سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای معروف سنتی تبریز
می باشد.اگر شما در یکی از منازل تبریزی ها دعوت شوید حتما یک وعده از غذاهای آن ها برای شما کوکوی لوبیا سبز می باشد.این کوکواز : لوبیا سبز، گوشت چرخ کرده، سیب زمینی، هویج، پیاز، تخم مرغ و زعفران تشکیل شده است. 4-دویماج یکی از غذاهای سنتی تبریز که در وعده صبحانه یا عصرانه میل می کنند ,دویماج می باشد.دویماج از نان خشک تبریزی، پنیر محلی، کره، سبزی خوردن یعنی تره، جعفری، ترخون، پونه ...
تغذیه در سن بلوغ، مراقب کودکتان باشید
در سنین بلوغ به آن نیاز داریم. وی درباره منابع حاوی پروتئین توضیح می دهد: این ماده غذایی در سفیده تخم مرغ، لبنیات و انواع گوشت ها به مقدار فراوان وجود دارد و به همین دلیل توصیه می شود نوجوانان در این سنین، در طول هفته سه یا چهار عدد تخم مرغ همراه با سفیده مصرف کنند. همچنین خوب است دست کم در یکی از وعده های اصلی غذایی از گوشت هم استفاده شود و وعده دیگر نیز به مقدار کافی حبوبات داشته باشد تا نیاز ...
خواص شگفت آور کشمش و مویز را بشناسید
درشت خشک شده انگور سیاه ، مویز گفته می شود. در واقع مویز همان کشمش است که از نظر درشتی و رنگ سیاه متفاوت، ولی از نظر خواص پر قدرت تر و کامل تر از کشمش و انگور سبز است. مویز در اثر خشک شدن، خواص خود را از دست نمی دهد و حتی اثر نیروبخش آن بیشتر می شود. معمولا مویز تهیه شده از انگور قرمز مجلسی یا انگور شاهانی و انواع پرگوشت و بی دانه، بهترین و پرخاصیت ترین نوع مویز است. هر چه رنگ بنفش یا سیاه مویز ...
بهداشت تغذیه با شیر خشک، چگونه رعایت شود؟
اقدامات احتیاطی ذیل قاعدتاً خواهید توانست کودکتان را در قبال میکروب های مولد ناراحتی گوارشی محافظت کنید: – همه وسایل تغذیه کودک را قبل از استفاده استریل کنید، حتی اگر کاملاً نو باشند. – اگر یخچال ندارید، هر وعده غذا را فقط در زمان لزوم آماده کنید. – اگر کودک شما بطری شیر خود را در یک وعده تمام نکرد، بقیه شیر را دور بریزید. آن را برای وعده بعدی نگه ندارید، زیرا بزاق کودک آن را آلوده ...
خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
سلامت چشم و کاهش طول مدت بیماری مفید هستند، کمک کند. در نهایت این که خوردن زیتون به همراه دیگر میوه ها و سبزیجات باعث می شود علاوه بر فواید زیادی که از مصرف آن ها نصیبتان می شود، به اهدافی که در رابطه با کاهش وزن مدنظرتان هست، نیز برسید و تغییرات مثبتی را در سلامتی خود در طولانی مدت به ارمغان بیاورید. ...
چاقی یا تندرستی انتخاب با شماست
های اصلی غذایی و میان وعده ها از سبزی های خام و پخته بخورید: هر روز 3 بار میوه بخورید. حبوبات و غذاهای پخته شده با آن را روزانه یک بار بخورید. هر روز شیر، ماست ، پنیر و سایر لبنیات بخورید. برای پخت غذا فقط از روغن های مایع و به مقدار کم مصرف کنید. از روغن مخصوص سرخ کردنی فقط برای سرخ کردن استفاده کنید: در برنامه غذایی خود از انواع گوشت، ترجیحاً ماهی و مرغ (بدون پوست) و نیز تخم مرغ مصرف کنید. مصرف ...
علل عجیبی که خبر از ابتلا به دیابت می دهند
طور کامل روشن نیست. کلسترول بالا یک عامل خطرآفرین برای ابتلا به دیابت محسوب می شود، از این رو افرادی که استاتین مصرف می کنند ممکن است پیش از این کار در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 بوده اند. اگر برای مهار کلسترول خود باید اقدامی انجام دهید، به همه گزینه ها توجه داشته باشید. برای برخی افراد انتخاب های سبک زندگی مانند سالم غذا خوردن، انجام ورزش، و ترک سیگار ممکن است مسیر بهتری باشند. منبع:عصر ایران انتهای پیام/ عوامل عجیبی که می تواند شما را به دیابت مبتلا کند ...
آیا زندگی در سال 2018 مانند پیش بینی های یک قرن پیش است؟
از سیم برای انتقال مکالمه های انسان استفاده می کرد. با گسترش این دستگاه، قابلیت های آن باعث شد صدا از فاصله های بسیار دور هم عبور کند. در 1915 یک سیستم تلفنی بی سیم برای مثال اجازه می داد شخصی از ویرجینیا با شخصی دیگر از پاریس گفت وگو کند درحالی که شخصی از هونولولو هم قادر به استراق سمع بود، این فاصله ی 4900 مایلی (تقریبا 7887 کیلومتری) به رکورد ارتباط با طولانی ترین مسافت در آن زمان تبدیل شد. ...
چربی سوزی بیشتر با چند ماده غذایی
مغزی می شود که شما احساس سیری می کنید. در این صورت ممکن است، در هنگام صرف کردن غذا، تمایل کمتری به خوردن نشان دهید. افزایش متابولیسم بدن یا مصرف انرژی، از جذب چربی جلوگیری می کنند که اینها نیز از دیگر روش ها، برای کاهش چربی و چربی سوزی در رژیم غذایی به شمار می روند. افزایش مصرف این غذا ها به کاهش وزن کمک می کند. 1 -فلفل تند طبق یک مطالعه، کپسایسین که در ...
حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!
، بیشتر می شود که این شرایط باعث اضافه وزن و چاقی می شود. این کارشناس تغذیه می گوید: علاوه بر این یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت قحطی و روزه طولانی مدت قرار می گیرد و پس از مصرف غذا بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت های روزه طولانی مدت بعدی از آن استفاده کند. بدین ترتیب مصرف صبحانه کامل باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت ...
مراقبت از نوزاد تازه متولد، سه روش کاربردی
...> اگر نوزادتان به خود میپیچد،خود را کش میدهد یا مکیدن انجام میدهد،نشانه های زودهنگام گرسنگی را نشان میدهد.گریه کردن و نق زدن نشانه های بعدی گرسنگی هستند.سعی کنید هر زمان که متوجه نشانه های گرسنگی میشوید،به سرعت به او غذا دهید.اینکار از صرف زمان زیاد برای آرام کردن نوزاد پیشگیری میکند. نوزاد به شما خبر خواهد داد که چه زمانی وقت خوردن است.به او گوش دهید و زمانی که غذا میخواهد،به او غذا دهید. ...
تنقلات صنعتی منجر به کوتاهی قد و ریزش مو می شود
به ویژه در کودکان در حال رشد شود، مواد شیرین نیز باعث تنبلی لوزالمعده و بروز دیابت و عوارض ناشی ازچاقی می شود؛ بنابراین مناسب است از این تنقلات تنها گاهی اوقات آن هم برای تنوع استفاده شود نه اینکه هر روز آنها را مصرف کرد. با گنجاندن تنقلات در بین وعده های غذایی چقدر کالری بیشتر به بدن می رسد؟ آیا این تنقلات می تواند جایگزین یک وعده غذایی شود؟ اگر نگاهی به جدول ارزش غذایی ...
اعلام نام محصولات غذایی غیرمجاز
، عسل تولیدشده در شرکت سائین سبلان، عرقیات گیاهی عطارکده، عرقیات گیاهی یزدی، شربت میوه ای وینتو، نوشیدنی میوه ای MOGOMOGO، عرق گیاهی با نام تجاری اسکندری، نمک با نام تجاری آشپزخانه. در این اطلاعیه همچنین به نام برخی از انواع قهوه که مجوز بهداشتی ندارند نیز اشاره شده:Mambo Coffe, Kimbo,Miscela,Bonomi,Zi Coffe,Arvid NordGuist,Mokambo. در این اطلاعیه از مصرف کنندگان خواسته شده از خرید و مصرف محصولات یاد شده خودداری کنند و در صورت مشاهده، مراتب را به معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی بوشهر و یا روابط عمومی سازمان غذا و دارو با شماره تلفن 66405569-021 اطلاع دهند. ...
قبل از خواب درون بالش تان یک حبه سیر قرار دهید!!
. این نوشیدنی طبیعی خواص آرامبخشی دارد و شما را به خواب راحتی فرو می برد. مواد لازم شیر 1 لیوان(200 میلی لیتر) سیر خوبیده شده 1 حبه عسل 1 قاشق روش تهیه و مصرف شیر را در شیرجوش بریزید و سیر له شده را اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه بجوشانید. بعد از این مدت زمان بگذارید نوشیدنی استراحت کرده و در نهایت عسل را افزوده و میل کنید. بهترین کار این است که ...
10 ماده غذایی برای طول عمر بیشتر
سرطانی می شوند. 2-سبزیجات دارای برگ سبز این سبزیجات حاوی مواد مناسبی برای کنترل وزن بدن هستند و درصورتی که شخص قبل از وعده غذایی اصلی از این سبزیجات سبز استفاده کند، کالری کمتری از غذای اصلی دریافت خواهد کرد. کاهو، کرفس، اسفناج و ... ازجمله سبزیجات برگ سبز هستند که مصرف آن ها ضمن کاهش وزن با کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت و انواع سرطان ها در ارتباط است. این سبزیجات منبع ...
اسباب بازی های خطرناک، مراقب کودکتان باشید
مقدار سرب مجاز در محصولات تاکید دارد. براساس قانون جدید وضع شده برای سازندگان اسباب بازی، اسباب بازی ها باید ایمنی کافی داشته و به هیچ عنوان سرب نداشته باشند. مراقب فروشگاه هایی که اسباب بازی دست دوم می فروشند باشید. احتمالا لازم است اسباب بازی های قدیمی خانه را دور بریزید به خصوص آن هایی که رنگ شده اند.علائم مسمومیت با سرب شامل تهوع، استفراغ، بی حالی، رشد نکردن، وزن راکد و از دست دادن اشتها باشد. مهم ترین مسئله این است که شما به اسباب بازی مشکوک شوید و اگر خواستید کودک تان را نزد پزشک اطفال ببرید باید اسباب بازی مورد نظر را هم همراه داشته باشید. ...
4 دمنوش برای کاهش مشکلات پیش از قاعدگی
سندرم محسوب می شود. علاوه بر این، افزایش اشتها و میل به خوردن غذاهای شور از علائم دیگر این سندرم است. برخی از خانم ها با مشکلاتی چون اضطراب، تحریک پذیری، کاهش تمرکز، افزایش میل به گریه، عدم اعتماد به نفس، احساس فراموشی و حتی میل به خودکشی مواجه می شوند. بعضی از خانم ها، تمام علائم را می توانند داشته باشند ولی خانم هایی هم هستند که تنها چند علامت را در زمان نزدیک شدن به قاعدگی خود تجربه می ...
روش عجیب یک پیرزن برای درمان تومور مغزی!
(پایین ترین سطح) بود. روزی در حال عبور از کنار ساحل رودخانه بودم که ناگهان فکری در سرم جرقه زد که شن و ماسه بخورم. مشتی ماسه در دهان گذاشتم؛ برای اولین بار کم مانده بود خفه شوم ولی بعدها به آن عادت کردم. در حال حاضر، اعتقاد بر این است که خانم مونست ویلن به خوردن ماسه اعتیاد دارد. ولی او می گوید شن و ماسه سرشار از انواع مواد معدنی و املاح مورد نیاز بدن است و او با خوردن شن و ماسه نه ...
اختلالات وزن در کودکان ایرانی در حال افزایش است
وزن در بیش از 20 درصد کودکان کشور است. وی افزود: این یافته ها هشدار جدی است که ما را برآن می دارد تا چاره ای برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی و ترویج الگوی غذایی صحیح در راستای کاهش بار بیماری های غیر واگیر در کشور بیاندیشیم. حسینی ادامه داد: اضافه وزن و چاقی تنها سبب ایجاد بیماری های غیر واگیر مانند بیماری های قلبی- عروقی، دیابت، پرفشاری خون و انواع سرطان ها نیستند، بلکه می توانند علت ...
10 ماده غذایی موثر برای افزایش متابولیسم و لاغری
می کند و درنتیجه سرعت آزادسازی قندها را هم پایین می آورد. همین ویژگی، واکنش های متابولیک خاصی را تحریک می کند که اشتها را کاهش می دهند. گریپ فروت این میوه ویژه حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام نارینگنین است که قند خون را پایدار نگه می دارد و روند سوزاندن کالری ها را ارتقا می دهد. ماست یکی از مطالعات معتبر آمریکایی نشان می دهد که مصرف حداقل یک وعده مصرفی از ماست در طول روز و به طور منظم، به افراد کمک می کند تا کاهش وزن بهتری را تجربه کنند. بهداشت نیوز ...
بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به سرماخوردگی
به گزارش بهداشت نیوز ، بسیاری از ما توصیه های تغذیه ای فراوانی برای سرعت بخشیدن به روند بهبود سرماخوردگی مان شنیده ایم. از مصرف سوپ مرغ و انواع میوه های حاوی ویتامین C گرفته تا استفاده از انواع نوشیدنی های گرم و خوراکی های سنتی مانند شلغم. این در حالی است که به تازگی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، یک برنامه غذایی ساده را برای مقابله با سرماخوردگی و کوتاه کردن طول دوره درمان پیشنهاد ...
درمان خانگی سوختگی ها
در فصل تابستان به دلیل حرارت بیش از حد خورشید دچار آفتاب سوختگی شدید، بهترین راه حل برای درمان آن استفاده از روغن اسطوخودوس و ماساژ آن روی پوست بدن است. استفاده از این روغن هر روز به مدت یک هفته به درمان آفتاب سوختگی کمک می کند. چگونه بافت سوخته را ترمیم کنید؟ براساس متون طب سنتی شست و شوی محل سوختگی با عصاره به دست آمده از جوشانده گیاه نارون کوهی تاثیر زیادی در بهبود بافت ...
حتما حتما خیار بخورید
شده است. این ویتامین عامل اصلی استحکام استخوان ها است چون باعث جذب بهتر کلسیم در بدن می شود. کاهش وزن کالری کم و آب زیاد خیار آن را به سوپر غذایی برای رژیم های کاهش وزن تبدیل کرده است. از آن جا که خیار باعث آب رسانی بدن و پرکردن حجم معده می شود شخص نیاز کمتری به خوردن مواد دیگر پیدا می کند. به همین دلیل یک میان وعده خوب و سالم و بدون خطر برای افراد چاق محسوب می شود. ...
تغذیه مناسب بارداری، چاشنی های غیر مجاز
در رقیق کردن خون دارد، ممکن است مشکلاتی را در دوران بارداری برای شما به وجود آورد. جعفری استفاده از جعفری به عنوان طعم دهنده در غذاها مجاز است، اما استفاده ی آن به عنوان سبزی در کنار غذا توصیه نمی شود. استفاده ی بیش از اندازه ی جعفری باعث افزایش احتمال سقط جنین و خونریزی می شود و مصرف زیاد آن در سه ماهه اول بارداری، خطر وجود نقص های هنگام تولد را افزایش می دهد. به همین دلیل ...
رژیم غذایی در بارداری، همه آنچه باید بدانید
سوال باسلام. من در هفته چهارم بارداری هستم. قدم 154و وزنم 60 . ورزش ایروبیک هم انجام میدهم.از شما درخواست رژیم غذایی مناسب دوران بارداری دارم که به اندازه کافی اضافه وزن داشته باشم.به بخش رژیم آنلاین مراجعه کردم ولی رژیم مخصوص بارداری نبود. با تشکر از پاسخ شما. جواب سلام مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی ...
آشنایی با شرکت هواپیمایی کانتاس
نمی خواهید از غذای هواپیما استفاده کنید تا 12 ساعت قبل از زمان پرواز می توانید گزینه بدون غذا را انتخاب کنید. اگر با ایرباس ای 380 سفر می کنید می توانید بدلخواه از اسنک بار سلف سرویس هواپیما انتخاب کنید و از طعم اسنک های خوشمزه لذت ببرید. غذای پرواز اکونومی: در پرواز اکونومی نیز با غذاهای بین المللی هیجان انگیز از مسافران پذیرایی می شود. از غذاهای پرطرفدار و خوشمزه این نوع پرواز می توان به کوفته ...
قند بالا در بارداری، رژیم غذایی مناسب
از قندهای طبیعی می باشند شما باید یک تا 3 وعده میوه در یک روز مصرف کنید اما تنها در یک وعده یک میوه بخورید. از میوه های کنسرو شده در شربت استفاده نکنید زیرا حاوی مقادیر زیادی قند می باشند. صبحانه کنترل قند خون درصبح بسیار مشکل است و این به دلیل تغییرات طبیعی درمقدار هورمونها است. خوردن غلات صبحانه ی تصفیه شده ، میوه جات و حتی شیر در وعده ی صبحانه توسط زنان باردار قابل تحمل نیست. چنانچه ...
درمان دیابت در بارداری، رژیم غذایی مناسب
قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد. برای جلوگیری از افت قند خون رژیم غذایی شما در دوران مصرف انسولین باید همراه با میان وعده ...
چگونه زنان به مقابله با سرطان بروند
...، چاقی و نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب در بروز سرطان روده بزرگ نقش دارند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز اضافه کرد: برای پیشگیری از این نوع سرطان باید غذاهای حاوی فیبر، سبزی و میوه مصرف شود و پنج وعده در روز میوه و سبزی مورداستفاده قرار گیرد. وی تاکید کرد: از غذاهای آماده حاوی مواد نگهدارنده استفاده نشود، فست فودها کمتر استفاده شود؛ سوسیس و کالباس به طور قطع سرطان زا ...
سفره های غذای سالم را دوباره پهن کنیم
امروزه با تغییر در سبک زندگی، مردم از غذاهای سنتی و سالم به سمت غذاهای فست فود و ناسالم گرایش پیدا کرده اند که رفاه، صرفه جویی در وقت و طعم، مهمترین عوامل تمایل آنها به این نوع غذاها است. افزایش تعداد فست فود فروشی ها و علاقه مردم به مصرف این نوع غذاها نگرانی زیادی را در ابتلا به انواع بیماری ها از جمله چاقی بین افراد جامعه به وجود آورده که سلامت آینده مردم را تهدید می کند . ...