سایر منابع:
سایر خبرها
با این موادغذایی تندرستی کلیه هایتان را ضمانت کنید
های قرمز فلفل های قرمز موادی ادرارآور و آنتی اکسیدانی می باشند. بعد از گوارش، آنان کارکرد کلیه را بهبود می بخشند. این شرایط تخلیه مایعات باقی مانده در بافت های بدن را تسریع می کند. فلفل های قرمز مرجع خوبی برای پتاسیم و سدیم می باشند. تعادل این دو ماده به تثبیت فرآیندهای التهابی کمک می کند. مواد معدنی و ویتامین های موجود در فلفل های قرمز از بازتولید سلولی و کاهش ...
گیاهانی از جنس آهن!
ذخایر آهن بدن کم هستند، جذب این ماده معدنی در روده تقویت می شود، اما زمانی که میزان آهن موجود در بدن زیاد است، جذب آن مسدود می شود. این مکانیزم تنها برای آهن غیر هم کارایی دارد. از این رو، مصرف طولانی مدت مواد غذایی سرشار از آهن هم، مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، و لبنیات، موجب می شود تا بدن در تنظیم میزان آهن دریافتی دچار مشکل شود. مصرف بیش از حد آهن هم محیطی را شکل می دهد که در آن روده دیگر ...
همه بیماری های ادراری و راه های درمانش
پارانشیمی یا نسج خود کلیه است که می تواند به علت مصرف مداوم بسیاری از داروها خصوصا مسکن ها و آنتی بیوتیک ها باشند و نیز بیماریهای خودایمنی کلیوی نیز که باعث نابودی بافت کلیه و صدمه بافت آن می شود، باشد. در اغلب موارد ذکرشده وجود خون در ادرار با علایم دیگر همراهی نمی کند. تورم عمومی بدن یا دفع پروتئین در ادرار وقتی خون در ادرار خصوصا با دردهای تیرکشنده در پهلوها و یا زیرشکم و ...
کمبود ویتامین دی از مرز هشدار گذشته است
این روش در برخی از کشورها مانند آمریکا در حال اجراست. وی خاطر نشان کرد: غنی سازی مواد غذایی مانند شیر و ماست به ویتامین دی باید اجباری شود اما از طرف دیگر هزینه های آن تامین شود تا بر قیمت نهایی محصولات تاثیر نگذارد چراکه با همین شرایط سرانه مصرف شیر در ایران در سالهای اخیر 16 درصد کاهش داشته است. *توزیع ویتامین دی در مدارس مشهد رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ...
خواص و فواید اعجاب انگیز لیمو که کمتر شنیده اید
خورده اید نوشیدن آبلیمو در بهبود شما نقش بزرگی خواهد داشت. اندکی عسل هم به نوشیدنی تان اضافه کنید تا با کمک خواص آنتی باکتریال عسل در چشم بهم زدنی احساس بهبودی کنید. 6 – التهاب ویتامین C موجود در لیمو اثرها ضد التهابی قوی دارد. به همین سبب هست که در مریضی های التهابی مثل آسم در کنار معالجه های دیگر لیمو نیز تجویز می گردد. علاوه بر این لیمو باعث کاهش التهاب مفاصل از طریق کاهش تجمع اوریک ...
معرفی قرص آهن برای درمان کم خونی
اشاره کرد. این دارو به تدریج و در طی چند ساعت در دستگاه گوارش آزاد می شود، به گونه ای که بیشترین آهن موجود در آن در بخش فوقانی روده کوچک (جایی که بیشترین جذب در آنجا صورت می پذیرد) به تدریج آزاد می شود. توجه داشته باشید که زنان باردار خصوصا در سه ماه اول بارداری نمی توانند از قرص فیفول استفاده کنند چراکه در دوران بارداری میزان آهن و اسید فولیک بدن افزایش پیدا می کند که با مصرف این دارو باعث بروز ...
10 آبمیوه مفید برای لاغری و سم زدایی از بدن
باعث بهبود فعالیت های زیستی بدن می شود. به خاطر فیبر بالایی که در آن وجود دارد باعث عملکرد بهتر روده ها و دفع راحت تر مواد زاید بدن و داشتن حال بهتر می شود. 7- آب توت فرنگی، تمشک و کیوی مواد لازم برای دو وعده: حدود 100 گرم توت فرنگی، چهار عدد کیوی، پنج سانتی متر زردچوبه تازه، حدود 250 گرم تمشک و دو سانتی متر زنجبیل تازه. طرز تهیه: برگ های توت فرنگی ها را جدا کرده، کیوی ها را ...
با این غذاها عضله سازی کنید
بعد از ورزش می تواند مصرف شود چون گوارش آن ساده است. شیر همچنین سرشار از دیگر مواد مغذی مهم مانند کلسیم است. اگر سعی دارید چربی بدن را کاهش دهید، توصیه می شود از شیرهای طعم دار شده ای که قند زیادی به آنها افزوده شده و کالری شان بالا رفته استفاده نکنید. 8- مرغ مرغ پروتئین کامل فوق العاده ای است اما برای استفاده، باید حتما پوست آن را جدا کنید و قسمت هایی را که کمتر چربی دارند ...
غذاهایی که خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند
در مورد تغذیه تکمیل کردند. در طول مدت پیگیری، 2699 مورد ابتلا به سرطان کلورکتال (روده بزرگ) گزارش شد. محققان با مقایسه رژیم غذایی این افراد دریافتند آنهایی که بیشتر رژیم غذایی التهابی داشتند 37 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان روده و 70 درصد بیشتر در معرض سرطان رکتوم (مقعد) قرار داشتند. به گفته جیووونوچی، گوشت فرآوری شده، گوشت قرمز، آرد تصفیه شده و نوشیدنی های قندی از جمله مواد خوراکی مرتبط با التهاب ناشی از سرطان است. از سوی دیگر، سبزیجات برگدار سبز، سبزیجات زرد تیره، غلات کامل، قهوه و آبمیوه طبیعی موجب کاهش التهاب می شوند. HealthDay ...
با این غذاها عضله سازی کنید
از ورزش توان دارد استفاده شود چون گوارش آن آسان هست. شیر علاوه بر این سرشار از دیگر مواد مغذی با اهمیت مثل کلسیم هست. اگر اهتمام دارید چربی بدن را کاهش دهید، سفارش می شود از شیرهای طعم دار شده ای که قند زیادی به آنان افزوده شده و کالری شان بالا رفته استفاده نکنید. 8- مرغ مرغ پروتئین کامل خارق العاده ای هست اما برای استفاده، باید حتما پوست آن را جدا کنید و قسمت هایی را که کمتر ...
فواید شگفت انگیز باقالی!
بیماری های قلبی برنامه غذایی نا سالم است. اگر به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف چون باقالی حاوی آنتی اکسیدان است به سم زدایی مورد نیاز بدن کمک بسیاری می کند. می دانید که اگر سموم بدن تان درست دفع نشوند دچار گُر گرفتگی می شوید. پس برای ...
واقعیت های روانشناسی در زندگی روزمره ما
می کند که در هنگام مصرف مواد مخدر مورد استفاده قرار می دهد. 19- اگر در مورد برنامه هایتان با دیگران سخن بگویید احتمال این که آن ها را به واقعیت تبدیل نکنید زیاد است زیرا با گفتن این برنامه ها انگیزه خود را از دست می دهید. 20- افراد دارای چشم های قهوه ای قابل اعتمادتر از افراد چشم آبی هستند. 21- هنگام صحبت کردن با افرادی که دوستشان داریم اغلب صدای خود را تغییر می دهیم. ...
همه چیز درباره دمنوش پونه
داشته باشید که پونۀ کوهی بی اشتهایی و ضعف معده را هم از بین می برد و سکسکه را تسکین می دهد. 2- مصرف خوراکی پونه به درمان بیماری های گوارشی کمک می کند. همچنین پونه با دفع گازهای انباشته شده در روده به بهبود نفخ شکم کمک می کند. درمان بیماری ها و عفونت ها با دمنوش گیاهی چای پونه 3- پونه یکی از درمان های عالی برای تسکین و کاهش دردهای معده به شمار می رود. 4 ...
لاغری با رژیم کم چرب
ضروری است همچنین فیبر رژیمی و بسیاری از مواد مغذی که دانشمندان و متخصصان تغذیه معتقدند می توانند از سرطان جلوگیری کنند. کلم حاوی سولفورافان، یک ضد سرطان و گلوکوزینولات و یک سم زدای متابولیک است. کلم قرمز شامل مواد شیمیایی طبیعی و آنتوسیانین ها است که رشد سلول های سرطانی را متوقف می کند و باعث بهبود عملکرد سلولی سالم می شود. کاهو کالری: 5 کالری در هر فنجان کاهو غذایی ...
فشار خون بالا و راه های درمان خانگی آن
، قرص سرماخوردگی و داروهای مسکن باعث ایجاد فشار خون بالا می شوند سن یکی دیگر از علل فشار خون بالا می باشد، فشار خون بالا در افراد بالای 60 سال رایج می باشد اضافه وزن و چاقی یکی از عوامل خطر اصلی برای فشار خون بالا محسوب می شود مصرف الکل و سیگار هم می تواند فشار خون فرد را افزایش دهد مواد مخدر مانند کوکائین و آمفتامین ممکن است باعث فشار خون بالا شوند علاوه بر این عدم ...
میوه های ممنوعه در دوران بارداری، چی نباید خورد؟
صدمه زدن به شکم است برای مادران باردار مناسب نیست از طرفی دیگر ورزشی سبک و روزانه باعث بهبود احساسات مادر می شود. کاهش یبوست، افزایش حرکات روده، کاهش درد در عضلات پشت باسن و پاها، جلوگیری از کشش و پارگی مفصل، کاهش استرس و اضطراب، خواب راحت، افزایش جریان خون در پوست، آمادگی برای زایمان، کاهش چربی های اضافه بدن در دوران بارداری از مزایای ورزش در این دوران است. مادر آینده ...
تغذیه مناسب دوران باردای، راهنمای جامع
ویار بستنی داشته باشند. خوردن این خوراکی خوشمزه چون از شیر پاستوریزه تهیه شده است اشکالی ندارد. * مصرف کافئین روزانه تان را به 200 میلی گرم در روز کاهش دهید. مصرف بیش از حد آن می تواند باعث سقط جنین شود. * خوردن عسل برای خانم باردار مفید است اما کودکان زیر یک سال نباید عسل بخورند. البته یادتان باشد که در مصرف این خوراکی مفید، اعتدال را رعایت کنید. * گوشت های کباب شده تا زمانی که کاملا کباب شده باشند، یعنی داخل شان خام و آبدار نباشد، مانعی برای مصرف ندارند. ...
تیرگی اندام تناسلی زنان، چگونه ایجاد می شود؟
پوست را تغییر دهد. -عرق: عرق مواد زائدی است که از درون بدن به بیرون ترشح می شود و حاوی مواد شیمیایی مختلفی می باشد که از بدن دفع شده است. بنابراین، به دلیل پوشیدگی ناحیه تناسلی، عرق ترشح شده تا زمانی که فرد حمام کند، در پوست باقی مانده و می تواند باعث تغییر رنگ پوست شود. -پوشیدن لباسهای تنگ: محدود کردن ناحیه تناسلی با لباسهای تنگ و چسبان که اجازه رسیدن هوا به این ناحیه و تنفس ...
خواص انجیر سیاه در طب سنتی
.... در کتب طب سنتی یکی از داروهای بسیار موثر برای درمان آرتروز و درد مفاصل، مخلوط شیر بز و انجیر سیاه می باشد. ترکیب این دو ماده غذایی، علاوه بر تامین املاح مورد نیاز بدن، سموم مختلف را از بدن خارج کرده و درد را از بین می برد. استفاده از جوشانده انجیر سیاه نیز به درمان خانگی آرتروز کمک می کند. مصرف انجیر سیاه خاصیت سم زدایی فوق العاده ای داشته و برای رفع اختلالات جریان خون مفید است. انجیر دارای ...
دفع آفات انباری حبوبات با امواج مایکروویو
آزمایش های خود به دست آورده اند، اظهار کرده اند که امواج مایکروویو به ویژه در توان های بالا از پتانسیل خوبی برای کنترل سوسک چهار نقطه ای حبوبات برخوردار هستند و با استفاده از این امواج می توان در مدت زمان کوتاهی و بدون به جای گذاری پسماندهای شیمیایی روی مواد غذایی، جمعیت این آفت را به خوبی کنترل کرد. نتایج این تحقیق که علاوه بر ابعاد زیست محیطی، دارای اثرات مهمی بر حفظ منابع غذایی انسان است، می تواند در آینده برای کنترل آفات انباری حبوبات مختلف مورد استفاده قرار گیرد. نتایج این پژوهش در مجله حفاظت گیاهان (علوم و صنایع کشاورزی) منتشر شده است. ...
5 کاری که باید هر روز برای پیشگیری از سرطان انجام بدهید
به گزارش بهداشت نیوز: 1. سیستم سم زدایی طبیعی بدن را تقویت کنید استراتژی های موثر برای دستیابی به این هدف به دو بخش کلی تقسیم می شوند: استفاده از مواد غذایی سرشار از فیبر برای دفع هرچه بهتر ترکیبات زائد از بدن و به تعریق واداشتن بدن از طریق فعالیت های ورزشی یا سونا. سلول های بدن همیشه در حال سم زدایی از خودشان هستند و یکی از بهترین راه ها برای تقویت این فرآیند، افزایش میزان ...
تغذیه مناسب در بارداری، بدترین رژیم غذایی
باردار می تواند بسیار خطرناک باشد و غذاهایی که از تخم مرغ تهیه می شوند نیز این ماده سمی را در خود دارند و سم غذایی زیادی تولید می کنند چراکه باعث بیمارهای دور از انتظار برای یک خانم باردار می شوند. کره شیرینی، سس سالاد مانند سس سزار؛ مخلوط زرده تخم مرغ و شیر و حتی برخی اوقات بستنی های خانگی می توانند مواد سمی ای ایجاد کنند که مستقیما به رشد جنین داخل شکم مادر آسیب وارد می کند. همچنین خانم های ...
تاثیر گوجه سبز بر جنین، نکات مهم
استفاده از گوجه سبز برای خانم های باردار به چه صورت است؟ ابتدا باید توجه داشته باشید گوجه سبز خواص گوناگونی دارد. این میوه سرشار از فیبر است و به همین دلیل در عملکرد دستگاه گوارش تاثیر خوبی به جا می گذارد. همچنین این میوه ادرارآور است و عملکرد کلیه ها را بهبود می بخشد. از خواص دیگر می توان به پایین آمدن فشار خون و همچنین چربی خون اشاره کرد که حتی رسوبات موجود در خون را دفع می کنند. به ...
تقویت روابط زناشویی، تغذیه چقدر موثر است؟
... گیاه ماکا یا جینسینگ پرویی خود عاملی تقویت کننده است اما، ترکیب آن با دانه های کاج تولید معجونی بسیار قوی برای بهبود قوای جنسی در بدن میشه. این ترکیب به طرز شگفت آوری روی شما موثر بوده و هورمون های محرک جنسی را در بدنتون بسیار بالا میبره. به یاد داشته باشین که زمان خرید آن مواد متفرقه را جایگزین آن نکنید و حتما از همین مواد استفاده نمایید. جنسینگ (کره ای و هندی) همیشه تاثیر گذار ...
هر آنچه باید در مورد طرز کار آهنربا بدانیم
روده شان به یکدیگر می چسبند و جلوی جریان خون را می گیرند و باعث مرگ بافت ها می شوند. خارج کردن آهنربا از بدن انسان به عمل جراحی نیاز دارد. برخی مردم از استفاده از مغناطیس درمانی برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها حمایت می کنند. بر اساس نظر پزشکان، دستبند ها، گردنبندها، تشک ها و بالشت های مغناطیسی می توانند بسیاری از بیماری ها را از آرتروز گرفته تا سرطان درمان کنند یا بهبود بخشند. برخی می ...
سبزی هایی با خواص شگفت انگیز
علت خاصیت دارویی ارزش زیادی داشت. یونانیان از شوید برای کاهش اسپاسم های عضلانی کمر استفاده می کردند. همچنین تخم شوید برای برطرف کردن ناراحتی معده، بی خوابی و رفع نفخ معده استفاده می شد. نعناع خاصیت بوی خوش نعناع کفایت می کند تا به این سبزی، مدال قهرمانی بدهیم. اما خوبی هایش بیشتر از این حرف هاست. نعناع یک داروی سرماخوردگی، بیماری های معده و تنظیم فشار خون هم هست. علاوه بر این فواید ...
فواید خوردن انجیر در حاملگی
میزان انسولین کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع دو را از بدن دور می سازند. انجیر و به خصوص دانه های ریز آن به دلیل دارا بودن فیبرها برای مقابله با یبوست بسیار موثر است. مصرف منظم انجیر به هضم غذا و عبور آن در دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. یادتان باشد که دفع راحت باعث کاهش احساس نفخ شده و روده ها را تمیز نگه می دارد. علاوه بر این انجیر به دلیل دارا بودن فیبر باعث ...
جفت در رحم مادر، چه نقشی دارد؟
جفت چیست؟ شاید این پرسش شما مادر محترمی که باردار بوده و یا قصد بارداری دارید و یا به عنوان فردی که دنبال اطلاعاتی در این زمینه هستید باشد. در این مطلب قصد داریم در مورد جفت و نقش آن در رحم در زمان بارداری صحبت کنیم. یکی از قسمت هایی که در زمان بارداری و در رحم خانم حامله تشکیل می گردد جفت می باشد. جفت عضوی از بدن زنان باردار است که فقط در زمان بارداری و در طرف دیواره داخلی رحم (آندومتر) تشکیل می ...
بهترین تغذیه در حاملگی، چیست؟
بارداری قطعات مهمی را از این پازل به خود اختصاص می دهد. آشنایی با مواد مغذی مورد نیازتان و فوایدی که برای شما دارند در قالب تصویر (به جای کلمات صرف) می تواند به شما در به خاطر سپردن آنها کمک کند، علاوه بر آن که این گونه یادگیری، مفرح تر از خواندن و به خاطر سپردن قواعد صرف غذایی است. استخوان های قوی و محکم کودک غذاهای لبنی + کنسرو ساردین/ سالمون = استخوان های محکم کودک شما برای ...
انواع ناهنجاری های جنینی، اقدامات پیشگیرانه در بارداری
به محض آغاز بارداری، هرچه بخورید، بیاشامید یا تنفس کنید، وارد بدن جنین می شود. در واقع جنین در دو ماه اول حاملگی که قسمت های اصلی و مهم بدن، از قبیل دست ها، پاها، کبد، قلب، اعضای تناسلی، چشم ها و مغز تشکیل و شکل می گیرند، بسیار آسیب پذیر است. مواد شیمیایی موجود در دود سیگار، الکل، مخدرها و داروهای خاص می توانند در مرحله رشد و فرآیند تکامل جنین اثر بگذارند و حتی باعث بروز بعضی ناهنجاری های ...