سایر منابع:
سایر خبرها
شما هم زود به زود گرسنه می شوید؟
صرف نظر کنیدمعمولاً 20 دقیقه طول می کشد تا معده شما سیگنال های سیری را به مغز ارسال نماید. در نتیجه اگر فوری غذا بخورید، خطر مبتلا شدن به گرسنگی دو مرتبه پس از استفاده غذا وجود دارد. دست کم 20 تا 30 دقیقه برای غذا خوردن وقت بگذارید. تحقیقات نشان داده که آرام غذا خوردن موجب لاغری و تناسب اندام نیز می گردد. فیبر نمی خورید سرعت هضم غذا روی احساس شما اثرگذاری می گذارد. فیبر در قیاس با ...
مسئولان به جای اظهارات حاشیه ساز به درد مردم و مالباخته ها برسند / فضای مجازی باید طبق عرف و قانون کشور ...
امروز جامعه ماموقعیت حساسی است و باید تلاش کنیم مراسم دهه فجر انقلاب اسلامی امسال هر چه باشکوه تر برگزار شود. امام جمعه شهرستان پیشوا تصریح کرد:مردم ما در تمام این دوران داری بصیرت بودند و تحریم و جنگ و فتنه ها را تحمل کردند و موقعیت های خطرناک را همیشه شناختند و درک کردند و آن چیزی که عامل اصلی رسیدن به هدف است ، فکر و تقوا و خدا ترسی است و اگر این بصیرت شناسی و موقعیت شناسی در وجود ...
پارکینسون؛ علل، علائم و درمان
...؛ زیرا فرد افسرده هم کمتر حرکت می کند، سعی می کند گوشه ای بنشیند و حرف نزد. افرادی که دچار پارکینسون هستند کارهایشان را خیلی کند انجام می دهند در صورتی که ممکن است احساس خودشان، این نباشد. پاتولوژی پارکینسون دوپامین یک ناقل شیمیایی برای بخش های حرکتی مغز است و درواقع موتور سیستم اعصاب را هم استارت زده و هم کنترل می کند. بنابراین وقتی مقدار دوپامین ...
با این رژیم غذایی عوارض آلودگی هوا را کاهش دهید
به گزارش روزپلاس؛این مسئله به ویژه برای کودکان به دلیل دسترسی به اسباب بازی هایی با رنگهای سربی و یا افرادی که در خانه های قدیمی زندگی می کنند و لوله کشی منازل آنها کهنه و زنگ زده شده است و می تواند سرب را از لوله اصلی آب وارد لوله های آب خانگی کند، سالمندان، بیماران قلبی، زنان باردار و نوزادان تازه متولد شده که سیستم دفاعی بدنشان ضعیف است از اهمیت بیشتری برخوردار است. در صورت قرارگیری در معرض ...
خوراکی که برای افزایش قد معجزه می کند!
ها نمی توانند به جای مواد غذایی تازه و پرخاصیت مصرف شوند. پزشکان مصرف هفته ای یکبار جگر و دو بار غذای دریایی و نیز آجیل هایی نظیر بادام، بادام زمینی و گردو و مواد حاوی روی را برای رشد قد توصیه می کنند. با تمام این حرف ها نباید نقش تغذیه را نادیده گرفت. همانطور که مردمان کشور هلند با مصرف سرانه 480 لیتر شیر بلندترین مردم دنیا شناخته شده اند و جاپانی ها با تغییر الگوی غذایی قد خود را افزایش دادند. الو دکتر ...
زوج پزشکی که خدمت در مناطق محروم را به زندگی در کانادا ترجیح دادند
زندگی را دارد ولی قطعا مشابه منزل خودمان نیست. از آن مهم تر ما امکانات تفریحی و هیچ دسترسی ای نداریم. از خیلی امکانات اولیه زندگی مثل آب آشامیدنی محروم هستیم و مجبور به خرید آب معدنی هستیم. از آن مهم تر با توجه به گرم و خشک بودن این منطقه؛ وجود حشرات و موجودات مختلف از جمله عقرب، مار، رتیل و... واقعا ترسناک است. قطعی برق هم در روستا داریم و چون گرمای اینجا خیلی وحشتناک است، گاهی فضا غیر قابل تحمل ...
خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید
به گزارش پیک نکا ، خواص شنبلیله از کاهش دیابت و چربی خون تا کاهش علایم گرگرفتگی در خانم ها شنبلیله گیاهی است که معمولاً در نواحی اطراف دریای مدیترانه و جنوب آسیا رشد می کند؛ شنبلیله همچنین از گیاهان بومی کشور ایران نیز محسوب می شود، در این مطلب برخی خواص این گیاه را بیان می کنیم. خواص شنبلیله، نابودی دیابت شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد ...
4 گزینه گیاهی بهبودگر ام اس
مستقل از یکدیگر می باشند. مقدار و دستور مصرف: 5 گرم از ریشه خشک شده این گیاه را در یک لیوان آب جوشانده و همراه کمی عسل میل شود. دارو های فرآوری شده از این گیاه در بازار موجود می باشد که توصیه می شود جهت مصرف از آن ها استفاده گردد. احتیاط دارویی: مصرف مداوم و زیاد ریشه این گیاه برای فعالیت بیضه ها مضر است. مصرف این گیاه در دوران بارداری و شیر دهی توصیه نمی ...
داروهای ضد صرع در دوران بارداری ممنوع نیست
بهترهروزانه 10 میلی گرم مکمل ویتامین k مصرف کرده و نوزاد نیز هنگامی که متولد می شود یک میلی گرم از این ویتامین به صورت عضلانی برای آن تزریق شود. این متخصص مغز و اعصاب خاطرنشان کرد: زنان باردار مبتلا به صرع در اکثر مواقع می توانند به صورت طبیعی زایمان کنند ولی اگر در ماه آخر دچار تشنج شده یا احتمال این مشکل هنگام زایمان برای آنها وجود دارد باید به صورت سزارین زایمان کنند. بهرامی ...
کاهش نفخ بارداری با این توصیه ها
افزایش می یابند، می توانند باعث شل شدن دریچه ی تحتانی مری در قسمت پایین مری شود که این مسئله باعث تراوش اسیده معده و در نتیجه سوزش معده می شود. در تحقیقات آمده است این هورمون ها در مقدار مویی که جنین می تواند در داخل رحم داشته باشد، نقش دارد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : هورمون هایی که خانم ها هر ماه با آنها درگیری دارند!! اگر می خواهید بیشتر بدانید : استروژن، هورمونی که باعث ...
فواید خوردن شاتوت در حاملگی
باردار توصیه می شود در سبد میوه روزانه خود حداقل یک میوه قرمز یا بنفش رنگ را بگنجانند. مانند انگور قرمز، هندوانه، انار، گیلاس و شاه توت. این کارشناس تغذیه به اهمیت مصرف شاه توت در دوران بارداری اشاره می کند و توضیح می دهد: مطالعات مختلفی انجام شده که نشان می دهد میوه شاه توت به خاطر مواد خاصی که دارد تاثیر مثبتی روی بخش هیپوکامپوس مغز دارد و به همین دلیل می تواند در تقویت حافظه و عملکرد بهتر ...
نکات تغذیه ای در بارداری، سه ماهه سوم
ده تا صد برابر بیشتر از خوراکیهایی مثل مغزها، تخمها، سرآل غلات کامل و سبزیجات با برگ سبز تیره هستند. در تخم آفتابگردان، کنجد و تخم کدو، فندق، گردو و لوبیای سویا نیز اسیدهای چرب یافت میشود. در دوران بارداری کمبود امگا 3 برای شما و فرزندتان مضر است. فرزند تان امگا 3 را از غذایی می گیرد که شما می خورید. مواد مغذی از جفت عبور و به رشد فرزند تان کمک می کنند. اما اگر فرزندتان از غذایی که می ...
روزه گرفتن در بارداری ضرر دارد؟
پزشکی جندی شاپور اهواز اظهارکرد: بعضی از افراد در مواقع گرسنگی دچار سردرد، ضعف، سرگیجه و بی حالی می شوند، این افراد حتما باید با مشاوره با پزشک روزه بگیرند. نجفیان گفت: داشتن وزن اولیه مادر زیر 50 کیلوگرم، نامناسب بودن رشد جنین در داخل رحم، کاهش مایعات آمینوتیک اطراف جنین، افزایش فشارخون در دوران حاملگی و مسمومیت حاملگی از مواردی است که زنان باردار در صورت بروز آت نباید بر روزه گرفتن اصرار ...
فولیک اسید در دوران حاملگی، مقدار مصرف و منابع
مقدار مصرف اسیدفولیک هر خانمی که قصد باردار شدن دارد، باید 400 میکروگرم (0.4 میلی گرم) اسیدفولیک در روز مصرف کند، خواه به صورت یک قرص ویتامین که 400 میکروگرم فولیک اسید داشته باشد و خواه با استفاده از غذاهایی که با اسید فولیک غنی شده اند. هنگامی که شما باردار می شوید، مقدار مصرف اسید فولیک باید به حداقل 600 میکروگرم در روز افزایش پیدا کند، با این حال دکتر شما ممکن است مقدار ...
علت تعریق زیاد در حاملگی
احساس گرمای زیادی می کنید؟ احتمالا شما هم از عرق زیاد استقبال نمی کنید، اما چند راه ساده برای مقابله با این مشکل و در امان ماندن از کمبود آب بدن وجود دارد. این روز ها مدام خیس عرق می شوید؟ این مشکل با نشانه هایی همراه است: بسیاری از زنان باردار احساس رطوبت ناشی از عرق خاصی دارند حتی اگر دمای بدن شان پایین باشد. به علاوه در یک آب و هوای گرم و به ویژه در یک روز گرم، شاید از اینکه در ماه هفتم ...
برای باهوش شدن جنین چه باید کرد؟
توسط پزشک تجویز می شود سرشار از موادی است که جنین برای رشدونمو به آنها احتیاج دارد. اسیدفولیک مهم ترین ماده برای تکامل مغزی جنین در حال رشد است، چرا که این ماده خطر بیماری اسپینا بیفیدا و سایر مشکلات عصبی را در کودک کاهش می دهد. همه زنان در دوران باروری باید روزانه 400 میکروگرم قرص اسیدفولیک مصرف کنند تا مطمئن شوند که مقدار کافی از این ماده هنگام بارداری در بدنشان موجود است. تحقیقات نشان ...
چگونه حالت تهوع بارداری را کاهش دهیم؟
امتحان کنید و از آثار شگفت انگیز آن بهره مند شوید. در طول روز میان وعده بخورید با اینکه خانم های باردار از لحاظ تخصصی باید به جای دو نفر غذا بخورند، عادات غذایی آنها به تدریج شبیه عادات غذایی پرندگان می شود. بهتر است همیشه چند میان وعده سالم در دسترس تان باشد. میوه و آجیل خشک گزینه های خوبی هستند. توجه داشته باشید که بدن شما در این دوران به وعده های غذایی بیشتر و کم حجم تری نیاز ...
بارداری با بیماری ام اس، بایدها و نبایدها
قابل درمان هستند. از لحاظ باروری نیز باید گفت این بیماران هیچ گونه مشکلی برای باردار شدن ندارند. هر گونه تصمیم برای بارداری باید با مشورت پزشک معالج صورت گیرد. دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب نیز در این باره می گوید: ممکن است این بیماری موجب ایجاد بعضی مشکلات جنسی شود. با وجود این، خبر خوب این است که در صد زیادی از این اختلالات با داروها و مداخلات پزشکی قابل درمان هستند. بعلاوه تا ...
در دوران بارداری چگونه لباس بپوشیم؟
در صد سال گذشته اهمیت لباس بارداری اصولاً مطرح نبود ، ولی امروزه با عرضه ی لباس های شیک و مناسب برای خانم های حامله امکان انتخاب رنگ و مدل های مختلف برای آنها زیاد شده است . در هنگام انتخاب این لباس بارداری ، علاوه بر ظاهر خوب ، به مرغوبیت پارچه و مناسب بودن جنس آن نیز توجّه بسیار کنید . اندازه ی لباس را مطابق معمول انتخاب کنید ، چون اغلب این لباس ها دارای کش و یا بند و چین هایی هستند ...
ارتباط مادر با جنین، این راه ها را امتحان کنید!
کند تا ذهن و بدن مادر باردار آرام گرفته و استرس این دوران هم در ذهن او کم شود. 4. نگه داشتن برگه اسکن و یا سونوگرافی جنین توسط مادر باردار اکثر مادران باردار به انجام اسکن در دوران بارداری خود به منظور پیگیری سلامت و رشد فرزند داخل رحمشان نیاز خواهند داشت. به خاطر داشته باشید که یک راه خوب برای تقویت پیوند عمیق بین شما و جنین داخل رحمتان این است که یک کپی از گزارش اسکن فرزندتان را ...
خونریزی در دوران بارداری نشانه ی چیست؟
خونریزی های دوران بارداری، علامت های جدی ای هستند که از اختلالی در روند بارداری نشان دارد و کوچک ترین سهل انگاری می تواند به قیمت از بین رفتن جنین، ختم بارداری و حتی از دست رفتن جان مادر تمام شود. البته این موضوع همیشه برای مادران باردار نگران کننده است و خود را سریع به یک مرکز درمانی می رسانند، اما بعضی خونریزی ها آن قدر سریع و کشنده اند که مجالی به مادر نمی دهند و متاسفانه آنچه نباید ...
چگونگی درمان سردرد در حاملگی
- الکل - آبمیوه های صنعتی که مواد نگهدارنده دارند - نوشابه های گازدار - قهوه - بروفن - آسپیرین سردرهای حاملگی معمولا مشکل مهمی نیستند، می آیند و می روند، فقط مادر باید مراقب باشد و تا حد امکان جلوی وقوع آنها را بگیرد. کمی پشتکار لازم است تا روش زندگی سالم و متعادلی داشته باشید. خوب تغذیه کنید، وضعیت بدنی تان را اصلاح کنید (درست بنشینید، بایستید و راه بروید) و مثبت اندیشی و شادی را در خودتان تقویت نمایید. این سردردها قابل پیشگیری هستند، اما یک زن باردار باید همیشه پیش از هر اقدامی با پزشک خود مشورت کند. ...
در بارداری چی بخوریم چی نخوریم؟
حساب آیند. لازم به ذکر است اگر پزشک شما مکمل های کلسیم را به شما توصیه کرده است فراموش نکنید که برای افزایش جذب بهتر و کاهش ناراحتی های روده ای آنها را به همراه غذا مصرف نمایید. دریافت آهن مقدار آهن مورد نیاز یک زن باردار نیز در این دوران دو برابر می شود مثلا از روزی 18 میلی گرم به روزی 27 میلی گرم تغییر می کند این به خاطر این است که حجم خون مادر دو برابر شده و همچنین جنین باید آهن ...
بهترین ورزش ها در دوران بارداری، کدام است؟
نوع ورزشها باعث میشود رحم به ر گهای خونی بزرگ فشار بیاورد و میزان حجم خون جنین و جفت کاهش پیدا میکند. هنگامی که ورزشهای زمینی انجام میدهید، بهتر است روی یک پهلو دراز بکشید. شنا احساس شناوری، اغلب لذت بخش تر از دیگر ورزش ها است. به خصوص در سه ماهه سوم که احساس سبکی، بسیار دوست داشتنی است. قدم زدن ممکن است حداقل 20 دقیقه پیاده روی روزانه، برای بسیاری از خانم ها از ...
وزن گیری مادر در بارداری، افزایش و کاهش سرعت دارد؟
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به جنین کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز را به دست آورد و رشد خوبی داشته باشد. اما بهتر است به درستی بدانید که در دوران بارداری به چه میزان کالری بیشتری احتیاج دارید. در این مطلب با وزن گیری و اهداف اضافه کردن وزن آشنا شوید. میزان وزن گیری مادر در دوران بارداری باید کالری بیشتری مصرف کنید، اما نیازی نیست که به اندازۀ دو نفر غذا بخورید. هر ...
مایع آمینوتیک جنین، چه کاربردی دارد؟
، مصرف بعضی از دارو ها و مرگ جنین اشاره کرد. در خانم های بارداری که دچار کمبود مایع آمنیون مخصوصا در اوایل دوران بارداری هستند، نسبت مرگ جنینی 40 تا 50 برابر بارداری با شرایط طبیعی است. کم بودن مایع آمنیوتیک (اولیگوهیدر آمنیوس) در 1 درصد زنان باردار شایع است و به این معنا است که حجم مایع آمنیون به کمتر از 400 سی سی رسیده است. بر همین اساس الماسی توضیح می دهد: از نظر بالینی، اگر در روش ...
مسمومیت غذایی در بارداری، مراعات کنید
در طی دوران بارداری، به معنای واقعی کلمه، خانم ها از اطلاعات گوناگون بمباران می شوند؛ اینکه باید آرامش داشته باشند، باید بیشتر ورزش کنند، سبزیجات زیاد بخورند، استراحت کنند، کتاب های بارداری بخوانند و ... اما کمتر در مورد نبایدها صحبت می شود؛ مواد غذایی که برای زنان باردار مضر است و باید از خوردن آنها پرهیز کنند. از خوردن برخی از مواد غذایی باید به دلایل مختلف پرهیز شود که برخی از دلایل اصلی این ...
بهترین رژیم در بارداری، قابل توجه مادران
سایر مواد معدنی را دارا می باشد. این ترکیب از مواد مغذی باعث شده موز برای درمان خانگی تهوع مناسب باشد. 3- برنج قهوه ای تهوع صبحگاهی در طول 3 ماهه اول بارداری به عنوان یکی از علائم مهم این دوران شناخته شده است. از آنجا که خانم های باردار مدام در جستجوی مواد غذایی هستند که ضمن مطلوب بودن طعمشان، مواد مغذی مفیدی به بدن آن ها برساند، برنج قهوه ای یکی از پیشنهادهای ما می باشد. شما می ...
تغذیه مادران باردار، پیشگیری از نقص عضو نوزاد
...، 7.8 میکروگرم اسید فولیک (3 درصد مقدار روزانه) و 48 کالری انرژی دارد. به خاطر داشته باشید که اسید فولیک نقش مهمی در توانایی بدن برای رشد و بازسازیِ سلول های سالم بازی می کند. همه ی افراد باید به مقدار کافی اسید فولیک در رژیم غذایی شان بگنجانند اما برای زنان باردار بسیار اهمیت دارد که نیاز روزانه شان به اسید فولیک را تامین کنند. خوشبختانه، خوراکی های بسیاری وجود دارد که سرشار از اسید فولیک و سایر مواد مغذیِ حیاتی هستند که ما برخی از آنها را در این مقاله به شما معرفی کردیم و می توانید از آنها استفاده کنید. ...
گفتگو با آقای مهندس محمدعلی اسماعیل زاده، کارآقرین موفق
این روش هم تعداد قطعات تولیدی در ساعت افزایش می یافت و هم هزینه ی تولیدشان یک سوم می شد. نکته ی مهم این بود که هم باید نوع فولادشان را عوض می کردند و هم به ماشین آلات جدید نیاز بود. پس از حدود نه ماه ساپکو پذیرفت که از فولاد پیشنهادی به جای فولاد قبلی استفاده کند و به مرور روش جدید جایگزین روش قبلی شد. کار به لحاظ اداری و دفتری طول کشید یا به لحاظ تحقیقات علمی، تعویض دستگاه ها و توجیه ...