سایر منابع:
سایر خبرها
بالای 40 ساله ها، انجام این دو کار را هرگز فراموش نکنند!
. ولی با این تحقیق ثابت شد که با توجه به وزن بدن، جنسیت، سن و نوع فعالیت بدنی می توان به ازای هر یک کیلو حدود 1/5 گرم پروتئین را در نظر گفت که می تواند از منابع گوناگونی مثل گوشت، حبوبات و غلات دریافت شود. چرا وزنه ؟ علاوه بر میزان پروتئین دریافتی، استفاده از وزنه در شکل گیری هر چه بیشتر ماهیچه و تقویت آن ها تاثیر بسزایی دارد. استفاده از وزنه و ورزش ها و نرمش های مرتبط با وزنه ...
سال سخت تأمین آب پیش روی بویین میاندشت
درمان بر مبنای عدالت و محرومیت انجام پذیرد تا این امر سبب تعدیل نابرابری موجود بین شهرستان ها شود. امروز خدمات بهداشت و درمان در جامعه زمینه ساز سلامت جمعی و روانی است و پیش نیاز توسعه پایدار است. بهداشت و درمان یکی از مهمترین بخش های توسعه در کشور است و توزیع نابرابر منابع در این بخش باعث کاهش سطح توسعه می شود. شاید این شهرستان ازلحاظ دسترسی به خدمات بهداشت و درمان یکی از محروم ترین شهرستان های استان محسوب می شود. ...
مهمترین علل سنگ کلیه
سنگ کلیه چیست؟ الودکتر- به صورت طبیعی محصولات زاید فرایندهای شیمیایی بدن از طریق ادرار دفع می شوند. فرایندهای زاید در ادرار مانند کلسیم، اگزالات، اسید اوریک و فسفات در مواردی داخل کلیه رسوب کرده و تبدیل به سنگ می شوند، مکانیزم تشکیل سنگ مانند تشکیل مواد است (با اضافه کردن شکر داخل آب وقتی که کریستالهای (بلور) شکر به حد فوق اشباع برسند رسوب داده و نبات تشکیل می شود). سنگ کلیه ذرات کوچک ...
آب کردن شکم و پهلو با چند ترکیب موثر خانگی برای نوروز
وجود دارند که به رهایی از چربی دور شکم و پهلو کمک می کنند. در ادامه برخی از خوراکی ها که چربی سوز هستند را به شما معرفی می کنیم. لیمو و عسل ترکیب شگفت انگیز برای آب کردن شکم و پهلو یکی از راههای خانگی برای خلاص شدن از چربی های دور شکم استفاده از لیمو و عسل است. آب چند عدد لیمو تازه را گرفته و به همراه یک قاشق عسل و مقداری آب با هم مخلوط کنید. آنقدر هم بزنید تا عسل به خورد آب ...
9 گام طلایی برای جلوگیری از آلزایمر
برای کند کردن زوال شناختی در افراد 65 سال و بالاتر است. مطالعات ثابت کرده اند کسانی که در روز 4 وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات تازه مصرف می کنند، 40 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر آسیب های شناختی و بیماری آلزایمر قرار دارند. استفاده از ادویه جات: گیاهان و ادویه جات و اضافه کردن آن ها به مواد غذایی به جای نمک و روغن، یک راه امن برای پیشگیری از آلزایمر است. ادویه جات سرشار از آنتی اکسیدان ...
تسکین خارش های پوستی با ترفندهای خانگی
...> اسطوخودوس افراد برای درمان اگزما، پسوریازیس و دیگر مشکلات پوستی باید چند قطره از روغن اسطوخودوس را داخل وان حمام بریزند. جو جو نقش موثری در رفع خارش و حساسیت پوست دارد؛ برای این منظور باید 2 پیمانه جو دوسر را به آب ولرم حمام اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه در آن بنشینید. شاهی آبی (آب تَره) برای رفع اگزما، آکنه، ترک و خارش پوست باید یک قاشق چای خوری از گیاه شاهی آبی خشک شده را داخل یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دَم بکشد سپس این محلول را صاف کنید و پوست خود را با آن بشویید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
درمان برفک دهان با گیاهان دارویی
را با استفاده از یک توپ پنبه ای به همه قسمت های دهان بزنید و بگذارید 10 دقیقه بماند سپس دهان خود را با آب گرم بشویید؛ این کار را روزانه چند بار به مدت یک هفته انجام دهید. سرکه سیب سرکه سیب حاوی آنزیم هایی است که نقش موثری در کاهش عفونت و افزایش سیستم ایمنی بدن دارند. برای این منظور 2 قاشق چای خوری سرکه سیب و نصف قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب گرم بریزید سپس دهان خود را ...
مفیدترین روش مصرف کلم بروکلی به چه شکل است؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از سلامت آنلاین، بروکلی از معدود سبزیجاتی است که دارای ترکیبی به نام سولفورفان است. این ترکیب به ثابت نگه داشتن سطح قند خون افراد کمک کرده و خواص ضد سرطانی فراوانی دارد. اما پختن بروکلی باعث می شود خواص مفید سولفورفان موجود در آن، از بین برود و مانع از جذب آنها در بدن خواهد شد. تحقیقی که اخیرا در دانشگاه ژیجیانگ چین انجام شده است، بیان می کند که اگر بروکلی را ...
بهترین غذاها برای خوردن در هنگام صبحانه
از آن استفاده می کنند. پنیر دارای پروتئین بالا است که متابولیسم بدن را افزایش می دهد، 1 فنجان پنیر حاوی 25 گرم پروتئین قابل توجه است شما می توانید برای خوردن پنیر میوه های تازه و دانه های روغنی زمستانه یا آجیل خرد شده را به آن اضافه کنید تا میزان مفید بودن آن را افزایش دهید و از یک صبحانه خوب لذت ببرید. در پایان باید گفت که خوردن و نخوردن صبحانه یک سلیقه شخصی است اما از نظر سلامت خوردن صبحانه بهترین گزینه ای است که می توان با آن یک روز عالی را شروع کنید و آماده انجام کارهای فوق العاده شوید. دکتر سلام ...
چرا کابوس می بینیم؟
دکترای روانشناسی عمومی درباره ویژگی های اتاق خواب اظهار کرد: اتاق خواب باید ثابت، آرام، بدون درهم ریختگی و فاقد نور و سر و صدا باشد؛ همچنین اتاق خواب باید دمای مناسب (نه خیلی گرم و نه خیلی سرد) داشته باشد. این مشاور نوجوان و خانواده بیان کرد: برخی افراد وقتی وارد رختخواب می شوند گوشی همراه خود را چک یا کتابی را مطالعه می کنند؛ انجام این کار ها پیش از خواب باعث درگیری ذهنی فرد می شود و در ...
تمام میوه ها و سبزیجاتی که فرایند هضم را بهبود می دهند
فیبر فراوان است. آلو هر دو نوع فیبر محلول و نامحلول را دارد و یک درمان پیشگیرانه برای ابتلا به یبوست نیز محسوب می شود. هر یک فنجان آلو 7,6 گرم فیبر و سوربیتول دارد. سوربیتول یک قند طبیعی است که آب موجود در روده ها را افزایش می دهد. پاپایا: دارایی ماده ای فعال به نام پاپائین است؛ آنزیمی که به تجزیه پروتئین در بدن کمک می کد و فرایند هضم را سرعت می بخشد. هر یک عدد پاپایا، 20 درصد میزان نیاز ...
تب بالای ناشی از درد دندان خطرناک است
به گزارش نخست نیوز، دکتر رضا یزدانی با بیان اینکه آبسه به معنی تجمع چرک و عفونت در بافت های بدن است و در هر جای بدن از جمله در حفره دهان ممکن است، تشکیل شود، افزود: آبسه به علت پوسیدگی دندان اتفاق می افتد. از این رو، اگر پوسیدگی دندان درمان نشود، عفونت ناشی از آن گسترش پیدا می کند و به مقر دندان می رسد و از آنجا وارد استخوان می شود؛ یا حتی ممکن است، عفونت وارد نسوج اطراف دندان شود. وی ...
زندگی دوباره پس از مرگ؛ سخت تر از اعدام!
قوه قضاییه چند روز بعد از این اتفاق گفت: به لحاظ عاطفی یکی از راه های برخورد با فرد اعدامی که مرگ را به چشم دیده و شدائدی را تحمل کرده است عفو است و چنین فردی که دارای وضعیتی خاص است می تواند مورد لطف و عفو نظام اسلامی قرار گیرد و اینجانب به لحاظ عاطفی قطعاً این کار را خواهم کرد. کمیسیون عفو و بخشودگی قوه قضاییه هم مدتی بعد تشکیل جلسه داد و با تبدیل حکم علیرضا به حبس ابد موافقت کرد تا خیال ...
دارو خوردن کودکان، کی با غذایشان تداخل دارد؟
مادران بدانند تعداد داروهایی که در ایام شیردهی منع مصرف دارند از انگشتان دست کمتر است. ثانیاً این داروها در موارد بسیار خاص مثل درمان سرطان ها با مواد رادیواکتیو جهت تشخیص بیماری ها آن هم به مدت کوتاه مصرف می شوند. لازم به ذکر است که این داروها در شرایط خاص عرضه و مصرف می شوند. کلیه داروهایی که بخصوص برای مادران در بیماری های شایع و یا عوارض بعد از زایمان توصیه می شود در این گروه قرار ...
کسب مقام برترطرح دانشجوی دانشگاه آزاداسلامی نجف آباد در مسابقات آسیا 2018
به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا از نجف آباد، حسین مرادی مخترع و سرپرست تیم سازندگان موج صخره در مورد ایده اولیه که منجر به ساخت این نیمکت شد، گفت: بر اساس تحقیقات انجام شده، وسیع ترین بیماری های اسکلتی– عضلانی و مفصلی ناشی از کار، فعالیت های نامناسب و استراحت نامطلوب بدن است. درد کمر و زانو از دردهای شایع در میان اینگونه افراد است. این موضوع باعث شد تا دست به کار تحقیق و ساخت این نیمکت شویم. ...
10 دلیل شایع ریزش مو
اگرچه ممکن است نسبت به پیشینیان خود به طور قابل توجهی تکامل یافته باشیم، اما همچنان برخی موارد مشترک در ما وجود دارند. ریزش مو می تواند یک واکنش طبیعی بدن برای سازگاری با تغییرات آب و هوایی محیط اطراف باشد. شما شاهد این فرایند در حیوانات هستید. این روند به خنک ماندن در تابستان و گرم شدن در زمستان کمک می کند. بدن انسان نیز دارای سیستم مشابهی است. ...
این قسمت از کیوی را نخورید!
از کیوی را نخورید تا این فلزات وارد بدن شما نشوند. میوه مفیدی به اسم کیوی در رژیم های لاغری مصرف کیوی بسیار توصیه شده است. در واقع از آنجا که 80 درصد از بافت کیوی از آب تشکیل شده، مصرف آن نوعی احساس سیری در فرد ایجاد می کند و در نتیجه روند کاهش وزن آسان تر صورت می گیرد. تقریباً در هر 100 میلی گرم از این میوه، 98 میلی گرم ویتامین C موجود است. کیوی با دارا بودن این میزان از ویتامین C ...
راه های تناسب اندام برای خانم های کارمند
بیشتر پخش کنند. این به این دلیل است که گذراندنِ بیش از 4 یا 5 ساعت بدون سوخت رسانی به بدن ممکن است، سوخت وساز بدن را کُند کنَد، روی سطح هورمون ها و انسولین تاثیر بگذارد و در نهایت وقتی برای غذا خوردن سر میز می نشینید، باعث می شود غذاهای ناسالم و چاق کننده را برای خوردن انتخاب کنید. بسیاری از بیماران ما که اضافه وزن دارند، لزوما بیش از حد غذا نمی خورند. بلکه الگوی غذا خوردن شان بسیار متغیر و نامنظم ...
آیا سرکه سیب در درمان سردرد موثر است؟
به گزارش شمال نیوز،در برخی موارد نیز افرادی که به دفعات بیشتری دچار سردرد می شوند ترجیح می دهند به جای مصرف مداوم دارو های شیمیایی از جایگزین های طبیعی استفاده کنند. در حال حاضر ادعا های متعددی در مورد خواص سرکه سیب از بهبود گوارش گرفته تا درمان سردرد وجود دارد اگر چه خواص درمانی سرکه سیب برای رفع سردرد هنوز به طور عملی ثابت نشده، اما همواره از آن به عنوان یک درمان طبیعی با عوارض ناچیز ...
به بهانه حادثه تیراندازی در فلوریدا؛ پس از ورود گلوله به بدن انسان، چه اتفاقی می افتد؟
خود مورد اصابت گلوله قرارگرفته بود و در نگاه اول، آسیب واردشده تنها شامل یک حفره کوچک روی شکم و کبودی و خونریزی اطراف آن می شد. موضوعی که در بدو امر پزشک از آن مطلع نبود، نوع قرارگیری گلوله در نزدیکی ستون فقرات و نخاع کودک مصدوم بود. این گلوله در مسیر حرکت خود از زمان وارد شدن به شکم پسربچه مجروح تا رسیدن به ستون فقرات وی بافت های زیادی را مجروح کرده و آسیبی جدی به آن ها رسانده بود. این اعضا عبارت ...
هر آنچه درباره واکسن آنفولانزا باید بدانید
آن سیستم ایمنی بدن فرد باعث آسیب به سلول های عصبی می شود و منجر به ضعف عضلانی و گاهی فلج شدن می شود. با توجه به نظر CDC، برخی مطالعات خطر ابتلا به سندرم گیلن باره را پس از دریافت واکسن آنفلوانزا کمتر از 1 یا 2 مورد در هر یک میلیون نفر واکسینه شده، تخمین زده اند. همچنین مطالعاتی انجام شده مبنی بر اینکه هیچ رابطه ای بین دریافت واکسن آنفلوانزا و ابتلا به سندرم گیلن باره وجود ...
شربت زینک سولفات چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
چیست؟ شربت زینک سولفات (Zinc Sulfate) به عنوان مکمل در پیشگیری و درمان کمبود روی مصرف می شود. می توان گفت که نقش روی در سلامت بدن برجسته است و به طور کلی رشد طبیعی و تقسیم سلولی، ترمیم بافتی، بلوغ جنسی و دستگاه تولید مثل، عادت به تاریکی و دید در شب، التیام زخم ها، دفاع ایمنی بدن، ادراک چشایی همگی وابسته به عنصر روی می باشند. از شربت زینک سولفات به عنوان یک مکمل غذایی می توان استفاده کرد ...
10 روش جوان سازی چهره
جوانی) کاربرد داشته اند و همچنین در درمان آسیب های پوستی ناشی از نور آفتاب و نیز پیری پوست ناشی از افزایش سن به کار می رفته اند. این نوع کِرِم ها و اسیدهای میوه مانند آلفاهیدروکسی اسیدها به دلیل لایه برداری پوست، تحریک پذیری آن را در برابر نور آفتاب افزایش می دهند و بنابراین افراد باید برای حصول نتایج مطلوب استفاده صحیح از ضدآفتاب را مدنظر قرار دهند. امروزه برخی مواد در کِرِم های جوان کننده به کار ...
فرو رفتن ناخن در گوشت
کارانه هزینه اثربخش است و از انجام جراحی کوچک و نیز درد و از کارافتادگی کوتاه مدت متعاقب آن جلوگیری می کند. یک روش درمانی محافظه کارانه، غوطه ورسازی انگشت و پای مبتلا در آب گرم و صابون به مدت 10- 20 دقیقه است. صاحب نظران توصیه می کنند پس از هر بار غوطه ورسازی، پماد آنتی بیوتیک موضعی (مثل پلیمیکسین/ نئومایسین) یا کرم یا پماد استروییدی با قدرت متوسط تا بالا، چند بار در روز و به مدت چند روز روی ...
رژیم گرفتن و باورهای اشتباه مربوط به آن
هدف شما کاهش وزن است بهتر است بر روی اندازه هر وعده غذایی تمرکز کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : درباره بیماری سلیاک چه می دانید؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : علت، علامت و درمان سلیاک 3. رژیم گرفتن و باورهای اشتباه : غذاهای سالم باعث افزایش وزن نمی شوند بهتر است به خاطر داشته باشید صرفا سالم بودن و مغذی بودن یک غذا به این معنا نیست که می توانید مقدار ...
کاهش منافذ باز با مواد طبیعی
بسیار ساده است . عسل خام را روی ناحیه ی مورد نظر از پوست بزنید ، ده دقیقه صبر کنید و بعد پوست را با آب ولرم شست و شو دهید . بعد از آب ولرم ، صورت را با آب سرد بشویید . استفاده از عسل هر روز و یا یک روز درمیان پیشنهاد می شود . اسکراب شکر شاید اشتهای شما به مواد شیرین چندان هم بد نباشد و بتواند سایز منافذ باز پوست را تغییر دهد . شکر یکی از معمول ترین مواد لایه بردار است که به رفع ...
دلایل مشاهده خون در ادرار چیست
سن باید با دکتر خود برای بررسی سالانه آنتی ژن پروستات (PSA) که برای غربالگری سرطان پروستات استفاده می شود مشورت کنند. غربالگری پروستات در آمریکایی های آفریقایی تبار به طور سنتی در سن 45 سالگی شروع می شود و در تمام نژادها، سابقه سرطان پروستات (سن ابتلا به این بیماری) در اعضای نزدیک خانواده ممکن است نشانگر شروع اولیه غربالگری باشد. بحث بیشتر در مورد درمان هماچوری به نتایج کار و علت دقیق هماچوری بستگی دارد. متخصص ارولوژی که معاینه ها و آزمایش های بیان شده را انجام می دهد، مسئولیت توصیه هر نوع درمان یا کارهای بعدی را (که ضروری است و توصیه می کند) بر عهده دارد. ...
هرگز از این نوع دستمال توالت ها استفاده نکنید!
محیط زیست هم یکی دیگر از عوارض استفاده از این نوع دستمال توالت های رنگی است زیرا آنها بسیار کندتر جذب طبیعت می شوند و فرآیند تجزیه آنها به طبیعت طولانی و زمان بر است. در عین حال دستمال توالت سفید هم می تواند باعث آلرژی و التهاب در بدن افراد شود و خالی از عیب نیست، زیرا تولید کنندگان برای سفید نشان دادن دستمال ها به آنها آب کلر اضافه می کنند، هرچند که برخی از مخالفان این نظر می گویند گاز ...
رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی
غذایی مادر شیرده محدودیت ایجاد نمی کند. بهتر است غذاهای سالمی مانند سالاد، برنج و غیره را نیز مصرف کنید. غذاهای غنی را انتخاب کنید تا بتوانید نیازهای دو بدن (بدن مادر و بدن نوزاد) را رفع کنید. در رژیم غذایی سنتی، ممکن است غذای مادر شامل آجیل هم باشد. اما شما مجبور به خوردن بیش از اندازه ی آن نیستید. این مواد، بسیار مغذی هستند و بهتر است که در برنامه غذایی مادر به طور متعادل ...
علت اصلی احساس کردن مزه فلز در دهان چیست؟
غذایی بخصوص با مصرف ماهی و غذاهای دریایی اشاره کرد. متخصصان عامل دیگر را به کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی نسبت می دهند. چند توصیه برای بهبود این وضعیت ناخوشایند دهان تان را با آب نمک شستشو دهید نمک خواص ضدالتهابی دارد و استفاده از آب نمک به عنوان شستشو دهنده دهان می تواند به درمان لثه ها و از بین بردن باکتری های دهان کمک زیادی بکند. نمک باعث از بین بردن بقایای غذا ...