خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی های جالب علمی
به گزارش دولت بهار؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. رفلکس معده را چگونه برطرف کنیم؟ رفلکس معده یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد را آزار می دهد؛ باید بدانید که برخی رفتار های تغذیه ای به کاهش مشکل شما کمک زیادی می کند؛ از جمله مهم ترین این رفتارها، دراز کشیدن سریع بعد از مصرف غذاست که موجب رفلکس شدید معده می شود؛ خوردن غذا ...
فرسودگی شغلی + نشانه ها و راه حل
منجر شود. ازجمله برخی نشانه های خستگی ناشی از فرسودگی می توان به بیدار شدن صبح هنگام از خواب بدون انرژی کافی و بعد از یک خواب خوب شبانه، مصرف حجم زیادی از کافئین در طول روز و عدم هوشیاری در موقع کار اشاره کرد. 6. منفی بودن حتی اگر معمولا یک شخص مثبت نگر باشید، اما فرسودگی می تواند شما را به یک شخص منفی گرا و منفی باف تبدیل کند. اگر به تازگی فقط به نیمه خالی لیوان نگاه می ...
کاهش وزن چگونه زندگی تان را تغییر می دهد؟
تان نیز بیشتر می شود و همه اینها به لطف افزایش تستوسترون است. همچنین با کاهش وزن، اندام بهتری نیز پیدا خواهید کرد که اعتماد بنفستان را افزایش می دهد. از نزدیکی نیز بیشتر لذت می برید! اگر تا قبل از کاهش وزن فکر می کردید رابطه جنسی با همسرتان فوق العاده است صبر کنید و ببینید بعد از کاهش وزن، دیگر چه می شود! برای رسیدن به این مزیت، تنها کافیست 10 درصد از وزن بدنتان را کاهش دهید ...
در زلزله کرمانشاه،همه از جان و دل مایه گذاشتند ضعف ما فقدان انعکاس زحمات بود
سمت ما هجوم آوردند. همان جا به آقای سلیمی دستور دادم که 10 فروند بالگرد از استان های نزدیک کرمانشاه خودشان را برای نجات مصدومان به منطقه برسانند. یکی دو ساعت اول زمان ما آن جا صرف این شد که به دنبال استاندار و فرماندار بودیم تا تصمیم بگیریم چه کاری باید انجام دهیم. در همین هنگام آقای امیریان، مدیرعامل جمعیت در کرمانشاه را دیدم و از ایشان موجودی را پرسیدم، گفتند 800 چادر از شب گذشته بین مردم توزیع ...
همه چیز درباره برفک دهان نوزادان
هرپس یا زخم دهان یا برفک دهان نام یک بیماری است که در دهان ایجاد می شود و بسیار ناراحت کننده و دردناک است. این بیماری توسط یک عفونت ویروسی ایجاد می شود و در کودکان شایع تر است. علائم همراه این بیماری گاهی مواقع شدید و گاهی خفیف است. وجود زخم ها در دهان نوزاد باعث ناراحتی و نگرانی شما می شود و فکر می کنید که به نوزاد شما صدمه خواهد زد، اما هیچ دلیلی برای نگرانی وجود نخواهد داشت. بیشتر ...
8 عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
پیاده روی سریع) در روز از فواید تحرک بدن در مقابله با زوال عقل بهره مند شوید. مصرف ناکافی از مواد غذایی حاوی چربی مصرف چربی لزوما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ممکن است از بدن و مغز شما نیز محافظت کند. افرادی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می کنند به طور معمول کربوهیدرات، به ویژه کربوهیدرات های پالایش شده، کمتری مصرف می کنند. مصرف کربوهیدرات می تواند موجب التهاب و ...
11 دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
...> 6٫ دمنوش گل محمدی برای سم زدایی بدن علاوه بر این توان دارید 2-3 عدد چوب دارچین را به آب داغ اضافه کرده و 20 دقیقه حوصله کنید تا عصاره آنان خارج شده و پس از آن آن را میل کنید. قندخون اثرگذاری مستقیمی روی وزن ما دارد و میزان گرسنگی مان را تحت اثرگذاری قرار می دهد. قندخون یکی از فاکتورهای تعیین کننده ی انرژی بدن هست. هرقدر انرژی شما زیادتر باشد، تمایل بیشتری به ورزش کردن ...
این افراد بیشتر دچار رفلاکس معده می شوند
در نظر گرفتن تاثیر آن ها بر بدن، به سیستم گوارشی آسیب می زنند، بیشترین رفلاکس را گزارش می کنند، چون این افراد به پرخوری هیجانی دچارند و هله هوله می خورند، بنابراین، حجم معده تحمل این همه اسید را ندارد و موجب رفلاکس معده می شود. تا سه ساعت بعد از مصرف غذا نباید خوابید تا رفلاکس رخ ندهد. ناراحتی هایی که فرد در سیستم گوارش خود حس می کند مجموعه ای از حساسیت های خاص است و کلی نیست. افراد ...
هشداز؛ این حرکت گلوی شما را پاره می کند!
پایین حنجره یا گلویش و در محل اتصال آن به مری، سوراخی ایجاد کرده است. او در بیمارستان بستری و به دلیل خطر عفونت ناشی از پارگی گلو، با آنتی بیوتیک درمان شد و غذا را از راه یک لوله دریافت می کرد. در طول هفت روز بعد، نشانه ها به تدریج بهبود یافتند و او توانست غذاهای نرم را مصرف کند. او زود از بیمارستان مرخص شد و دو ماه بعد، هیچ مشکل سلامتی ناشی از این اتفاق نداشت. ...
چگونه مصرف قند را کاهش دهیم ؟ (11 ترفند کاهش مصرف قند)
اطلاعات کامل اقدام به تنظیم برنامه و ایجاد عادت های صحیح کنید. بر اساس آمار منتشر شده از موسسه جهانی سلامت، سومین منبع کالری در بین غذا ها در جوامع جهانی نوشابه های گازدار هستند، که خوب می دانید بخش اعظمی از آن را قند تشکیل می دهد. مقدار قند موجود در یک قوطی نوشابه کولا دقیقا 39 گرم است که حتی برای تمام مصرف یک روز قند شما زیاد هم هست و شما با نوشیدن این یک قوطی، همه قند مورد نیاز 24 ...
فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی
غذایی سرشار از ویتامین D ویتامین D به عنوان یک هورمون در بدن عمل می کند و این شرایط آن را از ویتامین های دیگر متمایز می سازد. این ماده مغذی در سلامت مغز و عملکرد نورونی نقش دارد، و سطوح کم آن با افسردگی پیوند خورده است. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف ویتامین D ممکن است به پیشگیری از افسردگی کمک کند و همچنین در درمان آن نقش داشته باشد. این حقیقت که بیشتر افراد کمتر از میزان توصیه شده در ...
مستقل شدن کودک، نقش والدین چیست؟
همتی گرگانی متخصص اعصاب و روان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توان بخشی گفت وگو کردیم که در ادامه می آید.از زمانی که کودک اندک اندک برای شناخت خود و محیط اطرافش به جست وجوگری می پردازد، درمی یابد که از محیط جداست. به عنوان مثال یک نوزاد 8 ماهه به هنگام ترک مادر بیقراری می کند و سعی می کند به دنبال او بگردد. او در واقع در محیط به جست وجوی مراقب اولیه خود یعنی مادر می پردازد. هرقدر کودک با ...
در سرماخوردگی چی بخوریم ، چی نخوریم؟
به سرماخوردگی برای ناهار خودشان حتما 2 خوراکی سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای قرمز، کلم بروکلی، مرکبات یا پیاز را همراه یک تکه گوشت سفید بدون چربی که بخارپز شده، مصرف کنند. گوشت مرغ، بوقلمون و بلدرچین نیز می تواند گزینه مناسبی برای این بیماران باشد. عصرانه: سیب زمینی سیب زمینی، حجم بسیار بالایی ویتامین A را در خود جا داده است و علاوه بر تقویت قدرت سیستم دفاعی بدن برای ...
خشکی واژن در یائسگی، راه چاره چیست؟
مناسبی بازیابی می شود پس از آن شما می توانید استفاده از هورمون را قطع کرده از لوبریکانت ها یا مرطوب کننده ها به تنهایی استفاده کنید. دکتر زهره کریمی جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی عنوان کردند، در صورتیکه استفاده از روش های درمانی قبلی موثر نباشد، درمان خشکی واژن با لیزر واژینال با طول موج های خاص واژن انجام می شود. بطور کلی لیزر واژینال برای درمان خشکی واژن چهار مرتبه به فاصله یکماه انجام می شود و سپس هر یکسال یکبار دوز یادآور آن تکرار شده و انجام لیزر واژینال در 95 درصد موارد خشکی واژن را به مدت طولانی تری از بین می برد. به این روش جوانسازی واژینال نیز گفته می شود. ...
آب دادن به نوزاد تا قبل از 6 ماهگی ممنوع!
با شیر مادر نباشند. شیر مادر، بهترین گزینه برای تغذیه نوزادان است و حداقل باید تا شش ماهگی ادامه داشته باشد، اما برخی از مادران دارای شیر کافی برای تغذیه نوزاد نیستند یا دارو هایی مصرف می کنند که می تواند به وسیله شیر وارد بدن نوزاد شود به همین دلیل باید از شیر خشک برای تغذیه نوزاد استفاده کنند. برای تغذیه نوزاد باشیر خشک، نوع و نام تجاری محصول باید مورد تایید پزشک متخصص اطفال قرار ...
دوازده حکایت پندآموز از بزرگان
.... صبح روز فردا وقایع طبق خواسته انوشیروان اتفاق افتاد. بزرگمهر راه فراری پیدا نکرد. چون صلاح ندید برهنه به درگاه انوشیروان برود، به خانه بازگشت و دوباره لباس پوشید. آن روز دیرتر به خدمت پادشاه رسید. پادشاه خندید و گفت: مگر هر روز نمی گفتی سحر خیز باش تا کامروا باشی؟ بزرگمهر گفت: دزدان امروز کامروا شدند، زیرا آنها زودتر از من بیدار شده بودند. اگر من زودتر از آنها بیدار می شدم ...
تغذیه مناسب برای کودکان، اولویت های غذایی کدامند؟
شیرکامل استفاده کنند. ما بعدا درباره کم کردن چربی موجود در این منابع پروتئینی در سال های بعدی عمر صحبت خواهیم کرد. چربی یک ماده مغذی ضروری است که برای تامین انرژی بدن و ساخت بسیاری از بافت ها و اجزای شیمیایی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این ممکن است نکته گیج کننده ای برای والدین باشد، چون ما درباره اهمیت کنترل وزن و پرخوری نکردن در تمام سنین، ازجمله نوزادی صحبت کردیم و بسیاری ...
چهار خطر اصلی مصرف نوشیدنی های شکر دار چیست؟
جهان است. اما این اعتیاد چطور اتفاق می افتد؟ بنا به تحقیقاتی که در مجله هافینگتون پست منتشر شده، پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. پژوهشگران بر این باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد ...
روش های پیشگیری و درمان تبخال
فرد آزاردهنده است. این بیماری به طور معمول لب ها و ناحیه دهان و به ندرت نواحی چون قرنیه و ناحیه تناسلی را گرفتار می کند. پیش از ایجاد عفونت تبخال، ویروس تا ماه ها و یا سال ها در آنجا باقی می ماند و بدن شما پادتن هایی را علیه ویروس می سازد که به کنترل آن می انجامد، مگر اینکه عواملی موجب شوند خطر بروز آن افزایش یابد. دکتر عباس درجانی با بیان اینکه عامل تبخال نوعی ویروس است که ویروس تبخال ...
از بین بردن چربی های چانه و گردن! + راهکار
خلاص شوید. باید در اصلاح وضعیت نشستن خود کاملا هش یارانه عمل کنید تا ناخودآگاه به عادت اشتباه ِ قوز کردن تان برنگردید. 5. مصرف کالری تان را کاهش دهید یکی از دلایل اصلی چربی گردن، چاقی است که زمانی روی می دهد که شما بیشتر از کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید. برای همین، کاهش دریافت کالری روزانه، راهی خوب برای کاهش وزن کلی بدن و از دست دادن چربی جمع شده در قسمت های گوناگون ...
آزمایش تحمل گلوکز در بارداری، چرا انجام می شود؟
-داشتن شرایط پزشکی مرتبط با دیابت مانند سندرم متابولیک یا سندرم تخمدان پلی کیستیک -سابقه تولد فرزند ماکروزومی (وزن هنگام تولد بیشتر از 4000 گرم) اگر پزشک متخصص زنان و زایمان تشخیص دهد که شما در خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار دارید و یا اگر مقدار به دست آمده از تست یک ساعته مشکوک باشد پزشک انجام تست تحمل گلوکز سه ساعته را توصیه می کند. آزمایش دیابت ...
جدا خوابیدن کودک، والدین بدانند!
، خوابیدن و جدایی از شما برایش به یک معناست و تحمل این جدایی برایش بسیار دشوار می شود بنابراین باید وقت گرانبهای خود را به او اختصاص داده و در کنارش بنشینید تا به خواب برود. اگر هنگامی که بچه ها کوچک ترند، برای راحتی آنان هنگام خواب در کنارشان بمانید، به محض این که بزرگ تر شوند از این موضوع برای کنترل و تسلط بر شما استفاده خواهند کرد. کودکان یاد می گیرند که زمان جدایی از شما را هنگام خواب بیشتر و ...
دوران آزادگی یک کارخانه انسان سازی بود
هایی می کرد. بعد از هجوم عراقی ها آنها تا پنج کیلومتری اهواز آمدند و هر روز شاهد شلیک خمپاره و توپ به شهر بودیم. خرمشهر خالی از سکنه بود و تنها یکسری از نیروهای مردمی از شهر دفاع می کردند. اسارتتان در عملیات بدر چگونه اتفاق افتاد؟ در شرق دجله هلی کوپترهای دشمن نیروهای پیاده را مورد هدف قرار می دادند و ما برای مقابله با هجوم هلی کوپترها به منطقه رفتیم. نیمه شب رسیدیم و مشغول کارمان شدیم ...
زایمان به روش سزارین، سوالات متداول
می تواند مفید باشد. برای کنترل درد راه های متفاوتی وجود دارد، در این مورد با پزشک متخصص زنان و زایمان خود صحبت نمائید. مدت بستری شدن در بیمارستان بعد از سزارین بین 2 تا 4 روز است. طول این مدت بستگی به دلایل انجام سزارین دارد و اینکه بدن شما ظرف چه مدتی احیا می شود. وقتی به خانه باز می گردید نیاز به مراقبت های ویژه خواهید داشت و باید فعالیت های خود را تا مدتی محدود نمائید. در ...
آموزش دستشویی رفتن به کودکان، نکاتی که باید بدانید!
زمانی باید آغاز شود که بدن کودک از نظر جسمی آمادگی پذیرش داشته باشد. یعنی در ابتدا کودک باید از خیس و یا کثیف شدن خویش آگاه شود تا سپس بتواند ادرار یا مدفوع را کنترل کند. کامل شدن کنترل ادرار و مدفوع در کودکان شامل کنترل مدفوع در شب و سپس در روز، کنترل ادرار در روز و سپس در شب است. بیشتر کودکان بین دو تا سه سالگی آمادگی پذیرش کنترل ادرار و مدفوع را در روز و شب به دست می آورند ...
کله پاچه را چه زمانی بخوریم؟
.... وی به سه اصل غذایی در تغذیه اشاره کرد و گفت: مواد غذایی باید متناسب با جنس، سن و وضعیت فیزیولوژی افراد مصرف شود و تنوع در مصرف مواد غذایی هم باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی نیز تنوع مواد غذایی نیز باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: استفاده از انواع سبزیجات، حبوبات، لبنیات، پروتئین ها، غلات و... برای همه افراد به صورت متنوع توصیه می شود همچنین باید توجه داشت که مصرف صبحانه حتما مدنظر قرار گیرد، چرا که این موضوع افراد را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 کرده و در واقع ولع را برای مصرف مواد قندی افزایش می دهد. الودکتر ...
تربیت کودک لجباز، ایراد کارتان کجاست؟
او بروید و در حالی که او را نوازش می کنید، درخواست تان را مطرح کنیدو از کلمات و جملات ساده و کوتاه استفاده کنید و با کنایه و پیچیده صحبت نکنید. زیرا کودک شما جملات ساده را متوجه می شود نه جملات پیچیده و کنایه آمیز را. اگر فرزندتان کاری را که از او خواسته اید انجام نداد، غر نزنید؛ بلکه طوری وانمود کنید که احساس می کنید او انجام آن کار را فراموش کرده است؛ پس بار دیگر با لحن خوب و آرام درخواستتان را مطرح کنید. بدون شک رعایت نکات ذکر شده، ارتباط شما با کودکتان را بهبود می بخشد و موجب می شود او بیشتر به حرف های شما گوش دهد و خواسته شما را عملی کند. ...
کاهش درد زایمان طبیعی، پنج راهکار مفید
در اینجا 5 راه برای کاهش درد زایمان شما توضیح داده شده است.اینها نکاتی راجع به سلامت ذهن و بدن برای استفاده در طی دوران بارداری هستند. مراحل 1)پیاده روی کنید! در طی بارداری شما به مقداری ورزش و تمرین نیاز دارید.پیاده روی یک راه ساده ی کم فشار و پرمزایا برای کاهش دردهای زایمان است.شما عضلات تنه ی بدنتان را قوی میکنید،هوای تازه استنشاق میکنید و کالری میسوزانید،همه اش در ...
خواص زیتون؛ از مغز تا قلب
اکسیداتیو ناشی از التهاب کمک می کند، می تواند از بافت های اندام های حیاتی (به عنوان مثال مغز شما) در برابر آسیب های مضر و غیرقابل برگشت محافظت کند. یکی دیگر از مزایای زیتون این است که این میوه حاوی ویتامین E، یعنی آنتی اکسیدان مرتبط با ادراک بهتر است و مصرف آن موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های شناختی می شود. علاوه بر این ها دیده شده است رژیم های غذایی که به روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی تکیه ...
علائم هپاتیت a چیست؟
به گزارش پیک نکا ، اگر شما دچار این عفونت شده باشید، حتماً التهابی در کبد شما وجود دارد که یک ویروس است. البته همیشه با علائم مواجه نمی شوید اما اگر دنبال علائم باشید احتمالاً به یکی از مواد زیر بر می خورید: زردی (زردی چشم، پوست یا ادرار) درد شکم کم شدن اشتها حالت تهوع تب اسهال خستگی ویروس هپاتیت a در حدود 2 هفته قبل علائم خود را در بدن نشان می دهد، البته کودکان دارای این ...
