سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن "جو دوسر" در صبحانه راهی برای مقابله با آرتروز
تشکیل اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه بیشتر بخصوص از نوع پروپیونات می شود. اسیدهای چرب دارای زنجیره کوتاه برای بدن مهم هستند چراکه موجب تامین انرژی، تحریک حرکت روده و ایجاد تاثیر ضدالتهابی می شوند. ماریو زائیس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما توانستیم نشان دهیم که رژیم غذایی دوستدار باکتری ها دارای تاثیر ضدالتهابی و همچنین تاثیر مثبت بر تراکم استخوان است. محققان همچنین اثبات کردند غلظت بالا اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه، به عنوان مثال در مغز استخوان، که پروپیونات در آنجا موجب کاهش تعداد سلول های تخریب کننده استخوان می شود، روند تحلیل استخوان را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد. ...
دارویی برای لاغر شدن/ چاقی را درمان کنید
های چربی را متوقف می کند و باعث می شود که کار این سلول ها برای سوزاندن چربی های متراکم سخت تر شود. سلول های چربی اضافی در بدن موجب ترشح بیشتر هورمون ها و سایر سیگنال های التهابی می شود که مسئول بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری هایی است که می تواند منجر به حمله قلبی شود. افزایش میزان متابولیسم سلولی و کاهش ذخایر چربی سفید برای درمان چاقی بسیار مهم است. نتایج اولیه ...
ممکن است شیر آن قدرها هم که گمان می کنید مفید نباشد!
توانند موجب سرطان شده و همچنین روی کارکرد کلیه ها و مجاری ادرار اثر بگذارند. شیر می تواند ریسک سرطان تخمدان را افزایش بدهد وقتی لاکتوز شیر در بدن گوارش می شود، به گلاکتوز تبدیل می شود که می تواند برای سلول های تخمدان سمی باشد. مطالعه ای که روی زنان انجام شد نشان داد آن هایی که هر روز شیر می نوشیدند، 70 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان تخمدان قرار داشتند. ممکن است به ...
رنگ ادرار کودکان، زنگ خطر
خون 3- سلول های پوششی 4- میکروب ها سایر علل سایر علل شامل قطرات چربی، سرم، موکوس، لنف، قارچ ها، مواد مدفوعی و البته آلودگی از محیط خارج است مثل پودر تالک و یا مواد ناشی از تماس بدن بیمار با مواد حاجب مخصوص رادیولوژی. در بسیاری از این موارد اگرچه ظاهر ادرار تغییر می کند، اما اینها نشان دهنده وجود بیماری نیست، اما چون وجود 4 عامل اول نشانگر بیماری است، اگر ادرار تازه گرفته شده کدر باشد، باید بیماری بررسی شود. ...
آیا از ماشین ظرفشویی استفاده کنم یا نه؟
، اسچریچیا و آسینه تو باکتر می شوند. همه این باکتری های دارای پاتوژن های فرصت طلب هستند که البته به طور عادی بی خطر محسوب می شوند، اما می توانند سبب بروز عفونت برای افراد با سیستم های ایمنی در معرض خطر شوند. در عین حال محققان می گویند ماشین ظرفشویی و سایر وسایل این چنینی که محلی برای تجمع میکروب ها هستند برای افراد سالم بی ضرر محسوب می شوند، اما افرادی که شرایط خاصی دارند و بیمار هستند نسبت به میکروب هایی که در این مکان ها رشد می کنند حساس می شوند؛ بنابراین افراد فوق باید در این رابطه احتیاط کنند. منبع : سلامت آنلاین ...
مغز خود را اهدا کنید!
...، سلولی و ... می پرداختند اما باید توجه داشت که هیچ وقت مدل های حیوانی نمی توانند شبیه مدل انسانی باشند. دبیر کمیسیون علوم اعصاب ستاد سلول های بنیادی خاطر نشان کرد: همچنین از آنجایی که نمی توان روی انسان زنده چنین مطالعاتی انجام داد، بنابراین انجام تحقیقات روی مغز انسان می تواند موثر واقع شود تا راهی برای پیشگیری از بیماریهای مربوط به مغز، درمان و ... ارائه شود. وی با ...
چاق ترین استان های کشور کدامند؟
که هم از تغذیه سالم گذشته در آن خبری نیست و هم از کار و تلاش و تکاپو. محمد عباسی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان البته تاکید می کند که باید بررسی های بیشتر و دقیق تری صورت گیرد تا علت بروز چاقی در گروه های مختلف سنی مشخص شود، چراکه عامل چاقی در هر گروه سنی می تواند متفاوت باشد، مثلا در کودکان و نوجوانان، کم تحرکی و مصرف انواع فست فود و غذاهای چرب و شیرین و در بزرگسالان و بویژه ...
به مناسبت فرا رسیدن روز جهانی خنده/ خنده بر هر درد بی درمان دواست
افزودن بر میزان سلول های ایمنی ضد ویروس، ضد عفونت و ضد سرطان، به تقویت دستگاه ایمنی بدن می پردازد. همچنین میزان ایمونوگلوبین A را افزایش می دهد که نخستین خط دفاعی بدن در برابر ویروس های عفونی چون سرماخوردگی به شمار می رود. اکسیژن رسانی و ورزش – خنده قلب و عروق را حسابی ورزش می دهد. یک دقیقه خنده ی از ته دل، ضربان قلب را افزایش می دهد و اگر خنده ده دقیقه ادامه یابد، ضربان قلب به اندازه ی ...
چرا فراموشی می گیریم؟
دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. نتایج مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شد و در نشریه New England Journal of Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که میانگین قند خون آنها 115 میلی گرم در دسی لیتر ...
چطور عملکرد شناختی مغز را افزایش دهیم؟
خود را تقویت کنیم. نوشیدن قهوه هرچند نوشیدن قهوه به مقدار زیاد و نداشتن خواب کافی و منظم برای سلامت بدن در دراز مدت خوب نیست، اما محققان متوجه شده اند که نوشیدن قهوه در کوتاه مدت فقط شما را هوشیار نگه نمی دارد، بلکه کمک می کند روی امور خسته کننده بهتر تمرکز کنید و هر چیز دیگری که با هوش در ارتباط است از جمله استدلال و زمان واکنش را تقویت کنید. باید تاکید کنیم محققان اعتقاد ...
"خواب روز" از عوامل بدی رنگ پوست و بیماری های پوستی است
، موادمعطر کننده و نگه دارنده برای جلوگیری از عفونت و فساد از ارزش غذایی آنها کاسته می شود. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: در نتیحه، همواره بخشی از اجزای این نوع غداها برای بدن قابل استفاده نیست و بخشی هم کاملاً مضر است و بدن مانند دشمن با آنها برخورد می کند. عسکرفراشاه اضافه کرد: فضولات این نوع غذاها نیز به زیر پوست منتقل و در نهایت به جوش تبدیل می شود البته باید در نظر داشت بسیاری از مواد نگه دارنده مصرفی در فست فودها و کنسروها، سرطان زا هستند. منبع : تسنیم ی/ ...
خطراتی که بی خوابی و بدخوابی بهمراه دارد!
باشگاه خبرنگاران: کارشناسان در تازه ترین پژوهش های خود دریافتند تنها یک شب بی خوابی یا خوابیدن دیروقت می تواند علت بالارفتن خطر خطر مبتلا شدن به مریضی آلزایمر به سبب تولید پروتئین های سمی در مغز گردد. پژوهش ها نشان می دهند یکی از عامل های کلیدی مبتلا شدن به آلزایمر تولید پروتئین سمی بتا آمیلیوئید در مغز هست که علت فوت سلول های مغزی و از دست رفتن مسیر رابطه ای بین آن ها می شود. ...
دانستنی های جالب علمی
...؛ به همین دلیل هنگامی که بدن به خوبی نتواند در بدن کار کند، مقدار قند یا گلوکز موجود در خون بالا می رود. همچنین دارچین می تواند به کاهش اشتها هم کمک کند؛ برای کاهش وزن مخلوط عسل و دارچین یا چای دارچینی فوق العاده است. مخلوطی مقوی برای سلامتی گوارش محققان سنگاپوری با مطالعه آزمایشگاهی دریافته اند که مخلوط کلم بروکلی و ماست، 75 درصد تومور ها و 95 درصد سلول های ...
راهی جالب برای بهبود علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک
:شواهد تجربی اخیر نشان می دهند که کورکومین دارای نقش ضد التهابی، ضد دیابتی و ضد چاقی در موش های مدل چاقی و دیابت است. زردچوبه از قرن ها پیش برای درمان بیماری هایی نظیر بیماری های کبدی، پوستی و ویروسی مورد استفاده بوده است و مطالعات تجربی مختلف خواص آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی، ضد ویروسی، ضد روماتیسمی و ضد التهابی کورکومین را اثبات نموده اند. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال غدد درون ریز ...
ویتامین های ضروری در دوران بارداری، فراموش نکنید
بدن انسان نیاز به ویتامین ها دارد و اگر کمبودی در دریافت ویتامین ها بوجود بیاید بدن علائم خودش را نشان میدهد.یکی از مهم ترین و حساس ترین ویتامین ها برای بدن ویتامین ب 12 میباشد که این ویتامین برای عملکرد سیستم عصبی تکثیر خونسازی ضروری است.همچنین ب 12 نقشی هم در کار تولید سلولهای بدن دارد. به گفته محققان، مادران مبتلا به کمبود ویتامین B12 در طول بارداری ممکن است کودک شان را در معرض ...
سرنخ هایی که طرز راه رفتن شما درباره سلامتتان می دهد
کلی شما باشد. 2- تغییر جهت به چپ اضطراب: هنگامی که شما دارای تنش بوده و نگران هستید، کمتر احتمال دارد که به طور مستقیم حرکت کنید؛ زمانی که شما راه می روید، اینطور است. محققان حرکات مردم را در هنگام راه رفتن آنها بررسی کرده و متوجه شدند آنها که بیشتر احساس تنش داشتند، گویی چشم بسته راه می رفتند، و هنگامی که هدف آنها یک مسیر مستقیم بود، به سمت چپ منحرف می شدند. این ممکن است به ...
تغذیه مناسب در بارداری، ویتامین های ضروری
در بیشتر موارد تأمین ویتامین ها از طریق رژیم غذایی مقدور است، اما در شرایط خاص از مکمل های ویتامین - مواد معدنی استفاده می شود. در این بحث به ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری اشاره می کنیم. ویتامین های مورد نیاز در باردرای اسیدفولیک در تولید و تقسیم سلول ها از جمله سلول های قرمز خونی نقش دارد. یکی از مهم ترین ویتامین ها در زمان بارداری (خاصه اوایل) و قبل از آن ...
دیابت در دوران بارداری، نشانه های جدی
... افزایش تشنگی احساس تشنگی در طول بارداری معمول است – برای افزایش حجم خون و کمک به کلیه برای بیرون راندن مواد اضافی به آب نیاز دارید اما بر اساس گفته متخصصان، افزایش تشنگی یکی از دلایل اصلی دیابت از جمله دیابت بارداری است. وقتی قند خون بالا باشد بدن از سلول ها آب می کشد تا قند موجود در خون را رقیق کند. قند خون بالا روی کلیه ها نیز تاثیر دارد و از جذب دوباره آب توسط آنها جلوگیری می کند ...
چرا بازی های ویدیویی باید بی رحم تر باشند؟
اورول پر از تاریکی و جنون و آدم هایی که انگار بی هدف، در دنیایی کاملا ماشینی فقط نفس می کشند. وقتی قهرمان بازی از این همه تاریکی خسته می شود و به خودش می آید، ناگهان غرق خون می شود. پینیاتای رنگارنگ جنازه ی یک موش بسیار بزرگ است و خونی که روی سر و صورتش می ریزد، همان شکلات ها و آب نبات هایی است که قرار بود در پینیاتا باشد و از همه زشت تر افرادی هستند که به آن شکلات ها و آب نبات ها حمله می برند و آن ...
5 علامت آلرژی غذایی که نباید نادیده گرفته شوند
مردم نیوز : شاید شما هم تصور می کنید که آلرژی غذایی به دوران کودکی اختصاص دارد، اما یکی از مطالعات اخیر The Journal of Allergy and Clinical Immunology نشان می دهد که تقریبا نیمی از افراد مبتلا به آلرژی غذایی در بزرگسالی به این مشکل مبتلا می شوند. محققان در این مطالعه پس از تحلیل های گسترده و عمیق به این نتیجه رسیدند که حدود 4 درصد از مردم جهان به آلرژی غذایی مبتلا هستند. به گفته آنان، 5 علامت مهم ...
علل، علایم و راه های پیشگیری از آسم
مطالعات روی کودکان و نوجوان کشورهای مختلف نشان می دهد کودکان که فست فود می خورند بیشتر در معرض ابتلا به حساسیت، اگزما و آسم هستند. در مورد گروهی که 3 بار یا بیشتر در هفته از این غذاها استفاده می کنند، احتمال ابتلا به آسم شدید تا 39 درصد افزایش می یابد. این در حالی است که مصرف حداقل 3 میوه در هفته این خطر را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. به نظر می رسد مصرف فست فودها بیشتر بر شدت بیماری تاثیر ...
راه اندازی کمپین چاقی می کشد در آذربایجان شرقی
بهداشت استان با اظهار اینکه شعار کلیدی کمپین نیز چاقی می کشد هست، افزود: در پوستر کمپین نیز اقدام به معروف کردن اندام هایی که چاقی در آنها تاثیر سوء می گذارد، کرده ایم که بازخورد خوبی داشته و زیادی اشخاص در این راستا عکس العمل نشان داده و گفته اند که: “گمان می کردیم که چاقی تنها بر روی دیابت و فشارخون تاثیر می گذارد در حالی که تحقیقات بیانگر از آن هست که چاقی بر روی زیادی از اندام ها تاثیر سوء دارد ...
فواید خوردن شیر شکلات بعد از ورزش + طرز تهیه شیر شکلات سالم
شود CK افزایش می یابد. در نتیجه، این تحقیقات نشان داد خوردن شیر شکلات می تواند به کاهش آسیب عضلانی از ورزش کمک کند. در تحقیق دیگری که روی دوچرخه سواران انجام شده بود، محققان به این نتیجه رسیدند مصرف شیر شکلات بعد از تمرینات سخت می تواند به بهبود مدت زمان ریکاوری کمک کند. اگر به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش می کنید، بدان معنا نیست که باید چندین فنجان شیر شکلات بنوشید. اگر ورزش می ...
10 ماده غذایی موثر برای افزایش متابولیسم و لاغری
مواد غذایی با شاخص گلایسمیک پایین است که به خاطر همین ویژگی می تواند سطح قند خون را پایدار نگه دارد. این نکته بسیار حیاتی است، خصوصا به این دلیل که اگر قند خون به طور ناگهانی بالا برود و به طور ناگهانی پایین بیاید، روند متابولیسم بدن آسیب می بیند و براساس حالت طبیعی پیش نمی رود. جو دوسر جو دوسر سرشار از نوعی فیبر به نام بتا-گلوکان است که روند هضم ترکیبات کربوهیدراتی را آهسته ...
محافظت در برابر استرس با رژیم غذایی حاوی امگا 3
های جعلی را استفاده می کردند. در هنگام آزمایش، آن ها پرسشنامه ای درباره سطح تهاجم و تنش خود را پُر می کردند. نتایج نشان داد افرادی که امگا 3 مصرف می کردند نسبت به دیگران کمتر تهاجمی بودند. این اسیدهای غیراشباع نقش مهمی در تقاطع سلول های عصبی در مغز دارند و مقابله با استرس را ترویج می دهند. پرفسور لوران بیگو استاد روان شناسی اجتماعی و نویسنده این مطالعه می گوید: بسیاری از متخصصان تغذیه و ...
در سرمای شدید چه رخدادی در بدنتان می افتد؟
حفظ حیات فرد، سریعا عکس العمل نشان می دهد. نخستین عکس العمل بدن در مقابل سرما، کاهش سرعت جریان خونی هست که به سرانگشتان دست و پا می رسد. بدن با این کار اهتمام می کند تا کم بودن دما را جبران کند. یعنی با پیشگیری از رسیدن خون به پوست و اندام ها اهتمام دارد تا گرما را در اطراف اعضای حیاتی بدن حفظ نماید. در حقیقت، اندام هایی مشابه دست و پاها قربانی می گردند تا دمای داخلی بدن حفظ شده و بنابراین فرد زنده ...
ترفندهای شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها
تجمع سلول های چربی سفید ناشی از پرخوری یا کم تحرکی سبب افزایش بیش ازحد مولکول های چربی و چاقی موضعی در بدن افراد می شود. کارشناسان میزان 150 دقیقه ورزش در هفته را برای حفظ سلامت بدن مفید می دانند که شامل ورزش های هوازی، کششی، ورزش با توپ و وسایل ورزشی است. محققان دانشگاه لستر این نتیجه ها را با اسکن بدن 124 داوطلب که در آستانه ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری های قلبی عروقی بوده ...
آیا زندگی در سال 2018 مانند پیش بینی های یک قرن پیش است؟
از افزایش تعداد خودروها و هواپیماها و انتقال گسترده ی اطلاعات نرفتند. البته گاهی مشخصات عملکردی این دستگاه ها کاملا اشتباه ارزیابی می شدند. این پیشگویی ها به طور کلی روند تغییر و پیشرفت فناوری در یک قرن و مسیر آینده ی نوآوری را نشان می دهند. احضار آینده در یک روز خوب از ماه فوریه ی 1917، مخترع مثال زدنی الکساندر گراهام بل ، یک سخنرانی جنجالی را برای دانشجویان دانشکده ی آموزش ...
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ضعف بدنی در زمان ورزش کردن
ویتامین های گروه B را به اندازه کافی برای بدنتان تأمین نکند ممکن است روی سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها اثر بگذارد و باعث شود که شما در طول روز احساس خستگی، ضعف بدن و خواب آلودگی داشته باشید. ویتامین C هم برای بدن ضروری است و علاوه بر اینکه باعث می شود بدن در برابر عفونت ( Infection )ها از خود مقاومت بیشتری نشان دهد، منجر به بازسازی و حفظ بهتر بافت های عضلانی و رگ های خونی نیز می شود. این ...
اختلال مغزی در بارداری، همان فراموشی است؟
زنان باردار این است که بخش هایی از مغز درگیر انجام وظایف مهم مرتبط با پرورش جنین می شود. برای درک صحیح تاثیر این پدیده بر زندگی زنان باردار به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما محققان معتقدند با جود ضعف عملکردهای شناختی مغز در دوران باداری، مغز قادر است فعالیت های روزانه را به طور عادی انجام دهد. آمار های جهانی نشان می دهد که حدود هفت میلیون نفر در سرتاسرجهان با بیماری پارکینسون ...