خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راه های درمان کوفتگی بدن بعد از ورزش چیست؟
اگر انعطاف پذیری بدن کم و محدود باشد، بنابراین بهتر است حرکات کششی قبل و بعد ورزش را انجام دهید. 2. غلتک فومی: استفاده از غلتک فومی برای ماساژ عضلات کوفته بعد از ورزش، باعث کاهش قابل توجه درد تاخیر یافته (DOMS) می شود، براساس آخرین مطالعات در روزنامه بین المللی درمان فیزیکی ورزش برای هر گروه از ماهیچه های اصلی بدن، حداقل 5 حرکت غلتک در نظر بگیرید، از ماهیچه کشاله ساق پا شروع کرده و رو ...
روش رنگ آمیزی لباس های جین
.... بگذارید مخلوط 5 دقیقه در ظرف بجوشد. اگر از رنگ مایع استفاده می کنید، قبل از اضافه کردن به آب، بطری را به خوبی تکان دهید. اگر از رنگ پودر استفاده می کنید، قبل از اضافه کردن پودر به قابلمه باید آن را در یک فنجان آب گرم بریزید و هم بزنید. 5- پس از ترکیب رنگ با آب، باید مقداری نمک به مخلوط اضافه کنید. این کار کمک می کند تا جذب رنگ توسط جین بهتر شود. با توجه به دستورالعمل ...
روشی جدید برای کمک به مردم فقیر کنیا
را خواهند داشت یا نه. مطالعات علمی درباره اجرای این روش کمک در کنیا و دیگر کشورها نشان می دهد دریافت کنندگان پول به ندرت از این مبلغ برای خرید موادمخدر، الکل یا سیگار استفاده می کنند، در عوض آنها این پول را بسیار قاعده مند خرج می کنند. آنها برای این پول برنامه ریزی می کنند و براساس برنامه ای از پیش تعیین شده جلو می روند و خرج می کنند. البته هنوز معلوم نیست که آیا اکثریت دریافت کنندگان ...
علت ناقص شدن جنین، مصرف داروست؟
سوال مخاطب نی نی بان: من قصد بارداری دارم ولی شوهرم دو سال هست قرص finpecia مصرف می کند و می گویند این قرص در بچه اثر منفی می گذارد معلول می شود. آیا لازم است از امروز مصرف این قرص را قطع کند یا اثری بر بچه ندارد؟ پاسخ دکتر سید محمد هاشم علوی، متخصص زنان و زایمان: بعلت اینکه این دارو از طریق پوست جذب میگردد، خانم های باردار و یا خانم هائی که در سنین باروری می باشند نباید با آن ...
روشی حیرت انگیز در درمان افسردگی
آن زمان تاکنون وضیعت ذهنی او در نوسان بوده، اما در اکثر این موارد شرایط در مسیر بدترشدن قرار گرفته. آنجلینا زرادخانه ای از داروهای مختلف استفاده می کند، داروهای ضدافسردگی، تثبیت کننده های خلق وخو، ضداسترس و قرص های خواب، داروهایی که چندان خوشایند او نیست، چراکه باعث می شوند حس بیمار بودن داشته باشد، درحالی که خودش به وضعیتش کاملا آگاه است. آنجلینا می گوید اگر سه روز پیش او را می دیدم ...
5 توصیه مهم بعد از پر کردن دندان
استفاهد از مواد کامپوزیتی جدید اتفاق می افتد. 5. مراقبت روزانه از دهان و دندان حفظ بهداشت دهان و دندان، باید اولویت شما باشد. در حالت تقریبا عادی و با توجه به مواد مورد استفاده برای پُر کردن دندان، هر دندان پُرشده می تواند حدود 5 سال دوام بیاورد، اما مراقبت صحیح و کامل از بهداشت دهان و دندان می تواند این مدت زمان را حتی طولانی تر کند. - دندان ها را با استفاده از خمیردندان مناسب ...
آشنایی با دلیل و درمان خارش مقعد
نظیر سیر برای سلامت بدن شنیده اید. اما آیا می دانستید سیر می تواند برای برطرف کردن خارش هم مفید باشد؟ سیر خاصیت آنتی باکتریالی، ضد قارچی و ضدعفونی کننده دارد و می تواند عوارض ناشی از عفونت و خارش را به طور کامل برطرف کند. برای استفاده از این درمان، 2 تا 3 حبه سیر را قبل از خوردن وعده اصلی غذایی تان بخورید و یا به عنوان جایگزین حبه های سیر را له کنید و در مقداری شیر بجوشانید و هر زمان که معده تان خالی بود آن را بنوشید. سعی کنید در طول یک هفته، روزانه از این درمان استفاده کنید. منبع: سلامتیسم ...
جلوگیری از سنگ کیسه صفرا با بهترین گزینه های غذایی
...> غذاهای سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک ...
از دلایل احساس سبکی سر
احساس حالت تهوع می توانند به احتمال غش کردن شما اشاره داشته باشند. خیلی سریع از جای خود بلند شده اید احساس سبکی سر یا حتی مشاهده نقاط سیاه زمانی که به ناگاه و سریع از جای خود بلند می شوید به نام هیپوتانسیون ارتواستایک یا افت فشار خون وضعیتی شناخته می شود، که افت ناگهانی فشار خون در نتیجه ایستادن را تعریف می کند. این شرایط به طور معمول مشکلی جدی نیست، اما اگر زیاد رخ می دهد ...
چیزهایی که نباید بعد از ورزش بنوشید
قهوه می رویم. اما واقعیت این است که قلب شما در حال حاضر به دلیل فعالیتی که انجام داده اید، ضربان بالایی دارد و مصرف قهوه یا هر چیزی که کافئین دارد در این زمان کار درستی نیست. نوشیدن قهوه بعد از ورزش و تمرین می تواند عوارضی چون عصبی شدن، تپش قلب و حتی اختلال خواب به دنبال داشته باشد. ضمنا قهوه دارای تاثیرات دهیدراته کننده در بدن است. 6. بهترین نوشیدنی های بعد از ورزش ...
5 تغییر مهم در سبک زندگی برای لاغری بدون سختی
مصرف کنید، این اشتباه گرسنگی طولانی مدت، سوخت و ساز بدن را کند می کند و ذخیره چربی را افزایش می دهد. 3- افزایش وعده غذایی به 5 وعده : کاهش وزن به معنی گرسنگی نیست. به منظور فعال نگه داشتن متابولیسم بهتر است 5 وعده در روز غذا بخورید. بجای خوردن 3 وعده غذای دلچسب بهتراست 5 وعده غذا بخورید البته همه ی انتخاب های غذایی باید سالم و بطور متوسط چربی و کالری داشته باشد. ...
یک سَم سفید دیگر که هر روز می خوریم!
افزودنی و به طور مصنوعی در مقادیر زیاد به بسیاری از مواد خوراکی افزوده می شود برای بدن مضر است. مونوسدیم گلوتامات اغلب در خوراکی های فرآوری شده همچون چیپس، سوپ های آماده و غذاهای کنسرو شده پیدا می شود. به گفته کارشناسان افراد باید قبل از اقدام به خرید، برچسب محصولات غذایی را کنترل کنند. کارشناسان معتقدند زیاده روی در مصرف این ترکیب می تواند به بروز مشکلاتی همچون میگرن، احساس سرگیجه، ناهماهنگی هورمونی، حالت تهوع و درد قفسه سینه منجر شود. همچنین این ترکیب بر گیرنده های چشایی زبان تاثیر گذاشته و باعث می شود طعم غذا بهتر به نظر آید که به پرخوری و چاقی منجر می شود. ...
وقتی عزیزترین آدم زندگی به آلزایمر مبتلا می شود، باید چه کنیم؟
قسمت های مختلف در خانه بچسبانید تا مقابل چشم هایش باشد و گیج نشود. در ضمن یادتان باشد همیشه جعبه قرص هایش را چک کنید تا مطمئن شوید داروهایش را درست مصرف می کند یا خیر... تشخیص آلزایمر آلزایمر از آن بیماری هایی ست که ابتدا برای افراد به نزدیک به فرد مبتلا قابل تشخیص نیست چالش های مراقبت از بیمار آلزایمری در مراحل اولیه بیماری، فرد مبتلا کاملا متوجه می شود چه ...
ارتقاء سطح امنیت پرداخت های الکترونیک با حذف بستر USSD
باغستانی گفت: با حذف بستر USSD درکنار تولید محصولات و خدمات جایگزین، می توان ارتقاء سطح امنیت پرداخت های الکترونیک را شاهد بود. به گزارش پایگاه خبری خرد و کلان، عباس باغستانی معاونت شبکه شرکت به پرداخت ملت با اشاره به ابلاغیه بخشنامه بانک مرکزی مبنی بر حذف کدهای USSD در فرایند پرداخت های الکترونیک اعلام کرد: هر چند ممکن است تغییر عادت و یا روند پرداخت توسط مصرف کننده در ابتدا کمی سخت باشد ...
خواص روغن آووکادو برای سلامتی پوست و مو
روغن آووکادو روغنی غلیظ و سرشار از مواد مغذی بوده و مصرف آن باعث کاهش اشتها و سیری طولانی مدت می شود. این روغن حاوی میزان بالای اسید اولئیک است که باعث می شود بخشی از مغز که فرمان احساس سیری را صادر می کند، فعال شود. به گزارش نامه نیوز هر چه شما بیشتر احساس سیری داشته باشید طبیعتاً کمتر به سوی خوراکی های مختلف گرایش پیدا می کنید و دریافت کالری های کمتر به لاغری و زیبایی اندام شما منجر ...
نارسایی قلبی در برابر حمله قلبی
.... بنابر گزارش کلینیک مایو، نارسایی قلبی می تواند شرایطی مزمن یا حاد (ناگهانی) باشد. از نشانه های نارسایی قلبی می توان به تنگی نفس، خستگی، تورم پاها، خس خس مداوم سینه، افزایش وزن سریع (به واسطه احتباس مایع در بدن)، حالت تهوع، و حتی دشواری در تمرکز یا حفظ هوشیاری اشاره کرد. عوامل خطرآفرین برای مشکلات قلبی چه چیزهای هستند؟ عوامل خطرآفرین برای حمله قلبی، نارسایی ...
رشد بدنی و مغزی نوزادان
نمی تواند با تغذیه بهتر قدش به اندازه قد یک دختر امریکای شمالی بالغ برسد. دختران حداکثر رشد خود را قبل از شروع قاعدگی تجربه می کنند. وقتی که زمان رشد پایان یافت (در دختران در حدود پنج سال بعد از شروع قاعدگی)، مصرف غذای کافی فقط به حفظ سلامتی و نگهداری وزن کمک خواهد کرد اما نمی تواند رشد عقب افتاده را جبران نماید. رشد مغزی رشد مغزی در دوران شیرخوارگی از هر دوره دیگری از زندگی ...
مصرف قطره آهن برای نوزادان
والدین شکایت می کنند که کودکانشان قطره آهن را نمی خورند یا پس می زنند که این کاملا طبیعی است و با طی زمان این مسئله حل می شود و این موضوع نباید باعث شود که مصرف قطره آهن برای کودکان قطع گردد. اگر کودک وعده ایی قطره آهن یا قطره های مولتی ویتامین را بالا آورد, سعی نکنید به زور به او بخورانید. ویتامین C موجود در بعضی میوه ها و غذاها به جذب سریع آهن کمک می کند که بهتر است ویتامین C همراه با قطره ...
خواص ادویه های پرمصرف
مختلفی دارد، از جمله هل سیاه، هل سفید و هل سبز. معده را تقویت و نفخ شکم را درمان کرده و سرفه و سرما خوردگی و تب را نیز برطرف می کند. اگر دچار حالت تهوع هستید، به شما توصیه می کنیم از دم کرده هل استفاده کنید. هل مقوی قلب و اعصاب است و برای درمان بیماری های روده و ریه نیز استفاده می شود و سردرد را کاهش می دهد و حملات صرع را نیز درمان می کند. هل خاصیت ضدعفونی کننده دارد و ...
ویتامین های پیشگیری ازکم خونی
...، یک ویتامین موجود در میوه ها و سبزیجات برگ سبز است. ناتوانی در جذب فولات می تواند منجر به کمبودهای شدید شود. مبتلایان به بیماری روده کوچک مانند بیماری سلیاک و یا کسانی که بخشی از روده خود را با عمل جراحی برداشته اند، بیشتر در جذب فولات مشکل دارند. الکل نیز باعث کاهش جذب فولات می شود. نوع درمان کم خونی مگالوبلاستیک بستگی به عامل مولد بیماری دارد در عین حال مصرف قرص های مکمل و غذاهای ...
چرا در مسافرت دچار یبوست می شویم؟ + درمان یبوست
می شوند و برنامه های روزانه آنها نیز تغییر می کند، گاهی وارد منطقه ای با زمان محلی متفاوت می شوند، سیستم گوارشی از کنترل خارج می شود و مشکلاتی مانند نفخ بروز می کند. اما قرار نیست همیشه در مسافرت دچار این مشکل ناراحت کننده باشید. در ادامه به برخی راه کارهای موثر برای رفع یبوست در مسافرت اشاره می کنیم. 1. درمان یبوست با مصرف مقدار کمی سرکه سیب در روز مسافرت باعث می شود روش های ...
مصرف این غذاها منجر به تخلیه انرژی و چاقی می شود
گهگاه مقدار کمی بستنی بد نیست، اما بیشتر اوقات خیلی از ما نمی توانیم مقدار بستنی که می خوریم را کنترل کنیم. یک ایده ی خوب این است که خودتان بستنی درست کنید! یا اینکه واقعاً تصمیم بگیرید مقدار کمتری سرو کنید. چاقی بر اثر مصرف غذاهای سرخ کردنی غذاهایی که با تخلیه انرژی منجر به چاقی می شوند غذاهای سرخ کردنی اعتیادآورند اما این فقط قسمتی از ماجراست! مثلاً سیب زمینی سرخ ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
غذاها را بیش از حد مورد استفاده قرار می دهند و همین امر باعث می شود مقدار اسید چرب امگا 6 در بدن افزایش یابد. مقادیر اضافی این اسید چرب برای بدن اصلا مفید نیست و می تواند باعث ایجاد التهاب شود. برخی از غذاهایی که سرشار از پروتئین های قابل هضم و قابل مصرف هستند شامل آووکادو، بقولاتی همچون عدس یا لوبیا، آجیل ها، شیر بادام، شیر سویا، توفو، جوانه لوبیا و جوانه یونجه است. همچنین زمانی که ...
رؤیا از گذشته خبر می دهد و شاید از آینده
داشته اند، جهتی که هم زمان ارزش گذشته خود را حفظ کرده است: از نظر آنان، شالوده خواب حالت خاصی از فعالیت روانی است که حتی می توان آن را در حالات فراتر به مثابه الهام پنداشت... البته خیلی ها نه تنها پا را از این فراتر می نهند، بلکه تصریح می کنند که رویاها ریشه در هیجان های روحانی حقیقی دارند و تجلی بیرونی قدرت های روانی اند که مانع حرکت آزاد آنها در خلال روز شده اند. بسیاری از مشاهده گران اذعان می ...
قرص دروکانتین چیست؟ + موارد مصرف و عوارض
آشنایی بیشتر با آن را داریم. قرص دروکانتین چیست؟ قرص دروکانتین (Dorocontin) از داروهایی است که به منظور پیشگیری از بروز حملات آنژینی و درمان طولانی مدت آنژین صدری مزمن ناشی از بیماری عروق کرنر مصرف می شود. در واقع این دارو برای درمان حملات درد قلبی شدید مورد استفاده قرار می گیرد. می توان گفت این دارو یک داروی سریع الاثر است که به سرعت باعث گشاد شدن عروق کرونر قلب و در نتیجه ...
مساله "آب" با لوله کشی حل نمی شود!
اینکه تجربه نشان داده که دست بردن در چرخه طبیعت همیشه پیامدهای بدتری از نتایج مورد انتظار را داشته است. وزیر نیرو همچنین با اشاره به اینکه طرح باروری ابرها بیست سال است که در دستور کار است، اظهار کرد: از هر دستگاهی که امکان کمک داشته باشد در این زمینه استفاده کرده و از آن استقبال می کنیم. این طرح جدید نیست و حدود بیست سال ست که اجرا می شود و ما مرکز ملی باروری ابرها را داریم که البته ...
واقعیت های جالبی که شما را حیرت زده خواهند کرد
قربانی کردن و استفاده از گوشت و شیر شتر معمولاً به سراغ شترهای استرالیایی می روند. 2- تا سال 1800، حدود 43 درصد از جمعیت جهان قبل از رسیدن به سن 5 سالگی جان خود را از دست می دادند. 3- محققان دریافته اند که اسب های آبی و وال ها جد مشترکی داشته اند که در حدود 50 میلیون سال پیش می زیسته است. بنابراین می توان گفت که اسب های آبی و وال ها خویشاوندان دور هستند. 4- شکلات ریتر اسپورت بعد ...
این کپسول را جایگزینی سیر خام کنید!
است داشته باشید با دکتر خود مشورت کنید. مکمل های بدون بوی سیر سیر می تواند عوارض جانبی خاصی مانند معده درد و سردرد ایجاد کند و می تواند با بعضی از داروها، از جمله قرص های کنترل تولد، ارتباط برقرار کند. اگر شما قصد استفاده از مکمل سیر را دارید، به پزشک خود اطلاع دهید. مزایای پودر سیر برای قرن ها، سیر به عنوان یک ابزار خانگی و دارویی مورد استفاده قرار ...
درد شکم در دوران بارداری، دلایل
در صورت داشتن هرگونه نگرانی در خصوص درد شکمی در دوران بارداری، مشورت با پزشک یا ماما حائز اهمیت است. ارزیابی درد شکم در دوران بارداری شبیه به ارزیابی درد معده در زمان غیر باردار است، اما این ارزیابی چالش های بیشتری دارد. به عنوان مثال، پزشک شما باید تغییرات طبیعی که به طور خاص در بارداری رخ میدهند و می توانند موجب درد شکم شوند، را در نظر بگیرد و در عین حال همیشه سلامت کودک و سن حاملگی ...
لیستی از غذاهای سرشار از روی برای پیشگیری از آنفلوآنزا
نیاز بدن را تامین کند، بعلاوه اینکه باید میزان قند و کالری آن را دقیقا محاسبه کنید و روزانه فقط یک تکه شکلات میل نمائید. مرغ: گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین نماید. آجیل و دانه ها: مغزها و دانه های یکی دیگر ...
