خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با سرعت نور میگرن را درمان کنید
میگرن استفاده نشود. از جمله این خوراکی ها می توان غذا های حاوی شیرین کننده آسپارتام، شکلات، پنیر، سوسیس سالامی و کافئین را نام برد، مصرف مواد غذایی سالم می تواند مانع از بروز میگرن شود. دارو های زیادی امروزه در دنیا برای کاهش، درمان و پیشگیری از بروز میگرن وجود دارد و کارشناسان توصیه می کنند افراد به جای خود درمانی و مصرف دارو های مختلف به متخصص مراجعه کنند تا علت اصلی بروز میگرن در آن ها ...
چند نکته برای داشتن کلیه ای سالم
بیماری کلیوی هستند. موسسه پیشگیری و کنترل بیماری آمریکا توصیه های زیر را برای کاهش ابتلا به بیماری کلیوی مطرح می کند: - حفظ فشارخون در سطح سالم. - تغذیه سالم، پرهیز از مصرف چربی های اشباع شده، نمک و قند. مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل توصیه می شود. - سیگار نشکیدن. - ورزش منظم. ...
میزان سلامت معده خود با مصرف "تخم بالنگو" تست کنید
پول نیوز - با مصرف " تخم بالنگو" که در درمان ناراحتی های گوارشی بسیار موثر است، می توان میزان سلامت معده خود را تست کنید. محمد عبادیانی، استاد دانشکده طب سنت درباره تخم بالنگو اظهار کرد: به طور کلی تخم بالنگو در درمان ناراحتی های گوارشی بسیار موثر است و بهتر است هنگام استفاده از تخم بالنگو در طول مدت درمان به خاطر داشته باشید که علائم بروز پیدا کرده ناشی از مصرف تخم بالنگو چگونه است ...
سرگرمی کودکان در خانه، زمستانی شاد بی برف!
یا حیات خلوت خود درست کنید. آب یا شیر را برای درست کردن شکلات داغ گرم کنید و کمی قند را برای خوردن با آن برشته کنید. بازیهای یخی می توانند واقعا لذت بخش باشند. فقط مطمئن باشید که شما در میدان یخ بازی مجاز یا دیگر سطح یخ زده رسمی امن هستید. ایده خوبی نیست که به دنبال استخرهای یخ زده که ضخامت یخ آنها سوال برانگیز است باشید. اسکی روی یخ برای هر کس در خانواده می تواند مفرح باشد. هاکی جاروب یک بازی سرگرم کننده یخی که به اسکیت نیازی ندارد و کودکان از ان بسیار لذت می برند (هرچند شما میتوانید کمی هاکی نیز بازی کنید). ...
ماسک گوجه فرنگی این خوراکی پر خاصیت
نهایی بیش از اندازه سفت است، اندکی آب به آن اضافه کنید تا بافتی کرمی و نرم شکل بگیرد. روش استفاده: هنگام شب و پس از پاک کردن آرایش، این ماسک را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه روی صورت باقی بماند. سپس صورت خود را با آب گرم شستشو دهید. این کار را سه بار در هفته انجام دهید. تقویت کننده مو آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی در ...
خوردن میوه به در بارداری، پنج خاصیت مهم
بارداری نیست بلکه در زمان پیش از اقدام به بارداری هم اهمیت آن فراوان است. در رابطه با مصرف میوه به پیش از اقدام به بچه دار شدن ، مطالعه مطلب خواص خوردن میوه به قبل از بارداری توصیه می گردد. شکی در این نیست که تغذیه در دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است و هرچقدر که تغذیه خانم حامله بهتر باشد به همان نسبت بر رشد و سلامتی جنین اثر خواهد داشت. متناسب با مراحل مختلف بارداری که متناسب با ...
راه هایی برای اینکه از خوردن زیاد جلوگیری کنید
افراد را به مدت 2 هفته محدود کردند، اما اگر برنامه شما شامل آب میوه خوردن، روزه گرفتن یا یک رژیم غذایی کم چرب و برپایه سبزیجات است، ممکن است در وضعیت مشابهی قرار داشته باشید. به صبحانه و ناهار، بیشتر توجه کنید. خانم ها اغلب برای مصرف مقدار کامل پروتئین شان تا زمان شام یعنی در پایان روز که به حداقل پروتئین نیاز دارند صبر می کنند. قهوه شیرین را کنار بگذارید: با توجه به تحقیق ...
توصیه هایی برای جلوگیری از اضافه وزن در فصل سرما
...: اگر یک بار این روزها خودتان را وزن کنید و یک بار هم اواخر زمستان، حتما به این نتیجه می رسید که در پایان فصل سرد دچار اضافه وزن شده اید. دلیلش این است که با شروع زمستان و سرد شدن هوا، افراد تمایل بیشتری به خانه نشین شدن و لذت بردن از گرمای مطبوع خانه به جای ورزش کردن و پیاده روی دارند و همین خانه نشینی طولانی مدت سبب افزایش مصرف خوراکی های موجود در خانه می شود که این امر، بالا رفتن چند ...
انواع ترس در کودکان، علت و عوامل را بشناسید
فرزند انسان از لحظه ای که به دنیا می آید، در برابر دو محرک واکنش ترس نشان می دهد: یکی صدای بلند و دیگری افتادن. در یک سالگی از چهره های غریبه می ترسد. در دو سالگی، ترس، بیشتر از صداها (صدای سیفون، جاروبرقی، فریاد بلند) است. کودکان سه تا پنج ساله، از موجودات خیالی می ترسند. کودکان در این سن، جاندار پندارند؛ یعنی موجودات خیالی مثل هیولا، غول، دیو و مانند این ها را در ذهن خود تصور می کنند و حتی به ...
نقش موثر خوراکی ها در پاکسازی بدن
می باشند ولی مصرف لستین و کلسترول موجود در زرده تخم مرغ و روغن های حیوانی ممکن است تا حدودی تولید عوارض نمایند. مواد اضافی پروتئین ها را می توان توسط روغن های سبک وگیاهی در مدت مناسب از بدن خارج کرده و انواع روغن های گیاهی با انواع غذاها می توانند در سبک لینت ایجاد کرده و از یبوست جلوگیری و مواد اضافی و ترکیبات سلولزی و نسوج گیاهی را از بدن خارج نماید و آنهایی که کمتر از انواع روغن ها ...
گردش خون بهتر با مصرف این مواد غذایی
فواید آن نیازی نیست درگیرفعالیت های جسمانی سخت و شدید شوید. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش سبک مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه در روز نیز برای حفظ گردش خون مناسب کفایت می کند. اگر شغل شما به گونه ای است که روزانه باید چندین ساعت را در حالت نشسته سپری کنید، حتما زمانی را برای ورزش اختصاص دهید. گیاهان دارویی برخی گیاهان دارویی در زمینه کمک به بهود ...
هشدار/ این نشانه ها می گوید به دیابت مبتلا شده اید!
از سردی مزاج کل بدن یا سوء مزاج سرد کلیه است، به دلیل رسیدن سرمای زیاد یا نوشیدن آب سرد پدید می آید و علامت آن، عدم آثار حرارت است؛ به جز تشنگی که دیابت اگرچه سرد هم باشد بدون تشنگی نخواهد بود اما شدت آن به دیابت گرم هرگز نخواهد رسید. دیابت سرد در زمان قدیم نادر بوده اما به نظر می رسد به دلیل رژیم های غذایی نامناسب و استرس های محیطی، امروزه این نوع شایع شده است. وی در پاسخ به این سوال ...
چرایی مصرف روغن بادام
پایگاه خبری آوای رودکوف - امیر مسعود طایفه سلطانخانی : بادام یکی از مفیدترین و سالم ترین آجیل شناخته شده برای انسان است. همچنین بعنوان دارویی برای زیبایی است. روغن بادام سرشار از ویتامین D و E، کلسیم و منیزیم است. دو نوع روغن بادام وجود دارد – شیرین و تلخ. روغن بادام شیرین دارای خواص پزشکی و همچنین منافع زیبایی است. می توان آن را با خیال راحت استفاده کرد. روغن بادام تلخ هر چند مصرف آن ...
چطور از ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی جلوگیری کنیم؟
پذیر کند. تمرکز بر ورزش های روزانه، تمرین تکنیک های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن و یوگا، به کاهش علائم استرس کمک می کند. هیدراته بودن: فقدان مایعات خود شلیکی به سمت تحریک سلول های قلبی است. نوشیدن مقدار کافی آب در روز و افزایش مصرف مایعات هنگام تعریق بیش از حد، اسهال، استفراغ، تب، و یا داشتن ادرار بیش از حد در مبتلایان به فیبریلاسیون دهلیزی بسیار مهم است. نگه داشتن فشار خون در محدوده سالم: فشار خون بالای ...
بهترین مولتی ویتامین کدام است؟
به گزارش بلاغ ، شاید برای سالیان زیادی به خود می گفتید اگر روزانه یک عدد مولتی ویتامین بخورم، عمر طولانی تری خواهم داشت. اما آیا هر نوع مولتی ویتامینی که استفاده کنیم نتیجه همان است؟ سازمان های نظارت بر شرکت های تولید مولتی ویتامین دریافتند که بعضی مولتی ویتامین ها، مقدار خیلی زیاد و یا خیلی کمی از برخی ویتامین ها دارند و همچنین در بعضی از این مکمل ها، مواد خطرناکی مانند سرب به کار رفته است. سپس ...
11 گزینه گیاهی جایگزین محصولات لبنی
به گزارش بلاغ ، لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.به نقل از سلامت نیوز در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن ...
رابطه زناشویی موفق، تاثیر تغذیه بر آن!
مواد مغذی بوده و به علت داشتن لیکوپن مانع ایجاد سرطان پروستات می شوند سومین ماده غذایی موثر در سلامت بانوان کلم پیچ است. در حقیقت، مصرف این ماده غذایی در خانم ها در دوران یائسگی علائم یائسگی به خصوص گرگرفتگی را تا حد زیادی کاهش می دهد. همچنین انواع آجیل به عنوان چهارمین ماده غذایی موثر بر سلامتی خانم ها شناخته شده، به طوری که مصرف متعادل انواع مغزها و سویا به شکل روزانه سبب کنترل فشارخون ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
آنهایی که بدن شام به مقدار کافی هیدراته نبود، شاخص توده ی بدنی بالاتری داشتند و نسبت به آنهایی که هیدارته بودند، بیشتر استعداد چاقی داشتند. ضمنا نوشیدن آب قبل از غذا منجر به مصرف کالری کمتری می شود. 11. آگاهانه و آهسته غذا بخورید با عجله غذا خوردن می تواند باعث پُرخوری شود. بهتر است روی غذایی که می خورید تمرکز کنید و هر لقمه را خوب مزه مزه کنید و بجوید. با این کار نسبت به زمان ...
شیرخشت برای نوزاد، چه فوایدی دارد؟
. امروزه، استفاده قطره خوراکی عصاره گیاه دارویی شیر خشت معروف به قطره بیلی ناستر، به همراه نور درمانی تا حد زیادی در درمان نوزادان مبتلا به زردی موثر است به طوریکه سه روز پس از کاربرد این دو روش درمانی در حدود 90 درصد نوزادان بهبود می یابند. از دیگر خواص شیرخشت برای نوزادان و اطفال بالای دو سال، کاهش تب شدید است، به این منظور پنج گرم شیرخشت را در یک بطری عرق بید کاسنی حل کرده هر یک الی ...
صبح ورزش کنیم یا عصر؟
فرصت بیشتری برای گرم کردن به بدن دهید. بر اساس پژوهشی که در دانشگاه آپالاچیان در کارولینای شمالی انجام شده است، پژوهشگران دریافتند ورزش صبحگاهی موجب کاهش فشار خون و بهبود خواب شبانه می شود. نتایج این پژوهش حاکی از کاهش 10 درصدی فشار خون عده ای بود که در ساعات اولیه ی صبح ورزش کرده بودند. مشاهده شد که این کاهش فشار خون در طول روز دوام داشته است. این دسته از شرکت کنندگان در پژوهش علاوه ...
شایع ترین سرطان ها در مردان، جدی بگیرید
به گفته محققان سرطان پروستات، سرطان اصلی و پیشرو در بین مردان است، اما شمار دیگری از سرطان ها وجود دارند که مردان باید خودشان را در مقابل آنها محافظت نمایند. محققان در گزارشی به 5 مورد از شایع ترین سرطان ها در بین مردان اشاره کرده اند. سرطان پروستات سرطان پروستات، اولین سرطان شایع در بین مردان و دومین سرطان کُشنده (بعد از سرطان ریه) محسوب می شود. طبق اعلام انجمن سرطان آمریکا ...
در آینده مردم به سمت تک زندگی کردن می روند
وجود آمده، لذت های جزئی وجود ندارد. اگرچه به عزم ملی برای تأثیرگذاری و حل مساله ازدواج و طلاق در کشور اشاره کردید، اما در کوتاه مدت چطور می توان موجبات کاهش طلاق را فراهم کرد؟ اردبیلی: با بمبارانی که ساختار انجام می دهد، اصلاً نمی شود! بافتی: باید آموزش شرع را هم در نظر بگیرید، اشترنبرگ می گوید سه مسئله در زندگی زناشویی بسیار اهمیت دارد، یکی رایطه زناشویی است، یکی ...
روی خط آفتاب
...، به این نتیجه نرسیده که نسبت به آسفالت آن ها اقدام و از رسیدن ضرر و زیان به خودروها پیشگیری کند؟ (17/10) 2215- یکی از همکارانم می گفت روزهای گذشته به سوپرمارکت محله ما واقع در خیابان وحدت اسلامی رفته است. فروشنده قیمت هر شانه تخم مرغ را 13هزارتومان اعلام کرد. چون دستم بند بود، دو روز بعد برای خرید تخم مرغ رفتم، گفت شانه ای 15هزار تومان شده است! آیا ظرف دو روز قیمت ها باید اینگونه تغییر ...
کنترل دیابت در دوران بارداری
بلند مدت می شوند. در برنامه ی پیشگیری از دیابت (DPP)، کاهش سه کیلوگرم از وزن پایه با بهبود پروفایل لیپیدی همراه بود. با وجود تمایل همه ی مردم به یک رژیم غذایی معجزه آسا برای کاهش وزن، اما چنین رژیمی وجود ندارد. رژیم های غذایی با انرژی محدود شده ی کم کربوهیدرات و کم چربی، هر دو به کاهش وزن تا یک سال منجر می شوند. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات اثرات بالقوه مطلوبی بر میزان تری گلیسرید و HDL-C ...
تغذیه برای دیابت بارداری، حتما بخوانید
کربوهیدرات مناسب باشد. ورزش نیز، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ...
کم خونی در دوران بارداری، چه باید کرد؟
متوسط انرژی و کربوهیدرات مناسب باشد. ورزش نیز، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه ...
علایم شایع کیست، درمان خانگی!
مورد کیست ها در بدنِ خود مراقب باشد. درمان های گیاهی مشخص برای سینه های فیبروکیستیک وجود دارد ؛ پوست درخت زبان گنجشک خاردار را می توان در موارد شدید استفاده کرد. گیاهانی مانند برداک، ساطوری، مولین، قاصدک و گل همیشه بهار به بهبود درناژ لنفاوی و افزایش جریان خون کمک می کنند. این گیاهان را می توان به صورت شربت یا قرص مصرف کرد. افشره گرم ساخته شده با بابونه، زنجبیل، گل همیشه بهار و ...
خواص بی نظیر شکلات تلخ!
اعمال ارادی بدن تان بهتر انجام می شود. کنترل فشار و قند خون بیماران مبتلا به فشارخون و دیابت با خوردن شکلات به راحتی از مزایای آن برای کنترل و کاهش بیماری شان می توانند کمک بگیرند. این بیماران تقریبا هر نوع ماده غذایی را باید با احتیاط مصرف کنند. در صورتی که خوردن شکلات تلخ بدون هیچ نگرانی با کنترل و حتی گاهی رفع این بیماری ها همراه است. به اندازه مصرف کنید مثل هر ...
تری گلیسیرید بالا در بارداری، چه باید کرد؟
- استفاده از روغن مایع به جای روغن جامد 8- استفاده از روغن زیتون در برنامه غذایی روزانه 9- مصرف کم غذاهای آماده به ویژه غذاهای سرخ کرده (سیب زمینی سرخ کرده ، چیپس و...) 10- افزایش مصرف میوه ، سبزی ، حبوبات، دانه ها و غلات در برنامه غذایی روزانه 11- افزایش استفاده از نان های سبوس دار 12- کاهش استفاده از نان های روغنی 13- کاهش مصرف زبان، دل، مغز، قلوه و جگر 14- کنترل برچسب مواد غذایی برای تعیین میزان و ...
مشکلات کروموزومی در بارداری، چه اتفاقی می افتد؟
توصیه می شود. ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی. در مورد نوع و مدت زمان ورزش با یک کارشناس تربیت بدنی یا مربی ورزشی هم مشورت کنید. برای افزایش اشتها: 1- یکی از راه های افزایش اشتها، گنجاندن آب انواع مرکبات به عنوان نوشیدنی همراه وعده های اصلی غذاست. مرکبات حاوی انواع مختلفی از ویتامین ها از جمله ویتامین C و اسیدفولیک هستند. اسیدفولیک یکی از ترکیب های افزایش دهنده اشتهاست. 2 ...
