خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشت میوه ی کم قند؛ مفید برای سلامتی
بگیرید و آن را درون مقداری آب بریزید و آن را جایگزین نوشابه های گازدار کنید و یا حتی آب لیمو را درون سالادتان بریزید. میان وعده تعداد زیادی از افراد در فصل تابستان خربزه است یک برش خربزه حاوی 11 گرم شکر قابل هضم است. همچنین خربزه دارای میزان زیادی پتاسیم، ویتامین سی و آهن است. یک عدد پرتقال با سایز متوسط حدودا دارای 14 گرم شکر قابل هضم است و این میوه یک منبع عالی از ویتامین سی ...
با اهمیت ترین دلیل کبد چرب
...، ذی ربط به فصل زمستان دکتر خدادوست بر ارزش افزایش تحرک بدنی و ورزش در آموزه های حکمای طب ایرانی تاکید کرد و اضافه کرد: بیشترین میزان ریاضت و ورزش و فعالیت های فیزیکی، باید در فصل زمستان باشد و اگر در فصل زمستان، سرمای هوا فراوان نباشد، باید میزان غذا را کاهش داد ولی ریاضت و ورزش را در حد اعلی به جا آورد. مهم ترین علت کبد چرب بی تحرکی هست وی با اشاره به روند رو به رشد مبتلا ...
16 روش کاربردی برای کاهش وزن
روز (56 گرم برای مردان) نیاز دارند، اگر می خواهید وزن خود را ثابت نگه دارید، مهم است که بدانید بدن شما زمان و انرژی بیشتری برای هضم پروتئین، چربی یا کربوهیدرات مصرف می کند. بنابراین کالری های بیشتری را مصرف می کنید و مواد مغذی زیادتری را جذب می کنید. 7. قهوه صبحانه شما را فقط از خواب بیدار نمی کند. طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی، یک فنجان قهوه متابولیسم شما را 12 ...
عواملی باعث ابتلا به "کبد چرب" می شود
به گزارش بلاغ ، الهام اختری درباره عوامل بروز کبد چرب اظهار کرد: یکی از مهم ترین عواملی که در زندگی روزمره در چرب شدن کبد دخالت دارد، غذای روزمره افراد است. وی افزود: مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا, مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال, مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه, مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب از عوامل بروز کبد چرب هستند. این متخصص طب ایرانی ...
پسماند بیمارستانی مطب های خصوصی در همدان مدیریت نمی شود
مختلف بهتر شده است و روزهای آلوده کمتری را تجربه کرده ایم. وی با بیان اینکه امسال در تعداد روز های ناسالم نسبت به سال گذشته 50 درصد کاهش داشته ایم، ابراز کرد: این در حالی است که بسیاری از استان های دیگر همچنان با این پدیده مواجه بودند. سرپرست اداره کل اداره حفاظت محیط زیست استان همدان، اظهار داشت: بر حسب ابلاغ رِئیس سازمان محیط زیست، تدوین برنامه جامع کاهش روزهای آلوده در سال ...
روی خط آفتاب
وارد کشورمان می شوند، از مواد ناخالص، مصنوعی و به قول بعضی از اشخاص از مواد شیمیایی ساخته می شوند و برخی از آنها تا حدی سرطان زا هستند،باز هم اجازه واردات و مصرف به آنها داده می شود و برنج های خوب، مرغوب و طبیعی شمالی و خالص ایرانی، به علت گرانی ناخواسته اینطور مورد بی مهری و کم لطفی مسئولان و مردم ناآگاه قرار می گیرند؟! ..... محمود بلیغیان از اصفهان ...0913 باسلام، ما اگر همکاری داشته ...
کمبودهایی که در چهره رخ می نمایند!
(یک نوع گیاه دریایی)، لوبیا سفید، توت فرنگی و ماست بهبود ببخشید. کمبود امگا-3 خشکی و پوسته پوسته شدن پوست به ویژه در فصل زمستان عادی است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد عادی شده است، این می تواند نشانه ای از مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 باشد. کمبود اسیدهای چرب امگا-3 می تواند حتی میزان چین و چروک روی صورت را افزایش دهد. از جمله منابع خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی ...
دست به تکذیب همانند بارتومئو!
بارسلونا سریعا دست به بیانیه ببرد و مدعی شود به هیچ عنوان مذاکره ای با والورده نداشته است! چرا که آنها از شکایت و محرومیت خاطره ای تلخ را در سر دارند! ارنستو والورده در نهایت بارسلونا پس از چند ماه، یعنی در تابستان گذشته به صورت رسمی ارنستو والورده را به خدمت گرفت تا به همگان ثابت شود که مذاکرات آنها در زمستان با این مربی حقیقت داشته است! مسئله ای که برای جذب فیلیپه کوتینیو و ...
گیاهان دارویی خطرناک در دوران بارداری
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از نخستین دستورات احتیاطی در این زمینه توجه به این مسئله است که تا وقتی کاملاً مطمئن نشده اید که گیاهی برایتان مناسب است آن را مصرف نکنید و در این باره هیچ کس مثل یک متخصص این حوزه نمی تواند کمک کننده باشد. در این میان گاهی عوارض استفاده سرخود از برخی از داروهای گیاهی می تواند نتایج بسیار بدی به همراه داشته باشد. یکی از زمان هایی که به هیچ وجه نباید دارویی گیاهی را بدون ...
تغذیه بیماران سرطان پستان، چگونه باشد؟
به طور کامل پخته باشد. ما از تخم مرغ عسلی و یا نیم پز نباید در رژیم غذایی این بیماران استفاده کنیم. زیرا آلودگی هایی دارد که ممکن است باعث اسهال در این بیماران شود. به طور کلی این وعده غذایی نباید حالت چرب و سرخ کردنی داشته باشد زیرا باعث سنگین شدن معده اش می شود. غذاهایی که بیماران پس از تزریق به آن بی میل می شوند یک سری از مواد غذایی وجود دارد که در 72 ساعت بعد از تزریق بیمار ...
بهبود گردش خون با مصرف یک چای
به گزارش بهداشت نیوز ، طبیعت زعفران از نظر طب ایرانی ایران گرم و خشک است, مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم الایام از آن استفاده می شده است, درمان افسردگی است. خوردن چای زعفران باعث هضم بهتر غذا می شود, اثر مسکن درد دارد, قاعده آور است، همچنین زعفران دارای عطری قوی و خوش است و قوای جنسی را تقویت می کند. زعفران خون ساز است و سیستم گردش خون را بهبود می بخشد, مصرف زعفران خونریزی ...
خوردن کاهو در بارداری، چه فوایدی دارد؟
خوردن کاهو در بارداری بسیار مفید است. کاهو فواید بسیاری اعم از آهن، املاح و ویتامینها دارد که برای مادر و جنین مورد نیاز است همچنین باعث کاهش فشار خون، دفع سموم بدن و خواب راحت در بارداری می شود. در طب سنتی برای اینکه نوزاد پوست خوب و روشن داشته باشد توصیه شده است که از کاهو، روغن زیتون، روغن ماهی، کره و روغنهای گیاهی، خیار، هویج، شیرخشت، ترنجبین، زرشک، بیدخشت، عناب و نعناع مخصوصا دم کرده ...
چه اقداماتی باید در زمان آلودگی هوا انجام داد؟
ابراهیم زاده رئیس گروه مهندسی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی کردستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، گفت: استفاده از ماسک های استاندارد،نخوردن غذاهای چرب، نوشیدن آب زیاد، مصرف سبزیجات و لبنیات ازجمله مواردی است که برای کاهش تأثیرات آلودگی هوا بر بدن ضرورت دارد. وی درباره اقداماتی که باید در مواجهه با آلودگی هوا داشته باشیم، گفت:در هوای آلوده باید آن ...
مقاصدی متفاوت برای فرار از سرمای زمستان
جهانی هستند. تنها 15 مورد از این جشنواره ها در بالبو برگزار می شود که شامل مجموعه هایی می شود که به انسان شناسی، ورزش، عکاسی، اتومبیل های تاریخی، هنر از سراسر جهان اختصاص داده شده اند. اگر در فصل زمستان به این شهر سفر کنید به راحتی می توانید یک هفته را صرف بازدید از این موزه ها کنید. البته فراموش نکنید که زمان لازم برای گشت و گذار در منطقه تاریخی Gaslamp و قدم زدن در ساحل کنار بگذارید. ...
فصل مناسب بارداری، اگر نوزاد سالم میخواهید!
زیادی برخوردار است که به برخی از آنها می توان اشاره کرد؛ فصل پاییز زمان مناسب برای تشکیل نطفه نیست چرا که مزاج مصل سرد و خشک و هوا به سمت سردی تمایل دارد. وی با بیان اینکه افرادی که قصد باردار شدن دارند قبل از تشکیل نطفه از مصرف بادمجان پرهیز کنند چرا که موجب سوختن اخلاط در بدن می شود، بیان داشت: مصرف ماهی، گوشت گاو، عدس قبل از تشکیل نطفه موجب بروز بیماری در فرد می شود همچنین هنگام خشم و ...
10 راه درمان خشکی پوست
خود دستکش بپوشید. پوستِ دست اولین جایی است که دچار خشکی می شود و می توان با پوشیدن دستکش از خشکی دست ها جلوگیری نمود. در مواقع زیر حتما دستکش به همراه داشته باشید: پیش از بیرون رفتن در زمستان پیش از انجام کارهایی که باعث خیس شدن دست ها می شود پیش از استفاده از مواد شیمیایی و روغن های چرب 7. لباس های راحت بپوشید و از شوینده های ضدحساسیت استفاده کنید حتی لباس ها یا ...
نکات مهم کوهنوردی در زمستان
...، بنابر وضعیت قله و مدت زمان صعود، میزان بار، مواد غذایی و وسایل گروهی از قبیل لوازم پخت پز و روشنایی و سوخت برآورد می گردد. یکی از مهمترین بخش های صعودهای زمستانی تجربه سرپرستی برنامه است. برای اجرای یک صعود زمستانی موفق به صورت انفرادی و یا گروهی باید یک شخص آشنا به راه ها و با تجربه در زمینه مسایل و مشکلات کوهنوردی به عنوان رهبر و یا سرپرست گروه صعود انتخاب شود. سرپرست گروه مسئولیت ...
کلوپ به انتقال سانچز به منچستر یونایتد واکنش نشان داد
به گزارش ورزش 11، پس از 6 سال دو تیم مطرح انگلیس بازیکنان خودرا در اختیار یکدیگر قرار خواهند داد که کلوپ سرمربی لک لک ها می گوید این اتفاق در مورد بازیکنانش رخ نخواهد داد. در سال 2012 فرناندو تورس از لیورپول به چلسی پیوست و بعد از سال ها دوتیم منچستریونایتد و آرسنال در آستانه انتقال دو بازیکن مطرح خود هستند. یور گن کلوپ که چند روز گذشته ستاره ی برزیلی خود را بارسلونا واگذر ...
راهنمای سفر به دوبلین، پایتخت ایرلند
Blanchardstown Centre Charlestown Shopping Centre Merrion Shopping Centre Dundrum Town Centre Dun Laoghaire Shopping Centre Talbot Mall ،ClareHall Shopping Centre بایدها و نباید آب آشامیدنی در این شهر تصفیه شده اما بهتر است از آب معدنی استفاده کنید. ممکن است در فصل تابستان در ایرلند باران ببارد پس حتما لباس مناسب با خود همراه داشته باشید. اگر می خواهید به مرکز شهر یا حومه ی شهر بروید و گردش کنید، بهتر است یک وسیله ی نقلیه ی شخصی کرایه کنید. ایرلندی های مردمان شوخ طبعی هستند، پس آنچنان نیازی نیست که بخواهید خشک و رسمی با آنها برخورد کنید. ...
فروش اوراق برای یارانه نان
. هر وقت وزیر بهداشت این مبحث را تأیید کرد، می توانیم بگوییم که تلفات انسانی داشته ایم. اینها ربطی به هم ندارند. آیا وضع آنفلوانزا نگران کننده است؟ وضع آنفلوانزا فوق العاده نگران کننده است. ویروسی سال گذشته آمد و خسارت های خیلی زیادی به بار آورد. منشأ این ویروس پرندگان مهاجر بود. در کمال تأسف باید در فصل گرم این ویروس حذف می شد که در طبیعت ماند و با سردشدن هوا ویروس دو مرتبه آغاز به ...
سوء مدیریت اصولی برای مهار آب های آبرفتی رشته کوه زاگرس/ تهدیدی جدی برای کویری شدن پایتخت طبیعت ایران
آسا عوض شدن خواهد کرد. با توجه به اینکه عمر گازهای گلخانه ای عموما ده ها سال هست حتی با توسعه انرژی های پاک و کاهش تولید این گازها، زندگی ما و نوادگان مان تحت تاثیر این تحولات قرار خواهد گرفت. از سوی دیگر جمعیت ایران رو به افزایش هست و این روند ادامه خواهد یافت. علاوه بر این با افزایش سطح رفاهی، احتیاج عموم مردم به آب برای شرب، بهداشت و به ویژه تولید مواد غذایی زیادتر می شود. ...
با این غذاها عضله سازی کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، وقتی می خواهید شروع به عضله سازی کنید، این را باید همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و استفاده از وزنه قسمت اصلی فرمول است. داشتن برنامه ای سالم و متعادل نیز ضروری است. برنامه غذایی نه تنها برای مهیا کردن پروتئین جهت عضله سازی اهمیت دارد، بلکه با انرژی و مواد مغذی ضروری کمک می کند تمرین های خود را کامل کنید. با اینکه عقیده عموم مردم بر این است که پروتئین منبع ...
سایه ناامنی در جولان عارضه های اجتماعی
اند و برف بازی می کنند. می خندند. خرسندم برای حال خوب تهران و انگار که من دخلی به آب و هوا داشته باشم؛ معذبم برای اهواز. ماه ها از زمین لرزه ویرانگر کرمانشاه گذشته هست و روزانه مشکلات تازه ای بر سر راه زندگی مردم این استان غربی کشور بروز می کند. سرمای هوا بیشتر از هز مسئله ای زندگی را برای زمین لرزه زدگان چادر نشین بشدت سخت کرده و لرزه ای که ازسرمای هوا بر تن این مردم نشسته هست اینک با قدرتی زیادتر ...
مواد غذایی تحریک کننده، موثر در روابط زناشویی
تقویت کننده میل جنسی داشته اند و 14.5 درصد مواد غذایی اثر تضعیف کننده و 27.5 درصد هم اثری بر میل جنسی نداشته اند.در بسیاری از موارد دیده شده است افرادی به علت کثرت استفاده از غذاهای گرم به مدت طولانی دچار ضعف جنسی و پیچیده شدن بیماری خود، شده اند. بنابراین توصیه می شود با توجه به وجود مواد موثر بر عملکرد جنسی در غذاهای روزمره بدون مشورت با فرد آگاه به طب سنتی و تنها با تکیه بر شنیده ها خوددرمانی تغذیه ...
تاثیر زنجبیل بر هضم بهتر غذا/ زنجبیل باعث حفظ سلامت معده می شود
ابراهیم ایران دوست متخصص طب ایرانی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس درخصوص خواص زنجبلیل برای سلامتی بدن اظهار داشت: یکی از دلایلی که افراد دچار کمبود ترکیب های مغذی می شوند، اختلال در فرایند جذب این مواد توسط بدن آن ها است. وی توضیح داد: این موضوع به این معنی است که ممکن است فرد مواد غذایی حاوی آهن و کلسیم را به میزان کافی مصرف کند، اما در روند جذب آن اختلال ایجاد شده ...
اصلاح باورهای نادرست درباره شیر
داشته باشند. در مورد شیرهای پاستوریزه که ماندگاری کمی دارند، ترکیبات موجود در بسته بندی های پلاستیکی در طول مدت زمان مجاز مصرف شیر و حتی چند روز پس از آن، اثری بر محصول ندارد و توصیه بر این است پس از استفاده اولیه مجدد از این ظروف مصرف نشود. در مورد شیرهای مدت دار استریلیزه نیز پاکت بسته بندی از شش لایه تشکیل شده که لایه داخلی آن محافظ شیر است و بر کیفیت محصول تاثیری ندارد. فقط شیر ...
پایان آب در نیمی از ایران
در آمده است. با توجه به کاهش بارش ها و کاهش ذخیره آب های زیر زمینی باید کشاورزان با طرحی هماهنگ و پیروی از الگوی کشت از کاشت محصولات پر آب اجتناب کنند تا از مشکل کم آبی به خوبی عبور کنیم. با این حال، دستگاه های متولی بایدتمام توان خود را برای مدیریت مصرف آب به خصوص در حوزه کشاورزی به کار ببندند. نقش مردم در مدیریت بحران آب روز گذشته نیز عبدالرضا رحمانی فضلی، وزیر کشور به نقش ...
با چه موادغذایی می توان درد و التهاب را کاهش داد؟
التهاب را در رگ های خونی و اعصاب کاهش می دهند. زردچوبه هدف: مفاصل دردناک، کولیتیس (التهاب روده) میزان مصرف: یک قاشق غذاخوری در روز این ادویه سال ها به عنوان دارو در طب آیورودا به عنوان مسکن و سرعت بخشیدن به هضم کاربرد داشته است؛ اما پژوهشگران آن را به دلیل دیگری هم می خواهند. زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد. زردچوبه می تواند از بدن در مقابل تخریب بافت و التهاب ...
سریع ترین و سالم ترین راه برای آب کردن چربی ها چیست؟
تثبیت بافت عضلانی دارد. انجام مرتب ورزش با شدت متوسط برای کاهش وزن بسیار مفید است چون باعث صرف کالری بالا می شود. ورزش با شدت متوسط می تواند شامل پیاده روی، دویدن آهسته، دوچرخه سواری، رقص و غیره باشد. با این حال برخی تحقیقات توصیه می کنند انجام ورزش با شدت بالا و زمان محدود نیز می تواند تاثیر چشم گیری در کاهش وزن داشته باشد. این نوع ورزش علاوه بر اینکه به سلامت قلبی و ...
ساخت دستگاه تولید بیوگاز با استفاده از ضایعات ارگانیک
: علاوه بر آن در زلزله های اخیر در کشور که در فصل زمستان شدت گرفته است و مشکلات عدیده ای که برای هموطنانمان در بخش گرمایشی ایجاد کرده است و همچنین فرمایشات مقام معظم رهبری مبنی بر اقتصاد مقاومتی، من را بر آن داشت که دستگاهی را بتوانم طراحی و بسازم که بتوانم به هموطنان در جای جای کشورم در زمینه تولید انرژی کمک نمایم. تاریخچه استفاده از بیوگاز( مواد بیولوژیکی) در جهان مهدی ویژه در ...
