خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از کم خونی کدام اند؟
غذایی در پیشگیری از بروز کم خونی موثر است. زمانی که کم خونی ایجاد می شود، بهترین و غنی ترین رژیم غذایی هم قادر به اصلاح این وضعیت نیست و مصرف مکمل آهن برای دوره های مشخص، ضروری و تاثیرگذار است. وی افزود : در زنان باردار نیز به دلیل افزایش وزن بدن، جنین و جفت و دیگر بافت ها، نیاز به آهن افزایش می یابد و این نیاز افزایش یافته در دوران شیردهی نیز ادامه خواهد داشت. جودت با تاکید ...
نیمی از جوانان ایرانی چاق هستند
مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: براساس آمارها نیمی از جوانان و 20 درصد دانش اموزان ایرانی دارای اضافه وزن بوده و چاق محسوب می شوند. نیمی از جوانان ایرانی چاق هستند به گزارش گروه اجتماعی رکنا، زهرا عبداللهی با اشاره به اینکه چاقی در میان نوجوانان و جوانان افزایش یافته است، اظهار داشت: براساس آخرین امارها 20 درصد دانش اموزان در مرحله چاقی و اضافه وزن قرار دارند. براین ...
دستگیری 403 سارق پایتخت/طرح جدید ترافیک سازو کار لازم برای اجرا را ندارد
میلیارد تومان اموال مسروقه و کالای قاچاق فرمانده نیروی انتظامی تهران بزرگ در ادامه افزود: در این طرح 403 سارق دستگیر شدند و همچنین 43 باند متلاشی شدند. وی درباره فعالیت های مختلف بارهای شناسایی شده گفت: 19 باند سارقان لوازم خودرو و چهار باند از سارقان حرفه ای خودرو بودند. همچنین 13 باند شناسایی شده نیز سرقت منزل را انجام می دادند و هفت باند نیز سارقان اماکن خصوصی بودند. ...
9 فایده مصرف زیتون برای افزایش سلامتی بدن
مغذی آنتی اکسیدان هایی که در بسیاری از سبزیجات و میوه ها وجود دارند، اگر همراه با یک منبع چربی رژیمی مانند زیتون مصرف شوند، بهتر جذب می شوند. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به سالاد و یا تفت دادن خیلی سبک و مختصر سبزیجات سبز در آن، می تواند به دریافت بیشتر کاروتنوئیدها، که برای سلامت چشم و کاهش طول مدت بیماری مفید هستند، کمک کند. خوردن زیتون به همراه دیگر میوه ها و سبزیجات باعث می شود علاوه بر فواید زیادی که از مصرف آن ها نصیبتان می شود، به اهدافی که در رابطه با کاهش وزن مدنظرتان هست، نیز برسید و تغییرات مثبتی را در سلامتی خود در طولانی مدت به ارمغان بیاورید. (همشهری) ...
باورهای نادرست درباره شیر
ساعات انتهایی شب که آلرژی ها بیشتر بروز می کند، می تواند مصرف کننده را با علائم ناراحت کننده ای مواجه کند . شیر سرد ملین، شیر گرم یبوست آور بسیاری از افراد به محض بروز یبوست اقدام به مصرف شیر سرد می کنند و در اغلب موارد مشکل شان رفع و دچار لینت مزاج می شوند، اما باید بدانید شیر فاقد مواد فیبری است و نمی توان خصوصیت ملین بودن را به آن نسبت داد . آن دسته از افرادی که ...
ورم پستان در زنان، چه عللی دارد؟
.... گاهی نیز این علائم عوارض مصرف دارو است. آبسه پستان در این حالت مجموعه ای از چرک در بافت پستان تشکیل می شود و همراه با علائم زیر است: درد شدید پستان تب لرز قرمزی احساس گرما ترشح چرک از پستان منحرف شدن نوک پستان ایجاد توده و یا برآمدگی روی سطح پستان منحرف شدن آرئول سرطان پستان و ورم پستان نیز چنین علائمی دارد. توده های ...
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
... سعی کنید روزانه 300 میلی لیتر آب و انواع نوشیدنی بنوشید (تا انداز ه ای که ادرار شما شفاف و روشن باشد و دچار کم آبی نباشید). نوشیدن یک لیوان آب میوه در طول روز یا هنگام بیدار شدن نیز بسیار مفید است. نرمش کنید و تحرک داشته باشید: با راه رفتن، شنا کردن و انجام یوگا، هم با بروز یبوست مقابله می کنید هم حال عمومیتان بهتر خواهد شد. به بدن خود گوش دهید روده های شما بعد از خوردن ...
هیچ فرد و نهادی نباید از زیر بار مالیات سر باز بزند/ شکاف طبقاتی، باعث و بانی فساد اجتماعی شده است/ ...
خواهد دست پیدا کند، دست به دزدی، قاچاق مواد مخدر و... می زند تا آنچه می خواهد را به دست بیاورد و پس از جامعه با او برخورد خوب داشته باشد و او را در شأن بالا ارزیابی کنند؛ همه اینها به نوعی یک آسیب است. – در حال حاضر شاهدیم که بحث فقیر و غنی که روزی قرار بود به کمترین حد برسد مجددا پررنگ شده است. از طرفی نیز در بسیاری از جوامع مانند هند شاهد شکاف طبقاتی هستیم اما این شکاف منجر به بروز ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018، از نظر متخصصان
گوشت های دارای چربی بیشتر است. 4- گروه چهارم نیز حاوی مقدار بسیار ناچیزی غذاهای سرخ شده، شکلات و شیرینی، آجیل و چربی هاست. هرروز باید سه وعده غذایی اصلی، دو میان وعده و یک دسر مصرف شود. رژیم غذایی حجمی تا حد زیادی به خوراکی هایی متکی است که حاوی آب فراوان هستند، مانند انواع میوه ها و سبزیجات. زیرا بدون اضافه کردن کالری زیاد، به فرد احساس سیری می دهد. رولز معتقد است ...
میزان شیوع چاقی افراد بالای 18 سال در آذربایجان شرقی 62.5 درصد است
و اطلاعات افراد هم موثر بوده است، خاطرنشان کرد: میزان شیوع چاقی هنوز در میان کودکان و نوجوانان استان زیاد است، از این رو در راستای مبارزه با این معضل که سلامتی را به مخاطره می اندازد، کمپین چاقی می کشد را از ابتدای دی ماه سال جاری به مدت یک ماه راه اندازی کرده ایم. البته این کمپین تا عید نوروز ادامه خواهد داشت. وی با بیان اینکه در کمپین چاقی می کشد اطلاع رسانی کلی در خصوص عوارض چاقی ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، دریغ نکنید
وزن تقریبا تناسب مستقیم با میزان رسیدگی به کودک دارد. مادر باید در مورد گرفتن صحیح سینه و سیر بودن کودک خود هشیار باشد. مادر باید مطمئن باشد که کودک به اندازه کافی ادرار می کند و حرکات روده صحیح هستند. کودکانی که دچار بیماری هایی مانند کم خونی، عفونت مجرای ادرار، زردی و بیماری های دیگر هستند به کندی وزن اضافه می کنند. باید الگوی مناسب تغذیه با شیر مادر را رعایت کرد تا افزایش وزن صحیح کودک تضمین شود. ...
در برنامه نود دیشب چه گذشت؟ / سختی های آقای رکورد در استقلال
مهاجم سیاه جامگان را نگرفت و تصمیم داور در ادامه بازی درست بود. عین افشار خروج درستی داشت و با دست توپ را نزد که فرار علیپور را متوقف کند. یک پنالتی به سود پرسپولیس گرفته نشد چراکه شوت امیری به دست مدافع سیاه جامگان برخورد کرد. - سپاهان و ذوب آهن پیش از گل اول ذوب آهن، مرتضی تبریزی در آفساید نبود و داور تصمیم درستی گرفت. دادن کارت زرد به مهدی ...
6 ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد
خوردن سیب زمینی شیرین کربوهیدرات لازم را تامین کرد. این مواد از کاهش قدرت سیستم ایمنی جلوگیری می کنند. مصرف میزان کمی از این مواد باعث چاق شدن نمی شود و تبدیل به انرژی می شود. 6- دمنوش های گیاهی: مطالعات منتشر شده در مجله تغذیه بریتانیا نشان داده است که خوردن دمنوش های گیاهی باعث می شوند که تا 9 درصد ریکاوری عضلات بهتر انجام شود. این دمنوش ها آنتی اکسیدان لازم را تامین می کنند. ...
پرداخت یارانه نوسازی خطوط تولید به صاحبان صنایع لوازم خانگی در خراسان رضوی
خارجی مشابه هستند. علیرضایی اظهار کرد: پیش از این تولیدات صنایع لوازم خانگی خراسان رضوی قادر به رقابت با کالاهای مشابه خارجی نبود اما امروز این کالاها بویژه لوازم برقی مانند یخچال، ماکروویو و فریزر از نظر کیفی و تنوع پذیری ارتقا و وزن ظروف چینی آنها کاهش یافته است. رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت خراسان رضوی گفت: حدود پنج تا هشت درصد صادارت استان را لوازم خانگی بویژه لوازم برقی و ظروف ...
همایش شهرستانی بسیج ملی تغذیه و محصولات غذایی سلامت محور برگزار شد + تصاویر
عواقب و مضرات عدم پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، مصرف بی رویه قند، نمک و چربی در سطح استان و شهرستان و ضرورت تغییر الگوی غذایی و سبک زندگی و ضرورت دقت در انتخاب انواع روغن خوراکی پرداخت. امیری کارشناس ارشد جهاد کشاورزی استان در این همایش گفت: گزارش عملکردی از مجموعه جهاد کشاورزی از جمله انجام مبارزه بیولوژیک از طریق زنبور ها و تله های نوری، ایجاد گلخانه های ارگانیک و انجام آزمون ها و آنالیز ...
جشنواره غذای سالم در آب پخش برگزار شد
باید تلاش شود استفاده از اینگونه غذاهای سالم و مفید در جامعه نهادینه شود. دهقانی با اشاره به نقش پررنگ وعده غذایی صبحانه در سلامتی افراد اظهار داشت: وعده های غذایی روزانه با اهمیت هستند و باید به موقع انجام شود ولی وعده غذایی صبحانه سالم بسیار با اهمیت است و باعث تعادل وزن و سلامتی فرد می شود. وی خاطرنشان کرد: دادن میان وعده های سالم مثل انواع مغزها و میوه ها و بویژه خرما برای ...
نامه بسیج دانشجویی خطاب به کریمی قدوسی
عملیاتی گمرک به حساب می آید، بر اساس عملیات امور گمرکی در سراسر کشور جمع آوری می شود. اتفاقا طبق آماری که در همین ایام احتمالا به واسطه سوال شما از وزیر اقتصاد توسط گمرک ایران منتشر شده است، در کشور ما کمتر از 40 درصد واردات از مسیر سبز انجام می پذیرد (جدول زیر). در جای دیگری سخن از کارت های بازرگانی یک بار مصرف کرده اید. این کارت ها معضلی در تجارت خارجی کشور به شمار می آیند که هیچ کس ...
اصول تغذیه ای برای نوشیدن شیر و خوردن لبنیات
زیاد باشد، یعنی با علائمی همچون پر آب شدن دهان، سفیدی صورت و دیرهضمی غذا رو به رو باشد، با زیاد خوردن شیر موجب افزایش خلط غالب یعنی بلغم می شود و دراین حالت عوارض ناشی از افزایش این خلط را تجربه می کند. این شرایط برای افرادی که خلط غالب بدن آنها صفرا و دم باشد نیز اتفاق می افتد و مشکلاتی را برای آنها به وجود می آورد. بنابراین مصرف شیر باید با مشاوره متخصص طب سنتی انجام شود و افرادی که دچار خلط ...
ویتامین D لازم را می توان از خورشید دریافت کرد؟
...> ویتامین D ویتامین محلول در چربی ویتامین D محلول در روغن است ؛ به همین دلیل توصیه می شود در زمان خوردن غذا مصرف شود تا به خوبی جذب بدن شود. مصرف بیش ازحد این ویتامین برای بدن مضراست و سبب ابتلای انسان به بیماری می شود. درصورت مصرف مکمل ویتامین D، زیر نظر پزشک، انجام آزمایش دوره ای برای بررسی سطح این ویتامین درخون ضروری است. ازجمله منابع غذایی حاوی ویتامین D می توان به مواد لبنی ...
خطر عفونت ادراری در بارداری، لطفا حواستان باشد
یک متخصص بیماری های عفونی ضمن اشاره به علل و عوارض عفونت های ادراری، گفت: عفونت ادراری شدید در بانوان باردار منجر به سقط جنین می شود. دکتر محمدرضا ناظر با بیان اینکه به طور کلی عفونت ادراری در زنان جوان (18 تا 45 سال) شایع است، اظهار کرد: 80 درصد بانوان در طول عمر خود حداقل یک بار دچار عفونت ادراری می شوند، اما احتمال این عفونت در مردان و کودکان کمتر است. وی اضافه کرد: حتی ...
کار مشارکتی بلد نیستیم/ تعلل در حرکت به سمت شهر الکترونیکی
اولویت دوم در اهمیت محیط زیست است بلکه اولویت اول و اصلی احترام به محیط زیست است که باید نهادینه شود زیرا احتمال دارد جنگل کاری انجام گیرد ولی با یک صاعقه کل جنگل آتش بگیرد. وی با بیان اینکه باید دیدگاه نسبت به طبیعت باید به صورت دوستی با آن باشد، گفت: یکپارچگی انسان و طبیعت در تربیت انسان ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است که خوشبختانه در حال حرکت به این سمت هستیم. مشکل اصلی شهر ...
گزینه های غذایی مفید برای رفع کم آبی بدن
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، غذاهای حاوی آب هم کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند و هم انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب ...
دمنوش هایی برای کاهش مشکلات پیش از قاعدگی
نیز مفید است. از دیگر مزایای این گیاه می توان کاهش خونریزی و کاهش عوارض یائسگی را نام برد. این گیاه توسط شرکت های داروسازی به صورت قرص و قطره به فروش می رسد با این حال می توان دمنوش آن را در خانه درست کرد. برای این منظور باید یک قاشق مرباخوری از گیاه خشک شده را با آب جوش ترکیب و پس از دم کشیدن به مدت 10 دقیقه صاف کرد و نوشید. در صورت تمایل می توان در زمان مصرف به دمنوش عسل اضافه کرد و هنگام قاعدگی ...
سلامت آنلاین گزارش می دهد بچه های طلاق در تهدید آسیب های روانی
تربیتی خود را از دست می دهند و گاه حتی یکی از طرفینی که در تربیت او تاثیرگذار بوده کنارمی رود، اگر چه خیلی از مواقع نیز ممکن است پدر و مادرها از مسئولیت فرزند سرباز زنند؛ تمامی این عوامل باعث می شود کودک الگوی رفتاری مناسبی نداشته باشد، نسبت به خانواده احساس کینه کند، در مقایسه وضعیت خود با دیگران دچار عقده های درونی می شوند و یا همیشه در این اندیشه باشد که فرد باارزش و لایقی برای زندگی خوب نیست؛ از ...
توصیه هایی برای پیشگیری از بروز فشارخون بالا
کنید و اگر از حد طبیعی بالاتر است، به پزشک مراجعه کنید. برای اطلاع از وضعیت فشارخون خود در هر ملاقات با کارکنان بهداشتی یا پزشک، از آنها درخواست کنید، فشارخون شما را اندازه گیری کنند. در اندازه گیری فشارخون یادتان باشد باید از نیم ساعت قبل، از مصرف غذا و نوشیدنی بالاخص قهوه و چای خودداری کنید و فعالیت بدنی نداشته باشید. مثانه کاملا خالی باشد. سیگار هم مصرف نکرده باشید. تحت فشارهای عصبی هم قرار ...
چهارگل؛ رفع کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا
تر است و بهتر است افراد با مزاج بلغم آن را به همراه عسل مصرف کنند. این دمنوش گیاهی به علت دارا بودن درصد بالایی از ترکیبات موسیلاژی و همچنین موادقندی و اسانس های معطر موثر در درمان بیماری های ریوی به خصوص سیاه سرفه، گرفتگی صدا، خشونت سینه و خلط آور قوی است و در درمان سرماخوردگی بسیار مفید است. طریقه مصرف آن به این شکل است که دوتا چهارگرم از مخلوط فوق را در یک فنجان ریخته به مدت نیم ساعت بگذارید دم بکشد.سپس آن را صاف کرده و روزی سه فنجان به صورت گرم میل کنید. بهتر است افراد دیابتی و زنان باردار در مصرف آن جوانب احتیاط را در نظر گرفته یا با پزشک مربوطه مشورت کنند. ...
دوج رم 1500 در نمایشگاه خودروی دیترویت رونمایی شد
مقاومت و دوام بالا در طولانی مدت لازم بوده، اقدام به استفاده از فولاد کرده ایم. دیگر تغییر بزرگ رم 2019 مربوط به بخش آیرودینامیک این پیکاپ است و مهندسان موفق شده اند ضریب مقاومت در برابر هوای این اتومبیل را با 9 درصد کاهش به عدد 0.357 برسانند. دلیل کاهش ضریب درگ رم 1500 را باید در عواملی همچون جلوپنجره ی فعال، طراحی ونتوری مانند بخش عقبی کابین، ریل های جانبی بلندتر و کاهش ارتفاع 2. ...
مدت زمان روابط زناشویی، افراط و تفریط نکنید
ماندگار شدن آنها در بدن موجب بروز بیماری هایی مانند سرگیجه، تورم غدد لنفاوی، تاری دید، سنگینی و سستی بدن و درد ناحیه لگن می شود. از طرفی زیاده روی در رابطه زناشویی و خارج شدن از تعادل و میانه روی در آن نیز عوارض زیادی برای زن و شوهر همراه دارد. در متون طب سنتی بیماری هایی مانند ضعف کبد، ضعف معده، کاهش بینایی و شنوایی، افسردگی، برخی بیماری های عصبی و تشنج از جمله این بیماری هاست که با زیاده ...
خواص معجزه آسای رازیانه
... 12) رازیانه مغز را فعال می کند . 13) ریشه رازیانه دارای کومارین Coumarin می باشد . چون این ماده رقیق کننده خون است بنابراین آنهایی که مبتلا به تصلب شرائین یا انسداد رگها هستند می توانند از جوشانده ریشه رازیانه استفاده کنند . 14) دردهای مفاصل را برطرف می کند . 15) برای از بین بردن درد آرتروز روغن رازیانه را در محل درد بمالید . 16) مصرف رازیانه در غذا از چشم در برابر التهاب، اختلالات مربوط به سن و پیری چشم محافظت می کند. 17) رازیانه موها را تقویت می کند، مانع ریزش مو می شود، به بدن آرامش می دهد و حافظه را تقویت می کند. ...
درمان کیست پلی کیستیک، چگونه ممکن است؟
سوال مخاطب نی نی بان: 25 سالمه تا کنون 2بار بیشتر کیست تخمدان نداشتم آخرین باری که کیست داشتم و درمان کردم. مطمئن که شدم دیگه کیست ندارم. از همون موقع قرص متفورمین 500 روزی 2 عدد میخورم. ایا ممکن همزمان با خوردن قرص متفورمین باز هم کیست داشته باشم؟؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: اگر منظورتان تخمدان پلی کیستیک است که زمینه ژنتیکی دارد و با مصرف دارو ژنتیک شما عوض نمی شود و با اضافه وزن و... احتما عود مجدد هست. ...
