خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان، اولین عامل مرگ در دهه های آینده
حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند، مصرف نامطلوب و زیاد چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق مکرر بخار روغن سوخته هستند. وی بیان کرد: مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن ها و مواد غذایی چرب و سرخ شده، شانس ابتلا به سرطان ها به ویژه سرطان ...
چربی های خطرناک کدامند؟ | مضرات چربی ها چیست؟
یک مسؤل حوزه سلامت کشور گفت:مصرف زیاد قند،سوسیس، کالباس و هات داگ شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد،همچنین مصرف زیاد انواع چربی ها،روغن و مواد غذایی سرخ شده، شانس ابتلا به سرطانها به ویژه سرطان پروستات، کولون، ریه و سرطان پستان را افزایش می دهد. به گزارش آفتاب به نقل از تسنیم، زهرا عبداللهی با اشاره به اینکه 30 تا 40 درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل ...
40تا 50درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نیز ضمن تأیید اظهارات رئیس اداره سرطان این وزارتخانه گفت: مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن ها و مواد غذایی چرب و سرخ شده، شانس ابتلا به سرطان ها به ویژه سرطان پروستات، سرطان کولون، سرطان ریه و سرطان پستان را افزایش می هد. اسید های چرب ترانس و اشباع (در کیک ها، کلوچه ها، کراکرها، غذاهای حیوانی، مارگارین، روغن سرخ کرده و چیپس) خطرناک ترین چربی ها هستند. بنابر این توصیه ...
چربی های پرخطر را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ؛ زهرا عبداللهی مسؤل حوزه تندرستی کشور با اشاره به اینکه 30 تا 40 درصد سرطان ها با محافظت وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری هست، گفت: عاملان تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند عبارت هستند از استفاده نامطلوب و فراوان چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق متعدد بخار روغن سوخته. ...
عاملان تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند/ 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هست
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از حوزه بهداشت و معالجه گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ عبداللهی اضافه کرد: عاملان تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند؛ عبارت هستند از استفاده نامطلوب و فراوان چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق متعدد بخار روغن سوخته. وی گفته بود: استفاده فراوان انواع چربی ها، روغن ها و مواد غذایی چرب و سرخ شده، امکان مبتلا ...
مبارزه با انواع سرطان ها با مصرف روزانه 12 گزینه غذایی سالم
ابتلا به سرطان ها ارتباط دارد. ماهی های روغنی: ماهی های روغن یدارای زنجیره طولانی اسیدهای چرب امگا 3 است که اثرات قدرتمند ضد التهابی در بدن دارد. روغن ماهی همچنین حاوی ویتامین آ است، یکی از مهمترین ویتامین ها در مبارزه با سرطان. ارتباط مصرف منظم روغن ماهی با کاهش خطر ابتلا به سرطان های پروستات، سینه، و روده بزرگ ثابت شده است. کاروتنوئیدهای هویج، فلفل و سبزی: سبزیجاتی مانند هویج ...
پیش بینی برنامه های آموزشی پیشگیری از سرطان در آبیک/ اصول 10گانه فراموش نشود
ای متشکل از کارشناسان ستادی در دفتر رئیس مرکز بهداشت شهرستان آبیک برگزار و برنامه های پیشنهادی به مناسبت هفته پویش ملی مبارزه با سرطان ارائه شد. هدف کلی پویش ملی کاهش بروز و مرگ و میر ناشی از سرطان و بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به سرطان است. اهداف اصلی پویش سرطان افزایش اگاهی و جلب مشارکت مردم در خصوص قابل پیشگیری بودن سرطان و شیوه های آن، اصلاح باورهای نادرست مردم در ...
خوراکی های مفید برای بیماران دیابتی
توانید خوراکی های زیر را در رژیم روزانه خود بگنجانید: انواع آجیل و تخمه ها به طور کلی آجیل ها و تخمه ها از جمله مواد مغذی و مناسب در پیشگیری از دیابت هستند، زیرا هر یک از انواع آنها حاوی میزان مناسبی از چربی های مفید غیر اشباع مانند امگا سه هستند و در بین آنها بادام از لحاظ تغذیه ای جایگاه ویژه ای دارد. این چربی ها کنترل قند خون را بهبود می بخشند و چون کربوهیدرات کمی دارند ...
تغذیه مناسب برای دیابتی ها – چه بخورید بهتره!
می رود. سیب دشمن کلسترول بد است. تمامی انواع دانه ها غنی از چربی های خوب ، پروتئین و فیبر هستند که می تواند قندخون را پایین نگه داشته و از ابتلا به ناراحتی های قلبی عروقی پیشگیری کند. در ضمن این دانه ها چربی خون راهم کاهش می دهند. مثلاً دانه های کتان غنی از پروتئین، فیبر، چربی های خوب از نوعی که در ماهی موجود است و منیزیم می باشد. این مواد قند خون را تنظیم کرده و به سلول ها در جذب ...
با این راهکارها در برابر کبد چرب غلبه کنید
نمی دهند، در نهایت با سطوح بالای قند خون و انسولین مواجه می شوید و شرایط برای ابتلا به بیماری دیابت فراهم می شود. با کاهش مصرف قند و کربوهیدارت های پالایش شده می توانید سطوح قند خون خود و مقدار انسولینی که در بدن ترشح می شود را کاهش دهید. با گذشت زمان، سلول ها بار دیگر هر چه بیشتر واکنش پذیر می شوند. در برخی موارد، پزشک شما ممکن است برای کمک به بهبود مقاومت به انسولین دارو ...
چگونگی مبارزه با سرطان با مصرف ویتامین ها
، مصرف مکمل فولات بسیار خوب است. آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها، باعث قطع رشد سلول های سرطانی در محیط آزمایشگاهی شده اند. افرادی که مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند چای سبز می نوشند و از سیگار اجتناب می کنند، کمتر در معرض خطر سرطان مری هستند. سلنیوم: در مناطقی از جهان که سطح سلنیوم خاک بالا است، مرگ و میر کمتری ناشی از سرطان ریه، سینه، روده بزرگ، تخمدان، گردن رحم ...
83نفر در بیجار مبتلا به سرطان هستند
، تغییرات واضح در شکل و رنگ خال های موجود در بدن، سرفه های مکرر و مزاحم و کلفت شدن صدا از علائم اولیه بروز سرطان است. مدیر مرکز بهداشت بیجار با تاکید بر اینکه تغذیه سالم از عوامل جلوگیری از خطر بروز سرطان در افراد است، عنوان کرد: مصرف سبزیجات، میوه ها و حبوبات و غلات سبوس دار به ویژه سبزی های که داری رنگ تیره هستند از خطر ابتلا ء به سرطان را کاهش می دهد. وی تصریح کرد: کاهش ...
افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها با 6 عامل شگفت انگیز!
سلامت نیوز : با این که سبک خاصی از زندگی مانند سیگار کشیدن، قرارگیری بیش از حد در معرض آفتاب و سموم، و ... خطر ابتلا به سرطان را در شما چند برابر می کند، اما این همه ماجرا نیست. گاهی اوقات علل تعجب آور شما را در معرض ابتلا به انواع سرطان ها قرار خواهند داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از everydayhealth بنا به اعلام انجمن سرطان آمریکا، برخی علل محیطی و البته دور از ذهن نیز ...
از هر 10 فرد مبتلا به سرطان ریه، 9 نفر مصرف کننده دخانیات بوده اند
...، تعداد 40 ماده آن، دارای مواد محرک، سمی و سرطان زا است و دخانیات، خطر انواع سرطان ها را همانند سرطان های سر و گردن، ریه، معده، مری، لوزالمعده، روده، مثانه، کلیه، گردن رحم و سرطان خون( Leukemia ) را زیاد می کند و از هر 10 فرد مبتلا به سرطان ریه، 9 نفر مصرف کننده دخانیات بوده اند. تصورات اشتباه در خصوص ضرر نداشتن قلیان، کابوسی برای سلامت جامعه کارشناس سرطان معاونت بهداشتی ...
دیسپلازی دهانه رحم، علت و درمان
تمامی قسمت های بدن که از آب تشکیل شده اند می باشد. ویتامین C باعث تقویت و حفظ پیوستگی طبیعی سلول های اپیتلیال شده، زخم ها را بهبود بخشیده،عملکرد ایمنی را افزایش داده و مانع از تشکیل مواد سرطانزا می گردد.به علاوه ویتامینC باعث تولید مجدد ویتامین E پس از انجام عملکرد آنتی اکسیدانی خویش می گردد: - دریافت ناکافی ویتامین C به عنوان عامل خطرزای مستقل در ابتلا به دیسپلازی و سرطان دهانه رحم شناخته ...
شیرین کننده هایی که زوال حافظه می آورند/ ترفند های غذایی برای عضله سازی/ ابداع لنز چشمی ویژه دیابتی ها/ ...
؛ به همین دلیل ابتلا به این آب مروارید در میان سالمندان شایع تر است؛ نوع دیگری هم وجود دارد که به عنوان یک مشکل ثانویه، از عوارض یک بیماری دیگر مانند دیابت مطرح می شود. از مهم ترین نشانه های ابتلا به آب مروارید، کاهش محسوس قدرت بینایی است. یک ویتامین ضروری اسید فولیک (Folic Acid) در حقیقت یکی از انواع ویتامین های گروه B است که برای بدن ضروری است؛ اسید فولیک در بسیاری از ...
آمار مرگ و میر شهرستان رستم بعلت سرطان!
اشاره به عوامل اساسی در بروز سرطان خاطر نشان شد : اولین عامل در بروز سرطان ، سبک زندگی نادرست مانند رژیم غذایی نادرست و عدم تحرک بدنی است و سیگار کشیدن ، عفونت ها ، آلودگی محیطی و عوامل شغلی نیز خطر ابتلا را بالاتر می برد . این کارشناس عنوان داشت : با شناخت علامتهای اولیه و عمومی در سرطان ها می توان با شناسایی به موقع بیماری درهمان مراحل اولیه در بعضی از انواع سرطان ها از بدخیم شدن بیماری جلوگیری ...
حساسیت به انسولین را با این خوراکی ها برطرف کنید
بهبود حساسیت به انسولین با رژیم غذایی مقاومت به انسولین معمولا منجر به بروز دیابت تیپ 2 می شود. در حالت مقاومت به انسولین مقدار انسولین تولید شده در بدن طبیعی و حتی بیشتر از مقدار طبیعی است اما مشکل در پاسخ سلول ها به انسولین است. با این حال مصرف منظم برخی از مواد غذایی به بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند. مبتلایان به مقاومت به انسولین باید به یاد داشته باشند که پیش از هر ...
دانستنی های علمی؛ پیشگیری از سرطان با ورزش
، جوانه ها، بادام تلخ، بادنجان و تخم مرغ از این مواد غذایی هستند. به عنوان مثال هات داگ های بسته بندی شده حاوی باکتری لیستریا هستند که تنها با حرارت مجدد از بین می روند. سلامت کلیه با این مواد غذایی برخی از مواد غذایی را می توان ضامن سلامتی کلیه دانست؛ فلفل های قرمز، پیاز، بادنجان، مغز های خوراکی، ماهی، هندوانه و آناناس از جمله این مواد غذایی هستند. ادرارآور بودن هندوانه و آناناس می تواند موجب تخلیه بهتر مایعات مازاد بدن شود و خطر ابتلا به عفونت ها را تا حدود زیادی کاهش دهد. انتهای پیام/ ...
ویتامین C جایگزینی برای شیمی درمانی/ وزنی ایده آل با مصرف این روغن/ درمان خانگی برای رفع سردرد های ...
؛ با این وجود حدود 60 تا 70 درصد از این سردردها پس از گذشت سه ماه نخست بارداری از بین می رود. استراحت، خواب کافی و نداشتن استرس های شدید از مهم ترین عوامل حذف سردردهای آزاردهنده است؛ همچنین داشتن یک رژیم غذایی مناسب، پرهیز از مصرف نوشابه های گازدار، مواد محرک و موادغذایی تند در بهبود این سردردها موثر هستند. وزنی ایده آل با این روغن برای داشتن وزنی ایده آل می توانید ...
مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند
موجب التهاب در بدن می شوند که یک عامل خطرافرین است، زیرا التهاب در بیشتر بیماری های مرتبط با مغز مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر نقش دارد. برای کاهش مصرف غذا های فرآوری شده بر انتخاب مواد غذایی طبیعی و سالم مانند سبزیجات، لوبیاها، غلات کامل، روغن های غیر اشباع، مغز های خوراکی، و ماهی و همچنین نمونه های کمتر پردازش شده مانند کره های مغز های خوراکی، لوبیای کنسروی، و توت های شیرین نشده ...
آجیل با 7 بیماری می جنگد
به گزارش بلاغ ، انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. در ادامه هفت علامت بیماری که با خوردن آجیل کنترل می شود را می خوانید. کاهش التهاب: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که می ...
راهکار هایی برای جوان ماندن مغز در عصر دیجیتال
زمان مصرف وعده ناهار خوردن مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا سه مانند تخم مرغ، ماهی و دانه هایی، چون لوبیا و تخم کدو می تواند سبب بهبود جریان خون به مغز و افزایش سلامت آن شود. مصرف اسیدهای چرب امگا سه همچنین سبب جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در افراد سالمند می شود. پژوهش های جدید همچنین نشان داده است مصرف روغن ماهی حتی می تواند سبب جلوگیری از آتروفی مغزی (کاهش حجم مغز ...
سبزی بخورید، سالم بمانید
دانشگاه زنجان اظهار کرد: سبزیجات همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. میوه ها و سبزی ها دارای عنصری به نام پتاسیم هستند. پتاسیم یکی از املاح معدنی مهم برای بدن است که کمبود آن می تواند زمینه ساز ابتلا به فشار خون بالا و حملات قلبی باشد. بنابراین با مصرف روزانه میوه ها و سبزی هایی مانند موز، زردآلو، طالبی، جعفری، کرفس، لوبیا سبز و قارچ که غنی از این عناصر هستند می توانید خود را در ...
طعم تندرستی با سبزیجات
فیبر غذایی است. این مواد به عنوان مسدودکننده یا سرکوب کننده تومورهای سرطانی نقش بسزایی دارند. همچنین فیبر موجود در سبزی ها در پیشگیری از سرطان های دستگاه گوارش نقش بسزایی دارند. کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا سبزی های مختلف دارای عنصری به نام پتاسیم هستند. پتاسیم یکی از املاح معدنی مهم برای بدن است که کمبود آن در بدن می تواند زمینه ساز حملات قلبی باشد. بنابراین از طریق مصرف روزانه ...
پویش "فست فود طبیعی، جایگزین شیرینی" در مدارس شیراز
افزایش خطر ابتلا به بیماری های دیابت، پرفشاری خون و برخی از انواع سرطان ها شوند؛ در حالی که میوه و سبزیجات به دلیل انرژی پایین و کالری کم، نسبت به سایر مواد غذایی، باعث جلوگیری از اضافه وزن و چاقی می شوند. وی سبزیجات و میوه ها را جز فست فود های طبیعی نام برد و ادامه داد: از سبزیجات و میوه ها در خانه، مدرسه، محل کار و بیرون از منزل باید بیشتر استفاده کنیم، اگر روزانه، دست کم از یک واحد ...
5 عامل تأثیرگذار در بیماری های مزمن/ سلامت روان شاه کلید مبارزه با سرطان
دخانیات بودن و استرس ها به صورت مستقیم با بهداشت روان مرتبط است، خاطرنشان کرد: کسی که ازنظر سلامت روان سالم است، می تواند از مصرف مواد، الکل، دخانیات که در ابتلا به سرطان بسیار تأثیرگذار است، پیشگیری کند. مدیر گروه سلامت روانی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به اینکه استرس با انواع و اقسام بیماری ها ارتباط مستقیمی دارد، گفت: استرس به تنهایی مضر نیست و این واکنش نامناسبی که ما نسبت به آن ...
5 بیماری خطرناک ناشی از کمبود منیزیم
...: کمبود کدام ریز مغذی ها میل به مواد غذایی ناسالم را افزایش می دهد؟ در کنار مصرف مکمل های خوراکی منیزیم، شما می توانید از روغن منیزیم یا حمام نمک فرنگی اصل نیز برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن خود استفاده کنید، زیرا این ماده معدنی به راحتی از طریق پوست جذب می شود. حتی اگر فکر می کنید که با مصرف مغزهای خوراکی، ماهی، گوشت قرمز، سبزیجات برگدار تیره، حبوبات، غلات کامل، و میوه ها به میزان کافی منیزیم دریافت می کنید، برای بهبود سطوح آن می توانید از مکمل نیز استفاده کنید. منبع: عصرایران انتهای پیام/ نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک ...
سرطان و 7 باور غلط رایج!
...، و اجتناب از سموم قابل پیشگیری هستند. توصیه متخصصان به ورزش حتی برای مدت زمان کوتاه است و این که از عادات غذا خوردن غلط مانند قند اضافی و غذاهای پردازش شده به شدت اجتناب شود. داشتن یک ژن سرطان به این معناست که شما محکوم به سرطان هستید: بسیاری از افراد یک جهش ژنتیکی مرتبط با افزایش خطر ابتلا به سرطان دارند ولی این به معنای آن نیست که لزوما به این بیماری مبتلا خواهند شد. برخی از ژن ها ...
افزایش احتمال سرطان روده با این مواد غذایی/ آیا پروبیوتیک ها برای سلامتی مفید هستند؟
...> برای جلوگیری از اضافه وزن بالا ناشی از چربی باید ابتدا ر ژیم غذایی خود را کنترل کنید؛ ورزش روزانه را جدی بگیرید و تحرک بدنی را فراموش نکنید. افزایش احتمال سرطان روده با این مواد غذایی محققان آمریکایی دریافته اند که مصرف بیش از حد برخی از مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ گوشت، غلات تصفیه شده و نوشیدنی های حاوی کالری بالا از این نوع ...
