سایر منابع:
سایر خبرها
غفاری: نه معین فر را زدم نه هویدا را
.... شاید در طول شبانه روز سه وعده غذای او یک وعده غذای دیگران نمی شد. سال 55 من زندان بودم و داشتم بازجویی پس می دادم. اتاقی که ما بازجویی می شدیم کنیتکس بود، یعنی گچ صاف نبود و دانه دانه بود. بازجو ریش ایشان را می گرفت و سرش را به دیوار می کوبید. خون به لباسش ریخته بود، نهایت کلمه ای که ایشان به زبان می آورد که الان می گویم به زحمت می توانم اشک هایم را حفظ کنم لاحول و لا قوه الا بالله بود؛ پسرش ...
اگر اضطراب دارید، 6 ماده غذایی را کمتر بخورید
احساس خوب می شود. نوشابه های انرژی زا: مصرف این نوشابه ها می تواند دوز اضطراب را دو برابر کند. این نوشیدنیها نه تنها حاوی کافئین است بلکه شیرین کننده های مصنوعی به نام آسپارتام دارد که به طور قابل توجهی منجر به کاهش سطح سروتونین در مغز می شود. ماکارونی: کربوهیدرات های تصفیه شده مانند ماکارونی سفید، نان سفید، نان شیرینی، آب نبات و نوشیدنی های شیرین، می توانند با افزایش ناگهانی قند ...
مهم ترین تهدیدهای سلامت
خون در سیاهرگ ها و سرخرگ ها خواهد شد. موارد فوق به معنی عدم استفاده از نمک نبوده و بهتر است در مصرف نمک، تعادل برقرار کرده و به طور خاص از پاشیدن نمک اضافه روی غذای خود اجتناب کنید. غذاهای آماده، فست فودها، مواد غذایی فراوری شده و کنسروها حاوی میزان زیادی نمک هستند که مصرف بیش ازحد آن ها می تواند توازن سدیم را در بدن شما بر هم زند. شکر، وسوسه ای آمیخته با گناه تنها ...
فواید گریه کردن و اشک ریختن برای سلامتی
... فواید گریه کردن: 1-هنگامی که ما دچار استرس هیجانی می شویم، مغز وبدن ما شروع به تولید ترکیبات شیمیایی و هورمونهای خاصی میکند. گریه کردن کمک میکند تا این ترکیبات شیمیایی زائد که نیازی به آنها نیست از بدن حذف گردند. 2-اشکهای احساسی در واقع مواد سمی ای که در پی استرس هیجانی در خون تجمع می یابند را از بدن دفع میکند. 3-اشکهای احساسی سطح منگنز بدن را کاهش میدهند ...
میوه ای که دوای هر دردی است!
کیوی است. خواب بهتر کیوه از میوه های است که برای یک خواب آرام و عمیق پیشنهاد می شود. پس در صورتی که از کم خوابی یا بدخوابی در رنج هستید خوب است یکی دو ساعت قبل از خواب کیوی میل کنید تا با سروتونین موجود در آن خواب بهتری داشته باشید. میوه ضد سرطان سال ها است در چین از کیوی به عنوان یک میوه درمانی استفاده می شود. پزشکان چینی برای کاهش درد مفاصل، از بین رفتن ...
خوراکیهایی که بایدخام مصرف کنید
شدن غیر آنزیمی است. این فرآیند باعث از دست رفتن خواص آنتی اکسیدانی آجیل و کاهش قابلیت هضم پروتئین و از دست رفتن اسیدهای آمینه ضروری شده، و در نهایت منجر به کاهش ارزش تغذیه ای آن می گردد. به طور کلی می توان گفت حرارت دادن، بر همه مواد مغذی مغزها، از چربی، قند و پروتئین گرفته تا ویتامین ها تاثیر منفی می گذارد. توت ها: اضافه کردن توت ها به غلات و یا آجیل در وعده صبحانه، آن را تبدیل به یک ...
با معرفی 35 متن برای بازبینی/توقف صحنه در ایستگاه ششم
...> وی توضیح داد: قطعا در پنج سال برگزاری، این جشنواره مسیر و پروسه رو به رشدی داشته است و کیفیت و سطح فنی کارها به روند مطلوبی رسیده است و کارهای و آثار ارائه شده دوره پنجم قابل قیاس با جشنواره اول نیست. خسروبیگی با بیان اینکه تئاتر کوتاه مسیر خوبی را طی می کند ولی هنوز در مواردی آسیب پذیر است، افزود: ما همچنان در زمینه تولید محتوا و نمایشنامه کوتاه نیاز به آموزش داریم و این نیاز در مسائل ...
ارتباط چاقی دوران کودکی با بیماری های خطرناک بزرگسالی
، میان وعده ها را باید طوری انتخاب کرد تا کودک را به اضافه وزن دچار نکند. وی اظهار داشت: طبق تحقیقات انجام شده، کودکانی که چاقی شدید دارند، بدنشان نسبت به انسولین مقاوم شده و همین مسئله زمینه ای برای ابتلا به دیابت است. صفوی ادامه داد: نصف کودکان چاق در بزرگسالی نیز به وزنشان اضافه می شود، همچنین فشار خون، بیماری دیگری است که مکان بروز آن در افراد چاق بیشتر است. این ...
سرطان های شایع در زنان، آنچه باید بدانید
...> برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان توصیه می شود به چربی هایی که مصرف می کنید، دقت کنید. قطعاً بسیاری از انواع چربی ها، سبب افزایش سطح استروژن در بدن می شود که خود خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. طبق تحقیقات به عمل آمده زنانی که حداقل چهار ساعت در هفته ورزش می کنند در مقایسه با زنانی که فعالیت بدنی ندارند، 37 درصد کمتر به سرطان پستان مبتلا می شوند. اگر هنوز عادت ماهیانه می شوید، 7 تا 10 ...
بهترین زمان استحمام برای شادابی و سلامت بدن
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناسان دربررسی های خود دریافتند استحمام در روز سبب برطرف شدن احساس خواب آلودگی و تقویت خلاقیت در افراد شود، اما برای خواب بهتر استحمام در شب توصیه می شود. استحمام در شب سبب پاکیزه شدن بدن و از بین رفتن آثار موادی، چون آلرژن ها، ذرات تعریق بدن، چربی ها و سایرمواد آلوده موجود بر روی پوست و مو می شود و به بدن برای بازسازی بافت ها در زمان خواب کمک می کند ...
هشدار/ این غذاها منجر به بالا رفتن فشارخون می شوند/ برای کاهش فشار خون چه باید بخوریم؟
به گزارش روزپلاس، غذاهای معدودی هستند که تنها می توانند فشار خون پایین را کمی بالا ببرند، یعنی تاثیر خاصی ندارند مگر اینکه فشار خون شما در سطح خاصی باشد، بنابراین اگر فشار خون تان خیلی پایین نیست (شرایطی که باید چیزی غیر از غذا مصرف کنید تا سریع تر فشار خون تان را بالا ببرد)، می توانید این غذاها را بدون نگرانی بخورید. چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود؟ وقتی صحبت از غذاهایی ...
بهترین گیاهان دارویی ضدسرطان
تولید گلبول های سفید خون تقویت می کند، گلبول های سفید خون در واقع خط مقدم مقابله با باکتری ها و عفونت ها هستند. راهنمای پرورش: با تخم کلم قرمز یا تخم برگ هی جوان سبز آغاز کنید. از سینی مخصوص کاشت تخم استفاده نمائید و حدودا 5 سانت خاک ارگانیک درون آن بریزید. دانه ها را روی خاک ارگانیک بپاشید و یک لایه ی نازک خاک روی دانه ها بریزید. فقط همین یک بار روی آن ها کاملا آب بپاشید: سپس سینی را ...
فعالیت 58 خانه بهداشت در روستاهای قم/دارو به مقدار لازم وجود دارد
به گزارش خبرنگار مهر از قم، محمدجواد باقری غروب شنبه در جلسه شورای اسلامی استان قم با اشاره به اجرای طرح تحول سلامت در قم، اظهار کرد: قبل از اجرای طرح تحول سلامت، در سطح شهر قم 16 مرکز سلامت داشتیم که پس از اجرای طرح، تعداد آن به 41 مرکز رسید، در این مراکز معمولاً کار بهداشتی صورت می گیرد و برای همه افراد خانواده، بسته های خدماتی متفاوتی در نظر گرفته شده است. وی افزود: در این طرح 80 ...
6 نشانه افت قند خون
به گزارش صبحانه ، افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد.به نقل از بیتوته این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. چطور متوجه افت قند خون شویم؟ در موارد ...
با چه خوراکی هایی جوان شویم؟
به گزارش بلاغ ، انتخاب مواد خوراکی سالم تضمین کننده عمر طولانی است اما اغلب این سوال پیش می آید که چه خوردنی ها و غذاهایی برای تحقق این هدف مناسب تر هستند؟ آمارهای رسمی نشان می دهد در حال حاضر سه کشور موناکو، ژاپن و سنگاپور در جهان از بالاترین نرخ امید به زندگی برخوردار هستند که مهم ترین فاکتور تاثیرگذار در داشتن عمر طولانی مردم این کشورها، وعده های غذایی سالم است. برخی از ...
نوزادانی که قبل از به دنبا آمدن قربانی می شوند
دارد در معرض هوای آلوده قرار نگیرند پس اگر امکان زندگی در محیطی غیر از شهرهای آلوده را دارید در روزهای آلوده به آنجا پناه ببرید. اگر این شرایط را ندارید در روزهای آلوده در و پنجره های خانه را ببندید و از ترددهای غیرضروری در سطح شهر خودداری کنید. هنگام خروج از منزل استفاده از ماسک های فیلتردار را فراموش نکنی و هر دو ساعت یک بار این ماسک را تعویض کنید. ماسک را طوری بزنید که دهان و بینی ...
70 بار تکرار باید و جای خالی گزارش کارنامه/ ابلاغیه روحانی برای تعطیلی برخی دانشگاه ها/ دستگیری سرشبکه ...
خارجی کاری دارند. یازده میلیون حاشیه نشین چه چیزی برایشان اولویت است؟ سه و نیم میلیون زن سرپرست خانوار، 6 میلیون بیکار، 2 میلیون کودک کار و صدها هزار ایرانی که هر روز باید نگران آینده شغلی و معیشتی خود باشند، برایشان رفع مشکلات اقتصادی و اشتغال با ثبات اولویت دارد تا موضوعات حاشیه ای یا کم اولویت دار. در همین مصاحبه رئیس جمهور، وی بیش از 70 بار از کلمه باید استفاده کرده است. بایدهایی که ...
6 گزینه غذایی ممنوعه برای مبتلایان به سندرم متابولیک
وزن محرز شده که این نوشیدنی ها صفر کالری و بدون شکر نیستند بلکه اغلب آنها حاوی شکر و مواد شیمیایی بوده و مشتریانشان از این حقیقت بی خبرند. به عنوان مثال هنوز مشخص نیست که مصرف جایگزین های شکر مانند سوکرالوز که در نوشابه ها به کار می رود، باعث کاهش وزن و یا کنترل سطح قند می شود یا نه. برای کسانی که با سندرم متابولیک تشخیص داده شده اند، ارزش ندارد که این خطر را به جان بخرند و از این محصولات استفاده ...
عسل خام چیست و چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟
موثر باشد. همچنین با بیماری های قلبی و سکته مغزی مقابله می کند. متاسفانه روش های پردازش مانند گرما و الترافیلتراسیون ultrafiltration گرده زنبور عسل را از حذف می کند. در یک مطالعه غیر رسمی 60 نمونه مارک تجاری عسل در آمریکا مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته و مشخص شد بیش از 75 درصد از همه نمونه ها بدون گرده بودند. عسل معمولی ممکن است قند یا شیرین کننده پنهان داشته باشد از ...
مصرف قرص ضدبارداری، کیا نباید بخورند؟
شروع مصرف، سطح چربی های بدنش از جمله کلسترول و تری گلیسیرید و همچنین قند خونش را اندازه گیری کند زیرا این قرص ها در تعداد کمی از افراد می تواند باعث افزایش چربی ها و قند خون شوند که اگر این مشکلات با رژیم غذایی همزمان، اصلاح نشوند باید مصرف قرص قطع شود. قرص هایی برای زمان شیردهی در زمان شیردهی باید از قرص های ضدبارداری متفاوتی استفاده کرد. این قرص ها مینی پیل نام دارند و فقط ...
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
و مقدار زیادی قند و هیدرات کربن دارد و خواص زیادی دارد؛ سرشار از ویتامین های A. , B. , C. و آهن و کاروتن است. همچنین، مقوی برای ورزشکاران و دارای فسفر، کلسیم، پتاسیم و پروتئین است. 2- شکلات زنان به خوردن شکلات علاقه مند هستند، زیرا تحقیقات نشان داده که شکلات باعث می شود حالات و روحیات افراد تغییر کند. شکلات میزان سروتونین و اندروفین خون را زیاد می کند و این دو هورمون باعث ...
آلودگی هوا و تاثیر آن بر قسمت های مختلف بدن
...، متخصص بیماری های پوست و مو و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، هوای آلوده دارای ذرات هیدروکربن، گوگرد و ذرات معلق است که پوست به ویژه پوست کودکان و افراد مسن را تحریک می کند و در این میان قسمت هایی مانند پوست سر، دست ها و صورت به ویژه دور چشم ها بیشتر از سایر نقاط بدن آسیب می بیند. به گفته متخصصان پوست، تیرگی و بسته شدن روزنه های سطح پوست، خشکی پوست، خارش، اگزمای دست و صورت ...
8 خاصیت چاودار که باید بدانید
از این طریق به کاهش وزن شما کمک بسیاری می نماید. تحقیقات نشان داده است افرادی که در وعده صبحانه خود از نان چاودار استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که از نان با آرد گندم استفاده می کردند، مدت زمان بیشتری احساس سیری داشتند و حجم غذای مصرفی این افراد در طول روز کمتر شده بود. همچنین نتایج مطالعه ای که در مجله تغذیه آمریکا در سال 2010 به چاپ رسید نشان داد، افرادی که در برنامه غذایی خود ...
قرص ارلیستات و تاثیر آن در کاهش وزن
...> مقدار مصرف روزانه دارو با توجه به شرایط شما توسط پزشک محاسبه می شود. به طور معمول 120 میلی گرم از این دارو سه بار در روز و با هر وعده غذایی اصلی که در برگیرنده مقداری چربی است مصرف می شود. قرص قرص ارلیستات نکاتی که در رابطه با مصرف قرص ارلیستات باید بدانید مصرف طولانی مدت ارلیستات سبب کاهش متوسط فشار خون نیز می شود. توصیه می شود که ضمن مصرف ارلیستات قبل از خواب ...
این غذاها هوش را زیاد می کنند
بیشتری از این ویتامین احتیاج دارد. کمبود این ویتامین موجب کم خونی، تخریب اعصاب و کمبود حافظه می گردد. منابع غذایی آن عبارتند از:جگر گوساله، ماهی آزاد، فیله گوساله، تخم مرغ. غلات کامل نیز منبع خوبی برای ویتامین های گروه ب هستند. غلات کامل بر خلاف قند ساده عمل می کنند آنها آرام آرام قند خون را بالا می برند و باعث می شوند حافظه عملکرد بهتری داشته باشد. 4. امگا3 امگا3 ...
خواص ویتامین ای (Vitamin E) و نشانه های کمبود آن در بدن
کمبود آنها دیرتر ظاهر می شود. توصیه متخصصان تغذیه در مورد استفاده از مکمل های ویتامین ای به افراد این است که چنانچه از آب های کلردار استفاده می کنید، خانم های باردار و شیرده، خانم هایی که دوران یائسگی را می گذرانند و افرادی که از قرص های هورمونی استفاده می کنند، باید مصرف ویتامین ای را افزایش دهند. منابع: کتاب نقش موثر ویتامینها در پیشگیری و درمان بیماری ها، کتاب خواص درمانی عرقیات گیاهی و ویتامینها، ویکی پدیا ...
8 رژیم لاغری سریع و موثر
...> صبحانه : 1 قوطی کبریت پنیر +5 کراکر نمکی و یک سیب ناهار : 1 کف دست نان سنگگ، یک تخم مرغ شام : یک فنجان ماهی تن، 1/2 موز، 1 فنجان بستنی وانیلی. میان وعده بین وعده های غذایی مجاز نیست. قهوه سیاه و چای سبز بدون شکر مجاز است. دلیل این که این رژیم غذایی باعث کاهش سریع وزن می شود این است که این برنامه کم کالری است. این برنامه رژیم غذایی طولانی مدت نیست و نباید بیش از سه روز دنبال شود. ...
دیابت مادران شیرده، هفت توصیه ضروری
دیابتی دارند شایع است. 3- اگر از داروهای خوراکی استفاده می کنید باید با پزشک خود درباره ایمنی آن و تاثیرش روی شیردهی تان صحبت کنید. 4- از استفاده ی گیاهان شنبلیله در غذاهایتان پرهیز کنید، چون روی سطح قند خونتان تاثیر می گذارد. اگر مبتلا به دیابت هستید این طبیعی است که افکار مربوط به شیردهی خسته تان کرده باشد. اما با مراقبت مناسب و نظارت مرتب روی سطح قند خون، شما و کودکتان مسلما ایمن خواهید ماند. از همسر خود بخواهید در بعضی از وظایف کمکتان کند تا بتوانید بیشتر روی کودک تمرکز کنید، پس مطمئن شوید افکار و نگرانی هایتان را با او درمیان می گذارید. ...
تئوری قصاص دولت فانی و متخاصم
کند به گونه ای که با آمدنش وجود آدمی روشنی یابد و آرامشی برای انسان به ارمغان بیاورد. چون رسید آن وعده گاه و روز شد آفتاب از شرق و اخترسوز شد (مثنوی مولوی) یکی دیگر از ایرادات جدی این مکتب این است که در این اندیشه تفکیکی افراطی در رابطه بین حقوق و واقعیت ها صورت گرفته است و بی تردید چنین تلقی مردود است چراکه بدیهی است که در اوج اعتبارگرایی نیز نمی توان قانونی را که کاملا ...
علیه ارزش های نولیبرالی/ گفت وگویی با وندی براون درباره نولیبرالیسم
نمی دهم ولی فقط می خواهم به کسی اشاره کنم که پاسخ آن را می دهد. آیا نظم نولیبرال پر از تنش های مشابه است؟ آیا با آرمان هایش می خواند؟ در این زمینه فکر می کنم روزبه روز آدم های بیشتری تشخیص می دهند که چیزی که نولیبرالیسم قرار بود به بار بیاورد با آنچه به واقع از کار درآمد کمی فرق دارد. میشل فِر، فیلسوف و نظریه پرداز فرانسوی، شکاف میان آرمان های نولیبرال و نولیبرالیسم واقعا موجود را چرخش طنزآمیز تنش ...