خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمول غذایی برای کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان
آنچه در رژیم غذایی شما جای دارد و استفاده می کنید اثر قاب توجهی بر زیادی جهت های تندرستی، من جمله مبتلا شدن به مریضی های مزمن مثل مریضی قلبی، دیابت و سرطان دارد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه تندرستی عصر ایران به نقل از “هلث لاین”، به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه تندرستی عصر ایران به نقل از “هلث لاین”، نتیجه های پژوهش ها متفاوت بر این مسئله تاکید دارند که رژیم غذایی اثر ...
با تغذیه مناسب خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید
...، میزان ابتلا به سرطان سینه نیز 13 درصد افزایش می یابد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان شهرکرد با معرفی عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند، اضافه کرد: افزایش مصرف چربی با احتمال ابتلا به سرطان های ریه، سینه، روده بزرگ، و پروستات ارتباط دارد. روغنی با اشاره به اینکه اسید های چرب ترانس و اشباع (در کیک ها، کلوچه ها، کراکرها، غذاهای حیوانی، مارگارین ...
می توانند ذهن ما را گروگان بگیرند مخترعِ لایک دلتنگ دورانی است که اینترنت وجود نداشت
کنترل با استفاده از فناوری مضر یا غیراخلاقی است. او به مخاطبان خود گفت باید مواظب باشند که از طراحی اقناعی سوءاستفاده نکنند و به حیطه اجبار وارد نشوند. اما او از تکنیک هایی دفاع کرد که آموزش می دهد و حرف کسانی را که اعتیاد به فناوری را با مواد مخدر مقایسه می کنند نادیده گرفت. او گفت: ما اینجا فیس بوک را مثل کوکائین نمی کشیم و اینستاگرام را هم تزریق نمی کنیم . او تصویر قفسه ای پر از نان ...
راههای کاهش وزن در بارداری، مگه داریم؟
جای دو نفر غذا بخورند این مطالعه جدید تاکید دارد زنان بارداری که اضافه وزن هم دارند نباید به جای دو نفر غذا بخورند بلکه باید روی یک رژیم غذایی سالم و ورزش متمرکز شوند.اخیرا نگرانی کارشناسان بهداشتی درباره افزایش تعداد زنان مبتلا به اضافه وزن و چاقی در آغاز بارداری تشدید شده است. این وضعیت می تواند مشکلات جدی هم برای مادر و هم برای نوزاد وی ایجاد کند و در عین حال فشار مضاعفی نیز به هزینه ها و ...
کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، برای درمان بسیاری از مشکلات مانند اضافه وزن، دیابت، بی خوابی سالمندان، کهیر، خستگی، افسردگی و ... در طب سنتی توصیه های آمده است که بسیار کارگشاست؛ با ما همراه باشید... 1- رفع بی خوابی سالمندان سالاد تهیه شده از کاهو، یک قاشق روغن زیتون و کمی دارچین ، میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی خوابی سالمندان است. 2 ...
خطراتی که کارمندان کم خواب را تهدید می کند
کمبود خواب باعث روند نامطلوب کار می شود و بهتر است به خواب که مهمتریمن مسئله است به اندازه تغذیه خود اهمیت دهیم. بسیاری از مطالعات دیگر نیز نشان داد که کارمندانی که کمتر از شش ساعت در روز می خوابند حدود 30 درصد بیشتر احتمال دارد که به اضافه وزن و فشار خون بالا، دیابت، افسردگی و سرطان مبتلا شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
ایده هایی عجیب وجالب برای کاهش وزن
به گزارش تابناک : وقتی اضافه وزن زیادی دارید که باید کم کنید، به این معنی است که یک بازی طولانی باید انجام دهید. در این مدت، شما با چالش هایی مواجه خواهید بود. کارشناسان کاهش وزن و افرادی که این کار را انجام داده اند به شما ایده های خود برای کاهش کالری، مبارزه با گرسنگی، انجام ورزش آسان تر، پیاده روی و موارد دیگر را ارائه خواهند داد. برخی از آنها امتحان شده اند و صحت دارند و برخی دیگر ممکن است ...
آب دادن به نوزاد تا قبل از 6 ماهگی ممنوع
کافی برای تغذیه نوزاد نیستند یا دارو هایی مصرف می کنند که می تواند به وسیله شیر وارد بدن نوزاد شود به همین دلیل باید از شیر خشک برای تغذیه نوزاد استفاده کنند. برای تغذیه نوزاد باشیر خشک، نوع و نام تجاری محصول باید مورد تایید پزشک متخصص اطفال قرار بگیرد، همچنین درصد ترکیب آب و شیر نیز باید به دقت رعایت شود و از همه مهم تر پاکیزگی و ضدعفونی کردن شیشه و سایر ملزومات مورد نیاز و جوشاندن آن ها در آب جوش ...
مصرف هم زمان این 2 خوراکی ممنوع!
بیماری ها مفید است. متخصص صنایع غذایی افزود: افرادی که تمایل به مصرف شیر ساده و بدون طعم را ندارند می توانند از شیرهای طعم دار مانند شیر کاکائو، شیرموز و شیر توت فرنگی استفاده کنند، البته شیرهای طعم دار حاوی قند هستند، بنابراین افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند و نیز مبتلیان به دیابت باید در مصرف آنها احتیاط کنند. مرتضویان تاکید کرد: برخی تصور می کنند که کاکائو موجود در شیر جذب کلسیم را کاهش می دهد در حالیکه دو سوم کلسیم شیر در پروتئین های شیر وجود دارد و کاکائو موجود در شیر حداکثر تا 15 درصد جذب کلسیم شیر را کاهش می دهد. ...
خوردن "نان داغ" معده را ضعیف می کند
مردم نیوز : درباره خواص جو و بهترین نان از منظر طب ایرانی اظهار کرد: خواص جو کمتر از گندم است؛ جوی کهنه که یک سال از برداشت آن گذشته باشد، بسیار بد است, جو به خاطر طبع سردی که دارد، نفخ بیشتری تولید می کند, اگر جو را نیم کوب کنند و با آب بپزند خشکی آن از بین می رود و این به دلیل رطوبتی است که از آب به دست می آورد. این کارشناس طب سنتی افزود: خوردن نان جو موجب لاغری بدن می شود مخصوصاً در ...
تغذیه در کودکان مبتلا به سندرم داون
چاقی چالش اصلی کودکان مبتلا به سندرم داون چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج در کودکان مبتلا به سندرم داون می باشد. در واقع در این کودکان به این دلیل که توده عضلانی بسیار ضعیف و کمتر از حد استاندارد می باشد، بدن توانایی جذب بافت چربی بیشتری دارد. در نتیجه بدن این کودکان نسبت به کودکان سالم تر بافت چربی بیشتری دارد و همین امر باعث اضافه وزن و چاقی در این کودکان می شود. این اضافه ...
این نشانه ها خبر از بیماری حاد کبدی میدهد
به گزارش روزپلاس، پیمان ادیبی متخصص گوارش اظهار کرد: امروزه عارضه کبد چرب به دلیل تغییر سبک زندگی و کاهش تحرک بدنی در بین مردم شیوع پیدا کرده است و همین مسئله باعث ایجاد بیماری های مختلف کبدی از جمله نارسایی این عضو می شود. وی ادامه داد: هنگامی که کبد افراد دچار بیماری های حادی مثل سیروز کبدی می شود و به کم اشتهایی و در نتیجه کاهش وزن می انجامد. ادیبی در خصوص نشانه بی ...
5توصیه برای سلامت چشم ها
توصیه می شود اما خوراکی های بسیاری وجود دارند که به حفظ قدرت بینایی کمک می کند. مصرف رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات سلامت چشم ها را بهبود می دهند. سبزیجات دارای برگ های سبز تیره حاوی لوتئین و زاکسانتین هستند که از بروز آب مروارید جلوگیری می کند. - کنترل وزن: داشتن اضافه وزن و چاق بودن فرد را در معرض بیماری هایی همچون دیابت قرار می دهد که می تواند در نهایت به از دست رفتن بینایی ...
غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید
برای درست کردن خورش باید پیاز را تفت دهید، گوشت پر چربی را در آن سرخ کنید. به دلیل وجود این همه روغن، معمولا خورش ها چرب از آب در می آیند. اما می توانید با روش درست کردن پیاز داغ بدون چربی، پیاز داغ درست کنید و بعد از آن بدون اینکه روغن اضافه کنید، گوشت را کمی در تابه نفت دهید و سپس روی آنها آب بریزید. برای کم چرب تر کردن خورش از گوشت پرچرب گوسفند صرف نظر کنید. می توانید از مغز ران یا ...
9 دلیل برای مصرف بیشتر گردو
طولانی مدت ایجاد می کند. گردو و حفظ سلامت قلب: آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف یک اونس گردو در روزانه خطر ابتلا به این بیماری ها را تا 40 درصد کم می کند. تحقیقات دیگری حاکی از آن است که مصرف روزانه دو اونس گردو به میزان قابل توجهی سبب بهبود جریان خون بدون ایجاد اضافه وزن می شود. گردو و ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
محتوای چربی زیاد لزوما به بیماری کبد چرب منجر نمی شود. بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) بیشتر به واسطه قند خون بالا و مقاومت به انسولین شکل می گیرد که معمولا در افراد دارای اضافه وزن و همچنین آنهایی که به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت مبتلا هستند، دیده می شود. بیماری کبد چرب غیر الکلی در حقیقت شایع ترین بیماری کبدی مزمن در جهان است. بیماری کبد چرب اغلب ارتباط نزدیکی با عوامل خطرآفرین دیگر ...
سفارش های تغذیه ای به مردم
. وی افزود: شیوع بالایی از چاقی در ایران وجود دارد و همزمان درصد قابل ملاحظه ای از کودکان لاغر و کوتاه قد باقی مانده اند، میزان کم بودن ویتامین دی در جامعه بسیار بالا رفته هست. درستی دنبال کرد : کم بودن دریافت روی، ید، سلنیوم و علاوه بر این کلسیم به سبب استفاده نکردن لبنیات کافی و غذاهای دریایی نیز قایل ملاحظه هست. وی اضافه کرد: از طرف دیگر استفاده غذاهای سریع افزایش یافته و در عین ...
زنگ خطر میزان مصرف فست فودها به صدا در آمد
تغییر در سبک زندگی در جوامع معمولا در راستای تغییرات مشابه جهانی است. با نگاهی کوتاه به آمارهای جهانی روشن شد که روند فزاینده مصرف فست فود ها و غذاهایی که سریع آماده می شوند نه تنها در ایران بلکه در سطح جهانی شکل گرفته که از نمادهای زندگی شتاب زده عصر نوین است. بنابر گزارش پایگاه تحلیلی استاتیستا در حال حاضر سرمایه گذاری در صنعت فست فود از سرمایه گذاری در شرکت های تکنولوژیک برتر نیز سود آور تر است. این واقعیت نشان می دهد که نوع تغذیه از عوامل مهم در زندگی مردم و ساختار جوامع است. ...
درباره سرطان ها بیشتر بدانید
روده را در خانواده اش دارد هم باید مراجعه کند. اگر کسی سابقه پولیپ روده را در خود یا خانواده اش ذکر می کند،آن هم در سنین زیر 50 سال، جزو عوامل پر خطر محسوب می شود و باید کلونوسکوپی انجام دهد. وی در پاسخ به این پرسش که کسی که سابقه بیماری های روده مثل پولیپ و سرطان روده را در خود و خانواده اش ذکر نمی کند باید چه زمانی برای کلونوسکوپی مراجعه کند؛ افزود: باید در سنین بالای 50 سال مراجعه کند ...
چرا برخی رژیم های لاغری موثر نیستند؟
شفا آنلاین سلامت متخصصان تغذیه معتقد هستند که ممکن است مصرف مواد غذایی و غذاهای سالم در رژیم لاغری اثر بخش نباشد زیرا میزان مواد مصرفی در این رژیم ها بسیار مهم است. به گزارش شفا آنلاین :افراد زیادی هستند که تصمیم می گیرند لاغر شوند و تلاش می کنند که در رژیم غذایی خود از مواد غذایی و غذاهای سالم استفاده کنند. آنها از روغن نارگیل یا زیتون برای پخت و پز استفاده می کنند و میوه ها و سبزیجات ...
بهترین روش کاهش وزن برای خانم های کارمند
که سرشان آنقدر شلوغ است که وقت ندارند بنشینند یک وعده غذا بخورند. ما توصیه می کنیم که با استفاده از مواد تازه و کم کالری، ساندویچ هایتان را از قبل آماده کنید. مواد تشکیل دهنده مورد علاقه ما برای ساندویچ عبارتند از کاهو، گوجه فرنگی، خیار و پیاز سفید. برای تهیه یک ساندویچ سیر کننده و کم کالری، پروتئین های خالص مانند ماهی تن، تخم مرغ آبپز یا سینه مرغ را اضافه کنید. فقط مطمئن شوید که بیش از ...
دکتر احمدی: رکن اساسی همگانی کردن ورزش، آموزش است
کشور ما، از نظر وضعیت بدنی در شرایط مناسبی نیست؛ اضافه وزن و چاقی در اغلب گروه های سنی وجود دارد. در بین خانم ها که نزدیک یا حتی بیش از 50 درصد موجود است که اینجا این سوال مهم مطرح می شود که چرا این اتفاق در کشور ما افتاده است؟ احمدی افزود: از دلایل عمده این امر ، تغییر الگوی غذایی که استفاده از فست فودها، نوشابه و مصرف قابل توجه مواد قندی و همچنین غذای چرب است و البته بحث کم تحرکی نیز ...
لاغرها و چاق های عزیز خواستن توانستن است
به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو؛ به نقل از سایت دکتر کرمانی پندها و ضرب المثل هایی ک ه حاصل یک عمر زندگی عارفان و حکیمان هستند و از پیشینیان به ما رسیده اند، نکات بسیار با ارزشی را به ما گوشزد می کنند. از بین این گفته های ارزشمند، جمله خواستن توانستن است، بسیار درخور موضوع مورد نظر ماست. این گفته، یکی از بهترین پندهایی است که هم چاق ها وهم لاغرها می توانند از مفهوم آن، برای کاهش یا افزایش ...
غذا خوردن با سرعت زیاد چه بلایی سرمان می آورد!
تاکایوکی یاماجی، کاردیولوژیست دانشگاه هیروشیما در ژاپن، رهبری پژوهش را در دست داشته است.این تحقیق روی رابطه ی بین سرعت غذا خوردن و بروز سندرم متابولیک تمرکز کرده است، که نامی عمومی برای 5 فاکتور خطر برای شرایط متابولیسم قلب، مثل بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی است.این 5 فاکتور شامل فشار بالای خون، تری گلیسرید بالا یا چربی خون، قند خون بالا، سطح پایین کلسترول مفید و ازدیاد چربی دور کمر می باشند. ...
چاقی 20 درصد دانش آموزان کشور
شفا آنلاین سلامت مدیر دفتر تغذیه و بهبود سلامت و وزارت بهداشت گفت: متاسفانه 20 درصد دانش آموزان کشور دچار چاقی و اضافه وزن هستند. به گزارش شفا آنلاین ، زهرا عبداللهی مدیر دفتر تغذیه و بهبود سلامت وزارت بهداشت اظهار کرد: یکی از مشکلات جدی دانش آموزان شیوع اضافه وزن و چاقی در میان آنها است به همین دلیل وزارت بهداشت( Ministry of Health ) مطالعات خوبی را برای رفع این مشکل در سطح ملی انجام ...
10 ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید
. دارچین : دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد، از این رو برای تقویت این عضو می توان از آن استفاده کرد. با داشتن این خاصیت، خوردن دارچین به منظور از بین بردن فشارهای عصبی و پیشگیری در مورد از دست دادن حافظه کارساز است. مصرف دارچین برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت مهم است. ضمن این که می تواند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند و خواص ضد التهابی نیز دارد. روزانه یک دوم قاشق ...
کنکور را حذف نمی کنند چون هشت هزار میلیارد گردش مالی دارد
داوطلبین ورود به دانشگاه نمی شود . 90 درصد بزنید ، قبولی تضمینی ، با ما کنکور آسان است و ... جملات از این دست به دانش آموز کنکوری القا می کند که برای قبولی در دانشگاه و رشته مورد علاقه هیچ راه دیگری جز استفاده از کتاب و DVD های این موسسات نیست. درحالیکه به گفته بسیاری از آموزگاران و اساتید دانشگاه اکثر این شعارها و حتی روش های آموزشی درباره چگونگی تست زدن و درس خواندن هیچ پایه علمی و حتی ...
نواقص میدان دواب تکمیل گردد/ راه اندازی کمپین کنترل چاقی
با اشاره به مبحث راه اندازی کمپین پیشگیری و کنترل چاقی با تغذیه سالم اظهار کرد: طبق آمارهای موجود 76 درصد جمعیت اضافه وزن دارند که 40 درصد آنان چاق می باشند . میرجلال حسینی تأکید کرد: طبق آمارهای موجود نیز سومین دلیل فوت و میر در کشور متاثر از چاقی و اضافه وزن هست . وی اضافه کرد: برای جلوگیری از ابتلا اشخاص به مریضی چاقی و اضافه وزن کلاس های متفاوت آموزشی تشکیل و مورد ها لازم ...
سرنوشت داروی ایرانی ایدز | آیمود را کدام دولت متوقف کرد
به گزارش مهر، تحقیق و مطالعه برای ساخت داروی ایرانی آیمود از سال ها قبل در کشور آغاز شده بود و در نهایت توانست وارد فاز مطالعات بالینی نیز شود. این دارو که گفته می شود گیاهی بوده و حتی دو نوع گیاه مورد استفاده در ساخت آن، از منطقه سیبری وارد می شده است، در نهایت به دست فراموشی سپرده شده و پروژه متوقف ماند. بیماری HIV (ایدز) بر روی سیستم ایمنی تاثیر می گذارد به گونه ای که موجب فلج شدن ...
داروهای مجاز در شیردهی، کدامند؟
تقریباً همه داروهایی که برای بیماری های عادی مثل سرماخوردگی و گلودرد مصرف می شوند، برای شیر دادن اشکالی ندارند و برای کودک شیرخوار بی خطر هستند. رایج ترین بیماری روده، فلوی روده ای است که با قی و اسهال همراه است. شیر مادر در این موارد نوزاد را از خطر بسیاری میکروب ها حفظ می کند، زیرا هنگامی که مادر به بیماری عفونی مبتلا می شود، بدن او ماده ضدبیماری، به نام پادتن تولید می کند. پادتن یا آنتی ...
