خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا صبح وقتی از خواب بیدار می شویم،هنوز خسته ایم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر برخی شب ها نمی توانید به راحتی به خواب بروید، بی خوابی تان می تواند دلایل بسیاری داشته باشد؛ اما بعضی اوقات شب را خوب می خوابید، ولی وقتی از خواب بیدار می شوید، احساس خستگی ، کوفتگی و درد بسیار می کنید. علت این مسأله چیست؟ و آیا خطری جدی سلامت شما را تهدید می کند؟ طعم بسیار بد دهان بعد از خواب بدمزگی دهان هنگام صبح می تواند ...
سرماخوردگی کودکان، از ابتلا تا درمان
...، علائم زیر را هم به دنبال دارد: - احساس سرما - درد عضلانی - سرگیجه - تهوع و استفراغ - گوش درد - اسهال آنفلوآنزا سبب سرفه، بدن درد و تب شدید در کودکان می شود. اغلب کودکانی که دچار سرماخوردگی هستند می توانند کارهای روزمره خود را انجام دهند، ولی ابتلا به آنفلوآنزا معمولاً کودک را در تخت نگه می دارد. علائم آنفلوآنزا معمولاً به صورت برقآسا و ...
خواب نوزاد در شبانه روز، چقدر باید باشد؟
نوزادان بیشتر شبانه روز در خواب هستد که به مرور با افزایش سن نوزاد از مقدار آن کم می شود. میزان خواب نوزاد بین 16 تا 18 ساعت در شبانه روز است. خوابیدن در ماه های اولیه تولد برای رشد مغذی نوزاد بسیار مهم است. اصلا جای تعجب نیست اگر نوزاد شما هم تمام طول روز را خواب باشد و شب ها که زمان استراحت خودتان است دوست داشته باشد بیدار بماند. نوزادان معمولا بیشتر شبانه روز را در خواب سپری می کنند ...
رییس سازمان قضایی نیروهای مسلح: مردم پلیس را ملجاء خود می دانند
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از پایگاه خبری پلیس، حجت الاسلام و المسلمین 'شکراله بهرامی' در همایش روسای ادارات مبارزه با سرقت پلیس آگاهی سراسر کشور با اشاره به اقدامات و عملکرد ارزشمند نیروهای مسلح، افزود: خدماتی که نیروهای مسلح به جامعه ارائه می دهند با بقیه خدمات متفاوت و متمایز است، در واقع پوشش اولیه تمام خدمات جامعه در پرتو اقدامات و عملکرد نیروهای مسلح است. وی با بیان اینکه نیروهای ...
چکش کاری کلمات به سبک نویسندگان مشهور
ناپسند بدانید، من فقط می توانم شانه بالا بیندازم. همین است که هست!” رضایت خاطر و لذت از موارد دیگر فهرست راهنمای کینگ است. کینگ می گوید: “من این کار را به خاطر لذت خالصی که در آن است انجام می دهم. و اگر شما بتوانید این کار را به خاطر لذتش انجام بدهید، همیشه نویسنده خواهید بود.” کورت وُنه گات نویسنده هم، نظر مشابهی دارد: “موضوعی پیدا کنید که برای شما اهمیت ...
اصول دیجیتال مارکتینگ چیست؟
صفحات وب را کوچکتر انتخاب کنید. اگر چه دشوار است ولی ارزشش را دارد. (سعی کنید هر صفحه بین 5k تا 10kباشد). این موضوع هم برای کاربر مفید است و هم برای موتور جستجوگر. سرعت تقریبا مهمترین عامل است. اگر صفحات بزرگتر باشد شما 10 درصد از کاربران را از دست خواهید داد که همین 10 درصد تفاوت، می تواند فاصله از شکست یا موفقیت باشد. ث- زمان بندی تولید محتوا: • روز و زمان بندی ...
دوشنبه های سفید؛ این هواداران بی حیا
بر فاجعه مدیریت باشگاه که تبانی می کند تا دورغ بگویند و مدرک جعل کنند چشم ببندیم. آیا فراموش تان شده است امیر قلعه نوعی در برنامه ورزش از نگاه دو به مجری برنامه آقای جهانگیری کوثری گفت: شما با کمی ترمیم به راحتی می تونید جای اون برنامه کذایی رو بگیرید . منظور ژنرال از برنامه کذایی برنامه نود بود. آیا از یادها رفته است که همین چندهفته پیش طبل رسوایی مهدی رحمتی و علیرضا منصوریان آنگونه برای مردم طنین ...
بهترین شیوه ی برخورد با یک رئیس خود شیفته
بهترین رفتار و واکنش در مقابل یک رئیس خود شیفته چیست؟ کارن آرلاک روان درمانگر بالینی، در وب سایت Quora به این سؤال پاسخ داده است: کار کردن برای رئیسی که از اختلال شخصیت خودشیفته رنج می برد، اصلاً ساده نیست. اما بگذارید قیل از هر چیز، علائم این اختلال شخصیتی را مرور کنیم: اصرار بر محق بودن نوسانات رفتاری: ممکن است رئیستان یک روز به صورت افراط گرایانه ای شما را بهترین کارمند ...
خواص فوق العاده کیوی برای بدن را بشناسید
بسیار عالی است. ویتامین C. به سلول های پوست کمک می کند بازسازی شده و کلاژن تولید کنند. در نتیجه پوست شما سفت و انعطاف پذیر می ماند. این میوه پوست تان را مرطوب نگه داشته و آن را روشن و شفاف می کند. پالپ یک کیوی را با یک موز رسیده در کاسه ای بگذارید و با چنگال کاملا له و مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری ماست ساده هم به آن اضافه کرده و این ماسک را روی صورت تمیزتان بگذارید. اجازه دهید 20 تا ...
اگر لب های شما خشک است بخوانید
بالم یا حتی روغن های ساده گیاهی ، وازلین طبی و کرم های دست و صورت استفاده کنید. چند بار در روز می توان از لیپ بالم ها استفاده کرد ؟ در حالت عادی بعد از مسواک زدن چون خمیر دندان باعث خشک شدن مخاط لب می شود ، بعد از صرف غذا و قبل از خوابیدن و در صورتی که لب شما آسیب دیده ، هر بار احساس کردید لبتان خشک است می توانید از این محصول استفاده کنید. توصیه می کنیم قبل از آرایش مخصوصا اگر رژلب ...
11 نکته ورزش در زمستان
.... آن ها راهکار هایی در پیش می گیرند که بعضی از مهم های آن دراین مقاله آورده شده هست: 1- مشورت با پزشک پیش از انجام هرگونه ورزشی چه در باشگاه و چه در هوای باز – مخصوصا در هوای سرد – قطعا با پزشک تان مشورت کنید و اگر آزمایش هایی لازم بود انجام دهید تا بتوانید برنامه ای دقیق مناسب بدن تان که تندرستی تان را ضمانت کند ترتیب دهید. شاید پزشک تان مخالف ورزش ...
خصوصیات کودک سی ماهه، راه افزایش توانایی
رفتارهای اجتماعی از طریق مثال زدن آموخته می شوند؛ بنابراین اگر می خواهید قسمت کردن چیزی را با دیگران به کودک خود یاد بدهید، باید از طریق و مثال و نشان دادن این عمل به کودک تان اینکار را انجام دهید. در عین حال به او یاد می دهید باید به وسایل دیگران بدون اجازه دست نزند و با مفهوم مالکیت آشنا باشد، معنی و مفهوم قسمت کردن و بخشیدن را نیز به او می آموزید و کودک شما هم با احترام گذاشتن به متعلقات دیگران ...
10 فایده پرخاصیت ترین عضو خانواده حبوبات!
فیبرها هم شامل فیبر محلول است و هم فیبر غیر محلول؛ که دومی باعث کاهش کلسترول بد خون یا همان LDL می شود. اخیراً یک تحقیق علمی نشان داد که نخود باعث کاهش سطح کلسترول حتی بیشتر از سایر مواد غذایی با مقادیر فیبر برابر می شود. کمک به کاهش وزن هر کسی که رژیم غذایی گرفته باشد می داند که فشارهای گرسنگی حتی قوی ترین اراده ها را هم ضعیف می کند. این که کالری دریافتی تان را کم کنید بدون ...
این نشانه ها می گویند خطر دیابت، تهدیدتان می کند
ناپذیر قرن ماست و بعید نیست که خود شما هم بدون مشاهده نشانه های عجیب و غریب و مختل کننده، در یک قدمی این بیماری ایستاده باشید. اگر بدون آنکه زمان زیادی از غذاخوردن تان گذشته باشد، بی قرار و آشفته به دنبال یک خوراکی کربوهیدراتی می گردید، اگر زیاد عرق می کنید یا اینکه بدون نوشیدن آب فراوان، مدام دستشویی می روید، حتما یک آزمایش خون ساده را انجام بدهید. بعید نیست که شما هم یکی از قربانیان این بیماری فراگیر قرن باشید . ...
فهرست داروهایی که چاق تان می کند/مقصران اضافه وزن را بشناسید
، آسم و مریضی ھای گوارشی مبتلا ھستند، احتمال افزایش زن رو بالا می برد. این داروھا، اشتھا را افزایش داده و در مدت زمان طولانی منتج به اضافه وزن می گردند. اگر دغدغه وزن دارید، قطعا درباره قطع استفاده این دوا ها با پزشک مشورت کنید. پروژسترون منتج به افزایش اشتها می گردد. ضمنا داروھای ضدبارداری، موجب احتباس آب در بدن می گردند.داروھای مسدود کننده بتا: نباید از استفاده داروھای کاھنده خون به سبب بیم از ...
جدال مرگ و زندگی در جهنم برفی
نیامد تا اینکه حوالی ساعت 5 صبح جمعه از طریق تلگرام متوجه مفقود شدن یک گروه کوهنوردی در منطقه اشترانکوه شدم. نگرانی هایم بی دلیل نبود، 9 نفر از اعضای تیم صعود کننده، در مسیر برگشت از قله به دلیل انتخاب مسیر اشتباه، زمان زیادی را هدر دادند و شب هنگام گرفتار بهمن سهمگینی شدند که جان شان را به بازی گرفت و خانواده های زیادی را داغدار کرد. در این بین تنها چیزی که کمی آرامم می کند این است که ...
زنان کارهای سخت
.... امسال هم اولین برف که در کوهرنگ به زمین نشست، مردان این روستا، گوسفندها را به قشلاق بردند. باز هم جاده گل سرخ غیر قابل تردد و قصه تکراری روستاییان آغاز شد. روستاییان می گویند که فرقی ندارد اهالی مریض شوند یا باردار باشند، هیچ پزشکی نمی تواند وارد گل سرخ شود. زنان امدادگر اما این بار منتظر ننشستند. آستین همت بالا زدند و به گفته خودشان بیش از یک ماه هر روز از 7 صبح تا 7 شب پشت ماشین ...
فواید شگفت انگیز پله برای بدن که نمی دانستید
بدنی ایروبیک به سبک زندگی یکجا نشینی می تواند موجب افزایش طول عمر به اندازه سه سال شود! بالا رفتن از پله ها، ماهیچه ها را قوی می کند فکر کنید برای بالا رفتن از پله ها به کدام اندام تان بیشتر نیاز دارید؟ تمام عضلات پاهای تان به اضافه تحرکی که درناحیه شکم ایجاد می شود و همچنین تحرک بازوهای تان. در ضمن، ماهیچه های کمر و پشت تان هم درگیر این فعالیت می شوند. تمام این ها موجب تقویت و ...
با همه ی قرص هایتان خداحافظی کنید
مورد نیاز بدن است. اگر هر روز آب لیمو بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد: 1– آکنه آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید؛ معجزه و فواید آبلیمو در بدن رفع آکنه و فواید آبلیمو اگر صورت و بدن شما جوش می زند حتما آبلیمو بنوشید. آبلیمو دارای خواص آنتی باکتریال است که باکتری های آکنه زا را از بین می برد. اگر آب را هم در کنار آبلیمو به عنوان تصفیه کننده بدن از سموم ...
با همه ی قرص هایتان خداحافظی کنید
.... علاوه بر این لیمو باعث کاهش التهاب مفاصل از طریق کاهش تجمع اوریک اسید در مفاصل نیز می گردد. 7 – درد عضلات آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید؛ معجزه و فواید آبلیمو در بدن درد عضلات و فواید آبلیمو نوشیدن آبلیمو بعد از ورزش توان دارد بدن شما را با رساندن مواد مغذی مورد احتیاج بازسازی کند. علاوه بر این آبلیمو از تجمع اسید لاکتیک در بدن که باعث درد عضلات بعد ...
ناآرامی های سال 71 هاشمی را تکان داد/ نگاه از بالا به مردم در دولت سازندگی هم بود
کردم و گزارش های نیروهای قابل و کاربلدی که در کمیته زیرساخت داشتم را می خواندم و همواره تأکید داشتم که این تصمیمات سوسیالیستی است؛ البته آن زمان گرایش های سوسیالیستی در کشور حاکم بود، من قبل از استعفا کردن نامه ای 13 صفحه ای به مجلس شورای اسلامی نوشتم که این برنامه نه علمی و نه اسلامی است و زودتر از 5 سال ما را به زمین می زند. فارس: آقای هاشمی از مخالفت شما یا خبر بود؟ توکلی ...
پاس کاری پرونده های تسهیلات مشکل مردم را حل نمی کند/ نباید از بازار 27 میلیونی زائران مشهد غافل شویم
هرج و مرج ایجاد می شود که در تمام بنیان های توسعه تأثیر منفی می گذارد. مروج الشریعه با اشاره به اینکه در پاسخگویی به مردم نباید قصور صورت گیرد، افزود: اگر بخشی از ندای حق مردم در کف خیابان ناشی از قصور باشد مسؤولان مدیون هستند و باید خود مسؤولان قبل از اینکه حرف حقی بخواهد به این گونه در کف خیابان مطرح شود پیشگام پاسخگویی به مردم باشند. وی ادامه داد: در همین راستا دفتر بازرسی و پاسخگویی ...
پیش دیابت چه زمانی اتفاق می افتد؟ |با این علائم شما دیابت دارید!
که حداقل 150 دقیقه فعالیت متوسط را در برنامه های هفتگی تان وارد کنید. شمع های تولد زیادی را خاموش کرده اید شما نمی توانید زمان را متوقف کنید، اما بزرگتر شدن و افزایش سن، شما را در معرض خطر زیادی برای بسیاری از موارد، از جمله بیماری پیش دیابت قرار می دهد. به همین دلیل است که انجمن های دیابت در تمام دنیا به تمام بزرگسالان بالای 45 سال توصیه می کنند برای آگاهی از وضعیت خود، آزمایش ...
می خواهید رفتارتان با دیگران بهتر شود؟ بخوانید
باعث می شود شما به عنوان فردی بی نزاکت، خشن و بسیار بداخلاق به چشم دیگران دیده شوید. اگر افراد ببینند که شما عصبانی می شوید و دشنام می دهید، انرژی منفی تان را دریافت کرده و از شما دور خواهند شد. دفعه بعد که عصبانی شدید و خواستید دشنام بدهید، تلاش کنید که این دشنام در ذهن تان باقی بماند و حتی سعی کنید با لبخندزدن با آن دشنام ها بجنگید. کمک کنید کمک کردن باعث ایجاد حس خوب در ...
درمان میخچه بدون خونریزی
ورز دهید. این مرهم را به مدت 2هفته، هر روز 2 ساعت روی میخچه بگذارید و آن را پانسمان کنید. این مرهم به شما کمک می کند تا بعد از 2 هفته احساس بهتری نسبت به میخچه داشته باشید و دیگر هنگام پوشیدن کفش و راه رفتن احساس درد نکنید. نسخه: مرهم روغن چای سبز طول درمان: یک هفته پیش از خواب اگر مدت زمان زیادی است که به میخچه مبتلا هستید و دیگر به آن به عنوان بخشی از بدن تان عادت کرده ...
معرفی هتل 4 ستاره کی ریزورت در پوکت
هتل کی ریزورت پوکت این هتل دارای استخر روباز است که کافه ای نیز در کنار آن دیده می شود. باشگاه فیتنس هتل نیز از دیگر امکاناتی هستند که در زمان اقامت تان می توانید از آن استفاده کنید. اتاق های بازی هم در هتل موجود می باشد. در اطراف هتل بیش از 60 بوتیک و فروشگاه وجود دارد که شما را از رفتن به مسیرهای دور بی نیاز می کند. رستوران های هتل رستوران کی کیچن ( Kee Kitchen ...
تفاوت پروبیوتیک با پریبیوتیک چیست؟
.... باکتری های روده که کلاً به آن ها فلور روده یا میکروبیوتای روده می گویند، عملکردهای مهم زیادی در بدن دارند. مصرف متعادلی از هردو نوع بیوتیک ها، این اطمینان را به شما می دهد که از هردو نوع به میزان مناسب دارید، و در نتیجه به نفع سلامتتان است. چرا باکتری های روده مفید هستند؟ باکتری های خوب موجود در سیستم گوارش از شما در برابر باکتری های مضر و قارچ ها محافظت می ...
تب طولانی در نوزادان، سریع اقدام کنید
یا ایبوپروفن داده اید اما بعد از شش ساعت هم دمای بدنش پایین نیامده، باید با پزشکش تماس بگیرید. ممکن است عفونت شدیدی که به درمان مقاوم است دلیل این اتفاق شده باشد و پزشک کودک باید درمانی ویژه تر را برای برطرف کردن نشانه ها انتخاب کند. تبی که به خاطر ویروس هایی مثل سرماخوردگی ایجاد شده باشد، اغلب با گذشت پنج روز از بین می رود اما اگر این زمان برای تغییر درجه حرارت بدن کودک تان کافی نبود ...
تنظیم خواب نوزاد، چند روش ساده
. برخی از نوزادان روزانه 16 تا 18 ساعت می خوابند. نوزادان معمولا زمان زیادی را در طول شبانه روز به خواب نیاز دارند. الگوی خواب نوزادان با یکدیگر متفاوت بوده و نمی توان الگوی خاصی را برای تمام نوزادان درنظر گرفت و صرف خواب زیاد یک نوزاد نمی تواند دلیلی بر خطر آن برای نوزاد باشد. این نکته نیز مهم است که زمان خواب نوزاد در طی روز نیز منطبق بر تغذیه و زمان آن است. نوزاد ممکن است ...
علت نخوابیدن نوزاد در شب
است که از خواب بیدار می شوند. 2- هنگام شب برای جلب توجه شما از خواب بیدار می شوند: نوزاد در طول روز شاید بهتر بخوابد زیرا هنگام شب نیاز به توجه بیشتری از والدین دارد، این در حالی است که هنگام شب وقفه بیشتری در زمان مراقبت از نوزاد به وجود می آید. 3- نوزادان همانند بزرگسالان عمیق نمی خوابند: نوزادان نسبت به بزرگسالان خواب سبک تری دارند و اغلب هنگام شب بیدار می شوند ...
