سایر منابع:
سایر خبرها
آیا مصرف آب میوه در درمان آکنه موثر است؟
...، ولی از این به بعد یادتان باشد که این ماده مغذی در درمان آکنه هم بسیار پر قدرت است. هویج که سرشار از ویتامین A است و دو برابر مواد دیگر وضعیت پوست تان را بهبود و زیبایی می بخشد. چای سبز این میوه خوردنی و نوشیدنی دارای فواید زیر است: تقویت حافظه، کم کردن سرعت رشد سرطان، کمک به کم کردن وزن، بهبود سلامت جسمانی. علاوه بر موارد ذکر شده، چای سبز آکنه را هم ...
خواص شگفت انگیز سنجد که از ان ها بی خبرید
کنید و روزانه یک وعده از آن را با غذا یا میان وعده میل کنید. با 14 روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده کنید؛ 70 یا 72 روز مصرف آن، مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر است. از دیگر فواید سنجد می توان به این موارد اشاره کرد: بهترین دارو برای رفع کمبود ویتامین C ، k در بدن است دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است ...
مضرات خطرناک شکر
اتفاق می افتد؟ بنا به تحقیقاتی که در مجله هافینگتون پست منتشر شده، پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. پژوهشگران بر این باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. ...
افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند
...> اگر زیر وزن طبیعی باشید، بیشتر در خطر کمبود مواد مغذی برای رشد و عملکرد درست بدن هستید. برای مثال کلسیم برای ساختن استخوانی سالم و قوی بسیار مهم است. کمبود وزن می تواند در آینده فرد را دچار پوکی استخوان کند. اگر به اندازه کافی آهن جذب نکنید، ممکن است دچار کم خونی ( کمبود سلول های قرمز ) شوید، که باعث احساس خالی بودن و خستگی می شود. وقتی زیر وزن طبیعی هستید، سیستم ایمنی ...
بهترین ماده غذایی برای باروری مردان
از سایر مواد مغذی دیگر هم هست. خوردن هر 100 گرم تخم مرغ پخته تامین کننده 30.8 میکروگرم سلنیوم بدن است. تخم آفتابگردان این ماده خوراکی نه تنها سرشار از اسیدهای چرب مونواشباع نشده و پلی اشباع نشده است، بلکه 100 گرم آن 78 میکروگرم سلنیوم دارد. منبع: سایت دکتر کرمانی
با این گیاهان دارویی دردهایتان را رفع کنید
کشورهایی مانند چین است و خوشبختانه مصرف آن در کشورهای دیگر نیز در حال باب شدن است سرشار از آنتی اکسیدان ها و فلاوونوئیدها محسوب می شود. این دو عنصر قوی باعث کاهش التهاب های بدن می شود. علاوه بر این چای سبز خواص ضدسرطانی قوی دارد و می تواند ناخوشی های روزمره را از شما دور کند. توصیه می کنیم چای سبز را چند ساعت بعد از غذا مصرف کنید بخصوص اگر دچار کم خونی هستید. زیرا این چای می تواند در جذب کافی ...
روش هایی برای جلوگیری از تشکیل جرم روی دندان
به گزارش مشرق، اگر اصول بهداشت دهان و دندان رعایت نشود مواد غذایی و باکتری ها به شکل لایه ای به دندان ها می چسبند و تشکیل پلاک های دندانی می دهند که اگر پاکسازی نشوند این پلاک ها به لایه سختی موسوم به جرم دندان تبدیل می شوند. این لایه زرد و سخت روی دندان ها نه تنها ظاهری نامطلوب به چهره می دهند بلکه به هیچ وجه برای سلامت بدن مناسب نیستند. اما با این حال شاید تنها عده کمی از مردم برای ...
درمان فوق فوری جوش ها با این چند روش
. همچنین سولفور موجود در سیر به تسریع فرایند بهبودی جوش کمک می کند. نحوه ی استفاده: یک حبه سیر را دو نیم کنید. سیر را روی جوش بمالید و بعد از 5 دقیقه با آب ولرم بشویید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید. نکته: خوردن روزانه ی یک حبه سیر خام به پاک سازی خون تان نیز کمک می کند. اما توجه کنید که در مصرف سیر خام زیاده روی نکنید تا معده ی شما اذیت نشود ...
بهترین غذاهایی که می توانید در وعده صبحانه بخورید
مردم نیوز : تخم مرغ تخم مرغ یک غذای سالم و غیر قابل انکار است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه باعث کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی می شود و همچنین به حفظ سطح قند خون کمک می کند. علاوه بر این، زرده تخم مرغ حاوی لوتئین و زاکسنتین است که باعث جلوگیری از مشکلات چشم مانند آب مروارید و ماکولا می شود. همچنین تخم مرغ یکی از مواد غذایی است که برای مغذ و کبد بسیار مفید است و ...
7 منبع غیرلبنیاتی برای تامین کلسیم بدن
گیاهی پیروی کنند، با خطر ابتلا به بعضی از کمبودهای تغذیه ای مواجه هستند. برای مثال، قطع مصرف محصولات لبنی می تواند به کمبود کلسیم در بدن منجر شود که در نهایت با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان همراه است. با این حال، این افراد همچنان می توانند کلسیم مورد نیاز بدن شان را از طریق مواد غذایی تامین کنند و از بروز مشکلات ذکرشده هم جلوگیری کنند. بیشتر بخوانید: این ...
گردو برای زنان باردار، چه فوایدی دارد؟
گردو دارای مس می باشد بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند گردو از بروز حمله قلبی جلوگیری می کند . گردو با داشتن مواد مغذی زیاد غذای بسیار خوبی است ولی مانند هر چیز دیگر نباید در خوردن آن افراط کرد و از پنج عدد در روز بیشتر مصرف بشود زیرا در اینصورت ممکن است برای سلامتی زیان آور باشد . بعه عنوان مثال زیاده روی در مصرف گردو ، میتواند باعث ورم لوزه و زخم دهان شود . همچنین مصرف گردو برای ...
خواص شگفت انگیز گیاهی همه فن حریف
به حساب می آید و برای از بین بردن ویروس، باکتری ها، موش ها و دیگر جانوران موذی استفاده می شود. خلق وخو روغن این گیاه اغلب برای معطر کردن استفاده می شود چرا که حاوی ماده فعالی به نام کارواکرول است. در مطالعه انجام شده در سال 2013 مشخص شد کارواکرول با تاثیر روی فعالیت اعصاب موجب تقویت احساس سرحالی و شاد بودن در فرد می شود. تصفیه خون آویشن و در درمان بی ...
چگونه از شر موهای زیرپوستی خلاص شویم؟
است تا 1 عدد خیار را برای مدت زمان 30 دقیقه درون یخچال قرار دهید تا کاملا خنک شود. سپس خیار را حلقه حلقه برش بزنید و روی پوست تان بکشید. درمان موهای زیر پوستی با آسپیرین یکی دیگر از شیوه های درمانی استفاده از قرص آسپیرین است. این روش باعث کاهش التهاب، عفونت، تورم و قرمزی ناشی از تشکیل موهای زیر پوستی می شود. در این روش کافی است تا چند قرص آسپیرین را در مقداری آب گرم حل کنید و ...
تب بالای ناشی از درد دندان خطرناک است
: باید از پوسیدگی دندان و بیماری لثه پیشگیری کنیم. از این رو، حداقل دو بار مسواک زدن به مدت حداقل دو دقیقه با خمیر دندان های حاوی فلوراید، کاهش مصرف مواد قندی، کاهش مصرف هر ماده قندی که قند و شکر دارد، و مراجعه منظم به دندانپزشک نیز توصیه می شود. وی یکی از خوددرمانی ، آبسه دندانی را مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک و مسکن دانست و ادامه داد: مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها باعث ایجاد مقاومت نسبت به ...
نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید
چنین ترکیبی، ذخیره سازی چربی های استفاده نشده را افزایش می دهد. درواقع، بدن افرادی که از این ترکیب غذایی استفاده می کنند، حدود یک سوم از کالری های اضافی را نمی سوزاند. در ضمن، چربی دریافت شده از غذا نیز در بدن این افراد کمتر سوزانده می شود و انرژی کمتری هم به هضم غذا اختصاص داده می شود. یافته های محققان حاکی از آن هستند که مصرف نوشابه های شیرین و گازدار، اکسیداسیون چربی را 8 درصد ضعیف ...
منابع خاک نیازمند مدیریت
بنابراین برداشت شان از خاک بیشتر شد ؛ بنابراین باید به شرایط خاک مان وقتی که ارقام پرمحصول را می کاریم و برداشت بیشتری می کنیم،بیش از پیش توجه کنیم. بازرگان اضافه می کند: گذار از کشاورزی سنتی به کشاورزی مدرن و معرفی منابع کودهای شیمیایی باعث شده که توجه به منابع آلی در کشاورزی ما کمرنگ تر بشود و ورود کودهای شیمیایی و کم توجهی به کودهای آلی باعث شده که این نسبت به هم بخورد و ما در اراضی کشاورزی ...
جوش ناحیه تناسلی، علت تا درمان
جوش های اطراف ناحیۀ تناسلی زنان مشکل رایجی است که عوامل مختلفی سبب بروز آن می شوند. این جوش ها می توانند ناراحت کننده و آزاردهنده باشند اما در اغلب موارد مسائلی جدی نیستند. جوش های واژنی از لحاظ ظاهری شبیه به جوش هایی هستند که در دیگر نقاط بدن بروز می کنند. این جوش ها ممکن است مشخصات متفاوتی داشته باشند. برای مثال، ممکن است دردناک یا بدون درد، سوزش آور، به رنگ گوشت یا قرمز رنگ، چرکی ...
با خوردن این مواد هم کالری بالایی دریافت کنید هم لاغر شوید
...> آووکادو یک سوم از یک آووکادو دارای 80 کالری است، اما آنها دارای تقریبا 20 ویتامین و مواد معدنی و همچنین سه گرم فیبر هستند. این میوه با محتوای کالری بالا منبع خوبی برای پتاسیم است، که یک ماده معدنی خوب برای مقابله با نفخ محسوب می شود و همچنین سرشار از چربی های تک غیر اشباع است. در کنار فیبر، این چربی ها به حفظ احساس سیری در مدت زمانی طولانی تر کمک می کنند و هوس های غذایی در طول روز را کاهش می ...
ایرانی ها سه برابر استانداردها قند مصرف می کنند
در حالی که آماری که در دست داریم نزدیک به سه برابر بیشتر یعنی 65 گرم مصرف را نشان می دهد. وی با بیان اینکه توصیه های غذایی را جدی نمی گیریم، گفت: مشکل اضافه وزن و چاقی به وجود آمده در بانوان در سال 95، 62درصد و در آقایان 57 درصد بوده است. نان، مهم ترین منبع نمک است که به شکل سنتی تولید می شود که اگر به شکل صنعتی تولید شود مقدار آن کم می شود. حسینی، اظهارداشت: بعضی کمبودهای غذایی را به کمک صنایع غذایی جبران کرده ایم. یکی از مهم ترین کمبودها کمبود ویتامین دی است .که پیش از این، هشتاد تا نود درصد بود که در حال جبران است. ...
مغزتان را در کوتاه ترین زمان با 9 گام سالم تقویت کنید
سراسر بدن توصیه شده است. مطالعات نشان داده اند کسانی که حداقل یک بار در هفته ماهی می خورند، 60 درصد نسبت به کسانی که گه گاه و به ندرت ماهی مصرف می کنند، کمتر است. مصرف آجیل و دانه ها: این محصولات علاوه بر اسیدهای چرب امگا 3، حاوی دوز مناسبی از سلنیوم، و ویتامین ای هستند؛ دو ماده مغذی مهم در ترویج سلامت مغز. گردو در این میان خوراکی محافظ مغز است و اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های موجود ...
تهاجم سرطان با نیروی قند!
و رشد سریع تر و تهاجمی تر آنها را موجب می شود، کنار گذاشتن این ماده می تواند به زندگی سالم تر و شاید حتی بدون سرطان کمک کند. دنبال کردن رژیم غذایی کتوژنیک یا کتو یکی از بهترین گزینه ها برای کنار گذاشتن مصرف قند است. رژیم غذایی کتوژنیک (کتو) یک رژیم کم کربوهیدارت و با محتوای چربی زیاد است. این رژیم غذایی سطوح قند و انسولین خون را کاهش می دهد، و سوخت و ساز بدن را از کربوهیدارت ها به سمت ...
چه کنیم یائسگی را به تعویق بیندازیم؟
دین می گوید: زنان می توانند در زمان یائسگی با افزودن برخی مواد طبیعی به وان حمام شان و ماندن در آن از علائم یائسگی بکاهند. کافی است دو فنجان سولفات منیزیم را به همراه نصف فنجان خاک رس ( از خاک رس های بهداشتی و محلول استفاده کنید ) به وان حمام خود بیفزایید. از آنجایی که با متوقف شدن چرخه قاعدگی سم زدایی در بدن زنان نیز متوقف می شود و مسائلی از قبیل افزایش وزن و مشکلات قلبی بیشتر ممکن است ...
پخت غذای بریتانیایی در 20 دقیقه!
به گزارش فرادید به نقل از گاردین؛ لطفا با خوردن این غذا لحظاتی به خاطرات کودکی خود کوچ کنید. غذای بسیار ارزان و البته مقرون به صرفه ای که سرشار از خاصیت است. مواد لازم 600 گرم گوجه فرنگی خرد شده سه قاشق چایخوری رب گوجه پیاز خرد شده به مقدار لازم زنجبیل تازه به مقدار لازم 2 عدد فلفل دلمه ای 2 قاشق چایخوری پودر فلفل تند نصف قاشق چایخوری نمک ...
بیماری شایع در زنان، علت تا درمان
های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات مثل عدس و لوبیا و همچنین میوه های خشک (مانند برگه ها) و دانه های روغنی در درمان مفید است. مصرف ویتامین C بعد از غذا (مانند آب لیمو) موجب افزایش جذب آهن و مصرف چای و قهوه موجب کاهش جذب آهن می شوند. نیاز روزانه به آهن بسیار اندک و در حدود یک میلی گرم است، البته میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است.مثلا زنان ...
بهترین ماست برای خوردن چه ماستی است؟
به گفته کارشناسان بهترین ماست ماست های ساده و کم چربی هستند که خودتان مطابق سلیقه تان به آنها میوه، مغزهای خوراکی، غلات سبوس دار یا غلات صبحانه دانه ای اضافه می کنید. ماست از آن جمله مواد غذایی هایی است که می توانید در تمام وعده های غذاییتان از آن استفاده کنید چرا که یک ماده غذایی کامل است. این روزها حتی در صبحانه ها نیز از ماست های پروتئینی استفاده می کنند. بهترین ماست کدام ...
با این رژیم غذایی بینایی کودک خود را تقویت کنید + عکس
تقویت چشم کودک روز کودک خود را با دادن تخم مرغ به او شروع کنید. تخم مرغ حاوی پروتئین کافی است و زرده آن از بیماری های چشم جلوگیری می کند. سیر یک نوع ماده غذایی فوق العاده است. سیر از عدسی چشم محافظت می کند. هرگز نسبت به دریافت آب و مایعات کافی در بدن کودکتان بی توجه نباشید.فرزند شما باید هر روز مقدار کافی آب بنوشد تا از خشکی چشم ها جلوگیری شود. شکلات تلخ نیز حاوی فلوونوئید است که توانایی محافظت از رگ های چشم کودکتان را دارد. ...
طرز تهیه 4 حمص خوشمزه برای گیاهخواران + عکس ها
به گزارش سرویس آشپزی نوداد (سکوی اجتماعی خبر) حمص (Hummus) یا نخود - ارده، یک خوراک مدیترانه ای - عربی است که در خاورمیانه بسیار محبوب است و در رستوران ها به عنوان پیش غذا سرو می شود. این غذا به دلیل وجود نخود دارای مقدار فراوانی آهن، ویتامین C و پروتئین است. همچنین دارای فیبر فراوانی است که برای سیستم گوارش بدن مفید است. این غذای بدون گوشت، گزینه خوبی برای گیاهخواران است. میزان سرو: 4 ...
13 خوراکی تسکین درد با تاثیر بهتر از انواع دارو ها
میزان التهاب شده و درد های ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم تونل مچ دست را نیز در بیماران مبتلا کاهش می دهد. سیب: جای تعجب نیست که پزشکان توصیه به مصرف روزانه یک عدد سیب می کنند، چون حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورستین است که خاصیت ضد التهابی دارد. آجیل و دانه ها: غذا های سرشار از تریپتوفان، اسید آمینه ...
تاثیر آلودگی هوا بر جنین، اختلال رشد تا سقط
روی زنان باردار و جنین تقریباً شبیه هم است. کاهش رشد جنین از اثرات احتمالی گرد و غبار بر جنین است. از تولد زودرس هم به عنوان دیگر اثر منفی گرد و غبار و آلودگی بر جنین نام می برند. قرار گرفتن در معرض آلاینده های زیست محیطی می تواند باعث تولد نوزادان زودرس (قبل از هفته 37 حاملگی) یا با وزن کم (کمتر از 2500 گرم شود. بسیاری از این نوزادان اغلب شان در مراحل ابتدایی می میرند و افرادی که زنده ...
حالت تهوع بارداری، راهکار طب سنتی
، محصولات پروتئینی فراوری شده مانند سوسیس و کالباس و تنقلاتی مثل چیپس از جمله مواد غذایی با درجه بالای فرآوری هستند. تحقیقات نشان می داد که افزایش 10 درصدی این مواد در رژیم غذایی، خطر ابتلا به سرطان را در فرد تا 12 درصد افزایش داده است؛ همچنین با افزایش میزان مصرف این نوع مواد غذایی، خطر ابتلا به سرطان باز هم بیشتر می شود. روش های تقویت ماهیچه باید بدانید که انسان ها ...