خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چیزهایی که نباید بعد از ورزش بنوشید
بواسطه ی تعریق از دست داده اید. برای جبران این آب از دست رفته، هیدراسیون بدن بسیار مهم است. نوشیدن یک یا دو لیوان آب بعد از تمرین کار درستی است، اما بسیاری از اوقات ما به جای آب، سراغ نوشیدنی های دیگری می رویم که معمولا سالم نیستند. 1. نوشیدنی های ورزشی نوشابه های ورزشی در بازار تحت عنوان نوشیدنی های کامل برای بعد از ورزش به فروش می رسند و معمولا می بینیم خیلی از افراد بعد ...
همه چیز درباره مصرف پاستیل
پاستیل آسیب چندانی به سلامتی و رژیم غذایی شما وارد نمی کند و بهتر است آن ها را در همان حد "سالی ماهی یک بار! " مصرف کنیم تا اینکه به عنوان جزئی از اجزای دائمی رژیم غذایی ما باشند. ضمنا اگر خواستید روزی پاستیل بخورید بهتر است مقدار کالری دریافتی از آن را هم در رژیم غذایی خود محاسبه نمایید تا آن روز بیشتر از مقدار معمول انرژی دریافت نکنید. در کل بهتر است جایگزین های سالم تری همچون میوه های ...
فاصله کما تا مرگ
شفا آنلاین سلامت کما حالتی از ناهشیاری است که طی آن فرد با دردناک ترین محرک های فیزیکی هم به هوش نیاید و به همان حالت تا مدتی پایدار بماند. کما، یک مریضی نیست، بلکه علامتی از یک مریضی یا واکنشی به یک حادثه است که برای بدن فرد اتفاق افتاده است؛ مثل یک ضربه شدید و سخت به سر که باعث ایجاد شوک عصبی و کما می شود. به گزارش شفا آنلاین :اکثر کماهایی که به این دلیل ایجاد می شود، بیشتر از 4 هفته ...
قرص دروکانتین چیست؟ + موارد مصرف و عوارض
حساسیت دارند ممنوع است. مصرف این دارو برای افرادی که به کم خونی شدید و یا مشکلات قلبی مبتلا هستند توصیه نمی شود. اگر درد قلبی پس از مصرف 3 قرص بهبود نیابد، بیمار باید به بیمارستان منتقل شود. اگر پس از مصرف این دارو دچار سردرد شدید که با مسکن های معمولی برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید. برای کاهش خطر ابتلا به سرگیجه و سبکی سر، به آرامی در هنگام برخاستن از حالت نشسته به ایستاده تغییر موقعیت دهید. بهتر ...
3 ماده غذایی ،عامل اصلی بیماری های روحی و جسمی
خوردن شکر تأثیراتی منفی بر متابولیسم و سوخت وساز بدن داشته و همچنین منجر به چاقی و افزایش وزن شده و بیماری های متعددی را در پی دارد. مصرف شکر اضافه می تواند بین 10 تا 20 درصد کالری اضافه وارد بدن انسان کند که این موضوع نیز در صورت تکرار، عوارض نامناسبی در پی دارد. مصرف بیش ازحد شکر عوارضی همچون کبد چرب، دردهای مفصلی، التهاب، اختلالات کلیوی و اضافه وزن را به وجود خواهد آورد. ...
حواشی دربی 84/ محاصره دور زمین توسط یگان ویژه
بلیت 10 هزار تومان است. 11:47: کافه ها، رستوان ها و قهوه خانه هایی که از نمایشگرهای بزرگ استفاده می کنند، امروز روز پررونقی در پیش دارند. برای همه کسبه در روزهای شب عید آرزوی رونق بیشتر داریم. 11:46: باانتشار نفراتی که پرسپولیس برای بازی امروز درنظر گرفته، همه منتظر ترکیب مدنظر علیرضا منصوریان برای دربی هشتاد و چهارم است. باید دید که منصوریان در این مسابقه تا چه حد به ترکیب ...
قهرمان شکنجه: با شهادت نواب مُردم، با پیروزی انقلاب زنده شدم/ رد پیشنهاد رشوه ساواک/ هیچ وقت ایجاد وحشت ...
...؛ وقتی او را شهید کردند همه وجودم لرزید؛ احساس کردم یتیم شدم. در تبریز مخفی و فراری بودم. روزی هم که اعدامش کرده بودند خبردار نشدم. شبش پسرخاله ام آمد و گفت که نیمه شب گذشته، چهار نفر را تیرباران کردند؛ سید مجتبی نواب صفوی ، سید محمد واحد ، خلیل طهماسبی و مظفر ذوالقدر . من با این ها زندگی می کردم. وقتی به نواب صفوی نگاه می کردم مثل این که یک قدیسی را می دیدم. هنوز هم که 81 سال دارم و او 31 ساله ...
آشنایی با خواص دمنوش به لیمو
مصرف چای یا دمنوش به لیمو می تواند همچون نوشیدنی های رایج مانند چای سیاه، قهوه و نسکافه در رژیم غذایی روزانه قرار گیرد. برگ های به لیمو دارای انواع ویتامین ها، مواد مغذی و املاح معدنی ضروری شامل کلسیم، ویتامین ث، منیزیم، اسید سیتریک، لیمونن و پکتین است که به مقابله با انواع عفونت ها پرداخته و به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. خواص دمنوش به لیمو برای ...
راه های زیتون خور کردن بچه ها
کردن بچه ها، پخت پیتزا با زیتون است. ترتیبی دهید تا همگی با هم آماده پخت یک پیتزای سالم در خانه شوید و حتماً روی آن را هم با نوع زیتون دلخواه بچه ها تزیین کنید. هرکس باید پیتزای خود را با استفاده از زیتون، طرح خاصی بدهد. اینجا است که بچه ها برای جالب تر کردن سهم مربوط به خود، ایده و طرح می دهند و همان را هم نوش جان می کنند. یک بازی راه حل دیگر این است که ...
شیر کاکائو بخوریم یا نخوریم؟
...> امروزه اهمیت مصرف کافی شیر به خوبی ثابت شده است. در هرم راهنمای غذایی و نوشیدنی که راهنمایی برای حفظ سلامت تغذیه می باشد، لبنیات به عنوان یکی از 5 گروه مهم غذایی آمده که مصرف روزانه 2 تا 3 واحد از آن توصیه شده است. آکادمی کودکان در آمریکا نیز مصرف 5 واحد لبنیات در روز را برای نوجوانان ضروری دانسته است. لبنیات تامین کننده بخش مهمی از مواد مغذی ضروری برای همه گروه های سنی هستند و مصرف این گروه غذایی از ...
چگونه صاحب فرزند پسر شویم؟
نوشیدن قهوه توسط مردان قبل از داشتن نزدیکی سرعت جهش اسپزم های مردانه را افزایش می دهد. برای پسردار شدن باید از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده کرد و مصرف کلسیم محدود گردد. صبحانه غلات بخورید از آن جایی که اسپرم مردان بسیار ظریف است، پس برای زنده ماندن طولانی تر در بدن زنان نیز نیاز به مصرف عناصر و مواد غذایی غنی از مواد مغذی دارد. به همین خاطر، زوج هایی ...
فواید شگفت انگیز تنفس بخار آب
انجام دهید. - تنفس بخار برای کودکان و همچنین زنان باردار و افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه نمی شود. - زنان باردار و همچنین افراد سالمند و کودکان نباید وارد اتاق های بخار شوند. - افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی، تپش قلب، دیابت یا مشکلات سلامت دیگر باید پیش از استفاده از اتاق بخار با پزشک خود مشورت کنند. - پس از وعده های غذایی سنگین یا مصرف الکل از بخار درمانی استفاده نکنید. منبع: عصرایران ...
روش هایی ساده برای مقابله با چین و چروک ها
را کم می کند. شکلات تلخ بخورید شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است. صبح ها خوردن شکلات تلخ سموم بدن را از بین می برد، پوست را سالم تر و زیباتر می کند و جلوی چین و چروک صورت را می گیرد. روش های زیادی برای زیبایی و سلامت پوست وجود دارد که مهم ترین و مفیدترین آن ها شاد بودن و داشتن آرامش است. منبع: بدونیم ...
اگر مشکل بد خوابی دارید این ترفندها را یاد بگیرید!
خوابیدن افراط نکنید. در عوض بر داشتن خواب کافی در طول هفته متمرکز شوید. همه به هشت ساعت خواب نیاز دارند اغلب موارد این جمله را شنیده ایم. بین مردم رایج است که تعداد ساعات استاندارد یک خواب سالم و عمیق هشت ساعت است. البته ناگفته نماند که این قاعده ی بسیار خوبی است، اما نباید فراموش کرد که شرایط همه ی افراد یکسان نیست. شکی نیست که اگر همه می توانستند به طور مداوم بیشتر بخوابند، جهان پر ...
بهترین گزینه های غذایی برای افزایش انرژی و حفظ وزن در محدوده سالم
ماهی باعث احساس سیری شده و شادابی و انرژی روزانه را تامین می کند. موز: سرشار از فیبر، پتاسیم، ویتامین ب 6 برای افزیاش انرژی و حفظ عملکرد و استقامت عضلات است. موز را به عنوان یک میان وعده در بعد از ظهر همراه با شیر کم چرب یا یک لیوان ماست میل کنید تا فیبر و پروتئین کافی را برای احیای انرژی به بدن تان برسانید. کلم بروکلی: سرشار از اسیدهای آمینه ای به نام تیروزین و آنتی اکسیدان ها به همراه فیبر است که سطح قند خون را پایدار نگه می دارد و به افزایش سطح انرژی روزانه کمک می کند./ منبع: آوای سلامت ...
کپسول سفالکسین چیست و در چه مواردی تجویز می شود
که ممکن است به دنبال عمل های جراحی و دندانپزشکی رخ دهد نیز مورد استفاده قرار می گیرد. توجه داشته باشید که این دارو علیه عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی یا برونشیت حاد مؤثر نمی باشد. علاوه بر مصرف آنتی بیوتیک های شیمیایی برخی از مواد غذایی مثل سیر و عسل می توانند به عنوان آنتی بیوتیک در بدن عمل کنند. برای آشنایی با این آنتی بیوتیک های طبیعی به لینک زیر بروید. نام ...
چگونه از بدن خود در برابر بیماری مراقبت کنیم
داخل خانه حوله میان اعضای خانواده مشترک باشد که به گفته برخی از متخصصان استفاده از حوله مشترک تا زمانی که همه اعضای خانواده سالم هستند، اشکالی ندارد، اما یکی از مسائل بهداشتی که تقریبا عموم افراد نسبت به رعایت آن کم توجهی و سهل انگاری می کنند، شست وشوی مکرر دست ها با آب و صابون است. با توجه به فرهنگ ارتباطی ایرانی ها و دست دادن یا روبوسی کردن آنها به هنگام آشنایی با افراد جدید یا ملاقات با دوستان ...
برای لاغری برنج بخوریم یا نان
کاهش دهید می توان گفت برنج ماده ای نیست که بتواند تمامی کالری مصرفی روزانه شما را به خود اختصاص دهد و شما را از هدفتان دور کند. فیبر و وزن وقتی وارد رژیم غذایی کاهش وزن می شوید متوجه خواهید شد که نوع کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید متفاوت است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند در کنترل وزن خود موفق ترند. غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم
غذایی شما سرشار از مواد مغذی تقویت کننده مغز همچون اسیدهای آمینه ای باشد که در پروتئین ها، قندهای سالم یافت می شود. همچنین باید در رژیم غذایی خود اسیدهای چرب سالم و ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی را بگنجانید. زمانی که غذاهای سالم و تقویت کننده مغز را مصرف می کنید بدن شما این مواد را به ترکیبات تشکیل دهنده اش تجزیه می کند. همین مواد به عنوان بلوک های سازنده مغز سالم عمل می کنند. مصرف ...
طبع رب انار چیست و چه خواصی دارد
ارتجاعی خود را حفظ کند. رب انار باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و دارای خاصیت ضد سرطان است. نتایج تحقیقات نشان داده است، استفاده منظم از رب و آب انار باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان می شود. مصرف منظم رب و آب انار برای کاهش فشار خون بالا مفید است. در طب سنتی از خواص رب انار برای درمان زخم داخلی بینی و سودا استفاده می شود، به ...
عوارض مصرف آمفتامین
...، افزایش احتمال زایمان زودرس و تغییر الگوهای رفتاری دوران نوزادی و بد شکلی و تغییر اندام ها در جنین می گردد. بنابراین مصرف در دوران بارداری ممنوع است. احتمال ابتلا به بیماری هایی مثل هپاتیت و ایدز در میان معتادان به ماده آمفتامین وجود دارد. تداوم مصرف آن سبب کاهش میل جنسی و اختلال در توان جنسی به ویژه در مردان می شود. در صورت مصرف این دارو به مدت طولانی ممکن است افکار خودکشی به سراغ فرد مصرف کننده آید. قبل از مصرف این دارو در مورد تمام داروهایی که استفاده می کنید با پزشک مشورت کنید. منبع: سلامت ستاره ...
آیا رژیم های سرشار از پروتئین باعث لاغری می شوند؟
منابع گیاهی مثل سویا تامین می شوند. اما اغلب در رژیم های غذایی پر پروتئین، مصرف کربوهیدرات ها مثل غلات و حبوبات، میوه ها و حتی سبزیجات محدود می شود. چگونه یک رژیم غذایی با پروتئین بالا عمل می کند؟ زمانی که شما مصرف کربوهیدرات ها را قطع می کنید، خیلی سریع وزن کم می کنید و این موضوع به دلیل از دست دادن میزان آب بدن است. با کمبود کربوهیدرات، بدن برای جایگزین سوخت لازم خود، چربی ...
مردم فکری به حال بازار ارز کنند/ صداقت یارانه ای دولت کجاست؟/ تک نرخی شدن ارز تبدیل به یک افسانه شده ...
سرمایه گذاری خارجی در کشور است.سلیمی اظهار کرد: برخلاف برخورداری ایران از توانمندی بالا برای جذب سرمایه گذاری، اما میزان جذب سرمایه گذاری کشور ما نسبت به دیگر کشورها اندک است چرا که درخصوص جذب سرمایه گذاری خارجی باید امنیت اقتصادی، ثبات اقتصادی و... در نظر گرفته شود در حالی که همین افزایش قیمت دلار و نوسان نرخ ارز به عنوان یکی از اصلی ترین بی ثباتی های اقتصادی ایران قلمداد می شود که بر جذب سرمایه های ...
چگونه احساس شادی و خوشبختی کنیم
رفتن در هوای آزاد را در هوای معتدل تر بیشتر توصیه می کنند. بیشتر می خوابند از دنده چپ بلند شدن فقط یک مثل قدیمی نیست. وقتی کم خوابی دارید، بیشتر در معرض بداخلاقی، بی حوصلگی و قضاوت نادرست هستید. خواب خوب شب می تواند به افراد برای کاهش اضطراب کمک کند. با خواب خوب، تعادل احساس افراد بسیار بهتر خواهد بود. زیاد می خندند قبلاً هم شنیده اید: خنده بر هر درد بی درمان دواست ...
دمای اتاق نوزاد، نکات مهم مراقبتی
بدن نوزاد ، پاهای او را لمس می کنیم . سرد بودن پاهای نوزاد نشان می دهد که درجه حرارت بدن نوزاد پائین است . 5- داغ شدن بدن نوزاد نیز خطرناک است . نباید او را در معرض مستقیم خورشید از پشت شیشه ، کنار شوفاژ یا بخاری یا زیر کرسی گذاشت یا لباس زیاد از حد به او پوشاند. 6- نوزاد را باید بعد از 4 تا 6 ساعت پس از تولد حمام کرد ( بجز نوزادان کم وزن و بد حال ).بهتر است حمام کردن نوزاد حاقل سه ...
از تلاش برای زیبایی تا استقبال از مرگ
مثل آسیب به پوست، عفونت های باکتریایی و ایجاد زخم های دائمی داشته باشد. علاوه بر این، استفاده از مواد بی حس کننده ی پوست پیش از انجام کار لیزر هم محل بحث است. این بی حس کننده های موضعی، درد ناشی از لیزر موها را کاهش می دهند اما می توانند کشنده هم باشند؛ مساله ای که منجر به مرگ شری برگ 22 ساله شد. در سال 2004 برگ بعد از استفاده از مواد بی حس کننده دچار حمله شد و به کما رفت. او هشت روز بعد بر اثر آسیب مغزی کشنده از دنیا رفت. منبع: روزیاتو ...
با این 7 کار روزمره به راحتی وزن کم کنید
بلند کردن اجسام سنگین نشوید. نحوه حمل وسایل نیز می تواند در پاره ای از اوقات دردسر ساز باشند. با رعایت نکات ایمنی به راحتی می توانید علاوه بر اینکه از خرید خود لذت می برید، وزن نیز کم کنید. نفس کشیدن از راه بینی نیز یک توصیه بهداشتی مهم است. با این شرایط اکسیژن بهتر و سالم تری وارد شش های شما می شود. این امر به تنهایی می تواند سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرد. بالا رفتن سوخت ساز بدن راهی است برای ...
علت خونریزی در بارداری، چگونگی تشخیص
.... پارگی یا جدا شدن جفت یک عارضه بسیار مهم است چرا که در این صورت جفت شروع به جدا شدن از دیواره رحم می کند. این عارضه معمولا منجر به درد شکم شده و گاهی بدون خونریزی رخ می دهد. جفت سر راهی زمانی روی می دهد که جفت به بخش پایین رحم می چسبد و دهانه آن را می پوشاند. این عارضه می تواند منجر به خونریزی بسیار شدید شود و سلامت شما و کودکتان را تهدید کند در این صورت باید فورا به ...
چرا باید پیش از وعده صبحانه ورزش کنیم؟
سالم منجر به کاهش قابل ملاحظه وزن می شود، اما ورزش در اوایل صبح و در زیر نور خورشید یک فایده دیگر هم دارد و آنهم رسیدن نمایه توده بدنی به سطح قابل قبول و در عرض کمترین زمان است. بهبود سلامت قلب: ورزش در اوایل صبح اعتیاد به مصرف موادی مانند قند و کافئین را کاهش می دهد ضمن این که از قلب در برابر حمله قلبی نیز محافظت می کند. سالم غذا خوردن: مطالعات پژوهشگران کالج آمریکایی تغذیه نشان می دهد که ورزش ...
مقدار آب دادن به نوزاد، چقدر در روز؟
سرعت باید به دنبال مراقبت های پزشکی بوده و فرزندتان را به نزدیک ترین بیمارستان انتقال دهید. فراموش نکنید که در چنین مواردی، حتی اگر کودک شما شش ماه سن داشته باشد، هم ممکن است بدن او به مصرف آب اضافی نیاز داشته باشد. بنابراین، به سرعت فرزند خود را به یک دکتر متخصص اطفال رسانده و دوره درمان او را دنبال کنید. معمولا، در چنین شرایطی دکتر متخصص اطفال نوشاندن جرعه جرعه آب در هر ساعت را به کودک ...
