خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبودهایی که در چهره رخ می نمایند!
اضافه کنند. شما می توانید چشم های پف کرده و دیگر علائمی که به آنها اشاره شد را در صورت مصرف مواد غذایی حاوی ید، مانند کرنبری، کلپ (یک نوع گیاه دریایی)، لوبیا سفید، توت فرنگی و ماست بهبود ببخشید. کمبود امگا-3 خشکی و پوسته پوسته شدن پوست به ویژه در فصل زمستان عادی است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد عادی شده است، این می تواند نشانه ای از مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 ...
عواملی که باعث ابتلا به "کبد چرب" می شود را بشناسید
: همچنین می توان مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی های دارای مواد نگهدارنده را نیز از عوامل ایجاد کننده کبد چرب نام برد. اختری خاطرنشان کرد: کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس دار, استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه،کنسروها، غذاهای مانده, پرخوری و در هم خوری نیز از عوامل چرب شدن کبد اشاره کرد. وی اذعان کرد: عدم فعالیت روزانه به حد کافی و ورزش نکردن ...
فصل مناسب بارداری، اگر نوزاد سالم میخواهید!
زیادی برخوردار است که به برخی از آنها می توان اشاره کرد؛ فصل پاییز زمان مناسب برای تشکیل نطفه نیست چرا که مزاج مصل سرد و خشک و هوا به سمت سردی تمایل دارد. وی با بیان اینکه افرادی که قصد باردار شدن دارند قبل از تشکیل نطفه از مصرف بادمجان پرهیز کنند چرا که موجب سوختن اخلاط در بدن می شود، بیان داشت: مصرف ماهی، گوشت گاو، عدس قبل از تشکیل نطفه موجب بروز بیماری در فرد می شود همچنین هنگام خشم و ...
10 راه درمان خشکی پوست
خود دستکش بپوشید. پوستِ دست اولین جایی است که دچار خشکی می شود و می توان با پوشیدن دستکش از خشکی دست ها جلوگیری نمود. در مواقع زیر حتما دستکش به همراه داشته باشید: پیش از بیرون رفتن در زمستان پیش از انجام کارهایی که باعث خیس شدن دست ها می شود پیش از استفاده از مواد شیمیایی و روغن های چرب 7. لباس های راحت بپوشید و از شوینده های ضدحساسیت استفاده کنید حتی لباس ها یا ...
نکات مهم کوهنوردی در زمستان
...، بنابر وضعیت قله و مدت زمان صعود، میزان بار، مواد غذایی و وسایل گروهی از قبیل لوازم پخت پز و روشنایی و سوخت برآورد می گردد. یکی از مهمترین بخش های صعودهای زمستانی تجربه سرپرستی برنامه است. برای اجرای یک صعود زمستانی موفق به صورت انفرادی و یا گروهی باید یک شخص آشنا به راه ها و با تجربه در زمینه مسایل و مشکلات کوهنوردی به عنوان رهبر و یا سرپرست گروه صعود انتخاب شود. سرپرست گروه مسئولیت ...
کلوپ به انتقال سانچز به منچستر یونایتد واکنش نشان داد
به گزارش ورزش 11، پس از 6 سال دو تیم مطرح انگلیس بازیکنان خودرا در اختیار یکدیگر قرار خواهند داد که کلوپ سرمربی لک لک ها می گوید این اتفاق در مورد بازیکنانش رخ نخواهد داد. در سال 2012 فرناندو تورس از لیورپول به چلسی پیوست و بعد از سال ها دوتیم منچستریونایتد و آرسنال در آستانه انتقال دو بازیکن مطرح خود هستند. یور گن کلوپ که چند روز گذشته ستاره ی برزیلی خود را بارسلونا واگذر ...
راهنمای سفر به دوبلین، پایتخت ایرلند
Blanchardstown Centre Charlestown Shopping Centre Merrion Shopping Centre Dundrum Town Centre Dun Laoghaire Shopping Centre Talbot Mall ،ClareHall Shopping Centre بایدها و نباید آب آشامیدنی در این شهر تصفیه شده اما بهتر است از آب معدنی استفاده کنید. ممکن است در فصل تابستان در ایرلند باران ببارد پس حتما لباس مناسب با خود همراه داشته باشید. اگر می خواهید به مرکز شهر یا حومه ی شهر بروید و گردش کنید، بهتر است یک وسیله ی نقلیه ی شخصی کرایه کنید. ایرلندی های مردمان شوخ طبعی هستند، پس آنچنان نیازی نیست که بخواهید خشک و رسمی با آنها برخورد کنید. ...
فروش اوراق برای یارانه نان
. هر وقت وزیر بهداشت این مبحث را تأیید کرد، می توانیم بگوییم که تلفات انسانی داشته ایم. اینها ربطی به هم ندارند. آیا وضع آنفلوانزا نگران کننده است؟ وضع آنفلوانزا فوق العاده نگران کننده است. ویروسی سال گذشته آمد و خسارت های خیلی زیادی به بار آورد. منشأ این ویروس پرندگان مهاجر بود. در کمال تأسف باید در فصل گرم این ویروس حذف می شد که در طبیعت ماند و با سردشدن هوا ویروس دو مرتبه آغاز به ...
سوء مدیریت اصولی برای مهار آب های آبرفتی رشته کوه زاگرس/ تهدیدی جدی برای کویری شدن پایتخت طبیعت ایران
آسا عوض شدن خواهد کرد. با توجه به اینکه عمر گازهای گلخانه ای عموما ده ها سال هست حتی با توسعه انرژی های پاک و کاهش تولید این گازها، زندگی ما و نوادگان مان تحت تاثیر این تحولات قرار خواهد گرفت. از سوی دیگر جمعیت ایران رو به افزایش هست و این روند ادامه خواهد یافت. علاوه بر این با افزایش سطح رفاهی، احتیاج عموم مردم به آب برای شرب، بهداشت و به ویژه تولید مواد غذایی زیادتر می شود. ...
با این غذاها عضله سازی کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، وقتی می خواهید شروع به عضله سازی کنید، این را باید همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و استفاده از وزنه قسمت اصلی فرمول است. داشتن برنامه ای سالم و متعادل نیز ضروری است. برنامه غذایی نه تنها برای مهیا کردن پروتئین جهت عضله سازی اهمیت دارد، بلکه با انرژی و مواد مغذی ضروری کمک می کند تمرین های خود را کامل کنید. با اینکه عقیده عموم مردم بر این است که پروتئین منبع ...
سایه ناامنی در جولان عارضه های اجتماعی
اند و برف بازی می کنند. می خندند. خرسندم برای حال خوب تهران و انگار که من دخلی به آب و هوا داشته باشم؛ معذبم برای اهواز. ماه ها از زمین لرزه ویرانگر کرمانشاه گذشته هست و روزانه مشکلات تازه ای بر سر راه زندگی مردم این استان غربی کشور بروز می کند. سرمای هوا بیشتر از هز مسئله ای زندگی را برای زمین لرزه زدگان چادر نشین بشدت سخت کرده و لرزه ای که ازسرمای هوا بر تن این مردم نشسته هست اینک با قدرتی زیادتر ...
مواد غذایی تحریک کننده، موثر در روابط زناشویی
تقویت کننده میل جنسی داشته اند و 14.5 درصد مواد غذایی اثر تضعیف کننده و 27.5 درصد هم اثری بر میل جنسی نداشته اند.در بسیاری از موارد دیده شده است افرادی به علت کثرت استفاده از غذاهای گرم به مدت طولانی دچار ضعف جنسی و پیچیده شدن بیماری خود، شده اند. بنابراین توصیه می شود با توجه به وجود مواد موثر بر عملکرد جنسی در غذاهای روزمره بدون مشورت با فرد آگاه به طب سنتی و تنها با تکیه بر شنیده ها خوددرمانی تغذیه ...
تاثیر زنجبیل بر هضم بهتر غذا/ زنجبیل باعث حفظ سلامت معده می شود
ابراهیم ایران دوست متخصص طب ایرانی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس درخصوص خواص زنجبلیل برای سلامتی بدن اظهار داشت: یکی از دلایلی که افراد دچار کمبود ترکیب های مغذی می شوند، اختلال در فرایند جذب این مواد توسط بدن آن ها است. وی توضیح داد: این موضوع به این معنی است که ممکن است فرد مواد غذایی حاوی آهن و کلسیم را به میزان کافی مصرف کند، اما در روند جذب آن اختلال ایجاد شده ...
16 روش کارآمد برای کاهش وزن
مردان) نیاز دارند، اگر می خواهید وزن خود را ثابت نگه دارید، مهم است که بدانید بدن شما زمان و انرژی بیشتری برای هضم پروتئین، چربی یا کربوهیدرات مصرف می کند. بنابراین کالری های بیشتری را مصرف می کنید و مواد مغذی زیادتری را جذب می کنید. 7. قهوه صبحانه شما را فقط از خواب بیدار نمی کند. طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی، یک فنجان قهوه متابولیسم شما را 12٪ افزایش می دهد ...
اصلاح باورهای نادرست درباره شیر
داشته باشند. در مورد شیرهای پاستوریزه که ماندگاری کمی دارند، ترکیبات موجود در بسته بندی های پلاستیکی در طول مدت زمان مجاز مصرف شیر و حتی چند روز پس از آن، اثری بر محصول ندارد و توصیه بر این است پس از استفاده اولیه مجدد از این ظروف مصرف نشود. در مورد شیرهای مدت دار استریلیزه نیز پاکت بسته بندی از شش لایه تشکیل شده که لایه داخلی آن محافظ شیر است و بر کیفیت محصول تاثیری ندارد. فقط شیر ...
پایان آب در نیمی از ایران
در آمده است. با توجه به کاهش بارش ها و کاهش ذخیره آب های زیر زمینی باید کشاورزان با طرحی هماهنگ و پیروی از الگوی کشت از کاشت محصولات پر آب اجتناب کنند تا از مشکل کم آبی به خوبی عبور کنیم. با این حال، دستگاه های متولی بایدتمام توان خود را برای مدیریت مصرف آب به خصوص در حوزه کشاورزی به کار ببندند. نقش مردم در مدیریت بحران آب روز گذشته نیز عبدالرضا رحمانی فضلی، وزیر کشور به نقش ...
با چه موادغذایی می توان درد و التهاب را کاهش داد؟
التهاب را در رگ های خونی و اعصاب کاهش می دهند. زردچوبه هدف: مفاصل دردناک، کولیتیس (التهاب روده) میزان مصرف: یک قاشق غذاخوری در روز این ادویه سال ها به عنوان دارو در طب آیورودا به عنوان مسکن و سرعت بخشیدن به هضم کاربرد داشته است؛ اما پژوهشگران آن را به دلیل دیگری هم می خواهند. زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد. زردچوبه می تواند از بدن در مقابل تخریب بافت و التهاب ...
سریع ترین و سالم ترین راه برای آب کردن چربی ها چیست؟
تثبیت بافت عضلانی دارد. انجام مرتب ورزش با شدت متوسط برای کاهش وزن بسیار مفید است چون باعث صرف کالری بالا می شود. ورزش با شدت متوسط می تواند شامل پیاده روی، دویدن آهسته، دوچرخه سواری، رقص و غیره باشد. با این حال برخی تحقیقات توصیه می کنند انجام ورزش با شدت بالا و زمان محدود نیز می تواند تاثیر چشم گیری در کاهش وزن داشته باشد. این نوع ورزش علاوه بر اینکه به سلامت قلبی و ...
ساخت دستگاه تولید بیوگاز با استفاده از ضایعات ارگانیک
: علاوه بر آن در زلزله های اخیر در کشور که در فصل زمستان شدت گرفته است و مشکلات عدیده ای که برای هموطنانمان در بخش گرمایشی ایجاد کرده است و همچنین فرمایشات مقام معظم رهبری مبنی بر اقتصاد مقاومتی، من را بر آن داشت که دستگاهی را بتوانم طراحی و بسازم که بتوانم به هموطنان در جای جای کشورم در زمینه تولید انرژی کمک نمایم. تاریخچه استفاده از بیوگاز( مواد بیولوژیکی) در جهان مهدی ویژه در ...
اعتراض پزشکان مراکز درمان ترک اعتیاد به فرآیند سامانه ثبت اطلاعات معتادان
تامل است ، درصورتی که بیماران با ورود اطلاعات خود در سامانه آنلاین زیر نظر وزارت بهداشت موافقت نکنند ( که احتمالا بیشتر بیماران با متوجه شدن موضوع مخالفت خواهند کرد ) چه دورنمایی برای ادامه درمان آنان متصور است؟ یعنی با توجه به عدم تخصیص دارو به این افراد خودبخود باید قطع درمان شده و سپس برای ادامه درمان به کجا مراجعه کنند ؟بازار سیاه دارو ؟بازار سیاه مواد مخدر ؟چه کسی پاسخگو است ؟ ...
روش درمان سرماخوردگی در سریع ترین زمان ممکن
درمان سرماخوردگی شدید مخصوصا با توجه به مضراتی که می تواند بر روی بخش های مختلف بدن داشته باشد اهمیت بسیار زیادی دارد. در این مطلب بهترین روش های درمان بیماری سرماخوردگی را بیان می کنیم. برخلاف تصور عموم، بیماری سرماخوردگی ارتباطی با کاهش دمای هوا ندارد، بلکه در فصل زمستان به خاطر شیوع پیدا کردن ویروس های این بیماری که تعداد آن ها حدود 200 مورد است، احتمال ابتلا به آن افزایش پیدا می ...
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
نوشیدنی ترکیبی خانگی که باعث تمیز شدن انتهای روده بزرگ شده و مواد سمی این نقطه را دفع می کند را به شما معرفی نماییم: یک قاشق چای خوری نمک دریایی را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و آن را با آب سیب، زنجبیل و آب لیموی تازه مخلوط نمایید. هر وقت احساس تشنگی کردید یا در سر سفره از این ترکیب جادویی به جای آب خالی یا دیگر نوشیدنی ها استفاده نمایید. اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد روش های سم زدایی کردن از بدن داشته باشید می توانید از مطالب زیر نیز استفاده نمایید. منبع: روزیاتو ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
روزتان کالری زیادی به بدن شما برسانند. باید از غذاهایی مانند انواع سوپ های رقیق، کاسرول، خورش و دسرهای میوه ای استفاده کنید. در ضمن باید از مصرف روغن، کره، تخم مرغ و خامه پیشگیری کنید و به جای آن از شیر خامه گرفته رقیق، سفیده تخم مرغ، ماست و سس سیب استفاده کنید. * ورزش: این رژیم غذایی با ورزش همراه است. روزانه به پیاده روی رفته و با 150 قدم، شروع کنید و در انتهای هفته، تعداد ...
آیا رژیم MIND باعث لاغری می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، در حالی که رژیم MIND به طور خاص برای کاهش وزن طراحی نشده است، اما از آن جایی که مواد غذایی ناسالم برای مغز مانند غذاهای سرخ کردنی و شیرینی ها از این رژیم کنار گذاشته می شوند، می توان گفت که پیروی از رژیم MIND به کاهش وزن نیز کمک می کند. با خودداری از مصرف این مواد غذایی، شما هم می توانید خطر ابتلا به زوال عقل را از خودتان دور کنید و هم مانع از افزایش وزن شوید. متخصصان می ...
فعالیت های بوم گردی و توریسم عشایر در مغان انجام می شود
قابلیت ها را در فصل زمستان دارد. در فصل زمستان اردبیل با فعالیت های ورزشی و تفریحی از بیشترین قابلیت ها برخوردار است.در مناطق جنوبی مانند خلیج فارس برای اینکه بتوانند ظرفیت گردشگری زمستانی را فراهم کنند به صورت مصنوعی فضاهای زمستانی ایجاد می کنند میلیاردها هزینه می کنند تا اقلیم زمستانی آلپ را در منطقه خود ایجاد کنند تا برای مسافرهای مربوط به ورزش های زمستانی اسکی و فعالیت های مربوطه را فراهم کنند. ...
آیا کله پاچه خوردن برای سلامتی مفید است؟ مضرات آن چیست؟
اگر شما هم جزو طرفدارن سرسخت کله پاچه هستید، پیشنهاد می کنیم مطلب زیر را تا انتها بخوانید. خواص کله پاچه (طبیعت و خواص درمانی) در طب سنتی کله پاچه را جزو غذاهای با طبع سرد طبقه بندی میکنند. کله پاچه غذایی کامل از لحاظ مواد و ویتامین های ضروری برای بدن محسوب میشود. برخی از مهمترین خواص کله پاچه به شرح زیر است: مصرف کله پاچه باعث تامین پروتئین با کیفیت بالا برای بدن میشود و ...
مصرف سرکه در بارداری، مجاز است؟
مفید فایده باشد. 1-پرهیز از یبوست با خوردن سوپ ساده به همراه روغن زیتون و اگر کارساز نبود استفاده از شیرخشت. 2-ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد . اما سعی شود افراط نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و احتمال سقط را افزایش می دهد. 3-حمام کردن زیاد خوب نیست و در ضمن نباید زیاد در حمام ماند و حتی آن قدر که بعضی حمام را بر زن باردار حرام کرده اند . مگر در ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از افسردگی های زمستانی
سلامانه : متخصص تغذیه درخصوص تغذیه مناسب برای جلوگیری از افسردگی در فصل زمستان توضیحاتی را ارائه داد. به گزارش فارس،سیدضیاالدین مظهری متخصص تغذیه در خصوص تغذیه مناسب تاثیرگذار بر روند افسردگی های زمستانی توضیح داد: کمبود این ماده معدنی نه تنها موجبات افسردگی افراد را فراهم می آورد، بلکه بروز ترس و چیره تر شدن خستگی را نیز به تهی شدن ذخایر بدن از این ریزمغذی نسبت می دهند. برطرف کردن ...
17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید
شما دچار بی نظمی و اشکال نشود. شاید چند ماه طول بکشد تا دوره پریود شما دوباره به حالت نرمال بازگردد اما بیشتر خانم ها از همان ماه اولی که قرص ها را کنار می گذارند، بارور هستند. برخی از کارشناسان معتقد هستند، بهتر است پس از قطع مصرف قرص های ضدبارداری از روش های طبیعی همچون کاندوم استفاده کنید تا دوباره پریود شما به حالت نرمال برگردد. منتظر ماندن برای داشتن پریود نرمال به شما کمک می کند تا زمان دقیقی داشته باشید و بتوانید به راحتی برای انجام آزمایش های مورد نظر خود در سه ماهه نخست بارداری، برنامه ریزی کنید. منبع: برترین ها ...
در زمستان از غذاهای با طبع گرم بهره بگیرید
توجه به مزاج انسان ها در فصول مختلف است. وی با بیان این که عواملی مانند محیط، آب و هوا بر هم زننده تعادل بدن هستند، در این رابطه تصریح کرد: البته وقتی در طب ایرانی، صحبت از فصول چهارگانه می کنیم منظور فصل تقویمی نیست بلکه منظور شرایط آن فصل است. کاظمینی به عنوان نمونه گفت: مثلاً تابستان طبی، وقتی است که هوا گرم و خشک باشد به عبارتی اگر در خردادماه نیز هوای منطقه به سمت گرمی و ...
