است: 1. حساسیت پوستی گذاشتن روغن دانه جعفری بر پوست می تواند آن را به آفتاب حساس کرده و در برخی افراد باعث راش شود. بنابراین، قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید. 2. مشکلات مربوط به بارداری و شیردهی اگرچه مصرف به اندازه جعفری خطری ندارد، اما مصرف بیش از اندازه آن در زمان بارداری یا شیردهی می تواند باعث مشکل شود. 3. فشار خون بالا ...
دلایلی که قانعتان می کند که زیتون بخورید
همچنین می تواند جریان خون را افزایش دهد و به کاهش اثرات بسیاری از بیماری ها مانند آسم کمک کند. 6- کمک به داشتن مو و پوست سالم زیتون سیاه همچنین حاوی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی است که باعث محافظت و مرطوب نگه داشتن و تغذیه سلول های پوست می شود. ویتامین E موجود در روغن زیتون پوست را از اشعه خطرناک UV محافظت می کند و این بدان معنی است که ما را از پیری زودرس و بروز سرطان پوست محافظت ...
این ویتامین ها التهاب بدن را کاهش می دهند
است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، گردو و سویا به بدن برسانید. ویتامین آ: ویتامین آ دارای خواص آنتی اکسیدانی است که اثرات ...
جادوگری هویج در بدن!
آفتاب نیوز : هویج یکی از محبوب ترین صیفی جات در جهان است! و تا کنون، اکثر مردم از هر فرهنگ و زبانی، هویج را به شکل های متفاوت خام، پخته و یا آب هویج مصرف کرده اند. هویج علاوه بر طعم و عطر عالی که دارد دارای مقادیر بالایی از بتاکاروتن و دیگر ترکیبات تاثیر گذار در سلامت مثل ویتامین A. و سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. هویج مزایای درمانی مختلفی دارد. بویژه برای اندام هایی از بدن مثل ...
نشانه های سطح پایین اکسیژن در خون
استفاده می شود. گرچه نشانه ها هیپوکسی اغلب از فردی به فرد دیگر متمایز هست، بعضی از شایع ترین آنان در ادامه اشاره شده اند. عوض شدن رنگ پوست گلبول های قرمز خون وظیفه حمل اکسیژن به بافت های بدن را عهده دارند و مقدار ناکافی از آنان می تواند باعث عوض شدن رنگ پوست گردد. رنج کبود شرایطی هست که در آن پوست طبق معمول ظاهر آبی- قرمز تیره پیدا می نماید و در صورت افت چشمگیر سطوح اکسیژن شکل می ...
با 25 معالجه خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
باید درباره آن اطلاع دارا باشید. گزنه ی دوپایه را برای این منظور ابدا حداقل نگیرید و بکوشید آن را در اسرع وقت استفاده کنید. یکی دیگر از موثرترین دارو ها برای کاهش سطح کراتینین همین گیاه دارویی هست. بر بر طبق بعضی مطالعات، گزنه ی دوپایه می تواند به خارج شدن مواد زائد متابولیک از بدن و تحریک دفع ادرار از کلیه به لطف خواص دیورتیکی که دارد، مساعدت کند. علاوه بر این، گزنه ی دوپایه می تواند ...
بخور نخورهای مریض ها مبتلا به ایدز
، روغن آفتابگردان و روغن دانه کتان را در برنامه همه روزه تان دارا باشید. • برای میان وعده ها، اهتمام کنید زیادتر از چربی ها سراغ کربوهیدرات ها و پروتیین ها بروید • هست که توان دارد سوخت مورد احتیاج بدن شما را تامین کند و موجب محافظت عضله ها گردد. کالری مورد احتیاج کالری، انرژی دریافتی از مواد غذایی طبق معمول کاهش دریافت کالری متاثر از کم شدن اشتها در مریض ...
جلوگیری از لک صورت در بارداری، راهکار
دکتر امیرهوشنگ احسانی؛ متخصص پوست و مو؛ عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: ملانین در ملانوسیت ها تولید شده و در ملانوزوم های کراتینوسیت ها ذخیره می شود. تعداد، محتوای ملانین و جای گیری این سلول های ملانیزه (در کنار هموگلوبین های حامل اکسیژن یا بدون اکسیژن) در تعیین رنگ پوست کمک می کند. ملانوزوم ها حاوی آنزیم تیروزیناز هستند. در ساختار این آنزیم مس به کار رفته است. در سنتز ملانین ...
7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبز
به گزارش بهداشت نیوز: علاوه بر این، استفاده از لیمو فراتر از آشپزخانه می رود و می توان از آن برای هر چیزی نظیر صیقل وسایل خانه مثل مبلمان ، درخشش اضافی در موها و بهبود سلامت پوست و مو استفاده کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این میوه پرخاصیت آماده اید ؟ در ادامه همراه دکتر سلام باشید تا لیست کاملی از فواید و عوارض این میوه را با هم بررسی کنیم. ارزش غذایی لیمو لیمو کم ...
10 روش کارآمد مقابله با اگزما
دمای هوا پایین هست ضد آفتاب را کنار نگذارید. حتی در یک روز ابری، اگر مدت بسیاری بیرون از خانه باشید محتمل هست پوست تان دچار آفتاب سوختگی گردد. این حالت یک دوره طولانی باعث تشدید اگزما می شود. 8- از سرکه سیب استفاده کنید استفاده داخلی و بیگانه سرکه سیب، باعث بهبود اگزما می شود. این ماد مفید به تعادل پی اچ پوست مساعدت می کند. این ماده دربردارنده موادی هست که حالت کشسانی پوست ...
دانستنی های جذاب درباره بدن آدم
است بکنید این هست که به مدت کافی دوا های ضد قارچ استفاده کرده و دوره معالجه را کامل نمایید. علاوه بر این دستورالعمل های خانگی وجود دارند که توان دارند در این زمینه به شما مساعدت نمایند. یک واحد سرکه را با دو واحد آب خیس کرده و انگشت دارای ناخن قارچی را در داخل آن قرار دهید و برای چند روز به مدت 20 دقیقه این کار را ادامه دهید. پس از یک هفته بی شک نشانه هایی از بهبود در ناخنتان را می بینید. 15 ...
حقایقی درباره کرم های ضدچروک که نمی دانید
و ضدآفتاب ممکن است باعث ایجاد حساسیت شود. یکی از علل پیری پوست و سلول ها، ایجاد مواد اکسیدان داخل سلول است. داروهایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند ازجمله ویتامین ها می توانند به عنوان داروهای ضدچروک استفاده شوند اما گاهی اوقات در تبلیغ این مواد زیاده روی می شود. کرم آلوورا، محصولات خوراکی و دیگر محصولاتی که از آن به دست می آید بیشتر خاصیت مرطوب کنندگی دارند و تاحدودی ضدالتهاب و ...
