سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذاهایی که می توانید در وعده صبحانه بخورید
و توصیه می شود که در وعده صبحانه آن را مصرف کنید. ماست ماست یکی از لبنیات مفید و خوشمزه است، و تحقیقات نشان داده است که پروتئین ماست باعث کاهش احساس گرسنگی می شود و اثر گرمابی بیشتری نسبت به چربی و کربوهیدرات دارد. خوردن ماست و سایر مواد لبنی بخصوص در وعده صبحانه می تواند به کنترل وزن بدن کمک می کند. به منظور مفیدتر کردن آن می توانید ماست را با میوه ها و مواد معدنی مصرف کنید ...
رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی
غذایی مادر شیرده محدودیت ایجاد نمی کند. بهتر است غذاهای سالمی مانند سالاد، برنج و غیره را نیز مصرف کنید. غذاهای غنی را انتخاب کنید تا بتوانید نیازهای دو بدن (بدن مادر و بدن نوزاد) را رفع کنید. در رژیم غذایی سنتی، ممکن است غذای مادر شامل آجیل هم باشد. اما شما مجبور به خوردن بیش از اندازه ی آن نیستید. این مواد، بسیار مغذی هستند و بهتر است که در برنامه غذایی مادر به طور متعادل ...
چگونه مو پوست و ناخن سالم داشته باشیم
از روغن نارگیل بکر برای مرطوب کردن استفاده کنید حتما شنیده اید که سلبریتی هایی مانند گوینس پالترو و اِما استون برای مرطوب کردن پوست خود از عصاره های روغنی استفاده می کنند، و روغن نارگیل، بهترین ِ آنهاست. مصرف موضعی روغن نارگیل می تواند مقدار آبی را که افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک از دست می دهند محدود کند. اما لازم نیست حتما بیماری پوستی چون درماتیت داشته باشید تا سراغ روغن ...
مردی که پس از اعدام زنده شد
نتوان مرگ قطعی را اعلام کرد. اما در این روش چون فشار بیشتری به مجاری عصبی و تنفسی و عضلات وارد می شود، ممکن است به خاطر شوک وقفه ای که ایجاد شود خیلی سریع تر فوت کند. شاید به خاطر شوک وقفه ای نه دچار شکستگی شود، نه خفگی و در چند ثانیه به خاطر شوک فوت کند. نمی توان یک قانون خاص درباره همه افراد اعلام کرد. اینگونه نیست که با ورزش و قوی کردن عضلات گردن بتوان مقاومت را بالا برد. وزن علیرضا هم قطعا ...
روش های خانگیِ درمان قارچ پوستی
برخی شواهد حاکی از آن است که عصاره دانه گریپ فروت عفونت های قارچی را درمان می کند. برخی معتقدند برای درمان عفونت قارچی می توان یک قطره عصاره دانه گریپ فروت را با یک قاشق آب مخلوط کرد و دوبار در روز روی پوست قرار داد. زردچوبه: زردچوبه ادویه ای شناخته شده با خاصیت ضد التهابی است. مصرف زردچوبه به عنوان دم نوش یا افزودن به مواد غذایی موجب بهره بردن از خواص آن می شود. همچنین برای استفاده موضعی ...
عادت های عجیبی که به قلب آسیب می رسانند
کانادا انجام شده، کار کردن در شب یا داشتن ساعت های کاری نامنظم خطر بروز حمله قلبی را افزایش می دهد. محققان می گویند کار شیفتی تاثیر بدی بر روی ریتم شبانه روزی بدن داشته و این مسئله به قلب آسیب می زند. بنابراین اگر ساعت کاری منظم روزانه ندارید، اقداماتی انجام دهید تا خطر بروز بیماری قلبی را در خود کاهش دهید. ورزش کنید، رژیم غذایی سالم داشته باشید و به طور منظم به پزشک مراجعه کنید. 3 ...
روش هایی برای بهبودی گرفتگی سینه
شفا آنلاین سلامت زمستان برای افراد بسیاری به معنای فصل گرفتگی سینه است.در این شرایط مقدار قابل توجهی مخاط در سینه شکل می گیرد و سرفه شدید نیز به خلاص شدن از آن کمکی نمی کند. گرفتگی سینه می تواند به واسطه بیماری های مختلف شکل بگیرد که شایع ترین آنها سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند.خوشبختانه روش های مختلفی نیز برای تسکین گرفتگی سینه وجود دارند که از درمان های خانگی تا انواع مختلف داروها را شامل می ...
علائم روحی و جسمی معتادان؟
به خود بپیچد و از درد شکایت کند، آبریزش بینی و اشک ریزی از چشم،عرق کردن و گشادی مردمک های چشم، اسهال، خمیازه، بی خوابی، بی اشتهایی، لرزش بدن ، آرامش، بی تفاوتی و رخوت و خواب آلودگی را از علائم اعتیاد در افراد برشمرد و افزود: با گذشت 12 تا 24 ساعت از مصرف مواد مخدر دچار یک رشته علایم ترک اعتیاد می شود که نشان ازترک اعتیاد دارد. این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: فرد معتاد برای پرهیز از ...
دلایل مشاهده خون در ادرار چیست
...> ارزیابی خون در ادرار شامل گرفتن تاریخچه، انجام یک سری آزمایش های فیزیکی، ارزیابی ادرار با نوار تست شیمیایی، بررسی زیر میکروسکوپ و در نهایت کشت میکروبیولوژی ادرار برای شناسایی هر گونه باکتری موجود در آن است. علائم دستگاه ادراری تحتانی مانند اضطراب (احساس نیاز شدید به ادرار کردن) و تکرر (نیاز بیشتر به ادرار کردن) و همچنین وجود تب و یا لرز، نشان دهنده وقوع عفونت در بدن است. آسیب های ذکر شده، حتی ...
بارداری این گونه روی پوستتان اثر می گذارد
.... افزایش هورمون آندروژن androgens باعث می شود که غدد پوستی شما سبوم sebum بیشتری تولید کنند که منجر به چرب تر شدن پوستتان و در نتیجه ایجاد آکنه بیشتر شود. درمان های دارویی برای آکنه در زمان بارداری مشکل است و نباید مورد ا ستفاده قرار بگیرد. اگر آکنه در زمان بارداری تبدیل به مشکل مهمی برای شما شد حتما از یک متخصص پوست در مورد آن مشورت بگیرید. تغییرات مو و ناخن در بارداری ...
نسخه طب ستنی برای کاهش وزن سریع
به وی مصرف سالاد کاهو و آب زیاد توصیه می شود. در صورتی که اگر چاقی همین فرد به دلیل افزایش حجم عضلات باشد نمی توان این مواد غذایی را برای وی تجویز کرد. مسعودی تأکید کرد: در طب ایرانی نسخه واحدی برای درمان چاقی وجود ندارد در صورتی که مشاهده می کنیم در برخی از عطاری ها افراد بدون در نظر گرفتن شرایط بیماران برایشان داروهایشان لاغرکننده تجویز می کنند که این موضوع می تواند سلامت آنها را به ...
عوامل افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه
دارد و افراد باید برای عدم ابتلا به این عارضه نکاتی را رعایت کنند و بدانند کسانی که در خانواده هایشان سابقه سنگ کلیه وجود دارد، احتمال ابتلایشان به این بیماری بیش از سایرین است. افرادی که دارای شغل هایی هستند که دائما در حالت نشسته قرار دارند و میزان تحرکشان بسیار کم است (مانند رانندگان اتوبوس های،کارمندان، قالیباف هاو...) بی شک بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند. کم تحرکی یکی ...
راه های درمان افسردگی
...: اگر شما کسی باشید که دوره های طولانی درمان های دارویی را برای افسردگی گذرانده اید به خوبی می دانید که مصرف داروها تنها کمکی که به شما می کنند کنترل برخی از حالت های روحی ناشی از افسردگی است. واقعیت این است که داروهای ضدافسردگی فقط می توانند 50 درصد از علائم بیماری را بهبود بدهند. این در حالیست که مصرف این داروها عوارض جانبی خود را دارند. ناتوانی در فعالیت های جنسی و افزایش وزن ...
ریسک ابتلا به سرطان سینه را اینگونه کاهش دهید
به استراحت می پردازد . این فوق تخصص جراحی سینه به کسانی که ریسک بالایی در ابتلا به سزطان سینه دارند توصیه کرد: اگر ریسک در ابتلا به بیماری بالا است باید در مورد چگونگی انجام آزمایشات و فاصله زمانی بین آنها با پزشک متخصص مشورت کنید .ضمن اینکه وزن بدن خود را همواره متعادل نگه دارید، هنگامی که به سن شما افزوده می شود باید میزان کالری را در رژیم خود کاهش دهید و زمان ورزش و نرمش را زیاد کنید ...
مواد غذایی حاوی منیزیم برای افزایش انرژی و سلامتی را بشناسید
غذاهای غنی از منیزیم انرژی را افزایش می دهند و مانع التهاب می شوند. به گفته متخصصان، یک فرد بالغ باید روزانه 380 میلی گرم منیزیم دریافت کند. مواد غنی از منیزیم برای افزایش سلامت قلب و جلوگیری از سکته مغزی و حتی حمله قلبی سودمندند. برخی یافته ها نشان می دهد که مصرف روزانه منیزیم باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود و حتی افسردگی و میگرن را کاهش می دهد. در ادامه به 8 مورد از مواد غنی از منیزیم اشاره ...
بیماری های پوستی ورزشکاران ناشی از نبود بهداشت صحیح
شفا آنلاین سلامت اخیرا تعداد افراد مبتلا به بیماری های پوستی مانند آماس پوست و اگزما به شدت در حال افزایش است و بنابه گفته کارشناسان، دلیل اصلی آن پوشیدن لباس های ارزان قیمت و عادات غلط بهداشتی افرادی است که به باشگاه های ورزشی می روند . زمانی که بدن عرق می کند و راهی برای خروج از لباس های تنگ ورزشکاران نمی یابد، مخمرها و قارچ ها شروع به رشد و تکثیر کرده و پوست را بیمار می کنند. ...
چه بخوریم تا آنفلوآنزا نگیریم
آریو موحدی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، در ارتباط با راهکارهای تغذیه ای پیشگیری از آنفلوآنزا اظهار داشت: برای این مسأله باید تلاش کنیم که سیستم ایمنی بدن افراد تقویت شود که منابع غذایی حاوی روی در این زمینه بسیار تأثیرگذار است. انواع مواد پروتئینی گیاهی و حیوانی حاوی روی بوده و مصرف آن برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا توصیه می شود. وی افزود: مواد پروتئینی ...
مهمترین علل سنگ کلیه
اضافه وزن از جمله عوامل پرخطر ابتلا به سنگ های کلیوی به شمار می روند. محققان معتقدند افزایش دور کمر و بالا بودن شاخص BMI و نیز وجود بافت چربی، مقاومت انسولینی بدن و ترکیبات ادرار با ایجاد سنگ های کلیوی ارتباط مستقیم دارد. بدن افرادی که اضافه وزن دارند، کلسیم و اسیداوریک بیشتری ترشح می کند که خطر ایجاد سنگ را افزایش می دهد. بررسی ها نشان می دهد 13 درصد از مردان و 9/6 درصد از زنان چاق ممکن است در طول ...
خواص ویتامین های گروه B برای پوست
...: دکتر مهیار منصوری با بیان اینکه ویتامین های گروه B به طورکلی در چرخه متابولیسم سلولی نقش دارند، افزود: این ویتامین ها موجب افزایش متابولیسم بدن و رشد و افزایش تقسیم سلول ها می شوند و در عملکرد درست دستگاه ایمنی و عصبی نقش دارند. وی با اشاره به اینکه ویتامین های گروه B برای سلامت پوست و ماهیچه ها ضروری هستند، تصریح کرد: ویتامین های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، سلامتی پوست و ...
آیا مصرف آب میوه در درمان آکنه موثر است؟
...، ولی از این به بعد یادتان باشد که این ماده مغذی در درمان آکنه هم بسیار پر قدرت است. هویج که سرشار از ویتامین A است و دو برابر مواد دیگر وضعیت پوست تان را بهبود و زیبایی می بخشد. چای سبز این میوه خوردنی و نوشیدنی دارای فواید زیر است: تقویت حافظه، کم کردن سرعت رشد سرطان، کمک به کم کردن وزن، بهبود سلامت جسمانی. علاوه بر موارد ذکر شده، چای سبز آکنه را هم ...
رفع ساده و سریع سردی دست و پا
تمام روزهای سال مصرف نکنیم اما در مورد کافئین فصل زمستان بهتر است مصرف نشود. 4- ماهی و سبزیجات سبزرنگ مصرف کنید مصرف مکمل ها و یا خوردن غذاهای پر از روغن ماهی، نیاسین و آهن به شریان ها حالت انبساط می دهد که اجازه می دهد خون به صورت آزاد در بدن شما جریان یابد. ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 زیادی است که برای بهبود گردش خون لازم است. سبزیجات سبز برگ و گوشت قرمز غنی از آهن است که ...
مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک، راه درمان عفونت دندان نیست
بیان اینکه اگر دندان سالم و پوسیدگی در کار نباشد، مشکلات و بیماری های لثه ای موجب آبسه دندان می شود، ادامه داد: البته عفونت های لثه ای درمان نشده نیز باعث ایجاد آبسه لثه ای می شود؛ اما تشخیص آبسه گاهی ساده و گاهی مشکل است. وقتی دندان، پوسیدگی ندارد آبسه به علت عفونت لثه به وجود می آید؛ ولی اگر دندان پوسیدگی داشته باشد پوسیدگی می تواند علت ایجاد آبسه شود. این متخصص سلامت دهان در ادامه تصریح ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، روش های درمان
ویژه در 3 ماهه نخست بارداری موجب نقص جنین می شود! درمان سرماخوردگی در زمان بارداری -در موارد ابتلا به سرماخوردگی بدون دستور پزشک از هیچ داروی شیمیایی و گیاهی استفاده نکنید و در صورت مراجعه به پزشک در اولین مرحله پزشک را از بارداری خود باخبر کنید و حتی المقدور از روش های طبیعی برای درمان بیماری استفاده نمایین! -استفاده دوز پایین استامینوفن موردی پیش نمی آورد ولی باید ...
ریزش موهای زنان، علل و راه حل های نازک شدن مو
تنها نشانه ای از مشکل تیروئید هستند. شما با از دست دادن یا افزایش وزن ناگهانی، حساسیت به سرما یا گرما، یا تغییرات ضربان قلب خود بیشتر می توانید به مشکل تیروئید مشکوک باشید. ریزش مو: PCOS اگر شما مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشید، هورمون های بدن شما همیشه نامنظم است. بدن شما هورمونهای مردانه یا آندروژن را بیشتر از آنچه که باید باشد ترشح می کند. این امر می تواند باعث رشد ...
با این گیاهان دارویی دردهایتان را رفع کنید
کشورهایی مانند چین است و خوشبختانه مصرف آن در کشورهای دیگر نیز در حال باب شدن است سرشار از آنتی اکسیدان ها و فلاوونوئیدها محسوب می شود. این دو عنصر قوی باعث کاهش التهاب های بدن می شود. علاوه بر این چای سبز خواص ضدسرطانی قوی دارد و می تواند ناخوشی های روزمره را از شما دور کند. توصیه می کنیم چای سبز را چند ساعت بعد از غذا مصرف کنید بخصوص اگر دچار کم خونی هستید. زیرا این چای می تواند در جذب کافی ...
قرص اختلال نعوظ چیست و چه عوارضی دارد؟
عوارض قرص تادالافیل می باشد. این دارو باعث شل شدن عضلات و افزایش جریان خون به مناطق خاصی از بدن می شود که برای درمان اختلال نعوظ (ناتوانی جنسی) و نشانه های هایپرتروفی خوش خیم پروستات (پروستات بزرگ شده) استفاده می شود. دارو باید حدود یک ساعت قبل از فعالیت جنسی مصرف شود و چنانچه که نعوظ بیش از 4 ساعت به طول انجامد باید به پزشک مراجعه شود. عوارض: عوارض قرص تادالافیل شامل تغییرات بینایی و ...
گردو برای زنان باردار، چه فوایدی دارد؟
گردو از جمله میوه های مغزدار و با ارزشی است که فواید زیادی برای بدن دارد . از معروف ترین انواع آن میتوان به گردوی ایرانی اشاره کرد چرا که گردو در ابتدا از ایران به به خاورمیانه و سپس به یونان و روم منتقل شد و امروزه بدلیل داشتن خواص مفید برای بدن ، در سبد غذایی اکثر افراد وجود دارد . مغز گردو حاوی منابع بسیار ارزشمندی است تا حدی که اگر خانم های باردار بصورت منظم از گردو در برنامه غذایی خود ...
چرا بدون دلیل چاق می شویم و راه حل آن
به سمت غذاهای به ویژه شیرین ، چرب و راحت الحلقوم سوق می دهد. استمرار استرس اغلب تمایل به مصرف خوراکی ها و میان وعده ها را افزایش می دهد و لذا به راحتی می توانید وزن اضافه کنید . مطالعه ای اخیر در دانمارک نشان داده است : پرستارانی که بیش از حد مشغول به کارهستند ولی کنترل کمی بر اجرای کارها دارند به طور آشکارا وزن بیشتری را نسبت به افراد دیگر که فشار کمتر و کنترل بیشتری در کارشان دارند، یافته اند ...
افزایش شانس بارداری، خوراکی های موثر
.... کمبود فولیت می تواند نارس شدن نوزاد را به دنبال داشته باشد. چربی های سالم چربی های تک غیر اشباع و پلی غیراشباع و اسیدهای چرب امگا 3 در زمره چربی های سالم قرار می گیرند. این چربیها حساسیت انسولین را بالا برده و باروری را تقویت میکنند. مغزهای خوراکی، آووکادو، تخمه کدو حلوایی، ماهی سالمون و کنجد و ساردین منابع خوبی از چربیهای مفید هستند. همچنین می توانید میل خود به مصرف غذاهای ...
درمان تنبلی تخمدان، امیدی برای بارداری هست؟
بارداری اقدام کرده اید و چه داروهایی را مورد استفاده قرار می دهید. ولی مهم ترین مسئله در تنبلی تخمدان داشتن وزن نرمال و تحرک زیاد است. اگر کم تحرک هستید و اضافه وزن دارید حتما رژیم غذایی مناسبی بگیرید و ورزش کنید. سبزیجات بیشتر بخورید. از مصرف غذاهای چرب و نشاسته ای خودداری کنید. اگر بیش از یک سال هست که برای بارداری اقدام کرده اید به پزشک فوق تخصص نازایی مراجعه داشته باشید تا برای شما داروهای تحریک تخمک گذاری تجویز کنند. ...