خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمول غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
.... افزودن یک قاشق غذاخوری (10 گرم) پودر بذر کتان به رژیم غذایی روزانه خود را مد نظر قرار دهید. شما می توانید به راحتی آن را به اسموتی ها، غلات صبحانه، ماست یا غذاهای پخته مورد علاقه خود اضافه کنید. گوجه فرنگی لیکوپن یکی از ترکیب های مفید موجود در گوجه فرنگی است که عامل رنگ قرمز و همچنین خواص ضد سرطانی آن نیز محسوب می شود. چندین مطالعه نشان داده اند که ...
5 روش سفید کردن پوست با آب برنج
(گیاهی) چند قطره - پودر یا آرد برنج 2 قاشق غذا خوری طرز تهیه ماسک برنج برای برطرف کردن لک های پوست - همه مواد را خوب با هم ترکیب کنید تا خمیر نرمی تهیه شود. - ماسک را روی تمامی سطح صورت تان بگذارید. - 15 تا 20 دقیقه بعد، ماسک را با آب سرد از صورت تان پاک کنید. - سعی کنید هفته ای یک مرتبه از این ماسک استفاده کنید. ماسک برنج برای رفع آفتاب ...
7 خاصیت شگفت انگیز خاکشیر
... رفع بوی بد دهان با خاکشیر برای رفع بوی بد دهان باید ترنجبین را به مدت 5 تا 6 ساعت درون آب خیس سپس آن را صاف، با یک تا 2 قاشق غذاخوری خاکشیر مخلوط و هر روز عصر یک لیوان از شربت ترنجبین و خاکشیر را میل کنید. طرز تهیه جوشانده خاکشیر برای تهیه جوشانده خاکشیر نخست دانه های خاکشیر را 15 دقیقه درون آب خیس، سپس آب اضافی آن را خالی کنید و چندین مرتبه آن را به خوبی ...
دستور تهیه تارت شیر، دسر خوشمزه آفریقایی
. سپس تخم مرغ ها را به آن اضافه کرده و با همزن بزنید. در ظرف دیگری 2 پیمانه آرد، بکینگ پودر و نمک را با هم ترکیب کنید. سپس مواد خشک را به مواد مرطوب اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا یکدست شود. خمیر را کف و کناره های قالب های تارت صاف کنید. قالب ها را به مدت 10 الی 15 دقیقه داخل فر که از قبل روشن کرده اید قرار دهید. تا زمانی که رنگ آن طلایی متمایل به قهوه ای شود. شکر، وانیل، یک قاشق غذاخوری کره را ...
76 درصد مریضی ها در ایران غیر واگیردار هست
مرغ است. باور غلطی در میان مردم است که بزرگسالان نباید تخم مرغ استفاده کنند چون که چربی خون آنان را بالا می برد، درحالی که بزرگسالان توان دارند در یک هفته سه عدد استفاده کنند و کودکان روزانه تخم مرغ استفاده کنند. درجه چهارم حبوبات و مغزیجات است، چون نرخ مغزیجات بالاست و همه قدرت خرید ندارند. مردم توان دارند از کشمش و نخودچی، بادام زمینی و گردو استفاده نمایند. حبوبات هم در کنار برنج قرار ...
کوفته پنیری؛ فینگرفود لذیذ و خوشمزه
. 3٫ پوست آنان را جدا کرده و درشت رنده کنید. 4. پنیر چدار رنده شده، برگ جعفری خردشده و نمک را به آنان اضافه و مخلوط کنید. 5. مخلوط گوشت را از یخچال درآورید و به هشت قسمت برابر تقسیم کنید. 6. قدری از مخلوط مواد میانی را وسط هر یک قرار داده و رول کنید. 5. کوفته ها را به سینی فر پوشیده شده با کاغذ روغنی جابه جایی داده در فر از قبل گرم شده با دمای 170 درجه سانتیگراد (325 درجه فارنهایت) قرار دهید تا بپزند. این مطلبو از دست ندید! طرز تهیه یک دسر خوشمزه آفریقایی ...
طرز تهیه دو نوع کیک نارگیلی و گردویی
پیمانه + 2 قاشق سوپ خوری برای تزیینخامه فرم گرفته: یک و یک دوم پیمانهپودر شکر: 3 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: 1٫ 2. 3. 2. 4. تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه و مخلوط کنید. 5٫ 3. 6. ماست یونانی، بیکینگ پودر و وانیل را اضافه و مخلوط کنید. 7٫ 4. 8. آرد و یک پیمانه پودر نارگیل برشته شده را با هم مخلوط کرده و پس از آن به مواد اضافه و مخلوط کنید. خمیر را در قالب از قبل چرب شده بریزید و به ...
همه چیز در مورد بلیچینگ
و لایه های سطحی و زرد رنگ روی دندان را ساییده و بر طرف می کند. اثر جرم گیری معمولا زیاد پایدار نبوده و در اکثر مواقع، نیاز به جرم گیری مجدد وجود دارد. افراد سیگاری و کسانی که به طور مرتب از کافئین و قهوه استفاده می کنند، دارای لکه های ماندگار تری بر روی دندان خود بوده و در این گونه مواقع توصیه می شود تا از روش بلیچینگ دندان برای سفید کردن و از بین بردن زردی و لکه های روی دندان استفاده ...
کوفته بادمجان +عکس
اگر جزو طرفداران بادمجان هستید این کوفته بادمجانی را تهیه کنید. مواد لازم: بادمجان: 2 عدد / تخم مرغ: 2 عدد / پنیر چدار: 100 گرم / پنیر پارمزان: یک چهارم پیمانه / گردو: یک دوم پیمانه / جعفری: یک دوم پیمانه / آرد سوخاری: یک پیمانه / آرد: 2 قاشق غذا خوری / آویشن: یک قاشق چایخوری / پودر پیاز: یک چهارم قاشق چای خوری / فلفل قرمز: به میزان لازم/ آبلیمو: 2 قاشق غذاخوری ...
بهترین روغن ها برای افزایش رشد ابرو ها
روغن زیتون گرم به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید، بگذارید یک شب بر روی ابرو بماند و روز بعد با آب گرم بشویید. پس از آن یک مخلوط حاوی 1/2 قاشق چای خوری روغن زیتون و چند قطره عسل تهیه کنید. آن را بر روی ابروها بگذارید و چند دقیقه ماساژ دهید. بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب گرم شستشو دهید. آب پیاز باعث رشد سریع تر ابرو می شود. آب پیاز دارای گوگرد است که بافت های کلاژن مورد نیاز برای ...
افتادگی و شل شدن پوست بعد از زایمان را چگونه برطرف کنیم؟
درست کردن این اسکراب خانگی، دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر را با یک قاشق چایخوری شکر قهوه ای و یک قاشق چایخوری عسل به خوبی ترکیب کنید و آن را بکار ببرید. 7. بیشتر پروتئین بخورید مواد مغذی خاصی چون پروتئین برای تولید کلاژن و سایر اجزای پوست سالم مهم هستند. اسید آمینه ی لیزین و پرولین، نقش مهمی در تولید کلاژن دارند. پروتئین های کم چرب به ساختن عضلات کم چرب در بدن کمک می کنند ...
آشپزی در عصر نتوانستن ها!
کمتر _یک چهارم دانه های اناری ترش .اناری متوسط _ خامه . یک پیاله ، حدودا صد گرم _ پیاز. نصف پیاز متوسط _ سیر دوحبه . ریز خرد شده _ زعفران _ روغن بودار زیتون. آتکا عالی ست _ نصف لیموی سنگی _ پودر دارچین.سر قاشق چایخوری _ فلفل سیاه _ گرد لیمو . سر قاشق چایخوری ایضا _ چاشنی پیتزا لازانیا ماکارونی . برای ریختن روی غذا وقت مصرف این ها ...
طرز تهیه تخم مرغ ابری
...: تخم مرغ ابری زیبا که رویش تره یا جعفری خرد شده و فلفل و پنیر پاشیده شده هست و شما نان ترد و داغ را بر می دارید و در زرده فرو می برید و نوش جان می کنید! واقعاً خارق العاده هست. البته این ها دیگر بسته به سلیقه شما دارد. در تزیین تخم مرغ و ادویه ی آن آزاد هستید. هرچند که تخم مرغ ابری به خودی خود و بدون هیچ چیز اضافه ای هم یک صبحانه معرکه هست. مواد لازم تخم مرغ 4 عدد پنیر ...
رژیم جو دوسر برای شما که اضافه وزن دارید
...> صبحانه : 1⁄2 لیوان جو 1/2لیوان شیر کم چرب 1⁄2 فنجان کشمش 1⁄2 فنجان آلو خشک چای یا قهوه میان وعده : 1 سیب نهار : 1⁄2 لیوان جو 1⁄2 لیوان ماست کم چرب و وانیل 1⁄4 فنجان گردو عصرانه : 1 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی 4 شاخه کرفس شام : سوپ مرغ سبک و بدون چربی 2 فنجان سبزیجات مخلوط دسر : 1⁄2 فنجان پودینگ رژیمی ...
دادن غذای کمکی به نوزاد، آرد گندم مفیده؟
شیر و نصف قاشق مرباخوری شکر نیاز است. ابتدا شیر جوشیده (جوشیده سرد) را با آرد و شکر مخلوط کرده و در حالی که روی شعله ملایم است، بهم بزنید تا کم کم پخته و قوام بیاید. معمولا بعد از جوش آمدن حدود 5 تا 10 دقیقه حرارت ملایم کافی است. معمولا غذای کمکی باید از 1 تا 2 قاشق شروع شود و هر روز 1 قاشق به تغذیه اضافه شود اما این برای نوزادان 6 ماهه به بعد است که باید غذای کمکی بخورند. ...
خرید آنلاین مکمل بدنسازی اپتیموم نوتریشن از داروخانه اینترنتی مثبت سبز
. مکمل های ورزشی هورمونی علاوه بر مواد غذایی دارای هورمون ها و پیش ساز هورمون ها هم هستن. چند دسته بندی کلی: کراتین گلوتامین گینر آمینو اسید ها مکمل های بی سی ای ای پروتئین چربی سوز ویتامین ها چند نکته مهم: باید بدونیم که هیچ کدوم از مکمل های ورزشی و بدنسازی نمی تونن جایگزین مناسبی برای غذا باشن چرا که این مکمل ها همه مواد مغذی مثل ویتامین میوه ها و ...
کیک شکلاتی با موز
کاکائو 40 گرم شکر 60 گرم پودر ژلاتین 4 قاشق چایخوری موز 5 عدد آب لیموی تازه نصف لیمو ترش برای لایه سوم: خامه پرچرب 250 گرم شکلات تلخ 70% 150 گرم کره 50 گرم طرز تهیه: کرم شکلاتی لایه دوم را از روز قبل تهیه کنید. 500 گرم خامه، 40 گرم پودر کاکائو و 60 گرم شکر را داخل قابلمه ای بریزید و مخلوط کنید. قابلمه را روی شعله قرار دهید تا ...
تیر خلاص شنبلیله به دیابت
...، رازیانه، بذر کتان نقش موثری در درمان پوکی استخوان دارند. طرز تهیه دمنوش تخم شنبلیله یک قاشق چای خوری تخم شنبلیله کوبیده را در یک قوری آب جوش بریزید و بگذارید 30 دقیقه به خوبی دَم بکشد، می توانید به آن کمی لیمو ترش و عسل نیز اضافه کنید. موارد منع مصرف شنبلیله افرادی که به بادام زمینی حساسیت دارند، ممکن است بدنشان به شنبلیله نیز واکنش نشان دهد ...
میان وعده برای کودکان، موارد خانگی و جذاب
است می توانید آن را به صورت قطعات نازک سرو کنید و برای افزودن ارزش غذایی آن می توانید مقداری ترافل و تمشک و ماست وانیلی کم چرب به آن اضافه کنید که ترکیبی سرشار از ویتامین C و فیبر است. خمیر غلات یک جایگزین مناسب برای کره ی بادام زمینی و ژله، خمیر غلات سبوس دار است که دارای آهن و ویتامین های B6، B12 و A است. این خوراکی مورد پسند کودکان با خامه ی کم چرب و ژله میوه ای، گزینه ی ...
طرز تهیه پنیر موزارلا خانگی به همراه ذکر نکات مهم و اصولی
...> شیر 2 لیتر قرص رنه یا قرص پنیر 1/2 قرص جوهر لیمو 1/2 قاشق چایخوری طرز تهیه پنیر موزارلا قرص رنه را با دو قاشق غذاخوری آب بدون کلر، در یک ظرف غیر فلزی، مخلوط کرده و با یک قاشق غیر فلزی هم بزنید. قرص سریعا پودر می شود ولی در آب حل نمی شود. شیر سرد را در یک قابلمه استیل یا پیرکس ریخته، جوهر لیمو را روی سطح آن پاشیده و به آرامی هم بزنید تا کاملا حل شود. قابلمه را روی ...
طرز تهیه نخود پلو
... نخود خام 1/2 پیمانه گوشت چرخ کرده 150 گرم پیاز داغ 3 قاشق غذاخوری دارچین 1/2 قاشق مرباخوری زعفران دم کرده به مقدار لازم نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم طرز تهیه نخود پلو: برای تهیه غذاهایی که داخل آن از حبوبات استفاده می گردد باید حبوبات را از شب قبل خیس کرده و چند بار آب آن را عوض کنیم تا نفخ آن برود، پس نخود را ...
غذاهای خوشمزه هلندی+ تصویر
خوارید و برای خوردن این غذا وسوسه شده اید، این غذا به صورت گیاهی نیز سرو می شود و در رستوران های مختلف موجود است. 8- کوفی فکی یرت( Koffie Verkeerd) این نوشیدنی داغ در واقع نسخه ی هلندی شده ی کافه لاته است. این نوشیدنی طبق دستور العمل مشترک و سنتی همه ی هلندی ها از مقدار لازم قهوه ی داغ و مقدار زیادی هم شیر گرم تهیه می شود. البته نسخه ی دیگری از آن وجود دارد که به طور معمول از مقداری اسپرسو و با مقدار لازم شیر و فوم کف دار درست خواهد شد. مقدار شیر در این قهوه نصف قهوه است. ...
چگونه مصارف خانگی را مدیریت کنیم؟
صحیح مواد غذایی و جلوگیری از فساد آن ها، پرهیز از خرید مواد غیر ضروری، نگهداری صحیح نان و خرید به موقع آن، تبدیل میوه های اضافی به لواشک یا کمپوت یا رب، تبدیل پلوی زیادی به غذای دیگر مثل عدس پلو، دلمه، یا تبدیل ماست ترش به دوغ. صرفه جویی در پوشاک: مثل نگهداری صحیح از لباسها، نگهداری لباس تمیز و سالم بچه های بزرگتر برای کوچکترها، آموختن طرز صحیح استفاده از کفش و لباس به بچه ها، تبدیل برخی ...
لاغری با رژیم کرفسالو دکتر
توصیه می کنیم در صورت امکان این نوشیدنی را هر روز صبح استفاده کنید و سرحال تر و شادتر روز خود را آغاز کنید و یا حتی می توانید یک لیوان از نوشیدنی یک ساعت قبل از هر وعده غذایی بنوشید . برای تهیه آب کرفس می توانید از دستور العمل غذایی زیر استفاده نمایید . مواد لازم: آب نصف لیمو یک ساقه کامل کرفس 5 برگ نعناع تازه یا 1 قاشق غذاخوری نعناع خشک(10 گرم) 1لیتر آب ...
میان وعده های کم کالری برای افرادی که رژیم لاغری دارند
به گزارش بهداشت نیوز ، میان وعده هایی که در این لیست می بینید همه بسیار کم کالری هستند و میتوانند کمک خوبی به انجام هرچه بهتر برنامه غذایی افرادی که رژیم دارند بکنند. همچنین بسیاری از این میان وعده ها تنها دو یا سه نوع مواد اولیه لازم دارند و آماده کردن آنها شاید 5 دقیقه هم وقتتان را نگیرد. پنیر و گوجه فرنگی گوجه فرنگی و پیازچه خرد شده را روی یک تکه نان ترد قرار دهید. با ...
پیتزا با نان پیتا؛ پیتزای فوری و بدون دردسر
لذتش رو ببرین ... مواد لازم 2 عدد نان پیتا یا نان تافتون کوچک 200 گرم ژامبون 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق مرباخوری سیر رنده شده 20 گرم کره نصف یک عدد فلفل دلمه ای نصف قاشق چایخوری زیره در صورت تمایل زیتون در صورت تمایل پنیر پیتزا به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم مراحل تهیه: ابتدا باید سس پیتزا رو درست کنیم پس ابتدا سیر و کره رو کمی با هم تفت میدیم تا ...
طرز تهیه مافین میگو با سبزیجات
مافین میگو یک فینگرفود دریایی خوشمزه هست که به سادگی تهیه میشود. این مافین متمایز را با سبزیجات درست کنید و از آن لذت ببرید. مواد مورد احتیاج میگو: 300 گرم پنیر ورقه ای: به میزان لازم 5 پیمانه بیکینگ پودر: 1 ق چ پیازچه (ساطوری شده): 2 عدد هویج (رنده شده): 1 عدد تخم مرغ: 2 عدد شیر: یک چهارم پیمانه + به میزان لازم زعفران (دم کرده ...
طرز تهیه کیک شنی
...> ماست خامه ای، روغن مایع، شکر، تخم مرغ و وانیل را با همزن برقی مدت پنج دقیقه همزده تا یکنواخت شود. آرد و بکینگ پودر را که 3 بار الک کرده ایم، به مواد کیک شنی اضافه کرده و با لیسک هم می زنیم. مایه کیک شنی را در سینی فر یا قالب به ابعاد نوزده در بیست و هشت سانت ارتفاع که از قبل کاغذ روغنی انداخته و چرب کرده ایم می ریزیم. قالب را در فر گرم 175 درجه به مدت 25 دقیقه یا تا ...
نوشیدنی داغ با طعم هات چاکلت
یکی از نوشیدنی های داغ که مناسب فصل زمستان است، هات چاکلت است، اگر با این نوشیدنی موافقید همین الان دست به کار شوید و آن را تهیه کنید. دستور تهیه آن را هم می توانید طبق نظر ناهید امیدوار، استاد دانشگاه جامع علمی و کاربردی و از مربیان نمونه کشوری انجام دهید: مواد لازم شیر: دو لیوان پودر کاکائو:دو قاشق غذاخوری مارشمالو: در حدود یک لیوان(یا دو مشت) طرز تهیه ...
طرز تهیه تیرامیسو با موز و کیک اسفنجی
آن بهره بردند. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه تیرامیسو با موز و کیک اسفنجی آشنا سازیم. برای آشنایی با طرز تهیه تیرامیسو لیوانی بدون تخم مرغ به لینک زیر مراجعه فرمایید: طرز تهیه تیرامیسو لیوانی بدون تخم مرغ مواد لازم برای تهیه تیرامیسو با موز و کیک اسفنجی کیک اسفنجی به مقدار لازم موز 2 عدد زرده تخم مرغ 3 عدد پودر ...
