سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سریع سردرد میگرن بدون دارو
تان بشوید. با ماساژ و کشیدن گردن و پوست سر، جریان خون بیشتر و بهتر شده و سر دردتان آرام خواهد شد. دمای متفاوتی را امتحان کنید این روشی است که بیشتر ما وقتی دچار آسیب و درد ناشی از آن می شویم به کار می بریم: گرما یا سرما درمانی. هر چند ممکن است کمپرس سرد یا گرم روی سر ایده ی جالبی به نظر نرسد اما واقعیت این است که در عرض چند دقیقه جواب خواهد داد! کافیست ببینید کدام شان (گرما یا ...
همه چیز درباره جوش صورت؛ از علل تا درمان
: اگر والدین شما مبتلا به آکنه هستند، این احتمال وجود دارد که پوست شما هم به این عارضه دچار شود. دوره های ماهانه: آکنه به دلیل وجود دوره های ماهانه در زنان شایع تر است و بسیاری از خانم ها قبل از فرارسیدن دوره قاعدگیشان آن را تجربه می کنند. بارداری: سه ماه اول بارداری هم از جمله زمان هایی است که خانم ها علایم جوش صورت را بروز می دهند. سندرم تخمدان پلی کیستیک: یک بیماری شایع است که می تواند باعث ایجاد ...
مرغ های هورمونی باور غلط یا واقعیت؟
هورمونی و عوارض ناشی از مصرف این مرغ بر روی بدن شنیده اید. ولی تا چه اندازه این موضوع صحت دارد؟ چگونه می توان مرغ سالم تری از فروشگاه ها خریداری کرد؟ آنتی بیوتیک و هورمون؛ آری یا خیر؟ دکتر عادل حقیقی، رئیس مرکز ملی تشخیص آزمایشگاه های مرجع سازمان دامپزشکی کشور در پاسخ به این سوال که آیا مرغ های موجود در بازار هورمونی هستند، گفت: مرغ های بسته بندی شده ای که در دسترس مردم قرار ...
گفت وگو با مردی که پس از اعدام زنده شد/زندگی دوباره پس از مرگ؛ سخت تر از اعدام
اتهام قاچاق مواد مخدر پای چوبه دار برده و طناب را دور گردنش انداخته و زیر پایش را خالی کرده بودند تا حکم دادگاه یعنی اعدام اجرا شود. اجرا هم شد. همه چیز خیلی عادی پیش رفته بود و پس از اجرای حکم، جسدش به همراه جسد اعدامی دیگر، به سردخانه منتقل شده بود تا برای کفن و دفن به خانواده اش تحویل شود. چند ساعت بیشتر از انتقالش به سردخانه نگذشته بود که خون دوباره در رگ هایش به جریان افتاد و سایه ...
وزنه برداران چگونه غذا بخورند
مناسب در زمان های مختلف روز بر تمرین بهتر تاثیرگذار است. مطالعات پیش از این نشان داده است که دریافت پروتئین قبل از خواب باعث می شود که پرورش عضلات بهتر انجام شود و ریکاوری بهتری صورت گیرد. مطالعات انجام شده در دانشگاه مک مستر کانادا نیز نشان داده است که مصرف مالیات، کربو هیدارت و پروتئین بعد از ورزش مفید است ، زیرا در این زمان بدن نیاز به مصرف مالیات و ترمیم بافت آسیب دیده ...
بولتن نویسان به خودشان زحمت بدهند از راننده من ساعت حضورم در شهرداری را بپرسند
الویت ها تقریبا روشن است. مثلا فرض کنید در بخش حمل و نقل اولویت شهرداری تقویت حمل و نقل عمومی است . پس شما عدم شناخت و یا توانمند نبودن در مدیریت شهرداری را نمی پذیرید . ولی هنوز پاسخ تان به انتقادهایی که از شما می شود را نداده اید؟ در مورد عملکرد من مردم و کارشناسان باید قضاوت کنند و برای ارزیابی بهتر شدن وضعیت شهرداری نیاز به یک زمان معقول است. بنابراین من نمی توانم و نمی خواهم ...
رژیم درمانی سرماخوردگی
سرفه یا آبریزش بینی می شوند. از طرف دیگر، سوپ مرغ رقیق می تواند جلوی کم آبی بدن ناشی از مصرف پروبیوتیک ها را در طول دوره سرماخوردگی بگیرد. قبل و بعد خواب: آب گرم با لیمو و عسل عسل نه تنها باعث آرامش گلودرد در طول دوره سرماخوردگی می شود، بلکه می تواند شدت و تعداد سرفه های روزانه را هم کاهش بدهد. تحقیقات نشان داده اند اگر افراد سرماخورده شب ها قبل از خواب و صبح ها بعد از بیماری ...
درمان بیماری ها با سنگ/طبی که هزاران سال قدمت دارد
آگاھی را بالا می برد و برای کسانی که مدیتیشن می کنند، بسیار مناسب است. سیستم مرکز عصبی و مفصل را تقویت می کند و گردش خون را منظم می سازد. این سنگ در برابر حرارت حساس است و نباید بیشتر از یک ساعت در برابر نور خورشید قرار گیرد. *درمان نگرانی و افسردگی سنگ های آزوریت و مالاکیت حساس و شکننده هستند و باید روی چاکرای پیشانی قرار داد. این سنگ مانع نگرانی می شود و نوسانات خلق و خو را ...
11 دلیل برای از بین نرفتن چاقی شکمی!
افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار می نوشند، اندازه دور کمرشان 6 برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنی ها پرهیز می کنند. مصرف غذا های فراوری شده: هر گونه غذای فراوری شده از قبیل: قند و چربی های اشباع، باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی را دارید. غذ های فراوری شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که منجر به احتباس مایعات در بدن می شوند. همچنین ...
کیست و باردار شدن، چه ارتباطی با هم دارند؟
پیشگیری از بارداری نازایی داشته باشد و قاعدگی ها و تخمک گذاری هایش نامنظم باشد، این ارتباطی با مصرف قرص ندارد و قطعا قبل از شروع قرص هم این مشکلات را داشته است. در خانم جوانی که دچار بیماری پلی کیستیک تخمدان است اگر مجرد است و نمی خواهد باردار هم بشود، یکی از بهترین درمان ها برای ایجاد نظم قاعدگی و کاهش موی زائد بدن استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری است و اگر پس از قطع این قرص ها نیز اختلال قاعدگی تخمک گذاری وجود داشته باشد، مربوط به بیماری تخمدان پلی کیستیک است و مربوط به مصرف قرص نیست. ...
درمان سرد مزاجی زنان
می شود گفت: سردمزاجان و کسانی که اصطلاحاً بیماری های سرد دارند بهتر است بیشتر از میگو و ماهی های جنوب استفاده کنند و برای دوری از عوارض سردی، ماهی را با مصلحاتش همچون خرما، گردو، عسل، روغن بادام شیرین، کنجد، زنجبیل، آویشن، فلفل یا سبزیجات محلی دارای طبع گرم میل کنند.
7 عادت صبحگاهی چاق کننده
غذایی باید بین 500 تا 600 کالری به بدن برساند و با مصرف کربوهیدرات ها، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی تامین خواهد شد. قبل از صرف صبحانه وقت زیادی تلف می کنید اگر بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید و زمان صرف صبحانه را به تعویق می اندازید بدانید که همین کار ساده نیز باعث افزایش وزن می شود. بدن ما برای فعال کردن عملکردهای سلول ها ...
چند راهکار برای رفع "آلرژی های فصلی"
پیش از خواب خورده شود. در افرادی که خارش گلویشان خیلی زیاد است و باعث می شود از برنامه های روزانه خود باز بمانند، توصیه شده علاوه بر شب، صبح بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان دیگر از این دمنوش گیاهی بنوشند. در بهبود آلرژی ها و حساسیت ها، ماءالشعیر طبی بسیار مؤثر است، می توان یک لیوان جوی پوست کنده را همراه با 10 تا 14 لیوان آب به آرامی بپزد تا جوها شکفته شوند، ماده حاصله را پس ...
5 منبع غنی از کلسترول بد که باید پرهیز کنید
جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیم تان کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینه اند. این ماهی ها چرب هستند، اما چربی آن ها مانند گردو یا بذر کتان مفید است. مواد غذایی آماده و صنعتی: بیشتر غذا های آماده و صنعتی به خصوص آن هایی که گرم می شوند، با روغن های هیدروژنه و اسید های چرب ...
پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن 8 گزینه غذایی به رژیم روزانه
منبع غنی از منیزیم برای سوخت و ساز انرژی نیز به شمار می رود. مصرف سویا نقش حیاتی در ترمیم و رشد عضلات دارد. مصرف مکمل های سویا برای کسانی که ورزشهای مقاومتی انجام می دهند، منجر به افزایش قدرت می شود. این را بدانید که سطوح پایین منیزیم در بدن با خستگی، بی حالی و گرفتگی عضلانی همراه است. پس سویا و یا سایر محصولات آن را برای افزایش توده عضلانی و رفع خستگی حین ورزش به رژیم غذایی تان اضافه کنید. ...
احتمال تاثیر منفی برخی داروهای بیماری آسم بر قدرت بارداری
قدرت باروری بین زنان مصرف کننده داروهای آسم با تاثیر بلندمدت و زنان فاقد آسم دست نیافتند. اما نتایج نشان داد زنانی که مُسکن با تاثیر کوتاه مدت مصرف می کردند به طورمیانگین 20 درصد احتمال باردارشدن شان بطول می انجامید. همچنین 30 درصد احتمال اینکه تا بیش از یک سال منتظر باردارشدن شان بمانند هم وجود داشت. به گفته گرزسکوویاک، آسم علاوه بر تاثیر بر ریه ها، موجب التهاب در نواحی دیگر بدن از جمله رحم هم می شود. این مسئله می تواند بر سلامت تخمک های درون تخمدان هم تاثیر گذارد. ...
چه بخوریم تا آنفلوآنزا نگیریم؟
به گزارش فارس، آریو موحدی در ارتباط با راهکار های تغذیه ای پیشگیری از آنفلوآنزا اظهار داشت: برای این مساله باید تلاش کنیم که سیستم ایمنی بدن افراد تقویت شود که منابع غذایی حاوی روی در این زمینه بسیار تاثیرگذار است. انواع مواد پروتئینی گیاهی و حیوانی حاوی روی بوده و مصرف آن برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا توصیه می شود. وی افزود: مواد پروتئینی گیاهی مانند عدس پلو و حیوانی همچون تخم ...
سلطان مصر تنها پرسوناژ مادر قاهره ماجرا نیست
محمد قائد عکس از لیلیام پروا خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)- مریم منصوری: کتاب آدم ما در قاهره یادداشت های قاسم غنی، پزشک، ادیب، نماینده مجلس و دیپلمات و سفیر ایران در مصر است که با پیرایش، ویرایش و پیشگفتار محمد قائد در نشر کلاغ منتشر شده است. قاسم غنی از سوی رضاشاه برای خواستگاری رسمی از فوزیه، خواهر پادشاه مصر و ازدواج او با ولیعهد ایران به قاهره رفت. ده سال بعد، محمدرضا شاه او را برای فیصله دادن به طلاقی پرگیر و ...
خدمات نظافت منزل؛ از لیسانسه تا مرد 60 ساله!
برووبیایی داشته باشند. خیلی هایشان کشاورزند یا مغازه کوچکی دارند، اما برای درآمد بیشتر راهی شهرهای بزرگ می شوند. خیلی هایشان می گویند در ماه اسفند به اندازه یک سالشان درآمد کسب می کنند و همین پایتخت را در نظرشان به گنج بزرگی شبیه کرده است. آن ها که دنبال پول بیشترند معمولا شماره شان را به صاحبخانه می دهند تا سال بعد مستقیم با خودش هماهنگ کنند. این طوری درصدی هم به شرکت نمی دهند و تمام پول به خودشان ...
طرز تهیه قرص دست ساز لاغری در منزل
...> بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش لاغری به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام موجود نیست. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب وابسته است. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید ...
نحوه خواباندن نوزاد، نکاتی برای تازه مادرها
صرف نظر کرد. باید ببینید نوزاد شما چطور به این موضوع جواب می دهد. اگر او احساس ناراحتی نمی کند و به راحتی می خوابد، شما هم می توانید این روش را ادامه دهید. کافئین را محدود کنید حتما می دانید، نوشیدن قهوه و نسکافه باعث بیخوابی می شود. وقتی شما به فرزندتان شیر خودتان را می دهید، همین اتفاق هم برای او می افتد. کافئین موجود در قهوه ، نسکافه یا نوشابه های گازدار از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود و او را بی قرار و بی خواب می کند. جالب است بدانید، اگر شما یک لیوان بزرگ قهوه بنوشید، ممکن است تاثیر آن بر بدن شما به زودی از بین برود ولی در خون نوزادتان حدود 96 ساعت باقی می ماند! ...
علت ریزش مو در زنان چیست؟/ راه حل
تغییرات هورمونی یائسگی نیز نقش مهمی در افزایش ریزش مو دارند. موهای شما می توانند در همه قسمت های سر نازک شوند، با بیشترین احتمال در مرکز پوست سر رخ می دهد. ریزش ناگهانی مو: مشکلات تیروئیدی این غدد پروانه ای شکل در جلوی گردن شما با ترشح مواد شیمیایی (هورمون) می تواند فعالیت های بدن شما را به مدت طولانی حفظ کند. اگر هورمون تیروئید بیش از حد یا خیلی کم باشد، چرخه رشد موی شما تحت تاثی ...
بهبود برفک دهان با گیاهان دارویی
با این محلول غرغره کنید. ماست پروبیوتیک ماست پروبیوتیک به بهبود برفک دهان کمک شایانی می کند. برای این منظور ماست را بر روی همه قسمت های زبان و داخل دهان قرار دهید و بگذارید پنج تا 10 دقیقه بماند، سپس با آب گرم دهانتان را بشویید. روزانه یک تا 2 بار، به مدت چند روز این کار را انجام دهید. روغن نارگیل روغن نارگیل تاثیر بسزایی در از بین بردن عفونت دهان و ...
راهکارهایی برای سم زدایی طبیعی کلیه
...، مصرف بیش از حد پروتئین می باشد. زیرا، بدن برای سوخت و ساز پروتئین ها باید زحمت زیادی بکشد. در نتیجه مواد اضافی زیادی موسوم به کراتین ایجاد می شود. بدین ترتیب، اگر مقدارکراتین خون بالا برود، کلیه ها به خوبی نمی توانند آن را فیلتر کنند و دچار اختلال می شوند. منبع: زندگی آنلاین ...
ازمایشات ژنتیک قبل بارداری، الزامیست؟
ترشحات ریه، لوزالعمده، کبد، روده و دستگاه تناسلی می شود - باید بیش از دو هزار جهش در ژن های والدین بررسی شود. " 2- مشاوره ژنتیک مهم است ملاقات و مشورت کردن با مشاور یا متخصص ژنتیک به شما کمک می کند تا علاوه بر شناسایی اصل و نسب و سوابق پزشکی تان احتمال تولد نوزادی که از اختلال یا بیماری خاص رنج می برد را ارزیابی کنید. 3- نتایج آزمایش های ژنتیک صد در صد صحیح نیستند ...
دوش گرفتن در شب چه فوایدی برای بدن و پوست دارد؟
... نکته ی مهم و اصلی این جا است که نباید دیرهنگام دوش بگیرید. دکتر دایان اوگِلی از مرکز پزشکی خواب در بیمارستان نیویورک پرسبیترین/ مرکز پزشکی ویل کرنل می گوید: "بهتر است دمای بدن تان را درست قبل از رفتن به تخت خواب بالا نبرید" زیرا دمای بدن در تنظیم ساعت زیستی (ریتم شبانه روزی) نقشی مهم ایفا می کند؛ ساعت زیستی به بدن اعلام می کند چه وقت بخوابد و چه وقت بیدار شود. در طول روز، دمای بدن به طور ...
تاثیر تغذیه صحیح در داشتن ناخن هایی سالم و زیبا
موجود در تخم مرغ سریع جذب بدن می شود و به همین علت است که بیشتر ورزشکاران و بدنسازان در رژیم غذایی روزانه خود از تخم مرغ استفاده می کنند؛ پروتئین موجود در دانه های سویا، آب پنیر و سفیده تخم مرغ بهتر از پروتئین سایر مواد غذایی هضم و جذب می شود؛ بنابراین می توان گفت، ارزش بیولوژیکی تخم مرغ و میزان جذب پروتئین آن 100 است به این معنا که پروتئین آن 100 درصد جذب بدن می شود؛ علاوه بر این تخم مرغ مواد مغذی ...
ویتامین هایی برای کمردرد
تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند، موجب حفظ سلامت سلول های عصبی می شود، از فشار و سنگینی در کمرتان می کاهد، درد مزمن کمر را کاهش می دهد و خطر ابتلا به آنمی پرنیشز که نوعی کم خونی است را کاهش می دهد. کم خونی پرنیشز وقتی ایجاد می شود که بدن نمی تواند ویتامین B-12 را از دستگاه گوارش خود به درستی جذب کند. مقدار توصیه شده روزانه برای دریافت ویتامین ب 12، 2000 میکروگرم روزانه برای بزرگسالان ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، چی بخورم؟
فولیک دکتر وید پلانسکی گفت:" اگر برای باردار شدن در سال آینده برنامه ریزی می کنید، باید رژیم غذایی تان سرشار از اسید فولیک باشد. " برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن تان می توانید مکمل یا مواد غذایی - سبزیجات، غلات سبوس دار، غلات غنی شده و مرکبات - حاوی این ماده مغذی را مصرف کنید. بدن تان باید پیش از باردار شدن روزانه 400 تا 600 میلی گرم و در دوران بارداری 800 میلی گرم دریافت ...
نشانه های روده ناسالم چیست؟
شیرینی ها می تواند اشتیاق بی انتها برای مصرف این نوع مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آنها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آنها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. اضطراب و افسردگی: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها ...