سایر منابع:
سایر خبرها
10 نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا را نادیده نگیرید
ندای ایرانیان - به نقل از steptohealth کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این علائم ...
راز سلامت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
...، بیشتر اشاره شده است. اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر به افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول Cortisol ، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که داشتن چرت های کوتاه در طول روز سیستم ایمنی بدن را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین Melatonin خون افزایش می یابد که در بازسازی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. اگرچه مصرف ...
بهترین زمان دوش گرفتن چه هنگامی است؟
برید و به کار یا فعالیت های ورزشی می پردازید که باعث تعریق شما می شوند، حتماً باید قبل از رفتن به رختخواب دوش بگیرید. زیرا در پایان روز بدن شما از انواع آلرژی زاها مانند آلاینده های هوا و گرده های گیاهان پوشیده می شود که می توانند باعث ایجاد تحریکات پوستی، تورم و یا خارش شوند. اما صرفنظر از تأثیر دوش گرفتن در بهداشت و سلامت پوست بدن، آنچه انجام آن از اهمیت بسیاری برخوردار است، شستن صورت ...
خوراکی های آرام بخش
به گزارش تیتر امروز،مجله سرآشپز: سلنیوم بخورید! کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می شود. آجیل (مغزها) سرشار از سلنیوم است، بنابراین مصرف مقداری از انواع آن به طور روزانه برای کاهش اضطراب و استرس توصیه می شود. قارچ، ماهی تن و ماهی سالمون نیز حاوی مقدار زیادی سلنیوم هستند. منیزیم را فراموش نکنید! منیزیم باعث آرامش اعصاب و عضلات می شود ...
از خواص معجزه گر قارچ غافل نشوید!
. آزمایشات ثابت کرد که قارچ در برابر سرطان پروستات و لوسمی نیز بسیار موثر عمل می کند. سلامت قلب و عروق از دیگر خواص قارچ توانایی محافظت از قلب در برابر بیماریهای مرتبط با آن است. قارچ حاوی اسید آمینه ای به نام ergothioneone یا در اصطلاحی EGT است. این اسید طیف گسترده ای از استرس زائی سلول ها را از بین می برد. همین امر سبب کاهش سطح التهابات، محافظت از قلب در برابر عروق خونی و کاهش سطح ...
آشنایی با علائم مردانه دیابت
توانند به اعصاب و رگ های خونی آلت تناسلی آسیب وارد کند که در نهایت منجر به اختلال نعوظ می شود. لکه های تیره روی پوست: پوست شما پنجره ای است که سلامت اندام داخلی شما را نشان می دهد. بررسی ها نشان داده اند که بروز لکه های تیره روزی کشاله ران و یا پشت گردن و زیر بغل می تواند نشانه مقاومت به انسولین در مردان باشد. در صورت مشاهده این لکه ها، قند خون تان را به سرعت کنترل کنید. بی حس ...
با 9 ادویه هندی خوش عطر آشنا شوید
نفخ شکم و سرماخوردگی نوزادان نیز استفاده می شود. دارچین (Cinnamon) دارچین دارای طعم خاصی است، چیزی بین شیرینی خفیف و تندی. دارچین به گوارش غذا و همین طور کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند. همین طور برای التیام دادن به سرماخوردگی و حالت تهوع نیز مفید است. هل (Cardamom) هل که به آن Elaichi نیز می گویند دو نوع سبز و سیاه دارد. هل از بوی رفع بد دهان، سوء هاضمه ...
خواص شگفت انگیز گیاهی همه فن حریف
به حساب می آید و برای از بین بردن ویروس، باکتری ها، موش ها و دیگر جانوران موذی استفاده می شود. خلق وخو روغن این گیاه اغلب برای معطر کردن استفاده می شود چرا که حاوی ماده فعالی به نام کارواکرول است. در مطالعه انجام شده در سال 2013 مشخص شد کارواکرول با تاثیر روی فعالیت اعصاب موجب تقویت احساس سرحالی و شاد بودن در فرد می شود. تصفیه خون آویشن و در درمان بی ...
بهترین زمان برای حمام کردن چه وقتی است؟
افراد می شود، همچنین استحمام با آب ولرم سبب کاهش ترشح هورمون کورتیزول و ایجاد آرامش در افراد می شود. کورتیزول یا همان هورمون استرس به وسیله غده های فوق کلیوی در پاسخ بدن به استرس ترشح می شوند و سبب کنترل قند خون و مبارزه با عفونت ها می شوند، اما استرس بیش ازحد می تواند سبب آسیب به بدن شود. در زمان خواب، سلول های مرده پوست از بدن جدا می شوند و به همین دلیل شست و شوی بدن و صورت قبل از خواب ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار
نصف جهان: یک فوق تخصص کلیه درخصوص شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار توضیحاتی را ارائه داد. حسن ارگانی با بیان اینکه کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زاید مانند اوره – کراتینین، اسید اوریک را از بدن به عهده دارند، افزود: اگر کلیه ها آسیب ببینند، مواد زیاد در بدن تجمع یافته و فرد دچار ضعف، بی حالی، کم خونی، تنگی نفس، ورم و پرفشاری خون و... می شود. وی ...
درمان سردرد و تسکین فوری آن با 14 روش موثر و یک پماد دست ساز خانگی
از ویتامین های گروه ب می تواند موجب کاهش انرژی، اِشکال در سلول های خونی، تأثیر روی غدد فوق کلیوی، مِه مغزی و علائم سردرد شود. ویتامین ب کمپلکس شامل هشت ویتامین محلول در آب است که عبارتند از تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین ب6، فولات، ویتامین ب12، بیوتین و پانتوتِنیک اسید. این ویتامین ها به اتفاق در تقویت سلول های مغزی، گردش خون، تقویت عملکرد سیستم ایمنی و سلامت قلبی عروقی مؤثرند. ویتامین های ...
پره اکلامپسی در دوران بارداری، علائمش را اشتباه نگیرید!
کار کلیه ها را برای دفع نمک دشوار سازد که این موضوع می تواند منجر به افزایش تورم و بالا رفتن فشار خون شما گردد. پروتئین در ادرار کلیه نقش صافی را در بدن ایفا می کند، به طوری که مواد ضروری برای اعضای بدن را جذب و سموم و مواد زائد را دفع می نماید. اختلال در عملکرد کلیه ها باعث دفع پروتئین از طریق ادرار می گردد. آزمایش ساده ادرار می تواند میزان پروتئین موجود در آن را مشخص سازد. در ...
طرز تهیه قرص دست ساز لاغری در منزل
این سلول های مرده از بین می رود سلول های نوین جای آن ها را گرفته و به این ترتیب استحکام عضلانی بالا می رود. دمنوش های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول های بدن به انسولین را کاهش می دهند. اگر به دنبال روشی برای کنترل و کاهش استرس خود می گردید می توانید به این دمنوش های گیاهی لاغری اعتماد کنید. دمنوش لاغری تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند. ...
تشخیص دیابت از روی اثر انگشت
ریز در بدن ایجاد می شوند که می توانند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب و قلب را درگیر کنند. عمل بینی با انواع دیابت آشنا شوید: دیابت دو نوع اصلی دارد که احتمالا در مورد نوع یک و دو بودن این بیماری چیزهایی شنیده اید. در دیابت نوع یک تخریب سلولهای بتا در پانکراس منجر به نقص تولید انسولین می شود و در نوع دو مقاوت پیشرونده بدن به انسولین وجود دارد که در نهایت ممکن است به ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
.... این امر هنگامی نگران کننده می شود که از علائم تومور لنفاوی یا سرطان سلول های لنفاوی، که در سیستم ایمنی بدن نقش ایفا می کنند، ناشی شود. هنوز به طور کامل مشخص نشده است چرا تومور لنفاوی می تواند موجب تعریق شود؛ به عقیده ی پارسیر یا چیزی راجع به خود تومور لنفاوی است و یا مرتبط با چگونگی پاسخ بدن به آن. شاید هم واکنش به یک نشانه ی دیگر مانند تب، مادامی که بدن سعی در خنک کردن خود دارد، باشد. مطابق تحقیق انجمن تومور لنفاوی بریتانیا، تومور لنفاوی ممکن است به سبب هورمون ها و پروتئین های تولید شده از سوی سلول های سرطانی بوجود آید. منبع: مجله سلامت ...
علائم هشدار دهنده که نشانه ی سکته قلبی است!
بدن محدود می شود. این کار باعث کمبود خون در مغز می شود که به احساس گیجی یا غش منجر می شود. خستگی کم انرژی هستید، عمیقا خسته اید، و همیشه احساس خستگی می کنید. این احساس روزها، هفته ها همچنان ادامه دارد. هیچگونه استراحتی مشکل شما را حل نمی کند. این مورد می تواند نشانه ی بروز سکته قلبی باشد. در یک تحقیق دانشگاهی انجام شده بر مصدومان حمله قلبی، 70٪ از آن ها چند هفته قبل از سکته ...
دیابت نوع یک در مردان، علت عدم رابطه؟
تر جذب می شوند. این متخصص بیماری های غدد و داخلی درباره تاثیر دیابت در ارتباط جنسی زنان و مردان اظهارکرد: دیابت می تواند به عروق خونی و اعصاب در ناحیه تناسلی آسیب برساند که این موضوع منجر به از دست رفتن احساس جنسی و ارگاسم می شود. وی با اشاره به اینکه زنان مبتلا به دیابت نیز در معرض خشکی واژن هستند، افزود: از هر 3 نفر مبتلا به دیابت یک نفر از مشکلات جنسی رنج می برد همچنین بین 35 تا 70 درصد از مردان مبتلا به دیابت در طول زندگی خود دچار ناتوانی جنسی می شوند. ...
گیاهان دارویی برای تقویت حافظه
اید چای دارچین را فراموش نکنید، همچنین از خواص دیگر دارچین می توان به افزایش کارایی هورمون انسولین در بدن برای افرادی که مشکل دیابت دارند اشاره کرد. موارد منع مصرف مصرف دارچین برای زنان باردار مضر است. مصرف بیش از حد دارچین باعث التهاب یا ورم کردن پوست، زخم ها و ترک های گوشه دهان و سوزش معده می شود. دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث بروز ...
20 خاصیت بی نظیر گوشت اردک
جمله مس است که در حفظ سلامت جسمی و ذهنی فرد نقش دارد. مس، نقش مهمی در رشد طبیعی بدن نیز ایفا می کند. به علاوه، در کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب تاثیر دارد. 2. افزایش طبیعی وزن بدن میزان اسید های چرب موجود در گوشت اردک، بالاست، بنابراین در افزایش وزن طبیعی، سریع و سالم بدن، نقش دارد. به هر حال، گوشت اردک را باید به صورت متعادل مصرف کنیم، زیرا مصرف درست آن باعث وزن ایده ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
این حالت می شوند که زندگی پرتنش همراه با مشکلات روحی- عاطفی فراوانی دارند. اگر بی رنگ بود: اگر زبان یا غشای مخاطی (لایه های سلولی که قسمت هایی از بدن مثل دهان و بینی را از خشک شدن محافظت می کنند) رنگ پریده به نظر برسند، یعنی خون بدن شما کمبود هموگلوبین دارد. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز خون وجود دارد و نقش آن حمل اکسیژن و دی اکسید کربن در خون است. این عارضه معمولا منجر به ...
تضمین سلامت قلب با مصرف این روغن
ظرفیت آنتی اکسیدانی پلاسما به مدت 3 سال مداخله با افزایش دریافت روغن زیتون پرداختند، نتایج گزارش شده نشان داد که رژیم مدیترانه ای، غنی از روغن زیتون، باعث افزایش سطح آنتی اکسیدانی پلاسما و به دنبال آن موجب کاهش وزن بدن بعد از 3 سال می شود. مقاله مروری حاضر نشان می دهد که مصرف روغن زیتون به دلیل ترکیبات فنولیک و آنتی اکسیدانی باعث کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود پروفایل لیپیدی شده و به دلیل بهبود در متابولیسم انرژی می تواند یک کنترل کننده چاقی باشد. منبع: رکنا ...
با این مواد غذایی باهوش شوید (1)
توده مغز از چربی ساخته شده و بیش از 65٪ از این اسیدهای چرب متعلق به خانواده امگا است. این چربی ها برای تولید و رشد سلول های مغزی و حفظ سیالیت غشا سلولی حیاتی است و نقش بزرگی نیز در فعالیت نورون (یاخته های عصبی) دارند. ماهی سرشار از چربی مانند ماهی قزل آلا وحشی، تن ماهی تازه و ساردین حاوی چربی های امگا 3 است که به تقابل سلول های مغز شما کمک می کند. سعی کنید هفته ای حداقل دو وعده ماهی چرب مصرف کنید ...
چرا کبد چرب می شود؟
محمدجواد احسانی فوق تخصص گوارش و کبد و عضوهیأت علمی دانشگاه شهیدبهشتی در این باره توضیح داده است.عملکردهای مختلف کبد چیست؟ ساخت هورمون، دخالت در ایمنی، ساخت آلبومین که مهم ترین پروتئین بدن است، تغییر در متابولیسم موادغذایی و داروها و دفع سموم بدن. چه عواملی سلامت کبد را به خطر می اندازد؟ برخی بیماری ها که مختص خود کبد است. کبد در جریان برخی بیماری های عمومی تحت تاثیر قرار می ...
15 نشانه فقر آهن در زنان
فقر آهن یکی از شایع ترین مشکلات غذایی در دنیاست و زنان بیش از همه در خطر هستند. آهن برای تولید هموگلوبین نقش مهمی دارد. هموگلوبین پروتئینی است که به سلول های خونی قرمز کمک می کند اکسیژن را به سراسر بدن منتقل کنند. بنابراین بدون آنها همه چیز دچار مشکل می شود و در نتیجه فرد کم خونی می گیرد. کمبود یا عدم کمبود آهن تأثیر زیادی در وضعیت جسمی و روانی شما دارد آنچنان که اگر کمبود آهن نداشته باشید حس فوق ...
پژوهشی درباره اهلی شدن سگ ها در طول تاریخ و علل آن
غده هیپوفیز آن ها دچار تغییر شکل شده بودند، باعث اختلاف در نحوه ی آزاد شدن هورمون ها شده بود. هاکمن می گوید: غده های هیپوفیز آن ها ممکن است هورمون های استرس مشابهی تولید کنند؛ اما میزان جذب این هورمون ها به جریان خون کمتر می شود. در واقع می توانیم صراحتا بگوییم هیچ نشانه ای وجود ندارد که حاکی از تبدیل شدن اجداد سگ های مدرن از شکارچیانی خطرناک به همراهان دوست داشتنی برای انسان ...
مصرف عناب در دوران بارداری، فواید
کشورهایی مانند چین و کره عناب را به عنوان داروی سنتی که مبنای گیاهی دارد بکار میبرند. این میوه در بسیاری کشورها با ویژگی کاهنده استرس مطرح شده است و از پودر میوه عناب برای آرامش اعصاب و اضطراب استفاده می شده است. میوه عناب خون را تصفیه و سموم را از سیستم بدن دفع می کند.عناب پوست را روشن میکند، مانع مشکلات قلبی می شود و احساس آرامش میدهد. خواص آنتی اکسیدان عناب همچنین به جلوگیری از سرطان کمک می ...
علل فشار خون بالا در کودکان و راه های پیشگیری از آن
غدد درون ریز از دیگر عوامل ابتلا به فشار خون بالا هستند. معمولاً پزشکان فقط در شرایطی که فشار خون در کودکان مهم است دارو توصیه می کنند. کودک یا نوجوان مبتلا به فشار خون باید توسط متخصص قلب اطفال یا متخصص اطفالی که در زمینه درمان فشار خون (در این گروه سنی یعنی اطفال) تخصص دارد، درمان شود. با افزایش سن فشارخون نیز به طور طبیعی افزایش می یابد. فشارخون در بزرگسالان معیار مشخصی دارد؛ خط مرز ...
درمان های خانگی آلزایمر/ راهی جدید برای درمان دیابت/ درمان قارچ پوستی با سرکه سیب/ خوراکی فوق العاده ...
کوروکومین موجود در زرد چوبه با تاثیر بر سلول های مغزی علاوه بر پیشگری از آلزایمر موجب افزایش قدرت حافظه می شود. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. ادویه ای برای تقویت حافظه محققان آمریکایی دریافتند که مصرف زرد چوبه در رشد قوای ذهنی و تقویت حافظه بسیار ...
زایمان طبیعی بعد از سزارین، مژده!
که به موجب آن باعث کاهش یبوست، افزایش حرکات روده – کاهش درد عضلات پشت باسن و پاها – جلوگیری از کشش و پارگی مفاصل – کاهش استرس و اضطراب – خواب راحت – افزایش جریان خون در پوست – آمادگی برای زایمان – کاهش چربی های اضافی بدن در دوران بارداری تعدادی از مزایای ورزش در این دوران است. برای مسافرت کردن به مادران باردار توصیه می شود قبل از سفر یک بار ویزیت شوند و با هر وسیله ای که سفر می کنند هر دو یا سه ...
قند خون خارج از کنترل است وقتی این نشانه ها را دارید
بدن جایگزین شود. اگر دچار این شرایط هستید و آب کافی ننوشید، دچار کم آبی خواهید شد. 2. علائم بالا بودن قند خون : خستگی زیاد خستگی یکی دیگر از علائمی است که نشان می دهد قند خون شما تحت کنترل نیست. زمانی که قند به جای انتقال به سلول های بدن در جریان خون شما می ماند، عضلات شما سوخت کافی برای استفاده به عنوان انرژی دریافت نمی کنند. در این شرایط ممکن است فقط کمی احساس خستگی کنید یا ...