خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کجا بفهمیم دچار فرسودگی شغلی شده ایم؟
.... زیرا اگر زمانی را برای قطع ارتباط الکترونیکی خود با کار پیدا نکنید، هرگز کارتان را ترک نخواهید کرد. کارکردن 7/24 شما را در معرض عوامل استرس زایی قرار می دهد که مانع از تمرکز و شارژ مجدد شما می شوند. اگر تمام آخر هفته را به چک کردن ایمیل ها و تماس های کاری اختصاص می دهید، پیشنهاد ما این است که فقط زمان های مشخصی را برای این کارها در نظر بگیرید. مشخص کردن زمان هایی برای استراحت، شام خوردن با ...
تقویت سلامت بدن با مصرف دانه کنجد
سرطان هستند، مفید است. ترکیبات دانه کنجد، نظیر منیزیم، به حفظ میزان سالم انسولین و گلوکز کمک کرده و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. میزان منیزیم کنجد برای کاهش فشارخون هم ایده آل است. دانه های کنجد دارای خواص ضدپیری هستند که با تغذیه موها، مانع از سفیدشدن آنها می شوند. کنجد همچنین موجب کاهش التهاب مفاصل، استخوان ها و ماهیچه ها می شود. کنجد از پوست در مقابل اشعه های UV خورشید و همچنین رادیکال های آزاد محافظت می کند. ...
این مواد غذایی را با هم نخورید/ محافظت از دندان ها با چای سبز
در خانم های باردار یکی از مشکلاتی که خانم های باردار در مدت بارداری با آن مواجه می شوند؛ فراموشی است. روانشناسان علت اصلی این دسته از فراموشی را استرس می دانند؛ به همین دلیل توصیه می شود، برای رهایی از فراموشی نفس عمیق بکشید و از استرس و نگرانی فاصله بگیرید؛ کار های خود و برنامه ریزی های روزانه را در یک دفترچه یادداشت بنویسید و آن را همراه داشته باشید. مصرف امگا 3 هم به کاهش ...
علمی ترین شیوه های مطالعه برای کسب بالاترین نمره های تحصیلی
بخش و ملایم می تواند سبب افزایش گیرایی شما شود، تنفس عمیق، مثبت اندیشی، نوشیدن آب سرد و دور کردن استرس از خود نیز در موفقیت تحصیلی موثراستخوردن مواد غذایی سالم زمانی که نیاز به مطالعه فراوان دارید، انجام ورزش های هوازی، خود مراقبتی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های فصلی مانندسرما خوردگی و حتی مسمومیت غذایی همگی در موفقیت در امتحان نهایی اثردارند. احساس نا امیدی و افسردگی می تواند سبب ...
من چقدر قد بلندم؟
رشد قد کودکان و نوجوانان قبل از بلوغ و بسته شدن صفحات رشد تاثیردارد، خواب به میزان کافی و در ساعت مناسب است. خواب عمیق قبل از نیمه شب (23و30 دقیقه تا 2 بامداد) باعث افزایش فرکانس و ضربان های هورمون رشد می شود. بچه هایی که به دلیل بازی با موبایل و اینترنت تا ساعت 2و3 صبح بیدار هستند به واسطه برهم خوردن ریتم بدن، دچار اختلال عملکرد هورمون ها می شوند و این موضوع بر رشد کودکان و نوجوانان تاثیر می ...
سود کلان فرانسوی ها از افزایش 49 درصدی فروش رنو به ایران/ آینده مبهم صنعت مخابرات با انتصاب های سؤال ...
را بتوان دستاورد و ماحصل این نشست عنوان کرد. علت اینکه چرا چنین روندی از سوی مسئولان در دست پیگیری است، هنوز مشخص نیست. این نکته را نمی توان دور از نظر داشت که آنچه در روزهای اول از سوی متخصصان درباره کم کاری و تعلل چین مطرح می شد، با آنچه اکنون از سوی مسئولان رده بالای بررسی این حادثه مطرح می شود، فاصله ای چشمگیر دارد که ظن آن می رود این رخداد در لاپوشانی کم کاری وزارت خارجه در پیگیری این سانحه ...
نمی توانیم آمار دقیق را اعلام کنیم
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و سرپرست گروه سلامت هوای معاونت بهداشت وزارت بهداشت پیرامون نتایج بررسی علمی ارتباط بین بیماری های تنفسی، قلبی عروقی و سرطان ها با ریزگردها و آمار دقیق و رسمی مرگ و میرهای منتسب به آلودگی هوا در ایران، گفت و گو کرده ایم که در زیر می خوانید: براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی روزانه 8 هزار نفر در دنیا به خاطر آلودگی هوا جان شان را از دست می دهند. در ...
با رییس مرکز سلول درمانی پژوهشگاه رویان و مدیرعامل شرکت سل تک فارمد: کارخانه ای برای تولید سلول های ...
این زمینه وجود داشته باشد چراکه تجربه فروش فناوری نداشته ایم و با بازارهای فروش فناوری آشنایی نداریم. کشورهای قدرتمندی در این حوزه وجود دارند و امیدواریم با حمایت هایی که همچنان ادامه دارد بتوانیم این چالش ها را پشت2سر بگذاریم. آیا می توانیم بگوییم با راه اندازی این کارخانه در آینده ای نزدیک می توان برای بیماران نیازمند پیوند اعضا، اعضای یدکی بدن انسان را نیز تولید کرد؟ اگر ...
نمک نخورید تا سرطان معده نگیرید
به گزارش بلاغ ، یک متخصص رادیوتراپی آنکولوژی، گفت: ارتباط نزدیکی بین مقدار مصرف نمک و تعداد افراد مبتلا به سرطان معده آشکار شده؛ به طوری که کاهش مصرف نمک، خطر شیوع سرطان معده را کاهش می دهد. دکتر پیام ایزدپناهی، با بیان اینکه سرطان معده جزو چهار سرطان پرخطر دنیا است، اظهار کرد: رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی دارای میزان صحیح ویتامین ها، موادمعدنی، پروتئین ها و کالری ها با توجه به ...
یک متخصص پوست در گفتگو با سلامت آنلاین هشدار داد: عوارض درمان ناپذیر خالکوبی در مراکز زیرزمینی
دکتر زهره نیکبخت در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: در گذشته، برخی افراد به دلیل ابتلا یه بیماری پوستی مثل برص یا پیسی و یا به دلیل وقوع حوادث مختلف، دچار بدشکلی هایی در نقاط مختلف بدن خود می شدند و به همین دلیل، با انجام تتو سعی بر پوشاندن معایب اعضای بدن خود داشتند، اما با گذشت زمان، تتو زدن جنبه زیبایی پیدا کرد و هم اکنون برخی افراد غیر متخصص با هدف سودجویی، در یک محیط غیربهداشتی و با استفاده از ...
"اندیشه کارهای مهم" بدن را از بیماری دور می کند
سید جواد علوی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا درباره اعراض نفسانی به عنوان یکی از مبانی حفظ الصحه اظهار کرد: اگر شادی و لذت در حد اعتدال باشد، با "گرم و تر" کردن مزاج، حرارت غریزی را برمی افروزد و باعث قوی تر شدن قوت ها می شود, رنگ روی فرد تازه و بانشاط می شود, جذب غذا و دفع فضولات بهتر انجام می شود و آثار پیری دیرتر ظاهر می شود. وی افزود: شادی مفرط و بیش از حد می ...
دیابت دوران بارداری، موقتی است؟
انسولین یکی از هورمون های بدن است که از طریق سلول های بتا (جزایر لانگرهانس) در لوزالمعده ترشح می گردد. انسولین، وظیفه انتقال قند داخل خون به درون سلول و تبدیل آن به انرژی را بر عهده دارد. در برخی از افراد مبتلا به دیابت، تمام یا بخشی از سلول های بتا از بین رفته اند که نتیجه آن کاهش یا قطع ترشح انسولین است. در حالی که در بدن برخی دیگر، انسولین به مقدار کافی ترشح می شود ولی ...
نشانه هایی که خبر از آغاز بیماری دارند
قهوه اکتفا می کنیم و می پنداریم که این نوشیدنی ها می توانند تمامی خشکی بدن را از بین ببرند درحالی که ان ها تنها به خشکی دهان می افزایند. ننوشیدن اب مناسب از جمله بدترین عاداتی است که یک فرد می تواند داشته باشد. تنها راهی که بدانید در این مورد سالم هستید این است که ادرارتان باید کاملا زرد رنگ باشد. ** اضافه وزن: چاقی و اضافه از جمله بزرگترین مشکلاتی هستند که شما می توانید داشته باشید. اضافه ...
11 دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب تری برای استفاده از چربی های ذخیره شده را در پیش خواهد گرفت. 6. دمنوش گل محمدی برای سم زدایی بدن گل محمدی یا گل رز سرخ به عنوان یک ماده دیورتیک (ادرار آور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند تا کلیه ها مقدار بیشتری سدیم را توسط ادرار کردن دفع کنند و به سم زدایی بهتر بدن نیز کمک کنند. نمک ...
مبارزه با 7 نوع بیماری با آجیل
است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند. ضمنا پسته حاوی ویتامین ب 6 است که با بهبود خلق و خوی و تقویت سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیم دارد. مدیریت دیابت: سطح بالایی از چربی های اشباع نشده در این آجیل است که می تواند منجر به ...
اثرات مخرب شکر روی مغز
- محدوده پیش دیابت - بود، نسبت به افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود، اما در درازمدت می ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
به گزارش پیک نکا ، این که مقدار چربی در کبد وجود داشته باشد، طبیعی است، زیرا پردازش چربی های غذایی و خون یکی از وظایف اصلی کبد محسوب می شود. اما در شرایط خاص، میزان چربی می تواند در کبد افزایش یابد. اگر این شرایط زیر کنترل قرار نگیرد می تواند موجب التهاب، آسیب کبدی، و حتی سرطان کبد شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ساینتفیک امریکن"، در مراحل اولیه، کبد چرب موجب هیچ نشانه ای ...
کله پاچه را چه زمانی بخوریم؟
اختلالات تنفسی هستند، مصرف تلیت و کله پاچه آنها را دچار کمبود تنفسی می کند. براین اساس سید ضیاالدین مظهری - متخصص تغذیه درباره باید و نبایدها ی تغذیه ای مصرف کله وپاچه اظهار داشت: استفاده از این ماده غذایی در فاصله های طولانی عوارضی ندارد البته این مساله بستگی به شرایط جسمانی فرد نیز دارد، طوری که مصرف این ماده غذایی برای افراد دچار چربی و فشار خون و کسانی که در معرض حمله قلبی و مغزی هستند به ...
کدام تفکرات سلامت روان ما را به خطر می اندازد؟
را بررسی می کنیم: 1. فکر کردن در شرایط مطلق: اغلب اوقات، افراد مبتلا به اضطراب و یا افسردگی سیاه و سفید فکر می کنند. آنها هیچ ناحیه ای را بین این دو در نظر نمی گیرند و معتقد هستند که یا از نظر روانی بیمارند و یا این که کاملا سالم هستند. اگرچه شما در حال حاضر، احساس خوبی ندارید و از بیماری روانی و روحی رنج می برید؛ اما این بدین معنی نیست که شما کاملا بیمار هستید. به یاد داشته ...
کوتاهی در صیانت از حریم خانواده، تخریب بنیان های اجتماعی
به گزارش ایرنا، جایگاه والای خانواده را نمی توان نادیده گرفت، چرا که هر چقدر این جایگاه از استحکام و دوام بیشتری برخوردار باشد، سبب استحکام و رشد هر چه بیشتر جامعه می شود، به بیانی دیگر می توان گفت خانواده نقشی عظیم در حفظ جامعه و یا نابودی آن دارد. اسلام نیز بر جایگاه خانواده تاکید کرده و تحکیم بنیان های آن را باعث سلامت جامعه مسلمانان دانسته است. خانواده در نظام اسلامی نیز به عنوان کانون ...
بی خبر از گلایه های مردم؟!/ مدیریت سابق شهری تهران دقیقاً چه کرد؟!
کم بازده سبب شده است که این صندوق دچار کسری منابع و در نتیجه متکی به منابع دریافتی از دولت شود. مسیرهای خروج از بحران پیش بینی می شود در سال های آتی، دولت به تدریج هر سال منابع بیشتری را برای بازپرداخت اصل و سود اوراق منتشر شده سال های گذشته و پرداخت کسری منابع صندوق بازنشستگی اختصاص دهد. چند راه برای مواجهه با این مشکل می توان متصور بود. راه نخست به افزایش منابع بودجه ای ...
چگونه استرس موجب بیماری می شود؟
مجله بویرنیوز- پزشکان در یک مطالعه تازه به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه استرس می تواند فرد را بیمار کند؟ به گزارش ایسنا، استرس می تواند با سلول های ایمنی ارتباط متقابل داشته باشد و چگونگی واکنش آن ها به عوامل حساسیت زا را تنظیم کند و به همین دلیل در نهایت موجب بروز علائم جسمی و بیماری می شود. در این بررسی پزشکان نشان دادند گیرنده استرس (CRF1) چگونه می تواند سیگنال هایی ...
درمان درد شانه های یخ زده
، عضلات به علت بی تحرکی ضعیف می شوند و به مرور زمان دچار آتروفی (کوچک شدن عضله) می شوند. علت ها دلیل ابتلا به شانه یخ زده هنوز مشخص نشده، اما بیشتر در زنان دیده می شود و افراد در سنین بین 40 تا 60 سال مستعد ابتلا به آن هستند. همچنین افرادی که دچار سکته شده یا تحت عمل جراحی قرار گرفته اند و باید دستشان را بی تحرک نگه دارند احتمال دارد دچار شانه یخ زده شوند. 10 تا 20 درصد افراد مبتلا به ...
قوی ترین سلاح گیاهی برای مقابله با پوکی استخوان
کم می کند. برای این منظور باید از جعفری تازه، آب یا دَم کرده آن استفاده کنید. البته توجه داشته باشید که جعفری سرشار از ویتامین k. است بنابراین مصرف آن برای افرادی که دارو های ضدانعقاد مصرف می کنند، ممنوع است. نابودی سرطان با جعفری طبق تحقیقات صورت گرفته در آزمایشگاه LKT مینیاپولیس ترکیبی به نام میریستیسین که ازعصاره روغن جعفری به دست می آید، خواص ضد سرطانی دارد. همچنین اسید ...
تست چهار جوابی و مهارت های زندگی
جامعه قابل استفاده است. کارشناسان آموزشی مهارت های ده گانه شامل 'خودآگاهی' به معنای توانایی شناخت و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف و قدرت، خواسته ها، ترس و انزجار ، 'همدلی'، 'ارتباط مؤثر' کلامی و غیر کلامی و مناسب با فرهنگ، جامعه و موقعیت و مهارت تقاضای کمک و راهنمایی از دیگران، 'روابط بین فردی' و توانایی ایجاد روابط دوستانه موثر در سلامت روانی و اجتماعی و روابط گرم خانوادگی، 'تصمیم گیری'، 'حل ...
بعد از 70 سالگی نیاز بدن به ویتامین D دو برابر جوانی است
شفا آنلاین سلامت با توجه به اینکه توان هضم و جذب موادغذایی در بدن نسبت به جو انی به مراتب کمتر است، از این رو افراد مسن، به شدت در معرض کمبود برخی از ویتامین ها و املاح از جمله ویتامین D، B12 و کلسیم هستند که نیاز به مصرف مکمل را ضروری می کند. به گزارش شفا آنلاین :* ویتامین B12 - از 50 سالگی به بعد، به دلیل اینکه ترشح اسید معده و فاکتور داخلی کاهش می یابد، کمبود B12 عارض می شود ...
بورس جرایم در بورس
عمومی مورد استفاده قرار دهد یا موجبات افشا و انتشار آن را فراهم آورد. جرم سوء استفاده و افشای اطلاعات نهانی نیز ازجمله جرایم مقید است که نیاز به نتیجه خاص دارد. این نتیجه عبارت است از کسب منفعت برای خود یا اشخاصی که مرتکب به هر عنوان از طرف آنها نمایندگی یا قصد اضرار به غیر داشته است. به این ترتیب، در صورتی که فرد این اعمال را انجام داده، ولی به هر دلیلی یکی از نتایج پیش گفته محقق نشده باشد، جرم ...
سالمندان این بیماری را جدی بگیرند!
در اثر نبود تعادل، مشکلات بینایی یا شرایط ناایمن هنگام پیاده روی نیز از دلایل شایع آن در دوران سالمندی است. با درد زیادی همراه است و فرد بعد از اینکه دچار شکستگی می شود، نمی تواند حرکت کند. بهتر است با ایجاد شرایط ایمن برای زندگی سالمندان مانند تهیه واکر یا عصای مناسب برای آنها هرچه بیشتر از بروز انواع شکستگی، به خصوص شکستگی لگن پیشگیری کرد. با رعایت نکاتی مانند روشن گذاشتن چراغ مناسب در شب یا ...
خواص شگفت انگیز و درمانی اسفناج
به گزارش بهداشت نیوز، مزایای بهداشتی دیگر این سبزیجات شامل کنترل قند خون در افراد دیابتی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش فشار خون، و کاهش خطر ابتلا به آسم است. در اینجا 8 فایده سلامتی مصرف منظم اسفناج را بیشتر بشناسید: اسفناج سرشار از ویتامین ها. این سبزی غنی از ویتامین های مختلف از جمله آ، دی، کا و E بوده و حاوی مواد معدنی مانند آهن است. اسفناج منبع خوبی از ...
آیا رژیم گیاه خواری برای مغز ضرر دارد؟!
به گزارش بهداشت نیوز ، الگوهای غذایی نه تنها بر عضله ها و ذخایر چربی تاثیر می گذارند، بلکه اثرات قابل توجه و مهمی هم برای مغز دارند. رژیم گیاه خواری که با حذف تمامی محصولات حیوانی مانند لبنیات و ماهی نیز همراه می شود، در صورت متعادل بودن می تواند فوایدی هم برای مغز داشته باشد، اما رژیم گیاه خواری نامتعادل و نامطلوب دارای اثرات مخرب و زیان باری برای مغز است. ابتلا به مشکلات حوزه سلامت روان و حتی ...
