سایر منابع:
سایر خبرها
لوازم ضروری سیسمونی نوزاد، حتما بخوانید
به نظر برسد اما طولی نمی کشد که دیگر به آن نگاه هم نمی اندازند. 2- چراغ خواب نوزاد: نوزادان کمتر از 2 سال معنای ترس را نمی فهمند پس خریدن این چراغ نیز سودی ندارد و البته برای بینایی کودک نیز مضر است. 3- دماسنج اتاق: معمولا همه یادشان می رود این دستگاه را چک کنند چون دمای اتاق معمولا مناسب است. 4- کهنه شور یا مینی واشر: شما خودتان می توانید لباس کودک را با پودر ...
بالا رفتن قند کودکان، والدین مراقب باشید!
.... این درحالی است که با انتخاب همین خوراکی های به ظاهر سالم آن هم فقط برای یک وعده در مدرسه، کودک شما 20 برابر بیشتر قند مصرف می کند و این درحالی است که شما هنوز مربایی را که در صبحانه خورده، نوشابه ای را که در راه مدرسه می نوشد یا بیسکوئیتی را که عصر جلوی تلویزیون می خورد، در نظر نگرفته اید. اینکه قند یا شکر برای کودکان مضر است، مساله ساده ای نیست. مهم این است که بدانیم چقدر قند ساده برای ...
مسدود شدن شریانها با مصرف برخی غذاها
، موجب تنگی شریانها می شود. پیتزا و همبرگرها دارای چربی و کلسترول زیاد هستند. همچنین، در بسیاری موارد مواد تشکیل دهنده این نوع غذاها شیمیایی و مصنوعی هستند که برای بهبود عطر و طعم استفاده می شوند. روغن ها و اسنک های شور بیشتر روغن هایی که در آشپزخانه استفاده می شوند، مانند روغن ذرت، آفتابگردان سرشار از چربی های اشباع هستند. برخی از اسنک های محبوب، مانند سیب زمینی سرخ شده، بادام زمینی و ... با این قبیل روغن ها درست می شوند. استفاده از روغن های حاوی چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون و روغن هسته انگور برای پخت و پز پیشنهاد می شود. ...
8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
اندوسکوپیک مجاری صفراوی و لوزالمعده و نمونه برداری • درمان : سرطان لوزالمعده تنها در درجات اولیه و قبل از انتشار به بخش های دیگر بدن قابل درمان است. با توجه به نوع و درجه سرطان می توان از روش های جراحی، پرتودرمانی و شیمی درمانی یا ترکیبی از آنها استفاده کرد. • پیشگیری: ترک دخانیات، پیروی از رژیم غذایی سالم و کم چرب، حفظ وزن مناسب، مصرف میوه و سبزی تازه، داشتن برنامه ورزشی منظم ...
مزدوران 2030 مشغول کار
مواد نرو! اگر رفتی، زیاد مصرف نکن! زیاد مصرف کردی، تزریقی نشو! تزریقی شدی، از سرنگ آلوده دوستت استفاده نکن! خواستی استفاده کنی، ابتدا آن را ضدعفونی کن! ضدعفونی نکرده استفاده کردی، برو تست ایدز بده! مثبت شدی، رابطه جنسی برقرار نکن! رابطه جنسی برقرار کردی، لااقل از وسیله ای استفاده کن که طرفت ایدز نگیرد! در مورد ارتباط جنسی نیز باید به دانش آموز گفته شود که رابطه جنسی نداشته باش. خواستی رابطه ...
ترفندهای درمان کبد چرب که نمی دانستید!
های کبدی توسط مصرف الکل تشدید شده و سبب بروز بیماری های مختلف میگردنند. اما در مورد دوم دلیل بروز بیماری کبد چرب موارد دیگری همچون رژیم غذایی نامناسب، مصرف دارو های شیمیایی و کمبود فعالیت بدنی میباشد. پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ _ روغن های مایع و جامد کارخانه ای _ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) ...
این عادت های غذایی سرطان زاهستند
...: برخی عادت های غذایی و روش ها برای سلامتی بدن بسیار مضر است و در مواردی منجر به سرطان و آسیب های جبران ناپذیر می شوند. مصرف زیاد قند ،سوسیس، کالباس و هات داگ شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد،همچنین مصرف زیاد انواع چربی ها،روغن و مواد غذایی سرخ شده،شانس ابتلا به سرطانها به ویژه سرطان پروستات،کولون،ریه و سرطان پستان را افزایش می دهد. 30 تا 40 درصد سرطان ها با حفظ ...
علل افزایش سرطان پستان در میان خانم های ایرانی
درمان سرطان پستان اظهار کرد: هرچه بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود به همان میزان، درمان ساده تر بوده و هزینه اقتصادی کمتری به خانواده تحمیل خواهد شد. اگر توده ایجاد شده قبل از زمان یائسگی و بخصوص کمتر از 40 سالگی باشد، شیمی درمانی مهمترین راهکار است ، اما اگر فرد پس از سن یائسگی درگیر سرطان پستان شود، نیاز چندانی به شیمی درمانی ندارد و با هورمون درمانی، درمان می شود. قوام نصیری به افراد توصیه کرد تا از استرس و مصرف غذاهای سرخ کرده با حرارت بالا خودداری کرده و انجام ورزش روزانه 45 دقیقه تا یک ساعت و همچنین مصرف میوه و سبزی تازه را در برنامه خود بگنجانند. ...
چگونه از ناباروری در مردان پیشگیری کنیم؟
...، چای، شکلات و بعضی دیگر از نوشیدنی ها یافت می شود. متأسفانه کافئین به شکل قرص نیز جهت سوء مصرف به فروش می رسد. کافئین به راحتی از غشاء سلولی عبور کرده و در سرتاسر بدن پخش می شود و حتی می توان آنرا در مایع منی پیدا کرد. هر قدر میزان مصرف کافئین بیشتر باشد آسیب به کیفیت اسپرم بیشتر است. البته مقادیر زیاد کافئین اثر سوء بر روی قدرت باروری دارد. * سبک زندگی: بیضه ها برای تولید ...
راز زیبایی کلویی کارداشیان با کاهش وزن حیرت انگیز + عکس ها
ناشی از التهاب کمک میکند، برای بدن مفید می باشد. ماهی هم سرشار از پروتئین و اسید چرب امگا 3 است که به ساخت ماهیچه کمک کرده و رادیکال های آزاد اکسیژن که برای بدن مضر می باشند را از بین میبرد. اسنک هایی که کلویی مصرف میکند، از میوه های دارای گلیسمی پایین می باشند که به نظارت میزان قندخون کمک میکند. برای شام نیز او از سینه مرغ گریل شده بدون پوست میخورد که در ترمیم ماهیچه هایی که در طول ...
غذاهایی که شریان ها را بند می آورند
.... استفاده از روغن های حاوی چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون و روغن هسته انگور برای پخت و پز پیشنهاد می شود. غذاهای کم ارزش در این بخش می توانیم به پیتزا و همبرگرها اشاره کنیم، اما نمونه های بسیار دیگری نیز وجود دارند. این قبیل غذاها دارای چربی و کلسترول زیاد هستند. همچنین، آنها در بسیاری موارد حاوی مواد تشکیل دهنده شیمیایی و مصنوعی هستند که برای بهبود عطر و طعم استفاده می شوند، اما هرچه بیشتر به سلامت بدن انسان آسیب وارد می کنند. ...
7 توصیه غذایی به مبتلایان به نقرس
برای افراد مبتلا به این بیماری مضر است. با این حال، چربی ها و روغن های سالم دارای نقش های مهمی در بدن هستند و برای همه انسان ها ضروری محسوب می شوند. یکی از عملکردهای این ترکیبات در بدن، کمک رسانی به سنتز پروتئین است که استفاده از پروتئین ها برای اسیدهای آمینه درون بدن را افزایش می دهد. همین ویژگی، شانس مواجهه با حملات نقرس را پایین می آورد. شما می توانید اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-3 را از طریق ...
بهترین روش های طبیعی برای ترک سیگار
آن دسته افرادی هستید که ترجیح می دهید بدون دارو سیگار را ترک کنید یا می خواهید شانس خود را برای ترک سیگار ، با ترکیبی از دارو و مواد طبیعی امتحان کنید، در اینجا چند راهکار طبیعی و البته اثبات شده را برایتان ذکر می کنیم: مکمل های روغن ماهی محققان ثابت کرده اند که اسیدهای چرب امگا 3 میل شدید به سیگار را کاهش می دهد و همین امر منجر به مصرف کمتر سیگار در روز می شود. ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
های هیدروژنی، شکر تسویه شده و فست فود به طور واضح برای سیستم بدن مضر هستند. روغن های هیدروژنی که به نام چربی های ترانس معروف هستند دارای مقدار زیادی چربی اشباع شده می باشند. ساختار شیمیایی این روغن ها به تنهایی در طول زمان تغییر می یابد. مصرف چربی های ترانس خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. به علاوه این نوع چربی ها مشکلاتی برای سیستم ایمنی که منجر به ورم بدن می شود ایجاد می کند. نیتریت ...
مصرف کلم بروکلی در بارداری، چه فوایدی دارد؟
رنج ببرند. بنابراین، مصرف این گیاه به مقدار متوسط در بارداری توصیه می شود. چگونه می توانم بروکلی را در رژیم بارداری خود قرار دهم؟ -بروکلی بخارپز یا خرد شده را با سالاد ترکیب کنید. -می توانید بروکلی را با سایر سبزیجات و سیر در روغن زیتون سرخ کنید. گل کلم بروکلی را می توان به سوپ اضافه کنید. -از کلم بروکلی بخار پز استفاده کنید. -می توانید از کلم ...
بالا رفتن تب نوزاد، چه موقع خطرناکه؟
های خانگی استفاده کنید. دست شما هرگز نمی تواند معیار خوبی برای سنجیدن درجه حرارت فرزندتان باشد. بهترین راه برای درک این موضوع، قرار دادن دماسنج زیر بغل کودک تان است حتی نباید در این موارد به نوارهای تب سنجی که روی پیشانی قرار می دهند، اعتماد کنید. تب سنج های دیجیتالی که در بازار وجود دارند می توانند تا اندازه ای برای تشخیص دمای بدن کودک به شما کمک کنند. اگر به تب دار بودنش شک دارید ...
مصرف قرص امگا 3 چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟
اسیدهای چرب امگا 3 از مواد ضروری برای بدن می باشد که بدن قادر به تولید آن نیست و باید از طریق مواد غذایی آن را بدست آورد. این اسید چرب بیشتر در ماهی یافت می شود و چنانچه فردی به طور متوسط 2 بار در هفته از ماهی استفاده نکند لازم است طبق نظر پزشک و پس از انجام آزمایشات مربوطه مکمل این ماده مفید را با عنوان کپسول یا قرص امگا 3 مصرف کند. در ادامه بیشتر با این مکمل غذایی مفید آشنا می شوید. ...
راه درمان واریس پا چیست؟
مشکلات گردش خون را افزایش دهد. داروهای جایگزین تعدادی از درمان های جایگزین ادعا می کنند که درمان مناسب برای نارسایی مزمن وریدی هستند. این درمان ها عبارتند از: قارچ انگور (برگ، شیره، بذر و میوه) شاه بلوط هندی شبدر شیرین قبل از مصرف هر گونه گیاه یا مکمل غذایی با پزشک خود صحبت کنید تا اطمینان حاصل کنید که این محصولات ایمن هستند و با هیچ دارویی تداخل ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
در آب و هوای سرد باید بتوانیم خود را قوی نگهداریم بنابراین می توانیم با مصرف خوراکی های مفید که برای زمستان مناسب هستند، بدن خود را تقویت کنیم. در روزهای برفی و آب و هوای سرد، سالم و قوی نگهداشتن بدن تا اندازه ای دشوار است. علاوه بر این، زمستان به خصوص می تواند پوست را خشک کند و ممکن است در نهایت مجبور شوید برای مبارزه با خشکی پوست مقدار زیادی مایعات بنوشید که افاقه ای هم ندارد. اما ...
فرزند زیبا می خواهید، کلیک کنید
. ویتامین د اگر فرزندی با موی مشکی و پوست نرم میخواهید باید از حرارت آفتاب و اغذیه ای که ویتامین د، گوگرد و منگنز دارند استفاده کنید مثل پیاز، سفیده تخم مرغ، کلم، خیاربوته ای و ترب وقتی آفتاب به بدن برسد ولی عوامل ویتامین د نباشد موی نوزاد سرخ می شود اگر ویتامین د به جنین نرسد بور خواهد شد. ویتامین آ سبب مو خرمایی شدن فرزند میشود. بابونه خوردن ...
زنان باردار دیابتی چی بخورند؟
بروز افت قندخون است. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد: بهتر است مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود. برخی از زنان باردار فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند ولی مقادیر بیشتر کربوهیدرات ها در طول روز، بهتر در بدن زن باردار تحمل می شود. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیشتر در چهار تا شش وعده غذایی در روز نیز موجب می شود قند خون بدون نیاز ...
طرز تهیه خورش آلو مسما با گوشت و مرغ
زیر مراجعه کنید: بیشتر بخوانید: آشنایی با خواص آلو و فواید مصرف آن آلو را می توان در تهیه لواشک خانگی و انواع خورشت مانند خورشت گردن ، خورشت آلو اسفناج ، و ... استفاده کرد. خورش آلو مسما، نوعی خورش سنتی است که از ترکیب آلو با مرغ یا گوشت و انواع ادویه و مغزها تهیه می شود و دارای خواص زیادی است. مغز پسته حاوی مقدار زیادی آهن است و توانایی بدن برای جذب بالای آن باعث شده به ...
برای باهوش شدن جنین چی بخورم؟
تر از سایر مردم جهان هستند. اسیدهای چرب امگا3 می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چربی مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین و روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا3هستند. گردو هم جزو منابع امگا3 محسوب می شود. بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند ...
درباره ی مدفوع نوزاد، همه خطرات احتمالی
اگر برای مدتی طولانی ادامه یابد و درمان نشود، می تواند منجر به کم آبی بدن نوزاد شود. اگر کودک شما سه ماهه یا کوچک تر است و بیش از دو یا سه پوشک او با اسهال پر شده یا بیش از یک یا دو روز همچنان اسهال دارد، لازم است حتماً با پزشک تماس بگیرید. همچنین اگر اسهال کودک شامل خون قابل مشاهده یا مخاط است، باز هم باید فوری با پزشک تماس بگیرید. اسهال از مواردی است که باید حتماً و فقط تحت نظر پزشک درمان شود و ...
طرز تهیه چلو کباب خانگی
برنج دو تا سه قاشق سوپخوری روغن ته قابلمه می ریزیم، نصف لیوان آب نیز اضافه می کنیم. قابلمه را می گذاریم روی آتش تا آب و روغن داغ شود بعد برنج را در قابلمه می ریزیم (اگر بخواهیم از ماست برای ته دیگ استفاده کنیم، 3 تا 4 قاشق ماست را با کمی برنج مخلوط می کنیم و کف قابلمه را با روغن چرب می کنیم و مخلوط برنج و ماست را در قابلمه می ریزیم و اضافی برنج را هم می ریزیم روی آن و دیگر آب اضافه نمی کنیم چون ماست ...
خوراکی های زمستانه با مزاج گرم میل کنید
اکثر غذا های خام و خام خواری از جمله پرهیزات این فصل است. افرادی که دارای حرارت بدنی زیادی هستند حتی در زمستان هم ممکن است نیاز باشد از گرمی جات پرهیز کرده و خنکی جات مصرف کنند. بهتر است این افراد از غذا های گرم کباب شده، پخته، بو داده یا تفت داده شده و تا حدی سرخ کرده استفاده کنند. چون در سرما حرارت از سطح به داخل بدن معطوف می شود، سیستم گوارش گرم و قوی عمل می کند. حلیم، کباب ...
خوردن سیب و به در بارداری و زیبا شدن فرزند
هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه می شود. در نهایت مصرف چربی های جامد و چربی های حیوانی را باید کاهش داد و در عوض مصرف روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن کانولا که امگا3 زیادی دارد را باید بالا برد. مصرف میوه و سبزی نارنجی به ویژه هویج و زردآلو به خاطر بتاکاروتنی که به ویتامین A تبدیل می شود بسیار توصیه شده زیرا روی رشد جنین و سلامت آن تاثیر می گذارد. در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد جنین اتفاق می ...
خوراکی های زمستانه با مزاج گرم میل کنید
اکثر غذا های خام و خام خواری از جمله پرهیزات این فصل است. افرادی که دارای حرارت بدنی زیادی هستند حتی در زمستان هم ممکن است نیاز باشد از گرمی جات پرهیز کرده و خنکی جات مصرف کنند. بهتر است این افراد از غذا های گرم کباب شده، پخته، بو داده یا تفت داده شده و تا حدی سرخ کرده استفاده کنند. چون در سرما حرارت از سطح به داخل بدن معطوف می شود، سیستم گوارش گرم و قوی عمل می کند. حلیم ...
مردی با تجربیات قرون وسطایی
اینها را ببرید چرا اینجا میزنید.... از جمله کسانی که بالای سرم اذیت و شکنجه کردند، مادر علیرضا کبیری بود. علیرضا خود از مجاهدین و از سمپاتهای من بود. من اصلا از نظر فکری خانم کبیری را قبول ندارم، چون آلت دست آنها (مجاهدین) است و از او سوء استفاده می کنند. ولی باید اعتراف کنم که این زن از نظر تحمل شکنجه، روی خیلیها از رهبران را سفید کرد. او را خیلی زدند و او خوب مقاومت می کرد ...
18 گیاه برای گذراندن روزهای سرد زمستان با سلامتی
سالم تری داشت. از این گیاهان که معمولاً در ماه های سرد زمستان استفاده می شود، می توان به آستراگالوس، سرخارگل (اکیناسه)، آقطی، همیشه بهار، زوفا، شیرین بیان و ریحان اشاره کرد. با پنج گیاه زیر می توانید دمنوشی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن آماده کنید. مواد لازم 1 قاشق چایخوری گیاه آقطی سیاه (انگور کولی) خشک شده 1 قاشق چایخوری برگ های خشک ریحان ...