سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
شفاآنلاین تغذیه تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود. به گزارش شفاآنلاین ، پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود. با این حال، تخم مرغ تنها منبع پروتئین کامل نیست و غذاهای فوق العاده ...
پاکسازی انگل با کمک تغذیه
از انگل ها را می دهد زیر سوال است! این رژیم ها که اسامی گوناگونی دارند باید رویکرد شما نسبت به آنها با احتیاط کامل باشد و تنها در صورتی آن را در پیش بگیرید که در کنارش، درمان تجویز شده توسط پزشک را نیز دنبال کنید. این روش های غذایی ممکن است درمان دارویی تان را تقویت کنند اما صرفا متکی شدن به آنها برای بهبود بیماری می تواند خطرناک باشد. شما تنها در صورتی باید روش های طبیعی پاکسازی بدن از ...
خوردنی های مناسب برای آنهایی که کبد چرب دارند
عملکرد او در دفع سموم شده و نمی تواند برای سیستم گوارشی زرداب تولید کند. وقتی کبد نتواند این کارها را به طور موثر انجام دهد، فرد را در معرض ابتلا به سایر مشکلات در بدن قرار می دهد. درمان اولیه ی کبد چرب، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و ورزش است، البته بسیاری از افراد برای درمان های بیشتر نیاز دارند تا به پزشک مراجعه کنند. رژیم غذایی مناسب برای بیماران کبد چرب رژیم غذایی مناسب ...
چگونه باید از کلیه ها مراقبت کرد؟
...: حسن ارگانی ، فوق تخصص کلیه با بیان اینکه کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زاید مانند اوره – کراتینین، اسید اوریک را از بدن به عهده دارند، افزود: اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زیاد در بدن تجمع یافته و فرد دچار ضعف، بی حالی، کم خونی، تنگی نفس، ورم و پرفشار خون و غیره می شود. وی در خصوص عوامل خطری که کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد ، ادامه داد ...
بهترین راهکار ها برای از بین بردن جای جوش
دارویی است که روغن آن مصارف مختلفی دارد. علاوه بر خواص آنتی باکتریال و خواص ضد ویروسی این روغن دارای خاصیت ضد التهاب نیز هست. البته کاهش التهاب تنها راه برای کاهش و از بین بردن جای جوش نیست. تحقیقات نشان داده که این خاصیت باعث سرعت بخشیدن به بهبود پوست می شود و همچنین باعث جلوگیری از ابتلای مجدد به آکنه می شود. نمی خواهد به داروخانه بروید شما برای استفاده از عسل حتی نیاز به ...
خاصیت های بی نظیر"گل گاو زبان"
... جوشانده و دم کرده این گیاه حواس پنجگانه را تقویت کرده و بسیار نشاط آور، بازکننده رنگ رخسار، کاهنده غم و اندوه و ضد وحشت و اضطراب است و می تواند حواس پرتی را رفع و تنگی نفس ناشی از آشفتگی ذهنی را بهبود بخشد. مقوی روح و اعضای اصلی بدن بوده، حواس پنج گانه یا بهتر بگویم، حواس هجده گانه آدمی را تقویت می کند. شکم را نرم و کیسه صفرا را باز می کند، اخلاط سوخته سوداوی را از معده ...
خوراکی ژاپنی ها برای عمر طولانی؟
غلاف گفته می شود. این نوع لوبیای پخته شده در چین، ژاپن، کُره و هاوایی به عنوان پیش غذا و مخلفات مصرف می شود. توفو (پنیر لوبیا): این خوراکی محصولی از سویاست که مملوء از ایزوفلاون هاست. توفو نیز علاوه بر خواص ذکر شده منبع غنی از پروتیئن است و حاوی تمامی آمینو اسیدهای ضروری است که بدن برای آمیختن پروتئین ها به آن نیاز دارد. همچنین توفو غنی از مواد معدنی است که بدن برای ...
خوردن این قسمت های مرغ ممنوع!
سیستم ایمنی بدن شده و حتی ریسک ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. بنابراین از مصرف قسمت هایی از مرغ که پوست بیشتری دارد، بپرهیزید؛ چرا که علاوه بر چربی بالا، باعث افزایش کلسترول بد خون هم می شود. جگر مرغ جگر مرغ همان عضوی است که علاوه بر ذخیره مواد مغذی، به دلیل آنزیم های متنوعی که در سلول های خود دارد محل تجمع و خنثی سازی سموم، برخی هورمون ها، واکسن های تلقیحی و انواع ...
خواص ویتامین ب6 (Vitamin B6) و منابع تامین کننده آن
...> آشنایی با خواص ویتامین ب3 برای سلامتی و علائم کبود آن خواص ویتامین ب12 (Vitamin B12) و عوارض ناشی از کمبود آن علائم کمبود ویتامین ب6 اولین نشانه کمبود ویتامین ب6 در بدن، احساس خستگی، ضعف و عصبی شدن است. سایر علائم کمبود این ویتامین عبارت است از: کمبود ویتامین ب6 باعث کم خونی می شود. برخی بیماری های پوستی نظیر تورم زبان، آماس پوست، ترکیدگی دور دهان و لب ها ...
ضرورت حمایت بیمه ها و وزارت بهداشت دردرمان سرطان
بیماری های مزمن شایعی وجود دارند که هیچوقت صددرصد بهبود نمی یابند، بیان کرد: به عنوان مثال شخصی که دیابت دارد هیچ گاه بیماری اش بهبود نمی یابد همچنین ضرورت دارد بیمار مبتلا به فشار خون برای کنترل وضع جسمانی خود دارو مصرف کند تا بیماری کنترل و مهار شود. این فوق تخصص سرطان شناسی عنوان کرد: تارگت تراپی نوعی روش درمانی است و این امکان را فراهم می کنند که در بعضی سرطان های پیشرفته حالت مهار را ...
آیا اسید لاکتیک باعث خستگی می شود و برای بدن مضر است؟
تولیدی شما در حین ورزش، حتی پس از قطع شدیدترین تمرینات در مدت زمانی نزدیک به 30 تا 60 دقیقه از بدن تان پاکسازی می شود. داشتن استراحت فعال یا سرد کردن به صورت فعال پس از پایان تمرینات ورزشی تان، می تواند به به دفع هرچه سریع تر لاکتات خون تان نسبت به استراحت عادی کمک کند. اسید لاکتیک می تواند مضر هم باشد؟ بله به طور غیر مستقیم می تواند مضر هم باشد. در فعالیت هایی که ...
روش های کاربردی و موثر برای درمان یبوست
دمکرده گل گاو زبان قبل از خواب می تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند. 3 – خوردنِ سبزی و میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ مدفوعِ شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را سبزی مصرف کنید. با غذا یا بصورت لقمه با نان. همچنین عادت کنید که پس از هر سه وعده غذا(صبخانه، ناهار، شام)، یکی دوتا میوه بخورید. 4-فیبر باعث نرم و حجیم شدن مدفوع و در نتیجه دفع آسان تر آن می شود. فیبر ...
بهترین غذاها برای درمان کم خونی
میزان هموگلوبین خون مواجه هستیم که البته این مشکل باعث کاهش میزان اکسیژن رسانی به مغز و سایر اندام های بدن می شود. البته ما بیشتر با 3 نوع شایع از کم خونی ها، یعنی کم خونی ناشی از فقر آهن، کمبود اسیدفولیک و کمبود ویتامین B12 سروکار داریم. در کم خونی ناشی از فقر آهن، علاوه بر کاهش سطح هموگلوبین خون با کوچک تر شدن سلول های خونی، مخصوصاً گلبول های قرمز خون هم مواجه هستیم. به همین دلیل گاهی برای معرفی ...
خواص ویتامین ب12 و عوارض ناشی از کمبود آن
آن در سلامت و عوارض ناشی از کمبود آن آشنا شوید. خواص ویتامین ب12 چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟ ویتامین ب12 به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کند. به طور کلی ساخت و بازسازی سلول های قرمز خون نیاز حتمی به ویتامین ب12 دارد. این ویتامین به رشد کودکان کمک می کند و باعث افزایش نیروی بد ن می شود. تقویت قلب از مهمترین خواص ویتامین B12 در بدن انسان است. درمان نازایی، آسم، سردردهای میگرنی و ...
8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
...: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
این 8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید: چغندر: یکی از سبزیجاتی است که بالاترین میزان قند و مواد مغذی ضروری را دارد. چغندر حاوی ویتامین های آ، ث و ب، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم( System ) ایمنی بدنف گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را از دست می دهد. ...
بالا آوردن شیر نوزاد و یا رفلاکس در نوزادان چه علتی دارد؟
استفاده از این مواد، سرفه زیاد می شود. توجه داشته باشید که غلات برنج تاثیری در بهبود رفلاکس ندارند، زیرا آمیلاز (آنزیمی که کربوهیدارت را تجزیه می کند) موجود در آن به طور طبیعی در شیر مادر هم وجود دارد. چه زمانی استفاده از غذاهای جامد برای کودک مناسب است؟ زمانی که شما از این غذا ها استفاده می کنید، کودک خود را زیر نظر داشته باشید، زیرا کودک شیر کمتری می خورد و بنابراین جذب مواد غذایی ...
منابع پروتئین گیاهی را بشناسید
سویا و توفو را انتخاب کنید تا از مواجهه با مواد تشکیل دهنده اصلاح شده ژنتیکی پیشگیری شود. سویا تخمیر شده، مانند تمپه، نیز راحت تر گوارش می شود و برای بدن بسیار بهتر است. کینوآ کینوآ در گروه غلات کامل قرار می گیرد و بیش از 120 نوع از آن وجود دارند. کینوآ از دیگر منابع برای یک پروتئین کامل است و به واسطه تنوع بالا می توانید آن را به عنوان یک منبع کربوهیدارت جایگزین برنج یا پاستا کنید ...
آلوئه ورا برای زنان باردار، چرا مضر است؟
به سرطان روده ی بزرگ را افزایش دهد. مصرف خوراکی آلوئه ورا همچنین ممکن است قند خون را کاهش دهد. کسانی که تحت درمان دیابت هستند، باید قبل از مصرف آلوئه ورا با پزشک مشورت کنند. مطابق برخی گزارشات، استفاده ی طولانی مدت از آلوئه ورا ممکن است باعث ایجاد هپاتیت شود. افراد مبتلا به اختلالات تیروئید نیز باید از مصرف آلوئه ورا خودداری کنند. مصرف مکرر آلوئه ورا ممکن است باعث دفع آب بدن و ...
کمبود بعضی ویتامین ها و املاح بر پوست صورت تاثیر می گذارند
به گزارش ایران خبر ، اغلب با نگاه به چهره افراد می توانیم به وضعیت جسمی آنان پی ببریم. صورت های لاغر یا چاق، رنگ پریده یا بشاش همه حرف های مهمی در مورد سلامت جسمی افراد دارند. به قولی رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون. برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی ...
دلایل نفخ و راه های درمان
سپس آب آن را بیرون ریخته و بپزید. نعنا، فلفل، آویشن، ریحان، دارچین، زنجبیل و لیمو ترش باعث تسهیل عمل دفع گازهای روده و باد گلو شده و ضد نفخ می باشند. زردچوبه باعث سم زدایی کبد شده و نفخ اولیه مواد غذایی را از بین می برد. این ادویه را 15 دقیقه مانده به اتمام پخت غذا اضافه کنید. اگر نفخ شدید دارید، یک تکه زنجبیل، کمی نمک و مقداری آب لیمو ترش را باهم مخلوط کنید و در ...
هشدار محققان دانشگاه هاروارد درباره مصرف مکمل های غذایی
خوردن ماهی، دو بار در هفته، و دیگر منابع از جمله بذر کتان، گردو و آووکادو، بهترین راه برای تامین امگا 3 برای بدن و حفظ سلامت قلب است. مکمل های سویا: برخی از زنان مکمل های سویا را برای تسکین علائم یائسگی استفاده می کنند اما نگرانی هایی در مورد استفاده از این مکمل ها ابراز شده است چرا که مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف بیش از حد این مکمل ها وجود دارد؛ آنهم به خاطر استروژن ...
با این ماده گیاهی کچلی را درمان کنید
: روغن تهیه شده از درخت این گیاه به کاهش ریزش مو کمک می کند و باعث رشد مو می شود. اغلب این گیاه به افرادی که از کم شدن مو رنج می برند توصیه می شود. ▪️ بابا آدم: این گیاه بعضی از مواد شیمیایی را که باعث ریزش مو می شود از بدن سم زدایی می کند. عصاره روغن ریشه این گیاه که یکی از موثرترین گیاهان برای جلوگیری از ریزش مو به حساب می آید، سرشار از phytosterols و اسیدهای چرب طبیعی است که برای حفظ موی ...
گیاهانی که قدرت کبدتان را چندین برابر می کنند
نیز توجه کرد در حالیکه مزه تلخ برگ ها کاهش می یابد میزان ویتامین ها و مواد معدنی برگ ها نیز کاهش می یابد. این گیاه دارای ارزش درمانی و دارویی بالایی بخصوص برای کبد و دستگاه گوارش می باشد و همین ویژگی باعث شده است که امروزه دارای جایی ثابت در رژیم های دارویی و غذایی داشته باشد. ریشه و برگ گیاه دارای خاصیت اشتهاآور ، ادرارآور، ملین، کمک کننده به هضم غذا، کاهنده قند خون و مقوی است. ثابت ...
چگونه سرماخوردگی را متوقف کنیم؟
به گزارش روزپلاس؛به محض آنکه علائم سرماخوردگی را مشاهده کردید کارهای زیر را انجام دهید: نوشیدن آب و آب میوه طبق نظر بسیاری از متخصصان و پزشکان تامین آب مورد نیاز بدن علائمی چون گلودرد و آبریزش بینی را بهبود می بخشد. غرغره آب نمک برای مبارزه با گلوی آزرده بهتر است نصف قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. پزشکان معتقدند نمک، با خارج کردن آب ...
گیاهی برای رفع ورم و ترک پوست
مزاجان مضر است. میتوانید برای صاف شدن صدا از روغن بنه می توان استفاده نمایید. جهت بیماری لقوه و فلج کمی از روغن بنه میل گردد و با آن عضو را ماساژ بدهند. مصرف روغن بنه جهت یرقان (زردی) مفید می باشد. افرادی که سختی ترشح ادرار دارند از روغن بنه استفاده نمایند. (مقدار خوردن روغن بنه در حدود 10 گرم میباشد.) برای تقویت اعصاب بنه را بکوبید و با شکر مخلوط و میل کنید. خوردن حلوای میوه بنه باعث تقویت ...
قبل از بارداری شدن، این نکات را بدانید!
جوراب خودداری شود، چون مانع جریان طبیعی خون شده ممکن است ایجاد واریس یا ورم پاها نماید. استفاده از سینه بند راحت به ویژه در ماه های آخر بارداری توصیه می شود چون سنگینی پستان ها باعث ناراحتی و افتادگی آن می شود. بهتر است در دوران حاملگی از کفش دارای پاشنه مناسب استفاده شود. تا تعادل بدن حفظ و از پا درد جلوگیری به عمل آید. استفاده از هوای آزاد زن باردار باید روزانه حداقل یک ...
شجره نامه ای نسبی درباره منشاء جهانی شدن ویروس ایدز
ناگاه جراحتی به خودش وارد کرد و خون شامپانزه مستقیماً با خون او تماس پیدا کرد و در آن لحظه تاریخی، یک ویروس ناشناخته راه خود را به بدن انسان باز کرد و اینگونه بود که داستان ایدز آغاز شد، داستانی که معتبر یا زاده ذهن و خیال نویسندگان و دانشمندان بودنش، مشخص نیست اما اینکه ویروس از طریق یک شامپانزه به انسان منتقل و به HIV بدل شده است، حقیقت دارد. محققان بر این باورند که ویروس اچ آی وی یا ...
بستنی زغالی؛ شما چه فکر می کنید؟!
...: اسهال وقتی رخ می دهد، اغلب به بی آبی بدن منجر می شود. این وضعیت عدم تعادل بدن با افزایش غلظت سدیم و افزایش دفع آب بدن همراه است. یکی دیگر از عوارض جانبی استفاده از کربن فعال، افزایش غلظت منیزیم در خون است. تداخل با دارو های پیشگیری از بارداری: موضوعی که بسیاری از زنان از آن بی اطلاع هستند، تداخل شارکول یا کربن فعال با دارو های پیشگیری از بارداری است! در تحقیقی که در این زمینه انجام شد در افرادی که از دارو های ضد باروری هورمونی استفاده می کنند، مصرف شارکول چند ساعت پس از قرص می تواند کارایی آن را به طور قابل توجهی کاهش دهد. ...
وقتی مواد غذایی، تقلبی می شوند...
مانند سوسیس و کالباس مخلوط کردن گوشت با گوشت حیوانات ارزان قیمت افزودن پودر یا مواد رنگی به همبرگر، سوسیس و کالباس رعایت نکردن فرمول و استاندارد فرآورده های گوشتی و افزودن مقادیر زیاد مواد پر کننده افزودن نیتریت و نیترات به مقدار بیش از حد برای بهبود رنگ و جلوگیری از رشد میکروارگانیسم ها در موارد آلودگی شدید ماهی همه دوست دارند از ماهی تازه استفاده کنند نه از ماهی مانده. یکی از ...