سایر منابع:
سایر خبرها
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
مشورت پزشک صورت بگیرد. هر روز مواد غذایی با فیبر زیاد بخورید غلات و نان های کامل، برنج قهوه ای، میوه ها و سبزیجات تازه. تا می توانید آب بخورید سعی کنید روزانه 300 میلی لیتر آب و انواع نوشیدنی بنوشید (تا انداز ه ای که ادرار شما شفاف و روشن باشد و دچار کم آبی نباشید). نوشیدن یک لیوان آب میوه در طول روز یا هنگام بیدار شدن نیز بسیار مفید است. نرمش کنید و ...
کمبود این ویتامین باعث خشکی و ریزش موها می شود
... - گوشت های اندامی مانند جگر و قلوه - محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست - غذاهای دریایی - غلات سبوس دار مانند جو و ذرت روندهای فرآوری، بیوتین موجود در این مواد غذایی را نابود می کنند. بنابراین، این مواد غذایی باید به صورت کامل و فرآوری نشده مصرف شوند تا بیشترین میزان از بیوتین موجود در آن ها به بدن برسد. مکمل ها بیوتین در دو ...
قند خون تان را به همین راحتی کنترل کنید
زیتون را با هم مخلوط کنید. نگه داشتن یک یادداشت غذایی: از دست دادن حتی 10 پوند وزن می توان مدیریت و کنترل قند خون را بهتر کند و تحقیقات نشان می دهد که داشتن یک یادداشت غذایی روزانه می تواند کنترل وزن را موفق تر کند. ثبت هر وعده غذایی و یادداشت موادی که مصرف کرده اید، شاید هر دفعه تنها دو دقیقه زمان شما را بگیرد، اما یکی از بهترین و البته رایگان ترین راه ها برای ردیابی کالری دریافتی در ...
چهار روستای ایلام که سیگاری ها نمی توانند به آنجا بروند! (+عکس)
دودی را زده و سلامت خود و زندگی شان را تا حد زیادی تضمین کرده اند. دو روستای ونیت و خوران سفلی در بخش مرکزی شهرستان ایوان قرار دارد که پریدخت نجفی، بخشدار مرکزی ایوان درباره شان می گوید اهالی این دو روستا هیچ گونه دخانیاتی مصرف نمی کنند و پاک بودن آنها پس از بررسی دقیق و نامحسوس بر ما محرز شده است. پاک بودن آنها باعث شده که نامشان در سامانه شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر به عنوان ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز!
به گزارش جهان نیوز به نقل از آوای سلامت، اگرچه مغز به مقادیر کافی شکر برای عملکرد صحیح نیاز دارد، اما این نوع شکر، گلوکز طبیعی است که در محصولات غذایی مانند میوه ها و غلات یافت می شود. در مقابل فروکتوز قندی است به مواد غذایی و نوشیدنی های فراوری شده افزوده می شود و خطرات بلندمدت و بسیار مخرب روی مغز دارد: شکر اعتیاد آور است: اعتیاد به قند یک نگرانی واقعی و رو به رشد برای اکثریت جمعیت ...
اسلام حقیقی مخالف تروریسم است
...، گفت: کشورها به شما اعتماد می کنند و انتظار دارند برای دستیابی به منافع ملی مشترک فعالیت شود. وی در ادامه با تاکید بر اینکه مسأله فلسطین در محوریت مسائل جهان اسلام است، اظهار داشت: در نشست خود درباره این موضوع موضع روشنی گرفته ایم و براساس آن حرکت می کنیم. نایب رئیس مجلس ساحل عاج در پایان با تاکید بر رعایت حقوق زنان و رسیدگی به وضع آنها خاطرنشان کرد: لازم است کمیته حقوقی برای اجرای ...
برطرف افتادگی پوست پس از زایمان
.... پوست، بزرگ ترین اندام بدن هست که از کلاژن و بافت الاستین متشکل و در دوران بارداری دچار تحولات زیادی می گردد. کلاژن به پوست سفتی و قدرت می دهد در حالیکه الاستین، به پوست انعطاف پذیری داده و مساعدت می کند پوست شما متراکم بماند. مادر باردار طبعا وزن می افزاید و پوستش باز می گردد تا برای جنین در حال رشد که در شکم هست، جا باز گردد. پس از زایمان مشکلاتی چون استرچ مارک، شل شدن پوست، افتادگی ...
توصیه هایی برای بهبود سریع تر زخم ها
پروتئین است که مصرف این مواد نیز به عنوان میان وعده پروتئین لازم برای بدن را فراهم خواهند کرد. مصرف آب کافی با نوشیدن مقدار کافی آب و نوشیدنی های بدون قند و طبیعی مانند چای، قهوه، آب میوه و شیر بدن خود را آب رسانی کنید. این کار از خشکی پوست جلوگیری کرده و به التیام سریعتر زخمها کمک می کند. بیشتر بخوانید: فواید فوق العاده آلوئه ورا را در زیبایی و سلامت بدن دست کم ...
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
ماده ی مغذی مهمی برای تولید سلول های سفید خون است. سلول های سفید خون یا همان گلبول های سفید، سربازهای بدن هستند که از آن دفاع می کنند. اگر سطح روی بدنتان کم باشد، بسیار مستعد ابتلا به سرماخوردگی خواهید بود. گوشت گوساله حاوی پروتئین نیز هست. چای سبز وقتی دچار سرماخوردگی بدی شده اید، چای سبز می تواند یکی از بهترین دوست های شما باشد زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ...
چه طور چاق تر شوم؟
کیلوکالری • 3 خرمای خشک و نصف لیوان گردو • 50 گرم پنیر چدار، 4 برش نان گندم و یک چهارم لیوان بادام بوداده در روغن • 1 مافین با آرد سبوس دار و کشمش، یک لیوان نوشیدنی غنی شده سویا و یک چهارم لیوان سویا • ساندویچ مرغ با پنیر و مایونز • نان دوناتی شکل کنجدی با 4 قاشق سوپ خوری پنیر خامه ای نمونه میان وعده های 250 کیلوکالری • 50 گرم مخلوط میوه های خشک و گردو • ساندویچ کره ...
رشد قارچ گونه قلیان سراها و در مقابل کاهش امکان ورزشی در جنوب شرق کشور/ قلیان؛ همراه با وای فای رایگان ...
می تواند عامل انتقال بیماری های خطرناکی نظیر سل و هپاتیت شود. وی با بیان اینکه مصرف قلیان در میان بانوان در برهه های زمانی تاریخ کشور مشاهده می شود،عنوان کرده است که بعد از شکستن قلیان ها در زمان قاچار توسط زنان دربار، استعمال قلیان در میان بانوان کاهش پیدا کرد اما در حال حاضر ارزش های اجتماعی بار دیگر تغییر یافته و دختران رغبت بیشتری برای کشیدن قلیان دارند. به گفته محمودزهی ...
گفتگو با شهرام رضایی درباره عدم حمایت مسئولین از هنر کاریکاتور
اردبیل با وجود تربیت هنرمندان مختلف یک موزه هنرهای معاصر وجود ندارد و حتی انجمن کاریکاتوریست ها دایر نیست و اینکه برخی مسئولان در تقابل با هنر هستند و نقدی به زبان هنر را برنمی تابند. مردی تهی دست با خانواده اش در کمین گوشت و نان نشسته است؛ ماشین جنگ کلبه زندگی را به تابوت مرگ بدل می سازد و زنی در نهایت حسرت از پاکی و صلح در دنیا قاره ها را یکی یکی می شورد و روی بند لباس آویزان می کند ...
دلایلی که مجابتان می کند همین حالا گردو بخورید
طولانی مدت ایجاد می کند. گردو و حفظ سلامت قلب: آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف یک اونس گردو در روزانه خطر ابتلا به این بیماری ها را تا 40 درصد کم می کند. تحقیقات دیگری حاکی از آن است که مصرف روزانه دو اونس گردو به میزان قابل توجهی سبب بهبود جریان خون بدون ایجاد اضافه وزن می شود. گردو و ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
زیبایی آشنا خواهید شد. 1 - استفاده از گردو برای داشتن پوستی سالم فیبر موجود در گردو باعث تقویت جریان خون در بدن شده و مواد مغذی لازم را به خوبی به پوست می رساند. 2 - استفاده از گردو برای داشتن پوستی درخشنده چربی های سالم و مفید گردو مثل امگا 3، پوست شما را سالم، درخشنده و جوان می کند. علاوه بر این، گردو پوست تان را مرطوب نگه می دارد و از نفوذ سموم به داخل پوست جلوگیری می کند ...
گیاهی شگفت انگیز برای مقابله با پوکی استخوان
نیم لیتر آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید و روزانه 2 بار (صبح و شب) صورت خود را با آن بشویید. طرز تهیه دمنوش جعفری برای تهیه دمنوش جعفری باید یک لیوان آب جوش را به 2 قاشق چای خوری جعفری خشک شده اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد. سپس آن را صاف و میل کنید. موارد منع مصرف جعفری زنان باردار باید از مصرف جعفری خودداری کنند؛ استفاده زیاد از جعفری باعث ناراحتی های پوستی می شود؛ افراط در مصرف جعفری جریان خون را کند و اعصاب را تحریک می کند. انتهای پیام/ ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
، شیر و لبنیات ، 80 درصد روی رژیم غذایی را فراهم می کنند. جگر ، پنیر ، تخم مرغ ، غلات ، جوانه گندم ، حبوبات و مغزها نیز از منابع غذایی روی هستند. اسید اگزالیک موجود در سبزیجات به خصوص اسفناج، چای و انواع توت جذب روی را کاهش می دهند. غذاهای سرشار از سبزیجات نیز جذب روی را مختل می کنند. سوال مسابقه کدامیک از موارد زیر باعث اختلال در جذب روی نمی شود؟ الف.فیبر ب.اسید اگزالیک ...
فست فود ها یا سم فودها؟
به هنگام سرخ کردن برخی از غذاهای آماده، درجه حرارت به بالاتر از نقطه جوش می رسد، در چنین درجاتی روغن ها به مواد سرطان زا تبدیل می شود، بعضی موادمغذی موجود در غذا به مقدار زیادی کاهش می یابد و همچنین هضم این مواد در دستگاه گوارش به علت چربی بالای آن مختل می شود. کاهش دریافت فیبر پژوهش های گوناگون نشان داده میزان مصرف غذاهای سالم مانند میوه و سبزی در کودکان و نوجوانانی که از ...
تجویز و مصرف گیاهان دارویی شرایط دارد
بالینی اثر آنها را نشان داده ؛ اما اثر آنها به گروهی از ترکیبات ( و نه یک ماده خاص) استناد می یابد یا اصولا ماده شناخته شده ای را نمی توان عامل بروز اثر یا اثرات فارماکولوژیک آنها دانست. بسیاری از گیاهان دارویی در این دسته قرار دارند. مصرف اکیناسه در سرماخوردگی و نیز به عنوان یک تقویت کننده سیستم ایمنی بدن یا مصرف گیاه خارمریم در بیماری های التهابی و مزمن کبدی مانند سیروز کبدی و هپاتیت از این جمله ...
لخته شدن خون در رگ ها در چه سنی به سراغتان می آید؟
بدن است و لخته سکته قلبی انفارکتوس را به وجود می آورد. وی ادامه داد: در جایی از رگ که لخته تشکیل می شود جریان خون روان نیست و منطقه تحت شرب آن رگ خونرسانی نمی شود و سکته بروز می کند. بنابراین انفارکتوس نتیجه بند آمدن رگی است که مسول خونرسانی به قلب محسوب می شود. قاسمی گفت: مردان بالای 40 سال و زنان بعد از شروع دوران یائسگی مستعد ایجاد لخته خون در رگ ها هستند ضمن اینکه ...
بی خبر از گلایه های مردم؟!/مدیریت سابق شهری تهران دقیقاً چه کرد؟!
های مردم؟! حسین شمسیان در کیهان نوشت: اعتراضی بود، تمام شد. برخی سوءاستفاده کردند، نیروهای امنیتی به خوبی اداره کردند. الان شمای جامعه شناس، روانشناس اجتماعی و... باید تحلیل و واکاوی کنید علت اعتراضات را.. اینها بخشی از سخنانی است که رئیس جمهور محترم در جشنواره خوارزمی و درباره اغتشاش دو هفته قبل بیان کرد و بر اساس آن می توان نوع و سطح نگاه دکتر روحانی و برخی دولتمردان را به ...
منافقین در نقش مزدور اجاره ای عربستان/ آتش زدن پرچم برای گرفتن دست خوش از آل سعود!
...، بسیاری از افرادی که ظاهر مذهبی و حزب اللهی داشتند و بانوان چادری، مورد حملات ناجوانمردانه منافقین قرار گرفتند و شماری از هموطنان به شهادت رسیدند. در نهایت این شورش مسلحانه با حضور امت حزب الله در تهران و مقابله پاسداران کمیته و سپاه و نیروهای بسیجی خنثی شد، و تحرکات خیابانی سازمان تروریستی منافقین از سطح شهر جمع شد و بعد از آن بود که این سازمان تروریستی مورد حمایت غرب، وارد فاز ترور ...
وجود "پروتئین در ادرار" نشانه چیست؟
پروتئین در ادرار ممکن است نشانه بیماری کلیه باشد. علت وجود پروتئین در ادرار کلیه های شما مواد زائد خون شما را فیلتر کرده و نیازهای بدن شما را نیز حفظ می کند – از جمله پروتئین. با این حال برخی بیماری ها و شرایط باعث می شوند پروتئین از فیلترهای کلیه عبور کرده و منجر به مشاهده پروتئین در ادرار شود. وجود پروتئین در ادرار به طور موقتی شرایطی که باعث افزایش ...
15روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ایمنی بدنتان است. خودتان را با ماساژ درمان کنید تحقیقات نشان می دهد که ماساژ منظم، مزایای درمانی خوبی به همراه دارد.بر طبق مطالعه آزمایشی که در مجله "طب مکمل و جایگزین” منتشر شد، حتی یک ماساژ 45دقیقه ای سوئدی، باعث افزایش سطح یک آنتی بادی مهم در زنان سالم میشود.حال سوال این است، شما می توانید چه کسی را قانع کنید تا امشب ماساژتان دهد. یوگا تمرین کنید ...
بیماری روزئولا در کودکان، چیست و چه علائمی دارد؟
پستان بهترین روش برای هیدراته ماندن و غذا دادن به آنها است. برای کودکان بزرگتر که دیگر نیازی به پرستاری ندارند، آب نارگیل مفید است و غنی از مواد مغذی نظیر پتاسیم که به آنها کمک می کند تا سطح الکترولیت ها را در بدن حفظ کنند. مطالعه کنید : 10 غذای برتر غنی از پتاسیم + فواید پتاسیم و کمبود آن 2 . خوردن / نوشیدن پروبیوتیک ها : مبارزه با ویروسها برای بدن ما سخت است، مخصوصا برای کودکان کم سن و ...
دوران اسارت یک کارخانه انسان سازی بود
به چه شکل بود؟ خبرنگاران که برای تهیه گزارش می آمدند ما را از اتاقک های کوچکی که داخلش بودیم بیرون می آوردند و با رفتن شان بدون اینکه لقمه نان و آبی بدهند دوباره داخل می بردند. وعده می دادند و می گفتند در بغداد به شما می رسند و پذیرایی می شوید و ما هم مدینه فاضله ای در ذهن مان ساخته بودیم و می گفتیم در بغداد آرامش پیدا خواهیم کرد. دم صبح ما را به بغداد بردند و چشم و دست هایمان بسته بود ...
تاثیر شیر شتر بر کاهش علائم دیابت
به گزارش بلاغ ، از زمان های گذشته شیر شتر جایگاه ویژه ای در طب قدیم و آیات و رایات دین مبین اسلام داشته است. امروزه نیز مشخص شده است که این ماده غذایی دارای پروتئین های محافظتی زیادی است که خاصیت ایمنی زایی، ضد باکتریایی و دارویی به آن می بخشد. شیر شتر به سبب وجود مواد مغذی و خواص درمانی، سرشار از آنتی بادی ها و ترکیبات ضد سرطانی است و به دلیل وجود انسولین بیشتر نسبت به شیر ...
بابونه و این همه خاصیت
به گزارش بلاغ ، بابونه از زمان خیلی قدیم مورد استعمال قرار می گرفت؛ جالینوس حکیم، قبل از کشف کنین، بابونه را برای تب های نوبه (مالاریا) توصیه می نمود و همچنین برای معالجه دردهای ناشی از ضربات خارجی و تروما، مؤثر می پنداشت. بابونه از نظر طب سنتی ایران گرم و خشک است و از تقویت کننده های تلخ به حساب می آید. خواص و آثار بابونه 1. از مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده ...
28 دی چرا دایم احساس گرسنگی می کنم؟
، باید از خوراکی هایی مانند سبزیجات، مواد کامل، میوه های تازه و آجیل مصرف کنند. از مصرف غذاهای فرآوری شده که حاوی قند فراوان هستند، باید پرهیز کند. خوردن غذاهای سالم باعث می شود که جنین رشد سالمی داشته باشد. 9- کم آبی بدن وقتی بدن دچار کم آبی مزمن می شود، شما احساس گرسنگی خواهید کرد. در حقیقت بسیاری از مردم، تشنگی را با گرسنگی، اشتباه می گیرند. وقتی بدن به ...
این مواد غذایی را با هم نخورید/ محافظت از دندان ها با چای سبز
؛ ارتعاش و لرزش دست و پا در حالت استراحت، سختی و خشک شدن آن ها، کندی حرکات و عدم تعادل از این علائم هستند. در بیماری پارکینسون، این علائم بیشتر در یک سمت بدن ظاهر شود. تداخل غذایی را جدی بگیرید طب سنتی و اسلامی برای تداخل غذایی توصیه هایی دارد؛ برای مثال شیر و گوشت را با هم نخورید، شیر و ماهی یا تخم مرغ و ماهی تازه را هم با هم مصرف نکنید. همچنین مصرف سرکه با برنج، ماش و حلیم را هم کنار بگذارید؛ سرکه با این مواد غذایی سازگار نیست. ...
سرگردان میان هویت ایرانی یا افغانستانی! مصائب نسل دوم مهاجرین در گفت وگوی شفقنا با دکتر رسول صادقی: ...
را ندارد به سختی اتفاق می افتاد و استراتژی مناسبی نیست. بیش از 60 درصد افغانستانی های مقیم ایران در این کشور متولد شده اند این استاد دانشگاه تهران ادامه داد: حدود چهار دهه از زمان حضور مهاجران می گذرد. مهاجران غالبا با خانواده وارد ایران شدند ودر ایران فرزندانی به دنیا آورند و با توجه به الگوی باروری بالایی که بعد از انقلاب حتی در بین ایرانی ها وجود داشت مهاجرین نیز سطح ...