خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه چربی پوست را کنترل کنیم؟
روزانه افزایش پیدا کند. گستری اظهار کرد: برخی از بیماری ها نیز سبب خشکی پوست می شوند که از جمله این بیماری ها می توان به کم کاری تیروئید اشاره کرد. مصرف قرص های روآکوتان (راکوتان) که برای جوش های صورت استفاده می شود نیز در برخی از اشخاص خشکی پوست را به همراه دارد. وی بیان کرد: کمبود برخی از مواد معدنی مانند آهن، روی و زینک نیز در خشکی پوست مؤثر است. در کمبود شدید روی که همراه با ...
راه رفتن با زانوهای پرآب
...> اگر دچار یک بیماری مزمن مفصلی مثل استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید یا نقرس هستید، به طور منظم نزد پزشک بروید تا وضعیت شما را بررسی کند. در صورت بروز آسیب و جراحت به هر یک از قسمت های زانو برای بررسی و درمان کامل، تحت نظر پزشک متخصص قرار بگیرید .برخی جراحت ها می تواند سبب تجمع دردناک مایعات اضافی در مفصل زانو و آب آوردن آن شود. افزایش وزن و انجام برخی ورزش های سنگین مثل فوتبال ...
گیاهانی از جنس آهن!
، پرتقال، یا توت فرنگی (سالادی خوشمزه به نظر می رسد) انتخابی خوب برای جذب بهینه آهن است. از جمله منابع خوب برای ویتامین A می توان به سیب زمینی شیرین، انبه، هویج، بروکلی، نخود فرنگی، چغندر، هلو و لیمو اشاره کرد. ویتامین C تقریبا در تمام میوه های خانواده مرکبات، گوجه فرنگی، کیل، فلفل قرمز، گل کلم، جوانه بروکسل، پاپایا و توت فرنگی یافت می شود. از مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند چای سیاه ...
راه هایی برای بیمار نشدن در سفر
برابر آفتاب قرار گرقتن در معرض آفتاب بدون استفاده از کرم ضد آفتاب می توانند منجر به سوخته شدن پوست و خارش آن شود.جدا از این مسئله می تواند گرمازدگی را نیز برای شما به ارمغان بیاورد.پس سعی کنید ساعات پایانی روز بیشتر بیرون بروید و آب زیاد بنوشید. 15. شنا در آب آلوده با دیدن دریاچه ای زیبا هرکسی برای شنا وسوسه می شود.اما باید بدانید که آیا این آب آلوده است یا خیر؟ممکن است در ...
روش های پیشگیری و درمان تبخال
درمان درست با پزشک متخصص پوست مشورت شده و از مصرف خودسرانه دارو های مختلف خودداری کنید. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه در حال حاضر پیشگیری از تبخال امکان پذیر نیست، افزود: البته دوری از عوامل محرک مثل نور آفتاب، استرس های روحی روانی و ... گا ها در کاهش شیوع این بیماری موثر است. درجانی با بیان اینکه شستشو با آب یا آب و صابون و همچنین استفاده از کمپرس سرد در تسکین درد و سوزش ...
خواص دارویی و درمانی زنجبیل
درمان و کاهش درد پریود است. همچنین مصرف این چای میتواند حالت تهوع و استفراغ شما را در دوران قاعدگی از بین ببرد . اکثر خانم ها برای کاهش دردهای قاعدگی از مسکن های معروفی مانند ایبوپروفن و استامینوفن استفاده می کنند که هر کدام از این داروها عوارض جانبی بخصوصی دارند در حالی که زنجبیل یک درمان طبیعی بوده و این عوارض را ایجاد نمی کند . با وجود اینکه عوارض جانبی شدید و ناراحت کننده ای برای ...
ناآگاهی 70درصد مردم درباره نحوه مراقبت از چشم ها
. دکترتری گیست، یکی از بینایی سنج های شهر اوماها در ایالت نبراسکا و سخنگوی انجمن بینایی سنجی آمریکا می گوید: هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به چیزی نگاه کنید که 20 فوت از شما فاصله دارد. برای تسکین خشکی چشم خود از یک مرطوب کننده چشم یا اشک های مصنوعی استفاده کنید. مصرف مکمل های اسید چرب امگا 3 می تواند به جلوگیری از خشکی کمک کند. با چشم پزشک یا بینایی سنج خود صحبت کنید تا یک اشک مصنوعی مناسب را ...
آجیل با 7 بیماری می جنگد
می تواند منجر به بیماری های قلبی، سرطان و پیری زودرس شود، نقش مهمی دارد. گردو ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا 3 است که به مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو همچنین حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. افزایش سلامت روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین ...
3 بهمن ورزش در هوای سرد زمستان
، گوشت بدون چربی، پنیرکم چرب ، سیب زمینی های تنوری و غذاهای تهیه شده با غلات گزینه های خوبی هستند. 9-استفاده از ضد آفتاب تصور نکنید چون زمستان است دیگر نیازی به ضدآفتاب ندارید. پوست تان را همیشه باید از اشعه ماوراء بنفش حفظ کرده و از ضدآفتاب حداقل spf 30 استفاده کنید. پوست همیشه در معرض آفتاب سوختگی است. 10- ورزش در هوای آلوده باید گفت ورزش در هوای آلوده ...
ترفندهایی برای درمان جوش صورت
...، حاوی مواد شیمیایی هستند که تماس بیش از اندازه این مواد با پوست منجربه کاهش سلامت پوست و در نتیجه بروز لکه ها و جوش های پوستی می شود. می توان مناطق مستعد بروز جوش های پوستی را با یک پاک کننده ی ملایم و آب گرم، روزی دو بار شست تا تحریک پوست برای بروز جوش های پوستی را به حداقل رساند. درمان جوش صورت با گلاب استفاده از گلاب هم یکی از راه های پیشگیری و همچنین درمان ...
12 ترفند زیرکانه و کاربردی برای آرایش صورت
صورت برای پاک کردن صورت استفاده کنید هنگام پاک کردن مواد آرایشی از روی صورتتان بهتر است از اسفنج های آرایشی خاص استفاده کنید. اسفنج های جلبک بهترین گزینه هستند، زیرا آنها به راحتی پوست را لایه برداری و تمیز می کنند. این ترفند آرایش صورت به داشتن زیبایی طبیعی صورت شما کمک می کند. بیشتر بدانید: 11 ترفند برای داشتن زیبایی طبیعی بدون آرایش 10- استفاده از ریمل به صورت ...
لیمو جایگزین مناسبی برای بیشتر داروهای شیمیایی است
از سموم استفاده کنید که نسخه بی نظیر و ارزان و عالی برای از بین بردن جوش هایتان خواهید داشت. همچنین می توانید از آبلیمو به عنوان شوینده صورت نیز استفاده کنید. اسید سیتریک موجود در آبلیمو یک لایه بردار عالی است که موجب حذف سلول های مرده پوست که موجب بسته شدن منافذ و چرب شدن پوست و در نتیجه بروز جوش می شوند، می شود! 2 – کاهش وزن قبل از هر چیز باید بگویم می توانید ...
6 غذایی که سبب بروز پیری زودرس و ایجاد اکنه در پوست می شوند
...> کیک های برنجی کیک های برنجی همچنین سبب بروز اکنه و جوش در صورت می شوند شاید برایتان عجیب باشد که غذای سالمی همچون برنج می تواند برایتان مضر باشد. کیک های برنجی سبب بروز چروک روی پوست انسان می شود. همچنین روی عملکرد صحیح مغز نیز تاثیر منفی دارد. بعلاوه، مصرف برنج زیاد موجب افزایش وزن و چاقی موضعی می شود. اگر برچسب مواد غذایی درج شده پشت پاکت بسته بندی کیک های ...
علت اصلی ریزش مو چیست و برای جلوگیری از ریزش مو چه کنیم؟
اشاره می کنیم. ریزش مو فقط یک مسئله مردانه نیست ریزش مو چه کوتاه مدت و چه بلند مدت برای مردان و زنان شبیه به هم است. ریزش مو ممکن است تمام سر را در بر بگیرد و تراکم موها کم شود یا اینکه در مرکز شروع شده و بیشتر و بیشتر شود. حتی ممکن است ریزش مو در یک نقطه در جلوی سر شروع شود، به این شکل که خط موی جلوی سر به عقب تر می رود. مو چطور رشد می کند؟ پوست سر شما ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی
شفا آنلاین سلامت تغذیه گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که می توانند واقعاً برای سلامتی مفید باشند. به گزارش شفا آنلاین :یکی از مفیدترین ویژگی های گوجه فرنگی این است که به کاهش ریسک بیماری های قلبی کمک می کند. مطالعات نشان داده زنانی که در هفته، 7 تا 10 وعده گوجه فرنگی می خوردند، 30 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بودند. این میوه دارای مواد مغذی چون نیاسین ...
همیشه کالری علت چاقی نیست
شفا آنلاین سلامت همیشه کالری علت چاقی نیست.گاهی وجود یک بیماری یا مشکل در بدن و یا مصرف دارو باعث چاقی می شود. در این مقاله با جزئیات بیشتری به علل چاقی اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :شما با همان نظم قبل به باشگاه می روید، صبح ها طبق عادت قبل بلغور جو دو سر و دارچین صبحانه می خورید، نهارتان سالاد اسفناج است و برای شام هم کمی پروتئین می خورید (گاهی در ساعت های شاد تغییری در این ...
چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!
به گزارش سلامتیسم، انواع حبوبات، از نخود و لوبیا گرفته تا عدس و ماش، جزو محبوب ترین گیاهان پُرمصرف در سراسر جهان محسوب می شوند. هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند، اما اخیرا و به دلیل این که فاقد هر گونه چربی و کلسترول هستند، از گروه گوشت ها خارج شده اند و می توان مصرف آن ها را به صورت روزانه در برنامه غذایی گنجاند. این در حالی ...
واقعیت هایی که ناخن ها در مورد سلامت شما بیان می کنند
شفا آنلاین سلامت تغییر در ضخامت و رنگ ناخن ها نشان دهنده بروز مشکلات جسمی است.در این مقاله به مهم ترین تغییرات ناخن ها که نشانگر بیماری یا مشکل جسمی هستند اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :تغییر رنگ انگشت ها و ناخن ها ممکن است کمی جالب به نظر برسد، اما تغییر رنگ و تغییر شکل ناخن ها گاهی نشان دهنده وجود یک بیماری یا مشکل جسمی است. درست مانند پوست، تغییر در ناخن ها هم می تواند نشان ...
حقایقی جالب و عجیب در مورد میوه ها وسبزی ها
شفا آنلاین سلامت تغذیه میوه ها و سبزی ها دارای خواص گوناگونی هستند ولی برخی مواردی که ما به عنوان سبزیجات در نظر می گیریم، در واقع در گروه میوه ها هستند که در این مقاله بیشتر به این مسئله می پردازیم. فلفل دلمه ای در گروه میوه ها قرار می گیرد و نه سبزیجات به گزارش شفا آنلاین :جالب است! دانشمندان میوه را به عنوان بخشی از یک گیاه تعریف می کنند که از یک گل رشد می کند و دارای ...
روش های لاغری با تخم مرغ
تخم مرغ بسته به اندازه اش بین 80 تا 100 کیلوکالری انرژی دارد و یک ملین قوی است. در این رژیم شما باید روزی 2 لیتر آب بنوشید و غذاهای دیگر مثل پنیر و گوشت را به طور کم چرب استفاده کنید . روز اول : صبحانه، ناهار و شام تنها می توانید سیب بخورید. شما می توانید در این روز تا 1٫5 کیلوگرم سیب میل کنید . روز دوم : صبحانه: سیب ناهار: سیب و ...
با این موادغذایی تندرستی کلیه هایتان را ضمانت کنید
...> مغزهای خوراکی سرشار از اسیدهای چرب مفید، اسید آمینه ها، و آنتی اکسیدان ها می باشند و مواد غذایی سالمی محسوب می گردند که توان دارند تندرستی کلیوی شما را بالا بردن دهند. استفاده مغزهای خوراکی در مقادیر متوسط از مریضی های التهابی پیشگیری می کند. همچنین، آنان خطر پیری زودرس را کم می کند. مغزهای خوراکی در بر دارنده مواد معدنی و ویتامین هایی می باشند که از فرآیند پاکسازی اندامی حمایت ...
شیوه های پیشگیری و معالجه تبخال
در حقیقت تبخال یا زخم سرد یکی از رایج ترین زخم هایی هست که اشخاص زیادی به صورت روزمره با آن دست به گریبان می باشند. این مریضی به صورت معمول لب ها و ناحیه دهان و به ندرت نواحی، چون قرنیه و ناحیه تناسلی را دستخوش می کند. قبل از ایجاد عفونت تبخال، ویروس تا ماه ها و یا سال ها در آنجا باقی می ماند و بدن شما پادتن هایی را بر علیه ویروس می سازد که به کنترل آن می انجامد، الا اینکه عواملی باعث ...
آیا خطرات چاقی شکمی را می دانید؟!
...> . ورزش های قدرتی را دست کم دو بار در هفته انجام دهید. . سعی کنید با حرکاتی چون کرانچ یا سایر تمرین های مربوط به شکم، عضلات این قسمت را تقویت کنید. . تغذیه ی سالم تری بر پایه ی منابع گیاهی داشته باشید، پروتئین کم چرب بیشتر مصرف کنید. . لبنیات پُر چرب مصرف نکنید، مصر گوشت های فرآوری شده و غلات تصفیه شده را هم به حداقل برسانید. . به مقدار متعادلی از چربی ...
8 نشانه آشکار قند خون بالا
/> ایجاد تغییر در رژیم غذایی می تواند به کاهش سطوح قند خون کمک کند. در همین راستا، میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل بیشتری مصرف کنید و مصرف مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید. همچنین، در صورت تجربه علائمی که به آنها اشاره شد، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط را فراموش نکنید.
دانستنی های جالب علمی
، درد پایین کمر از نشانه های سرطان کلیه است. خواص شگفت انگیز گیاه مرزنجوش یکی از عوارض سرماخوردگی بدن، درد های طولانی مدت است؛ متخصصان طب سنتی برای کاهش درد بدن در حین سرماخوردگی مصرف جوشانده مرزنجوش را توصیه می کنند؛ همچنین مرزنجوش (Marjoram) یک گیاه فوق العاده برای بهبود عملکرد سیستم عصبی است؛ به همین دلیل توصیه می شود برای رفع سر درد یا گرفتگی بینی در هنگام سرماخوردگی از روغن مرزنجوش برای چرب کردن روی پیشانی و برجستگی های گونه و یا حتی داخل بینی استفاده کنید. از خواص مرزنجوش می توان به درمان سردرد های مزمن، بی خوابی، اضطراب و ناراحتی های گوارشی اشاره کرد. ...
زنگ خطر لوازم آرایشی ارزان قیمت تقلبی در کهگیلویه وبویراحمد
تقلبی برای جذب بهتر مشتری با قیمت ارزان تر نیز به فروش برسند خطرات استفاده از آنها را نیز دو چندان می کند. اکثر مواد آرایشی حاوی سرب است سرب نیز یکی از مواد ایجاد کننده و رشد سرطان در بدن است به همین دلیل است که سرطان پوست در میان بانوان خیلی شایع تر از مردان است چرا که خانم ها گول قیمت ارزان این مواد را می خورند و به راحتی در دام می افتند. هر چند نمی توان گفت که گران قیمت بودن ...
عقاید نادرست در مورد گیاهخواری
ماه یا چند سال را با رژیم وگان سپری کنند و حتی بیشتر وگان ها برای سال های زیادی قبل از شروع این رژیم، از همه محصولات حیوانی استفاده می کرده اند. افرادی که به تازگی وگانیسم را پذیرفته اند و انگیزه های اخلاقی برای این کار دارند، ممکن است مقدار زیادی از مواد غذایی فرآوری شده و سرشار از روغن ها، چربی های ترانس، قندها و نمک اضافی را مصرف کنند. پس وگان ها مانند هر انسان دیگری به غربالگری سرطان ...
4 راه ساده برای کاهش تری گلیسیرید بدون دارو
...، دانه های چیا، دانه های کتان و گردو. اینطور ثابت شده که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 نه تنها کاهنده کلسترول خطرناک یا همان ال دی ال و تری گلیسیرید است، بلکه سطح اچ دی ال یا کلسترول خوب را افزایش داده و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. البته در نظر داشته باشید که دوزهای بالای امگا 3 بصورت مکمل و کپسول در برخی از افراد می تواند باعث خونریزی شود. اگر پزشک تان مصرف آن را برای شما بی خطر دانست ...
10 آبمیوه مفید برای لاغری و سم زدایی از بدن
را جدا کنید. همه مواد را به همراه آب در مخلوط کن بریزید تا مایع یکدستی به دست آید و از نوشیدن آن لذت ببرید. فواید: آووکادو دارای فیبر طبیعی است که خیلی سریع احساس سیری به شما می دهد. همچنین دارای اسیداولییک است که یک ماده چرب است و در مغز احساس سیری را فعال می کند. 9- آب گوجه فرنگی و رازیانه مواد لازم برای دو وعده: سه عدد گوجه فرنگی رسیده، یک عدد غده انتهای گیاه رازیانه و ...
با این غذاها عضله سازی کنید
بعد از ورزش می تواند مصرف شود چون گوارش آن ساده است. شیر همچنین سرشار از دیگر مواد مغذی مهم مانند کلسیم است. اگر سعی دارید چربی بدن را کاهش دهید، توصیه می شود از شیرهای طعم دار شده ای که قند زیادی به آنها افزوده شده و کالری شان بالا رفته استفاده نکنید. 8- مرغ مرغ پروتئین کامل فوق العاده ای است اما برای استفاده، باید حتما پوست آن را جدا کنید و قسمت هایی را که کمتر چربی دارند ...
