سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای مراقبت از عملکرد صحیح اندام داخلی بدن کبد ، تعطیل و غیرتعطیل سرش نمی شود
در تعطیلات معمولا نظم زندگی کمی دگرگون و رژیم غذایی به هم ریخته می شود. مصرف حجم بالای نوشیدنی ها و انواع غذاها و خوابیدن بعد از آن و همچنین ساعات طولانی خواب دست به دست هم می دهند تا سیستم برخی اندام های بدن را به هم بریزند. این قبیل تغییر عادات و فعالیت های روزانه ای که در تعطیلات انجام می دهیم در جهتی پیش می رود که بتواند ساعت درونی بدن را سازگار کند و عملکردهای بدن را با محیط خارجی هماهنگ کند ...
با 3 گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید
غلات تصفیه شده استفاده می کنند. نکات تغذیه ای دیگر عبارتند از: مصرف چربی های مناسب: بنا به تحقیقات، یک رژیم غذایی با چربی های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه ها، سویا و شکلات، از انباشته شدن چربی در ناحیه کمر جلوگیری می کند. اجتناب از چربی های ترانس: از خوردن چربی های ترانس که اغلب در مواد تهیه شده از روغن های هیدروژنه مانند مارگارین، کلوچه و بیسکوییت ...
آیا سرکه سیب در درمان سردرد تاثیر دارد؟
زیادی در طول روز مصرف می کنند اما برخی از مایعات مانند نوشیدنی های کافئین دار یا شیرین باعث کم آبی بیشتر در بدن می شوند. افزودن مقداری سرکه سیب به حجم زیادی آب و مصرف روزانه آن سبب می شود آب به لحاظ محتوای معدنی غنی تر شده و از کم آبی بدن و سردردهای ناشی از آن جلوگیری شود. به گزارش مدیکال نیوز تودی، به این ترتیب مصرف سرکه سیب مانند داروهای مسکن سبب درمان سردردها به طور مستقیم نمی شود بلکه با رفع علل اصلی سردرد همچون مشکلات گوارشی، آلرژیک، استرس و فشار خون بالا از بروز سردرد پیشگیری می کند. ...
رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل
می کنند و با تقویت باکتری های بد روده موجب التهاب محیطی شده و شرایط بقای انگل ها را راحت تر می کنند. اگر تشخیص انگل در مورد شما داده شده است یا مشکوک به داشتن انگل در بدن هستید باید مصرف این غذاها را قطع کنید. 2. قندها قندهای تصفیه شده به رشد و تکثیر انگل ها کمک می کنند چون انرژی لازم و محیطی ایده آل برای بقای آنها فراهم می کنند. این قندها را از رژیم غذایی تان حذف کنید. همچنین ...
قبل از ورزش چه بخوریم؟ بهترین میان وعده قبل از تمرین
حس گرسنگی را برطرف کند اما این چربی هضم سختی نیز ندارند 6- میان وعده قبل از تمرین، نوشیدنی ورزش خانگی می توانید با آب، آب لیموی تازه، کمی نمک و عسل یک نوشیدنی ورزشی موثر تهیه کنید. 7- پنیر کم چرب و محلی و برگه زردآلو نیز می تواند فیبر لازم بدن را تامین کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8 اگر می ...
از پیامدهای جدی کم آبی بدن
، از جمله افزایش خشم و عصبانیت، نیز موثر باشد. ابتلا به یبوست یک عدم تعادل در مایعات می تواند اثر قابل توجهی بر دستگاه گوارش انسان بگذارد. در شرایطی که اغلب مصرف فیبر به عنوان راه حل اولیه درمان یبوست در نظر گرفته می شود، اما نوشیدن آب نیز به همان اندازه مهم است. تحریک پوست اگر بدن به میزان کافی آب دریافت نکند، آثار این شرایط می تواند در پوست نمایان شود ...
درمان یبوست در زنان باردار، بهترین روش
تولد باهوش تر و قوی تر است. زنان باردار سعی کنند غذای خود را کم حجم و با کیفیت مصرف کنند چرا که معده زن باردار ضعیف تر است و توانایی هضم غذای زیاد را ندارد. زنان باردار غذاهای چرب و بسیار شیرین را از برنامه غذایی خود حذف کنند. پیاده روی آرام موجب افزایش اشتهای زنان باردار می شود. زنان باردار از مصرف غذاها و داروهایی که باز کننده خون قاعدگی است, پرهیز کنند. نخود, زیتون تلخ, لوبیا و کنجد ...
آیا توافق هسته ای عربستان محقق می شود؟
...: یک اندیشکده آمریکایی از مذکرات هسته ای و پشت پرده عربستان با آمریکا خبر داده است. ریاض قصد دارد 16 نیروگاه هسته ای ایجاد کند و شرکت های آمریکایی هم دنبال مشارکت در این طرح های سودآور هستند. دولت ریاض مدت ها قبل اعلام کرد برای اجرای طرح چشم انداز 2030، پایان دادن به وابستگی نفتی و کاهش مصرف داخلی سوخت های فسیلی، درصدد دستیابی به فناوری انرژی هسته ای و ساخت نیروگاه های اتمی است. عربستان ...
دهان شویه خانگی برای رفع بوی بد دهان+طرز تهیه
به گزارش بهداشت نیوز ، اغلب بوی بد دهان به دلیل تجمع باکتری ها، مشکلات نهفته دندانی، مصرف برخی مواد غذایی خاص و بو دار مثل سیر و پیاز و غیره ایجاد می شود. خوش بختانه شما می توانید برای رفع این معضل ناخوشایند به جای انبار کردن تعداد زیادی دهان شویه های شیمیایی و نه چندان ارزان قیمت موجود در داروخانه ها از مواد طبیعی استفاده کنید که به راحتی قابل تهیه و همیشه در دسترس هستند. مطمئن باشید بعد از مصرف ...
ضعف کبد منشأ بروز بیماری های پوستی
زمان که بیشتر مربوط به ترشح هورمون جنسی و مقدار آن و فعالیت بیشتر از اندازه مغز و بدن و غیره می باشد ظاهر می شود. افزایش هورمون جنسی در صورتیکه کبد دارای کارائی اندک می باشد و غذاها موافق این وضع نباشد و بیشتر از انواع تخم ها و دانه ها و استروژن ها استفاده شود. انواع عوارض در پوست مانند جوش و لک و ورم و غیره ظاهر می شود که با مصرف پروتئین ها و فعالیت بدنی کاهش می یابند و ...
تخمدان پلی کیستیک در بارداری، دلیلش چیست؟
...؛ (همانطور که می دانید انسولین هورمونی است که مسئول تنظیم نحوه تجزیه قند در بدن شماست) چرا که بدن شان دوران سختی را در طول مصرف آن سپری می کند. بالا رفتن میزان انسولین باعث افزایش تولید آندروژن خواهد شد. -اضافه وزن یا چاقی: در شرایطی که زنانی که اضافه وزن دارند بیشتر از بقیه در معرض خطر بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک قرار دارند و زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک هم در معرض خطر ...
از اختلال وسواس فکری - عملی نترسید
... علائمی متنوع وسواس انواع مختلفی دارد و به صورت کلی به دو نوع وسواس فکری و وسواس فکری – عملی تقسیم می شود. اگر چه تکرار اجباری رفتار یا هجوم ناخودآگاه افکار تکرارشونده علامت اصلی وسواس است، بعضی علائم دیگر که ممکن است با وسواس همراه باشد عبارتند از: * عجول بودن * کمال گرایی * تردید * مشکل در تصمیم گیری * حساس بودن بیش از حد به وقت و زمان ...
خوراکی هایی که باید خام مصرف کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در واقع برخی از غذاها در صورتی که 100 درصد خام مصرف شوند، بسیار مغذی تر و سالم ترند. گرما و حرارت در هنگام طبخ، بسیاری از مواد مغذی ضروری را می تواند از بین ببرد. به همین دلیل شما این 8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید: چغندر: یکی از سبزیجاتی است که بالاترین میزان قند و مواد مغذی ضروری را دارد. چغندر حاوی ویتامین های آ، ث و ب، مواد معدنی ...
دیابت بارداری زنان، چه علتی دارد؟
خودداری کنید، غذای روزانه تان را در وعده های کوچک و متعدد مصرف کنید. مقدار کافی میوه، سبزی تازه و غلات کامل مصرف کنید. دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید. درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با دکترتان مشورت کنید. قند خون تان را به طور مکرر مطابق با توصیه دکتر اندازه بگیرد و نتایج آن را ثبت کنید، تا دکترتان بتواند میزان قند خون تان را زیر نظر داشته باشد. داروهای تجویزشده برای دیابت را دقیقا مطابق با تجویز دکتر مصرف کنید. ...
علل، علایم و راه های درمان نارسایی کلیه
پارگی دیواره شکم قرار می دهند. فعالیت های طبیعی و زندگی عادی را می توان از 2 ماه بعد از عمل آغاز کرد. پس زدن کلیه پیوندی کلیه پیوندی در بعضی موارد طی روزهای اول توسط بدن پس زده می شود. در این وضعیت، سیستم ایمنی با ترشح مواد خاص باعث ایجاد تب می شود. علاوه بر تب، فرد ممکن است دچار ورم کلی بدن شود که به علت عدم کارکرد کلیه و تجمع سموم در خون ایجاد می شود. یکی دیگر از نشانه های پس ...
علت بی خوابی در دوران حاملگی
های اول حاملگی را نیز مورد توجه قرار داد که تأثیر بسزایی بر تشدید خستگی عمومی بدن دارد. اکثر زنان باردار درباره این نوع خستگی چیزهایی شنیده یا خوانده اند اما تقریبا بسیاری از آنهایی که برای نخستین بار مادر بودن را تجربه می کنند آگاهی چندانی درباره علل خستگی خود ندارند. در واقع بسیاری از آنها تنها می دانند که خستگی در این دوران فرآیندی اجتناب ناپذیر است اما اینکه چرا، چندان برایشان اهمیت ندارد! ...
چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟
است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوسترهای آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید. به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های گازدار و انرژی زا می ...
غذاهایی که فشار خون را بالا می برند
. هر چند ارتباط تنگاتنگ سدیم و فشار خون ثابت شده و به خوبی بین عموم جاافتاده است، اما یک عامل اصلی دیگر نیز می تواند مقدار قندی باشد که بیمار ِ در معرض فشار خون بالا، از غذاهای گوناگون دریافت می کند. افزایش فشار خون می تواند به دنبال مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند قندهای موجود در غذاهای فرآوری شده روی بدهد. این نوع غذاها هیچ ارزش تغذیه ای ندارند. مطالعه ای نشان داد ...
ماساژ در دوران بارداری، چه تاثیری دارد؟
انرژی بیشتری می بخشد و شما را برای زایمان آماده می کند. تا زمانی که از نظر پزشک اشکالی ندارد، می توانید حداقل دو و نیم ساعت در هفته ورزش کنید. تمرینات سبک مانند پیاده روی و شنا بسیار برای شما مناسب اند. اگر قبل از بارداری ورزش می کردید، می توانید به صلاح دید پزشک به انجام ایروبیک یا تمرینات لیفت بپردازید. فقط نوشیدن آب زیاد را فراموش نکنید، چون کم آبی بدن باعث سرگیجه یا ضعف می شود. ...
نشانه هایی که خبر از ریفلاکس معدتان می دهند
گلودرد مزمن هستند. علاوه بر این، اسید موجود در گلو باعث تورم اسفنکتر فوقانی مری می شود و فرد احساس یک توده در گلو می کند به طوری که نیاز فوری به سرفه کردن دارد. این توده همچنین می تواند در برخی افراد مشکلات بلع را ایجاد کند. ترشح بیش از حد بزاق، سکسکه ، تهوع و استفراغ از علائم دیگری هستند که با شیوع کمتر دیده می شوند. منبع:آوای سلامت ...
هرکس غذایش را با چه چیزی شروع کند، بهتر است؟
تولید می کند. مقدار غذا زیاد نباشد و افراد پر خوری نکنند که باعث فساد غذا در معده و تولید بادهای سمی در بدن می کند همچنین میزان غذا کم نباشد که باعث ضعف و لاغری شود. اگر غذایی یک وعده را نمی تواند براحتی هضم کرد باید دفعات غذا خوردن خود را افزایش داد و مقدار غذای هر وعده را کاهش دهد و زمانی که هنوز اشتها به مصرف غذا وجود دارد افراد دست از خوردن بکشند. جویدن کامل غذا و سپس بلع آن از مهم ...
اگر زخم معده دارید، این خوراکی ها را نخورید
به گزارش تیتر امروز، شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد. در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می یابد.اگر فکر می ...
مهم ترین و شایع ترین دلایل ریزش موها
دیگر پیامدهای سلامت هستند. کمبود آهن در جریان خون ریزش مو را افزایش می دهد. اغلب زنان و افراد مبتلا به کم خونی نیز شرایطی مشابه را تجربه می کنند. بیشتربخوانید : درمان ریزش مو و کچلی با سیب زمینی سرخ شده مصرف برخی داروها و استفاده ازمواد شیمیایی ریزش مو یکی از عوارض جانبی بسیاری از داروها است. داروهای حاوی مسدودکننده های بتا، هپارین، آمفتامین از آن جمله ...
سیروز کبدی چیست؟
در کبد تولید می شود و در هضم غذا نقش اساسی دارد و به پاک شدن گلبول های قرمز کهنه و کلسترول و مواد سمی از بدن کمک می کند. در بیماری سیروز کبدی صفراوی اولیه وقتی مجراها آسیب می بینند مواد سمی در کبد جمع می شوند و این مواد سمی آسیب های برگشت ناپذیری را به بافت کبد می زنند. از علایم سیروز کبدی بیتر بدانیم! سیروز کبدی(به انگلیسی:Alcoholic liver) یا التهاب شدید کبد از نظر آسیب شناسی (پاتولوژی ...
پاسخ به پرسش هایی درباره عملکرد اقتصادی جمهوری اسلامی/ حرف در سراشیبی نزول
تصور رایج از وضعیت اقتصادی پیش از انقلاب به دلیل سیاست گذاری های نادرست و جهش کوتاه مدت درآمدی در سال های میانی دهه 50، نه تنها این افزایش درآمد کمکی به کشور نکرد بلکه باعث افزایش شدید نابرابری، نهادینه شدن فرهنگ مصرف گرایی در اقتصاد، مهاجرت گسترده روستاییان به شهرها، تغییر الگوی اقتصاد تولید محور به مصرف گرایی مبتنی بر واردات، تورم بسیار زیاد و متورم شدن حجم دولت شد. برای اطمینان از صحت این ادعاها ...
بعد از خوردن فست فود چه اتفاقی در بدن می افتد؟
...> البته این مساله تا حدود زیادی تقصیر وسایل ارتباط جمعی و تبلیغات است. درست است که فست فود ها سوغات فرنگ هستند، ولی خارجی ها دائما فست فود مصرف نمی کنند و خوردن یک وعده غذای درست را ترجیح می دهند. به عبارت دیگر ممکن است در ماه یک بار یا در سال چند وعده فست فود مصرف کنند. در واقع آن ها از خوردن غذا های مضر پرهیز می کنند و مراقب سلامتی خودشان هستند، اما ما با فقدان این مساله در میان ایرانیان روبه ...
4 دلیل که در زمستان سخت وزن کم می کنید
و سوپ ھای کنسرو شده، پاستا، نان، چیپس و بیسکویت ھا، ھمگی باعث تجمع آب در بدن ما می شوند. حتی اگر مراقب مقدار غذای مصرفی خود باشیم، باز ھم وزن ناشی از آب باعث می شود که احساس نفخ و خستگی کنیم. پس در فصل سرد ھم باید به قدر کافی آب بنوشیم. منابع غذایی پتاسیم نیز می تواند به برطرف کردن این مشکل، کمک کند، زیرا پتاسیم، مقدار سدیم موجود در بدن راتنظیم می کند. عدم مصرف سبزیجات خام به میزان ...
21 بهمن کودکان خردسال و اختلالات روانی
کودکان 18 ماهه قوی ترین داروهای روانی داده می شود. پزشکان و متخصصان نگران عوارض ناشی از مصرف این داروها روی جسم و ذهن کودکان هستند. یک دختر چهار ساله صبح از خواب بیدار می شود و در حالی که هنوز خواب آلود است باید از دارویی که همیشه در این ساعت مصرف می کند، بخورد. کپسول سفیدش را با مقداری آب می بلعد. اما این دارو باعث ایجاد برخی مشکلات در تکلم، افزایش وزن و حتی عدم توانایی اش برای ...
10 روش موثر برای درمان یبوست
مشکلی برایتان ایجاد نخواهد کرد. 2- نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع یبوست و جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده گل گاو زبان قبل از خواب می تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند. 3 – خوردنِ سبزی و میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ مدفوعِ شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را سبزی مصرف کنید. با غذا یا بصورت لقمه با نان. همچنین عادت کنید که پس از هر سه ...
این مواد غذایی بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
...> آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 30 درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است شکلات تیره: یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی ...