خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه هایی برای تقویت چربی سوزی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، این میوه احساس گرسنگی را نیز کاهش می دهد افزون بر این، توت فرنگی حاوی آب فراوان و فیبر است، که گوارش را بهبود می بخشند. سیب سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است، که فواید مختلفی از جمله پاکسازی بدن ، ادرارآور شگفت انگیز ، تامین فیبر به مقدار زیاد را دارد. مصرف سیب به ...
عوامل تغذیه و پیشگیری از سرطان/مهرداد شریفی
بسیاری از بیماری های دیگر است) را در بدن از بین ببرند و یا مانع از شکل گیری آن ها شوند. مهمترین آنتی اکسیدان های بدن ویتامین های C،E،A، کاروتنوئیدها، سلنیوم، روی منیزیم و لیکوپن هستند. برخی منابع غذایی غنی از ویتامین C: مرکبات، فلفل سبز، توت فرنگی، گوجه فرنگی و بروکلی. منابع غذایی غنی از ویتامین E: ذرت، مغزها، زیتون، سبزی های برگ دار و سبز، روغن های گیاهی و سبوس گندم. ...
آشنایی با خواص گریپ فروت
... بهتر است میوه را حداقل یک ساعت بعد از غذا میل بفرمایید. نکاتی مهم در مورد خوردن گریپ فروت شما هم در مورد نحوه خوردن گریپ فروت سوال دارید؟ در حالی که گریپ فروت یک میوه مغذی و پرخاصیت است، ولی آن را نباید با تعدادی از داروهایی که برای بیماری های قلبی، فشارخون، کلسترول بالا، افسردگی و ... است، مصرف کرد. چرا که گریپ فروت دارای برخی مواد شیمیایی است که وقتی وارد بدن می شود ...
اصول میوه خوردن در بارداری
اگر میوه ای برای اولین بار مصرف شود ممکن است حساسیت ایجاد کند. ویتامین C فراموش نشود ویتامین C بیشتر در سبزی های برگ سبز مثل کلم بروکلی و میوه های تازه مثل کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، هندوانه، طالبی، توت فرنگی و در مرکبات پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی موجود است. بنابراین به خانم های باردار توصیه می شود در طول بارداری حتما در روز از میوه هایی که حاوی ویتامین C هستند، بخورند. استفاده از آن ها باید به صورت متناوب طی روز باشد تا کمبود این ویتامین ها در آینده برای جنین مشکل ایجاد نکند. ...
بیماری دیابت در بارداری، نحوه پیشگیری
و ساز گلوکز در کبد و یا افزایش سطح انسولین و یا بالاخره افزایش اثر کیفی انسولین برای کاهش قند خون مفید باشد . 9- کلم بروکلی از سبزی های بسیار مفید است که منبع غنی کروم است و به تنظیم قند خون در محدوده مطلوب بسیار کمک می کند ، حتی در مواردی مصرف کروم نیاز استفاده از قرص ها را برطرف کرده است. جو نیز از نظر کروم غنی است. از دیگر مواد غذایی حاوی کروم می توان به مغزها ، قارچ خوراکی ، سبوس ...
آب گریپ فروت و میوه گریپ فروت چه داروهایی را تحت تاثیر قرار می دهد؟
عوارض جانبی ناخواسته ای شوند . در زمان تجویز هر دارویی ، در این مورد از پزشک خود سوال کنید . برای مثال اگر شما یکی از داروهایی استاتین که برای کاهش کلسترول خون مصرف می شود را همزمان با آب گریپ فروت مصرف کنید ، باعث می شود این دارو بیش از حد در بدن بماند و تاثیرات آن افزایش پیدا کند . این امر باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های کبدی و نارسایی کلیوی می شود . گریپ فروت با کدام داروها تداخل ...
روش درمان سریع تب در فصل سرما
بر استفاده می کنند. خوردن تمشک برای مبتلایان به تب های صفراوی مفید است. تمر هندی از جمله میوه های ترش است که خنک کننده بدن بوده و تب و به طور کلی دمای بدن را پایین می آورد. برگ اسفناج خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است. در قدیم رومی ها و یونانیان از چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند. کرفس خنک کننده و تب بر است. آب هویج ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از سرطان روده
خود در مبارزه با التهاب را نشان داده اند و سلامت مغز و قلب را بهبود می بخشند. با کاهش التهاب، مواد غذایی و روغن های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 می توانند احتمال تشکیل و تکثیر سلول های سرطانی را در بدن کاهش دهند.اگر علاقه ای به مصرف ماهی ندارید، می توانید اسیدهای چرب امگا-3 را با مصرف بذر کتان دریافت کنید. همچنین، امکان استفاده از مکمل های امگا-3 نیز وجود دارد. سیر سیر ماده غذایی ...
علت خستگی های همیشگی چیست؟/ تداخل مصرف گریپ فروت با بعضی داروها/ نشانه های حمله قلبی که باید جدی گرفته ...
...؛ آنتی هیستامین ها از جمله مهم ترین دسته دارویی هستند که مصرف همزمان آن ها با گریپ فروت ناسازگار است؛ دارو هایی مثل لوراتادین، فکسوفنادین، متادون، ترامادول، آزیترومایسین و متفورمین (که برای مبتلایان به بیماری دیابت تجویز می شود) از جمله این داروهاست. گریپ فروت با تاثیر بر متابولیسم دارو، موجب ورود مستقیم آن به خون شده که علاوه بر افزایش اثر دارو، عوارض جانبی آن را هم زیاد می کند. ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
. ویتامین B2 ویتامین B2 با نام ریبوفلاوین هم شناخته می شود و برای حفظ سلامت بدن، رشد عادی و سوخت و ساز طبیعی سلول ها ضروری است. این ویتامین انرژی بدن را بالا می برد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و مور مور شدن و بی حسی اعضا، نگرانی، اضطراب و خستگی را از بین می برد. کمبود ویتامین B2 در بدن بر سوخت و ساز، عملکرد سیستم ایمنی و اعصاب تأثیر منفی می گذارد و موجب رنگ پریدگی چشم ها و زبان می شود. هم ...
افزایش رابطه زناشویی، تاثیر مواد غذایی
...، کمی از این میوه شیرین تابستانی میل کنید، تحقیقات نشان داده هندوانه در طول عملکرد جنسی تاثیری مانند ویاگرا دارد. هندوانه که 92 درصد آب است، حاوی ماده مغذی به نام سیترولین است که باعث آرام شدن رگ های خونی، بهبود گردش خون و ارگاسم است. با چند غذای مخصوص میل جنسی و هم استقامت خود را بالا ببرید عسل این ماده شیرین منبعی فوق العاده غنی از بور است که میتواند محرک شما ...
شیوه پهن کردن سفره شا
خلقی در کودکان مستعد بیش فعالی هستند یا حتی می توان بهره وری کارکنان را با اضافه کردن یک میان وعده عصرانه افزایش داد. شاید بگویید که غذاها فقط اثر دارونما دارند؛ اما شواهد محکمی از تأثیر مستقیم و سریع غذا بر واکنش ها و فعالیت مغز وجود دارد. غذاهایی که روزانه مصرف می کنیم، به طورِ خاص روی فعالیت شیمیایی و فیزیولوژیکی ذهن و بدن ما تأثیرگذار خواهند بود و این موضوع با نحوه درک محیط اطراف و واکنش به آن ...
8 گیاه شگفت انگیز که سرطان را فراری می دهند
ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. گیاه دم اسبی : بنا بر مطالعات، این گیاه از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند. مصرف این گیاه از سرطان غدد لنفاوی و سرطان خون پیشگیری می کند. شیرین بیان: گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان، منجر به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد می شود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از سرطان های سینه و گوارش نیز هست. ...
توصیه هایی در تغذیه دوران بارداری
، ماست) و همچنین سیب زمینی پخته شده و مقدار محدود (8 تا 12 اوز) غذاهای دریایی مانند ماهی سالمون و میگو مصرف کنید. هر روز یک منبع خوب ویتامین C مانند پرتقال، گریپ فروت، توت فرنگی، عسل، پاپایا، کلم بروکلی، گل کلم، فلفل سبز و گوجه فرنگی انتهاب کنید. زنان باردار روزانه به 80 تا 85 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. حداقل یک منبع سرشار از فولات مانند سبزیجات، گوشت گوساله و حبوبات (لوبیا ...
خوردن برف خطرناک است!
بدن باید سطح بالایی از انرژی را برای گرم کردن برف در دهان و دستگاه گوارش و رساندن آن به دمای بدن فراهم کند. فاویسم یا بیماری باقلایی، یک بیماری فصلی، ارثی خونی و تغذیه ای است که به شکل کم خونی و بیشتر در اثر خوردن باقلا سبز خام و گاهی فریز شده یا در اثر مصرف برخی از داروها و مواد شیمیایی اکسید کننده در افراد حساس اتفاق می افتد. ...
خواص میوه کاکتوس
تولید انرژی به غذا نیاز دارند کمک می کند، است. به گفته انستیتو پزشکی، گلابی خاردار مقدار قابل توجهی از ویتامین C را نیز فراهم می کند. هر وعده شامل 21 میلی گرم یا تقریبا یک چهارم توصیه های مصرف ویتامین C برای مردان و کمی کمتر از یک سوم زنان است. ویتامین C با افزایش سطح کلاژن بدن شما، توانایی بافتی را فراهم می کند و همچنین به بدن شما در جذب و استفاده از آهن کمک می کند . 3- مواد معدنی ...
همه چیز در مورد طبع سرد وگرم بدن
است که سودا نام دارد و وظیفه طبیعی تحریک اشتها و تشکیل بافت استخوانی را دارد. به این ترتیب هر ماده غذایی وقتی وارد بدن می شود، بسته به مزاجش موجب تولید اخلاط چهارگانه می شود و البته یکی را بیشتر تولید می کند. در ادامه باید گفت که دانش تجربی تفکیک مواد غذایی به انواع میوه ها و دانه های گرم و تر (انجیر، انگور، بادام زمینی، بادام شیرین، بادام کوهی، به، انواع توت ها، خربزه، هویج، سیب، شلغم ...
مبارزه با سرطان را به این گیاهان شگفت انگیز بسپارید
به گزارش بهداشت نیوز ؛ تقریباً همه سلول های سرطانی رشد سریعی دارد اما درمان آن به نوع سرطان، مرحله بیماری و قسمتی از بدن که درگیر بیماری است، ارتباط دارد، برخی از انواع سرطان ها تنها از طریق شیمی درمانی یا دارو درمان می شود، در حالی که برخی از انواع آن ها به جراحی، پرتودرمانی، شیمی درمانی یا هر دو نیاز پیدا می کند. در این زمینه محققان روی گیاهان زیادی مطالعه و تأثیر آن ها را روی بهبود سرطان بررسی ...
درمان یبوست در بارداری، چه راهکاری دارد؟
مصرف کنند تا سلامتی آنها حفظ شود. برای تأمین این میزان فیبر، می توانید با مقداری تمشک، سیب، موز، انجیر و توت فرنگی، سالاد میوه ی تازه درست کنید یا مقداری ذرت شیرین، کلم بروکلی و هویج را کباب کنید و یک غذای لذیذ برای خود تهیه کنید. 2. تأمین رطوبت بدن تأمین رطوبت بدن در دوران بارداری بسیار مهم است و تقریبا در زمان بارداری باید دوبرابر آب دریافت کنید. زنان باردار باید روزانه 12 ...
لاغری پشت میزنشین ها با راهکارهایی شگفت انگیز
اوایل روز بیشتر است، به همین دلیل برای کاهش استرس ورزش درساعت های اولیه روز توصیه می شود. با مصرف به اندازه کربوهیدرات ها، چربی، پروتئین و جای دادن میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی، در کنار مثبت اندیشی، یادگیری تکنیک تنفس عمیق، ورزش، نفس کشیدن دیافراگمی و پرهیز از خوردن بیش از اندازه شیرینی و مواد قندی می توانید از تناسب اندام خوبی برخوردار شوید.سپید Dailymai- ...
برف نخورید
در دهان و دستگاه گوارش و رساندن آن به دمای بدن فراهم کند. فاویسم یا بیماری باقلایی ، یک بیماری فصلی، ارثی خونی و تغذیه ای است که به شکل کم خونی و بیشتر در اثر خوردن باقلا سبز خام و گاهی فریز شده یا در اثر مصرف برخی از داروها و مواد شیمیایی اکسید کننده در افراد حساس اتفاق می افتد.
3 مکمل که باید بخورید ، 3 مکمل که خرید آنها پول هدر دادن است
لاکتوباسیلوس lactobacillus و بیفیدوباکتریوم bifidobacterium است که باعث کاهش عفونت های تنفسی و بهبود هضم می شوند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 11 منبع پروبیوتیک خوشمزه و تاثیرشان بر روده و هضم غذا در بدن شما مکمل غیر ضروری : ویتامین C اکثر مردم معتقدند که برای جلوگیری سرماخوردگی بهتر است قرص های ویتامین C یا غذاها و میوه های سرشار از ویتامین C مصرف کنید. ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی از بدنتان بین برودهمچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ...
20 راه حل ساده برای لاغری قبل از عید
غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. برای لاغر شدن زیاده روی ممنوع اگرموادغذایی پرکالری و چرب را از رژیم غذایی ...
راهکارهایی شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها
توصیه می شود. با مصرف به اندازه کربوهیدرات ها، چربی، پروتئین و جای دادن میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی، در کنار مثبت اندیشی، یادگیری تکنیک تنفس عمیق، ورزش، نفس کشیدن دیافراگمی و پرهیز از خوردن بیش از اندازه شیرینی و مواد قندی می توانید از تناسب اندام خوبی برخوردار شوید. Dailymai-
نشانه هایی که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد
کبد نقشی کلیدی در سلامت ما ایفا می کند، و زمانی که این اندام درست کار نمی کند، احتمال تجربه علائمی مانند خستگی، ضعف، و مشکلات گوارشی افزایش می یابد. کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی شما و پخش آنها در سراسر بدن از طریق ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
ضروری مورد نیاز بدن است. بدن پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی ...
فواید شگفت انگیز دو نوشیدنی ایرانی در سلامتی بدن
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر محمد علی زارعیان اظهار داشت: حفظ سلامتی نیاز به هزینه های گزاف ندارد, بسیاری از خوراکی های دم دستی نیز اگر منطقی و معقول و بجا استفاده شوند می توانند حافظ صحت و از بین برنده بیماری یا تخفیف دهنده آن شوند. به گفته وی سکنجبین و ماءالشعیر 2 نوشیدنی ساده و دم دستی و ارزان هستند که مکمل عملکرد یکدیگر هستند البته مصرف همزمان آنها در منابع نهی شده است. ...
برف نخورید
به اسمز مواد معدنی را از بین می برد. همچنین خوردن برف به انرژی زیادی نیاز دارد چراکه ارگانیسم بدن باید سطح بالایی از انرژی را برای گرم کردن برف در دهان و دستگاه گوارش و رساندن آن به دمای بدن فراهم کند. فاویسم یا بیماری باقلایی ، یک بیماری فصلی، ارثی خونی و تغذیه ای است که به شکل کم خونی و بیشتر در اثر خوردن باقلا سبز خام و گاهی فریز شده یا در اثر مصرف برخی از داروها و مواد شیمیایی اکسید کننده در افراد حساس اتفاق می افتد. ...
یک رژیم غذایی خوب برای مقابله با سرب موجود در هوا
این مسئله به ویژه برای کودکان به دلیل دسترسی به اسباب بازی هایی با رنگهای سربی و یا افرادی که در خانه های قدیمی زندگی می کنند و لوله کشی منازل آنها کهنه و زنگ زده شده است و می تواند سرب را از لوله اصلی آب وارد لوله های آب خانگی کند، سالمندان، بیماران قلبی، زنان باردار و نوزادان تازه متولد شده که سیستم دفاعی بدنشان ضعیف است از اهمیت بیشتری برخوردار است. در صورت قرارگیری در معرض سرب، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش جذب آن توسط بدن کمک کند. ...
