خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بارداری در فصل زمستان، شرایطتان خاص می شود
داشتن بدن. ▪ زود بیدارشدن از خواب، زیرا درازکشیدن در رختخواب موجب رخوت و سستی بدن می شود. ▪ خروج از خانه هنگام تمیزبودن هوا. ▪ رعایت برنامه غذایی متعادل و اجتناب از خوردن شیرینی جات، شکلات و بیسکویت. ▪ استفاده از نورطبیعی روز. ▪ در صورت تشدید مشکلات بهتر است با یک روانشناس یا مشاور مشورتی صورت گیرد. با هوای سرد چه کنیم؟ ...
با این ویتامین مغزتان را همیشه جوان نگه دارید
است برای کنترل رفتار، خواب، فعالیت های تنفسی، و سایر فعالیت های طبیعی بدن سلول های مغزی با استفاده از این مواد شیمیایی پیام هایی بین یک دیگر رد و بدل می کنند. ویتامین B6 از جمله ویتامین هایی است که باعث کارکرد و انتقال بهتر پیام ها بین سلول های عصبی می شود. علت آن هم کمک این ویتامین به سلول های عصبی است تا سنتز موادی مثل دوپامین، سروتونین و ملاتونین را بهتر انجام دهند. به همین دلیل افرادی ...
گریه نوزاد سالم، علت
بین یک تا دو ساعت در روز گریه می کند. البته ممکن است نوزادی بیش تر یا کمتر از این مقدار گریه کند. حتی ممکن است نوزادی در دوره اوج گریه اش نزدیک به شش ساعت در روز گریه کند. برای شما نباید غیر معمول باشد اگر نوزاد برای 30 تا 40 دقیقه یا بیشتر به طور مداوم گریه کند یا اگر نوزاد هنگام بعد از ظهر و اوایل شب بیشتر گریه کند. در این مواقع به نظر می رسد کودک درد دارد در حالی که این گریه کردن برای نوزادان ...
احمدی نژاد اشتباهی در حکومت آمده بود
صبح ها باز کند، با این فضا سروکار دارد تا شب. ما که عینک داریم، اول از همه دست مان را بالای تخت مان می بریم، عینک مان را پیدا کنیم، ببینیم چه خبر است تا موقعی که خواب مان ببرد و عینک مان را بگذاریم کنار. همه اش در فضای مجازی هستیم. این مربوط به ایران هم نیست. مربوط به همه دنیا است. چون همه چیز آنجاست؛ اطلاعات، کتاب، ارتباطات شخصی، غیرشخصی، خانوادگی. همه چیز الان آنجاست. من دوست داشتم در ایران شبکه ...
فتق ناف نوزاد، آزمایشات تشخیصی
فتق ناف در نوزادان شایع تر است، ولی در افراد بزرگسال نیز دیده می شود. فتق ناف زمانی که نوزاد گریه می کند، بیشتر آشکار می شود و باعث می گردد ناف نوزاد باد کند. بسیاری از فتق های ناف تا سن یک سالگی کودک بسته می شوند، هر چند که در برخی موارد زمان بیشتری طول می کشد تا بهبود یابند. فتق نافی که تا سن سه سالگی کودک از بین نمی رود و یا فتق نافی که در طی دوران بزرگسالی بروز می کند، برای ...
بهترین رژیم غذایی در بارداری، حتما بخوانید
آن است که نه به اندازۀ دو نفر که با هدف تأمین مواد مغذی دو انسان خورد و خوراک داشته باشید.یک زن باردار، به طور معمول تنها احتیاج به مصرف 300 کالری بیشتر در هر روز دارد. نکته مهم اما این است که این 300 کالری اضافی از چه منبعی تأمین شود. برای مثال چنانچه شما این کالری اضافی را از طریق مصرف شیرینی جات یا تنقلات تأمین کنید، اگرچه ممکن است احساس ضعف شما کاملاً برطرف شود اما جنین دلبندتان با ...
ریلکسیشن دوران بارداری، چه فوایدی داره؟
مختل می کند. به طور کلی یادتان باشد در دوران بارداری بالارفتن دمای بدن فشار خون را کاهش می دهد. این مکانیزم طبیعی باعث خنک شدن مادر می شود اما به هر حال عواقبی از قبیل خستگی شدید و سرگیجه را هم به دنبال دارد که می توانند برای شما و فرزندتان خطرناک باشند. جکوزی، مشکل دو جانبه: آب داخل جکوزی هم داغ است هم با فشار وارد می شود. بنابراین در دوران بارداری بهتر است از جکوزی استفاده نکنید. ...
رژیم لاغری سریع با 9 روشی که کمک می کند سریع و سالم وزن کم کنید
. شب ها 8٫5 ساعت بخوابید رژیم لاغری سریع شما لازم نیست فقط از خوراکی ها تشکیل شود! شاید بدانید که میزان خواب تان بر وزن تان تأثیر می گذارد، ولی احتمالا نمی دانید این تأثیر چقدر چشمگیر است. براساس مطالعه ی صورت گرفته توسط سالنامه ی طب داخلی، 2 هفته تغییر ساعت خواب باعث می شود تأثیرات آن را به صورت کاهش سایز کمر و دور شکم یا افزایش آن مشاهده کنید. در مطالعه ای که در آن کالری رژیم غذایی زنان ...
علت سقط جنین در بارداری، حتما بخوانید
بیشتر خانم ها لوازم آرایش را دوست دارند و بر این باورند که به کمک محصولات آرایشی زیباتر می شوند ولی شاید بهتر باشد در دوران بارداری به خاطر سلامت جنین تان هم که شده استفاده از محصولا آرایشی را کنار بگذارید. بر اساس پژوهش های دانشمندان فرانسوی بسیاری از محصولات آرایشی به لحاظ داشتن بیش از 40 درصد ترکیبات سمی برای سلامتی خطرناکند. به عنوان مثال انواع رژ لب، ریمل، کرم پودر، شیرپاک کن، اسپری های ...
تغییرات پوستی در بارداری، چگونه است؟
.... بهتر است در زمان هایی که شدت نور خورشید بیشتر است (از ساعت 11 صبح تا 2 بعدازظهر) در صورت امکان در خانه بمانید. این تغییر رنگ ها و ماسک بارداری بعد از زایمان ممکن است از بین برود یا به درجاتی پایدار باقی بماند. مو بیشتر خانم های باردار به پرمویی دچار می شوند که معمولا در صورت، مشخص تر از سایر نواحی است. البته احتمال گرفتاری بازو، ساق و پشت پا نیز وجود دارد. علت این ...
چرا سینه چپ خانم ها بزرگ تر از سینه راست است؟!
که ترجیح می دهند حین شیر دادن به نوزاد، دست راستشان آزاد باشد بنابراین نوزاد اکثرا از سینه چپ مادر تغذیه می کند البته این مطالعه نتوانست ارتباطی بین بزرگ تر بودن سینه چپ و شیردهی پیدا کند. نژاد و محل جغرافیایی روی اندازه و عدم تقارن سینه تاثیر گذار است چرا سینه چپ خانم ها بزرگ تر از سینه راست است؟! قبلا مطالعاتی درباره اندازه سینه انجام شده و اکثر آن ها به این ...
زن و شوهرها بیشتر برای چه چیزهایی دعوا می کنند؟
درگیری ها بر سر کارهای منزل زمانی شروع می شود که یکی از طرفین شروع به شمارش تعداد کارهایی می کند که انجام داده است. شرایط و اوضاع هر ازدواجی مدام تغییر می کند، بنابراین اگر بخواهید چرتکه به دست بگیرید، مسلما زندگی زناشویی تان را دچار پریشانی و اضطراب می کنید. برای پیشگیری از چنین جر و بحثی، بهتر است با تقسیم وظایف، به همدیگر کمک کنید. به طور کلی وجود تضاد در زندگی امری اجتناب ناپذیر است اما اگر بتوان این تضاد و اختلاف ها را در مسیر درستی قرار داد، منجر به رشد و بالندگی زن و شوهر شده و آنها به یکدیگر نزدیک تر می شوند. ...
گجتی که از مرگ ناگهانی نوزاد جلوگیری می کند
مهر – بر اساس گزارش منتشر شده از سوی وب سایت نیواطلس، به تازگی دستگاهی برای رصد نوزادان طراحی شده است که از احتمال مرگ آنها به دلیل سندروم SIDS می کاهد. این دستگاه ضربان قلب و تنفس نوزاد را رصد و اطلاعات را به موبایل والدین ارسال می کند. این سندروم به مرگ بی دلیل و ناگهانی نوزادان کمتر از یک سال گفته می شود. این گجت که در مرحله تولید و توسعه است، با استفاده از حسگر مایعی ...
20 حقیقت از خودتان که نمی دانید
مواد رنج می برد. 8. بعضی از اعمال مذهبی استرس را کاهش می دهند. “کتاب درسی اختلالات روحی از انتشارات روان پزشکی آمریکا ” نشان می دهد آدم هایی که در مراقبه و دعا های مذهبی شرکت می کنند کم تر دچار استرس می شوند. 9: همه ی آدم ها احساس مشابهی دارند شما شدیدا نیاز دارید آدم های دیگر دوست تان داشته باشند و تحسین تان کنند. تمایل دارید خودتان را نکوهش کنید ...
علل، علایم و راه های پیشگیری از آسم
مصرف فست فودها بیشتر بر شدت بیماری تاثیر دارد تا شیوع آن. خوراکی های حاوی سولفیت ها نیز اصلا توصیه نمی شوند زیرا واکنش های آسم دارند. سولفیت ها به عنوان نگهدارنده استفاده می شوند و در خوراکی های فراوری شده مانند چاشنی ها، انواع سس و میوه ها و سبزیجات خشک وجود دارند. در این باره باید به برچسب مواد غذایی توجه کرد و اگر نام بی سولفیت پتاسیم، سولفیت سدیم، دی اکسید گوگرد، متابیسولفیت سدیم، بی سولفات سدیم ...
بلوغ زودرس دختر بچه، تاثیر اضطراب مادران
...، خواب و حتی درس خواندنش اثر بگذارد. حالا واقعا کودک نیازمند اقدامات درمانی و در پی تصمیم نادرست ما بیمار می شود. بهتر است کمی در این باره بیشتر برایتان بگویم. قبول دارم که شما نگران فرزندتان هستید و می خواهید اگر مشکل خاصی دارد، زودتر از موعد کشف و درمان شود اما اجازه بدهید نظر کارشناسان را در این باره بدانیم؛ متخصص غدد کودکان و متخصص روان پزشکی کودک به شما کمک می کنند تا تصمیم ...
دخترانِ پسر نما
نکنید پدر یا مادری که به هر قیمتی می خواهد فرزندش نمونه کپی شده او باشد هم می تواند کودکش را در مراحل هویت یابی جنسی دچار مشکل کند. وقتی شما به عنوان یک پدر دست دخترتان آچار و پیچ گوشتی می دهید و از او می خواهید به جای عروسک بازی با همسالانش راه و رسم برآمدن از پس همه کارهای خانه را یاد بگیرد یا وقتی به عنوان یک مادر همراه با پسر کوچولوی تان کوبلن می دوزید، فرزندتان را درگیر نقش های جنستی خود ...
22 توصیه کاربردی پیشگیری حمله صرع
این حال ابتدا باید بدانید که با توجه به وضعیت سلامتی تان، چه نوع تمرینی برای تان مناسب است. از یک فرد حرفه ای در مورد تمرینات ورزشی مناسب خودتان سوال کنید. 4. خواب خوب و کافی داشته باشید. داشتن خواب کافی و از بین بردن استرس بسیار مهم است. به خصوص باید اطمینان حاصل کنید که شب ها دچار کمبود خواب نمی شوید. در صورت لزوم، می توانید یک برنامه ی زمانی برای خواب و بیداری تان تنظیم ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
...، ترشح سروتونین را افزایش می دهد و از این جهت احساس ریلکسیشن ایجاد می کند. هر شب قبل از خواب، یک فنجان شیر گرم ترکیب شده با کمی پودر جوز هندی بنوشید. همچنین می توانید دو قطره عصاره ی جوز هندی را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و قبل از خواب پیشانی تان را با آن ماساز بدهید. 4. تسکین درد مفاصل و عضلات جوز هندی دارای روغن های ناپایدار زیادی است که خواص ضد التهابی ...
11 تاثیر مخرب اینترنت بر نوجوانان
کنندگان اغلب بیشتر از زمانی که قصد داشتند از اینترنت استفاده کنند آنلاین می مانند. مشخص است که اگر بیش از حد زمان صرف اینترنت کنید، مجبور خواهید بود از وقت سایر فعالیت های تان بزنید. به عنوان یک مخزن بی پایانی از سرگرمی، اینترنت تا حدودی مشابه حفره ای سیاه است که راهی برای گریز باقی نمی گذارد. دانش آموزان و نوجوانان بسیاری بیشتر زمان خود را فقط صرف تماشای فیلم، فیسبوک گردی و انجام بازی می ...
با 25 درمان خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
تری انجام می شود و در نتیجه کراتینین بیش تری از بدن دفع می شود پیش از آن که سموم بیش تری تولید شود. بنابراین، اگر می خواهید سطح کراتینین را در خانه کاهش دهید، باید بین 6 تا 9 ساعت در شب بخوابید. علاوه بر این، محرومیت از خواب می تواند استرس شما را افزایش دهد و باعث شود همه اعضای بدن تان به منظور انجام کار های معمول سخت تر تلاش کنند و همین می تواند کلیه ها را تحت فشار قرار دهد و بنابراین ...
علامت هایی که از دیابت خبر می دهند/ مصرف استامینوفن در بارداری و تاخیر در حرف زدن کودک/ خواب بیشتر میل ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، علامت هایی که از دیابت خبر می دهند، مصرف استامینوفن در بارداری و تاخیر در حرف زدن کودک، خواب بیشتر میل به مصرف قند را کاهش می دهد و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. میوه هایی که زندگی شما را تغییر می دهند ان دی تی وی: آووکادو خواص فراوانی دارد و سرشار از فیبر خوراکی، ویتامین K و اسید فولیک (فولات) است. این میوه دو برابر موز ...
9 درمان خانگی برای رهایی از شر کمردرد
این رو اگر خواب کافی نداشته باشید، مدت زمان درمان شما بیش از اندازه معمول طول خواهد کشید. سعی کنید به دنبال حل مشکل نخوابیدن و یا بد خوابیدن خود باشید تا بدنتان بتواند در زمانی که در خواب به سر می برید، دست به درمان مشکل شما بزند. این کار در دراز مدت می تواند مشکلات شما را تا حدودی برطرف کند. سعی کنید پیش از خواب با حرکاتی که باعث آرامش تان می شود، باعث شوید تا راحت تر به خواب بروید. در حد امکان ...
روش های ساده برای درمان حواس پرتی در طول روز
به گزارش پیک نکا ، حواس پرتی خیلی دزدکی به سراغمان می آید، اما باید بدانیم که ما در برابر حواس پرتی هرگز ضعیف و ناتوان نیستیم. بلکه می توانیم براحتی از قدرت هوشیاری مان استفاده کرده و حواس پرتی را از خود برانیم. روش های زیر به شما کمک می کند حواس پرتی را کنترل کنید: 1 یادداشت کنید هر وقت وسط انجام دادن کارتان به سراغ دیدن سایت یا سایت های اینترنتی می روید یا تلفن تان را چک ...
راه هایی که کمک می کند سحرخیز شویم
به گزارش بهداشت نیوز، خبرهای خوب برای جغدهای شب بیدار و سایر کسانی که دوست ندارند هنگام طلوع خورشید به تخت خواب خود چسبیده باشند: شما میتوانید عشق به سحرخیزی را بیاموزید. حتی تغییر کوچکی در روش های روزمره زندگیتان میتواند انرژی شما را بیشتر و حالتان را بهتر سازد. لگدی کوچک هم میتواند چشم های بسته را بگشاید. زمانیکه به خوبی استراحت کرده اید، دیگر نیازی به تلاش برای بیدارشدن نیست. بیایید ...
این سردرد ها نشان دهنده التهاب و خونریزی مغز است
باشد که به خاطر مصرف داروهای رقیق کننده ، لخته نمی شود. این شرایط می تواند مرگبار باشد بنابراین باید به اورژانس مراجعه نمایید. 7. سردرد مسری است اگر اطرافیانتان مثلا خانواده یا همکاران تان همزمان با شما از دردی ناخوشایند شکایت می کنند ممکن است نشانه ای از مسمومیت دی اکسید کربن CO2 باشد. اگر با بیرون رفتن از محیط سردردتان بهتر شد باید به سایرین هشدار داده و درها و پنجره را باز کنید و به دنبال منبع نشت CO2 بگردید. ...
خوراکی هایی که زمان گرسنگی نباید بخورید
مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود. ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و ...
8عادت معده خراب کن
...: یک ضرب المثل چینی می گوید: اگر بیماری در معده نباشد بیمار نمی میرد . این ضرب المثل ساده اهمیت و ارزش ارگانی به نام معده را نشان می دهد. بنابراین سلامت آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. نوشیدن ...
چگونه به کودکانمان آرامش بدهیم ؟
کاهش می یابد. نوجوانان به طور متوسط به 9 ساعت خواب نیاز دارند، اما به ندرت اینقدر میخوابند. ریتم طبیعیشان، آنها را به سمت سبک زندگی جغد شب سوق میدهد، درحالی که روزهای مدرسه حدود (یا قبل) ساعت 7 صبح آغاز میشود، پس مطمئن شوید فرزند نوجوان شما تا ساعت 3 نیمه شب بیدار نمی ماند. بگذارید کودکانتان شما را راهنمایی کنند: این یک سؤال خیلی ساده است: اگر یک ساعت زمان داشتید که هرکاری ...
رپورتاژ: متادون چیست و چه عوارضی دارد؟
.... مصرف متادون در دوران شیردهی مصرف متادون دردوران شیردهی ممنوع است. این دارو از طریق شیرمادر به بدن نوزاد منتقل شده و می تواند باعث کاهش تنفس نوزاد و مرگ ناگهانی نوزاد در خواب شود. در صورتی که باید از متادون در دوران شیردهی استفاده کنید، به نوزاد شیر ندهید. در هر صورت شما باید دقیقاً طبق نظر پزشک متخصص رفتار کنید. نحوه مصرف متادون متادون را دقیقاً طبق ...
