سایر منابع:
سایر خبرها
8 فایده کاهش وزن که شاید هنوز از آن بی خبرید
زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان : اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است.یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است. لذت بردن از فعالیت ...
ابتلای بیش از 50 درصد ایرانیان به چاقی و اضافه وزن
ویژه نسل جوان امروز باید این مسائل را بیشتر رعایت کنند در جامعه ما بیش از 50 درصد مردم یا چاق هستند و یا اضافه وزن دارند و ریشه بسیاری از بیماری ها چاقی است. وی با اشاره به اینکه حدود 5 میلیون نفر از افراد در جامعه ما دیابت دارند و همین تعداد در آستانه دیابت هستند، افزود: قبل از طرح تحول نظام سلامت در هر سال 600 هزار نفر در کشور به واسطه بیماری فقیر می شدند، اما اکنون اجرای این طرح مشکل ...
20 درصد نوجوانان استان اضافه وزن دارند/ چاقی احتمال سرطان را افزایش می دهد
...، عددی پایین تر از 18.5 باشد، به معنای لاغر بودن فرد است و مابین 18.5 تا 25 به معنای آن است که فرد از نظر وزنی در شرایط ایده آل به سر می برد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین ادامه داد: اگر عدد به دست آمده بین 25 تا 30 باشد به معنای آن است که فرد دچار اضافه وزن و عدد بالاتر از 30 نیز به معنای چاق بودن فرد است. وی اذعان کرد: براساس آخرین آمارها، بیش از 60 درصد جمعیت ...
تمام دلایلی که شما را به ورزش پیش از وعده صبحانه، تشویق می کند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از Zero Belly کارشناسان انجام ورزش قبل از شروع وعده صبحانه را به خاطر 18 دلیل سلامتی توصیه کرده اند: حفظ سلامت پوست : اینطور ثابت شده کسانی که ورزش را در اوایل صبح به صورت ناشتا انجام می دهند، کمتر دچار شرایط پوستی از جمله جوش و آکنه در مقایسه با دیگران می شوند. کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال : سرطان کولورکتال دومین علت اصلی مرگ و میر ناشی از ...
مصرف قند، نمک و روغن را کاهش دهید
دریافت کالری که در بدن به صورت چربی ذخیره می شود، در نهایت اضافه وزن و چاقی را به دنبال دارد. این مسئول گفت: اضافه وزن و چاقی زمینه را برای ابتلا به سایر بیماری های زمینه ای غیر واگیر از جمله دیابت و انواع سرطان ها فراهم می کند. کاهش مصرف روغن و چربی و استفاده درست از روغن ها نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها دارد. وی افزود: برای پخت غذا فقط از روغن های مایع و به ...
چگونه از سرطان سینه فرار کنیم؟
بزرگسالی عامل خطرناک مشهودی برای سرطان سینه در دوران بعد از یائسگی است (مقوله ای که شامل اغلب موارد می شود؛ 83 درصد سرطان های سینه پس از 50 سالگی تشخیص داده می شوند) . افزایش وزن پس از یائسگی احتمال ابتلای به سرطان سینه را افزایش می دهد. دکتر جولیان کیم، در موسسه CancerCare Manitoba می گوید: هر 10 کیلوگرمی که در دوران یائسگی به وزن بدن اضافه می شود با 18 درصد افزایش خطر نسبی ابتلا به سرطان سینه ...
هر روز روز جهانی مبارزه با سرطان است
جلسه بسته به نوع پروتکل انجام می شود. همچنین هزینه های پرستاری نیز برای 10 سرطان کشور حداقل هزار میلیارد تومان در سال برآورد می شود. بر اساس گزارش مرکز تحقیقات سلامت، وزارت بهداشت از راه ها زیر سعی خواهد کرد طی سال های آینده در زمینه پیشگیری و کنترل سرطان فعالیت کند: 1 ارتقای سواد سلامت مردم در زمینه اتخاذ رفتارهای پیشگیرانه از سرطان و باورهای درست در زمینه بیماری سرطان از ...
تشخیص سریع سرطان روده بزرگ با انجام تست فیت
، درد شکم و احساس پر بودن معقد پس از اجابت مزاج، کاهش بیش از 10 درصد وزن بدن در طی شش ماه گذشته است. وی افزود: تشخیص زودهنگام و غربالگری این سرطان با تست فیت انجام می شود و سرطان روده بزرگ و پولیپ های باعث خونریزی و ایجاد خون در مدفوع می شود، اما این خون آن قدر کم است که با چشم دیده نمی شود بلکه باید با انجام آزمایش آن را تشخیص داد. تست فیت که در پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت به صورت رایگان جهت افراد 50 تا 69 سال انجام می شود، بهترین شیوه برای تشخیص خون مخفی در مدفوع است. ...
6 گزینه غذایی ممنوعه برای مبتلایان به سندرم متابولیک
بخرند و از این محصولات استفاده کنند. به جای توسل به نوشیدنی های بدون قند، مبتلایان باید تا می توانند چای سبز و آب را به رژیم غذایی شان اضافه کنند. چربی های ترانس : این چربی ها در اغلب غذاها از جمله روغن های هیدروژنه به کار می روند و شانس اضافه وزن و بسیاری از مشکلات بهداشتی مرتبط با قلب را افزایش می دهند. اگر مبتلا به سندرم متابولیک هستید، به دنبال غذاهای پردازش نشده ای باشید که میزان ...
آزمایش های ضروری زنان در دهه های 20، 30، 40، 50 و بعد از آن
می دهد که زنان مسن تری که برنامه ورزشی کاهش وزن خود را انجام دهند سلامت کلیشان بهبود پیدا می کند از جمله افزایش تراکم استخوانی، افزایش توانایی انجام فعالیت های روزانه که از خطر سقوط و صدمات ناشی از آن جلوگیری می کند. 1 . آزمایش های ضروری زنان : به روز رسانی واکسیناسیون واکسن آنفولانزا در این سن تقریبا برای همه توصیه می شود چون این بیماری برای افراد مسن خطرناک است. واکسن هرپس ...
6 کلید ضد پیری برای مردان
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth به گفته متخصصان کالج پزشکی آلبرت اینشتین در نیویورک، تنها 25 درصد از عوامل تعیین کننده طول عمر، مرتبط با ژنتیک است و مابقی به انتخاب شیوه زندگی بازمی گردد. این در حالی است که متوسط سن امید به زندگی در مردان آمریکایی 77,8 و در زنان 5 سال بیشتر از مردان است. احتمالا به این دلیل که شرایط بالقوه کشنده مانند بیماری های قلبی، و سرطان ها در مردان ...
انجام غربالگری عوامل خطر بیماری های سالمندان در تهران
اثر آن را طی 10 تا 15 سال آینده بررسی کنیم تا اقدامات لازم برای رفع آنها انجام گیرد. دکترای تخصصی طب سالمندان با بیان اینکه تاثیر ریسک فاکتورها مانند دیابت( Diabetes )، چاقی و اضافه وزن برروی سالمندی در این طرح مورد بررسی قرار خواهد گرفت، بیان کرد: در قالب این طرح تاثیر عوامل خطر بر سلامت روان بررسی می شود. وی کاهش فعالیت های بدنی و شیوه زندگی غلط را از جمله عوامل خطری بسیاری ...
رنگ هایی که از سرطان پیشگیری می کنند
به گزارش بهداشت نیوز ، کاروتنوئیدها رنگدانه های طبیعی اعم از زرد و قرمز در غذاهایی مانند گوجه فرنگی (به شکل لیکوپن)، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، و زرده تخم مرغ هستند. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد با مطالعه روی بیش از 3000 هزار زن دریافتند که چهار نوع متمایز از کاروتنوئیدها خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد. البته شاخص توده بدنی بالا و مصرف دخانیات اثر مثبت کاروتنوئیدها را در ...
مواجهه طولانی مدت با آلودگی هوا سرطان زای قطعی است
مواجهه مبتلایان به بیماری های زمینه ای نظیر بیماران قلبی و تنفسی از جمله عوارض کوتاه مدت آلودگی هواست. همچنین آلودگی هوا در طولانی مدت، افزایش خطر مرگ و همچنین افزایش سرطان ریه را به دنبال دارد. موسسه بار بیماری های سازمان بهداشت جهانی می گوید که از هر 10 مرگ در دنیا، یک مورد به علت مواجهه طولانی مدت با آلودگی هواست. وی ادامه داد: همچنین سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده که آلودگی هوا (مواجهه طولانی مدت با آن)، سرطان زای قطعی است. آلودگی هوا در طولانی مدت باعث افزایش ابتلا به بیماری های ریوی و COPD می شود و بار زیادی را نیز بر دوش دولت و وزارت بهداشت قرار می دهد. ...
هله هوله خوردن کودکان، چه چیزهایی به دنبال دارد؟
مادر باردار و کودک پس از تولد، هردو می توانند بر سلامت کودک تاثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سرشار از هله هوله های ناسالم و مواد مغذی اندک، با مشکلات رفتاری و عاطفی از جمله اضطراب و افسردگی مرتبط بود. تاثیر آن روی ریسک چاقی و ابتلا به بیماری به گفته محققان که یک مطالعه در سال 2004 در مجله طب اطفال منتشر کردند، یک رژیم غذایی سرشار از فست فود در افراد 4 تا 19 ساله، خطر ابتلا به چاقی را ...
ورزش برای کنترل وزن کافی نیست!
به گزارش بلاغ ، متخصصان سلامت معتقدند که ورزش کردن به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای کاهش یا کنترل وزنِ ایده آل، کافی نیست. "لارا دوگاس" استادیار علوم بهداشت عمومی در دانشگاه لویولا شیکاگو گفت: در بررسی عوامل بروز چاقی آنچه که واقعا لازم است بررسی شود، نوع مواد خوراکی مصرفی افراد است. به طور مثال بررسی های پیشین خطر چاقی را با مصرف خوراکی های پرکالری و نوشیدنی های حاوی مواد قندی ...
راز های جوان تر شدن
شفا آنلاین سلامت عادات روزانه میتواند به اضافه شدن یا کم شدن سن کمک کند، عاداتی مانند مقدار ورزش و میزان استرسی که به خود وارد میکنید. در این مقاله راه هایی به شما نشان میدهیم که میتوانید با کمک آنها جوانتر شوید. مقداری وزن کم کنید به گزارش شفا آنلاین :اضافه وزن یکی از عوامل ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی است، و ممکن است 12 سال از عمرتان را بگیرد. اما خیلی لاغر بودن ...
عامل 80 درصد مرگ ومیرها در کشور
بیماری ها در سبک زندگی مردم است. ایازی خاطرنشان کرد: اگر مراکز و خانه های بهداشتی ایجاد کردیم برای افزایش سواد سلامت آنها بوده است تا سبک زندگی هم اصلاح شود و در نتیجه بخش قابل توجهی از مشکلات برطرف شود. معاون امور اجتماعی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بیان کرد: در جامعه ما بیش از 50 درصد مردم یا چاق هستند و یا اضافه وزن دارند و ریشه بسیاری از بیماری ها چاقی است. ...
تخمدان پلی کیستیک در بارداری، دلیلش چیست؟
و مفید برای کاهش خطر مشکلات بارداری بوده است. هم چنین محققان بر این باورند که داروی دیابت یعنی متفورمین هم می تواند احتمال بروز مشکلات را هنگام بارداری کاهش دهد، چرا که میزان تولید آندروژن و روند افزایش وزن را کاهش می دهد البته در صورتی که اضافه وزن داشته یا چاق باشید. اگرچه این مسئله منجر به زایمان ناقص نخواهد شد، تحقیقات معدودی برای تأیید این مسئله انجام شده است. بنابراین بهتر است نسبت به مناسب بودن یا نبودن این روش حتما با پزشک متخصص مشورت نمایید. ...
افزایش 23 ساله شاخص امید به زندگی ایرانیان
صنایع غذایی و به ویژه مردم همراهی کنند؛ چرا که مصرف بالای نمک و در نتیجه افزایش فشار خون یک عامل مهم مرگ های زودرس است. وی، افزایش چاقی و بی تحرکی در ایران را یک نگرانی عمده دانست و گفت: 70 درصد ایرانی ها یا چاق هستند یا اضافه وزن دارند، 30 درصد زنان و 20 درصد مردان ایرانی، چاق تر شده اند؛ 90 درصد مردم تحرک بدنی کافی ندارند و همه این ها در حالی است که سرانه مصرف روزانه کالری در ایرانیان در ...
کاهش وزن در بارداری، ملاحظات امنیتی
کاهش وزن در دوران بارداری به طور کلی توسط متخصصان توصیه نشده است. حتی تقریبا همیشه به زنان با اضافه وزن و چاق نیز توصیه می شود که وزن خود را حین دوران بارداری افزایش دهند. با این حال، کارهایی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از اضافه وزن غیر ضروری در دوران بارداری انجام دهید. در اینجا کارهایی که باید انجام بدهید آمده است. ملاحظات امنیتی کاهش وزن در دوران بارداری 1- سعی ...
اختلالات تغذیه چیست؟
اختلالات تغذیه چیست؟ به گزارش بهداشت نیوز ، اختلال در تغذیه ، نوعی بیماری است که فرد را به سمت پرخوری ، گرسنگی دادن به خود و یا دیگر رفتارهای ناسالم تغذیه ای که مربوط به غذا و وزن بدن می شود، سوق می دهد. این اختلالات _ پرخوری، بی اشتهایی عصبی، بولیمیا _ عادات بد ساده ای نیستند. این مشکلات با زندگی روزانه تداخل دارند و درمان نکردن آن ها مشکلاتی جدی برای سلامت فرد به دنبال دارد. ...
طب قدیم می تواند از ابتلا به سرطان پیشگیری کند
، محمود خدادوست، مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، اظهار کرد: سبک زندگی نادرست، مهم ترین عامل ابتلا به بیماری های غیرواگیر از جمله سرطان بوده و بهترین مداخله برای پیشگیری، اصلاح سبک زندگی است. وی افزود: این موضوعی است که سید اسماعیل جرجانی صدها سال پیش بیان کرده و علم روز نیز به آن رسیده است. مشاور وزیر بهداشت با بیان اینکه دیدگاه های افراطی در مفاهیمی با عنوان طب اسلامی به ...
آگاه سازی زنان مهمترین راه پیشگیری از بیماری ها
شفقنا- بر اساس گزارش ها، مرگ و میر و بیماری های ناشی از زایمان مادران درسراسر جهان کاهش یافته و این در حالی است که حدود 90 درصد از مرگ و میرها در کشور های در حال توسعه اتفاق می افتد . بیتا مهدوی در روزنامه اطلاعات نوشت، از دیدگاه سازمان جهانی بهداشت ابتلا به بیماری ایدز، سرطان، سقط جنین غیر ایمن و حاملگی های ناخواسته به عنوان یکی از عوامل تهدیدکننده سلامت زنان، دانسته شده است از این رو زنان ...
برای لاغری نان بخوریم یا برنج؟
کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید متفاوت است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند در کنترل وزن خود موفق ترند. غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد. همچنین خوردن فیبر بیشتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش خواهد داد. فیبر در برنج برنج قهوه ای از جمله غلات کاملی است که ...
چگونه در بارداری زیاد چاق نشویم؟
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته20 بارداری ام، قدم172 وزن قبل بارداری57 ، وزن الانم66 است. دکترم میگه خیلی اضافه وزن داشتی ماه بعد باید فقط یک کیلو وزن بگیری، من خیلی گرسنه ام میشه، چی کار کنم که وزن نگیرم؟ مسلما رژیم هم ضرر داره. درضمن غذاهای سرخ کردنی هم نمی خورم اما دوماه اخیر 8کیلو وزن اضافه کردم. پاسخ دکتر افسانه رضایی، متخصص زنان و زایمان: شما باید در دوران بارداری برای غلبه ...
وضعیت سلامت 6هزار و 500نفر در مرکز کوهورت چهارمحال و بختیاری پایش شد
: با توجه به سهم 80درصدی بیماریهای غیرواگیردار در آمار مرگ و میر کشور، تشخیص زودرس این بیماری ها نظیر دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، ریوی کبد و کلیه، سرطان ها، بیماری های گوارشی، سکته مغزی و قلبی به منظور ارتقای سطح سلامت جامعه و کاهش بار این بیماری ها به عنوان اهداف راه اندازی این مرکز مطرح است. وی گفت: غربالگری و انجام معاینات پزشکی، بررسی عوامل خطر بیماری های غیر واگیر دار، بررسی ...
قرص های ضدبارداری، ممنوعیت های مصرف(2)
قرص های ضدبارداری گاه مانند شمشیرهای دو لبه عمل می کنند و مصرف نادرست آنها می تواند با افزایش خطر سرطان سینه، اضافه وزن، سقط جنین بعد از قطع قرص و ... همراه باشد. در مطلب پیش درباره اینکه قرص های ضد بارداری چگونه مانع حاملگی می شوند و ممنوعیت های مصرف این قرص ها صحبت شد، در ادامه درباره عوارض قرص های ضدبارداری صحبت می کنیم: قرص های هورمونی فوایدی هم دارند؟ این متخصص زنان با اشاره ...
تغذیه در دوران بارداری، اشتهام زیاد شده
کارشناسان مشورت کنند. بنا به گفته این محققین، زنانی که افزایش وزن خود را تحت نظر دارند در واقع از مشکلات بعدی پیشگیری می کنند.کارشناسان برای زنانی که وزن معمولی دارند، افزایش وزن بین 11 تا 15 کیلوگرم را در دوران بارداری توصیه می کنند. زنانی که دچار اضافه وزن هستند نباید بیش از 6 تا 11 کیلوگرم اضافه کنند و آنهایی که چاق هستند بین 5 تا 9 کیلو را نباید بیشتر به وزنشان اضافه شود. زنانی که بیش از حدود ...
آلودگی؛ سرطان زای قطعی
آلودگی هوا اعلام کرد و گفت که تنها در سال 95، 20 هزار نفر به طور مستقیم و غیرمستقیم، به دلیل آلودگی هوا جانشان را از دست دادند و سهم تهران از این آمار، 5 هزار مرگ بود. حالا عباس شاهسونی، سرپرست گروه سلامت هوای مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت که در پاییز، جزییاتی از بررسی آلودگی هوای تهران و چندین شهر دیگر را اعلام کرده بود، به قطعیت سرطان زابودن آلودگی هوا اشاره و آن را به بررسی موسسه وابسته به ...