خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وضعیت سلامت و رفاه اجتماعی سالمندان ایرانی و الزامات سیاستی آن
می دهند(کوششی و همکاران، 1392). اولویت های سیاست گذاری اجتماعی برای سالمندان بر اساس مطالعات انجام شده، اولویت های سیاستگذاری در حیطه سالمندان را به ترتیب همانگونه که در شکل زیر دیده می شود می توان در 5 بُعد طبقه بندی کرد: سلامت، رفع نیازهای پایه، امنیت فیزیکی و توجه به آسیب پذیرترین. در ادامه هرکدام به تفصیل توضیح داده می شوند. سلامت دغدغه ای مهم در دوران سالمندی ...
تقویت عضلات قبل از بارداری، چه فوایدی دارد؟
بارداری شان باز می گردند؛ این تمرینات، علاوه بر فایده ریکاوری سریع تر باعث می شود تا فرد در حین بارداری و بعد از زایمان مشکلات کنترل ادرار نداشته باشد. عضلات کف لگن چیست؟ گروهی از ماهیچه ها هستند که از استخوان شرمگاهی به استخوان دنبالچه کشیده شده اند؛ این ماهیچه ها مانند گهواره ای در دهانه منطقه زیر لگن کشیده شده است. هنگام اوج لذت جنسی (ارگاسم)، عضلات کف لگن به طور ریتمیک منقبض ...
آسیب های خودسرانه آنتی بیوتیک ها
سرماخوردگی است و سرماخوردگی با آنتی بیوتیک درمان نمی شود. باید توجه کرد که مهمترین راه انتقال ویروس های حاد تنفسی، انتشار از راه قطرات تنفسی است. اگر با یک فرد سرماخورده دست بدهیم سپس همان دست را به چشم، دهان و یا بینی خود بزنیم، ویروس را به داخل بدن خود وارد کرده ایم. خارش چشم، آب ریزش بینی، سرفه، گرفتگی صدا، ریزش اشک، خستگی، گاهی تب از نشانه های سرماخوردگی است و این نشانه ها 7 تا 10 روز ادامه دارند. ...
ظهور نشانه ها مریضی از روی ناخن
هست اصلی ترین راه برای داشتن ناخن های سالم پیروی از یک رژیم غذایی درست هست و سالم زندگی کردن یا نکردن را می توان از روی همین 20 ناخن دست و پا به آسانی تشخیص داد. ناخن ها نمایشگر تندرستی شما می باشند، این نکته را فراموش نکنید. در کنار تغذیه مناسب، ناخن ها می توانند زودتر از هر عضو دیگری در بدن شما آلوده به قارچ ها و میکروب ها گردند و بعضی از این قارچ ها محتمل هست تنها با یک بار مبتلا شدن تا ابد ...
ورزش در دوران بارداری، قاعده و قانون خاصی دارد؟
آهسته و کنترل شده)، وزنه برداری بهترین راه حفظ و قوی تر شدن عضلات است. به توصیه های ورزشی در زمان بارداری حتما عمل کنید. قوانین ورزش در دوران بارداری -آب کافی بنوشید؛ -زیاد ورزش نکنید؛ -روی کمر نخوابید؛ -خودتان را گرم کنید؛ -لباس مناسب بپوشید؛ -در رطوبت و گرمای زیاد تمرین نکنید؛ -ورزش کردن، کالری می سوزاند پس مطمئن شوید که به خوبی، خودتان را تقویت می کنید؛ -ورزش هایی که فعالیت زیادی دارند (بسکتبال و فوتبال) و یا باعث می شوند که از تعادل خارج شوید (سوارکاری و اسکی) را انجام ندهید. ...
10 دلیل برای اینکه پاهایتان همیشه سرد است
به گزارش بهداشت نیوز : سرمای هوا ساده ترین دلیل سرد بودن پاها از وضعیت هوا ناشی می شود. در فصول سرد سال به طور طبیعی در اثر کاهش دمای محیط اطراف، دست ها و پاها هم سرد می شوند. مشکلات گردش خون علت رایج دیگر سردی پاها، وجود مشکل در سیستم گردش خون است به گونه ای که خون کافی برای گرم نگه داشتن پاها در آن جریان ندارد. این وضعیت از سبک زندگی کم تحرک و نشستن های طولانی ...
طولانی ترین مهاجرت های حیات وحش
ماهنامه دانستنیها: مهاجرت جانوران به سفر منظم و غریزی جانوران از جایی به جایی دیگر گفته می شود.این سفرها اغلب با تغییر فصل ها ارتباط دارند.هر سال، بسیاری از جانوران برای فرار از زمستان های سرد، هنگامی که یافتن غذا دشوار است، صدها و بلکه هزاران کیلومتر سفر می کنند.جانوران به طور معمول پیش از شروع زمستان، در یک مسیر یا جهت، سفر می کنند و در بهار سال بعد، باز می گردند. در اینجا ما طولانی ترین مهاجرت ...
جوراب هایی که لبخند هدیه می دهند
ایده یک دختر دانشجو پویش هدیه جوراب به بی خانمان ها را در سراسر آمریکا به راه انداخت. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از روزنامه ایران، یک جفت جوراب باعث شد جنبشی برای گرم کردن پاهای افراد بی خانمان شکل بگیرد؛ جنبشی که تا امروز 350 هزار جفت پا را از سرما نجات داده و بر لب هایشان لبخند نشانده است. ماجرا از آنجا شکل گرفت که دختر دانشجویی با گوش دادن به داستان یکی از بی خانمان ها تصمیم می گیرد ...
اندیشه کارهای مهم بدن را از بیماری دور می کند
, اندوه و ترس، برعکس شادی معتدل با مزاج سرد و خشک، همه قوت ها را ضعیف می کند, خون و حرارت غریزی را به عمق بدن بر می گرداند و رنگ و روی را زرد, رونق و تازگی را از بین می برد, به سبب ضعف قوت، زودتر بیماری بر بدن غلبه می کند و موجب پیری زودرس می شود. علوی ادامه داد: غم و اندوه در شرایطی که مزاج در حد نهایت گرم شده است, باعث ایجاد اعتدال مزاج می شود, غم موجب کاهش خشم های بزرگ می شود و سبکساری ...
شماره 18 فصلنامه سیاست متعالیه منتشر شد
حکومت اسلامی بر اساس اصل حلیت، اصل برائت، اصل آزادی و در مواردی به استناد قواعدی چون نصح الائمه، اهتمام به امور مسلمین و امر به معروف و نهی از منکر جایز باشد؛ ولیکن برخی شرایط بنابر برخی ادله این جواز را تحدید می نمایند. این ادله در اصل به اصل حفظ نظام بازمی گردد؛ همچنین به کیفیت معاهدات بین حکومت و اعتصاب کنندگان که به نوعی از ادله حقوق خصوصی است. در این نوشتار با رجوع به ...
امر و نهی به کودک، نتیجه مثبت دارد؟
بایدها و نبایدها را طرح خواهند کرد که پیش تر با او بازی کنند، یعنی دست کم یک تا دو ساعت از روز خود را به بازی با کودک بگذرانند. فرق نمی کند چه بازی ای! هر بازی ای که او دوست دارد. از کشیدن نقاشی تا بازی تعقیب و گریز و گرگ شدن، بازی با جورچین ها تا بازی های بیرون از خانه، بازی در پارک، تاب بازی و سرسره بازی. وقتی کودک حس می کند که شما به او احترام می گذارید و در دنیای او حضور دارید در آن صورت او ...
روشهای خواباندن نوزاد، حتما بخوانید
، روزها اتاقش را گرم تر و شب ها خنک تر کنید. اگر کودک تان را شب ها در دمای حدود 21 درجه بخوابانید، خواب عمیق تری خواهد داشت. از آنجا که بچه ها قسمت اعظم گرمای بدن شان را از ناحیه سر از دست می دهند، به جای پوشاندن چند لایه لباس به تن شان، بهتر است شب ها کلاه به سرشان بگذارید تا سرما آزارشان ندهد. خانه را پادگان نکنید هرگز او را در سکوت مطلق نخوابانید. اگر با از بین بردن آرامش دیگران او ...
اثرات بازی های رایانه ای بر کودکان، خوب و بدش را بدانید
...> مشکلات نواحی مچ، گردن و پشت، کودکانی را که به مدت طولانی از کامپیوتر استفاده می کنند، تهدید می کند؛ زیرا فرد در یک وضعیت ثابت ساعت ها می نشیند و در نتیجه ستون فقرات و استخوان بندی او دچار مشکل می شود. همچنین احساس سوزش و سفت شدن گردن، کتف ها و مچ دست از دیگر عوارض کار نسبتاً ثابت و طولانی مدت با رایانه است. از شدت این عوارض با رعایت نکات زیر می توان کاست: 1-پشت به وسیله ...
اگر باردارید، دور این عرقیات را خط بکشید
شنبلیله قندخون را کاهش می دهد به همین سبب برای این دسته از مادران مفیداست. کم اشتهایی در بارداری باید معالجه گردد زیرا جنین احتیاج به تغذیه کافی دارد. عرق بیدمشک برای معالجه کم اشتهایی در دوران بارداری می توان از عرق بیدمشک استفاده نمود. علاوه بر افزایش اشتها، تپش قلب را در دوران بارداری کاهش می دهد. در دوران بارداری محتمل هست با کهیر روبه رو شوید، مشکلی که تا پیش از این دوران آن ...
علل شایع کمردرد، مشکل خانم ها
پشتیبانی نمایید و ران ها را موازی کف اتاق نگه دارید. ممکن است نوزاد تازه متولد شده داشته باشید: در 80 درصد موارد مادرانی که تازه صاحب فرزند شده اند از کمردرد نیز رنج می برند. این موضوع به خاطر استرس و فشاری است که در طول دوران بارداری بر روی بدن وارد شده است. همچنین عادت های نادرست مراقبت از فرزند نیز می تواند چنین دردی را بدتر کند. به عنوان مثال گرفتن فرزند با یک دست باعث ...
نمایشگاهی از جنس هزاران سال خاطره
...، لیوان ها و انواع دیگری از ظروف که برای استفاده ی موادغذایی و صرف نوشیدنی ها استفاده می شده وجود دارد. به علاوه ظروف دیگری به نحو خمره های کوچک با طراحی و اشکال خاص آن زمان نیز دیده می گردد که برای حفظ غلات و مواد غذایی استفاده می شده هست. این مطلبو از دست ندید! صنعت های دستی من جمله عوامل هویت بخش شهرهاست سالن دوم نمایشگاه و آثار نفیس ارمنستان در سالن دوم موزه ...
حرف هایی که زنان عاشق شنیدن شان هستند
.... همة زن ها دوست دارند این جمله را از شوهرشان بشنوند. بیان این عبارت به مفهوم آن است که شما همسر خود را به صورت کامل پذیرفته اید و این که او به صورت موجودی اجتناب ناپذیر و همیشگی برای شما در آمده است. در همسرتان احساس لذّت بخش غیرقابل تصوری به وجود آمده و تا چندین روز لبخند از لبانش جدا نخواهد شد. چرا باعث زیبا شدن وجهة شما می گردد: این جمله اساساً می گوید که شما در زندگی به او نیاز ...
آیا نتیجه های انتخابات رئیس جمهوری مصر از پیش تعیین شده است؟
نامزدهای احتمالی مثل برگ بر روی زمین می ریزند، یکی به زندان می افتد ، یکی در دادگاه ها محاکمه می گردد و یکی دیگر نیز تحت اقامت اجباری قرار می گیرد و به همین سبب معلوم نیست چه کسی قصد دارد با السیسی رقابت کند. از طرف دیگر، روزنامه گاردین نیز جدیدا در مقاله ای درج کرد: نتیجه های انتخابات آینده ریاست جمهوری مصر از قبل مشخص هست زیرا حالا ارتش زمام امور را در این کشور در دست دارد و با مخالفان برخورد ...
مؤمنانی که به مرحله عالی بهشت می روند/ مهمترین ودیعه الهی
پرداخته و قبل از هر چیز انگشت روی نماز می گذارد، می گوید: آنها کسانی هستند که در نمازشان خاشعند (الَّذِینَ هُمْ فِی صَلاتِهِمْ خاشِعُونَ). خشوع در نماز ویژگی مؤمنان از منظر قرآن خاشعون از ماده خشوع به معنی حالت تواضع و ادب جسمی و روحی است که در برابر شخص بزرگ یا حقیقت مهمی در انسان پیدا می شود، و آثارش در بدن ظاهر می گردد. در اینجا قرآن اقامه صلوة (خواندن نماز) را نشانه ...
خیز محرومیت در حاشیه کارون!/ حجم از یاد رفته گردشگری در شهرستان اردل!
، استان با مشکلاتی برای احداث زیرساخت ها رو به رو بوده اما لازم هست از زیرساخت های کنونی به شکل احسن استفاده گردد که متاسفانه تاحالا اینچنین نبوده و سرویس های بهداشتی در مکان گردشگری این شهرستان از وضع نامطلوبی برخودار می باشند. این مطلبو از دست ندید! اعضای شورای شهر همدان باید در جریان خراب کردن خانه ها قرار می گرفتند معضل رها کردن آشغال در طبیعت زیبای سرچشمه سرداب باغ رستم به ...
زخم لطمه به بناهای تاریخی، عمیق تر از رنج تاریخ
کار و اطلاع رسانی از یک مجلس ترحیم بدون توجه کاغذ خود را بر دیوار یک بنای تاریخی می چسباند، کاسبی که برای پیشبرد کارش هر کجا دلش خواست بر دیوار یک بازار تاریخی میخ می کوبد، یک علاقه مند به ستاره شناسی که برای کاوش به کاروانسرایی رفته و برای گرم شدن در آنجا پای دیواری آتش روشن می کند، همه و همه، زخم های بزرگ و کوچکی می باشند که نه از سرما و گرما، نه از گذار جنگ های بزرگ، نه از سوی بدخواهان این مرز ...
نقش ویتامین D در محافظت سلامت ارزیابی گردید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، در قرن بیستم دانش ما در مورد متابولیسم ویتامین D و نحوه کارکرد آن افزایش یافت و باعث مقبولیت این مدعا گردید که اندام ها به این ویتامین احتیاج داشته و علاوه بر این روند مریضی های متفاوت به ابزار آن تعدیل می گردند. در ارتباط با عملکردهای این ویتامین با اهمیت در تندرستی و تندرستی بدن انسان، سیده نگار استاد صدرانی از دانشگاه علوم پزشکی اردبیل ...
زمستانی دوست داشتنی با خانه ای دنج و گرم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در فصل سرد زمستان هم می توان از زندگی لذت برد، بدون این که احساس سرما و افسردگی کرد. با استفاده از شومینه و وسایل گرمایشی دیگر و دکوراسیون زیبا می توان خانه ای گرم و دلچسب داشت. اگر می خواهید دکوراسیون زمستانی منزلتان را خودتان انجام دهید، راهنمایی های زیر به کارتان خواهدآمد. بودجه بندی پیش از شروع دکوراسیون خانه، مقدار بودجه و ...
تن زلزله زده ها از سرما می لرزد/ مردم کانکس و غذای گرم می خواهند
این شهر هم سرد است حالا ببنید در این شب های سرد زمستان ما چه وضعیتی را تحمل می کنیم. وی گفت: مردم مجبورند برای گرم کردن چادر ها از بخاری نفتی و گازی استفاده کنند و خطر گاز گرفتگی مردم را تهدید می کند. وی گفت: چند روز قبل یک جوان به دلیل آتش گرفتن چادرش 100 درصد دچار سوختگی شد و جان باخت اما این خبر هم باعث نشد خدمات دهی به مردم تسریع شود. 28 روز از زمین لرزه گذشته ...
تب و تشنج کودکان، درمان از طریق طب سنتی
تشنج عبارت است از اختلال موقتی در مغز، که به صورت ناگهانی آغاز می شود و غیر ارادی و غیر قابل کنترل است و در پی آن حرکاتی غیر ارادی در اعضای بدن ظاهر می شود. این حالت ممکن است قسمتی از بدن یا تمام اعضا را درگیر کند و به مدت چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. تشنج دو نوع است. یکی همه بدن را در بر می گیرد و نوع دیگر برخی از اندام های بدن را دچار می کند که نوع اول از خشکی مزاج و دیگری از تری مزاج ...
برطرف افتادگی پوست پس از زایمان
. 4٫ زیادتر آب بنوشید علاوه بر مفید بودن شیر مادر برای نوزاد، با شیر دهی توان دارید کالری بسوزانید و از شل شدن پوست تان کم کنید. هنگامی به کودک تان شیر می دهید، کالری ها به شیر مبدل می گردند و در نتیجه شما تدریجا وزن مازاد بارداری تان را از دست می دهید. کاهش وزن تدریجی مساعدت می کند پوست تان محکم شده و انعطاف پذیری آن حفظ گردد. زیادتر آب بنوشیدهیدارته ماندن بدن، برای ظاهر پوست تان ...
با 8 نوشیدنی خوب، بد و بدتر جهان آشنا شوید
: چای چای سبز، چای سیاه و دیگر انواع چای ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می تواند از بدن در مقابل انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری قلبی و فشار خون بالا محافظت کند. به علاوه چای های شیرین نشده دارای کالری کمی هستند. چای را چه گرم و چه سرد می نوشید، سالم ترین نوع آن چایی است که در خانه دم می کنید – بدون قندهای افزودنی. نوشیدنی خوب: شیر شیر سرشار از مواد مغذی مانند ...
این حشرات سودمند؛ از تغذیه تا کنترل بیماری ها
رویکردهایی که در کنترل آفات توجه کمتری به مواد سمی دارند، نیازمند دانش زیست شناسی هستند. میلیون ها گونه از دست رفته حشرات را با هیچ پولی نمی توان جبران کرد. پول نمی تواند برای من عشق، گرده افشانی، عسل، غذا و رابطه پیچیده و پویا در برابر حشرات، گیاهان، خاک و گازهای گلخانه ای بخرد. روزنامه شهروند: میلیون ها گونه از دست رفته حشرات را با هیچ پولی نمی توان جبران کرد. پول نمی تواند برای من عشق ...
دوست دارم شمع باشم/ علامه امینی گفت اگر منبر بروم تمام هیأت ها تعطیل می شوند
فرماید در حالی که آن عارف ربانی تنها مخاطب گفتار علامه امینی بود. آن مطالبِ بسیار ارزنده در نوارهای منحصر به فرد ضبط شد تا بیش از 15 سال با دقت و علاقه ای کم نظیر توسط ایشان نگهداری شد. طی این مدت، آنان که از وجود این نوارها مطلع بودند بی صبرانه تکثیر نوارها یا پیاده کردن گفتار را درخواست می کردند تا به صورت کتابی در دسترس همه قرار گیرد و چون مطالبِ عالمانة مذکور به طور خصوصی خطاب به یک نفر ...
تغذیه مناسب کودکان در روزهای سرد
با آغاز فصل سرد سال و کوتاهتر شدن روز به دلیل کاهش دما و فعالیت، سطح انرژی بدن افراد نیز کم می شود که به تبع آن حال و هوای درونی نیز دستخوش تغییر می شود و حتی برخی افراد گرفتار افسردگی می شوند، کودکان نیز از این قاعده مستثنی نیستند و با سرد شدن هوا به دلیل ترس از سرماخوردگی و این قبیل بیماری ها کمتر فعالیت می کنند و تحرک آنها کمتر می شود که در این میان تغذیه مفید نقش بسیار مهمی برای حفظ شادابی و ...
