سایر منابع:
سایر خبرها
شیمی هراسی بین محصولات ارگانیک و مواد مصنوعی فرقی نیست
بدن موجودات زنده می شود و در یک زنجیره، سم و مرگ را از یکی به دیگری منتقل می کند . سخنان کارسن الهام بخش بنزین بدون سرب، برنامه هوای پاک امریکا، ممنوعیت استفاده ددت 3 و بسیاری پیشرفت های زیست محیطیِ مهم دیگر بوده است. هرچند همین که جهان پاک تر شد، جنبش ضدشیمی چنان به دسته های متعارضی تقسیم شد که امروزه تمام مواد شیمیایی صنعتی، آلوده در نظر گرفته می شود. این فرض اشتباه به خواسته عمومی برای تولید ...
ماسک گوجه فرنگی این خوراکی پر خاصیت
فرنگی استفاده موضعی از گوجه فرنگی می تواند به بهبود سیاهرگ های واریسی کمک کند. مواد مغذی جریان خون به بخش های تحت تاثیر قرار گرفته را افزایش می دهند و اگر این کافی به نظر نمی رسد، در به حداقل رساندن التهاب نیز نقش دارند. مواد تشکیل دهنده: سه عدد گوجه فرنگی رسیده دو قاشق غذاخوری سرکه سیب یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (15 گرم) ...
کودکتان را با غذا های خوش طعم از شیر بگیرید
...، انبه پوست کنده و خرد شده، یک چهارم فنجان کرم نارگیل روش تهیه پاپایا و انبه و کرم نارگیل را با استفاده از مخلوط کن، کاملا مخلوط کنید. یا اینکه می توانید این کار را با دست انجام دهید. پوره میوه استوایی کودک تان آماده است. اسموتی توت فرنگی و موز 1 فنجان این اسموتی را تمام کودکان دوست دارند. البته میوه ها باید کاملا رسیده باشند ...
10 درمان خانگی برای پاشنه های ترک خورده
.... شما می توانید این کار را چند بار در طول یک هفته انجام دهید. 9. استفاده از عسل برای درمان خشکی پوست عسل ماده ای است که خواص مرطوب کنندگی و ضد باکتریایی دارد، این ماده شفابخش درمانی عالی برای پاشنه های خشک و ترک خورده است. شما می توانید یک فنجان عسل را درون یک لگن پر از آب گرم بریزد و پس از مخلوط کردن، منتظر باشید تا آب کمی خنک شود. سپس پاهای خود را درونش قرار دهید و ...
اصول تغذیه در ورزش پیلاتس
انتخاب های مناسب است، حتی می توانید چند برش موز نیز به آن اضافه کنید تا انرژی، فیبر، ویتامین مورد نیاز بدن را تأمین کنید. - ماست: می توانید شکلات تلخ به همراه چند برش توت فرنگی به آن اضافه کنید تا یک دسر مناسب تهیه و میل کرده باشید. - حمص: سرشار از پروتئین است و سیری خوبی به شما خواهد داد. در صورتیکه آن را در خانه درست کنید از سالم بودن مواد تشکیل دهنده و عدم وجود افزودنی ها مطمئن ...
طرز تهیه قلیا، غذای محلی بمبئی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله سرآشپز: قلیا یک نوع غذای محلی مخصوص بمبئی است که طرز تهیه آن را آموزش میدهیم. مواد مورد نیاز گوشت با استخوان (خردشده): 700 گرم عدس قرمز: 200 گرم گوجه فرنگی (رنده شده): 4 عدد کدو سبز (نگینی خردشده): 150 گرم سیب زمینی (نگینی خردشده): حدود 250 گرم زنجبیل (رنده شده): 1 ق چ سیر: 1 قاشق چایخوری + 1 حبه زردچوبه: یک دوم قاشق چایخوری ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این ماسک را روی پوست اطراف گردن و چانه ی خود بگذارید. اجازه دهید 30 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم آبکشی کرده و خشک کنید. این ماسک سفت کننده ی پوست را هفته ای 2 تا 3 بار بکار ببرید. 10٫ از سرکه سیب استفاده کنید سرکه سیب به تجزیه ی چربی کمک می کند، بنابراین برای جلوگیری از تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن مانند گردن مفید است. سرکه سیب حاوی مواد معدنی ...
شیشلیک با پوره کدو سبز؛ غذایی از دل استانبول
و آرد را حدود یک الی 2 دقیقه در آن تفت دهید. 8٫ کدو سبز تفت داده شده را اضافه کنید. به تدریج شیر را اضافه کرده و مواد را هم بزنید. 9٫ نمک، فلفل سیاه و جوز هندی پودر شده را اضافه کنید. 10٫ هنگامی که مواد غلظت یافت، پنیر چدار رنده شده را اضافه کرده و مواد را هم بزنید. 13٫ ظرف را از روی حرارت بردارید و پوره را در ظرف سرو بریزید. 14٫ شیشلیک ها را روی آن قرار دهید. 15٫ از فلفل قرمز ریز خردشده و برگ آویشن تازه برای سرو استفاده کنید. ...
حساسیت غذایی در دوران بارداری، راه چاره
بوده که برای ساختن سلول ها اهمیت فراوانی دارند. گردو هم سرشار از DHA است – نوعی اسید چرب امگا3 که برای رشد و تکامل مغز و چشم نوزاد خصوصا در سه ماهه سوم بارداری بسیار مفید است. اگر نمی توانید گردو بخورید بهتر است میزان زیادی سبزیجات برگ دار بخورید تا مواد معدنی لازم را برای بدن به دست آورده و برای تأمین پتاسیم هم روزانه یک عدد موز بخورید. شما می توانید 200 میلی گرم از امگا3 مورد نیاز ...
علل، علایم و راه های پیشگیری از آسم
... استنشاق بوی دلپذیر عسل در بعضی افراد به تسکین علائم آسم کمک می کند. همچنین توصیه می شود یک قاشق چای خوری عسل را در یک فنجان آب گرم حل و آرام میل کنید. مخلوط یک قاشق چای خوری عسل با نصف قاشق چای خوری پودر دارچین و مصرف آن پیش از خواب نیز به بهبود مشکلات تنفسی حین خواب کمک می کند. سیر این خوراکی عالی به رفع احتقان ریه ها کمک می کند و می تواند علائم آسم را به سرعت تسکین ...
تمام خواص سیاه دانه و روش مصرف آن
در گروه جوان هایی قرار دارید که از دست جوش های التهابی و ترشحات چرکی آن رنج می برید، می توانید با استفاده از خمیر سیاه دانه برای درمان این جوش ها که غالبا بعد از بلوغ در نوجوانان به وجود می آید و در برخی موارد تا جوانی افراد ادامه پیدا می کند، اقدام کنید. برای تهیه این خمیر کافی است 2 قاشق پودر سیاه دانه را با مقداری سرکه ترکیب کرده و آن را روی صورت خود ماسک کنید. این ترکیب کمک می کند جوش های ...
فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش
آرامبخشی دارد و شما را به خواب راحتی فرو می برد. مواد لازم شیر 1 لیوان(200 میلی لیتر) سیر خوبیده شده 1 حبه عسل 1 قاشق روش تهیه و مصرف شیر را در شیرجوش بریزید و سیر له شده را اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه بجوشانید. بعد از این مدت زمان بگذارید نوشیدنی استراحت کرده و در نهایت عسل را افزوده و میل کنید. بهترین کار این است که این نوشیدنی را نیم ساعت قبل ...
از خواص شگفت انگیز سیاه دانه چه می دانید؟
تواند آپوپتوز سلولی در سلول های سرطان دهان را تحریک کند. درمان سرگیجه و درد گوش :یک قاشق مرباخوری عسل را با چند قطره روغن سیاه دانه مخلوط کرده و هر صبح ناشتا، میل کنید. این کار را حداقل تا 11 روز ادامه دهید. درمان اسهال :یک قاشق غذاخوری سیاه دانه ی آسیاب شده را با نصف استکان عصاره ی تره تیزک (شاهی) مخلوط کرده و پس از صرف غذا در سه وعده میل نمایید. سیاه دانه برای ...
خواص شگفت انگیز هسته انبه برای زیبایی پوست و مو
سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری کند. 4- مصرف هسته انبه برای سلامت پوست روغن هسته انبه یک مرطوب کننده عالی برای پوست شما است. روغن به دست آمده از هسته انبه در انواع لوسیون ها و کرم های مخصوص زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن بسیاری از مواد مغذی و لازم برای پوست تان را تامین کرده و از ایجاد چین و چروک های احتمالی پوست پیشگیری می کند. روغن هسته انبه روی پوست صورت فاقد چربی ...
بهداشت تغذیه با شیر خشک، چگونه رعایت شود؟
...، سرشیشه ها و محافظ های شان را بگذارید، سپس این شیشه ها را در ظرفی که مخصوص جوشاندن آب (استرلیزه کردن) در نظر گرفته اید قرار دهید. ظرف را پر آب کنید و بگذارید تا 20 دقیقه بجوشد. پس از این عمل آن ها را از ظرف خارج نکنید، بگذارید در آن بمانند. هر بار که برای شیر دادن، احتیاج به شیشه ای داشتید از آن استفاده کنید. برای برداشتن آن ها سعی کنید دست های تان تمیز باشد و همیشه از گردن شیشه بگیرید نه از سر ...
حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!
، بیشتر می شود که این شرایط باعث اضافه وزن و چاقی می شود. این کارشناس تغذیه می گوید: علاوه بر این یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت قحطی و روزه طولانی مدت قرار می گیرد و پس از مصرف غذا بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت های روزه طولانی مدت بعدی از آن استفاده کند. بدین ترتیب مصرف صبحانه کامل باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت ...
این 4 تغییر غذایی باعث کاهش فشار خون می شود
زیادی به بدن برسانند. این 6 مورد عبارت اند از نان ها و مشتقات آن ها، فرآورده های گوشتی، ساندویچ، پیتزا، سوپ ها و مرغ سوخاری. 2. افزایش پتاسیم دریافتی با استفاده از غذاهای سالم همه متخصصان و محققان تاکید دارند که خوردن مواد غذایی سرشار از پتاسیم برای کنترل فشار خون ضرورت دارد، چون پتاسیم دقیقا اثرات منفی حاصل از دریافت سدیم را کاهش می دهد. منابع خوب برای دریافت پتاسیم به ترتیب زیر ...
بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به سرماخوردگی
به گزارش بهداشت نیوز ، بسیاری از ما توصیه های تغذیه ای فراوانی برای سرعت بخشیدن به روند بهبود سرماخوردگی مان شنیده ایم. از مصرف سوپ مرغ و انواع میوه های حاوی ویتامین C گرفته تا استفاده از انواع نوشیدنی های گرم و خوراکی های سنتی مانند شلغم. این در حالی است که به تازگی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، یک برنامه غذایی ساده را برای مقابله با سرماخوردگی و کوتاه کردن طول دوره درمان پیشنهاد ...
غذاهای شمالی محبوب (3)
...> • نعنا داغ طرز تهیه 1٫ برای هر 300 گرم مواد یک عدد تخم مرغ و دو قاشق غذاخوری آرد احتیاج دارید. آنان را با هم مخلوط کنید و مثل کتلت داخل روغن سرخ کنید. 2٫ 1٫ نخود و لوبیا را که از شب قبل خیس کنید. 3٫ پس از آن آنان را با یک لیتر آب و کمی نمک روی حرارت متوسط قرار دهید تا پخته گردند. آرد برنج را با 1 پیمانه آب مخلوط و به لوبیا اضافه کنید. 4٫ ...
تغذیه مناسب بارداری، نکات اصولی
گاهی اوقات عقب ماندگی ذهنی همراه می باشد. نقص لوله ی عصبی در 28 روز بعداز لقاح قبل از اینکه خانم متوجه حاملگی خود شود بروز می کند. در جمیعت آمریکایی ها حدود نیمی از حاملگی ها برنامه ریزی شده نیست لذا انجمن سلامت توصیه می کند کلیه خانم های سن باروری روزانه 400 میکرو گرم اسید فولیک استفاده نمایند. FDA توصیه کرده است پودر اسید فولیک به همه ی محصولات تولیدی مانند آرد، کلوچه و شیرینی ها اضافه شود. خانمی ...
رژیم غذایی در بارداری، همه آنچه باید بدانید
و کافی تهیه کرده و با تلفیق امکانات در دسترس، نیازهای بدن خود و جنین را فراهم کنند. استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3 واحد میوه و 700 گرم سبزیجات می تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از ابتلا به یبوست شود. میزان اضافه وزن در دوران بارداری، به مقدار وزن قبل از بارداری مادر بستگی دارد. با استفاده از توضیحات زیر می توانید مقدار افزایش وزنی که در دوره بارداری باید داشته ...
درمان دیابت در بارداری، رژیم غذایی مناسب
سوال با سلام و احترام من هفته 31 بارداری هستم و دیابت بارداری گرفتم . انسولین تزریق می کنم میخواستم بدانم در تغذیه از مواد غذایی استفاده کنم که برای جنین خطرناک نباشد . رژیم تغذیه خاصی است که توصیه نمایید. من بارداری دومم است . قبلا سابقه هیچ بیماری و قند نداشتم . تا قبل از هفته 31 کنترل کردم دیابت نداشتم. ممنونم از راهنمایی به موقع شما. جواب با سلام و احترام ...
غذاهای شمالی دوست داشتنی (3)
و مربا نیز دارند که بسیار خوش طعم و لذیذ هستند. در این مطلب سریالی و ادامه دار، چندین غذای شمالی را به شما آموزش داده ایم. امید که مورد توجه قرار گیرد. شامی لپه • تعداد: 4 نفر مواد لازم • 500 گرم لپه • 500 گرم گوشت خرد شده • نصف پیمانه لوبیا سفید • 3 عدد سیب زمینی • 1 عدد پیاز • 1⁄4 قاشق چایخوری دارچین ...
با روش های طبیعی جوش های سرسیاه را درمان کنید
.... می توانید از این ماده برای مقابله با جوش های سر سیاه نیز استفاده کنید.کافیست 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.خمیر حاصل را روی صورت و مناطقی که دچار جوشهای سرسیاه هستند زده و ماساژ دهید.سپس با آب گرم پوست را شستشو داده و در نهایت مرطوب کنید.این ترکیب باعث خشک شدن پوست می شود بنابراین نباید بیش از دو بار در هفته استفاده شود. لایه برداری با مواد طبیعی ...
خوردن چای سیاه در بارداری، مشکلی ایجاد میکند؟
درد زایمان کمک کننده است. بسیاری از چای های بارداری حاوی برگ تمشک قرمز برای کمک به ارتقاء سطح سلامت رحم در دوران بارداری هستند. چای زنجبیل افرادی که از بیماری صبحگاهی رنج می برند می توانند چای زنجبیل مصرف کنند. این چای کمک به هضم و تسکین مشکلات معده میدهد. شما می توانید 2-3 فنجان در روز مصرف کنید.این چای "شکم پسند” یک چای عالی برای بارداری، و درمان موثر برای سرماخوردگی و ...
پانج ادویه دار
1- در یک قابلمه متوسط ، آب سیب، آب پرتقال، آب آناناس، آب لیموترش و پودر فلفل فرنگی را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را به مدت 5 دقیقه روی شعله متوسط حرارت دهید. 2- پانچ به دست آمده را از صافی عبور دهید و درون پارچ بریزید. سپس آنها را داخل لیوان ها بریزید و با تکه های سیب و برگ های نعنا تزئین کنید. این پانچ را باید گرم سرو کنید. ...
پنکیک اسفناج یک صبحانه مقوی خوشرنگ
به گزارش بلاغ ، دستور این صبحانه مقوی را به نقل از بیتوته بخوانید. مواد لازم برای پنکیک اسفناجی: اسفناج 200 گرم (3 ریشه و یا اندازه 2 مشت) شیر 2 لیوان تخم مرغ 3 عدد آرد 3 لیوان روغن مایع نصف استکان (40 گرم) شکر 1 قاشق غذاخوری وانیل شکری 1 پاکت (5 گرم و یا وانیل ایرانی کمی) طرز تهیه پنکیک اسفناجی: اسفناج را شسته 5 ...
لاغری با این نوشیدنی چربی سوز
شفا آنلاین سلامت تغذیه اسموتی اسفناج و کیوی، نوشیدنی چربی سوز و خوشمزه ای است که اگر در وعده صبحانه میل کنید تاثیر به سزایی در تناسب اندام و لاغری خواهد داشت. مواد لازم برای تهیه اسموتی چربی سوز اسفناج و کیوی برگ اسفناج 3 پیمانه کیوی (پوست کنده و خردشده) 2 عدد شکر 100 گرم آبلیمو 3 قاشق سوپ خوری یخ خرد شده 100 گرم طرز تهیه اسموتی چربی سوز اسفناج ...
با روش های طبیعی جوش های سرسیاه را معالجه کنید
. توان دارید از این ماده برای مبارزه با جوش های سر سیاه نیز استفاده کنید.کافیست 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.خمیر حاصل را روی صورت و مناطقی که دچار جوشهای سرسیاه می باشند زده و ماساژ دهید.پس از آن با آب گرم پوست را شستشو داده و سر انجام مرطوب کنید.این ترکیب موجب خشک شدن پوست می گردد در نتیجه نباید بیشتر از دو بار در هفته استفاده گردد. لایه برداری با مواد ...
سالاد های سیب زمینی خوشمزه و جدید
، خردل، نصف قاشق چایخوری نمک و فلفل را اضافه کنید. جعفری، پیاز و خیارشور را به سیب زمینی ها اضافه کنید. کاملا هم بزنید تا همه مواد با هم مخلوط شوند. به مدت 6 تا 24 ساعت در یخچال بگذارید تا خنک شوند و مواد به خورد هم بروند. 3. برای سرو می توانید یک لایه برگ کاهو در کاسه بچینید. سالاد سیب زمینی را روی آن بریزید و در صورت تمایل روی آن پاپریکا بپاشید. سالاد سیب زمینی سیسیلی ...