سایر منابع:
سایر خبرها
خواص معجره آسای پودر "سنجد"
را شیرین کنید و روزانه یک وعده از آن را با غذا یا میان وعده میل کنید. با 14 روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده کنید؛ 70 یا 72 روز مصرف آن، مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر است. از دیگر فواید سنجد می توان به این موارد اشاره کرد: . بهترین دارو برای رفع کمبود ویتامین C.، k. در بدن است . دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی ...
بالای 40 ساله ها، انجام این دو کار را هرگز فراموش نکنند!
تحقیقات نشان داده است مصرف پروتئین هم به صورت خوراکی و هم با استفاده از شیک ها و مکمل های پروتئین دار باعث قوی تر و بزرگ تر شدن ماهیچه ها می شود. بافت اصلی ماهیچه از پروتئین تشکیل شده است. پس مسلم است که تغذیه حاوی پروتئین باعث می شود تا ماهیچه ها مواد پروتئینی موجود در جریان خون را جذب خود کنند و در نتیجه قوی تر و بزرگ تر شوند. دقت کرده اید کسانی که بدن سازی کار می کنند پروتئین را به شکل ...
چرا "جوانه گندم" اکسیر جوانی است + خواص و اثرات
آزاد و تقویت سیستم ایمنی و فعالیت مغز می شود ؛ بهتر است در تمامی سنین علی الخصوص در بزرگسالی در تهیه سالاد و غذاها و نوشیدنی ها از جوانه گندم استفاده کنید . جوانه گندم در ریزش مو، ترمیم موهای آسیب دیده و رفع شوره سر مؤثر است . پودر جوانه گندم به همراه شیر کم چرب می تواند ماسک صورت خوبی برای شما باشد و از چروک شدن پوست جلوگیری می کند. جوانه گندم باعث هضم غذا در روده ...
قوی ترین ماده توهم زا در دنیا
چقدر مصرف آن اعتیاد آور است، مورد نیاز است”. با توجه به DOJ، “افراد متعددی گزارش می کنند که اثرات منفی در اولین تجربه خود را با مصرف سالویا دیوینوروم تجربه کردند و نشان می دهد که آنها بار دوم از آن استفاده نمی کنند.” این مسئله ممکن است تا حدی دلیل این باشد که اثرات این ماده مخدر در دراز مدت خیلی پایین است. با این وجود این احتمال وجود دارد که این ماده مخدر بتواند موجب برخی از مسائل مشابهی ...
مضرات خطرناک شکر
افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند در فرد ایجاد افسردگی، اضطراب و استرس کند. ...
رفع ساده و سریع سردی دست و پا
تمام روزهای سال مصرف نکنیم اما در مورد کافئین فصل زمستان بهتر است مصرف نشود. 4- ماهی و سبزیجات سبزرنگ مصرف کنید مصرف مکمل ها و یا خوردن غذاهای پر از روغن ماهی، نیاسین و آهن به شریان ها حالت انبساط می دهد که اجازه می دهد خون به صورت آزاد در بدن شما جریان یابد. ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 زیادی است که برای بهبود گردش خون لازم است. سبزیجات سبز برگ و گوشت قرمز غنی از آهن است که ...
پاکسازی معده قبل از بارداری مانع بروز حالت تهوع در زنان می شود
... قرائتی افزود: کبد به عنوان یکی از اعضای رئیسه بدن نقش مهمی را برعهده دارد که افراد قبل از باردار شدن به اصلاح آن بپردازند که در طی بررسی های صورت گرفته توسط پزشک مشخص می شود کبد فرد به خوبی کار می کند یا خیر. البته فرد از نظر کم خونی نیز باید بررسی شود چرا که اگر فرد کم خون باشد در دوران حاملگی ممکن است دچار افت هموگلوبین شود. **فصل پاییز زمان مناسب برای تشکیل نطفه نیست ...
با این گیاهان دارویی دردهایتان را رفع کنید
مردم نیوز : همه ما می دانیم مصرف داروهای شیمیایی، به خصوص مسکن ها، شاید در لحظه تاثیر مطلوبی داشته و درد را آرام کنند، اما در صورت مصرف طولانی مدت مسکن ها، عوارض آنها ضررهای جبران ناپذیر بزرگ تری به بدن وارد خواهد کرد. از این رو، امروزه استقبال خوبی از گیاهان دارویی ضد درد شده و آشنایی با آنها خالی از لطف نخواهد بود. در ادامه با ما همراه شوید تا بخوانیم برای درد نواحی مختلف بدن از چه گیاه دارویی ...
درمان فوق فوری جوش ها با این چند روش
دارای خواص خنک کنندگی و تسکین پوست است. در کشورهای خاورمیانه و آسیایی آب خیار برای خنک کردن بدن و پوست ، درمانی متمایز به شمار می رود. آب خیار همچنین برای ترمیم پوست مفید است و به خصوص زمانی که روی پوست به کار رود در کاهش التهاب پوستی نقش دارد. نحوه ی استفاده: خیار را خرد کنید روی آن آب بریزید و بگذارید به مدت 60 دقیقه بماند. مواد داخل خیار مثل ویتامین A، پتاسیم و کلروفیل در ...
بهترین غذاهایی که می توانید در وعده صبحانه بخورید
توصیه می شود که در وعده صبحانه آن را مصرف کنید. ماست ماست یکی از لبنیات مفید و خوشمزه است، و تحقیقات نشان داده است که پروتئین ماست باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و اثر گرمابی بیشتری نسبت به چربی و کربوهیدرات دارد. خوردن ماست و سایر مواد لبنی بخصوص در وعده صبحانه می تواند به کنترل وزن بدن کمک می کند. به منظور مفیدتر کردن آن می توانید ماست را با میوه ها و مواد معدنی مصرف کنید ...
گردو برای زنان باردار، چه فوایدی دارد؟
استفاده کنند ضریب هوشی جنین را بالاتر خواهد برد . با مجله اینترنتی بیرکلیک همراه باشید تا در مورد فواید گردو برای خانم های باردار ، با شما صحبت کنیم . فواید گردو برای خانم های باردار گردو یک مغز مقوی و پرخاصیت بوده و بسیاری از مردم آن را در وعده ها و میان وعده های مختلف مصرف می کنند . همانطور که میدانید مصرف گردو میتواند تاثیرات بسیار مفیدی در بدن بگذارد به عنوان مثال افزایش باروری ...
چرا بدون دلیل چاق می شویم و راه حل آن
برای مثال چشمانتان را ببندید و نفس عمیق بکشید و منظره مورد علاقه تان را تجسم کنید و این حالت را برای 10 دقیقه حفظ نمایید ( این منظره می تواند طبیعت و یا هر چیزی که باعث آرامش ذهنی شما می گردد) . انجام اقدامات مذکور میزان تولید هورمونهای استرس را کاهش می دهد و لذا از اثرات تحریک اشتها و تجمع چربی در بدن که به همراه استرس حادث می گردند، پیشگیری می کند . به علاوه با اجرای روش های مذکور ، شما به جای مصرف ناخود آگاه شیرینی جات، سلاح موثرتری را برای کاهش دادن استرس تان می یابید. ...
چگونه از شر موهای زیرپوستی خلاص شویم؟
نان تست را در مقداری شیر گرم فرو ببرید و برای چند دقیقه روی نواحی مورد نظر قرار دهید و بعد با آب پاک کنید. درمان موهای زیر پوستی با سرکه سیب استفاده از این سرکه برای پوست کاملا بی خطر است و هم زمان پوست شما را نرم می کند. این سرکه خاصیت ضدالتهابی دارد و شانس ایجاد عفونت را به مقدار زیادی کاهش می دهد. یک پنبه را به سرکه سیب آغشته کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست تان ماساژ ...
نیاز بدن به غذاهای پرحجم و انرژی زا
حجم بوجود می آید و هنگامی که بموقع غذاها از روده دفع نشوند در دفع و حتی تولید صفرا مشکلاتی به وجود می آید که موجب تنبلی کبد و عدم دفع آنزیم های پانکراس و حتی ترشح انسولین و کم کاری ضمائم دیگر سیستم گوارش می شود که با مصرف غذاهای دارای حجم کافی و انواع فیبر های گیاهان و محصولات پر چرب حیوانی بر طرف می شود از سوی دیگر پرحجمی سیستم گوارش و نیز عدم دفع بموقع مواد غذایی و ماندگاری انواع مواد دفعی در ...
برای پاکسازی کبد چای سبز مصرف کنید
ساز بدن می شود. اگر چای سبز به طور مرتب، چندبار در روز مصرف شود، باعث بهبود فرآیند سم زدایی درکبد خواهد شد. به این صورت که میزان کورتیزول Cortisol را کاهش می دهد، کورتیزول مولکلولی است که باعث بی نظمی در عمل سوخت و ساز می شود. علاوه بر این، مصرف منظم چای سبز، باعث جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان، آلزایمر و بیماری های قلبی و عروقی می شود. این نوشیدنی را با عطر و طعم های مختلف و به صورت سرد یا گرم ...
مغزتان را در کوتاه ترین زمان با 9 گام سالم تقویت کنید
... مصرف شکلات تیره: این نوع شکلات در برابر آسیب های اکسیداتیو در بدن محافظت ایجاد می کند ضمن این که حاوی آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئید است و با بهبود جریان خون به مناطق مختلف مغز ارتباط دارد. مصرف کالری کمتر: شروع وعده های غذایی با خوراکی های سبک و مبتنی بر گیاهان و یا تمرکز بر بشقاب های کوچک تر، به شما در کاهش وزن کمک می کند. گفتنی است که افزایش وزن خود یکی از عوامل خطر ابتلا به ...
قبل از خانه تکانی، زنان بدانند
.... محققان با بررسی داوطلبان در یک دوره 20 ساله، متوجه شدند افت سلامت ریه های زنان حتی با یکبار تمیز کردن خانه در هفته با استفاده از محصولات شوینده، شدت می گیرد و این صدمه مانند روزانه 20 نخ سیگار کشیدن به مدت 10 تا 20 سال است. در ضمن بین مواد شوینده مایع و یا به شکل اسپری، تفاوتی وجود ندارد، زیرا هر دو نوع شوینده به یک میزان صدمه می زنند. زنانی که تمیز کردن خانه و یا محیط کار، حرفه آنهاست و ...
انواع عفونت های واژن، وقتی تعادلش بهم می خورد
ی عفونت های واژن قابل درمان هستند اما نکته ی مهم این است که این بیماری ها و عفونت ها را درست تشخیص داده و درمان مناسب آن را اجرا کنید. همچنین دکتر کرازه می گوید که داروهای ضد مخمر معمولا بدون نسخه به فروش نمی رسند چرا که این داروها نمی توانند تاثیرات خوبی داشته باشند. زمانی که شما یک دارو را نابه جا یا بیش از اندازه مصرف کنید دیگر اجازه ی درمان و بهبودی را از خود گرفته اید به همین علت است که حتما باید به پزشک مراجعه کنید. ...
درمان ناباروری در مردان، این آرزومو به گور می برم؟
...> اعتیاد به نوشیدن یا مداد مخدر از عوامل افزایش ناباروری در مردان است اجتناب از مصرف استروئید استروئید هایی که توسط ورزش کارات و بدن سازان مصرف می شود می تواند روی کیفیت اسپرم اثر بگذارد. دوری از گرمای بیش از حد حمام داغ یا اتاق بخار اگر به طور منظم استفاده شود می تواند سبب بالا رفتن درجه حرارت بیضه ها شده و تولید اسپرم را کاهش دهد. با این حال برخلاف ...
چه کنیم یائسگی را به تعویق بیندازیم؟
120 اونس است باید روزانه 60 اونس آب بنوشید. این مقدار مطابق 30 کیلوگرم آب است. همچنین می توانید به هر 16 اونس آب به اندازه یک چهارم قاشق چای خوری نمک دریایی اضافه کنید. این کمک می کند تا برخی از مواد مغذی که بر اثر عرق از دست می دهید به بدن تان بازگردند. برای کنترل یائسگی از منیزیم استفاده کنید منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که اثرات مختلفی داشته و در فرایندهای گسترده ...
آلن بدیو: من پای فرضیه کمونیسم ایستاده ام لوران ژوفرن: فرضیه ای که هیچ کس دیگر نمی خواهدش
ای یا جنبشی، سازمان دهی های ما و دولت. در چه قالبی؟ نمی دانیم، زیرا دوره هایی هست که تردید حاکم می شود، لحظه هایی در تاریخ هست که جواب این سؤال که چه وسایلی لازم داریم مبهم می ماند. قبل از آنکه شتابزده به مسئله وسایل بپردازیم، باید از نو مشروع بودن این مسئله و موضوعیت آن فرضیه را اثبات کنیم و جا بیندازیم و در اینجاست که به روشنفکران نیاز داریم. و امروز شمار ایشان تکافو نمی کند، امروز که شاهد اثرات ...
بیماری شایع در زنان، علت تا درمان
...> از استروئید و درمان های سرکوبگر ایمنی در درمان برخی از انواع کم خونی های همولیتیک استفاده می شود.در کنترل دردهای ناشی از کم خونی داسی شکل، مصرف داروهای مسکن پیشنهاد می شود. در برخی موارد کم خونی، تزریق خون یا پیوند مغزاستخوان انجام می دهند. چند پیشنهاد برای درمان بیماری کم خونی اولین راه رفتن به پزشک است که بتواند اول تشخیص نوع بیماری شما را بدهد و بعد درمان مناسب با آن را به شما ...
چگونه از ورم دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
سدیم در بدن جلوگیری کرده و ورم را کاهش میدهد. 3- جوراب کشی یا ساق بلند تنگ نپوشید. 4- هندوانه بخورید. هندوانه باعث ارام شدن سوزش معده و کاهش ورم میشود. هندوانه حاوی مقادیر بالایی آب و مواد معدنی است.که در کاهش حالت تهوع و جبران کم آبی بدن و نیز کاهش گرفتگی عضلات و در سه ماهه سوم بارداری بسیار مؤثر است.علاوه بر اثرات انتی اکسیدانی و تقویت سیستم ایمنی وکاهش بروز مسمومیت بارداری ؛ هندوانه ادرار آور بوده و در دفع آب اضافی جمع شده در بافتها و کاهش ورم تاثیر دارد. ...
وقتی داری سکته می کنی!
، مصرف آن باعث کاهش فشار خون می شود. قرص باید به طور طبیعی حل شود و نباید بلعیده شود. بیماری که دهانش خشک است قبل از مصرف قرص کمی آب بنوشد یا دهان خود را خیس کند و قبل از حل شدن قرص زبان خود را حرکت ندهد. در صورتی که پس از مصرف یک قرص درد کاهش نیافت، می توان به فاصله هر پنج دقیقه تا سه قرص استفاده کرد و منتظر رسیدن اورژانس شد. علاوه بر قرص زیرزبانی، مصرف آسپیرین نیز می تواند هنگام بروز علائم سکته ...
با این رژیم غذایی بینایی کودک خود را تقویت کنید + عکس
.... پرتقال و تقویت چشم زرده تخم مرغ و پرتقال هر دو حاوی لوتئین و زگسانتین می باشند که هردو باعث تقویت چشم می شوند. آب پرتقال و یا گریپ فروت حاوی ویتامین C بالایی هستند که سیستم دفاعی را نیز تقویت می کنند و خطر به وجود آمدن آب مروارید را به حداقل می رسانند.هر روز 124 میلی گرم ویتامین C به فرزندتان بدهید تا نیاز روزانه بدن او را برطرف کنید. آووکادو و تقویت چشم ...
تاثیر آلودگی هوا بر جنین، اختلال رشد تا سقط
روی زنان باردار و جنین تقریباً شبیه هم است. کاهش رشد جنین از اثرات احتمالی گرد و غبار بر جنین است. از تولد زودرس هم به عنوان دیگر اثر منفی گرد و غبار و آلودگی بر جنین نام می برند. قرار گرفتن در معرض آلاینده های زیست محیطی می تواند باعث تولد نوزادان زودرس (قبل از هفته 37 حاملگی) یا با وزن کم (کمتر از 2500 گرم شود. بسیاری از این نوزادان اغلب شان در مراحل ابتدایی می میرند و افرادی که زنده ...
ادویه ای برای کاهش علائم یائسگی زنان
...> در بسیاری از نقاط دنیا، از روغن زنجبیل برای درمان نفخ شکم و همچنین چرب کردن مناطق دردناک بدن جهت کاهش درد استفاده می شد. در طب سنتی چینی از زنجبیل بو داده برای درمان اسهال استفاده می کنند. مصرف ریشه بدون پوست زنجبیل برای درمان تجمع آب در بدن و برطرف شدن نفخ شکم توصیه می شود. پودر زنجبیل با اثر بر معده و افزایش فعالیت معده باعث حذف سموم و اسیدهایی می شود که در صورت ...
علت سردردهای هورمونی، خانم ها آگاه باشند
برای درمان میگرن استفاده می شود و می تواند از شدت حمله های میگرنی بکاهد. برای زنانی که به طور دائمی سردردهای هورمونی را تجربه می کنند، روش های پیشگیری یا دارودرمانی مؤثر واقع می شود. این داروها، ممکن است یا به طور روزانه استفاده بشوند یا قبل از شروع چرخه ای مصرف شوند که احتمال شروع سردردهای هورمونی در آن زیاد است. شیوه ی کار داروها این گونه است: -مسدودکننده ی گیرنده ی آدرنرژیک ...
10 دلیل برای اینکه زنان باید تمرینات قدرتی انجام دهند
اکثر زنان که ورزش می کنند بیشتر وقت ورزش خود را در تمرینات هوازی صرف می کنند و زمان کمتری به ورزش های مقاومتی اختصاص می دهند. شما خصوصیات بسیار ی در خودتان دارید که موظفید آن ها را کشف کنید، در حال حاضر مراکز تمرینات ورزشی بسیاری که مخصوص بانوان هستند به راحتی در دسترس قرار دارند، شما به یک مرکز بسیار خوب برای رشد ذهنی و بدنیتان احتیاج دارید تا از انجام حرکات قدیمی و تکراری خلاص شوید. تحقیقات انجام شده توسط "وین وبسکات "بیان می کند زنانی که در طول هفته 2 یا 3 بار تمرینات قدرتی انجام میدهند، به اندازه پوند ماهیچه به دست می آورند و در عوض 3.5 پوند چربی از دست می دهند. محققان همچنین دریافتند که بر خلاف مردان، زنان به طور معمول به وسیله تمرینات قدرتی سایز اضفه نمیکنند زیرا در مقایسه با مردان، زنان دارای 10 تا 30 برابر هورمون هایی هستند که باعث ایجاد هیپرتروفی عضلانی می شوند. که این فقط باعث رشد عضلات می شود و بسیار خوب است. تحقیقات نشان داده است که تمرینات سنگین می تواند طی شش ماه چگالی معدنی استخوان ستون فقرات (و بهبود مدل سازی استخوان) را به میزان 13 درصد افزایش دهد که به همراه مقدار کافی کلسیم در رژیم غذایی، می تواند بهترین دفاع از زنان در مقابل پوکی استخوان باشد. ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، هفت نکته مهم
کالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در کل 2500 کالری روزانه. خیلی راحتتر از آن چیزی که فکر می کنید این 300 کالری اضافه به بدن شما می رسد. 2. از خوردن گوشت و ماهی خام و پنیرهای نرم بپرهیزید مطلقا” به غذاهای دریائی خام مثل سوشی خام یا صدف نزدیک نشوید. همچنین از شیر پاستوریزه نشده، پنیرهای محلی، گوشتهای کم پخته شده یا خام پرهیز کنید. بعضی از انواع ماهی شامل متیل جیوه می باشند ترکیبی که به ...