خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن "جو دوسر" در صبحانه راهی برای مقابله با آرتروز
آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. به گزارش مهر، درحالی که درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز هیچ درمانی قطعی وجود ندارد. اما یافته های جدید مطالعاتی نشان می دهد خوردن ...
اثر مخرب شکر روی مغز
چطور اتفاق می افتد؟ بنا به تحقیقاتی که در مجله هافینگتون پست منتشر شده، پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. پژوهشگران بر این باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می ...
درباره افسردگی شغلی چه میدانید
کارهایتان را متوقف کنید، این خود نشانه ای از فرسودگی است. 5. خستگی فرسودگی اغلب به دلیل استرس وارده بر ذهن و بدن می تواند به خستگی منجر شود. ازجمله برخی نشانه های خستگی ناشی از فرسودگی می توان به بیدار شدن صبح هنگام از خواب بدون انرژی کافی و بعد از یک خواب خوب شبانه، مصرف حجم زیادی از کافئین در طول روز و عدم هوشیاری در موقع کار اشاره کرد. 6. منفی بودن حتی ...
پس از مصرف نمک فراوان
تدبیر24 سدیم یکی از عناصری کلیدی برای بدن انسان به منظور ارائه عملکرد درست و تنظیم مایعات است. از این رو حذف نمک از رژیم غذایی ایده خوبی محسوب نمی شود اما مشکل زمانی شکل می گیرد که ما در مصرف این ماده زیاده روی می کنیم. نمک بیش از اندازه در یک وعده غذایی می تواند به بروز نشانه هایی مانند ضربان سریع قلب، احساس تورم در بدن و ناتوانی در به خواب رفتن منجر شود. نود و پنج درصد ...
نشانه های فرسودگی شغلی و روش های اجتناب از آن
را از قلم نیانداخته باشید، یک احساس غم انگیز بر شما چیره می شود. اگر زمان هایی که در خانه و در کنار خانواده هستید نمی توانید فکر کردن در مورد کارهایتان را متوقف کنید، این خود نشانه ای از فرسودگی است. 5. خستگی فرسودگی اغلب به دلیل استرس وارده بر ذهن و بدن می تواند به خستگی منجر شود. ازجمله برخی نشانه های خستگی ناشی از فرسودگی می توان به بیدار شدن صبح هنگام از خواب بدون انرژی ...
داروهای مجاز در شیردهی، کدامند؟
تقریباً همه داروهایی که برای بیماری های عادی مثل سرماخوردگی و گلودرد مصرف می شوند، برای شیر دادن اشکالی ندارند و برای کودک شیرخوار بی خطر هستند. رایج ترین بیماری روده، فلوی روده ای است که با قی و اسهال همراه است. شیر مادر در این موارد نوزاد را از خطر بسیاری میکروب ها حفظ می کند، زیرا هنگامی که مادر به بیماری عفونی مبتلا می شود، بدن او ماده ضدبیماری، به نام پادتن تولید می کند. پادتن یا آنتی ...
کافی بودن شیر مادر، راه تشخیص
خردلی و به شکل دانه دانه و فاقد بوی نامطبوع باشد، نشان می دهد که شیر مادر برای تغذیه او کافی بوده است. علاوه بر این نشانه ها، تعداد اجابت مزاج نیز اهمیت دارد. در ماه اول یا دوم، نوزادی که شیر کافی می خورد، روزانه حداقل 2 تا 3 بار اجابت دانه دانه و زرد رنگ دارد. بعضی از نوزادان تغذیه کننده از شیر مادر، ممکن است هنگام شیر خوردن یا پس از آن، مزاجشان به کار بیفتد. بعضی نیز معمولاً هر دو یا سه ...
کنترل قند خون در کوتاه ترین زمان با 8 گام سالم
سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی ...
با جو آرتروز را درمان کنید
ندای ایرانیان - به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید. به گزارش پایگاه خبری ندای ایرانیان ، آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی ...
من چقدر قد بلندم؟
قبل از بلوغ و بسته شدن صفحات رشد تاثیردارد، خواب به میزان کافی و در ساعت مناسب است. خواب عمیق قبل از نیمه شب (23و30 دقیقه تا 2 بامداد) باعث افزایش فرکانس و ضربان های هورمون رشد می شود. بچه هایی که به دلیل بازی با موبایل و اینترنت تا ساعت 2و3 صبح بیدار هستند به واسطه برهم خوردن ریتم بدن، دچار اختلال عملکرد هورمون ها می شوند و این موضوع بر رشد کودکان و نوجوانان تاثیر می گذارد. بنابراین 9-8 ساعت خواب ...
کم بودن 6 ماده مغذی را از صورت تان تشخیص دهید
غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک استفاده کنید. کم بودن ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سامانه امنیت بدن را تقویت می کند و موجب بهبودی فوری زخم ها و محافظت تندرستی استخوان ها می گردد. به گفته محققان کلینیک مایو، کم بودن این ویتامین موجب خونریزی لثه ها می گردد. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر نشانه ها فقر ...
علائم دندان در آوردن نوزاد- طبیعی یا غیر طبیعی؟
آوردن کودک از زمانی که دندان اول کودک نمایان می شود، کودک درد زیادی را تجربه میکند. در اینجا علائمی که نشان میدهد کودک در حال دندان در آوردن است ذکر شده است. با تشخیص علائم می توانید از راه های کاهش درد استفاده کنید. علائم ممکن است چند روز طول بکشد، درست زمانی که دندان جدید در حال ظهور است، یا ممکن است چند ماه طول بکشد؛ اگر تعدادی دندان به صورت همزمان در حال در آمدن باشند. برای بچه های ...
رهایی از نمونه برداری پروستات با آزمایش خون
پروستات (Prostate cancer) پیشرفت سرطان در پروستات است که غده ای در دستگاه تناسلی مردان است. بیشتر سرطان های پروستات آرام رشد می کنند، اما برخی نسبتا سریع رشد می کنند. سلول های سرطانی ممکن است از پروستات گسترش و به دیگر بخش های بدن برسند، به ویژه استخوان ها و گره های لنفاوی.این بیماری ممکن است در آغاز علائمی را نشان ندهد اما در مراحل پیشرفته تر می تواند مشکلاتی را در ادرار کردن، خون در ادرار یا درد ...
افسردگی، اضطراب و ام اس چه رابطه ای با هم دارند؟
تغییرات التهابی در سیستم ایمنی بدن است. محققان در مطالعاتشان به شواهدی دست یافته اند که ارتباط بین التهاب و افسردگی را نشان می دهد. طبق تحقیقات انجام شده، حداقل 50 درصد افراد مبتلا به ام اس در زندگی خود دچار افسردگی می شوند. در حالی مردم با ابتلا به بیماری های دیگر نیز دچار افسردگی می شوند اما درجه آن در بیماری های مزمنی مانند ام اس بالاتر است. حتی خطر ابتلا به خودکشی در بیماران مبتلا به ...
وقتی مشکلات ادراری خبر از سنگ کلیه می دهند
ادرار فرد کاهش می یابد یا میزان مواد معدنی سنگ ساز موجود در ادرار افزایش می یابند، تشکیل می شوند، اگرچه برخی افراد نسبت به دیگران در ابتلا به آنها مستعدتر هستند. در شرایطی که شکل گیری سنگ کلیه در مردان اندکی شایع تر از زنان است، هر فردی می تواند به آن مبتلا شود. دلیل این که مردان بیشتر از زنان به سنگ کلیه مبتلا می شوند، نامشخص است، اما این شرایط اغلب با رژیم غذایی با محتوای نمک زیاد و ...
دلایلی که به شما می گویند سینوزیت دارید!
انجام این کارها نادرست است و می تواند باعث ایجاد مشکلات تنفسی شود. حاد و مزمن چه فرقی دارند؟ سینوزیت حاد معمولا در اثر سرماخوردگی یا یک بیماری ویروسی در سیستم تنفسی ایجاد می شود. ابتلا به این نوع سینوزیت با علائمی چون درد در ناحیه جلوی سینوس، پیشانی و پشت سر و درد در چشم ها و گونه ها همراه است. افراد مبتلا به این نوع سینوزیت، دچار گرفتگی بینی و ترشحات حلق و بینی می شوند ...
احتمال پارگی گلو با جلوگیری از عطسه!
...، پارگی در حنجره، بیشتر هنگامی رخ می دهد که افراد به نوعی به "ترومای غیرنافذ" (blunt trauma)در گردن مبتلا باشند. ترومای غیرنافذ، به آسیب فیزیکی بخشی از بدن اشاره دارد که می تواند در اثر سانحه یا ضربات فیزیکی ایجاد شده باشد. اما در موارد نادر، هنگام بالا آوردن، فشار آوردن یا سرفه سنگین هم اتفاق می افتد و در این مورد، ناشی از یک عطسه قوی بوده است. نویسندگان این گزارش نتیجه گرفتند که توقف عطسه از راه مسدود کردن سوراخ های بینی و دهان، کار خطرناکی است و باید از آن دوری کرد. منبع : تابناک تگ ها : ...
11 راه حل برای سفر با کودک خردسال
سلامانه : بسیاری از پدر و مادرها از اینکه با نوزاد خردسالشان به سفر بروند وحشت دارند! آن ها یا تصمیم می گیرند که تا هنگام بزرگ شدن فرزندشان سفر نروند، یا با مشقت به سفر می روند و یا اینکه دست به دامان کمکِ دیگران می شوند. هرچند رفتن به سفر جاده ای با یک نوزاد یا کودک زیر دو سال نیاز به برنامه ریزی مفصل دارد. به گزارش ایران پلنر، اما نگران نباشید، انجام برخی از کارها در این زمینه حتی می ...
باید ها و نبایدهای پس از تشنج صرعی
قدمت اولین بیماری های انسان باشد که همه ساله تعداد زیادی از افراد را درگیر خود کرده است. بی شک عارضه بسیار ناتوان کننده این بیماری تشنج های ناگهانی ناشی از آن است. خیلی ها نمی دانند با یک بیمار مبتلا بویژه هنگام بروز تشنج چگونه باید رفتار کنند. در حالی که شناخت و تشخیص نشانه های حمله تشنجی صرع می تواند از بار روانی و استرسی ناشی از آن بر بیمار و اطرافیان و نیز بسیاری از مشکلاتی که باعث ...
روغن رازیانه در بارداری، مفید یا مضر؟
و از بین بردن موهای زائد است نیازمند به صرف زمان طولانی که این زمان حداقل 6 ماه خواهد بود است. پوست ، درد مفاصل : قبل از استفاده از روغن پوست را با آب ولرم و صابون دلخواه خود شستشو و با روغن مانند کرم پوست را چرب کرده و شروع به ماساژ کنید، همینکه کاملاً جذب پوست شد ماساژ را متوقف کنید. نکات مهم این روغن در مواردی که افراد از تیغ برای اصلاح استفاده می کنند (که ...
برنامه خواب نوزاد، تنظیم الگوی مناسب
زمان روز و شب را در خواب سپری می کنند. ولی هرچه که بر سن آن ها اضافه می شود میزان خواب روزانه آن ها نیز کم تر می شود. با این حال تا هنگامی که آن ها به مدرسه بروند بدن شان به این خواب میان روز نیاز دارد. بیشتر کودکان از چند ماهگی تا 18 ماهگی دو خواب میان روز، یکی در صبح و یکی بعد از ناهار دارند. برای کمک به فرزندتان برای این که خواب میان روز خوبی داشته باشد باید: برنامه زمانی منظم برای خواب او ...
بیماری آسم کودکان، راه پیشگیری و درمان
احتراز از مواد حساسیت زای شناخته شده یا کاهش میزان قرار گرفتن او در معرض این مواد، ممکن است بتوان شدت عارضه را کاهش داد. کمک به کودک در اجتناب از شرایط فشار روحی و حمایت عاطفی از او در مواقعی که کودک احساس نگرانی می کند نیز ممکن است مؤثر باشد. در مورد بعضی از کودکان، مصرف داروی بازکننده مجاری هوا نیم ساعت قبل از ورزش شدید از بروز حمله آسم پیش گیری می کند. حداقل نیمی از کودکانی که قبل از 5 سالگی به آسم مبتلا می شوند تا بزرگ سالی از حمله های آسم نجات پیدا می کنند؛ اما اگر کودکی در 14 سالگی نیز هنوز آسم دارد، به احتمال زیاد تا بزرگ سالی او نیز ادامه خواهد یافت. ...
کشف ژنتیکی برای شناسایی کودکان در معرض دیابت
دو زیرگروه دیابت نوع 1 با مطالعات طولی روی افراد در معرض خطر مشخص خواهد شد، موفق شدند مناطق مختلف کروموزومی را شناسایی کنند که با اولین نمایش آنتی بادی در بدن یک بیمار -- که نشانه به فعالیت انداختن لوزالمعده توسط سیستم ایمنی( Safety system ) است -- ارتباط داشت. دیابت نوع 1 که در گذشته دیابت وابسته به انسولین نامیده می شد و هر سنی را دربر می گیرد اما در کودکان و جوانان شایع تر است. بدن افراد مبتلا به دیابت نوع 1 قادر به تولید انسولین کافی نیست. ...
بی خطرترین داروی خواب را بشناسید!
رفع خستگی ناشی از تغییر زمان پس از پروازهای طولانی کنترل بی اختیاری ادرار کنترل استرس کاهش نشانه های یائسگی تاثیرات مثبت بر اختلالات رفتاری در افراد مبتلا به اوتیسم رفع بی خوابی افرادی که از بی خوابی رنج می برند، استفاده از ملاتونین به آن ها کمک می کند تا هورمون خواب بعد از مدتی به روال طبیعی برگردد به طوری که پس از چند دوره استفاده دیگر نیازی به قرص ...
ظهور نشانه ها مریضی از روی ناخن
هست اصلی ترین راه برای داشتن ناخن های سالم پیروی از یک رژیم غذایی درست هست و سالم زندگی کردن یا نکردن را می توان از روی همین 20 ناخن دست و پا به آسانی تشخیص داد. ناخن ها نمایشگر تندرستی شما می باشند، این نکته را فراموش نکنید. در کنار تغذیه مناسب، ناخن ها می توانند زودتر از هر عضو دیگری در بدن شما آلوده به قارچ ها و میکروب ها گردند و بعضی از این قارچ ها محتمل هست تنها با یک بار مبتلا شدن تا ابد ...
ورزش در دوران بارداری، قاعده و قانون خاصی دارد؟
انجام ورزش در دوران بارداری در داشتن زایمان آسان، بهبود کیفیت خواب، روحیه و کاهش درد تاثیر به سزایی دارد؛ همچنین با عضله سازی و افزایش استقامت، شما را برای زایمان آسان آماده می کند و باعث می شود که بعد از زایمان، زودتر به فرم طبیعی بدن تان برگردید؛ در نتیجه، باید بگوییم که انجام ورزش در زمان بارداری، معجزه می کند. مزایای ورزش کردن در دوران بارداری براساس تحقیقات، انجام ورزش ...
10 دلیل برای اینکه پاهایتان همیشه سرد است
خون در آنها کمتر جریان دارد و موجب سرد شدن آنها می شود. اغلب برای درمان این عارضه دارو تجویز می شود. آسیب عصب دیابتی نوروپاتی محیطی دیابت نوعی از آسیب دیدگی عصب است که در افراد مبتلا به بیماری دیابت بروز می یابد. علائم این بیماری شامل بی حسی، گزگز شدن، سوزش، درد و احساس سرما در پاها و دست ها می شود. همچنین شدت این نشانه ها در شب بیشتر است. پزشکان به افراد توصیه می کنند از قرار ...
اثر مخرب شکر روی مغز
: دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی هست که با مبتلا شدن به زوال عقل پیوند خورده هست، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، من جمله مغز لطمه وارد می کند اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز لطمه وارد می کند. این مطلبو از دست ندید! چه طور بر کبد چرب غلبه کنیم؟ شکر خطر مبتلا ...
توصیه های شیردهی به نوزاد، طب سنتی بهترین است
این طرف و آن طرف می برد تا سینه مادر را پیدا کند. گریه نوزاد و حرکات دست و پای او نیز یکی دیگر از نشانه های گرسنگی است. البته ممکن است گریه نوزاد علل دیگری مانند دل درد هم داشته باشد. اما گریه ناشی از گرسنگی معمولا ناگهانی است و با بغل کردن نوزاد و شیر دادن به او آرام می شود. اما بهتر است تا کودک شروع به گریه می کند، به او شیر ندهید به خصوص اگر زمان کمی از شیردهی قبلی گذشته است. بد نیست بدانید به ...
اگر کم کاری تیروئید دارید و حامله هستید، بخوانید
بارداری و فشارخون بالا و اختلالات رشد در کودک، مادر و جنین را تهدید می کند. در حالتی که کم کاری تیروئید اوائل بارداری تشخیص داده نشود، اثر منفی آن به صورت کاهش ضریب هوشی و اختلال در رشد مغز نوزاد ظاهر می شود. نوزادانی که با کم کاری تیروئید متولد می شوند دارای نشانه ها خواب آلودگی، پف صورت، زبان بزرگ، زردی و یرقان طول کشیده، شکم بزرگ و برآمده و فتق نافی می باشند. این مطلبو از دست ندید ...
