خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فاجعه حقوق های نجومی دولتی برای اقتصاد
دستمزد نیروی کار دولتی کاهش می یابد. سومین دلیل را می توان به تمرکززدایی اقتصاد و حرکت به سمت سایر بخش ها اشاره کرد. به طوری که اگر طی زمان ارزش افزوده بخش های غیر نفتی مانند خدمات، کشاورزی یا سایر صنایع به نسبت بیشتر رشد کند به صورت خودکار سهم حقوق و دستمزد بخش نفتی از کل تولیدات کاهش می یابد. به نظر می رسد در بازه 15 ساله مورد بررسی دو عامل اول عمده اثرات کاهنده را توضیح می دهند. به این معنی که هم ...
خرمالو سرد است یا گرم؟ + خواص خرمالو
، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این میوه است که در بالا به آنها اشاره شد. در ادامه به خواص خرمالو با جزئیات بیشتری اشاره می کنیم. خواص خرمالو برای سلامتی 1. خرمالو از بروز سرطان پیشگیری می کند این میوه کوچک و خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان و عوامل ضد سرطان است که توانایی بدن برای مقابله با رادیکال های آزاد را بهبود بخشیده، سلامت کلی بدن را تقویت می کند و از بدن در مقابل بسیاری ...
تغذیه در کودکان مبتلا به سندرم داون
باید به قبل یا بعد از صرف غذا موکول نمایند. توصیه های کلی متخصصان تغذیه به والدین کودکان مبتلا به سندرم داون 1- توجه به انرژی دریافتی از راه مواد غذایی و ترکیب مواد غذایی مصرفی که حتماً ترکیبی از مواد غذایی پروتئینی و کربوهیدراته باشد تا مانع از افزایش بافت چربی در بدن آن ها شود. 2- تشویق کودک به مصرف بیشتر میوه و سبزی، غلات کامل و سبوس دار در رژیم غذایی. 3- محدود ...
ایده هایی عجیب وجالب برای کاهش وزن!
کند اغلب افراد مبتلا به اضافه وزن را تحت تاثیر قرار می دهد. آپنه خواب می تواند خواب شما را مختل کند و شما متوجه آن نمی شوید. مطالعات نشان می دهند که کمبود خواب هورمون هایی را که گرسنگی را کنترل می کنند، تغییر میدهند. روبینی پیشنهاد می کند که آزمایشی برای این مشکل انجام دهید و در صورت داشتن آپنه خواب، درمان را شروع کنید. فوجیکا می گوید: بدن شما طوری تنظیم شده است که هنگامی که 5٪ تا 10٪ از ...
مادران دوقلوها به چه ورزش هایی نیاز دارند؟
به گزارش بهداشت نیوز، مادرانی که در انتظار به دنیا آمدن فرزندان دوقلو یا چند قلوی خود هستند، قطعاً دچار اضافه وزن بیشتری می شوند و نسبت به مادران دیگر، احساس محدودیت بیشتری برای ورزش کردن می کنند. در اینجا این پرسش پیش می آید که آیا چنین مادرانی باید به طور کلی ورزش و رژیم بارداری را فراموش کرده و استراحت مطلق داشته باشند و ورزش کردن را به بعد از این دوران، موکول کنند؟ در ادامه گروه ...
ابتلا به هپاتیت E برای کدام گروه ها خطرناک است؟
ارسالی از کشورشان بوده است. این موضوع هم در ماموریت های نظامی و هم در سفرهای خارجی بسیار با اهمیت است. علویان با تاکید بر اهمیت استفاده از واکسن و رعایت احتیاط لازم در استفاده از آب آشامیدنی و مواد غذایی و سبزیحات غیر آلوده اظهارکرد: باید توجه کرد که این بیماری در اکثر موارد بدون علامت است و در صورت وجود علائم نمی توان با در نظر گرفتن علائم بالینی، هپاتیت E را از سایر عوامل ویروسی هپاتیت ...
ویتامین هایی که حافظه شما را قوی می کند
.... در بیشتر موارد، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزی ها، غلات و پروتئین کم چربی برای شما کافی است تا ویتامین های مورد نیاز روزانه ی خود را تأمین کنید. اما پروسه ی طبیعی پیری، سوء تغذیه یا شرایط ضعیف کننده ای چون بیماری هایی که باعث جذب ناکافی مواد مغذی می شوند، می توانند کیفیت جذب این مواد توسط بدن و استفاده از آن ها را دچار اختلال کرده و کمبودهایی ایجاد کنند. ویتامینی ...
تداوم استفاده از سوخت های فسیلی و خطر افزایش شدید گرمای هوا
اوضاع اقلیمی جهان تلقی می شود. این اثرات مضر شامل بلایای ویران کننده طبیعی مانند خشکسالی و سیل است که ارتباط قابل توجه و مستقیم با افزایش دمای هوا دارند. اما در صورت تحقق سقف 1.5 درجه سانتی گراد افزایش دما می توان از این اثرات منفی جلوگیری کرد. برای دستیابی به هدف یاد شده و ایجاد تغییرات باید منابع انرژی تجدیدپذیر به سرعت جایگزین سوخت های فسیلی شوند و دی اکسید کربن از اتمسفر حذف شود. برای این نوع حذف، به جذب گسترده کربن، توسعه فناوری های ذخیره سازی و کاشت جنگل نیاز است. ...
رژیم لاغری با کرفس، دوای بانوان خوش اندام
کاهش وزن شما موثر باشد . با استفاده از کرفس شما احساس سیری خواهید داشت که کرفس حاوی کالری بسیار کمی است و در نتیجه شما اضافه وزن نخواهید داشت . کرفس می تواند سوخت و ساز بدن را بهبود دهد و در حذف چربی ها کمک می کند . کرفس همچنین برای عملکرد کلیه ها بسیار مناسب است. یک ضد التهاب قوی است. مطالعات چه می گوید؟ مطالعات نشان داده اند که مصرف آب کرفس به میزان یک لیوان در روز به مدت یک ...
استفراغ کردن در بارداری، ربط به کمبود پروتئین دارد؟
دوران بارداری این حالت ادامه داشته باشد و در بعضی از روزها بروز کند. لازم به ذکر است مشکل حالت تهوع و استفراغ در بارداری چنانچه شدید باشد، به طوریکه وجود تهوع و استفراغ های مکرر در یک خانم باردار به قدری باشد که باعث کم آبی بدن و تغییر در الکترولیت های سرم خون او گردد، نیاز به مداخله پزشک بوده و بایستی درمانهای مورد نیاز تحت نظر پزشک صورت گیرد. این مسئله، بسیار شدیدتر از یک تهوع و یا استفراغ ...
کمبود ویتامین را از چهره تان تشخیص دهید
گروه سبک زندگی تیتریک ،برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد: کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
بلندمدت باشد. چربی مورد نیاز خود را از منابع سالم و مفید تامین کنید. لزومی ندارد تا یک رژیم غذایی کم چرب را دنبال کنید اما باید بر مصرف مواد غذایی که سرشار از چربی های تک غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون و آووکادو و اسیدهای چرب امگا 3 که به عنوان مثال در ماهی و بذرکتان وجود دارند، متمرکز شوید. مصرف چربی های اشباع موجود در گوشت قرمز، لبنیات، و کره و اسیدهای چرب امگا 6 موجود در روغن های ...
رفع افتادگی پوست بعد از زایمان
انعطاف پذیری داده و کمک می کند پوست شما متراکم بماند. مادر باردار طبیعتا وزن اضافه می کند و پوستش باز می شود تا برای جنین در حال رشد که در شکم است، جا باز شود. بعد از زایمان مشکلاتی چون استرچ مارک، شل شدن پوست، افتادگی سینه ها و تغییر رنگ پوست به وجود می آید که همگی ناشی از افزایش وزن بارداری هستند. البته باز شدن پوست در دوران بارداری، ناگهانی نیست و طی چند ماه بوجود می آید و بعد از ...
زخمی در درون که التیام نمی یابد
اندیشیده شود و در فضای ذخیره حافظه جای گیرد، کمابیش در لحظه به نحوی منجمد و صلب [یعنی به شکلی پردازش نشده در مغز] نقش می بندد. از آنجا که این خاطرات همان قدر در سلول های بدن ذخیره می شوند که در سلول های ذهن، ممکن است خاطراتی که جذب و ادغام نشده اند [و در بستر خاطرات و حافظه جای نگرفته اند] در هیئت اختلال های جسمانی نظیر سردرد، کمردرد و تهوع، از سویی و نیز در هیئت دردنشان های روانی و عاطفی نظیر بازگشت ...
آنچه باید درخصوص ویتامین ب 12 بدانید: از خواص تا علائم کمبود
7 تا 12 ماه نیاز به 0.5 میکروگرم ب 12 در روز دارند و نوزادان کمتر از 6 ماه فقط 0.4 میکروگرم در روز نیاز دارند. فهرست مواد غذایی ب12 برای گیاهخواران برای گیاهخوارانی که به دنبال جذب ویتامین ب 12 هستند، منابع گوناگونی وجود دارد. برخی از گزینه های خوب برای ویتامین ب 12 عبارتند از: ماست شیر کم چرب شیرهای گیاهی تقویت شده پنیر ...
رژیم غذایی روزه متناوب چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟
روزه ی متناوب، الگوی خوردن با وقفه ایی در خوردن و روزه داریست. در این نوع روزه بحثی درباره ی نوع مواد غذایی که می توان خورد، به میان نمی آید بلکه موضوع درباره ی زمان خوردن مواد غذاییست. هر چیزی که لازم است درباره ی رژیم غذایی روزه متناوب، اجزای آن، راهنمای استفاده ی این رژیم، تاریخچه ی آن و هر آنچه پشت این رژیم هست را مجله علم ورزش در این مقاله برای تان توضیح می دهد. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________ ...
افراد مسن نیازی به مکمل های کلسیم و ویتامین D ندارند
شفا آنلاین سلامت بر اساس یک نقد و بررسی جدید افراد مسنی که وقت و پول خود را صرف مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین D می کنند تا مانع از استخوان های شکننده در دوران پیری شوند کار بیهوده ای را انجام می دهند. به گزارش شفا آنلاین : داده هایی که از حدود 12 آزمایش بالینی به دست آمده اند نشان می دهند که اسناد کمی در مورد تاثیر مکمل ها در محافظت از شکستگی لگن و دیگر شکستگی های استخوان در افراد مسن ...
پس از مصرف نمک فراوان
کمک می کند. آب مورد نیاز بدن را تامین می کند و به کاهش احساس نفخ و تورم کمک خواهد کرد. ورزش کنید ورزش کردن به دفع سدیم از طریق تعریق کمک می کند اما باید نسبت به تامین آب مورد نیاز بدن توجه داشته باشید. موز بخورید پتاسیم به خنثی کردن سدیم کمک می کند. مواد غذایی مانند موز، لوبیا سفید، سبزیجات برگدار و سیب زمینی همگی منابع خوبی برای پتاسیم هستند. مصرف مواد ...
توفیق اجباری تورم تک رقمی دستاورد ناماندگار دولت یازدهم
...؛ در غیر این صورت صرف درنظرگرفتن یک متغیر، مانند تب بیماری است که به جای اینکه با عملکرد سیستم ایمنی بدن پایین آمده باشد؛ صرفا با کمک داروهای مسکن قطع شده است. کنترل نسبی نرخ رشد نقدینگی و ثبات انتظارات تورمی برآمده از ثبات انتظارات در بازار ارز تحت تأثیر مذاکرات برجام مهم ترین عوامل مؤثر به عنوان اقدامات ارادی دولت در شکل گیری روند کاهشی نرخ تورم بوده است. نکته مهم در این میان نقش مؤثر دو عامل ...
داروهای مجاز در شیردهی، کدامند؟
داروها در بدن پس از 48 ساعت کاملاً از بین می رود. در این مورد با پزشک مشورت کنید. – سن کودک در مورد مصرف دارو نیز مهم است. به طور کلی هرچه کودک بزرگ تر باشد، بهتر می تواند دارو را تحمل کند. قدرت تحمل نوزاد نسبت به بیشتر داروهایی که مادر استفاده می کند محدود است. اگر در این دوره حساس نوزادی به فرزندتان شیر می دهید، به این نکته توجه کنید. تأثیر دارو بر کودک ممکن است غیر قابل پیش بینی باشد ...
شما مستعد لخته شدن خون در رگ هایتان هستید؟
انفارکتوس را به وجود می آورد. وی ادامه داد: در جایی از رگ که لخته تشکیل می شود جریان خون روان نیست و منطقه تحت شرب آن رگ خونرسانی نمی شود و سکته بروز می کند؛ بنابراین انفارکتوس نتیجه بند آمدن رگی است که مسول خونرسانی به قلب محسوب می شود. قاسمی گفت: مردان بالای 40 سال و زنان بعد از شروع دوران یائسگی مستعد ایجاد لخته خون در رگ ها هستند ضمن اینکه دارندگان بیماری های زمینه ای، فشار خون ...
قدرت باروری زنان، سنتان چقدر تاثیرگذار است؟
شما هم ممکن است مانند بسیاری از زنان دیگر، تصمیم برای باردار شدن را به تأخیر انداخته باشید و حالا که وارد 30 سالگی شده اید، نگران این موضوع باشید که تا چه سنی هنوز قدرت باروری خواهید داشت. اوج باروری زنان بین 20 تا 30 سالگی است و بعد از آن قدرت باروری آنها به مرور کمتر می شود. با این حال جای نگرانی نیست، مادامی که ذخایر تخمک کافی داشته باشید، شانس باروری در شما وجود دارد. در این مطلب با تأثیر ...
راه های حل ساده برای سم زدایی پوست
آکنه و راش های پوستی شود. میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر برای مردان بزرگسال 38 گرم و برای زنان بزرگسال 25 گرم است. لوبیاها، میوه ها، سبزیجات، مغزهای خوراکی و غلات کامل از جمله منابع خوب برای فیبر هستند. محصولات فاقد مواد شیمیایی بسیاری از محصولات آرایشی حاوی پارابن ها، یک ماده نگهدارنده مصنوعی، هستند. برخی از محصولات دارویی نیز حاوی مواد شیمیایی هستند. استفاده از ...
ارتباط کاهش وزن و آزاد شدن سموم در بدن
نیازی نیست هزینه زیادی را صرف خرید آنها کنید. بسیاری از این مکمل ها ادرارآور و یا ملین هستند، که تنها فرآیندهای طبیعی بدن را تسریع می کنند و اغلب با برخی عوارض جانبی همراه هستند. با این وجود، نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که مصرف 1,000 میلی گرم ویتامین C در روز می تواند به کاهش مقدار آلاینده های آلی پایدار در جریان خون کمک کند. از آنجایی که ویتامین C بی ضرر و ارزان است، مصرف آن اقدامی منطقی، به ویژه در دوران کاهش وزن، به نظر می رسد. ...
ویروس پاپیلومای انسانی در زنان، ملاقاتی برای درمان
متخصص زنان و زایمان رسیده است می توانید علائم، درمان ویروس اچ پی وی و روش های پیشگیری از ویروس HPV را مطالعه نمائید. ویروس HPV منجر به ایجاد ضایعات پوستی یا توده هایی در غشای مخاطی می شود. برخی انواع ویروس HPV می تواند منجر به بروز سرطان دهانه رحم در زنان شود. بیش از صد گونه ویروس پاپیلومای انسانی وجود دارد. انواع ویروس hpv می تواند سبب بروز زگیل هایی روی بخش های مختلف بدن شود ...
کمبود ویتامین دی در بارداری، چه عوارضی دارد؟
... عواملی مثل مصرف برخی داروهای ضد تشنج مانند فنوباربیتال یا فنی توئین، رشد سریع کودک، برخی اختلالات در جذب ویتامین D، نرفتن زیر نور آفتاب و نیز استفاده از ضد آفتاب، نخوردن غذاهای حاوی ویتامین D، چاقی، آلودگی هوا و افزایش نیاز به ویتامین (مثل دوران بارداری وشیردهی) باعث کمبود ویتامین دی در بدن می شود. از آنجایی که ویتامین D در غذاهای کمی یافت میشود و نیز معمولا بهره گیری از نور خورشید به میزان ...
شیر مادر برای نوزاد، باورهای نادرست
ذخیره شده در دوران بارداری را سریع تر از دست می دهد و به فرم و وزن قبلی خود باز می گردد. تغذیه با شیر مادر هیچ تأثیر نامطلوبی بر شکل و ظاهر پستان مادر ندارد ولی توصیه می شود به دلیل سنگینی پستان ها در دوران شیردهی، مادر از سینه بند مناسبی که پستان را بالا نگه دارد، استفاده کند. باور نادرست: شیر اگر در پستان بماند، فاسد می شود! واقعیت: ماندن شیر در پستان مادر باعث فساد شیر نمی شود. اما چون ...
نهاد علم استقلالی را که درخور آن است بیابد
و صرفاً با کمک دوستان خوبی که در این زمینه با آن ها آشنا شدم؛ دوستانی که در این چند سال با یکدیگر در این حوزه کار کردیم بدون آنکه از حمایت و پشتیبانی نهاد یا ارگانی بهره مند شویم. تقاضا دارم در صورت صلاحدید، با حمایت از مطالعه در چنین زمینه ای در هر قالبی، امکان ادامه پژوهش در چنین حوزه های را برای بنده و دیگر پژوهشگران علاقمند فراهم آورید. حسین شجاعی: تعداد زیاد مقالات لزوماً منجر به ...
متن کامل گزارش مجلس از عملکرد دولت در حمایت از تولید
منابع آب و افزایش بهره وری در تولید، تأمین پایدار آب مورد نیاز و افزایش بهره وری در مصرف، احیاء و تعادل بخشی منابع آب زیرزمینی، ساماندهی فعالیت های اقتصادی براساس توان اکولوژیکی حوضه های آبریز. بخش کشاورزی: ارتقاء بهره وری بخش، بهبود امنیت غذایی، صیانت از منابع طبیعی، توسعه صنایع کشاورزی، تأمین ذخایر مطمئن راهبردی و تنظیم بازار داخلی. بخش صنعت و معدن: ارتقاء رقابت پذیری صنعتی ...
انواع قرص ضد بارداری، چگونه مصرف می شوند؟
سپس قرص بعدی را در نوبت بعدی به همان ترتیب استفاده کنید. استفاده از دو قرص به طور همزمان ممکن است کمی احساس ناراحتی معده را در پی داشته باشد اما این عارضه مدت زیادی ادامه نخواهد داشت. تا زمانی که بسته کامل قرص را تمام نکرده اید از روش دیگری مانند کاندوم یا ماده اسپرم کش علاوه بر قرص های ضد بارداری استفاده کنید، مگر آن که پزشک توصیه دیگری را برای شما داشته باشد. اگر شما مصرف سه قرص را پشت ...
