سایر منابع:
سایر خبرها
لوف زیتون انتخابی هوشمندانه برای کودکان
به گزارش بلاغ ، زیتون از جمله مواد خوراکی است که بچه ها زیاد تمایلی به خوردن آن از خود نشان نمی دهند.به نقل از زندگی آنلاین این میوه پر خاصیت سرشار از مواد مغذی فراوان و به خصوص اسید های چرب ضروری است که بدن به آن ها نیاز دارد، اما چطور می توانید بچه ها را به خوردن آن تشویق کنید. شرکت دادن کودک در خرید زیتون یکی از بهترین راه ها مشارکت دادن کودکان در خرید است. می توانید آن ...
آنچه از خواص روغن مورینگا نمی دانید
... فشار خون میدانیم که اسید چرب امگا -9 می تواند فشار خون را پایین بیاورد، این چیز خوبی است مگر اینکه قبلا دارو های کاهش فشار خون را مصرف کرده باشید. در این صورت مصرف این گیاه می تواند منجر به افت شدید فشارخون شود. مشکلات معده مصرف روغن مورینگا در مقادیر کم و متوسط بی خطر می باشد، اما استفاده بیش از حد آن می تواند باعث التهاب مجاری روده یا ناراحتی معده از جمله ...
20 خوراکی بلامانع در رژیم غذایی دیابتی
سبزیجات غنی از پروتئین هستند و به راحتی می توان آن ها را جایگزین گوشت قرمز کرد. گوشت گاو می توانید قسمت های کم چرب گوشت گاو را انتخاب کنید و یک چهارم بشقاب تان را در هر وعده غذایی به آن اختصاص دهید. رساندن به اندازه پروتئین به بدن باعث می شود مدت طولانی تری سیر بمانید و در صورت لاغر شدن حجم بافت ماهیچه ای تان کاهش نیابد. در ضمن مصرف پروتئین به افزایش متابولیسم کمک می کند. ...
عامل باور نکردنی که فوری چاقتان می کند
مواد شیمیایی در بسته بندی مواد غذایی برای نگه داشتن حرارت خوراک، مقاومت در برابر نفوذ آب و نیز جلوگیری از نشت روغن و چربی مورد استفاده قرار می گیرد، اما استفاده بیش از حد از این ماده سبب تداخل در تنظیم متابولیسم بدن و بروز چاقی می شود. مواد شیمیایی درون بسته بندی به درون مواد غذایی نفوذ می کنند و همزمان با مصرف وارد بدن و به تدریج وارد گردش خون می شوند. کارشناسان این نتیجه ...
چرا “جوانه گندم” اکسیر جوانی است + خواص و اثرات
... خواص شگفت انگیز جوانه گندم طبیعت جوانه گندم گرم و خشک است و مصرف روزانه جوانه گندم به رفع کم خوابی و تقویت حافظه کمک می کند و باعث خون رسانی بهتر به مغز و سیستم عصبی می شود . مصرف جوانه گندم حالت ارتجاعی رگ ها را حفظ می کند ؛ می توانید هر روز صبح یک قاشق غذاخوری جوانه گندم را خوب بجوید یا در طول روز با سالاد یا غذا میل کنید . سلنیوم ، ویتامین E و منیزیم موجود ...
درمان موهای زیر پوستی با چند روش خانگی
آبکشی کنید. درمان موهای زیر پوستی با شیر گرم و نان تست توصیه می کنیم قبل از مصرف داروهای خاص، برای درمان موهای زیر پوستی از این روش ساده و طبیعی استفاده کنید. در این شیوه درمانی کافی است تا یک تکه نان تست را در مقداری شیر گرم فرو ببرید و برای چند دقیقه روی نواحی مورد نظر قرار دهید و بعد با آب پاک کنید. درمان موهای زیر پوستی با سرکه سیب استفاده از این سرکه ...
تقویت مو با دمنوش های گیاهی
ایجاد شود و یا مشکل جذب مواد معدنی وجود داشته باشد. بر طبق دایره المعارف گیاهان شفادهنده ، گزنه ممکن است مانند یک دیوروتیک در بدن عمل کند، به این معنی که ادرارآوری را تحریک کرده و به بدن در از بین بردن مواد سمی که وجودشان موجب می شود بدن نتواند به خوبی مواد مغذی را جذب کند، کمک نماید. گزنه همچنین حاوی مقادیر خوبی از مواد معدنی ضروری، از جمله آهن می باشد و نوشیدن دمنوش آن می تواند کمبودهای ...
روش سریع از بین بردن کبودی
شفاآنلاین سلامت شاید بهبودی کبودی پوست شما چندین هفته طول بکشد. برای اینکه با سرعت هرچه بیشتر درمان کبودی نتیجه بخش باشد، به مراقبت از بدن و استراحت خود توجه ویژه ای داشته باشید. به گزارش شفاآنلاین ،کبودی معمولا خود به خود از بین می رود چون بر اثر پاره شدن مویرگ های خونی اتفاق می افتد. روش هایی برای درمان کبودی وجود دارد که در این مقاله شما را با آن ها آشنا می کنیم. درمان ...
رهایی از یبوست با غذایی رژیمی/بهبود مشکل شایع گوارشی با رژیم غذایی
احساس نفخ و گاز روده، آن را کم کم به رژیم غذایی خود اضافه کنند و در عرض چند ماه به تدریج فیبر روزانه خود را به 25 گرم برسانند. برای کاهش احساس نفخ باید پیش از پختن حبوبات آن ها را چند ساعت خیس و یک تا 2 بار آب آنها را عوض کنید. طبق تحقیقات صورت گرفته رژیم های غذایی پرفیبر، کم چرب و حاوی کلسترول پایین احتمال ابتلا به انواع سرطان ها، دیابت، بیماری های قلبی و ناراحتی های التهابی روده را کاهش می دهند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
خوشمزه ترین رول گوشت خانگی را درست کنید
به گزارش بلاغ ، رول گوشت و انبه یک غذای کاملا رژیمی است و این غذا برای رژیم های غذایی لاغری توصیه می شود. به نقل از بیتوته در پخت این غذا از روغن چندانی استفاده نمی شود و مواد اولیه مغذی و سودمندی برای بدن در آن موجود است. مواد لازم برای تهیه رول گوشت و انبه: فیله گوشت بدون چربی و خرد شده 250 گرم نمک و دانه فلفل سیاه به میزان لازم روغن زیتون برای چرب کردن مقداری ...
خاموش کردن پی درپی زنگ ساعت چه بر سر بدنتان می آورد
از دیگر مواد شیمیایی مانند سروتونین، دوپامین و آدرنالین نیزبه راه بیفتد و سطح این مواد نیز افزایش یابد. این فرایند مهم است، زیرا این هورمون ها باعث انگیزه شما برای بیدار شدن و حرکت می شوند. هنگامی که شما 10 یا 11 بار در صبح ساعت زنگی تان را خاموش می کنید، مغز شما متوجه این تغییر نمی شود در نتیجه، بدن شما هورمون ها را به طور معمول آزاد نمی کند، بنابراین بروز احساس تازگی و بیداری در بدن ...
صبحانه را نادیده می گیرید؟ پس بیماری های قلبی در کمین تان نشسته اند!
تشخیص داده شدند. برای مثال آنها میوه و سبزیجات و ماهی را به همراه گوشت بدون چربی بیشتر از بقیه مواد غذایی مصرف می کنند. به همین دلیل آنها خیلی کمتر در معرض چاقی، فشار خون بالا، دیابت و کلسترول ناسالم هستند که البته همگی از فاکتورهای بیماری های قلبی محسوب می شوند. محققان بر این عقیده اند که بیشتر افراد بزرگسال یعنی چیزی حدود 30 درصد از آنها صبحانه را به طور معمول نادیده می گیرند و برخی ...
13 ماده غذایی لاغر کننده
...> سیب و گلابی سرشار از فیبر می باشند. این دو میوه کم کالری هستند و احساس گرسنگی را برطرف می کنند. 5. گریپ فروت گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و سطح انسولین را در خون پایین می آورد و موجب فشار خون و کاهش قند خون می شود. موجب سوزانده شدن چربی در بدن می شود. اگر تحت درمان برای بیماری خاصی می باشید در مورد مصرف گریپ فروت با دکتر خود مشورت کنید زیرا مصرف این میوه با بعضی از دارو ها ...
اگر تمام روز می نشینید، این 9 ماده غذایی را از دست ندهید!
.... آجیل: انواع آجیل سرشار از اسید های چرب امگا 3 گیاهی شناخته شده با نام ALA هستند که منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می شوند. بادام در میان آجیل ها، غنی از ویتامین E. است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به حفاظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. آناناس: ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی دارو های ضد ...
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
دیابت جینجرول ها به بهبودی دیابت و ارتقا حساسیت به انسولین کمک می کنند. طی مطالعه ای که در سال 2015 با حضور 41 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، مصرف دو گرم پودر زنجبیل در روز به کاهش 12 درصدی قند خون ناشتا در میان آن ها منجر شد. مصرف زنجبیل نه تنها به بهبودی دیابت کمک می کند، بلکه در محافظت و درمان عوارض جانبی ناشی از ابتلا به دیابت، مانند رتینوپاتی دیابتی، نیز موثر است ...
دنیای متفاوت لاغری مرد و زن
کنند تا به تناسب اندام برسند. مواد مغذی مورد نیاز بدن مسائل بهداشت و سلامت برای زنان و مردان با یکدیگر متفاوت است و از این رو، به طور قطع رژیم غذایی متفاوتی باید داشته باشند تا نیاز های متفاوت بدنشان برآورده شود. به عنوان مثال، زنان به دلیل عادت ماهانه در رژیم روزانه بیش از هر چیز به مصرف آهن نیاز دارند و مردان بیشتر باید فیبر مصرف کنند؛ چرا که خطر بروز سرطان های ...
راهکار های درمانی مقابله و پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزای مرغی+ تصاویر
...، حتماً مرغ ها را درآب به مدت کافی بجوشانیدتا زمانی که گوشت مرغ صورتی است در زمان طبخ غذا امکان سرایت بیماری وجود دارد به همین دلیل باید خوراک به میزان کافی پخته شود. قبل و بعد از دست زدن به مرغ خام دست های خود را به خوبی بشویید و از دستکش برای تهیه خوراک استفاده کنید تا اطمینان حاصل شود که ویروس آنفلوآنزا از بین رفته است. غذا را تا زمانی که هنوز داغ است مصرف کنیدکه ضریب اطمینان ...
20 خاصیت شگفت انگیز روغن های گیاهی
جذب پوستی بالا، کمی ضدآفتاب و محافظ پوست، نباید در پوست های چرب استفاده شود روغن گل سرخ : ضدعفونی کننده و ترمیم کننده و شاداب کننده پوست، مناسب برای پوست های حساس روغن رازیانه : ضدالتهاب، روشن کننده پوست صورت، رویش موهای زائد صورت، از بین برنده لک صورت روغن اوکالیپتوس : ضدویروس، ضد آکنه و جوش، افزایش دهنده جریان خون عروق، به مقدار کم جهت ریزش موی سر روغن ...
راهکارهای کنترل آنفلوآنزا در محل کار
براثر تنفس شما خیس می شود کارایی خود را ازدست می دهد و میکروب و باکتری ها به راحتی به محیط خارج نفوذ می کنند. در کنار رعایت نکته های بهداشتی، مصرف مواد غذایی سالم، انواع میوه و سبزیجات تازه، شلغم، لیموشیرین، پرتقال، سیب، نوشیدنی های گرم، چون چای سبز، شیر گرم، سوپ، چای کم رنگ، شکلات داغ (برای بیماری های ویروسی و نه آنژین چرکی)، چای بابونه، محلول عسل و لیمو ترش یا چای زنجبیل، پرهیز از ...
برخی از ماهیت حکم اطلاع ندارند اما اظهار نظر می کنند/ هجمه ها علیه قوه قضاییه بی انصافی است / دولت اصرار ...
دشمن از یک طرف برای ایجاد افتراق، ناامیدی و یاس نسبت به بعضی از امور این همه فشار می آورد و شیطان هم که در این قضیه کوتاهی نمی کند و هوای نفس هم که وجود دارد و اگر ما در مورد آنچه که می شنویم و میخواهیم بگوییم و میخواهیم عمل کنیم دقت نکنیم، آیا می توانیم آن جامعه ایده آل خودمان را داشته باشیم. شایعه ای که در عرض یک دقیقه به میلیون ها نفر می رسد معاون اول قوه قضاییه توضیح داد ...
مزایای اقتصادی و محیط زیستی اینترنت اشیاء
. میکروحسگرها کاربردهای زیادی دارند از آنالیز خون گرفته تا اندازه گیری میزان آلاینده ها و گسیل گازهای گلخانه ای. نیلس چیتر روسبک، محقق بیوشیمی از دانشگاه اورهوس می گوید: در بسیاری از کاربردهای صنعتی تقاضای زیادی برای این حسگرها وجود دارد. مثال خوبش حسگر نیتروس اکسید است که با آن می توان مقدار گازی را که در تصفیه فاضلاب به کار می رود کنترل کرد. اصول ساخت حسگر تغییری نکرده است و ساختار ...
بهترین خواص کرفس خام برای لاغری سریع
آفتاب نیوز : 95 درصد کرفس از آب تشکیل شده است و هر صد گرم آن فقط حدود 16 کالری دارد.در ادامه با ما همراه باشید تا با مختصری از خواص این سبزی پرخاصیت بیشتر آشنا شوید. 1 کمک به انعقاد خون کرفس به دلیل برخورداری از ویتامین K به روند انعقاد خون در زمان جراحات کمک می کند. یک پیمانه کرفس حاوی حدود 30 درصد از مقدار توصیه شده این ویتامین در روز است. 2 حفظ سلامت قلبی ...
نکاتی برای خرید شب عید
از ترفندهای بازاریابی شب عید، تخفیف دادن کالاهای فصل بهار است. در این صورت شما برای خرید وسوسه می شوید. حال آن که توجه کنید در فصل بهار اجناس تنوع بسیاری یافته و دست شما را برای انتخاب باز می گذارد؛ ضمن این که هوای بهار مانند هوای پاییز به اصطلاح بلاتکلیف است و نمی توان کفش و لباس خاصی را برای آن متصور بود. گول این ترفند را نخورید و فقط سراغ نیازهای واقعی تان بروید و پس انداز یا عیدی تان را به تکنیک های بازاریابی نسپارید که آخرش چیز زیادی برایتان باقی نخواهد ماند. ...
طرز تهیه شکلات صبحانه با نشاسته و پودر کاکائو (3 روش)
سربازان پس از بازگشت از جنگ، آن را تبلیغ می کردند. شکلات با درصد های گوناگونی وجود دارد و هر چه کاکائوی آن بیشتر باشد سیاه تر و تلخ تر است. یکی از مواد نامطلوبی که به آن اضافه می شود، موم پارافین است و شکلات های دارای این افزودنی در دمای بدن به سرعت ذوب نمی شوند. شکلات خالص حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که مانع تولید رادیکال های آزاد در بدن می شود، همچنین مصرف شکلات تلخ از پوکی استخوان ...
خوردن "کباب" و افزایش احتمال ابتلا به سرطان
سوم از سرطان ها با تغذیه مرتبط هستند. مواد شیمیایی که به طور طبیعی در مواد غذایی وجود دارند، ترکیبات مصنوعی و ترکیبات تولیدشده هنگام پخت و پز عوامل سرطان زایی هستند که در برخی غذاها وجود دارند. در دهه های گذشته، محققان به عوامل سمی که در روند پخت و پز تولید می شوند، توجه فراوانی کرده اند. الگوی غذایی، میزان مصرف و روش پخت و پز مهمترین عواملی هستند که میزان و سطح خطر عوامل سرطان زا را ...
برای کاهش فشار خون چه بخوریم + طرز تهیه اسموتی و سالاد
...، شیرین کننده افرا و در صورت تمایل اندکی شوید را هم به سالاد بیفزایید و مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید. دلایل مناسب بودن سالاد برای مبتلایان به فشار خون خیار، منبع غنی از پتاسیم است؛ این ماده معدنی سبب تعادل در میزان سدیم در بدن می شود. میزان بیش از اندازه سدیم یکی از علل اصلی بروز فشار خون بالا است. همچنین خیار سرشار از فیبر است؛ بنابراین مصرف آن میزان فشار و ...
10 مورد از خیره کننده ترین هتل آپارتمان ها در سراسر جهان
باعث می شود که مانند خانه های پر زرق و برق باشد. آشپزخانه ها برای برگزاری جشن ها تجهیزات کافی دارند (با بازار معروف بازار سانتا مینیکا فقط چند دقیقه فاصله دارد) هر چند که یخچال ها پر از مواد غذایی است و همچنین غذا 24 ساعته سرو می شود. نکته: ساحل کمی با شما فاصله دارد و می توانید انجا دوچرخه سواری کنید. اقامت شبی 540 دلار است. پالای هوس سنتا مونیکا، خیابان سوم 1001، سانتا مونیکا ...
نه به سرماخوردگی!
...> بیماری نقص ایمنی اولیه در حالت خفیف با نشانه هایی همچون سرماخوردگی و اسهال بروز می کند که در صورت بی توجهی نسبت به این عفونت ها و شدت پیدا کردن آن در بدن، گاهی می تواند به مرگ فرد منجر شود. بیماری های عفونی و ویروسی مانند هپاتیت، ایدز، انواع سرطان و کاهش سطح ایمونوگلوبولین های خون همه روی سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد، به همین دلیل به آنها بیماری های نقص ایمنی ثانویه گفته می شود. ...
هر آنچه باید از زنجبیل بدانید
مصرف روزانه دم نوش آن، می توان درد عضلانی ناشی از انجام تمرینات ورزشی یا سایر فعالیت های فیزیکی را 25 ٪ کاهش داد. ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن گرفتگی آن ها می شود. ادویه زنجبیل کمک کننده به حفظ سطح قند خون ادویه زنجبیل به حفظ سطح قند خون کمک بسیاری می کند، که این مسئله به کنترل اشتها و کنترل وزن نیز کمک می کند. مصرف ادویه زنجبیل به طور منظم چه ...