خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید
. اگر در وزن متناسب قرار ندارید، کم یا زیاد کردن وزن شاید به باردار شدن شما کمک کند. داشتن وزن متناسب، بارداری راحت تری نیز برای مادر به ارمغان می آورد. برای کسب وزن مناسب می توانید با متخصص تغذیه نیز مشورت کنید. 7. حواستان به مصرف ماهی باشد اگر از طرفداران ماهی هستید باید حواستان به تغذیه خود باشد. با اینکه ماهی منبع اسیدهای چرب اومگا 3 (که برای رشد مغز و بینایی کودک ...
7 گام موثر برای سفت کردن پوست
تقویت بافت های همبند پوست و به دست آوردن عضله، تمرین های قدرتی انجام دهید. یکی از مفیدترین تمرینها وزنه زدن است. مواد مغذی برای تولید کلاژن بخورید: برای از بین بردن پوست شل شده بعد از کاهش وزن، مواد مغذی را باید مصرف کنید که به تولید کلاژن و آلاستین کمک می کنند. این غذاها عبارتند از محصولات سویاف لوبیا، هویج، خربزه، ماهی سالمون، ماست، گردو و ... . ...
آموزش ساخت صابون زردچوبه در منزل
زردچوبه خواص زیادی برای پوست دارد و برای رفع آکنه و جلو گیری از پیری پوست مناسب است. همچنین می تواند به سفید شدن پوست شما کمک کند و آن را روشن تر نشان دهد. از زردچوبه معمولا به عنوان ماسک صورت استفاده می شود، اما اگر استفاده از ماسک را دوست ندارید، صابون زردچوبه نیز می تواند به شما کمک کند. مواد لازم برای ساخت صابون زردچوبه پایه صابون 1 قاشق غذا خوری جو دو سر 1 قاشق چای خوری زردچوبه 2 ...
خواص اعجاب انگیز گوجه فرنگی
...> گوجه فرنگی می تواند به حفظ سلامت استخوان هایتان نیز کمک کند، چون حاوی ویتامین K و کلسیم است و ضمناً آنتی اکسیدان لیکوپن هم دارد که توده ی استخوانی را افزایش می دهد. تمیز کردن پوست بسیاری از تمیزکننده های صورت که گران قیمت نیز هستند حاوی عنصر فعالی به نام لیکوپن هستند که می توانید به طور طبیعی از گوجه فرنگی هم دریافت کنید. برای تمیز کردن پوستتان، چند عدد گوجه فرنگی را پوست ...
با مصرف کافئین مانع ریزش مو شوید
: مهم ترین عاملی که می تواند این آنزیم را مهار کند کافئین است که همین عامل به رشد بهتر مو نیز کمک می کند. رئیس کارگروه پوست، ترمیم و سلول های بنیادی معاونت علمی ریاست جمهوری، اضافه کرد: چند مکانسیم بر رشد مو و نفوذ پذیری پوست تاثیرگذار است که طبق مطالعه و بررسی های انجام شده ، کافئین اصلی ترین آنهاست. این ترکیب باعث تحریک رشد مو می شود. به این ترتیب که شامپوها یا لیکوئیدهای حاوی کافئین ...
غذاهایی که توان دارید در بیرون یخچال قرار دهید
...> پیاز قرار دادن پیاز درون یخچال و یا فریزر توان دارد موجب نرم شدن آن گردد. البته بر طبق نظر متخصصان خوب ترین مکان برای پیاز پوست کنده یخچال است چون که محیط باز، پیاز پوست البته بر طبق نظر متخصصان خوب ترین مکان برای پیاز پوست کنده یخچال است چون که محیط باز، پیاز کنده را آلوده می کند. البته سرخ کردن پیاز نیز راهی است برای ارتقا عمر استفاده آن، اما باید دقت دارا باشید که پیاز سرخ کرده را ...
با خوردن کاهو لاغر شوید
قاشق مرباخوری پر سیاه دانه (نیمکوب شده): یک قاشق چایخوری پودر آویشن: یک قاشق مرباخوری پودر کامل لیموعمانی (با پوست و دانه): یک قاشق مرباخوری زرشک: یک قاشق غذاخوری. وزن این سالاد لاغری با همه مخلفاتی که داخلش وجود دارد، حدود 200 گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد لاغری به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آن که این سالاد لاغری سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند، می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند. ...
16 خوراکی که نباید در یخچال نگهداری کنید
فرنگی و سایر مواد غذایی این چنین وقتی در یخچال قرار بگیرند فرایند رسیدن آنها متوقف می شود این امر برای میوه ها نیز اتفاق می افتد. برخی میوه ها هم چون کیوی، زردآلو، انبه، آلو و هلو ها را وقتی در محیط سرد یخچال قرار بگیرند برخی از مواد مغذی خود را از دست می دهند. میوه هایی که نام برده شد، وقتی در معرض سرمای یخچال قرار بگیرند غشای میوه های خود را نیز از دست می دهند از این رو کیفیت طعم و مزه آن پایین ...
10 راهکار از بین بردن تیرگی پوست آرنج
. به جای روغن نارگیل از روغن زیتون و یا بادام هم می توانید استفاده کنید. 4- روغن زیتون و شکر قهوه ای بافت زبر شکر قهوه ای و ویژگی های مرطوب کنندگی روغن زیتون، ترکیب خوبی برای معالجه خشکی و تیرگی پوست آرنج هست. شکر قهوه ای آغاز به لایه برداری پوست آرنج می کند و روغن زیتون آن را مرطوب نگه می دارد. * 1/4 * 1/4 فنجان شکر قهوه ای را با 1/4 فنجان روغن ...
5 فایده آب برنج و آرد برنج برای زیبا و سفید کردن پوست
به گزارش بهداشت نیوز : اگر شما هم طرفدار مصرف برنج و به اصطلاح برنج خور هستید احتمالا موافقید که این غله خوش طعم و مزه مستقیما از بهشت به دست ما رسیده است. اما صرف نظر از مصرف خوراکی برنج باید توجه ویژه ای هم به استفاده از آن در تهیه ماسک های صورت داشته باشیم. ممکن است شما هم به دلایل مختلف مثل آلودگی هوا یا در معرض بیش از حد نور خورشید قرار گرفتن زیبایی و جلوه همیشگی پوست تان را از دست داده ...
چرا بعد زایمان کهیر می زنیم؟
به گزارش بلاغ ، بیشتر مادر ها پس از زایمان، آنقدر گرفتار مراقبت از کودک شان می شوند که دیگر وقتی برای توجه به سلامت خودشان ندارند.به نقل از زندگی آنلاین اما با داشتن کودکی که کاملا به وجود شما وابسته است، حتی بیشتر از پیش باید از خودتان مراقبت کنید. برخی از مادر ها پس از زایمان ممکن است به مشکلاتی مبتلا شوند که یکی از این مشکلات آزاردهنده کهیر است و موجب می شود پوست قرمز و پر از خارش ...
زنان باردار خراسان شمالی بیش از میانگین کشوری کمبود ویتامین D دارند
از منزل و در معرض نورخورشید قرار گرفتن به افراد دیگر وابسته هستند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: در بسیاری موارد با آزمایش و سنجش غلظت ویتامین در خون، کمبود یا ناکافی بودن آن مشخص می شود به همین دلیل یکی از برنامه های کشوری، توزیع مکمل ها در مدارس است. وی اضافه کرد: در کمبودهای شدید، تزریق آمپول ویتامین D، پیش از مصرف خوراکی توصیه می شود و در کمبودهای حاشیه ای نیاز به تزریق ...
10 درمان خانگی بواسیر در زنان
...، آب نعناع و عسل را با هم مخلوط کنید. مخلوط را یکبار در روز مصرف کنید. 4. روغن بادام روغن بادام که مخصوص خواص جذب کننده و نرم کننده است، عمدتا برای درمان بواسیر خارجی استفاده می شود. پنبه را در روغن بادام خالص قرار دهید و آن را در منطقه آسیب دیده قرار دهید. این کار باعث کاهش التهاب و کاهش احساس سوزش و خارش می شود. این کار را چند بار در روز انجام دهید. 5. روغن زیتون ...
افت قند خون نوزاد، ربط به شیرمادر دارد؟
حد تولید کند و آنها را در خطر ابتلا به کاهش قند خون قرار دهد. نوزادان بنابر شرایط زیر ممکن است به افت قند خون دچار شوند اگر هنگام تولد نارس باشند و یا جثه بسیار کوچک و ضعیفی داشته باشند. هنگام تولد، مشکلات تنفسی داشته باشند. در معرض سرمای زیاد قرار گرفته و یا دچار هیپوترمی (کاهش شدید دمای بدن) شده باشند. مبتلا به عفونت باشند. ...
خواص چای سبز برای پوست و مو
همراه باشید تا با خواص چای سبز برای پوست بیشتر آشنا شود. 1. بهبود رنگ و ظاهر پوست چای سبز به دلیل پاک سازی سموم از پوست، التیام لک ها و جراحات، کاهش التهابات پوستی و تقویت خاصیت کشسانی پوست موجب بهبود رنگ و ظاهر پوست، یا بهتر بگوییم بهبود سلامت کلی پوست، می شود. نتایج پژوهشی که در سال 2003 توسط کالج پزشکی جورجیا انجام شد، نشان داد که چای سبز به جوان سازی پوست کمک می کند و در ...
چکاپ های دوران بارداری، پشت گوش نیندازید
عادات اشتباه به مادر مواد چرب و شیرین و پرکالری بسیاری داده می شود و از کاهش وزن او جلوگیری می شود. باید بدانیم که با خوردن این مواد چرب کاهش وزنی که به صورت فیزیولوژیک قرار بود اتفاق بیفتد، از بین می رود. همچنین پس از زایمان مقدار آبی که سلول های بدن در طول دوران بارداری در خود نگه داشته اند به صورت ادرار و عرق از بدن فرد دفع می شود. تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی بعد از زایمان بر ...
آیا کله پاچه خوردن برای سلامتی مفید است؟ مضرات آن چیست؟
پروتئین موجود در آن برای رشد و ترمیم بسیاری از بافت های آسیب دیده بدن مفید است، از این رو مصرف آن برای افرادی که دچار ضعف جسمی هستند و یا مدتی دچار سوء تغذیه بوده اند، بسیار مفید است. خوردن کله پاچه در صبح باعث تامین انرژی و کالری مورد نیاز بدن میشود. زبان گوسفند سرشار از ویتامین های گروه ب به ویژه ویتامین ب 12 است. ویتامین های گروه ب نقش مفیدی در سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها دارند، به طورکلی ...
8 ماده غذایی برای مقابله با درد
برای آن وجود دارد که زنجبیل را در وعده غذایی تان بگنجانید؛ مثلاً تهیه چای زنجبیل با انداختن تکه های زنجبیل پوست گرفته در آب جوش و دم کردن آن به مدت یک ربع یکی از این راه هاست. یا مخلوط پودر زنجبیل با آب لیمو و عسل و آب سرد. سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته خوردن ماهی هایی با میزان اندک جیوه و ...
13 ماده غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان
ها هستند. این رنگدانه های گیاهی دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط باشند. مطالعه ای کوچک با حضور 25 بیمار مبتلا به سرطان کولورکتال نشان داد که مصرف عصاره بیل بری به مدت یک هفته خطر رشد سلول های سرطانی را به میزان هفت درصد کاهش داده است. در یک مطالعه کوچک دیگر بیماران مبتلا به سرطان دهان با تمشک سیاه تغذیه شدند و کاهش برخی نشانگرهای ...
10 راه درمان خشکی پوست
سلامت نیوز : وقتی پوست دچار خشکی، خارش یا پوسته پوسته شدن می شود، باید سریعا آن را درمان کنید. اگر با خشک شدن هوا مراقبت های پوستی را بیشتر نکنید، روی پوست چین و چروک می افتد. نرم و مرطوب کردن پوست تنها به معنای استفاده از مرطوب کننده ها نیست بلکه به عوامل دیگری مانند نظافت پوست، هوای اطراف و حتی لباس نیز بستگی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وبسایت چطور، توصیه های زیر به شما کمک ...
مصرف نمک بیش از حد با مغز ما چه می کند؟
اندازه نمک مصرف می کنند بیش از دیگران در معرض مشکلاتی از قبیل اختلال شناختی یا سکته های مغزی می شوند. به عقیده کارشناسان یکی از مهم ترین دلایل بروز اتفاقاتی از این دست وجود سلول هایی به نام اندوتلیال در لایه درونی رگ های خونی است. همان طور که گفته شد اندوتلیال یک لایه میان رگی است که هم چون یک بافت پوششی وظیفه تنظیم و محافظت از عروق و ممانعت از لختگی درون رگ ها را بر عهده دارد. چنین نقشی ...
5 نوشیدنی سالم را برای درمان کم خونی، امتحان کنید
سلامانه : کم خونی یک نوع بیماری ناشی از کاهش هموگلوبین خون است. کمبود آهن تقریبا همیشه علت این وضعیت است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول ها و بافت های بدن کاهش می یابد و در نتیجه عضلات ضعیف تر می شوند، تمرکز مشکل تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را نشان می دهند. به گزارش آوای سلامت از steptohealth کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی ...
طرز تهیه خورش لوبیا سبز و هویج مجلسی
مدت 2 دقیقه داخل آب یخ که قبلاً آماده کرده اید، قرار دهید. این روش پخت کوتاه را آنزیم بری گویند. لوبیا سبز آنزیم بری شده و خنک شده را می توان درون کیسه های مخصوص فریزر و یکبار مصرف قرار داده و قبل از بستن درب آن ها، هوای اضافی کیسه را خارج کرد و در فریزر نگهداری کرد. قرار دادن لوبیا سبز به مدت 2 دقیقه در آب جوش، مقدار بسیار ناچیزی از ویتامین های موجود در لوبیا سبز را از بین می برد. ولی ویتامین های ...
راهنمای انتخاب خمیر دندان مناسب
، الکل موجود در دهانشویه ممکن است باعث خشکی بافت های دهان شود در صورت نیاز به استفاده از دهانشویه، از دهانشویه های فاقد الکل استفاده کنید. بازار محصولات طبیعی، در همه جا، انتخابی محبوب برای مصرف کنندگان است. از غذاهای ارگانیک تا محصولات پاک کننده ی غیر شیمیایی انتخاب محصولات مراقبت شخصی سالم و طبیعی می تواند باعث آرامش خیلی شما شود که خود و خانواده تان تنها در معرض عناصر سالم قرار دارید. همه خمیردندان های طبیعی با عناصر تشکیل دهنده ی سالم، راهی ایده آل برای به حداکثر رساندن بهداشت دهان و دندان بدون عواقب بعدی است. منبع: زندگی آنلاین ...
برای پیشگیری از سرطان و دیابت خربزه تلخ بخورید!
که این رادیکال های آزاد به واسطه آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، سموم محیطی و مصرف سیگار و غیره وارد بدن شده و به سلول ها آسیب وارد می کنند. نتایج پژوهش دیگری که دانشگاه کلرادو انجام شده است نشان می دهد که دوز خاصی از خربزه تلخ در موش هایی که از سرطان رنج می بردند مؤثر عمل کرده و بدون ایجاد عوارض جانبی باعث کاهش 64 درصدی تومورهای پانکراس شده است. در نهایت اینکه میزان بالای آنتی اکسیدان های ...
دلایل ریزش مو چیست؟/ پیشگیری از ریزش مو با مصرف کافئین
تبدیل و باعث می شود فولیکول مو در اثر این ماده دی هیدروتستوسترون نازک و مینیاتوری شود و بعد بریزد. وی در مورد کافئین که یکی از عوامل مهار این آنزیم است، اظهارداشت: مهم ترین عاملی که می تواند این آنزیم را مهار کند کافئین است که همین عامل به رشد بهتر مو نیز کمک می کند. رئیس کارگروه پوست، ترمیم و سلول های بنیادی معاونت علمی ریاست جمهوری ، اضافه کرد: چند مکانسیم بر رشد مو و نفوذ ...
با مصرف گلابی بانشاط می شوید!
ایران آنلاین / برای دور ماندن از افسردگی میوه گلابی مصرف کنید. یکی از خواص بی شمار این میوه آرام بخشی و ضدافسردگی است زیرا با افزایش اکسیژن رسانی به سلول ها، احساس خستگی در شما از بین می رود و شاداب و با نشاط می شوید. این میوه سرشار از فیبر است و خوردن آن با پوست توصیه می شود، فیبرهای موجود در این میوه عمل دفع را راحت تر می کند اگر از مشکل یبوست رنج می برید خوردن این میوه را فراموش نکنید./روزنامه ایران کلمات کلیدی گلابی افسردگی میوه ها ...
خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید
...> * موسیلاژ Mucilage : لیزاب یا موسیلاژ گروهی از ترکیبات گیاهی هستند که مملو از پلی ساکارید می باشند. لیزاب ها در تماس با آب کم و بیش حل می شوند و ماده ای لزج، مانند ژلاتین تولید کرده و حجیم می شوند. لیزاب ها دارای خاصیت ضد التهاب، مرطوب کنندگی، نرم کنندگی، چسبندگی و بادکننده هستند. مصرف آنها همچنین موجب تسهیل در خروج فضولات روده می گردد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : سوزش سر دل چیست؟ ...
با مصرف این خوراکی ها جوش نمیزنید
گزنه یا استفاده از آن در سوپ به رفع جوش کمک کنید. رازیانه رازیانه علاوه بر این که برای هضم مفید است، تورم را هم در بدن کاهش می دهد و به بیرون راندن مایعات اضافی و سموم از بدن کمک می کند. همه این ویژگی ها برای سلامت پوست و مو مهم هستند و در درازمدت خودشان را نشان می دهند. شما می توانید از رازیانه برای تهیه چای استفاده کنید. نعناع نعناع علاوه بر کمک به ...
7 خاصیت شگفت انگیز لیموترش
سلامت نیوز : هزاران سال است که بشر از خواص درمانی لیمو ترش استفاده می کند. اولین استفاده های درمانی آن در مصر کهن و یونان بود، زیرا لیمو در این کشورها به وفور تولید شده و در نتیجه ارزان و در دسترس بوده است. هر چند در کشور ما این میوه پرخاصیت قیمت نسبتا گرانی دارد، اما آن را در سبد غذایی خود بگنجانید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، لیمو خواص درمانی بی شماری دارد از التیام ...
