سایر منابع:
سایر خبرها
درمان بی خوابی با حرکات یوگا
برای احساس آرامش بیشتر، بالشتی زیر سرتان قرار دهید و چشم های تان را ببندید. زمانی که این حرکت را رو به دیوار انجام می دهید، خون به سمت قلبتان باز می گردد که همین باعث آرامش شما خواهد شد. برای انجام حرکت مرده یوگا، فقط کافی است روی تخت یا روی زمین دراز بکشید و تمام تمرکزتان را روی چگونگی تنفس بگذارید و استرس های روزمره را فراموش کنید. بعد از انجام این حرکات، بدنتان کاملاً در حالت آرامش قرار می گیرد و می توانید راحت به خواب بروید. منبع: فیتامین ...
روایتی از مدافع حرم که با دعای همسرش شهید شد
دوشنبه ها زیارت عاشورا می خواند و سه شنبه ها آخر شب در تاریکی دعای توسل را زمزمه می کرد. دعای کمیل و ندبه اش هم به راه بود. روزهای جمعه که همه به فکر استراحت اند٬ دعای ندبه را گوش می داد و صبحانه را آماده می کرد. من هم سعی می کردم کنارش باشم. به مستحبات به اندازه واجبات اهمیت می داد. بار اول که با هم رفته بودیم مشهد٬ با هم قرار گذاشتیم برویم نماز زیارت بخوانیم و برگردیم سر قرار ...
مروری بر صفحات معارفی رسانه ها / شروع ثبت اسم بیمه فعالین قرآنی استان تهران
متبرکه و اماکن مذهبی، عملیات نظارت تخصصی از بقاع شاخص کشور با مسیولیت این اداره کل طی برنامه ریزی لازم و با تهیه چک لیست های تخصصی ذی ربط از 6 ماهه دوم سال جاری آغاز گردید که طی این مدت تاحالا از 180 بقعه و امامزاده شاخص در 23 استان توسط ناظرین اعزامی معاونت فرهنگی واجتماعی بازدید میدانی انجام شده هست. وی اضافه کرد: طبق فرآیندهای مشخص این بازدیدها همزمان با حضور مسئولان، معاونان، روسای ادارات و ...
درمان تهوع و استفراغ بارداری
.... هنگام خواب و همچنین یک بار در طول شب(اگر شب ها بیدار می شوید) غذای سبک میل کنید. در طی روزهر 1-2ساعت یکبار یک غذای سبک سالم میل کنید. غذای سبک را به عنوان غذای مختصر در نظر گرفته و از مقدار کمی غذاهای سرشار از پروتئین،میوه،سبزیجات، و یا غلات کامل(سبوس دار)استفاده کنید. تا آنجا که ممکن است غذاهای طبیعی مصرف کنید. نمونه غذای سبک: 1تا 2 قاشق چایخوری کره بادام زمینی روی تکه های سیب یا کرفس ...
آکنه و جوش هایتان را در خانه معالجه کنید
معمولی را بر روی جوش ها بمالید. خمیر دندان اذن دهید در طول شب بر روی پوست بر جای بماند و صبح روز بعد آن را بشویید. این کار باعث باز شدن منافذ پوست شده و به معالجه جوش ها کمک خواهد کرد. خیار دارای مقادیر زیادی ویتامین سی هست و از زمان های قدیم تا به حال در معالجه تحریکات، التهابات و تورمات پوستی بکار می رود. خیار یک قطعه خیار را مستقیما روی جوش ها قرار دهید ...
در سایت ها و شبکه های اجتماعی دنبال دوا نباشید
.... از ماه چهارم بارداری به اسید فولیک، آهن نیز اضافه می گردد. اینها روتین شده اند. ولی من جایی در پزشکی سراغ ندارم که به طور مثال بگویند فلان چیز را به آب شرب اضافه کنیم یا به طور مثال به غذا اضافه کنیم. یا پزشک بگوید شما وضعیت مالی تان خوب هست. توان پرداخت این دوا را دارید پس فلان ویتامین بیگانه را استفاده کنید. – – بحث خوردن ویتامین c این روزها به دلیل سرماخوردگی داغ هست. آیا استفاده ...
خواص درمانی دمنوش نعنا
کاهش یابد. به غیر از کاهش ناراحتی ناشی از گرفتگی عضلات شما، چای نعنا در این دوره برای کاهش استرس و خستگی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک فنجان چای نعنا 2-3 بار در روز قبل و در طول روزهای قاعدگی ، سبب بهبود کلی در حالت خلقی و گرفتگی و درد می شود. خواص چای نعناع برای کنترل پُر مویی بر طبق تحقیقات منتشر شده در مورد زنانی که در نواحی از بدن خود دچار پرمویی و موهای زائد و ...
6نکته تاثیر گذار برای کنترل خشم
“شدید و بدون کنترل” باشد، تغییرات متابولیک بدن را به دنبال دارد که در طول زمان نه تنها سلامت، بلکه کیفیت کلی زندگی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. خشم کنترل نشده می تواند باعث بسیاری از بیماریها شود، از جمله: حمله ی قلبی سکته مغزی کاهش ایمنی بدن مشکلات پوستی بی خوابی فشار خون بالا مشکلات گوارشی اضطراب و افسردگی ...
بابایی: سوریه برجام نمی خواهد، مقاومت می خواهد/ علیمرادی: با ادامه سیاست های احمدی نژاد، ونزوئلا می شدیم ...
که در وضعیت رکود هستیم یا خیر؟ بعد به فکر رهایی از آن باشیم. وی با اشاره به اینکه ظاهراً آقای روحانی به عنوان فردی که در رأس اجرایی کشور هستند نمی خواهند بپذیرند که ما در همچین وضعیتی هستیم، گفت: آقای روحانی در شهریورماه 93 در مشهد گفتند که از رکود عبور کردیم، حال آنکه در شهریورماه 96 در کنفرانس خبری که برگزار کرده بودند، بیان کردند، نه تنها رکود را پشت سر گذاشتیم بلکه وارد دوران رونق هم ...
منوچهر اسماعیلی به روایت منوچهر اسماعیلی
، دبیرستانها و دانش سراها بسیار جا افتاده بود و علاقمندان را دور خودش جمع می کرد. سینمای آن موقع مطلوب همه نبود و خیلی طول کشید تا زمینه برای ورود خیلی از افراد به سینما فراهم شد. تئاتر هم چند دسته بود، تئاتر "روحوضی"، "خانوادگی" و تئاترهای سنگین. تجربه تئاتری من تقریبا به دوران دبیرستان برمی گردد که هیچ وقت هم به طور حرفه ای ادامه پیدا نکرد. من به همراه بهروز وثوقی که همکلاس بودیم و چند نفر ...
سپیدپوشان دردمند
به سئوالی مبنی بر اینکه در این حرفه چه چیزی شما را رنج می دهد؟ بیان کرد: همواره تصور می کنم شاید شغل ما شناسانده نشده است، یک روز را در طول سال و آن هم تولد حضرت زینب فرشته سفیدپوش می شویم و تقریبا در بقیه ایام سال شناسانده نمی شویم. وی با تاکید به اینکه مردم ما را نمی شناسند و سختی کار ما را نمی دانند، افزود: پرستاری که با تمام وجود خواب او را فرا گرفته باید دقت کند و با تمام وجود و ...
خانم پرستار مشهدی که از یک مرد قصاب تب کنگو گرفت!/می دانستم فوت در یک قدمی ام هست
....توان دارید تصورش را بکنید که شنیدن این خبر با ذهن و روان پرستاری که به همین مریضی مبتلاست، چه کرده هست. او شب و روزهای زیادی را با وحشت وارد شدن مرگ به اتاق ایزوله گذراند.گاهی مرگ آن قدر به وی نزدیک می گردید که همکارانش، همسر و تنها فرزندش را برای آخرین دیدار دعوت می کردند.ساختمان شیک و نوساز 610 بیمارستان امام رضا(ع)، محل قرارمان با همان پرستار هست. ساعت 1:30 ظهر به محل کارش می رسیم. جلوی در شیشه ای ...
بدون نیاز به کافئین، رخوت روزانه را از خود دور کنید
سرعت می بخشد و این موضوع باعث هوشیاری شما می شود. می توانید ابتدا با یک دوش آب گرم خودتان را آرام کنید و در پنج دقیقه آخر به سراغ آب سرد بروید. مصرف میان وعده های حاوی پروتئین: تکه های سیب، کره بادام زمینی، ساندویچ بوقلمون و یا بادام و میوه خشک شده می توانند گزینه خوبی برای شما باشند؛ اگر دچار خواب آلودگی و خستگی در طول روز شده اید. مصرف ویتامین ب: بی حالی، کمبود تمرکز ...
هر آنچه لازم است درباره پیرسینگ بدانید
: پیرسینگ گوش اگر در غضروف و کمی بالاتر از نرمه گوش ایجاد شود، می تواند باعث عفونت غضروف شود که اگر سریع درآورده و درمان نشود ممکن است حتی باعث عفونت های جدی، بدشکلی و درد گوش شود. سوراخ کردن بینی هم کار صحیحی نیست و می تواند مشکل ساز شود. حتی انجام عمل های جراحی با وجود این سوراخ ها با اشکال روبه رو می شود. درواقع هرگونه مداخله و وارد کردن جسم خارجی در بدن کاری غیرمنطقی است. بافت زیرین ...
علل ادم در بارداری، آگاه باشید!
.... از جوراب های حمایت کننده (مخصوص دوران بارداری) استفاده کنید. صبح پس از برخواستن از خواب و قبل از اینکه پاها شروع به ورم کردن کنند جورابتان را بپوشید. آب بنوشید. نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب باعث می شود تا سدیم اضافی از بدن شما دفع شود در نتیجه ورم شما کمتر خواهد شد. مصرف نمک خود را کم کنید. هنگام صرف غذا نمکدان را سر سفره نیاورید. ...
مراقبتهای مهم دوران بارداری، سه ماهه اول
کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید. در این دوران برنامه غذایی سرشار فیبر به شدت توصیه می شود فیبر از ابتلای نوزاد شما به بیماری آسم به شدت پیشگیری می کند ...
هموروئید در دوران حاملگی، علت و درمان
از بروز هموروئید جلوگیری می کند. خوابیدن به پهلو از ایجاد فشار اضافی بر عضلات کف لگن جلوگیری می کند. به مدت طولانی در یک وضعیت نشسته یا ایستاده قرار نگیرید. هر چند وقت یک بار کمی به خود استراحت دهید. خود را مجبور به دستشویی رفتن نکنید. اگر واقعا در این لحظه نمی توانید به دستشویی بروید ، اجباری نیست. کمی صبر کنید. از دستمال توالت های نرم استفاده کنید. پوست شما ممکن است نسبت به قبل حساس تر شده باشد. از روغن های گیاهی یا کیسه یخ استفاده کنید. اگر هنگام نشستن احساس ناراحتی می کنید، روی بالش های گردی که وسط آنها سوراخ است بنشینید. ...
علت خون دماغ شدن در زمان بارداری چیست؟
گاهی از هفته 16 حاملگی به بعد برخی زنان از گرفتگی بینی و حتی خون دماغ شدن شکایت دارند. آیا خطری شما را تهدید می کند ؟ آیا باید نگران بود؟ علل احتقان بینی در دوران بارداری اگر توجه کرده باشید بسیاری از زنان در دوران بارداری دچار ادم (ورم) می شود . افزایش هورمون های استروژن و پروژسترون در دوران بارداری باعث افزایش جریان خون در تمامی نقاط بدن می شود. این مسئله در مورد مخاط بینی نیز ...
درد سیاتیک در دوران حاملگی، آنچه باید بدانید!
دوران بارداری درد عصب سیاتیک معمولا ناشی از خود بارداری نیست. یکی از عوامل نیز احتمالا در بروز این حالت در شما دخیل بوده است: افزایش وزن ناگهانی و احتباس مایعات در بدن می تواند به عصب سیاتیک که از لگن عبور می کند فشار وارد کنند. با افزایش سن حاملگی فشار ناشی از رحم بزرگ بر روی عصب سیاتیک ممکن است باعث این درد شود. بزرگ شدن رحم و پستان ها در بارداری باعث می شوند نقطه ثقل شما ...
مشکلات لثه در دوران بارداری، علت
در دوران بارداری مقدار هورمون های جنسی زنانه که استروژن و پروژسترون نام دارند، در بدن زن باردار به طور مرتب افزایش می یابند و در سه ماهه ی آخر بارداری، مقدار تولید این هورمون ها به بیشترین حد می رسد. این هورمون ها روی لثه ها تاثیر می گذارند و تغییراتی را ایجاد می نمایند که بیشتر ناشی از هورمون پروژسترون است. معمولاً افزایش التهاب لثه در دوره بارداری، از ماه دوم یا سوم شروع می شود و تا ماه هشتم ...
برای درمان سرماخوردگی در دوران بارداری چه باید کرد؟
. در مقابل بدن شما شاید نتواند مانند سابق در مقابل سرماخوردگی مقاومت کافی داشته باشد. ایتلا به آنفولانزا با توجه به علائم شدید تر و بروز تب می تواند در مادر باردار آزاردهنده تر باشد. بنابراین بهتر است قبل از شروع فصل سرما واکسن آنفولانزا دریافت کنید. چه اقداماتی می توان انجام داد؟ از آنجایی که استفاده از داروها در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه اول، کاری منطقی به نظر نمی رسد توصیه ...
علل تهوع در دوران بارداری
(حتی مایعات) را در معده برای 24 ساعت نگه دارد، ممکن است به استفراغ بیش از حد در زمان بارداری مبتلا شده باشد. این عارضه هر چه سریع تر تشخیص داده شده و درمان شود، احتمال بهبودش بیشتر است. در این موارد بلافاصله به بیمار مایعات وریدی (سرم) داده می شود تا آب از دست رفته بدن جبران شود. سپس برای کنترل الکترولیت های خون و اطمینان از وجود نداشتن بیماری های زمینه ای دیگر که سبب تهوع و استفراغ می شوند آزمایشاتی ...
خروپف در زنان باردار، آنچه باید بدانید
شاید برای اولین بار در زندگی شروع به خر و پف کردن کرده اید. حدود یک سوم زنان در دوران بارداری شروع به خر و پف کردن می کنند. مهم ترین علت این مسئله می تواند احتقان بینی به دلیل افزایش هورمون های استروژن و پروژسترون و در نتیجه ی آن افزایش فشار خون در مخاط بینی باشد.همچنین با افزایش وزن در حاملگی چربی اطراف گردن نیز بیشتر شده و این خود می تواند زمینه ساز خر و پف شما باشد. آنچه باید بدانید ...
سفر با ماشین در بارداری، پنج نکته ایمنی
و بالای دست) به درستی ببندند و قسمت ایمنی مربوط به پاها را نیز در بخش زیر شکم و بالای ران محکم کنند (هرگز آن را روی شکم یا بالای آن نبندند). کمربند ایمنی را خیلی سفت نبندید و مطمئن شوید که بخش مربوط به شانه ها از سینه عبور کند. هرگز آن را پشت دست یا بدن قرار ندهید. از کمربند ایمنی مخصوص شانه و کمر استفاده کنید: چه راننده باشید چه مسافر، اطمینان حاصل کنید که کمربند شما دارای قسمت مخصوص ...
دیدن ماه گرفتگی در بارداری، خطر دارد؟
– صورتت گرده! دختر داری یا پهلو هایت بزرگ شده! پسر داری . اضافه وزن خانم باردار به دلیل وزن جنین، مایع آمنیوتیک و چربی هایی است که در بدنش ذخیره می شود. اگر چربی های خانمی در این دوران پشت ران هایش جمع شده، حتماً اگر باردار هم نبوده و چاق می شد، اضافه وزنش در آن ناحیه بیشتر بود و این قضیه ربطی به جنس بچه ندارد. – اگر به آدم زشت نگاه کنی، بچه ات شبیه اش می شه! اول اینکه صورت زیبای ظاهر ...
سه ماه اول حاملگی، هفت زنگ خطر
شده باشید و پشت گوش انداختن این موضوع یا درمان های خودسرانه باعث آسیب رسیدن به جنینتان می شود. اگر تب بالا با دردهای مفصلی و التهاب بدن هم همراه باشد، امکان مبتلابودن به بیماری های عفونی و نیاز به درمان فوری افزایش می یابد. به همین دلیل اگر در 3 ماهه اول بارداری دچار تب یا علایمی شبیه به آنفلوانزا شدید حتما با پزشک خود در این باره مشورت کنید و مصرف آب و مایعات فراوان را هم فراموش نکنید ...
آخرین مراسم مهمی که کنارخانواده بودم خاطرم نیست/بخاطر بی توجهی ها به این رشته از پرستار بودنم ناراحتم
، مادرش گفت که شیمی درمانی ها جواب داده و سرطان رو پشت سرگذاشته بود این شیرین ترین خاطره دوران پرستاریم شد. -دانشجوآزاد: سخت ترین لحظه یا بدترین خاطره؟ -سعید دهقان : یک شب در اورژانس بیمارستان باهنر شیفت بودم که یک خانواده افغان را آوردند در حالیکه ماشین به آنها زده بود و فرار کرده بود. یک خانم باردار که پسر بچه 5 ساله داشت به همراه یک مادر و دختر و مادربزرگ که همگی ...
کاهش 10 درصدی تلفات مسمومیت با گاز در پاییز امسال
دارای نقص فنی و فاقد دودکش یا دارای دودکش بدون عملکرد مناسب در منزل بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهند. از آن جا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن می باشد لذا با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می نماید که به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز ...
8 راه ساده برای افزایش قد کودکان
شهیدی که 2 بار به شهادت رسید
نظر من مدافعان حرم کار بزرگ تری انجام می دهند. چون آنها در غربت می جنگند و غریبند. متأسفانه برخی از نااهلان به خانواده های شهدای مدافع حرم زخم زبان می زنند اما زمان دفاع مقدس مردم یکدست و یکصدا برای دفاع از وطن جانفشانی می کردند. خواهر شهدا مادرتان می گفتند شما و خواهرانتان هم در پشت جبهه فعالیت می کردید؟ من متولد 1339 هستم و از برادرم علی سه سال بزرگ تر بودم. می توانم بگویم ...